0:00:03.627,0:00:07.838
„Simțeam de parcă era[br]o înmormântare în mintea mea,

0:00:07.838,0:00:10.240
iar bocitoarele se agitau

0:00:10.240,0:00:12.900
tânguindu-se neîncetat,[br]până când am simțit

0:00:12.900,0:00:15.836
că sensul ieșea la iveală.

0:00:15.836,0:00:17.605
Iar când s-au liniștit toate

0:00:17.605,0:00:19.603
a început o slujbă ca o tobă,

0:00:19.603,0:00:22.315
să bată, să tot bată, până când am simțit

0:00:22.315,0:00:25.831
că-mi amorțește mintea.

0:00:25.831,0:00:27.707
I-am auzit apoi ridicând o cutie

0:00:27.707,0:00:29.994
scrâșnind peste sufletul meu

0:00:29.994,0:00:33.053
cu aceleași cizme de plumb.

0:00:33.053,0:00:36.070
Apoi tot orizontul s-a umplut de sunet

0:00:36.070,0:00:38.210
ca și cum cerul ar fi fost un clopot

0:00:38.210,0:00:40.201
iar toată ființa ar fi fost o ureche,

0:00:40.201,0:00:43.284
doar eu și tăcerea, într-o cursă ciudată

0:00:43.284,0:00:46.493
naufragiasem singure, aici,

0:00:46.493,0:00:49.670
Pardoseala gândirii s-a rupt chiar atunci

0:00:49.670,0:00:53.011
și am căzut tot mai jos,

0:00:53.011,0:00:55.686
loveam câte o lume la fiecare afundare,

0:00:55.686,0:01:00.198
până am încetat să mai știu.”

0:01:00.198,0:01:03.680
Cunoaștem depresia prin metafore.

0:01:03.680,0:01:07.389
Emily Dickinson a reușit[br]s-o redea în cuvinte,

0:01:07.389,0:01:10.130
Goya printr-o imagine.

0:01:10.130,0:01:12.113
Jumătate din scopul artei

0:01:12.113,0:01:15.997
este să descrie[br]astfel de stări emblematice.

0:01:15.997,0:01:19.587
Eu m-am considerat întotdeauna puternic,

0:01:19.587,0:01:21.460
între cei care ar fi putut supraviețui

0:01:21.460,0:01:24.614
dacă aș fi fost trimis[br]într-un lagăr de concentrare.

0:01:24.614,0:01:27.497
În 1991 am avut parte de niște pierderi.

0:01:27.497,0:01:29.198
Mi-a murit mama,

0:01:29.198,0:01:31.324
relația în care eram s-a terminat,

0:01:31.324,0:01:33.167
M-am mutat înapoi în Statele Unite

0:01:33.167,0:01:35.268
după câțiva ani petrecuți în străinătate,

0:01:35.268,0:01:38.432
am trecut cu bine prin toate aceste experiențe.

0:01:38.432,0:01:41.539
În 1994 însă, adică 3 ani mai târziu,

0:01:41.539,0:01:45.932
am început să pierd interesul[br]față de cam toate lucrurile.

0:01:45.932,0:01:47.577
Nu mai voiam să fac nimic

0:01:47.577,0:01:49.959
din tot ce îmi plăcea înainte,

0:01:49.959,0:01:51.877
fără să știu de ce.

0:01:51.877,0:01:55.367
Opusul depresiei nu este fericirea,

0:01:55.367,0:01:56.934
ci vitalitatea,

0:01:56.934,0:01:58.429
iar această vitalitate

0:01:58.429,0:02:02.082
părea că mă părăsise în acel moment.

0:02:02.082,0:02:04.237
Toate câte erau de făcut

0:02:04.237,0:02:06.411
mi se păreau că cer prea mult efort.

0:02:06.411,0:02:08.058
Veneam acasă

0:02:08.058,0:02:11.440
și vedeam clipind beculețul roșu[br]al robotului telefonic.

0:02:11.440,0:02:13.585
În loc să mă bucur[br]că am vești de la prieteni,

0:02:13.585,0:02:15.133
mă gândeam:

0:02:15.133,0:02:18.368
„O groază de oameni[br]pe care trebuie să-i sun înapoi.”

0:02:18.368,0:02:20.755
Sau se întâmpla[br]să ma hotărăsc să iau prânzul,

0:02:20.755,0:02:23.301
dar apoi începeam să mă gândesc[br]că trebuie să scot mâncarea,

0:02:23.301,0:02:25.340
s-o pun pe o farfurie,

0:02:25.340,0:02:29.389
s-o tai, s-o mestec, s-o înghit.

0:02:29.389,0:02:33.090
Toate acestea îmi păreau un calvar.

0:02:33.090,0:02:35.541
Un lucru de care adesea nu se ține seama

0:02:35.541,0:02:37.443
când se vorbește despre depresie

0:02:37.443,0:02:39.801
este acela că tu știi că e ridicol.

0:02:39.801,0:02:42.537
Știi că ceea ce simți e ridicol.

0:02:42.537,0:02:44.681
Știi că cei mai mulți oameni reușesc

0:02:44.681,0:02:46.995
să-și asculte mesajele și să mănânce

0:02:46.995,0:02:48.907
și să se pregătească pentru duș,

0:02:48.907,0:02:50.167
să iasă pe ușă

0:02:50.167,0:02:51.644
și că nu e mare lucru.

0:02:51.644,0:02:54.985
Cu toate astea ești prins ca-ntr-o ghiară

0:02:54.985,0:02:58.737
și nu ești în stare[br]să ocolești starea asta.

0:02:58.737,0:03:03.236
Așa am început să fac mai puține,

0:03:03.236,0:03:05.326
să gândesc mai puțin

0:03:05.326,0:03:07.694
și să simt mai puțin.

0:03:07.694,0:03:10.049
Era un fel de renunțare.

0:03:10.049,0:03:12.415
S-a instalat apoi anxietatea.

0:03:12.415,0:03:16.284
Dacă mi s-ar fi spus că va trebui să fiu[br]deprimat în următoarea lună,

0:03:16.284,0:03:19.507
aș fi spus: „Dacă se termină[br]până în noiembrie, o să răzbesc.”

0:03:19.507,0:03:20.623
Dar dacă mi s-ar fi spus

0:03:20.623,0:03:23.923
„În următoarea lună trebuie să treci[br]printr-o anxietate acută”,

0:03:23.923,0:03:26.296
aș fi preferat[br]să-mi scrântesc încheietura.

0:03:26.296,0:03:28.078
Aveam tot timpul aceeași senzație

0:03:28.078,0:03:30.306
pe care o ai când mergi

0:03:30.306,0:03:31.708
și aluneci sau te împiedici,

0:03:31.708,0:03:33.593
gata să cazi la pământ.

0:03:33.593,0:03:36.311
însă în loc ca senzația să dureze[br]o fracțiune de secundă,

0:03:36.311,0:03:38.249
a durat șase luni.

0:03:38.249,0:03:41.281
Ai senzația că ți-e frică tot timpul,

0:03:41.281,0:03:45.057
fără să știi însă de ce ți-e frică.

