0:00:03.627,0:00:07.838
"Осетив погреб во мојот мозок,

0:00:07.838,0:00:10.240
а ожалостените напред-назад

0:00:10.240,0:00:12.900
маршираат ли маршираат - сѐ додека не

0:00:12.900,0:00:15.836
се појави она чувство.

0:00:15.836,0:00:17.605
А кога сите седнаа,

0:00:17.605,0:00:19.603
обред, како тапан

0:00:19.603,0:00:22.315
непрестано бие, биеше додека

0:00:22.315,0:00:25.831
умот ми отрпнуваше.

0:00:25.831,0:00:27.707
Потоа слушнав како го креваат ковчегот

0:00:27.707,0:00:29.994
и ми ја изгребаа душата,

0:00:29.994,0:00:33.053
уште еднаш, со истите оние оловни чизми,

0:00:33.053,0:00:36.070
и тогаш просторот почна да бие,

0:00:36.070,0:00:38.210
ко небесата да беше ѕвоно,

0:00:38.210,0:00:40.201
луѓето беа претворени во уво,

0:00:40.201,0:00:43.284
а јас овде сум со една чудна раса, во тишина,

0:00:43.284,0:00:46.493
скршена и осамена.

0:00:46.493,0:00:49.670
И токму тогаш, го спуштија ковчегот в гроб,

0:00:49.670,0:00:53.011
а јас паѓав надолу и надолу,

0:00:53.011,0:00:55.686
открив нови светови со секое нурнување

0:00:55.686,0:01:00.198
и тогаш престанав да знам."

0:01:00.198,0:01:03.680
Депресијата ни е позната преку метафори.

0:01:03.680,0:01:07.389
Емили Дикинсон успеала да ја претстави преку јазик,

0:01:07.389,0:01:10.130
Гоја преку слика.

0:01:10.130,0:01:12.113
Половина од уметноста

0:01:12.113,0:01:15.997
има за цел да ги опише овие иконски состојби.

0:01:15.997,0:01:19.587
Што се однесува до мене, отсекогаш мислев дека сум јак,

0:01:19.587,0:01:21.460
еден од луѓето кои би преживеале

0:01:21.460,0:01:24.614
во концентрационен логор.

0:01:24.614,0:01:27.497
Во 1991, имав неколку загуби.

0:01:27.497,0:01:29.198
Умре мајка ми,

0:01:29.198,0:01:31.324
раскинав една врска,

0:01:31.324,0:01:33.167
се вратив во Соединетите Држави

0:01:33.167,0:01:35.268
после години во странство,

0:01:35.268,0:01:38.432
и низ сите овие искуства поминав недопрен.

0:01:38.432,0:01:41.539
Но во 1994, три години подоцна,

0:01:41.539,0:01:45.932
почнав да губам интерес скоро за сѐ.

0:01:45.932,0:01:47.577
Не сакав да ги правам работите

0:01:47.577,0:01:49.959
во кои порано уживав,

0:01:49.959,0:01:51.877
и не знаев зошто.

0:01:51.877,0:01:53.697
Спротивноста на депресијата

0:01:53.697,0:01:56.934
не е среќата, туку виталноста,

0:01:56.934,0:01:58.429
и токму виталноста

0:01:58.429,0:02:02.082
се одлеваше од мене во тој момент.

0:02:02.082,0:02:04.237
Она што требаше да се сработи

0:02:04.237,0:02:06.411
ми изгледаше премногу тешко.

0:02:06.411,0:02:08.058
Ќе си дојдев дома

0:02:08.058,0:02:11.440
и ќе видев како трепка црвената сијаличка на телефонската секретарка,

0:02:11.440,0:02:13.585
и наместо да бидам возбуден што ќе ги слушнам пријателите,

0:02:13.585,0:02:15.133
јас си велев,

0:02:15.133,0:02:18.368
"Боже на колку многу луѓе ќе треба да им се јавам."

0:02:18.368,0:02:20.755
Кога се подготвував да ручам,

0:02:20.755,0:02:23.301
наеднаш помислував, но треба да ја извадам храната

0:02:23.301,0:02:25.340
и да ја ставам во чинија,

0:02:25.340,0:02:29.389
да ја исецкам, да ја изџвакам и да ја голтнам.

0:02:29.389,0:02:33.090
Премногу напорно ми беше сето тоа.

0:02:33.090,0:02:35.541
Во разговорите за депресијата честопати

0:02:35.541,0:02:37.443
не се споменува тоа дека

0:02:37.443,0:02:39.801
сте свесни за овој апсурд.

0:02:39.801,0:02:42.537
Знаете дека е апсурдно она што го доживувате.

0:02:42.537,0:02:44.681
Знаете дека повеќето луѓе успеваат да

0:02:44.681,0:02:46.995
ги слушнат пораките, го јадат ручекот,

0:02:46.995,0:02:48.907
се подготвуваат за туширање,

0:02:48.907,0:02:50.167
излегуваат надвор

0:02:50.167,0:02:51.644
и дека тоа не е некоја голема работа,

0:02:51.644,0:02:54.985
но сепак се чувствувате заробени

0:02:54.985,0:02:58.737
и не знаете како да се ослободите.

0:02:58.737,0:03:03.236
И така со тек на време бев сѐ помалку активен,

0:03:03.236,0:03:05.326
сѐ помалку мислев

0:03:05.326,0:03:07.694
и сѐ помалку чувствував.

0:03:07.694,0:03:10.049
Едно чувство на ништожност.

0:03:10.049,0:03:12.415
И тогаш се јави анксиозноста.

0:03:12.415,0:03:14.694
Ако ми кажевте дека морам

0:03:14.694,0:03:16.283
да бидам депресивен следниот месец,

0:03:16.283,0:03:19.507
ќе ви речев, "Знам дека ќе заврши во Ноември, ќе издржам."

0:03:19.507,0:03:20.623
Но ако ми речевте,

0:03:20.623,0:03:23.923
"Следниот месец ќе мора да имаш акутна анксиозност,"

0:03:23.923,0:03:26.296
попрво би си ги пресекол вените отколку да поминам низ тоа.

0:03:26.296,0:03:28.078
Чувството беше како она

0:03:28.078,0:03:30.306
кога одите и кога наеднаш ќе се лизнете или

0:03:30.306,0:03:31.708
препнете

0:03:31.708,0:03:33.593
и паѓате брзо надолу кон земјата,

0:03:33.593,0:03:36.311
но паѓањето наместо да трае половина секунда,

0:03:36.311,0:03:38.249
траеше шест месеци.

0:03:38.249,0:03:41.281
Исплашени сте цело време,

0:03:41.281,0:03:45.057
но не знаете од што всушност ви е страв.

0:03:45.057,0:03:47.477
И токму во тој момент помислив

0:03:47.477,0:03:51.476
дека е премногу болно да живеам,

0:03:51.476,0:03:54.060
и не се убив само за да не ги повредам

0:03:54.060,0:03:57.191
другите луѓе.

