0:00:03.627,0:00:07.838
"Ik voelde een begrafenis [br]in mijn hersenen,

0:00:07.838,0:00:10.240
rouwenden liepen [br]heen en weer,

0:00:10.240,0:00:12.900
liepen, liepen [br]tot ik voelde

0:00:12.900,0:00:15.836
dat ze bij zinnen kwamen.

0:00:15.836,0:00:17.605
Toen ze allemaal zaten,

0:00:17.605,0:00:19.603
ging een dienst [br]slaan als een trom,

0:00:19.603,0:00:22.315
slaan, slaan, [br]tot ik voelde

0:00:22.315,0:00:25.831
dat mijn geest [br]was afgestompt.

0:00:25.831,0:00:27.707
Dan hoorde ik ze [br]een doos optillen

0:00:27.707,0:00:29.994
en over mijn ziel kraken

0:00:29.994,0:00:33.053
met alweer dezelfde [br]loden laarzen.

0:00:33.053,0:00:36.070
De ruimte begon te tollen

0:00:36.070,0:00:38.210
alsof de hemelen [br]een klok waren,

0:00:38.210,0:00:40.201
en het zijn [br]een oor

0:00:40.201,0:00:43.284
en ik en de stilte [br]een vreemde race,

0:00:43.284,0:00:46.493
verwoest, eenzaam, hier.

0:00:46.493,0:00:49.670
Net toen brak [br]een plank in de rede,

0:00:49.670,0:00:53.011
en viel ik neer [br]en neer en neer

0:00:53.011,0:00:55.686
en ramde bij elke bots een wereld.

0:00:55.686,0:01:00.198
Toen hield het weten op."

0:01:00.198,0:01:03.680
We kennen depressie door metaforen.

0:01:03.680,0:01:07.389
Emily Dickinson kon ze verwoorden,

0:01:07.389,0:01:10.130
Goya kon ze uitbeelden.

0:01:10.130,0:01:12.113
Het doel van kunst is grotendeels

0:01:12.113,0:01:15.997
het beschrijven van dergelijke toestanden.

0:01:15.997,0:01:19.587
Ik had mezelf altijd taai gevonden,

0:01:19.587,0:01:21.460
iemand die een concentratiekamp

0:01:21.460,0:01:24.614
zou kunnen overleven.

0:01:24.614,0:01:27.497
In 1991 overkwamen mij een aantal verliezen.

0:01:27.497,0:01:29.198
Mijn moeder stierf,

0:01:29.198,0:01:31.324
een relatie liep stuk,

0:01:31.324,0:01:33.167
ik kwam terug naar de Verenigde Staten

0:01:33.167,0:01:35.268
na enkele jaren in het buitenland.

0:01:35.268,0:01:38.432
Ik kwam ongeschonden door al die ervaringen.

0:01:38.432,0:01:41.539
Maar drie jaar later, in 1994,

0:01:41.539,0:01:45.932
verloor ik mijn interesse in bijna alles.

0:01:45.932,0:01:47.577
Ik wilde de dingen

0:01:47.577,0:01:49.959
die ik vroeger zo graag deed, [br]niet meer doen

0:01:49.959,0:01:51.877
zonder te weten waarom.

0:01:51.877,0:01:53.697
Het tegendeel van depressie

0:01:53.697,0:01:56.934
is niet geluk, maar vitaliteit,

0:01:56.934,0:01:58.429
en elke vitaliteit

0:01:58.429,0:02:02.082
leek me te ontglippen.

0:02:02.082,0:02:04.237
Alles was me teveel.

0:02:04.237,0:02:06.411
Alles was me teveel.

0:02:06.411,0:02:08.058
Als ik thuiskwam

0:02:08.058,0:02:11.440
en het rode lampje [br]van mijn antwoordapparaat knipperde,

0:02:11.440,0:02:13.585
dacht ik,

0:02:13.585,0:02:15.133
in plaats van blij te zijn [br]iets te horen van mijn vrienden:

0:02:15.133,0:02:18.368
"Wat een hoop mensen [br]die ik nu weer moet terugbellen."

0:02:18.368,0:02:20.755
Als ik ging eten,

0:02:20.755,0:02:23.301
dacht ik alleen maar [br]dat ik nu weer eten moest gaan halen,

0:02:23.301,0:02:25.340
het opdienen,

0:02:25.340,0:02:29.389
het snijden, kauwen en slikken.

0:02:29.389,0:02:33.090
Ik zag het als een lijdensweg.

0:02:33.090,0:02:35.541
Wat bijna altijd onvermeld blijft

0:02:35.541,0:02:37.443
bij discussies over depressie

0:02:37.443,0:02:39.801
is dat je weet dat het belachelijk is.

0:02:39.801,0:02:42.537
Je weet dat het belachelijk is, [br]terwijl je het meemaakt.

0:02:42.537,0:02:44.681
Al weet je dat het de meeste mensen lukt

0:02:44.681,0:02:46.995
om naar hun berichten [br]te luisteren, te eten,

0:02:46.995,0:02:48.907
een douche te nemen,

0:02:48.907,0:02:50.167
naar buiten te gaan

0:02:50.167,0:02:51.644
zonder problemen,

0:02:51.644,0:02:54.985
toch kan jij het niet aan

0:02:54.985,0:02:58.737
en vind je geen manier [br]om het op te lossen.

0:02:58.737,0:03:03.236
Ik begon steeds minder te doen,

0:03:03.236,0:03:05.326
minder te denken

0:03:05.326,0:03:07.694
minder te voelen.

0:03:07.694,0:03:10.049
Het was een gevoel van onbenulligheid.

0:03:10.049,0:03:12.415
Dan kwam de angst.

0:03:12.415,0:03:14.694
Als je me zou zeggen

0:03:14.694,0:03:16.283
dat ik een hele maand [br]depressief zou zijn,

0:03:16.283,0:03:19.507
zou ik zeggen: "Als het in november [br]gedaan zal zijn, kan ik het aan."

0:03:19.507,0:03:20.623
Maar als je tegen me zou zeggen:

0:03:20.623,0:03:23.923
"Je gaat de volgende maand [br]acute angst doormaken",

0:03:23.923,0:03:26.296
had ik nog liever [br]mijn polsen doorgesneden.

0:03:26.296,0:03:28.078
Het is dat gevoel

0:03:28.078,0:03:31.116
dat je valt

0:03:31.708,0:03:33.593
en de grond op je af komt,

0:03:33.593,0:03:36.311
maar in plaats van een halve seconde

0:03:36.311,0:03:38.249
heb je dat gevoel zes maanden lang.

0:03:38.249,0:03:41.281
Een gevoel van altijd bang zijn,

0:03:41.281,0:03:45.057
maar zelfs niet te weten [br]waar je bang van bent.

0:03:45.057,0:03:47.477
Ik begon te denken

0:03:47.477,0:03:51.476
dat het te pijnlijk was [br]om te blijven leven.

0:03:51.476,0:03:54.060
De enige reden [br]om er geen einde aan te maken,

0:03:54.060,0:03:57.191
was dat ik anderen zou kwetsen.

0:03:57.191,0:04:00.184
Op een dag werd ik wakker

0:04:00.200,0:04:02.208
en dacht dat ik misschien [br]een beroerte had.

0:04:02.208,0:04:04.939
Ik lag als verlamd in bed,

0:04:04.939,0:04:06.888
keek naar de telefoon en dacht:

0:04:06.888,0:04:10.451
"Er is iets mis. [br]Ik moet om hulp bellen."