0:03:45.057,0:03:47.477
Am început atunci să mă gândesc

0:03:47.477,0:03:51.476
că e mult prea dureros să fii în viață

0:03:51.476,0:03:54.060
și singurul motiv de a nu te sinucide

0:03:54.060,0:03:57.191
era acela de a nu-i face[br]pe alții să sufere.

0:03:57.191,0:04:00.150
Într-o zi m-am trezit

0:04:00.150,0:04:02.468
și m-am gândit[br]că poate am avut un atac cerebral

0:04:02.468,0:04:04.939
pentru că stăteam în pat,[br]complet înghețat,

0:04:04.939,0:04:06.888
cu ochii la telefon și gândind:

0:04:06.888,0:04:10.451
„Ceva nu-i în regulă,[br]trebuie să sun după ajutor”,

0:04:10.451,0:04:12.186
dar nu puteam să întind brațul

0:04:12.186,0:04:14.648
să iau telefonul și să formez.

0:04:14.648,0:04:18.802
Într-un final, după patru ore[br]de stat întins și uitat fix la telefon,

0:04:18.802,0:04:20.164
acesta a sunat.

0:04:20.164,0:04:22.412
Nu știu cum, dar am reușit să răspund.

0:04:22.412,0:04:24.212
Era tatăl meu.

0:04:24.212,0:04:27.365
I-am spus: „Am probleme serioase.

0:04:27.365,0:04:29.528
Trebuie să facem ceva.”

0:04:29.528,0:04:32.856
Ziua următoare[br]am început să iau medicamente

0:04:32.856,0:04:35.224
și să fac tratament.

0:04:35.224,0:04:37.531
Am început să mă lupt

0:04:37.531,0:04:39.410
cu această întrebare îngrozitoare:

0:04:39.410,0:04:41.483
dacă nu sunt omul puternic

0:04:41.483,0:04:44.039
care ar fi rezistat[br]într-un lagăr de concentrare,

0:04:44.039,0:04:45.679
atunci cine sunt?

0:04:45.679,0:04:47.628
Dacă iau pastile,

0:04:47.628,0:04:51.335
aceste pastile mă ajută[br]să fiu eu însumi cu adevărat

0:04:51.335,0:04:53.754
sau mă transformă în altcineva?

0:04:53.754,0:04:55.450
Ce părere să am eu atunci

0:04:55.450,0:04:57.989
dacă mă fac să fiu altcineva?

0:04:57.989,0:05:01.300
Porneam la luptă cu două avantaje.

0:05:01.300,0:05:04.280
În primul rând știam că, obiectiv vorbind,

0:05:04.280,0:05:05.901
aveam o viață frumoasă,

0:05:05.901,0:05:07.786
și că dacă reușeam să mă fac bine

0:05:07.786,0:05:11.024
mă aștepta ceva la capătul drumului[br]pentru care merita să trăiesc.

0:05:11.024,0:05:14.052
În al doilea rând,[br]aveam acces la un tratament bun.

0:05:14.052,0:05:17.816
Cu toate acestea m-am ridicat și am căzut,

0:05:17.816,0:05:20.095
m-am ridicat și am căzut,

0:05:20.095,0:05:23.139
iar și iar,

0:05:23.139,0:05:25.092
până când într-un final am înțeles

0:05:25.092,0:05:27.336
că va trebui să iau pastile

0:05:27.336,0:05:29.632
și să fac tratament toată viața.

0:05:29.632,0:05:32.006
Mă întrebam: „Dar este o problemă chimică

0:05:32.006,0:05:33.770
sau o problemă psihologică?

0:05:33.770,0:05:37.466
Are nevoie de un leac chimic[br]sau de unul filozofic?"

0:05:37.466,0:05:39.525
Nu puteam să îmi dau seama.

0:05:39.525,0:05:44.082
Astfel am înțeles că de fapt nu am avansat[br]destul în niciunul dintre domenii

0:05:44.082,0:05:46.103
încât să explicăm bine lucrurile.

0:05:46.103,0:05:49.260
Atât tratamentele chimice[br]cât și cele psihologice

0:05:49.260,0:05:51.062
joacă un rol.

0:05:51.062,0:05:54.805
De asemenea am înțeles[br]că depresia este ceva

0:05:54.805,0:05:57.308
atât de înrădăcinat în noi

0:05:57.308,0:05:58.927
încât nu poate fi separată

0:05:58.927,0:06:01.413
de caracterul nostru și de personalitate.

0:06:01.413,0:06:05.995
Vreau să spun că tratamentele pe care[br]le avem pentru depresie sunt groaznice.

0:06:05.995,0:06:07.817
Nu sunt prea eficiente.

0:06:07.817,0:06:09.650
Sunt extrem de costisitoare.

0:06:09.650,0:06:12.099
Au o mulțime de efecte secundare.

0:06:12.099,0:06:13.888
Sunt un dezastru.

0:06:13.888,0:06:16.766
Totuși sunt recunoscător că trăiesc astăzi

0:06:16.766,0:06:18.576
și nu acum 50 de ani,

0:06:18.576,0:06:21.497
când aproape că nu era[br]nimic de făcut în privința asta.

0:06:21.497,0:06:24.069
Sper că peste 50 de ani

0:06:24.069,0:06:28.066
cine va afla de tratamentul meu[br]va fi îngrozit trebuie să îndurăm

0:06:28.066,0:06:30.885
o știință atât de primitivă.

0:06:30.885,0:06:35.441
Depresia este neajunsul din dragoste.

0:06:35.441,0:06:38.582
Dacă ești căsătorit și te gândești

0:06:38.582,0:06:42.177
„Dacă soția mea va muri,[br]îmi voi găsi alta"

0:06:42.177,0:06:45.223
nu ar fi dragostea pe care o știm noi.

0:06:45.223,0:06:47.173
Nu există dragoste

0:06:47.173,0:06:49.817
fără anticiparea pierderii,

0:06:49.817,0:06:52.401
iar spectrul disperării

0:06:52.401,0:06:56.130
poate fi motorul intimității.

0:06:56.130,0:06:59.059
Oamenii tind să confunde trei lucruri:

0:06:59.059,0:07:02.859
depresia, mâhnirea și tristețea.

0:07:02.859,0:07:06.145
Mâhnirea este în mod clar o reacție.

0:07:06.145,0:07:09.104
Dacă ai suferit o pierdere[br]și te simți extrem de nefericit,

0:07:09.104,0:07:10.737
iar după șase luni

0:07:10.737,0:07:13.959
ești încă foarte trist,[br]dar lucrurile merg ceva mai bine,

0:07:13.959,0:07:15.687
atunci probabil este mâhnire,

0:07:15.687,0:07:17.979
iar aceasta probabil va dispărea

0:07:17.979,0:07:19.428
într-o anumită măsură.

0:07:19.428,0:07:22.179
Dacă treci printr-o pierdere catastrofală,

0:07:22.179,0:07:23.393
te simți îngrozitor,

0:07:23.393,0:07:26.390
iar după șase luni[br]abia dacă reușești să te descurci,

0:07:26.390,0:07:28.975
atunci probabil ai o depresie declanșată

0:07:28.975,0:07:31.449
de niște circumstanțe îngrozitoare.

0:07:31.449,0:07:35.081
Traiectoria ne spune multe.

0:07:35.081,0:07:38.439
Oamenii cred că depresia e doar tristețe.