0:03:57.191,0:04:00.184
И најпосле еден ден, се разбудив

0:04:00.200,0:04:02.208
и помислив дека сум доживеал инфаркт,

0:04:02.208,0:04:04.939
бидејќи лежев во креветот целосно вкочанет,

0:04:04.939,0:04:06.888
гледајќи во телефонот, мислејќи си,

0:04:06.888,0:04:10.451
"Нешто не е во ред и треба да побарам помош,"

0:04:10.451,0:04:12.186
но не можев да ја кренам раката

0:04:12.186,0:04:14.648
за да го земам телефонот и да свртам.

0:04:14.648,0:04:18.802
И конечно, после четири часа лежење и зјапање во него,

0:04:18.802,0:04:20.164
телефонот заѕвони,

0:04:20.164,0:04:22.412
и некако успеав да кренам.

0:04:22.412,0:04:24.212
Беше татко ми,

0:04:24.212,0:04:27.365
и му реков, "Во сериозна невоља сум.

0:04:27.365,0:04:29.528
Треба да направиме нешто."

0:04:29.528,0:04:32.856
Следниот ден започнав со лекарствата

0:04:32.856,0:04:35.224
и терапијата.

0:04:35.224,0:04:37.531
Истовремено почнав да се измачувам

0:04:37.531,0:04:39.410
со ова ужасно прашање:

0:04:39.410,0:04:41.483
Ако не сум онаа јака личност

0:04:41.483,0:04:44.039
која може да преживее концентрационен логор,

0:04:44.039,0:04:45.679
тогаш кој сум?

0:04:45.679,0:04:47.628
И ако морам да земам лекарства,

0:04:47.628,0:04:51.335
дали лековите ќе ме доближат до мојата суштина,

0:04:51.335,0:04:53.754
или пак ќе ме направат некој друг?

0:04:53.754,0:04:55.450
И како ќе се чувствувам

0:04:55.450,0:04:57.989
доколку ме направат некој друг?

0:04:57.989,0:05:01.300
Во борбата влегов со две предности.

0:05:01.300,0:05:04.280
Прво знаев, објективно кажано,

0:05:04.280,0:05:05.901
дека имав убав живот,

0:05:05.901,0:05:07.786
и дека ако закрепнам,

0:05:07.786,0:05:09.224
ќе имам нешто за што вреди

0:05:09.224,0:05:11.010
да се живее.

0:05:11.010,0:05:14.052
И другото беше дека имав пристап до добар третман.

0:05:14.052,0:05:17.816
Но и покрај тоа, ќе се издигнев па ќе паднев,

0:05:17.816,0:05:20.095
ќе се издигнев па ќе паднев,

0:05:20.095,0:05:23.139
ќе се издигнев па ќе паднев,

0:05:23.139,0:05:25.092
и најпосле сфатив

0:05:25.092,0:05:27.336
дека ќе морам да примам лекарства

0:05:27.336,0:05:29.632
и терапија засекогаш.

0:05:29.632,0:05:32.006
Па си помислив, "Дали проблемот е хемиски

0:05:32.006,0:05:33.770
или психолошки?

0:05:33.770,0:05:37.466
И дали ми треба хемиски или филозофски лек?"

0:05:37.466,0:05:39.525
И не можев да сфатам дали едното или другото.

0:05:39.525,0:05:42.002
И најпосле сфатив дека всушност

0:05:42.002,0:05:44.076
не сме доволно напредни и во двете области

0:05:44.076,0:05:46.013
за да ги објасниме целосно работите.

0:05:46.013,0:05:49.260
И хемискиот и психолошкиот лек

0:05:49.260,0:05:51.062
играат улога,

0:05:51.062,0:05:54.805
и сфатив дека депресијата е нешто толку длабоко

0:05:54.805,0:05:57.308
вкоренето во нас, што

0:05:57.308,0:05:58.927
не можеме да ја издвоиме

0:05:58.927,0:06:01.413
од нашиот карактер и личност.

0:06:01.413,0:06:03.445
Сакам да кажам дека третманите кои ги имаме

0:06:03.445,0:06:05.990
за депресија се ужасни.

0:06:05.990,0:06:07.817
Не се многу ефикасни.

0:06:07.817,0:06:09.650
Екстремно скапи се.

0:06:09.650,0:06:12.099
Пропратени се со безброј нуспојави.

0:06:12.099,0:06:13.888
Катастрофа се.

0:06:13.888,0:06:16.766
Но многу сум благодарен што живеам сега,

0:06:16.766,0:06:18.576
а не пред 50 години,

0:06:18.576,0:06:20.087
кога не можело да се направи речиси

0:06:20.087,0:06:21.488
ништо.

0:06:21.488,0:06:24.069
Се надевам дека 50 години отсега,

0:06:24.069,0:06:25.926
луѓето ќе слушнат за моите третмани

0:06:25.926,0:06:28.059
и ќе се запрепастат од тоа колку

0:06:28.059,0:06:30.885
примитивна била науката.

0:06:30.885,0:06:35.441
Депресијата е темната страна на љубовта.

0:06:35.441,0:06:38.582
Ако сте во брак со некого и велите,

0:06:38.582,0:06:42.177
"Добро, ако почине жена ми, ќе си најдам друга,"

0:06:42.177,0:06:45.223
тогаш тоа не е љубов.

0:06:45.223,0:06:47.173
Не постои љубов

0:06:47.173,0:06:49.817
без исчекување на загубата,

0:06:49.817,0:06:52.401
и токму ваквата очај може

0:06:52.401,0:06:56.130
да биде двигател на интимноста.

0:06:56.130,0:06:59.059
Има три работи кои луѓето ги мешаат:

0:06:59.059,0:07:02.859
депресија, жалост и тага.

0:07:02.859,0:07:06.145
Жалоста е реактивна состојба.

0:07:06.145,0:07:09.104
Ако сте доживеале загуба и сте многу несреќни,

0:07:09.104,0:07:10.737
а шест месеци подоцна,

0:07:10.737,0:07:13.959
сѐ уште сте длабоко тажни, но функционирате малку подобро,

0:07:13.959,0:07:15.687
тоа е веројатно жалост,

0:07:15.687,0:07:17.979
и на крај ќе се разреши

0:07:17.979,0:07:19.428
сама од себе.

0:07:19.428,0:07:22.179
Ако доживеете катастрофална загуба

0:07:22.179,0:07:23.393
и се чувствувате ужасно,

0:07:23.393,0:07:26.390
и шест месеци подоцна едвај функционирате,

0:07:26.390,0:07:28.975
тогаш е веројатно депресија која била активирана

0:07:28.975,0:07:31.449
од катастрофалните околности.

0:07:31.449,0:07:35.081
Траекторијата ни кажува многу.

0:07:35.081,0:07:38.439
Луѓето мислат дека депресијата е само тага.

0:07:38.439,0:07:40.775
Тука станува збор за премногу тага,

0:07:40.775,0:07:42.439
премногу жалост

0:07:42.439,0:07:45.368
без некоја очигледна причина.