0:04:10.451,0:04:12.186
Maar ik kon mijn arm niet uitsteken,

0:04:12.186,0:04:14.648
de telefoon pakken en bellen.

0:04:14.648,0:04:18.802
Na vier uur liggen staren,

0:04:18.802,0:04:20.164
ging de telefoon.

0:04:20.164,0:04:22.412
Op de een of andere manier[br]lukte ik erin hem op te nemen.

0:04:22.412,0:04:24.212
Het was mijn vader,

0:04:24.212,0:04:27.365
en ik zei: [br]"Ik zit met een serieus probleem.

0:04:27.365,0:04:29.528
We moeten iets doen."

0:04:29.528,0:04:32.856
De volgende dag begon ik

0:04:32.856,0:04:35.224
met medicatie en therapie.

0:04:35.224,0:04:37.531
Ik moest ook zien af te rekenen

0:04:37.531,0:04:39.410
met deze vreselijke vraag:

0:04:39.410,0:04:41.483
“Als ik dan toch niet zo taai ben

0:04:41.483,0:04:44.039
dat ik een concentratiekamp [br]zou overleven,

0:04:44.039,0:04:45.679
wie ben ik dan wel?

0:04:45.679,0:04:47.628
Als ik pillen moet slikken,

0:04:47.628,0:04:51.335
maken die me meer mezelf,

0:04:51.335,0:04:53.754
of maken ze me iemand anders?

0:04:53.754,0:04:55.450
En hoe voel ik me daarbij,

0:04:55.450,0:04:57.989
iemand anders te zijn?”

0:04:57.989,0:05:01.300
Ik had twee voordelen [br]toen ik de strijd aanging.

0:05:01.300,0:05:04.280
Ten eerste wist ik dat ik, [br]objectief gezien,

0:05:04.280,0:05:05.901
een mooi leven had,

0:05:05.901,0:05:07.786
en dat ik alleen maar [br]hoefde te genezen,

0:05:07.786,0:05:09.224
om iets terug te vinden

0:05:09.224,0:05:11.010
dat de moeite waard was [br]om voor te leven.

0:05:11.010,0:05:14.052
En ten tweede dat ik toegang had [br]tot een goede behandeling.

0:05:14.052,0:05:17.816
Toch kwam ik eruit en herviel,

0:05:17.816,0:05:20.095
kwam eruit en herviel,

0:05:20.095,0:05:23.139
kwam eruit en herviel,

0:05:23.139,0:05:25.092
om ten slotte erachter te komen

0:05:25.092,0:05:27.336
dat ik voor altijd

0:05:27.336,0:05:29.632
medicatie en therapie [br]zou nodig hebben.

0:05:29.632,0:05:32.006
Ik dacht: "Is het een chemisch

0:05:32.006,0:05:33.770
of een psychologisch probleem?

0:05:33.770,0:05:37.466
Is er een chemische [br]of een filosofische behandeling nodig?"

0:05:37.466,0:05:39.525
Ik kwam er niet uit.

0:05:39.525,0:05:42.002
Toen begreep ik

0:05:42.002,0:05:44.076
dat we op beide gebieden [br]nog niet genoeg geavanceerd zijn

0:05:44.076,0:05:46.013
om het helemaal te verklaren.

0:05:46.013,0:05:49.260
Zowel de chemische [br]als de psychologische behandeling

0:05:49.260,0:05:51.062
hebben beide hun rol te spelen.

0:05:51.062,0:05:54.805
Depressie was iets

0:05:54.805,0:05:57.308
dat zo diep met ons wezen [br]was vervlochten

0:05:57.308,0:05:58.927
dat het niet te scheiden was

0:05:58.927,0:06:01.413
van ons karakter [br]en onze persoonlijkheid.

0:06:01.413,0:06:03.445
Behandeld worden

0:06:03.445,0:06:05.990
voor depressie is verschrikkelijk.

0:06:05.990,0:06:07.817
Het werkt niet erg goed.

0:06:07.817,0:06:09.650
En kost stukken van mensen.

0:06:09.650,0:06:12.099
Behandelingen hebben [br]ontelbare bijwerkingen.

0:06:12.099,0:06:13.888
Ze zijn rampzalig.

0:06:13.888,0:06:16.766
Maar ik ben zo dankbaar [br]dat ik nu leef

0:06:16.766,0:06:18.576
en niet vijftig jaar geleden.

0:06:18.576,0:06:21.488
Toen kon er bijna niets[br]aan worden gedaan.

0:06:21.488,0:06:24.069
Ik hoop dat 50 jaar na nu,

0:06:24.069,0:06:25.926
als mensen over mijn behandelingen horen

0:06:25.926,0:06:28.059
ze geschokt zullen zijn dat iedereen

0:06:28.059,0:06:30.885
zo’n primitieve wetenschap [br]moest doorstaan.

0:06:30.885,0:06:35.441
Depressie is de fout in de liefde.

0:06:35.441,0:06:38.582
Als je getrouwd zou zijn en denken:

0:06:38.582,0:06:42.177
"Nou, als mijn vrouw sterft, [br]vind ik wel een andere",

0:06:42.177,0:06:45.223
zou dat niet de liefde zijn [br]die we kennen.

0:06:45.223,0:06:47.173
Liefde kan niet bestaan

0:06:47.173,0:06:49.817
zonder de anticipatie van verlies,

0:06:49.817,0:06:52.401
en dat spook van wanhoop

0:06:52.401,0:06:56.130
kan de drijfveer van intimiteit zijn.

0:06:56.130,0:06:59.059
Er zijn drie dingen [br]die mensen neigen te verwarren:

0:06:59.059,0:07:02.859
depressie, verdriet en droefheid.

0:07:02.859,0:07:06.145
Verdriet is expliciet reactief.

0:07:06.145,0:07:09.104
Als je iets of iemand kwijtraakt [br]en je je ongelooflijk ongelukkig voelt,

0:07:09.104,0:07:10.737
en je zes maanden later

0:07:10.737,0:07:13.959
nog steeds diep triest bent, [br]maar je toch wat beter functioneert,

0:07:13.959,0:07:15.687
dan is het waarschijnlijk verdriet,

0:07:15.687,0:07:17.979
en het zal waarschijnlijk

0:07:17.979,0:07:19.428
uiteindelijk in zekere mate overgaan.

0:07:19.428,0:07:22.179
Als je een catastrofaal verlies kent,

0:07:22.179,0:07:23.393
en je je verschrikkelijk voelt,

0:07:23.393,0:07:26.390
en je zes maanden later[br]nauwelijks kunt functioneren,

0:07:26.390,0:07:28.975
dan is het waarschijnlijk een depressie [br]die geactiveerd werd

0:07:28.975,0:07:31.449
door de rampzalige omstandigheden.

0:07:31.449,0:07:35.081
Het traject vertelt ons veel.

0:07:35.081,0:07:38.439
Mensen zien depressie [br]als gewoon verdriet.

0:07:38.439,0:07:40.775
Maar het is veel, [br]veel te veel droefheid,

0:07:40.775,0:07:42.439
veel te veel verdriet

0:07:42.439,0:07:45.368
door een veel te kleine oorzaak.