0:07:38.439,0:07:40.775
Este mult prea multă tristețe,

0:07:40.775,0:07:42.439
mult prea multă mâhnire

0:07:42.439,0:07:45.368
care nu pornește dintr-o singură cauză.

0:07:45.368,0:07:48.115
Pe măsură ce am pornit să înțeleg depresia

0:07:48.115,0:07:51.140
și am început să intervievez oameni[br]care au trecut prin asta,

0:07:51.140,0:07:53.981
am aflat că erau oameni care la suprafață

0:07:53.981,0:07:55.686
păreau că au ceva ce semăna cu

0:07:55.686,0:07:57.748
o depresie relativ ușoară,

0:07:57.748,0:08:01.195
care totuși îi paraliza cu totul.

0:08:01.195,0:08:03.053
Erau și oameni care aveau,

0:08:03.053,0:08:04.365
după cum descriau ei,

0:08:04.365,0:08:06.616
ceva ce părea o depresie severă,

0:08:06.616,0:08:09.431
dar care totuși aveau[br]o viață bună în perioadele

0:08:09.431,0:08:11.586
dintre episoadele de depresie.

0:08:11.586,0:08:14.271
Am pornit să aflu ce anume

0:08:14.271,0:08:15.874
îi face pe unii oameni

0:08:15.874,0:08:18.127
să fie mai rezistenți decât alții.

0:08:18.127,0:08:21.666
Care sunt mecanismele care[br]îi ajută pe oameni să supraviețuiască?

0:08:21.666,0:08:24.699
Am început să intervievez diverse persoane

0:08:24.699,0:08:26.874
care sufereau de depresie.

0:08:26.874,0:08:28.825
Unul oameni pe care i-am întrebat,

0:08:28.825,0:08:30.706
mi-a descris depresia,

0:08:30.706,0:08:33.967
ca pe o moarte mai lentă.

0:08:33.967,0:08:36.331
M-am bucurat să aud asta la început,

0:08:36.331,0:08:39.457
pentru că mi-a adus aminte[br]că moartea aceasta lentă

0:08:39.457,0:08:41.491
poate duce la o moarte adevărată,

0:08:41.491,0:08:43.495
iar asta-i foarte grav.

0:08:43.495,0:08:46.154
Depresia e cea mai mare[br]dizabilitate la nivel global

0:08:46.154,0:08:49.184
și mor oameni în fiecare zi din cauza ei.

0:08:49.184,0:08:50.953
Unul dintre cei cu care am vorbit

0:08:50.953,0:08:52.927
pe vremea când încercam să înțeleg,

0:08:52.927,0:08:54.595
era o prietenă dragă

0:08:54.595,0:08:56.613
pe care o cunoșteam de mulți ani

0:08:56.613,0:08:59.155
și care avusese un episod psihotic

0:08:59.155,0:09:01.059
în primul an de facultate,

0:09:01.059,0:09:04.115
iar apoi a căzut[br]într-o depresie îngrozitoare.

0:09:04.115,0:09:05.541
Avea sindromul bipolar

0:09:05.541,0:09:08.184
sau manie depresivă,[br]cum i se spunea pe atunci.

0:09:08.184,0:09:11.948
Tratamentul ei a mers foarte bine[br]timp de mulți ani, pe bază de litiu.

0:09:11.948,0:09:13.311
Într-un final

0:09:13.311,0:09:15.271
i s-a oprit administrarea de litiu,

0:09:15.271,0:09:17.106
pentru a vedea cum se descurcă fără,

0:09:17.106,0:09:19.081
însă a avut o altă psihoză

0:09:19.081,0:09:21.419
care a azvârlit-o[br]în cea mai cruntă depresie

0:09:21.419,0:09:23.291
pe care am văzut-o vreodată.

0:09:23.291,0:09:26.306
Stătea în apartamentul părinților ei

0:09:26.306,0:09:29.383
mai mult sau mai puțin nemișcată,

0:09:29.383,0:09:31.865
zile în șir.

0:09:31.865,0:09:35.082
Am intervievat-o despre această experiență[br]câțiva ani mai târziu.

0:09:35.082,0:09:38.413
Ea este poetă și psihoterapeut[br]și o cheamă Maggie Robbins.

0:09:38.413,0:09:41.646
Când am intervievat-o, mi-a spus:

0:09:41.646,0:09:45.030
„Cântam «Unde au dispărut toate florile»

0:09:45.030,0:09:48.240
iar și iar,[br]pentru a-mi ține mintea ocupată.

0:09:48.240,0:09:51.375
Cântam pentru a acoperi[br]ce-mi le spunea mintea:

0:09:51.375,0:09:55.865
„Ești un nimic. Ești un nimeni.

0:09:55.865,0:09:58.691
Nici măcar nu meriți să trăiești.”

0:09:58.691,0:10:00.869
Atunci am început[br]cu adevărat să mă gândesc

0:10:00.869,0:10:03.082
să mă sinucid.”

0:10:03.082,0:10:07.140
Când ești într-o depresie, nu te gândești[br]că ai un văl cenușiu pe ochi

0:10:07.140,0:10:09.107
și că vezi lumea prin ceața

0:10:09.107,0:10:11.001
unei stări proaste.

0:10:11.001,0:10:13.721
Te gândești că vălul a fost ridicat,

0:10:13.721,0:10:15.643
vălul fericirii...

0:10:15.643,0:10:18.067
și abia acum vezi adevărul.

0:10:18.067,0:10:21.031
E mai ușor să-i ajuți[br]pe schizofrenici, care simt

0:10:21.031,0:10:22.842
că există ceva străin în ei,

0:10:22.842,0:10:25.029
ceva care trebuie exorcizat,

0:10:25.029,0:10:27.193
însă este mult mai greu cu depresivii,

0:10:27.193,0:10:31.040
pentru că ei cred că văd adevărul.

0:10:31.040,0:10:33.987
Însă adevărul minte.

0:10:33.987,0:10:35.985
Am devenit obsedat de această propoziție:

0:10:35.985,0:10:38.360
„Însă adevărul minte.”

0:10:38.360,0:10:40.813
Pe măsură ce vorbeam[br]cu depresivi am descoperit

0:10:40.813,0:10:43.495
că aceștia aveau[br]multe percepții înșelătoare.

0:10:43.495,0:10:45.332
Își spuneau: „Nimeni nu mă iubește.”

0:10:45.332,0:10:46.813
Iar tu spui „Te iubesc eu,

0:10:46.813,0:10:49.335
te iubește soția ta, te iubește mama ta.”

0:10:49.335,0:10:51.258
Se poate răspunde la asta rapid

0:10:51.258,0:10:52.923
pentru cei mai mulți oameni.

0:10:52.923,0:10:55.400
Însă cei care suferă de depresie[br]vor mai spune și că

0:10:55.400,0:10:56.895
„Orice am face,

0:10:56.895,0:10:59.168
cu toții vom muri până la urmă.”

0:10:59.168,0:11:03.041
Sau vor spune: „Nu poate exista[br]o uniune adevărată între doi oameni.

0:11:03.041,0:11:05.730
Fiecare suntem prinși[br]în propriul nostru trup.”