0:07:45.368,0:07:48.115
Кога одлучив да ја разберам депресијата

0:07:48.115,0:07:50.950
и почнав да ги интервјуирам луѓето кои ја доживеале,

0:07:50.950,0:07:53.981
видов дека има луѓе кои на површината

0:07:53.981,0:07:55.686
изгледаа ко да имаат релативно

0:07:55.686,0:07:57.748
блага депресија, но и

0:07:57.748,0:08:01.195
беа целосно онеспособени од неа.

0:08:01.195,0:08:03.053
И имаше други луѓе кои се чинеше дека

0:08:03.053,0:08:04.365
имаат

0:08:04.365,0:08:06.616
ужасна и тешка депресија,

0:08:06.616,0:08:09.431
но измеѓу депресивните епизоди сепак

0:08:09.431,0:08:11.586
водеа добри животи.

0:08:11.586,0:08:14.271
И така одлучив да откријам

0:08:14.271,0:08:15.874
што е тоа што ги прави некои луѓе

0:08:15.874,0:08:18.127
поотпорни за разлика од другите.

0:08:18.127,0:08:19.686
Кои се механизмите

0:08:19.686,0:08:21.530
кои им овозможуваат на луѓето да преживеат?

0:08:21.530,0:08:24.699
Излегов и започнав да ги интервјуирам

0:08:24.699,0:08:26.874
луѓето кои страдаа од депресија.

0:08:26.874,0:08:28.825
Еден од првите луѓе кои ги интервјуирав

0:08:28.825,0:08:30.706
ја опиша депресијата

0:08:30.706,0:08:33.967
како бавен начин да бидеш мртов,

0:08:33.967,0:08:36.091
и беше добро што го слушнав ова уште од почеток

0:08:36.091,0:08:37.457
оти ме потсети дека

0:08:37.457,0:08:39.456
овој бавен начин да бидеш мртов

0:08:39.456,0:08:41.491
може да доведе до самата смрт,

0:08:41.491,0:08:43.495
дека ова е сериозна работа.

0:08:43.495,0:08:46.154
Таа е водечки причинител на попреченост

0:08:46.154,0:08:49.184
и луѓето умираат од неа секој ден.

0:08:49.184,0:08:50.953
Обидувајќи се да го разберам ова

0:08:50.953,0:08:52.927
зборував со една сакана пријателка

0:08:52.927,0:08:54.595
која ја знаев со години

0:08:54.595,0:08:56.613
и која имала

0:08:56.613,0:08:59.155
психотична епизода кога

0:08:59.155,0:09:01.059
била бруцош на факултет,

0:09:01.059,0:09:04.115
а потоа паднала во ужасна депресија.

0:09:04.115,0:09:05.541
Таа имаше биполарна болест,

0:09:05.541,0:09:08.184
или манично депресивна болест, како што се нарекуваше тогаш.

0:09:08.184,0:09:10.228
Со години земаше литиум

0:09:10.228,0:09:11.936
и добро ѝ одеше тогаш,

0:09:11.936,0:09:13.311
и најпосле,

0:09:13.311,0:09:15.271
литиумот ѝ беше прекинат

0:09:15.271,0:09:17.106
за да видат како ќе функционира без него,

0:09:17.106,0:09:19.081
и имаше уште една психоза,

0:09:19.081,0:09:21.419
а потоа падна во најлошата депресија

0:09:21.419,0:09:23.291
што сум ја видел.

0:09:23.291,0:09:26.306
Седеше во станот на нејзините родители,

0:09:26.306,0:09:29.383
повеќе или помалку во кататонија, неподвижна,

0:09:29.383,0:09:31.865
ден за ден.

0:09:31.865,0:09:35.082
И кога ја интервјуирав за ова искуство неколку години подоцна --

0:09:35.082,0:09:38.413
таа е поет и психотерапевт, се вика Маги Робинс -

0:09:38.413,0:09:41.646
кога ја интервјуирав, рече,

0:09:41.646,0:09:45.030
"Си ја пеев "Where Have All The Flowers Gone"

0:09:45.030,0:09:48.240
одново и одново за да не мислам на друго.

0:09:48.240,0:09:51.375
Пеев за да ги избришам работите што ми ги кажуваше мојот ум,

0:09:51.375,0:09:55.865
кој повторуваше, "Ти си никој и ништо.

0:09:55.865,0:09:58.691
Дури и не заслужуваш да живееш.'

0:09:58.691,0:10:00.869
И токму во тој момент почнав да размислувам

0:10:00.869,0:10:03.082
за самоубиство."

0:10:03.082,0:10:04.990
Депресивните не мислат

0:10:04.990,0:10:07.127
дека ставиле сив превез

0:10:07.127,0:10:09.107
и дека го набљудуваат светот низ призмата

0:10:09.107,0:10:11.001
на лошото расположение.

0:10:11.001,0:10:13.721
Обратно е. Мислат дека превезот им е тргнат,

0:10:13.721,0:10:15.643
превезот на среќата,

0:10:15.643,0:10:18.067
и дека сега ја гледаат вистината.

0:10:18.067,0:10:21.031
Полесно е да им помогнете на шизофрениците

0:10:21.031,0:10:22.842
кои сметаат дека има нешто туѓо во нив,

0:10:22.842,0:10:25.029
нешто што треба да се избрка,

0:10:25.029,0:10:27.193
но со депресивците е тешко,

0:10:27.193,0:10:31.040
оти ние веруваме дека ја гледаме вистината.

0:10:31.040,0:10:33.987
Но вистината лаже.

0:10:33.987,0:10:35.985
Станав преокупиран со таа реченица:

0:10:35.985,0:10:38.360
"Но вистината лаже."

0:10:38.360,0:10:40.813
И открив, зборувајќи со депресивни луѓе,

0:10:40.813,0:10:43.495
дека тие имаат многу налудничави перцепции.

0:10:43.495,0:10:45.162
Ако некој ви рече, "Никој не ме сака."

0:10:45.162,0:10:46.813
Вие ќе му одговорите, "Јас те сакам,

0:10:46.813,0:10:49.335
жена ти те сака, мајка ти те сака."

0:10:49.335,0:10:51.258
Повеќето луѓе лесно

0:10:51.258,0:10:52.923
ќе ги разубедите.

0:10:52.923,0:10:55.190
Но депресивните луѓе ќе ви речат,

0:10:55.190,0:10:56.895
"Без оглед што правиме,

0:10:56.895,0:10:59.168
сите ќе умреме на крај."

0:10:59.168,0:11:01.371
Или ќе ви речат, "Не може да постои вистинска

0:11:01.371,0:11:03.024
поврзаност помеѓу две човечки битија.

0:11:03.024,0:11:05.600
Секој од нас е заглавен во сопственото тело."

0:11:05.600,0:11:07.449
На што ќе мора да речете,

0:11:07.449,0:11:08.770
"Тоа е вистина,

0:11:08.770,0:11:10.588
но сметам дека сега треба да се фокусираме

0:11:10.588,0:11:12.484
на појадокот."