0:07:45.368,0:07:48.115
Door depressie te willen begrijpen,

0:07:48.115,0:07:50.950
en door mensen te interviewen [br]die het hadden ervaren,

0:07:50.950,0:07:53.981
ontdekte ik dat er mensen waren

0:07:53.981,0:07:55.686
die oppervlakkig een relatief

0:07:55.686,0:07:57.748
milde depressie leken te hebben,

0:07:57.748,0:08:01.195
er toch volkomen [br]door uitgeschakeld werden.

0:08:01.195,0:08:03.053
Terwijl andere mensen die,

0:08:03.053,0:08:04.365
zoals ze het zelf beschreven,

0:08:04.365,0:08:06.616
een vreselijk ernstige depressie hadden

0:08:06.616,0:08:09.431
toch een normaal leven konden leiden

0:08:09.431,0:08:11.586
tussen hun depressieve perioden.

0:08:11.586,0:08:14.271
Ik wilde uitzoeken

0:08:14.271,0:08:15.874
hoe het komt dat sommigen

0:08:15.874,0:08:18.127
veerkrachtiger zijn.

0:08:18.127,0:08:19.686
Wat zijn de mechanismen

0:08:19.686,0:08:21.530
die mensen laten overleven?

0:08:21.530,0:08:24.699
Ik interviewde veel mensen

0:08:24.699,0:08:26.874
die leden aan een depressie.

0:08:26.874,0:08:28.825
Een van de eersten

0:08:28.825,0:08:30.706
beschreef depressie

0:08:30.706,0:08:33.967
als een tragere manier van dood zijn.

0:08:33.967,0:08:36.091
Goed dat ik dat hoorde

0:08:36.091,0:08:37.457
omdat het me eraan herinnerde

0:08:37.457,0:08:39.456
dat die trage manier van dood zijn

0:08:39.456,0:08:41.491
kan leiden tot echt dood zijn,

0:08:41.491,0:08:43.495
dat dit een ernstig iets was.

0:08:43.495,0:08:46.154
Het is wereldwijd de ernstigste handicap.

0:08:46.154,0:08:49.184
Elke dag sterven mensen eraan.

0:08:49.184,0:08:50.953
Een van de mensen [br]met wie ik sprak

0:08:50.953,0:08:52.927
toen ik dit probeerde te begrijpen,

0:08:52.927,0:08:54.595
was een geliefde vriendin

0:08:54.595,0:08:56.613
die ik al vele jaren kende.

0:08:56.613,0:08:59.155
Ze had een psychotische periode doorgemaakt

0:08:59.155,0:09:01.059
in haar eerste jaar universiteit

0:09:01.059,0:09:04.115
en was vervolgens [br]in een gruwelijke depressie vervallen.

0:09:04.115,0:09:05.541
Ze had de bipolaire ziekte

0:09:05.541,0:09:08.184
of manische depressie, [br]zoals het toen heette.

0:09:08.184,0:09:10.228
Ze voelde zich vele jaren lang

0:09:10.228,0:09:11.936
heel goed met lithium.

0:09:11.936,0:09:13.311
Toen ze uiteindelijk

0:09:13.311,0:09:15.271
geen lithium meer kreeg

0:09:15.271,0:09:17.106
om te zien hoe ze het [br]zonder zou doen,

0:09:17.106,0:09:19.081
kreeg ze weer een psychose,

0:09:19.081,0:09:21.419
en daarna de ergste depressie

0:09:21.419,0:09:23.291
die ik ooit had gezien.

0:09:23.291,0:09:26.306
Ze zat dagenlang

0:09:26.306,0:09:29.383
bijna zonder te bewegen

0:09:29.383,0:09:31.865
in het appartement van haar ouders.

0:09:31.865,0:09:35.082
Toen ik haar jaren later [br]over die ervaring interviewde --

0:09:35.082,0:09:38.413
ze heet Maggie Robbins [br]en is dichteres en psychotherapeute —

0:09:38.413,0:09:41.646
zei ze:

0:09:41.646,0:09:45.030
"Ik zong de hele tijd [br]'Where Have All The Flowers Gone'

0:09:45.030,0:09:48.240
om me bezig te houden.

0:09:48.240,0:09:51.375
Om wat mijn geest [br]tegen me zei te onderdrukken.

0:09:51.375,0:09:55.865
Die zei: “Je bent niets. [br]Je bent niemand.

0:09:55.865,0:09:58.691
Je verdient het zelfs niet om te leven.”

0:09:58.691,0:10:00.869
Ik liep voortdurend rond

0:10:00.869,0:10:03.082
met zelfmoordgedachten."

0:10:03.082,0:10:04.990
Bij een depressie

0:10:04.990,0:10:07.127
denk je niet dat je [br]een grijze sluier hebt omgehangen

0:10:07.127,0:10:09.107
en de wereld bekijkt door de nevel

0:10:09.107,0:10:11.001
van een slecht humeur.

0:10:11.001,0:10:13.721
Integendeel, je denkt [br]dat de sluier is weggenomen,

0:10:13.721,0:10:15.643
de sluier van geluk,

0:10:15.643,0:10:18.067
en dat je nu ‘echt ziet’.

0:10:18.067,0:10:21.031
Het is makkelijker [br]om schizofrenen te helpen.

0:10:21.031,0:10:22.842
Die ervaren dat er [br]iets vreemds in hen zit

0:10:22.842,0:10:25.029
dat moet worden uitgedreven.

0:10:25.029,0:10:27.193
Maar dat gaat moeilijk [br]bij depressieve mensen.

0:10:27.193,0:10:31.040
Wij geloven dat we [br]net nu de waarheid zien.

0:10:31.040,0:10:33.987
Maar de waarheid liegt.

0:10:33.987,0:10:35.985
Ik werd geobsedeerd door deze zin:

0:10:35.985,0:10:38.360
"Maar de waarheid liegt."

0:10:38.360,0:10:40.813
Ik ontdekte dat depressieve mensen

0:10:40.813,0:10:43.495
veel waanvoorstellingen hebben.

0:10:43.495,0:10:45.162
Ze zeggen: "Niemand houdt van me."

0:10:45.162,0:10:46.813
Je antwoordt: "Ik hou van je,

0:10:46.813,0:10:49.335
je vrouw houdt van je, [br]je moeder houdt van je."

0:10:49.335,0:10:51.258
Daarop kan je vrij gemakkelijk [br]een antwoord geven,

0:10:51.258,0:10:52.923
voor de meeste mensen dan toch.

0:10:52.923,0:10:55.190
Maar wie depressief is, [br]zal ook zeggen:

0:10:55.190,0:10:56.895
"Wat we ook doen,

0:10:56.895,0:10:59.168
op het einde gaan we allemaal dood."

0:10:59.168,0:11:01.371
Of: "Er kan geen echte [br]communicatie bestaan

0:11:01.371,0:11:03.024
tussen twee menselijke wezens.

0:11:03.024,0:11:05.600
Ieder van ons zit gevangen [br]in zijn eigen lichaam."

0:11:05.600,0:11:07.449
Daarop moet je zeggen:

0:11:07.449,0:11:08.770
"Dat is waar,

0:11:08.770,0:11:10.588
maar ik denk dat we ons [br]nu moeten concentreren

0:11:10.588,0:11:12.484
over wat gaan hebben als ontbijt."

0:11:12.484,0:11:14.669
(Gelach)

0:11:14.669,0:11:16.338
Heel veel tijd besteden ze

0:11:16.338,0:11:19.234
niet aan het uitdrukken van ziekte, [br]maar van inzicht.