0:11:05.730,0:11:07.449
La care n-ai alt răspuns decât:

0:11:07.449,0:11:08.770
„Este adevărat,

0:11:08.770,0:11:12.628
dar acum cred că ar trebui să ne gândim[br]la ce vom mânca la micul dejun.”

0:11:12.628,0:11:14.669
(Râsete)

0:11:14.669,0:11:16.338
De multe ori

0:11:16.338,0:11:19.234
ei exprimă nu boala,[br]ci observații profunde.

0:11:19.234,0:11:21.891
Ajungem să credem că[br]e cu adevărat extraordinar

0:11:21.891,0:11:24.825
că majoritatea știm[br]aceste întrebări existențiale,

0:11:24.825,0:11:27.115
însă ele nu ne distrag prea tare atenția.

0:11:27.115,0:11:29.274
Mi-a plăcut în mod deosebit un studiu

0:11:29.274,0:11:32.864
în care un grup de persoane cu depresie[br]și unul de persoane fără depresie

0:11:32.864,0:11:35.478
au fost rugate să joace[br]un joc video timp de o oră.

0:11:35.478,0:11:37.291
La finalul respectivei ore,

0:11:37.291,0:11:40.832
au fost întrebați câți monstruleți[br]cred ei că au omorât.

0:11:40.832,0:11:45.088
Cei din grupul de depresivi[br]au răspuns cu o eroare de vreo 10%,

0:11:45.088,0:11:46.837
în timp ce persoanele fără depresie

0:11:46.837,0:11:50.882
estimau că au ucis[br]de 15–20 de ori mai mulți monstruleți

0:11:50.882,0:11:51.834
(Râsete)

0:11:51.834,0:11:55.105
decât uciseseră în realitate.

0:11:55.945,0:11:59.011
Mulți mi-au spus, când am ales[br]să scriu despre depresia mea,

0:11:59.011,0:12:00.780
că trebuie să fie foarte greu

0:12:00.780,0:12:03.804
să mă expun[br]și să spun oamenilor despre asta.

0:12:03.804,0:12:06.224
M-au întrebat:[br]„Acum îți vorbesc oamenii altfel?”

0:12:06.224,0:12:10.106
Eu am răspuns:[br]„Da, îmi vorbesc altfel, în sensul că

0:12:10.106,0:12:12.880
încep să-mi povestească[br]despre experiența lor,

0:12:12.880,0:12:14.715
despre experiența surorii lor

0:12:14.715,0:12:16.489
sau experiența prietenului lor.”

0:12:16.489,0:12:18.781
Lucrurile sunt diferite[br]pentru că acum știu

0:12:18.781,0:12:21.462
că depresia este secretul de familie

0:12:21.462,0:12:23.539
pe care fiecare îl are.

0:12:23.539,0:12:27.167
Acum câțiva ani am mers la o conferință,

0:12:27.167,0:12:30.030
iar în ziua de vineri[br]dintre cele trei zile de conferință

0:12:30.030,0:12:32.711
una dintre participante[br]m-a luat deoparte și mi-a spus:

0:12:32.711,0:12:36.116
„Sufăr de depresie,

0:12:36.116,0:12:38.885
sunt puțin jenată de asta,

0:12:38.885,0:12:40.988
dar am luat niște pastile

0:12:40.988,0:12:43.936
și voiam să vă întreb ce părere aveți.”

0:12:43.936,0:12:46.770
Mi-am dat silința să-i dau[br]un sfat cât mai bun.

0:12:46.770,0:12:48.490
Ea mi-a spus apoi:

0:12:48.490,0:12:51.281
„Soțul meu nu ar înțelege niciodată asta.

0:12:51.281,0:12:53.854
E genul de om pentru care[br]lucrul acesta n-are sens.

0:12:53.854,0:12:56.721
De aceea aș vrea să rămână doar între noi.

0:12:56.721,0:12:58.507
Am spus: „Da, este în regulă.”

0:12:58.507,0:13:00.616
În duminica aceleași conferințe,

0:13:00.616,0:13:03.860
soțul doamnei m-a luat deoparte.

0:13:03.860,0:13:08.774
Mi-a spus: „Soția mea ar crede că[br]nu-s cine știe ce bărbat dacă ar ști asta,

0:13:08.774,0:13:11.825
dar mă confrunt cu o depresie,[br]iau niște medicamente

0:13:11.825,0:13:14.224
și mă întrebam ce părere aveți.”

0:13:14.224,0:13:18.207
Cei doi ascundeau aceleași medicamente[br]în două locuri diferite

0:13:18.207,0:13:20.397
din același dormitor.

0:13:21.027,0:13:24.348
Am spus că sunt de părere[br]că în căsnicia lor comunicarea

0:13:24.348,0:13:26.986
s-ar putea să le creeze[br]o parte din probleme.

0:13:26.986,0:13:29.087
(Râsete)

0:13:30.567,0:13:32.292
M-a frapat totuși

0:13:32.292,0:13:33.958
natura împovărătoare

0:13:33.958,0:13:36.141
a acestui secret reciproc.

0:13:36.141,0:13:38.026
Depresia e atât de epuizantă.

0:13:38.026,0:13:40.794
Răpește timp și energie,

0:13:40.794,0:13:42.298
iar păstrarea tăcerii

0:13:42.298,0:13:45.029
nu face decât să agraveze depresia.

0:13:45.029,0:13:48.722
Am început apoi să mă gândesc[br]cum se însănătoșesc oamenii.

0:13:48.728,0:13:51.167
La început eram scepic.

0:13:51.167,0:13:53.899
Credeam că sunt[br]câteva feluri de terapii care merg,

0:13:53.899,0:13:56.128
îmi era clar care sunt:

0:13:56.128,0:14:01.222
medicația, anumite psihoterapii,[br]poate și tratamentul electroconvulsiv,

0:14:01.222,0:14:03.808
iar că toate celelalte sunt prostii.

0:14:03.808,0:14:05.700
Am descoperit însă ceva:

0:14:05.700,0:14:07.342
dacă ai un cancer pe creier

0:14:07.342,0:14:11.644
și spui că stând în cap dimineața[br]20 de minute te vei simți mai bine,

0:14:11.644,0:14:13.283
atunci poate că te simți mai bine,

0:14:13.283,0:14:17.391
însă vei avea în continuare cancer[br]și probabil vei muri din cauza lui.

0:14:17.391,0:14:19.712
Dar dacă spui că ai o depresie

0:14:19.712,0:14:23.057
și că dacă stai în cap 20 de minute[br]pe zi te simți mai bine,

0:14:23.057,0:14:24.307
atunci a mers,

0:14:24.307,0:14:26.781
pentru că depresia e o boală[br]legată de cum te simți,

0:14:26.781,0:14:28.330
iar dacă te simți mai bine,

0:14:28.330,0:14:31.030
atunci pur și simplu nu mai ești deprimat.

0:14:31.030,0:14:32.963
Am devenit astfel mai tolerant

0:14:32.963,0:14:35.888
față de o mulțime de[br]tratamente alternative.

0:14:35.888,0:14:38.272
Primesc sute de scrisori

0:14:38.272,0:14:40.988
de la oameni care îmi spun[br]ce a funcționat pentru ei.