0:11:12.484,0:11:14.669
(Смеа)

0:11:14.669,0:11:16.338
Голем дел од времето

0:11:16.338,0:11:19.234
тие демонстрираат увид во нештата, а не болест,

0:11:19.234,0:11:21.891
и навистина е неверојатно тоа што

0:11:21.891,0:11:24.825
повеќето од нас знаеме за овие егзистенцијални прашања,

0:11:24.825,0:11:27.115
само што не им обрнуваме многу внимание.

0:11:27.115,0:11:29.274
Имаше едно истражување што особено

0:11:29.274,0:11:30.954
ми се допадна во кое група на депресивни

0:11:30.954,0:11:32.855
и група на не-депресивни луѓе

0:11:32.855,0:11:35.478
играа видео игра во текот на еден час,

0:11:35.478,0:11:37.291
и на крајот од играта

0:11:37.291,0:11:38.942
требаше да кажат колку чудовишта

0:11:38.942,0:11:40.806
убиле.

0:11:40.806,0:11:43.018
Одговорите на депресивните беа

0:11:43.018,0:11:45.076
доста прецизни.

0:11:45.076,0:11:46.547
Не-депресивните луѓе кажуваа

0:11:46.547,0:11:50.092
дека убиле 15 до 20 пати

0:11:50.092,0:11:51.834
повеќе чудовишта - (Смеа) -

0:11:51.834,0:11:55.945
одошто беше случајот.

0:11:55.945,0:11:59.011
Кога решив да пишувам за мојата депресија, многу луѓе ми рекоа

0:11:59.011,0:12:00.780
дека сигурно ми паѓа многу тешко

0:12:00.780,0:12:03.904
тоа што другите знаат за мојата депресија.

0:12:03.904,0:12:06.104
Велеа, "Дали луѓето ти зборуваат поинаку?"

0:12:06.104,0:12:08.176
Јас реков, "Да, луѓето зборуваат поинаку со мене.

0:12:08.176,0:12:10.090
Зборуваат поинаку со мене сѐ

0:12:10.090,0:12:12.880
додека не почнат да ми кажуваат за нивните искуства,

0:12:12.880,0:12:14.715
за искуствата на нивната сестра,

0:12:14.715,0:12:16.489
или нивниот пријател.

0:12:16.489,0:12:18.781
Работите се сменети бидејќи сега знам

0:12:18.781,0:12:21.462
дека депресијата е семејна тајна

0:12:21.462,0:12:23.539
која сите ја имаат.

0:12:23.539,0:12:27.167
Пред неколку години бев на една конференција,

0:12:27.167,0:12:29.820
и на првиот ден од три-дневната конференција,

0:12:29.820,0:12:32.711
една учесничка ме тргна настрана и рече,

0:12:32.711,0:12:36.116
"Јас страдам од депресија и

0:12:36.116,0:12:38.885
малку ми е срам заради тоа,

0:12:38.885,0:12:40.988
но примам лекарства и само

0:12:40.988,0:12:43.936
сакав да го слушнам вашето мислење?"

0:12:43.936,0:12:46.770
Дадов сѐ од себе за да ѝ дадам добар совет.

0:12:46.770,0:12:48.490
И потоа рече, "Знаете,

0:12:48.490,0:12:51.281
маж ми некогаш не би ме разбрал.

0:12:51.281,0:12:53.854
Тој е еден од оние кој ова не би го сфатил,

0:12:53.854,0:12:56.721
и ова сакам да остане само меѓу нас."

0:12:56.721,0:12:58.507
Јас реков, "Да, нема проблем."

0:12:58.507,0:13:00.616
Последниот ден, истата конференција,

0:13:00.616,0:13:03.660
маж ѝ ме тргна настрана,

0:13:03.660,0:13:05.354
и рече, "Жена ми ќе помисли

0:13:05.354,0:13:07.789
дека не сум вистински маж ако го знае ова,

0:13:07.789,0:13:10.255
но се борам со депресија и примам

0:13:10.255,0:13:11.609
одредени лекарства и

0:13:11.609,0:13:14.114
ме интересира вашето мислење?"

0:13:14.114,0:13:15.537
Ги криеја

0:13:15.537,0:13:17.752
истите лекарства на две различни места

0:13:17.752,0:13:20.397
во истата спална.

0:13:20.397,0:13:22.418
И му реков дека можеби

0:13:22.418,0:13:24.102
брачната комуникација

0:13:24.102,0:13:26.116
е одговорна за дел од проблемите.

0:13:26.116,0:13:30.307
(Смеа)

0:13:30.307,0:13:31.962
Голем впечаток ми остави

0:13:31.962,0:13:33.768
и големиот товар кој го

0:13:33.768,0:13:36.141
носи ваквата заедничка тајна.

0:13:36.141,0:13:38.026
Депресијата е многу исцрпувачка.

0:13:38.026,0:13:40.794
Одзема голем дел од вашето време и енергија,

0:13:40.794,0:13:42.298
а молкот за депресијата

0:13:42.298,0:13:45.029
само ја влошува уште повеќе.

0:13:45.029,0:13:46.762
Тогаш започнав да размислувам што прават

0:13:46.762,0:13:48.728
луѓето за да се чувствуваат подобро.

0:13:48.728,0:13:51.167
Започнав како медицински конзервативец.

0:13:51.167,0:13:53.539
Мислев дека има неколку видови терапија кои помагаат,

0:13:53.539,0:13:55.348
и се знаеше кои се тие --

0:13:55.348,0:13:56.992
имате медикаменти,

0:13:56.992,0:13:58.468
имате одредени психотерапии,

0:13:58.468,0:14:00.913
имате можност за електроконвулзивен третман,

0:14:00.913,0:14:03.588
а другите третмани беа бесмислени.

0:14:03.588,0:14:05.420
Но тогаш открив нешто.

0:14:05.420,0:14:07.172
Ако имате рак на мозокот,

0:14:07.172,0:14:08.644
и речете дека стоењето на глава

0:14:08.644,0:14:11.639
секое утро по 20 минути ве прави да се чувствувате подобро,

0:14:11.639,0:14:13.153
можеби ќе се чувствувате подобро,

0:14:13.153,0:14:14.741
но сепак сѐ уште имате рак на мозокот

0:14:14.741,0:14:17.030
и најверојатно ќе умрете од него.

0:14:17.030,0:14:19.542
Но ако имате депресија и ако стоењето

0:14:19.542,0:14:21.647
на глава секој ден по 20 минути ве прави да се

0:14:21.647,0:14:24.131
чувствувате подобро, тогаш терапијата успеала,

0:14:24.131,0:14:26.491
оти депресијата е болест на чувствата,

0:14:26.491,0:14:28.100
а ако се чувствувате подобро,

0:14:28.100,0:14:30.930
тоа значи дека веќе не сте депресивни.

0:14:30.930,0:14:32.963
И така станав многу потолерантен

0:14:32.963,0:14:35.888
за големиот број на алтернативни третмани.