0:11:19.234,0:11:21.891
Wat zo raar is,

0:11:21.891,0:11:24.825
is dat de meesten onder ons [br]deze existentiële vragen kennen,

0:11:24.825,0:11:27.115
maar er niet veel aandacht aan schenken.

0:11:27.115,0:11:29.274
Een bepaalde studie [br]vond ik erg interessant.

0:11:29.274,0:11:30.954
Een groep van depressieve

0:11:30.954,0:11:32.855
en een groep van niet-depressieve mensen

0:11:32.855,0:11:35.478
werd gevraagd om gedurende een uur [br]een videospel te spelen.

0:11:35.478,0:11:37.291
Na afloop werd hen gevraagd

0:11:37.291,0:11:38.942
hoeveel monstertjes

0:11:38.942,0:11:40.806
ze gedood dachten te hebben.

0:11:40.806,0:11:43.018
De depressieve groep [br]had het meestal juist op 10% na.

0:11:43.018,0:11:45.076
De depressieve groep [br]had het meestal juist op 10% na.

0:11:45.076,0:11:46.547
De niet-depressieve mensen

0:11:46.547,0:11:50.092
schatten tussen 15 en 20 keer zo veel

0:11:50.092,0:11:51.834
monstertjes — (gelach) —

0:11:51.834,0:11:55.945
als ze er eigenlijk hadden gedood.

0:11:55.945,0:11:59.011
Toen ik begon te schrijven [br]over mijn depressie,

0:11:59.011,0:12:00.780
vonden veel mensen [br]dat het zeer moeilijk moet zijn

0:12:00.780,0:12:03.904
om uit de kast te komen, [br]om het de mensen te laten weten.

0:12:03.904,0:12:06.104
Ze zeiden: [br]"Spreken de mensen nu anders met je?"

0:12:06.104,0:12:08.176
En ik zei: "Ja, dat is zo.

0:12:08.176,0:12:10.090
Ze praten nu anders met mij

0:12:10.090,0:12:12.880
omdat ze me nu ook gaan vertellen [br]over hun ervaringen,

0:12:12.880,0:12:14.715
of de ervaring van hun zuster

0:12:14.715,0:12:16.489
of hun vriend.

0:12:16.489,0:12:18.781
Nu weet ik

0:12:18.781,0:12:21.462
dat depressie het familiegeheim is

0:12:21.462,0:12:23.539
waar iedereen mee zit.

0:12:23.539,0:12:27.167
Een paar jaar geleden [br]ging ik naar een conferentie,

0:12:27.167,0:12:29.820
en op de vrijdag [br]van die driedaagse conferentie,

0:12:29.820,0:12:32.711
nam een van de deelneemsters [br]me even apart, en zei:

0:12:32.711,0:12:36.116
"Ik lijd aan een depressie en

0:12:36.116,0:12:38.885
ben er een beetje beschaamd over,

0:12:38.885,0:12:40.988
maar ik neem deze medicatie

0:12:40.988,0:12:43.936
en wilde weten wat u ervan denkt?"

0:12:43.936,0:12:46.770
Ik probeerde haar[br]zo goed mogelijk advies te geven.

0:12:46.770,0:12:48.490
Toen zei ze:

0:12:48.490,0:12:51.281
“Mijn man zou dit nooit begrijpen.

0:12:51.281,0:12:53.854
Hij is iemand die hier [br]de zin niet kan van inzien,

0:12:53.854,0:12:56.721
dus vraag ik u [br]om het tussen ons te houden."

0:12:56.721,0:12:58.507
Ik zei: "Ja, dat is prima."

0:12:58.507,0:13:00.616
Op de zondag van dezelfde conferentie,

0:13:00.616,0:13:03.660
nam haar man me ook even apart

0:13:03.660,0:13:05.354
en zei: "Mijn vrouw zou me

0:13:05.354,0:13:07.789
geen echte man vinden als ze dit wist,

0:13:07.789,0:13:10.255
maar ik zit met een depressie

0:13:10.255,0:13:11.609
en ik neem er medicatie voor.

0:13:11.609,0:13:14.114
Ik vroeg me af wat u ervan denkt?"

0:13:14.114,0:13:15.537
Ze verborgen

0:13:15.537,0:13:17.752
dezelfde medicijnen [br]op twee verschillende plaatsen

0:13:17.752,0:13:20.397
in dezelfde slaapkamer.

0:13:20.397,0:13:22.418
Ik zei dat ik dacht

0:13:22.418,0:13:24.102
dat communicatie

0:13:24.102,0:13:26.116
misschien de oorzaak was [br]van sommige van hun problemen.

0:13:26.116,0:13:30.307
(Gelach)

0:13:30.307,0:13:31.962
Maar ik werd ook getroffen

0:13:31.962,0:13:33.768
door de lastige aard

0:13:33.768,0:13:36.141
van dergelijke wederzijdse geheimhouding.

0:13:36.141,0:13:38.026
Depressie is zo vermoeiend.

0:13:38.026,0:13:40.794
Ze beneemt zoveel van je tijd en energie.

0:13:40.794,0:13:42.298
Erover zwijgen

0:13:42.298,0:13:45.029
maakt het alleen maar erger.

0:13:45.029,0:13:46.762
Ik begon na te denken [br]over alle manieren

0:13:46.762,0:13:48.728
waarop mensen zich beter maken.

0:13:48.728,0:13:51.167
Ik begon als medisch conservatief.

0:13:51.167,0:13:53.539
Ik dacht dat er enkele therapieën [br]waren die werkten,

0:13:53.539,0:13:55.348
dat was duidelijk --

0:13:55.348,0:13:56.992
je had medicatie,

0:13:56.992,0:13:58.468
en bepaalde psychotherapieën,

0:13:58.468,0:14:00.913
misschien ook elektroconvulsietherapie,

0:14:00.913,0:14:03.588
en dat de rest onzin was.

0:14:03.588,0:14:05.420
Maar toen ontdekte ik iets.

0:14:05.420,0:14:07.172
Heb je hersenkanker,

0:14:07.172,0:14:08.644
en je zegt dat 20 minuten [br]op je hoofd staan

0:14:08.644,0:14:11.639
elke ochtend [br]je een beter gevoel geeft,

0:14:11.639,0:14:13.153
dan kan het zijn dat je je beter voelt,

0:14:13.153,0:14:14.741
maar je hebt nog altijd hersenkanker

0:14:14.741,0:14:17.030
en je zal er waarschijnlijk [br]nog steeds aan sterven.

0:14:17.030,0:14:19.542
Maar als je zegt [br]dat je een depressie hebt

0:14:19.542,0:14:21.647
en 20 minuten per dag [br]op je hoofd staan

0:14:21.647,0:14:24.131
elke ochtend [br]je een beter gevoel geeft, dan werkt het,

0:14:24.131,0:14:26.491
omdat depressie een ziekte is [br]van hoe je je voelt.

0:14:26.491,0:14:28.100
Als je je beter voelt,

0:14:28.100,0:14:30.930
dan ben je effectief [br]niet meer depressief.

0:14:30.930,0:14:32.963
Daarom werd ik veel toleranter

0:14:32.963,0:14:35.888
voor de enorme wereld [br]van alternatieve behandelingen.

0:14:35.888,0:14:38.272
Ik krijg brieven, honderden brieven

0:14:38.272,0:14:40.788
van mensen die me vertellen [br]over wat voor hen werkte.