0:14:40.988,0:14:42.989
Cineva m-a întrebat astăzi, în culise,

0:14:42.989,0:14:44.642
despre meditație.

0:14:44.642,0:14:46.917
Scrisoarea mea favorită

0:14:46.917,0:14:48.391
este cea trimisă de o femeie

0:14:48.391,0:14:50.598
care mi-a scris că a încercat terapie,

0:14:50.598,0:14:52.985
medicație, a încercat aproape totul,

0:14:52.985,0:14:56.212
apoi a găsit o soluție despre care spera[br]că voi vorbi întregii lumi.

0:14:56.212,0:14:59.634
Soluția era să faci mici obiecte din ață.

0:14:59.634,0:15:02.633
(Râsete)

0:15:02.633,0:15:06.157
Mi-a trimis câteva.[br](Râsete)

0:15:06.157,0:15:09.845
Nu le port astăzi.

0:15:09.845,0:15:12.360
I-am sugerat să caute

0:15:12.360,0:15:16.408
tulburarea obsesiv-compulsivă[br]în Dicționarul Medical.

0:15:16.408,0:15:19.536
Când am început să studiez[br]tratamentele alternative,

0:15:19.536,0:15:22.444
am început să înțeleg și alte tratamente.

0:15:22.444,0:15:25.347
Am trecut printr-o exorcizare[br]într-un trib din Senegal,

0:15:25.347,0:15:27.360
ceva cu mult sânge de berbec.

0:15:27.360,0:15:29.422
Nu voi intra în detalii acum,

0:15:29.422,0:15:31.422
însă după câțiva ani am fost în Rwanda,

0:15:31.422,0:15:33.180
cu un alt proiect la care lucram,

0:15:33.180,0:15:36.116
și s-a întâmplat să descriu[br]experiența mea cuiva,

0:15:36.116,0:15:37.336
iar acesta mi-a spus:

0:15:37.336,0:15:39.856
„Știți, acolo e Africa de Vest,[br]aici e Africa de Est,

0:15:39.856,0:15:42.140
ritualurile noastre sunt foarte diferite,

0:15:42.140,0:15:45.743
dar avem și câteva ritualuri[br]similare cu ce descrieți.”

0:15:45.743,0:15:47.253
Zic: „Așa?”[br]„Da”, a spus el,

0:15:47.253,0:15:49.695
dar am avut probleme[br]cu psihologii din Vest,

0:15:49.695,0:15:52.452
în special cei care au venit[br]imediat după genocid.”

0:15:52.452,0:15:54.779
„Ce fel de probleme ați avut?”, întreb eu.

0:15:54.779,0:15:56.325
El îmi răspunde:

0:15:56.325,0:15:58.989
„Făceau lucruri ciudate,

0:15:58.989,0:16:02.604
nu-i scoteau pe oameni la soare,[br]unde începi să te simți mai bine.

0:16:02.604,0:16:05.668
Nu foloseau deloc tobe sau muzică[br]pentru a le pune sângele în mișcare.

0:16:05.668,0:16:07.580
Nu implicau întreaga comunitate.

0:16:07.580,0:16:09.285
Nu scoteau afară depresia

0:16:09.285,0:16:10.778
ca pe un spirit cotropitor.

0:16:10.778,0:16:13.349
În schimb îi luau pe oameni,

0:16:13.349,0:16:15.977
unul câte unul,[br]îi băgau într-o cămăruță mizeră

0:16:15.977,0:16:19.930
unde îi puneau să vorbească vreo oră[br]despre ce rele li s-a întâmplat.”

0:16:19.930,0:16:25.010
(Râsete)[br](Aplauze)

0:16:25.010,0:16:27.872
A mai spus: „A trebuit să-i rugăm[br]să părăsească țara”.

0:16:27.872,0:16:30.429
(Râsete)

0:16:30.429,0:16:32.873
La celălalt capăt[br]al tratamentelor alternative

0:16:32.873,0:16:35.188
vreau să vă povestesc[br]despre Frank Russakoff.

0:16:35.188,0:16:37.961
Frank Russakoff avea[br]poate cea mai cruntă depresie

0:16:37.961,0:16:40.876
pe care am văzut-o vreodată.

0:16:40.876,0:16:42.869
Era tot timpul deprimat.

0:16:42.869,0:16:45.010
Când l-am întâlnit era la punctul în care

0:16:45.010,0:16:48.168
făcea în fiecare lună[br]tratament cu electroșocuri.

0:16:48.168,0:16:50.743
Apoi se simțea oarecum dezorientat[br]timp de o săptămână.

0:16:50.743,0:16:52.606
Următoarea săptămână se simțea bine.

0:16:52.606,0:16:54.626
Apoi încă o săptămână totul o lua la vale.

0:16:54.626,0:16:57.021
După care urma[br]încă un tratament cu electroșocuri.

0:16:57.021,0:16:58.526
Când l-am întâlnit mi-a spus:

0:16:58.526,0:17:01.078
„E insuportabil[br]să-mi trăiesc astfel săptămânile.

0:17:01.078,0:17:02.645
Nu mai pot continua așa,

0:17:02.645,0:17:04.669
am găsit o cale de a termina totul,

0:17:04.669,0:17:06.226
dacă nu mă fac bine.

0:17:06.226,0:17:10.994
Dar am auzit de o procedură care se face[br]la Spitalul din Massachussets.

0:17:10.994,0:17:13.503
Se cheamă cingulotomie,[br]o operație pe creier,

0:17:13.503,0:17:15.754
și mă gândesc să o încerc.”

0:17:15.754,0:17:19.048
Îmi aduc aminte că eram uimit că cineva

0:17:19.048,0:17:22.229
care sigur avusese[br]atât de multe experiențe negative

0:17:22.229,0:17:24.088
cu atât de multe tratamente,

0:17:24.088,0:17:27.210
încă mai păstra în el atâta optimism

0:17:27.210,0:17:29.760
încât să mai încerce unul.

0:17:29.760,0:17:31.940
A încercat acea cingulotomie,

0:17:31.940,0:17:33.981
cu un succes incredibil.

0:17:33.981,0:17:35.474
Îmi este prieten acum,

0:17:35.474,0:17:38.966
are o soție încântătoare[br]și doi copii frumoși.

0:17:38.966,0:17:41.915
Mi-a scris de Crăciun după operație

0:17:41.915,0:17:43.104
și mi-a spus:

0:17:43.104,0:17:45.511
„Tata mi-a trimis[br]două cadouri în acest an.

0:17:45.511,0:17:49.653
Primul, un raft de CD-uri motorizat[br]de care nu aveam cu adevărat nevoie,

0:17:49.653,0:17:53.371
dar știam că mi l-a dat pentru a celebra[br]faptul că eram pe picioarele mele,

0:17:53.371,0:17:55.596
că aveam o slujbă care îmi plăcea.

0:17:55.596,0:17:56.967
Celălalt cadou

0:17:56.967,0:17:58.963
era o poză a bunicii mele

0:17:58.963,0:18:00.935
care se sinucisese.

0:18:00.935,0:18:05.860
Când am dezvelit-o, am început să plâng,[br]iar mama a venit la mine și m-a întrebat:

0:18:05.860,0:18:09.045
„Plângi din cauza rudelor [br]pe care nu ai apucat să le cunoști?”