0:14:35.888,0:14:38.272
И добивам писма, добивам стотици писма

0:14:38.272,0:14:40.788
од луѓе кои ми пишуваат и ми кажуваат што им помогнало најмногу.

0:14:40.788,0:14:42.989
Денеска зад сцената еден ме праша

0:14:42.989,0:14:44.452
за медитацијата.

0:14:44.452,0:14:46.917
Моето омилено писмо ми е она

0:14:46.917,0:14:48.391
од една жена која ми пиша и

0:14:48.391,0:14:50.598
рече дека пробала терапија,

0:14:50.598,0:14:52.985
пробала лекарства, пробала речиси сѐ,

0:14:52.985,0:14:55.822
и најпосле нашла решение и изрази надеж да го пренесам на светот,

0:14:55.822,0:14:59.634
а тоа е правење на мали работи од предиво.

0:14:59.634,0:15:02.633
(Смеа)

0:15:02.633,0:15:06.157
Ми испрати неколку. (Смеа)

0:15:06.157,0:15:09.845
Не ги носам во моментов.

0:15:09.845,0:15:12.360
И сугерирав да го ѕирне и опсесивно-компулсивното

0:15:12.360,0:15:16.408
растројство во "ДиЕсЕм."

0:15:16.408,0:15:19.536
Кога отидов да ги истражувам алтернативните третмани,

0:15:19.536,0:15:22.444
дознав и за други третмани.

0:15:22.444,0:15:25.347
Поминав низ племенски егзорцизам во Сенегал

0:15:25.347,0:15:27.360
кој вклучуваше голема количина на крв од овен

0:15:27.360,0:15:29.422
и нема да навлегувам во детали сега,

0:15:29.422,0:15:31.422
но неколку години подоцна бев во Руанда

0:15:31.422,0:15:33.180
каде работев на поинаков проект,

0:15:33.180,0:15:35.976
и на еден му зборував за моето искуство,

0:15:35.976,0:15:37.736
а тој рече, "Добро, знаеш,

0:15:37.736,0:15:39.556
тоа е Западна Африка, но ние сме Источна Африка,

0:15:39.556,0:15:41.390
и нашите ритуали во одредени аспекти се многу различни,

0:15:41.390,0:15:43.403
но имаме ритуали кои се слични со оние

0:15:43.403,0:15:45.390
за кои ни зборуваш."

0:15:45.390,0:15:47.053
Јас реков, "Ох." А тој рече, "Да,"

0:15:47.053,0:15:49.695
но имавме проблеми со Западните стручњаци за ментално здравје,

0:15:49.695,0:15:52.452
особено оние кои дојдоа веднаш после геноцидот."

0:15:52.452,0:15:54.779
Го прашав, "Какви проблеми имавте?"

0:15:54.779,0:15:56.325
Тој рече, "Правеа

0:15:56.325,0:15:58.989
една чудна работа.

0:15:58.989,0:16:00.874
Не ги носеа луѓето на сонце за

0:16:00.874,0:16:02.574
да се чувствуваат подобро.

0:16:02.574,0:16:05.668
Не вклучуваа тропање или музика за да им ја раздвижат крвта.

0:16:05.668,0:16:07.510
Не ја вклучуваа заедницата.

0:16:07.510,0:16:09.285
Не зборуваа за депресијата како за

0:16:09.285,0:16:10.718
натрапнички дух.

0:16:10.718,0:16:13.349
Наместо тоа ги носеа луѓето еден по еден

0:16:13.349,0:16:15.977
во едни мали и валкани соби

0:16:15.977,0:16:17.320
и еден час ги тераа да зборуваат

0:16:17.320,0:16:19.550
за лошите работи кои им се случиле.."

0:16:19.550,0:16:25.010
(Смеа) (Аплауз)

0:16:25.010,0:16:27.372
Рече, "Моравме да ги замолиме да ја напуштат државата."

0:16:27.372,0:16:30.429
(Смеа)

0:16:30.429,0:16:32.873
Во однос на другите алтернативни третмани,

0:16:32.873,0:16:34.908
дозволете ми да ви раскажам за Френк Русакоф.

0:16:34.908,0:16:37.961
Френк Русакоф ја имаше најтешката депресија

0:16:37.961,0:16:40.876
што некогаш сум ја видел.

0:16:40.876,0:16:42.869
Постојано беше депресивен.

0:16:42.869,0:16:45.010
Кога го запознав, се наоѓаше во ситуација

0:16:45.010,0:16:48.168
каде секој месец мораше да прима електрошокови.

0:16:48.168,0:16:50.743
Па ќе биде дезориентиран една недела.

0:16:50.743,0:16:52.546
Па ќе ќе се чувствува добро недела дена.

0:16:52.546,0:16:54.246
Па една недела ќе паѓа во депресија.

0:16:54.246,0:16:56.931
И на крај пак одеше на третман со електрошокови.

0:16:56.931,0:16:58.346
Кога го сретнав ми рече,

0:16:58.346,0:17:00.898
Неподнослив е овој живот.

0:17:00.898,0:17:02.405
Не можам веќе вака,

0:17:02.405,0:17:04.669
и веќе решив како да ставам крај доколку

0:17:04.669,0:17:06.226
не се подобри ситуацијата.

0:17:06.226,0:17:08.934
Но," ми рече, "слушнав за една постапка

0:17:08.934,0:17:11.157
која ја изведуваат во "Mass General,"

0:17:11.157,0:17:13.183
цингулотомија, операција на мозок,

0:17:13.183,0:17:15.754
и решив да го пробам и тоа."

0:17:15.754,0:17:17.708
И се сеќавам дека во тој момент бев вчудоневиден

0:17:17.708,0:17:19.008
од фактот дека

0:17:19.008,0:17:22.229
некој кој имал толку многу лоши искуства

0:17:22.229,0:17:24.088
со толку многу различни третмани

0:17:24.088,0:17:27.210
зачувал некаде во себе доволно оптимизам

0:17:27.210,0:17:29.760
за да испроба уште еден.

0:17:29.760,0:17:31.940
Му беше направена цингулотомија

0:17:31.940,0:17:33.981
и беше неверојатно успешна.

0:17:33.981,0:17:35.474
Сега ми е пријател.

0:17:35.474,0:17:38.966
Има прекрасна жена и две убави деца.

0:17:38.966,0:17:41.915
Ми напиша писмо на Божиќ после операцијата

0:17:41.915,0:17:43.104
и рече,

0:17:43.104,0:17:45.511
"Татко ми, ми испрати два подароци оваа година,

0:17:45.511,0:17:48.113
Најпрвин, подвижен држач за дискови од "The Sharper Image"

0:17:48.113,0:17:49.534
кој не ми вршеше работа,

0:17:49.534,0:17:51.631
но знаев дека ми го дава по повод тоа што

0:17:51.631,0:17:53.359
живеев самостојно и заради тоа

0:17:53.359,0:17:55.406
што имам работа која ја сакам.

0:17:55.406,0:17:56.967
Другиот подарок беше

0:17:56.967,0:17:58.543
фотографија од баба ми,

0:17:58.543,0:18:00.795
која изврши самоубиство.