0:14:40.788,0:14:42.989
Vandaag vroeg iemand me backstage

0:14:42.989,0:14:44.452
over meditatie.

0:14:44.452,0:14:46.917
Mijn favoriete brief

0:14:46.917,0:14:48.391
kwam van een vrouw

0:14:48.391,0:14:50.598
die schreef dat ze therapie

0:14:50.598,0:14:52.339
en medicatie had geprobeerd. [br]Ze had vrijwel alles geprobeerd,

0:14:54.080,0:14:55.822
en nu had ze dé oplossing :

0:14:55.822,0:14:59.634
kleine dingen maken met garen.

0:14:59.634,0:15:02.633
(Gelach)

0:15:02.633,0:15:06.157
Ze stuurde me er enkele van op. [br](Gelach)

0:15:06.157,0:15:09.845
Ik draag ze nu niet.

0:15:09.845,0:15:12.360
Ik stelde haar voor dat ze in het DSM

0:15:12.360,0:15:16.408
ook obsessief-compulsieve stoornis [br]moest opzoeken.

0:15:16.408,0:15:19.536
Toch kreeg ik bij het zoeken [br]naar alternatieve behandelingen

0:15:19.536,0:15:22.444
oog voor andere behandelingen.

0:15:22.444,0:15:25.347
Ik onderging een tribaal exorcisme in Senegal.

0:15:25.347,0:15:27.360
Daar was een heleboel ramsbloed bij nodig.

0:15:27.360,0:15:29.422
Ik zal niet ingaan op de details,

0:15:29.422,0:15:31.422
maar een paar jaar daarna werkte ik

0:15:31.422,0:15:33.180
in Rwanda aan een ander project.

0:15:33.180,0:15:35.976
Ik beschreef die ervaring [br]toevallig aan iemand,

0:15:35.976,0:15:37.736
en hij zei: "Nou, weet je,

0:15:37.736,0:15:39.556
dat is West-Afrika, [br]en we zijn hier in Oost-Afrika.

0:15:39.556,0:15:41.390
Onze rituelen verschillen nogal wat,

0:15:41.390,0:15:43.403
maar we hebben wat rituelen

0:15:43.403,0:15:45.390
die lijken op wat u net beschreef."

0:15:45.390,0:15:47.053
Ik : "Oh." [br]Hij: "Ja, maar

0:15:47.053,0:15:49.695
we hadden last met westerse [br]geestelijke-gezondheidswerkers,

0:15:49.695,0:15:52.452
vooral zij die net na de genocide [br]naar hier kwamen."

0:15:52.452,0:15:54.779
Ik vroeg: "Wat voor problemen [br]hadden jullie?"

0:15:54.779,0:15:56.325
Hij zei: "Nou,

0:15:56.325,0:15:58.989
ze deden zo’n bizarre dingen.

0:15:58.989,0:16:00.874
Ze haalden mensen [br]niet naar buiten in de zon

0:16:00.874,0:16:02.574
waar ze zich beter zouden voelen.

0:16:02.574,0:16:05.668
Ze gebruikten geen trommels of muziek [br]om het bloed sneller te laten stromen.

0:16:05.668,0:16:07.510
Ze betrokken er [br]de hele gemeenschap niet bij.

0:16:07.510,0:16:09.285
Ze veruitwendigden de depressie niet

0:16:09.285,0:16:10.718
als een invasieve geest.

0:16:10.718,0:16:13.349
In plaats daarvan namen ze [br]de mensen apart

0:16:13.349,0:16:15.977
in groezelige kamertjes

0:16:15.977,0:16:17.320
en lieten ze een uur praten

0:16:17.320,0:16:19.550
over de ellende[br]die ze hadden meegemaakt."

0:16:19.550,0:16:25.010
(Gelach) (Applaus)

0:16:25.010,0:16:27.372
Hij zei: "We moesten hen vragen [br]om het land te verlaten."

0:16:27.372,0:16:30.429
(Gelach)

0:16:30.429,0:16:32.873
Aan het andere eind [br]van de alternatieve behandelingen

0:16:32.873,0:16:34.908
moet ik het nu hebben [br]over Frank Russakoff.

0:16:34.908,0:16:37.961
Frank Russakoff [br]had de ergste depressie

0:16:37.961,0:16:40.876
die ik ooit heb gezien.

0:16:40.876,0:16:42.869
Hij was constant depressief.

0:16:42.869,0:16:45.010
Toen ik hem ontmoette

0:16:45.010,0:16:48.168
kreeg hij elke maand [br]een elektroshockbehandeling.

0:16:48.168,0:16:50.743
Dan voelde hij zich [br]een week lang gedesoriënteerd.

0:16:50.743,0:16:52.546
Dan een week goed,

0:16:52.546,0:16:54.246
maar dan ging het weer [br]een week bergafwaarts

0:16:54.246,0:16:56.931
naar nog eens [br]een elektroshockbehandeling.

0:16:56.931,0:16:58.346
Hij vertelde me:

0:16:58.346,0:17:00.898
"Het is niet te harden.

0:17:00.898,0:17:02.405
Ik kan zo niet verder,

0:17:02.405,0:17:04.669
ik heb al gedacht [br]er een eind aan te maken

0:17:04.669,0:17:06.226
als ik niet beter word,

0:17:06.226,0:17:08.934
maar ik hoorde over een protocol

0:17:08.934,0:17:11.157
bij Massachusetts General

0:17:11.157,0:17:13.183
dat cingulotomie heet, [br]een hersenoperatie.

0:17:13.183,0:17:15.754
Ik denk dat ik dat ga laten doen.

0:17:15.754,0:17:17.708
Het verbaasde me

0:17:17.708,0:17:19.008
dat iemand

0:17:19.008,0:17:22.229
die zoveel slechte ervaringen

0:17:22.229,0:17:24.088
met zoveel verschillende behandelingen [br]achter de rug had

0:17:24.088,0:17:27.210
nog steeds genoeg optimisme kon opbrengen

0:17:27.210,0:17:29.760
om er nog maar eens [br]een uit te proberen.

0:17:29.760,0:17:31.940
Hij kreeg de cingulotomie,

0:17:31.940,0:17:33.981
en ze was ongelooflijk succesvol.

0:17:33.981,0:17:35.474
We zijn nu vrienden.

0:17:35.474,0:17:38.966
Hij heeft nu een lieve vrouw [br]en twee mooie kinderen.

0:17:38.966,0:17:41.915
Hij schreef me de kerst [br]na de operatie een brief

0:17:41.915,0:17:43.104
en zei:

0:17:43.104,0:17:45.511
"Mijn vader stuurde me dit jaar [br]twee geschenken.

0:17:45.511,0:17:48.113
Eerst een gemotoriseerd cd-rek [br]van The Sharper Image

0:17:48.113,0:17:49.534
dat ik echt niet nodig had,

0:17:49.534,0:17:51.631
maar ik wist dat hij het mij gaf

0:17:51.631,0:17:53.359
om te vieren dat ik nu op mezelf woon

0:17:53.359,0:17:55.406
en een baan heb [br]waar ik van schijn te houden.

0:17:55.406,0:17:56.967
Het andere geschenk

0:17:56.967,0:17:58.543
was een foto van mijn grootmoeder,

0:17:58.543,0:18:00.795
die zelfmoord pleegde.

0:18:00.795,0:18:03.730
Toen ik ze uitpakte, [br]begon ik te huilen.