0:18:09.045,0:18:13.213
I-am răspuns:[br]„A avut și ea aceeași boală ca mine.”

0:18:13.213,0:18:15.804
Plâng și acum când îți scriu.

0:18:15.804,0:18:19.189
Nu pentru că sunt trist,[br]ci pentru că mă simt copleșit.

0:18:19.189,0:18:21.410
Mă gândesc că aș fi putut să mă sinucid,

0:18:21.410,0:18:24.873
dar părinții mei m-au ținut în viață,[br]la fel și doctorii.

0:18:24.873,0:18:26.716
Am făcut operația.

0:18:26.716,0:18:29.531
Trăiesc și sunt recunoscător.

0:18:29.531,0:18:31.791
Trăim în timpurile potrivite,

0:18:31.791,0:18:35.050
chiar dacă nu tot timpul simțim asta.”

0:18:35.670,0:18:39.327
M-a frapat faptul că depresia[br]e percepută în general

0:18:39.327,0:18:42.829
drept ceva specific clasei de mijloc,[br]din Vestul modern.

0:18:42.829,0:18:44.981
Mă uit însă cum a funcționat

0:18:44.981,0:18:46.984
într-o varietate de alte contexte,

0:18:46.984,0:18:50.903
și printre altele eram foarte interesat[br]de depresia în rândul celor săraci.

0:18:50.903,0:18:52.564
Am început să cercetez

0:18:52.564,0:18:55.254
ce se făcea pentru oamenii săraci[br]care aveau depresie.

0:18:55.254,0:18:57.412
Am descoperit că oamenii săraci

0:18:57.412,0:18:59.969
foarte adesea nu sunt tratați.

0:18:59.969,0:19:02.888
Depresia e rezultatul[br]unei vulnerabilități genetice,

0:19:02.888,0:19:06.046
probabil răspândită uniform[br]în cadrul populației

0:19:06.046,0:19:07.999
și are circumstanțe declanșatoare

0:19:07.999,0:19:09.902
care sunt probabil mai puternice

0:19:09.902,0:19:11.777
în rândul oamenilor săraci.

0:19:11.777,0:19:16.534
Totuși se pare că dacă ai o viață bună,[br]dar te simți mizerabil tot timpul,

0:19:16.534,0:19:20.024
atunci te gândești: „De ce mă simt așa?[br]Probabil că am o depresie.”

0:19:20.024,0:19:21.936
Și începi să cauți un tratament.

0:19:21.936,0:19:24.029
Dacă ai însă o viață îngrozitoare

0:19:24.029,0:19:25.896
și te simți nefericit tot timpul,

0:19:25.896,0:19:28.722
atunci felul în care te simți[br]corespunde cu viața ta

0:19:28.722,0:19:30.446
și nu-ți trece prin cap:

0:19:30.446,0:19:32.229
„Poate se tratează.”

0:19:32.229,0:19:35.365
Avem în această țară o epidemie

0:19:35.365,0:19:38.278
de depresie printre oamenii săraci

0:19:38.278,0:19:40.790
care nu este cercetată și nu este tratată

0:19:40.790,0:19:42.846
și care nu este rezolvată,

0:19:42.846,0:19:45.046
iar aceasta este o mare tragedie.

0:19:45.046,0:19:48.364
Am găsit o profesoară[br]care făcea cercetare pentru un proiect

0:19:48.364,0:19:50.352
în cartierele sărace din afara capitalei,

0:19:50.352,0:19:53.339
unde găsea femei care veneau[br]pentru alte probleme de sănătate,

0:19:53.339,0:19:54.868
le diagnostica cu depresie

0:19:54.868,0:19:58.134
și le oferea șase luni[br]de tratament experimental.

0:19:58.134,0:20:00.463
Una dintre ele, Lolly, a venit

0:20:00.463,0:20:02.760
și iată ce a spus când a venit.

0:20:02.760,0:20:06.155
Apropo, era o femeie care avea

0:20:06.155,0:20:08.247
șapte copii. A spus:

0:20:08.247,0:20:10.898
„Am avut o slujbă,[br]dar a trebuit să renunț,

0:20:10.898,0:20:12.958
pentru că nu puteam ieși din casă.

0:20:12.958,0:20:15.186
Nu am nimic să le spun copiilor mei.

0:20:15.186,0:20:17.953
Dimineața abia aștept să plece,

0:20:17.953,0:20:20.943
mă sui în pat[br]și îmi trag pătura peste cap.

0:20:20.943,0:20:22.589
Ora trei, când se întorc acasă,

0:20:22.589,0:20:24.390
vine pur și simplu prea repede.”

0:20:24.390,0:20:26.630
„Am luat o mulțime de Tylenol,

0:20:26.630,0:20:29.389
orice îmi vine la mână[br]pentru a dormi mai mult.

0:20:29.389,0:20:33.159
Soțul meu îmi spune[br]că sunt proastă, că sunt urâtă.

0:20:33.159,0:20:36.664
Aș vrea să pot opri durerea.”

0:20:36.664,0:20:39.304
A fost introdusă[br]în acest program experimental,

0:20:39.304,0:20:41.612
iar după șase luni, când am intervievat-o,

0:20:41.612,0:20:46.019
își luase deja o slujbă la o creșă

0:20:46.019,0:20:49.824
pentru Armata SUA[br]și-și părăsise soțul care o abuza.

0:20:49.824,0:20:51.906
Mi-a spus:

0:20:51.906,0:20:54.275
„Copiii mei sunt mult mai fericiți acum.

0:20:54.275,0:20:56.252
În locul unde stăm acum avem o cameră

0:20:56.252,0:20:58.860
pentru băieți și o cameră pentru fete,

0:20:58.860,0:21:01.399
dar seara toți sunt la mine în pat,

0:21:01.399,0:21:04.011
facem cu toții teme și de toate.

0:21:04.011,0:21:05.684
Unul vrea să fie predicator,

0:21:05.684,0:21:07.384
altul vrea să se facă pompier,

0:21:07.384,0:21:10.350
una dintre fete spune[br]că se va face avocat.

0:21:10.350,0:21:12.355
Nu mai plâng așa cum o făceau

0:21:12.355,0:21:14.913
și nici nu se mai ceartă ca înainte.

0:21:14.913,0:21:18.693
Am nevoie doar de copiii mei.

0:21:18.693,0:21:20.605
Lucrurile se schimbă,

0:21:20.605,0:21:25.798
cu ce mă îmbrac, ce simt, cum acționez.

0:21:25.798,0:21:29.485
Pot să ies afară fără să-mi mai fie teamă

0:21:29.485,0:21:32.894
și nu cred că sentimentele acelea rele[br]se vor întoarce,

0:21:32.894,0:21:35.929
dar dacă nu ar fi fost dr. Miranda

0:21:35.929,0:21:39.546
aș fi încă acasă, cu capul sub pături,

0:21:39.546,0:21:41.895
asta dacă aș mai fi fost în viață.

0:21:41.895,0:21:45.627
L-am rugat pe Dumnezeu[br]să-mi trimită un înger

0:21:45.627,0:21:48.327
și mi-a răspuns rugăciunilor.”