0:18:00.795,0:18:03.730
Додека ја одмотував, почнав да плачам,

0:18:03.730,0:18:05.610
а мајка ми дојде и ми рече,

0:18:05.610,0:18:08.925
'Плачеш за роднините кои никогаш не си ги знаел?'

0:18:08.925,0:18:13.013
Јас реков, 'Баба ми ја имала истата болест што ја имам јас.'

0:18:13.013,0:18:15.594
Во моментов додека ти пишувам, плачам.

0:18:15.594,0:18:19.189
Не дека сум тажен, но чувствувам тежина,

0:18:19.189,0:18:21.410
бидејќи и јас можеби ќе се убиев,

0:18:21.410,0:18:23.113
но родителите постојано ме бодреа,

0:18:23.113,0:18:24.862
исто и доккторите,

0:18:24.862,0:18:26.716
имав и операција.

0:18:26.716,0:18:29.531
Сега сум жив и благодарен.

0:18:29.531,0:18:31.791
Живееме во вистинското време,

0:18:31.791,0:18:35.670
иако можеби не изгледа секогаш така."

0:18:35.670,0:18:37.567
Бев изненаден од фактот што депресијата

0:18:37.567,0:18:39.292
во глобала се смета за

0:18:39.292,0:18:42.829
модерен, Западен, проблем на средната класа,

0:18:42.829,0:18:44.981
па затоа решив да откријам како се пројавува

0:18:44.981,0:18:46.984
во други поинакви средини,

0:18:46.984,0:18:49.103
а најмногу ме интересираше депресијата

0:18:49.103,0:18:50.893
кај сиромашните.

0:18:50.893,0:18:52.674
И затоа почнав да истражувам

0:18:52.674,0:18:55.254
што е направено за сиромашните луѓе со депресија.

0:18:55.254,0:18:57.412
Открив дека сиромашните луѓе воглавно

0:18:57.412,0:18:59.969
не добиваат третман за депресијата.

0:18:59.969,0:19:02.888
Депресијата е резултат на генетска предиспозиција,

0:19:02.888,0:19:06.046
која е еднакво распределена во популацијата,

0:19:06.046,0:19:07.999
и активирачки околности,

0:19:07.999,0:19:09.902
кои се особено критични за

0:19:09.902,0:19:11.777
сиромашните луѓе.

0:19:11.777,0:19:14.204
И доколку имаш

0:19:14.204,0:19:16.344
прекрасен живот, но се чувствуваш мизерно цело време,

0:19:16.344,0:19:18.344
ќе си речеш, "Зошто се чувствувам вака?

0:19:18.344,0:19:20.013
Сигурно имам депресија."

0:19:20.013,0:19:21.936
И почнуваш да бараш третман.

0:19:21.936,0:19:24.029
Но ако имаш ужасен живот,

0:19:24.029,0:19:25.896
и се чувствуваш мизерно цело време,

0:19:25.896,0:19:28.722
тогаш твоето чувство е во склад со твојот живот,

0:19:28.722,0:19:30.446
и не ти текнува да си речеш,

0:19:30.446,0:19:32.229
"Можеби ова може да се лечи."

0:19:32.229,0:19:35.365
И затоа во земјава имаме епидемија на

0:19:35.365,0:19:38.278
депресија помеѓу сиромашните луѓе, депресија

0:19:38.278,0:19:40.790
која е незабележана, која не е третирана

0:19:40.790,0:19:42.846
и со која не се занимаваме,

0:19:42.846,0:19:45.046
а тоа е трагедија од огромен размер.

0:19:45.046,0:19:46.534
Налетав на еден научник

0:19:46.534,0:19:48.351
кој вршеше истражување во

0:19:48.351,0:19:50.092
сиромашните квартови надвор од Вашингтон,

0:19:50.092,0:19:53.089
каде среќаваше жени кои доаѓаа за други здравствени проблеми,

0:19:53.089,0:19:54.868
ги дијагностицираше со депресија,

0:19:54.868,0:19:58.134
а потоа врз нив го применуваше експерименталниот протокол.

0:19:58.134,0:20:00.463
Една од нив, Лоли, дојде,

0:20:00.463,0:20:02.760
и еве што кажа денот кога дојде.

0:20:02.760,0:20:06.155
Патем таа беше жена со

0:20:06.155,0:20:08.247
седум деца. Рече,

0:20:08.247,0:20:10.898
"Порано имав работа, но морав да напуштам оти

0:20:10.898,0:20:12.958
не можев да излегувам од дома.

0:20:12.958,0:20:15.186
Немав што да им кажам на децата.

0:20:15.186,0:20:17.953
Наутро, едвај чекав да заминат,

0:20:17.953,0:20:20.943
а потоа одев во кревет и се покривав до глава.

0:20:20.943,0:20:22.589
Три часот, кога тие се враќаа дома,

0:20:22.589,0:20:24.390
доаѓаше многу брзо."

0:20:24.390,0:20:26.630
Рече, "Земав голема доза Тиленол,

0:20:26.630,0:20:29.389
и други работи само за да спијам повеќе.

0:20:29.389,0:20:33.159
Маж ми, ми велеше дека сум глупава, дека сум грда.

0:20:33.159,0:20:36.664
Камо да можев да ја сопрам болката."

0:20:36.664,0:20:39.304
Таа беше вклучена во експериментот

0:20:39.304,0:20:41.612
и кога ја интервјуирав шест месеци подоцна,

0:20:41.612,0:20:46.019
работеше како негувателка во Американската

0:20:46.019,0:20:49.824
морнарица, го напушти насилниот маж,

0:20:49.824,0:20:51.906
и ми рече,

0:20:51.906,0:20:54.275
"Сега децата се многу посреќни."

0:20:54.275,0:20:56.252
Рече, "Во новиот дом имам една соба за момчињата

0:20:56.252,0:20:58.860
и една соба за девојчињата,

0:20:58.860,0:21:01.399
но ноќе, сите доаѓаат во мојот кревет,

0:21:01.399,0:21:04.011
и сите заедно пишуваме домашна.

0:21:04.011,0:21:05.684
Едното сака да биде свештеник,

0:21:05.684,0:21:07.384
другото сака да биде пожарникар,

0:21:07.384,0:21:10.350
а едно од девојчињата сака да биде адвокат.

0:21:10.350,0:21:12.355
Не плачат и не се тепаат

0:21:12.355,0:21:14.913
како порано.

0:21:14.913,0:21:18.693
Децата се сѐ што ми треба.

0:21:18.693,0:21:20.605
Работите постојано се менуваат,

0:21:20.605,0:21:25.798
она како се облекувам, како се чувствувам, како се однесувам.

0:21:25.798,0:21:29.485
Веќе не ми е страв да излегувам надвор

0:21:29.485,0:21:32.894
и мислам дека лошите чувства веќе нема да се вратат.

0:21:32.894,0:21:35.929
Ако не беше Др. Миранда

0:21:35.929,0:21:39.546
сѐ уште ќе бев по дома со прекривка врз главата,

0:21:39.546,0:21:41.895
ако воопшто бев жива.