0:18:03.730,0:18:05.610
Mijn moeder zei:

0:18:05.610,0:18:08.925
“Zit je nu te huilen om familieleden [br]die je nooit hebt gekend?'

0:18:08.925,0:18:13.013
En ik zei: [br]“Ze had dezelfde ziekte als ik."

0:18:13.013,0:18:15.594
Ik zit nu te huilen [br]terwijl ik naar je schrijf.

0:18:15.594,0:18:19.189
Niet omdat ik zelf verdrietig ben, [br]maar ik besef nu

0:18:19.189,0:18:21.410
dat ik mezelf iets had kunnen aandoen.

0:18:21.410,0:18:23.113
Mijn ouders hielpen me volhouden.

0:18:23.113,0:18:24.862
Ook de dokters,

0:18:24.862,0:18:26.716
en nu deze operatie.

0:18:26.716,0:18:29.531
Ik leef nog en ben er dankbaar voor.

0:18:29.531,0:18:31.791
We leven in de juiste tijd,

0:18:31.791,0:18:35.670
zelfs als dat niet altijd zo aanvoelt."

0:18:35.670,0:18:37.567
Ik werd getroffen [br]door het feit dat depressie

0:18:37.567,0:18:39.292
in grote lijnen wordt gezien

0:18:39.292,0:18:42.829
als iets moderns, westers, [br]middenklasse.

0:18:42.829,0:18:44.981
Ik wilde nagaan hoe ze voorkwam

0:18:44.981,0:18:46.984
in een allerlei andere contexten.

0:18:46.984,0:18:49.103
Wat me het meest interesseerde was

0:18:49.103,0:18:50.893
hoe depressie zich [br]bij arme mensen manifesteerde.

0:18:50.893,0:18:52.674
Ik ging na wat werd gedaan

0:18:52.674,0:18:55.254
voor arme mensen met een depressie.

0:18:55.254,0:18:57.412
Ik ontdekte dat arme mensen

0:18:57.412,0:18:59.969
meestal niet werden [br]behandeld voor depressie.

0:18:59.969,0:19:02.888
Depressie is het resultaat [br]van genetische kwetsbaarheid

0:19:02.888,0:19:06.046
die vermoedelijk gelijkmatig [br]verdeeld is onder de bevolking,

0:19:06.046,0:19:07.999
en van uitlokkende omstandigheden

0:19:07.999,0:19:09.902
die waarschijnlijk ernstiger zijn

0:19:09.902,0:19:11.777
voor armere mensen.

0:19:11.777,0:19:14.204
Als je een mooi leven hebt,

0:19:14.204,0:19:16.344
maar je je toch de hele tijd ellendig voelt,

0:19:16.344,0:19:18.344
denk je: "Waarom voel ik me zo?

0:19:18.344,0:19:20.013
Ik moet depressief zijn."

0:19:20.013,0:19:21.936
En je gaat op zoek [br]naar een behandeling.

0:19:21.936,0:19:24.029
Maar als je leven erbarmelijk is

0:19:24.029,0:19:25.896
en je je de hele tijd ellendig voelt,

0:19:25.896,0:19:28.722
dan denk je dat [br]dat nu eenmaal jouw leven is.

0:19:28.722,0:19:30.446
Het komt niet bij je op [br]om te denken

0:19:30.446,0:19:32.229
dat het misschien te behandelen is.

0:19:32.229,0:19:35.365
Daarom hebben we in dit land

0:19:35.365,0:19:38.278
een epidemie van depressies [br]bij arme mensen

0:19:38.278,0:19:40.790
die niet wordt onderkend, [br]niet wordt behandeld

0:19:40.790,0:19:42.846
en niet wordt aangepakt.

0:19:42.846,0:19:45.046
Het is een tragedie op grote schaal.

0:19:45.046,0:19:46.534
Ik ontmoette een academica

0:19:46.534,0:19:48.351
bezig met een onderzoek

0:19:48.351,0:19:50.092
in de sloppenwijken buiten D.C.

0:19:50.092,0:19:53.089
Ze pikte er vrouwen uit die voor andere gezondheidsproblemen waren gekomen

0:19:53.089,0:19:54.868
en diagnosticeerde hen met depressie.

0:19:54.868,0:19:58.134
Daarna volgden zes maanden [br]van het experimentele protocol.

0:19:58.134,0:20:00.463
Een van hen, Lolly,

0:20:00.463,0:20:02.760
vertelde dit.

0:20:02.760,0:20:06.155
Ze had 7 kinderen.

0:20:06.155,0:20:08.247
Ze zei:

0:20:08.247,0:20:10.898
"Ik moest mijn baan opgeven

0:20:10.898,0:20:12.958
omdat ik het huis niet meer uit kon.

0:20:12.958,0:20:15.186
Ik heb mijn kinderen niets te zeggen.

0:20:15.186,0:20:17.953
’s Morgens kunnen ze [br]niet rap genoeg de deur uitgaan.

0:20:17.953,0:20:20.943
Dan ik kruip ik terug in bed [br]en trek de dekens over mijn hoofd.

0:20:20.943,0:20:22.589
Tegen drie uur komen ze weer thuis,

0:20:22.589,0:20:24.390
veel te snel.

0:20:24.390,0:20:26.630
Ik neem hopen Tylenol (pijnstiller),

0:20:26.630,0:20:29.389
om het even wat, [br]om te kunnen slapen.

0:20:29.389,0:20:33.159
Mijn man zegt [br]dat ik dom en lelijk ben.

0:20:33.159,0:20:36.664
Ik wou dat de pijn ophield."

0:20:36.664,0:20:39.304
Ze doorliep het experimentele protocol

0:20:39.304,0:20:41.612
en toen ik haar zes maanden later interviewde,

0:20:41.612,0:20:46.019
had ze een baan in de kinderopvang

0:20:46.019,0:20:49.824
voor de US Navy. [br]Ze had haar onheuse man verlaten

0:20:49.824,0:20:51.906
en zei tegen me:

0:20:51.906,0:20:54.275
"Mijn kinderen zijn nu zoveel gelukkiger.

0:20:54.275,0:20:56.252
De jongens en de meisjes

0:20:56.252,0:20:58.860
hebben nu aparte kamers,

0:20:58.860,0:21:01.399
maar ’s avonds liggen we allemaal

0:21:01.399,0:21:04.011
samen gezellig in mijn bed [br]het huiswerk te maken.

0:21:04.011,0:21:05.684
Een wil predikant worden,

0:21:05.684,0:21:07.384
een brandweerman,

0:21:07.384,0:21:10.350
en één van de meisjes zegt [br]dat ze advocaat gaat worden.

0:21:10.350,0:21:12.355
Ze huilen niet meer.

0:21:12.355,0:21:14.913
Ook het voortdurende ruziemaken is gestopt.

0:21:14.913,0:21:18.693
Alles wat ik nu nodig heb, [br]zijn mijn kinderen.

0:21:18.693,0:21:20.605
Alles verandert,

0:21:20.605,0:21:25.798
de manier waarop ik me kleed, [br]hoe ik me voel, wat ik doe.

0:21:25.798,0:21:29.485
Ik ben niet meer bang [br]om naar buiten te gaan,

0:21:29.485,0:21:32.894
en ik denk niet dat [br]die slechte gevoelens terug gaan komen.

0:21:32.894,0:21:35.929
Zonder dokter Miranda [br]lag ik nu nog steeds thuis

0:21:35.929,0:21:39.546
met de dekens over mijn hoofd,

0:21:39.546,0:21:41.895
als ik tenminste nog in leven zou zijn.