0:21:49.959,0:21:53.312
M-au emoționat aceste experiențe

0:21:53.312,0:21:55.851
și m-am hotărât să scriu despre ele

0:21:55.851,0:21:58.570
nu doar în cartea la care lucram,[br]ci și într-un articol

0:21:58.570,0:22:00.862
și am primit însărcinarea de la revista[br]The New York Times

0:22:00.862,0:22:03.088
să scriu despre depresia[br]în rândul celor săraci.

0:22:03.088,0:22:06.114
Am predat materialul[br]și editorul m-a sunat și mi-a spus:

0:22:06.114,0:22:08.530
„Nu putem să publicăm asta.”

0:22:08.530,0:22:10.630
Zic: „De ce nu?”[br]Iar ea mi-a răspuns:

0:22:10.630,0:22:12.185
„E pur și simplu exagerat.

0:22:12.185,0:22:15.633
Acești oameni care par[br]pe ultima treaptă a societății,

0:22:15.633,0:22:18.027
trec prin câteva luni de tratament

0:22:18.027,0:22:22.089
și acum sunt buni de directori[br]la Morgan Stanley? Nu e plauzibil.”

0:22:22.089,0:22:24.288
Zice: „Nu am auzit niciodată de așa ceva.”

0:22:24.288,0:22:26.562
„Dacă n-ai auzit niciodată

0:22:26.562,0:22:29.942
înseamnă că este o știre.”

0:22:29.942,0:22:35.696
(Râsete)[br](Aplauze)

0:22:37.317,0:22:39.811
„Iar voi sunteți o revistă de știri.”

0:22:39.811,0:22:41.793
După mai multe negocieri,

0:22:41.793,0:22:43.034
au fost de acord.

0:22:43.034,0:22:46.959
Însă ce spuneau cred că[br]se leagă într-un mod ciudat

0:22:46.959,0:22:49.086
de antipatia pe care oamenii încă o au

0:22:49.086,0:22:50.549
față de ideea de tratament,

0:22:50.549,0:22:52.431
față de ideea că, dacă am începe

0:22:52.431,0:22:55.127
și am trata oameni[br]din comunitățile sărace,

0:22:55.127,0:22:57.025
ar fi de fapt o exploatare,

0:22:57.025,0:22:58.797
pentru că ar însemna să-i schimbăm.

0:22:58.797,0:23:00.700
Este un imperativ moral fals

0:23:00.700,0:23:02.779
care pare să fie peste tot în jurul nostru

0:23:02.779,0:23:06.283
și anume că tratamentul depresiei,[br]medicamentele și toate celelalte

0:23:06.283,0:23:09.332
sunt un artificiu, nu sunt ceva natural.

0:23:09.332,0:23:12.163
Dar cred că este o cale greșită.

0:23:12.163,0:23:15.695
E natural să ne cadă dinții,

0:23:15.695,0:23:19.025
dar nu militează nimeni[br]împotriva pastei de dinți,

0:23:19.025,0:23:21.913
cel puțin nu în cercul meu de cunoștințe.

0:23:21.913,0:23:25.925
Sunt oameni care spun: „Nu cumva[br]oamenii trebuie să treacă prin depresie?

0:23:25.925,0:23:27.891
N-am evoluat pentru a avea depresii?

0:23:27.891,0:23:29.948
Nu ține cumva de personalitatea noastră?”

0:23:29.948,0:23:32.454
La toate astea eu răspund[br]că dispoziția se adaptează,

0:23:32.454,0:23:35.563
a fi capabil să simți teamă sau frică,

0:23:35.563,0:23:37.405
bucurie sau plăcere

0:23:37.405,0:23:39.208
și celelalte stări pe care le avem,

0:23:39.208,0:23:41.272
toate astea au o valoare incredibilă.

0:23:41.272,0:23:44.319
Depresiile majore se produc

0:23:44.319,0:23:46.331
când acest sistem se strică.

0:23:46.331,0:23:48.048
Când nu se mai adaptează.

0:23:48.048,0:23:49.620
Oamenii vin la mine și îmi spun:

0:23:49.620,0:23:52.388
„Cred că dacă mai îndur un an de zile,

0:23:52.388,0:23:54.464
voi putea să trec peste asta”.

0:23:54.464,0:23:56.767
Le răspund mereu:[br]„Poate ai să treci peste asta,

0:23:56.767,0:23:59.476
dar nu vei mai avea niciodată 37 de ani.

0:23:59.476,0:24:02.026
Viața este scurtă și tu vorbești

0:24:02.026,0:24:03.982
de a renunța la un an întreg.

0:24:03.982,0:24:05.520
Gândește-te bine.

0:24:05.520,0:24:08.366
Limba engleză are o sărăcie ciudată,

0:24:08.366,0:24:10.474
la fel ca multe alte limbi,

0:24:10.474,0:24:12.692
pentru că folosește[br]același cuvânt „depresie”

0:24:12.692,0:24:16.627
pentru a descrie ce simte un copil[br]când plouă de ziua lui,

0:24:16.627,0:24:21.207
dar și pentru a descrie ce simte cineva[br]cu un minut înainte de a se sinucide.

0:24:21.207,0:24:24.296
Oamenii mă întreabă:[br]„Depresia e ceva care continuă tristețea?”

0:24:24.296,0:24:27.440
Într-un fel da, ea continuă tristețea.

0:24:27.440,0:24:29.640
Există un anumit grad de continuitate,

0:24:29.640,0:24:31.597
dar este același fel de continuitate

0:24:31.597,0:24:35.274
ca în a avea un gard de fier la casă,[br]care ruginește puțin într-un loc,

0:24:35.274,0:24:38.007
iar tu trebuie să-l dai cu șmirghel[br]și apoi cu vopsea,

0:24:38.007,0:24:41.004
și dacă pleci de acasă pentru 100 de ani,

0:24:41.004,0:24:43.752
gardul va rugini până când[br]va ajunge doar o grămăjoară

0:24:43.752,0:24:45.016
de praf portocaliu.

0:24:45.016,0:24:46.959
Pata aceea de rugină,

0:24:46.959,0:24:48.748
problema cu praful portocaliu,

0:24:48.748,0:24:51.737
iată ce ne-am propus noi să rezolvăm.

0:24:51.737,0:24:54.197
Unii oameni mă întreabă:

0:24:54.197,0:24:57.108
„Te simți mai fericit[br]că iei pastile pentru fericire?”

0:24:57.108,0:24:58.594
Nu, nu mă simt mai fericit.

0:24:58.594,0:25:01.416
Însă nu mă mai simt trist că trebuie[br]să-mi mănânc prânzul,

0:25:01.416,0:25:04.252
nu mai sunt trist[br]din cauza robotului telefonic

0:25:04.252,0:25:07.097
și nici din pricina dușului.

0:25:07.097,0:25:09.951
Cred că simt mai multe,

0:25:09.951,0:25:12.761
pentru că pot simți tristețea[br]fără să simt lipsa de valoare.

0:25:12.761,0:25:16.728
Sunt trist din cauza[br]dezamăgirilor profesionale,

0:25:16.728,0:25:19.075
din cauza relațiilor stricate,

0:25:19.075,0:25:21.114
din cauza încălzirii globale.

0:25:21.114,0:25:23.839
Acum acestea sunt lucrurile[br]care mă întristează.