0:21:41.895,0:21:45.627
Го замолив Бог да ми испрати ангел,

0:21:45.627,0:21:49.957
и тој ги слушна моите молитви."

0:21:49.959,0:21:53.312
Навистина бев трогнат од овие искуства,

0:21:53.312,0:21:55.851
па затоа решив да пишувам за нив не само

0:21:55.851,0:21:57.230
во книгата на која работев,

0:21:57.230,0:21:58.541
туку и во списание,

0:21:58.541,0:22:00.862
и така добив дозвола од списанието "The New York Times"

0:22:00.862,0:22:02.878
да пишувам за депресијата кај сиромашните.

0:22:02.878,0:22:04.494
Им ја дадов приказната

0:22:04.494,0:22:06.090
и ми се јави уредникот и рече,

0:22:06.090,0:22:07.800
"Навистина не можеме да го објавиме ова."

0:22:07.800,0:22:09.550
Јас реков, "Зошто не?"

0:22:09.550,0:22:11.855
Таа рече, "Ова е претерано.

0:22:11.855,0:22:15.633
Луѓе кои се на дното на општеството

0:22:15.633,0:22:17.337
поминуваат низ неколку месечен третман

0:22:17.337,0:22:19.969
и веднаш после тоа се спремни да бидат директори?

0:22:19.969,0:22:21.823
Тоа е невозможно."

0:22:21.823,0:22:24.028
Таа рече, никогаш не сум слушнала за такво нешто."

0:22:24.028,0:22:26.562
Јас реков, "Фактот дека никогаш не си слушнала

0:22:26.562,0:22:29.562
е знак дека тоа е новост."

0:22:29.562,0:22:35.696
(Смеа) (Аплауз)

0:22:37.317,0:22:39.811
А вие сте списание за новости."

0:22:39.811,0:22:41.793
И така после малку преговарање,

0:22:41.793,0:22:43.034
тие се сложија.

0:22:43.034,0:22:44.649
Но голем дел од она што го кажаа

0:22:44.649,0:22:46.944
е поврзано на чуден начин

0:22:46.944,0:22:49.086
со одбивноста која луѓето сѐ уште ја имаат

0:22:49.086,0:22:50.549
кон третманот,

0:22:50.549,0:22:52.431
претпоставката дека лечењето

0:22:52.431,0:22:55.127
на луѓето од сиромашните заедници е

0:22:55.127,0:22:57.025
всушност нивна експлоатација,

0:22:57.025,0:22:58.667
оти третманот подразбира нивно менување.

0:22:58.667,0:23:00.700
Постои лажен морален императив

0:23:00.700,0:23:02.489
кој е многу распространет, а тоа

0:23:02.489,0:23:04.843
е дека лечењето на депресијата,

0:23:04.843,0:23:07.142
лекарствата и така натаму, се всушност трикови,

0:23:07.142,0:23:09.314
и дека тоа не е природно.

0:23:09.314,0:23:12.163
Јас мислам дека тоа е погрешно.

0:23:12.163,0:23:15.695
Природно е да им паѓаат забите на луѓето,

0:23:15.695,0:23:19.025
но никој не се бори против забната паста,

0:23:19.025,0:23:21.153
барем не во моите кругови.

0:23:21.153,0:23:23.655
Луѓето велат, "Но, зарем депресијата не е нешто

0:23:23.655,0:23:25.840
што луѓето треба да го доживеат?

0:23:25.840,0:23:27.581
Зарем не сме еволуирале да имаме депресија?

0:23:27.581,0:23:29.488
Зарем таа не е дел од твојата личност?"

0:23:29.488,0:23:32.234
На што ќе речам, емоциите се корисни.

0:23:32.234,0:23:35.563
Да можете да доживеете тага, страв,

0:23:35.563,0:23:37.405
радост, задоволство

0:23:37.405,0:23:39.208
и сите други емоции,

0:23:39.208,0:23:41.272
тоа е од огромна вредност.

0:23:41.272,0:23:44.319
А тешката депресија е нешто што се јавува

0:23:44.319,0:23:46.331
кога системот ќе се распадне.

0:23:46.331,0:23:48.048
Таа е маладаптивна.

0:23:48.048,0:23:49.620
Луѓето доаѓаат кај мене и велат,

0:23:49.620,0:23:52.388
"Ако издржам уште една година,

0:23:52.388,0:23:54.464
ќе го надминам ова."

0:23:54.464,0:23:56.767
И јас секогаш им велам, "Можеби ќе ја надминеш,

0:23:56.767,0:23:59.476
но никогаш повторно нема да бидеш 37.

0:23:59.476,0:24:02.026
Животот е краток, а ти си спремен

0:24:02.026,0:24:03.982
да се откажеш од цела година.

0:24:03.982,0:24:05.520
Размисли."

0:24:05.520,0:24:08.366
Чудна е оскудноста на англискиот јазик,

0:24:08.366,0:24:10.474
и навистина на многу други јазици,

0:24:10.474,0:24:12.692
тоа дека имаме ист збор, депресија,

0:24:12.692,0:24:14.497
кога треба да опишеме како се чувствува детето

0:24:14.497,0:24:16.209
кога врне на неговиот роденден,

0:24:16.209,0:24:18.737
и кога треба да опишеме како се чувствува

0:24:18.737,0:24:21.191
некој моментот пред да изврши самоубиство.

0:24:21.191,0:24:24.296
Луѓето ми велат, "Дали е во континуитет со нормалната тага?"

0:24:24.296,0:24:27.440
Јас им велам, на некој начин е во континуитет со нормалната тага.

0:24:27.440,0:24:29.640
Има одредено ниво на континуитет,

0:24:29.640,0:24:31.597
но на истиот начин на кој има континуитет

0:24:31.597,0:24:33.584
помеѓу железната ограда надвор од вашата куќа

0:24:33.584,0:24:35.261
која е малку 'рѓосана,

0:24:35.261,0:24:38.007
и која треба само да ја префарбате

0:24:38.007,0:24:40.654
и куќата која сте ја оставиле да 'рѓосува 100 години,

0:24:40.654,0:24:43.552
и која ќе се претвори во

0:24:43.552,0:24:44.786
портокалова прашина.

0:24:44.786,0:24:46.959
А нас нѐ интересира токму

0:24:46.959,0:24:48.748
портокаловата прашина,

0:24:48.748,0:24:51.737
со неа сакаме да излеземе на крај.

0:24:51.737,0:24:53.977
Денес луѓето велат,

0:24:53.977,0:24:56.708
"Ги земаш овие пилули на среќата, и дали си среќен?"

0:24:56.708,0:24:58.594
Не сум.

0:24:58.594,0:25:01.416
Но не се чувствувам тажен кога треба да јадам,

0:25:01.416,0:25:04.252
не сум тажен кога ќе ја слушнам телефонската секретарка

0:25:04.252,0:25:07.097
и не сум тажен кога треба да се туширам.