0:21:41.895,0:21:45.627
Ik vroeg de Heer [br]mij een engel te zenden.

0:21:45.627,0:21:49.957
Hij heeft mijn gebeden verhoord."

0:21:49.959,0:21:53.312
Deze verhalen ontroerden me echt,

0:21:53.312,0:21:58.541
en ik besloot er niet alleen een boek,[br]maar ook een artikel over te schrijven.

0:21:58.541,0:22:00.862
Ik kreeg een opdracht [br]van The New York Times Magazine

0:22:00.862,0:22:02.878
om over depressie bij de armen te schrijven.

0:22:02.878,0:22:04.494
Toen ik mijn verhaal had ingeleverd,

0:22:04.494,0:22:06.090
belde de redactrice me op en zei:

0:22:06.090,0:22:07.800
"Dit kunnen we echt niet publiceren."

0:22:07.800,0:22:09.550
Ik zei: "Waarom niet?"

0:22:09.550,0:22:11.855
Ze zei: "Het is gewoon te vergezocht.

0:22:11.855,0:22:15.633
Deze mensen bengelen [br]onderaan de samenleving,

0:22:15.633,0:22:17.337
krijgen een behandeling [br]van een paar maanden

0:22:17.337,0:22:19.969
en dat zou ze virtueel klaarstomen [br]om bankdirecteur te worden?

0:22:19.969,0:22:21.823
Het is gewoon te onwaarschijnlijk.

0:22:21.823,0:22:24.028
Van zoiets heb ik zelfs nog nooit gehoord."

0:22:24.028,0:22:26.562
Ik zei: "Het feit dat u er [br]nog nooit van hebt gehoord,

0:22:26.562,0:22:29.562
wijst erop dat het nieuws is.

0:22:29.562,0:22:35.696
(Gelach) (Applaus)

0:22:37.317,0:22:39.811
En jullie zijn een nieuwsmagazine."

0:22:39.811,0:22:43.003
Na nog wat heen en weer gepalaver,[br]stemden ze in.

0:22:43.034,0:22:44.649
Maar ik denk [br]dat veel van wat ze zei

0:22:44.649,0:22:46.944
op een of andere rare manier [br]te maken had

0:22:46.944,0:22:49.086
met de afkeer die mensen [br]nog steeds hebben

0:22:49.086,0:22:50.549
van behandelingen.

0:22:50.549,0:22:52.431
Alsof we door veel mensen

0:22:52.431,0:22:55.127
uit de armere lagen [br]van de bevolking te behandelen,

0:22:55.127,0:22:57.025
hen zouden benadelen

0:22:57.025,0:22:58.667
omdat we hen zouden veranderen.

0:22:58.667,0:23:00.700
Het is een algemeen voorkomend

0:23:00.700,0:23:02.489
vals moreel imperatief

0:23:02.489,0:23:04.843
dat de behandeling van depressie,

0:23:04.843,0:23:07.142
de medicijnen, enzovoort, [br]een kunstmatig ingrijpen

0:23:07.142,0:23:09.314
en onnatuurlijk is.

0:23:09.314,0:23:12.163
Ik vind dat zeer misplaatst.

0:23:12.163,0:23:15.695
Tanduitval is ook natuurlijk,

0:23:15.695,0:23:19.025
maar ik zie toch niemand [br]actie voeren tegen tandpasta,

0:23:19.025,0:23:21.153
toch niet in mijn omgeving.

0:23:21.153,0:23:23.655
Mensen zeggen wel eens: [br]"Is depressie

0:23:23.655,0:23:25.840
niet iets wat mensen [br]moeten ervaren?

0:23:25.840,0:23:27.581
Zijn ze geen gevolg van evolutie?

0:23:27.581,0:23:29.488
Horen ze niet bij je persoonlijkheid?"

0:23:29.488,0:23:32.234
Tegen hen zeg ik: [br]“Stemming is adaptief.

0:23:32.234,0:23:35.563
In staat zijn om verdriet, angst,

0:23:35.563,0:23:37.405
vreugde, plezier

0:23:37.405,0:23:39.208
en al die andere stemmingen te ervaren,

0:23:39.208,0:23:41.272
is ongelooflijk waardevol.

0:23:41.272,0:23:44.319
Een depressie is iets dat gebeurt

0:23:44.319,0:23:46.331
als dat systeem het laat afweten.

0:23:46.331,0:23:48.048
Het is maladaptief.

0:23:48.048,0:23:49.620
Mensen zeggen wel eens:

0:23:49.620,0:23:52.388
"Als ik het nog een jaartje volhoud,

0:23:52.388,0:23:54.464
geraak ik er wel uit."

0:23:54.464,0:23:56.767
Ik zeg dan altijd: [br]"Misschien raak je er wel uit,

0:23:56.767,0:23:59.476
maar je zult nooit opnieuw 37 zijn.

0:23:59.476,0:24:02.026
Het leven is kort,

0:24:02.026,0:24:03.982
en je hebt het [br]over een heel jaar weggooien.”

0:24:03.982,0:24:05.520
Denk daar eens over na."

0:24:05.520,0:24:08.366
Het is een vreemd tekort [br]van de Engelse taal,

0:24:08.366,0:24:10.474
en van vele andere talen,

0:24:10.474,0:24:12.692
dat we hetzelfde woord ‘depressie’ gebruiken

0:24:12.692,0:24:14.497
om te beschrijven [br]hoe een kind zich voelt

0:24:14.497,0:24:16.209
als het regent op zijn verjaardag

0:24:16.209,0:24:18.737
en om te beschrijven [br]hoe mensen zich voelen

0:24:18.737,0:24:21.191
net voordat ze zelfmoord plegen.

0:24:21.191,0:24:24.296
Men zegt me: “Is het geen normaal verdriet, [br]maar dan een beetje erger?"

0:24:24.296,0:24:27.440
Ik denk dat dat klopt.

0:24:27.440,0:24:29.640
Er is een zekere mate van continuïteit,

0:24:29.640,0:24:31.597
maar het is dezelfde continuïteit

0:24:31.597,0:24:33.584
als het hebben van een ijzeren hek

0:24:33.584,0:24:35.261
met wat roest

0:24:35.261,0:24:38.007
dat je kan wegwerken [br]met wat schuren en schilderen,

0:24:38.007,0:24:40.654
en wat er gebeurt als je je huis [br]100 jaar in de steek laat

0:24:40.654,0:24:44.762
en het doorroest totdat je nog[br]een hoopje stof over hebt.

0:24:44.786,0:24:48.259
Het is dat hoopje stof

0:24:48.748,0:24:51.737
waar we ons mee moeten gaan bezighouden.

0:24:51.737,0:24:53.977
Of mensen zeggen:

0:24:53.977,0:24:56.708
"Nu slik je die gelukspillen, [br]en voel je je nu gelukkig?"

0:24:56.708,0:24:58.594
Neen.

0:24:58.594,0:25:01.416
Maar ik voel me niet meer verdrietig [br]omdat ik moet gaan eten,

0:25:01.416,0:25:04.252
op mijn antwoordapparaat reageren

0:25:04.252,0:25:07.097
of een douche nemen.

0:25:07.097,0:25:09.951
Het voelt in feite eerder aan

0:25:09.951,0:25:12.381
als droef zijn [br]zonder me nietig te voelen.