0:25:23.839,0:25:26.573
Mă întreb care este concluzia.

0:25:26.573,0:25:29.134
Oare acei oameni care au vieți mai bune,

0:25:29.134,0:25:31.688
cum au reușit să treacă[br]peste depresii mai grave?

0:25:31.688,0:25:34.485
Care este mecanismul rezistenței?

0:25:34.485,0:25:36.569
Am aflat cu timpul

0:25:36.569,0:25:39.415
că oamenii care își neagă experiența,

0:25:39.415,0:25:41.757
cei care spun:[br]„Am fost deprimat acum multă vreme

0:25:41.757,0:25:44.724
și nu vreau să mă mai gândesc la asta,[br]nu vreau să examinez,

0:25:44.724,0:25:46.616
îmi voi continua pur și simplu viața!”

0:25:46.616,0:25:48.345
În mod ironic tocmai acești oameni,

0:25:48.345,0:25:51.043
sunt cei mai înrobiți de ceea ce au.

0:25:51.043,0:25:53.607
Dacă ignori depresia,[br]aceasta devine mai puternică.

0:25:53.607,0:25:56.887
Pe măsură ce te ascunzi, ea crește.

0:25:56.887,0:25:59.747
Oamenii care reușesc mai bine,

0:25:59.747,0:26:02.346
sunt cei care pot să suporte faptul

0:26:02.346,0:26:03.968
că au această problemă.

0:26:03.968,0:26:06.438
Cei care pot să suporte[br]faptul că au depresie

0:26:06.438,0:26:08.220
sunt cei care rezistă.

0:26:08.220,0:26:10.073
Frank Russakoff mi-a spus:

0:26:10.073,0:26:13.679
„Dacă ar fi să o iau de la capăt,[br]probabil n-aș face la fel,

0:26:13.679,0:26:17.160
dar, în mod ciudat,[br]sunt recunoscător pentru ce-am trăit.

0:26:17.160,0:26:20.940
Mă bucur că am fost[br]în spital de 40 de ori.

0:26:20.940,0:26:23.543
Am învățat astfel[br]atât de multe despre dragoste,

0:26:23.543,0:26:26.383
iar relația cu părinții mei, cu doctorii

0:26:26.383,0:26:30.772
este atât de importantă[br]pentru mine și va fi mereu.”

0:26:30.772,0:26:32.698
Maggie Robbins mi-a spus:

0:26:32.698,0:26:35.687
„Eram voluntară la o clinică[br]pentru bolnavii de SIDA,

0:26:35.687,0:26:38.701
vorbeam și vorbeam și vorbeam,

0:26:38.701,0:26:40.514
iar oamenii cu care aveam de-a face,

0:26:40.514,0:26:42.581
nu erau prea vorbăreți și mă gândeam:

0:26:42.581,0:26:46.542
„Nu sunt nici prietenoși, nici de ajutor”

0:26:46.542,0:26:48.184
Mi-am dat seama apoi că

0:26:48.184,0:26:50.311
ei nu vor face mai mult

0:26:50.311,0:26:52.698
decât cele câteva minute[br]de conversație banală.

0:26:52.698,0:26:54.755
Avea să fie pur și simplu o ocazie,

0:26:54.755,0:26:57.633
în care eu nu aveam SIDA,[br]nu eram pe moarte,

0:26:57.633,0:27:00.606
dar puteam să suport faptul că ei aveau

0:27:00.606,0:27:02.393
și că ei erau pe moarte.

0:27:02.393,0:27:05.996
Nevoile noastre sunt cele mai valoroase[br]lucruri pe care le avem.

0:27:05.996,0:27:08.135
Până la urmă am învățat să dau

0:27:08.135,0:27:12.160
toate lucrurile de care am nevoie”.

0:27:12.160,0:27:13.851
Faptul că îți prețuiești depresia,

0:27:13.851,0:27:16.045
nu previne o recidivă,

0:27:16.045,0:27:18.706
în schimb face[br]ca perspectiva unei recidive

0:27:18.706,0:27:22.924
și chiar recidiva însăși[br]să fie mai ușor de tolerat.

0:27:22.924,0:27:24.969
Problema nu e atât de mult legată

0:27:24.969,0:27:27.144
de a găsi un sens mai înalt[br]sau de a decide

0:27:27.144,0:27:29.171
că depresia ta a avut un sens.

0:27:29.171,0:27:31.342
E mai degrabă legată[br]de căutarea unui sens,

0:27:31.342,0:27:33.146
de gândul că, atunci când va reveni,

0:27:33.146,0:27:34.786
„Va fi un coșmar,

0:27:34.786,0:27:37.487
dar voi învăța ceva din asta.”

0:27:37.487,0:27:39.751
Am învățat din propria mea depresie,

0:27:39.751,0:27:41.764
cât de puternică poate să fie o emoție,

0:27:41.764,0:27:44.861
cum se poate ca ea să fie[br]mai reală decât faptele

0:27:44.861,0:27:47.810
și am învățat că acea experiență

0:27:47.810,0:27:50.702
mi-a dat posibilitatea[br]să simt emoția pozitivă

0:27:50.702,0:27:54.222
într-un mod mai intens și mai concentrat.

0:27:54.222,0:27:57.709
Opusul depresiei nu este fericirea,

0:27:57.709,0:27:59.163
ci vitalitatea.

0:27:59.163,0:28:01.904
În zilele acestea viața mea are energie,

0:28:01.904,0:28:04.649
chiar și în zilele în care sunt trist.

0:28:04.649,0:28:07.962
Am simțit o înmormântare în mintea mea

0:28:07.962,0:28:09.986
și am stat lângă colos,

0:28:09.986,0:28:12.233
la capătul lumii.

0:28:12.233,0:28:14.322
Astfel am descoperit

0:28:14.322,0:28:16.173
ceva în mine însumi

0:28:16.173,0:28:18.306
ceva căruia va trebui să îi spun suflet

0:28:18.306,0:28:22.062
ceva ce n-am cuprins în vorbe vreodată,[br]până în ziua aceea de acum 20 de ani

0:28:22.062,0:28:26.580
când iadul a intrat la mine neanunțat.

0:28:26.580,0:28:30.678
Cred că deși am urât[br]faptul că eram deprimat

0:28:30.678,0:28:33.012
și nu mi-ar plăcea deloc[br]să fiu iar deprimat,

0:28:33.012,0:28:35.756
am găsit totuși o cale[br]de a-mi iubi depresia.

0:28:35.756,0:28:37.781
O iubesc pentru că m-a forțat

0:28:37.781,0:28:40.550
să caut și să mă agăț de bucurie.

0:28:40.550,0:28:44.038
O iubesc pentru că[br]în fiecare zi iau decizii

0:28:44.038,0:28:45.578
uneori vitejești

0:28:45.578,0:28:48.276
iar alteori împotriva rațiunii de moment,

0:28:48.276,0:28:50.854
pentru a rămâne aproape[br]de motivele de a trăi.

0:28:50.854,0:28:54.977
Cred că am astfel privilegiul[br]unei mari bucurii.

0:28:54.977,0:28:58.960
Mulțumesc.

0:28:58.960,0:29:02.096
(Aplauze)