0:25:07.097,0:25:09.951
Сега чувствувам повеќе,

0:25:09.951,0:25:12.381
бидејќи ја чувствувам тагата без да чувствувам ништожност.

0:25:12.381,0:25:16.728
Тажен сум заради професионалните разочарувања,

0:25:16.728,0:25:19.075
заради раскинатите врски

0:25:19.075,0:25:21.114
и заради глобалното затоплување.

0:25:21.114,0:25:23.839
Овие нешта ме растажуваат сега.

0:25:23.839,0:25:26.573
И си реков, добро, што е поуката?

0:25:26.573,0:25:29.134
Како успеваат да излезат на крај

0:25:29.134,0:25:31.688
луѓето со тешка депресија?

0:25:31.688,0:25:34.485
Како функционира отпорноста?

0:25:34.485,0:25:36.569
Со текот на времето дојдов до заклучок

0:25:36.569,0:25:39.485
дека луѓето кои го негираат своето доживување,

0:25:39.485,0:25:41.517
оние кои велат, "Многу оддамна бев депресивен

0:25:41.517,0:25:43.254
и веќе никогаш не сакам да размислувам за тоа,

0:25:43.254,0:25:44.496
нема да мислам на тоа

0:25:44.496,0:25:46.386
и едноставно ќе си продолжам со животот,"

0:25:46.386,0:25:48.345
иронично, овие луѓе се најголемите

0:25:48.345,0:25:51.043
робови на депресијата.

0:25:51.043,0:25:53.607
Прикривајќи ја депресијата, вие само ја зајакнувате.

0:25:53.607,0:25:56.887
Додека ја криете, таа расте.

0:25:56.887,0:25:59.747
Подобро им оди на луѓето

0:25:59.747,0:26:02.346
кои го прифатиле фактот дека

0:26:02.346,0:26:03.968
ја имаат оваа состојба.

0:26:03.968,0:26:06.438
Оние кои ја толерираат својата депресија

0:26:06.438,0:26:08.220
успеваат да развијат отпорност.

0:26:08.220,0:26:10.003
Френк Русакоф ми рече,

0:26:10.003,0:26:11.519
Ако треба пак да поминам низ ова,

0:26:11.519,0:26:13.656
веројатно нема да постапам како сега,

0:26:13.656,0:26:15.620
но на чуден начин, и сум благодарен

0:26:15.620,0:26:17.123
за ова што го доживеав.

0:26:17.123,0:26:20.940
Мило ми е што бев 40 пати во болница.

0:26:20.940,0:26:23.543
Ме научи многу за љубовта,

0:26:23.543,0:26:26.383
за мојата врска со моите родители, и докторите кои

0:26:26.383,0:26:30.772
беа драгоцени за мене, и секогаш ќе бидат."

0:26:30.772,0:26:32.698
Меги Робинс рече,

0:26:32.698,0:26:35.687
Порано волонтирав во клиника за СИДА,

0:26:35.687,0:26:38.701
и само зборував, зборував и само зборував,

0:26:38.701,0:26:40.514
а луѓето со кои работев

0:26:40.514,0:26:42.581
не реагираа многу, и си помислив,

0:26:42.581,0:26:46.542
'Ова не им помага.'

0:26:46.542,0:26:48.184
И тогаш сфатив,

0:26:48.184,0:26:50.311
сфатив дека немаат намера да зборуваат

0:26:50.311,0:26:52.698
многу и дека ќе останеме само на оној краток муабет.

0:26:52.698,0:26:54.755
Дека тоа ќе биде момент во кој

0:26:54.755,0:26:57.633
јас немам СИДА и не умирам,

0:26:57.633,0:27:00.606
но во кој ќе го толерирам фактот дека тие имаат

0:27:00.606,0:27:02.393
и дека ќе умрат.

0:27:02.393,0:27:05.996
Нашите најголеми ресурси се нашите потреби.

0:27:05.996,0:27:08.135
Јас научив да ги давам

0:27:08.135,0:27:12.160
сите работи кои ми требаат."

0:27:12.160,0:27:13.851
Ценејќи ја сопствената депресија

0:27:13.851,0:27:16.045
не значи дека ќе спречите рецидив,

0:27:16.045,0:27:18.706
но ќе можете полесно да го толерирате

0:27:18.706,0:27:22.924
самиот рецидив, доколку дојде до тоа.

0:27:22.924,0:27:24.969
Не е поентата да најдете

0:27:24.969,0:27:27.144
смисла и да речете дека

0:27:27.144,0:27:29.171
депресијата има смисла.

0:27:29.171,0:27:31.342
Поентата лежи во потрагата

0:27:31.342,0:27:33.146
по смислата и ставот кој вели,

0:27:33.146,0:27:34.786
"Ќе биде пеколно,

0:27:34.786,0:27:37.487
но ќе научам нешто од ова."

0:27:37.487,0:27:39.751
Од мојата депресија научив

0:27:39.751,0:27:41.764
колку се значајни емоциите,

0:27:41.764,0:27:44.861
дека се пореални од фактите,

0:27:44.861,0:27:47.810
и ова искуство ми овозможи

0:27:47.810,0:27:50.702
да ги доживеам позитивните емоции

0:27:50.702,0:27:54.222
на еден поинтензивен и пофокусиран начин.

0:27:54.222,0:27:57.709
Спротивноста на депресијата не е среќата,

0:27:57.709,0:27:59.163
туку виталноста,

0:27:59.163,0:28:01.904
а денеска, мојот живот е витален,

0:28:01.904,0:28:04.649
дури и во деновите кога сум тажен.

0:28:04.649,0:28:07.962
Го осетив тој погреб во мојот мозок

0:28:07.962,0:28:09.986
и седнав веднаш до џинот

0:28:09.986,0:28:12.233
на работ на светот

0:28:12.233,0:28:14.322
и открив нешто

0:28:14.322,0:28:16.173
во мене, нешто што

0:28:16.173,0:28:18.306
ќе морам да го наречам душа,

0:28:18.306,0:28:22.062
која никогаш ја немав дефинирано сѐ до тој ден пред 20 години

0:28:22.062,0:28:26.580
кога ѓаволот ненадејно ме посети.

0:28:26.580,0:28:30.678
И покрај тоа што ја мразев депресијата и

0:28:30.678,0:28:33.012
покрај тоа што не сакам пак да ми се повтори,

0:28:33.012,0:28:35.756
сепак најдов начин како да ја сакам.

0:28:35.756,0:28:37.781
Ја сакам бидејќи ме натера

0:28:37.781,0:28:40.550
да ја пронајдам радоста.

0:28:40.550,0:28:44.038
Ја сакам бидејќи секој ден ми помага

0:28:44.038,0:28:45.578
да најдам

0:28:45.578,0:28:48.276
причина за

0:28:48.276,0:28:50.854
живеење.

0:28:50.854,0:28:54.977
Мислам дека тоа е голема привилегија.

0:28:54.977,0:28:58.960
Ви благодарам.

0:28:58.960,0:29:02.096
(Аплауз)