0:25:12.381,0:25:16.728
Ik voel me verdrietig [br]omdat er professioneel iets tegenvalt,

0:25:16.728,0:25:19.075
over kapotte relaties,

0:25:19.075,0:25:21.114
over de klimaatsopwarming.

0:25:21.114,0:25:23.839
Dat zijn de dingen [br]waar ik me nu verdrietig over voel.

0:25:23.839,0:25:26.573
Wat is de conclusie?

0:25:26.573,0:25:29.134
Hoe komen mensen [br]met een beter leven

0:25:29.134,0:25:31.688
er doorheen, zelfs [br]met een zwaardere depressie?

0:25:31.688,0:25:34.485
Vanwaar komt die veerkracht?

0:25:34.485,0:25:36.569
Na verloop van tijd kwam ik erachter

0:25:36.569,0:25:39.485
dat de mensen [br]die hun ervaring ontkennen,

0:25:39.485,0:25:41.517
die zeggen: [br]"Ik was ooit depressief.

0:25:41.517,0:25:44.114
Daar wil ik niet meer aan denken

0:25:44.496,0:25:46.386
Het leven gaat door."

0:25:46.386,0:25:48.345
Ironisch genoeg zijn dat de mensen

0:25:48.345,0:25:51.043
die er het meest problemen mee hebben.

0:25:51.043,0:25:53.607
Negeren versterkt de depressie.

0:25:53.607,0:25:56.887
Als je ze negeert, [br]wordt ze erger.

0:25:56.887,0:25:59.747
De mensen die het beter doen

0:25:59.747,0:26:02.346
zijn degenen die kunnen aanvaarden

0:26:02.346,0:26:03.968
dat ze deze aandoening hebben.

0:26:03.968,0:26:06.438
Zij die hun depressie kunnen aanvaarden,

0:26:06.438,0:26:08.220
vertonen veerkracht.

0:26:08.220,0:26:10.003
Frank Russakoff zei me:

0:26:10.003,0:26:11.519
"Als ik het opnieuw moest doormaken,

0:26:11.519,0:26:13.656
denk ik niet dat ik het [br]zo nog zou aanpakken,

0:26:13.656,0:26:15.620
maar toch ben ik, vreemd genoeg, dankbaar

0:26:15.620,0:26:17.123
voor wat ik ervaren heb.

0:26:17.123,0:26:20.940
Ik ben blij dat ik 40 keer [br]in het ziekenhuis ben geweest.

0:26:20.940,0:26:23.543
Het leerde me zoveel over liefde,

0:26:23.543,0:26:26.383
mijn relatie met mijn ouders [br]en mijn artsen

0:26:26.383,0:26:30.772
was zo kostbaar voor mij, [br]en zal dat altijd zijn."

0:26:30.772,0:26:32.698
En Maggie Robbins zei:

0:26:32.698,0:26:35.687
"Ik deed vrijwilligerswerk [br]in een aidskliniek.

0:26:35.687,0:26:38.701
Ik praatte en praatte,

0:26:38.701,0:26:40.514
en vond die mensen

0:26:40.514,0:26:42.581
niet erg responsief, en ik dacht:

0:26:42.581,0:26:46.542
"Dat is niet erg vriendelijk [br]of behulpzaam van ze."

0:26:46.542,0:26:48.184
Tot ik me realiseerde

0:26:48.184,0:26:50.311
dat ze niet meer dan een paar minuten

0:26:50.311,0:26:52.698
gebabbel wilden.

0:26:52.698,0:26:54.755
Het was gewoon dat ik

0:26:54.755,0:26:57.633
geen aids had en niet ging sterven,

0:26:57.633,0:27:00.606
maar er toch kon mee omgaan

0:27:00.606,0:27:02.393
dat dat voor hen wel zo was.

0:27:02.393,0:27:05.996
Onze noden zijn onze belangrijkste troeven.

0:27:05.996,0:27:08.135
Het blijkt dat ik geleerd heb

0:27:08.135,0:27:12.160
alle dingen te geven [br]waar ik zelf nood aan had."

0:27:12.160,0:27:13.851
Iemands depressie waarderen

0:27:13.851,0:27:16.045
voorkomt geen terugval,

0:27:16.045,0:27:18.706
maar het kan het vooruitzicht van terugval

0:27:18.706,0:27:22.924
en zelfs terugval zelf [br]gemakkelijker om dragen maken.

0:27:22.924,0:27:24.969
Het gaat er niet zozeer om

0:27:24.969,0:27:27.144
een diepere betekenis te vinden

0:27:27.144,0:27:29.171
en te beslissen [br]dat je depressie zeer zinvol was.

0:27:29.171,0:27:31.342
Het gaat om die betekenis zoeken

0:27:31.342,0:27:33.146
en als ze terugkomt, denken:

0:27:33.146,0:27:34.786
"Dit zal hels zijn,

0:27:34.786,0:27:37.487
maar ik zal er iets van leren."

0:27:37.487,0:27:39.751
Ik leerde van mijn eigen depressie

0:27:39.751,0:27:41.764
hoe groot een emotie kan zijn,

0:27:41.764,0:27:44.861
hoe ze reëler dan feiten kan worden,

0:27:44.861,0:27:47.810
en ik vond dat die ervaring

0:27:47.810,0:27:50.702
mij toeliet om positieve emoties te ervaren

0:27:50.702,0:27:54.222
op een intensere en gerichtere manier.

0:27:54.222,0:27:57.709
Het tegendeel van depressie [br]is niet geluk,

0:27:57.709,0:27:59.163
maar vitaliteit.

0:27:59.163,0:28:01.904
Nu is mijn leven vitaal

0:28:01.904,0:28:04.649
zelfs op de dagen dat ik verdrietig ben.

0:28:04.649,0:28:07.962
Ik voelde die begrafenis in mijn hersenen,

0:28:07.962,0:28:09.986
en ik zat naast de kolos

0:28:09.986,0:28:12.233
aan de rand van de wereld,

0:28:12.233,0:28:14.322
en ik ontdekte

0:28:14.322,0:28:16.173
iets binnen mezelf

0:28:16.173,0:28:18.306
wat ik een ziel zou noemen.

0:28:18.306,0:28:22.062
Zo zou ik het nooit geformuleerd hebben[br]tot op die dag, 20 jaar geleden,

0:28:22.062,0:28:26.580
toen de hel mij [br]een verrassingsbezoekje kwam brengen.

0:28:26.580,0:28:30.678
Al haatte ik het depressief zijn

0:28:30.678,0:28:33.012
en zou het opnieuw haten [br]als het terugkwam,

0:28:33.012,0:28:35.756
toch vond ik een manier [br]om van mijn depressie te houden.

0:28:35.756,0:28:37.781
Ik houd ervan omdat ze mij heeft gedwongen

0:28:37.781,0:28:40.550
om vreugde te vinden [br]en vast te houden.

0:28:40.550,0:28:44.038
Ik hou ervan omdat ik elke dag besluit,

0:28:44.038,0:28:45.578
soms speels,

0:28:45.578,0:28:48.276
en soms tegen de reden van het moment,

0:28:48.276,0:28:50.854
vast te houden aan de redenen om te leven.

0:28:50.854,0:28:54.977
En dat, denk ik, [br]is een zeer bevoorrechte verrukking.

0:28:54.977,0:28:58.960
Bedankt.

0:28:58.960,0:29:02.096
(Applaus)