1
00:00:03,627 --> 00:00:07,838
「私は頭の中で葬式を感じた

2
00:00:07,838 --> 00:00:10,240
会葬者たちがあちこちと

3
00:00:10,240 --> 00:00:12,900
歩き回り､歩き回って とうとう

4
00:00:12,900 --> 00:00:15,836
意識がぼやけてしまった

5
00:00:15,836 --> 00:00:17,605
会葬者たちが席に着くと

6
00:00:17,605 --> 00:00:19,603
太鼓の音のような弔いが

7
00:00:19,603 --> 00:00:22,315
うち響き､うち響いて とうとう

8
00:00:22,315 --> 00:00:25,831
心が凍ってしまった

9
00:00:25,831 --> 00:00:27,707
その時 棺が持ち上げられ

10
00:00:27,707 --> 00:00:29,994
私の魂を横切って いつもの

11
00:00:29,994 --> 00:00:33,053
鉛の靴が音をたてて通り過ぎた

12
00:00:33,053 --> 00:00:36,070
すると あたりで鐘が鳴りだした

13
00:00:36,070 --> 00:00:38,210
まるで天国がひとつの鐘になって

14
00:00:38,210 --> 00:00:40,201
存在が耳と化したような感じ

15
00:00:40,201 --> 00:00:43,284
私と沈黙はここでは

16
00:00:43,284 --> 00:00:46,493
打ちひしがれたよそ者なのだ

17
00:00:46,493 --> 00:00:49,670
その時 理性の板が壊れ

18
00:00:49,670 --> 00:00:53,011
私は下へ下へと落ちて行った

19
00:00:53,011 --> 00:00:55,686
そして落ちるたびに別の世界にぶつかり

20
00:00:55,686 --> 00:01:00,198
とうとう何もわからなくなった」

21
00:01:00,198 --> 00:01:03,680
私たちは鬱というものを
隠喩を通して理解しています

22
00:01:03,680 --> 00:01:07,389
エミリー・ディキンソンは
詩という形で言葉にし

23
00:01:07,389 --> 00:01:10,130
ゴヤは絵画で表現しました

24
00:01:10,130 --> 00:01:12,113
芸術における大半の目的とは

25
00:01:12,113 --> 00:01:15,997
こんな象徴的なものを
描き出すことではないでしょうか

26
00:01:15,997 --> 00:01:19,587
私の場合 
常に自分はタフな人間だと思ってきました

27
00:01:19,587 --> 00:01:21,460
強制収容所なんかに送られても

28
00:01:21,460 --> 00:01:24,614
絶対に生き延びるタイプだろうと

29
00:01:24,614 --> 00:01:27,497
1991年から私が経験したことは

30
00:01:27,497 --> 00:01:29,198
母の死に始まります

31
00:01:29,198 --> 00:01:31,324
恋人と別れ

32
00:01:31,324 --> 00:01:33,167
この時 数年の海外生活を経て

33
00:01:33,167 --> 00:01:35,268
アメリカに帰国しました

34
00:01:35,268 --> 00:01:38,432
そして なんとか乗り越えることができました

35
00:01:38,432 --> 00:01:41,539
しかし３年後の1994年のことです

36
00:01:41,539 --> 00:01:45,932
自分が ほぼ何もかも
興味を失っていることに気づきました

37
00:01:45,932 --> 00:01:47,577
以前やりたいと思っていたことが

38
00:01:47,577 --> 00:01:49,959
何一つやりたくなくなり

39
00:01:49,959 --> 00:01:51,877
その理由さえ分かりませんでした

40
00:01:51,877 --> 00:01:53,697
鬱の反対は幸福ではなく

41
00:01:53,697 --> 00:01:56,934
活力です

42
00:01:56,934 --> 00:01:58,429
そして活力こそが

43
00:01:58,429 --> 00:02:02,082
当時の私から
消え去っていったもののように思います

44
00:02:02,082 --> 00:02:04,237
目の前のやるべきことが

45
00:02:04,237 --> 00:02:06,411
全て大仕事のように思えました

46
00:02:06,411 --> 00:02:08,058
自宅に戻ると

47
00:02:08,058 --> 00:02:11,440
留守番電話の赤いライトが
点滅しています

48
00:02:11,440 --> 00:02:13,585
友達からのメッセージに
心躍らせる代わりに

49
00:02:13,585 --> 00:02:15,133
私はこう考えました

50
00:02:15,133 --> 00:02:18,368
「なんて多くの人たちに
返事をしなくちゃいけないんだ」

51
00:02:18,368 --> 00:02:20,755
またある時は ランチをとろうとするものの

52
00:02:20,755 --> 00:02:23,301
それには食べ物を取り出して

53
00:02:23,301 --> 00:02:25,340
お皿に盛りつけて

54
00:02:25,340 --> 00:02:29,389
ナイフで切って 噛み砕いて 
飲み込まなくてはいけないと考えるのです

55
00:02:29,389 --> 00:02:33,090
すると それが十字架ほどの重圧に感じました

56
00:02:33,090 --> 00:02:35,541
鬱に関する議論を行う際に

57
00:02:35,541 --> 00:02:37,443
上手くいかない理由の一つは

58
00:02:37,443 --> 00:02:39,801
当人が馬鹿馬鹿しいと
認識していることです

59
00:02:39,801 --> 00:02:42,537
実際に なんて愚かだと分かっているんです

60
00:02:42,537 --> 00:02:44,681
普通の人たちは

61
00:02:44,681 --> 00:02:46,995
留守電のメッセージを聞いて
ランチをとって

62
00:02:46,995 --> 00:02:48,907
シャワーを浴びて

63
00:02:48,907 --> 00:02:50,167
玄関から出かける
それが当たり前のことだと分かっています

64
00:02:50,167 --> 00:02:51,644
玄関から出かける
それが当たり前のことだと分かっています

65
00:02:51,644 --> 00:02:54,985
それでも鬱と決別できません

66
00:02:54,985 --> 00:02:58,737
そして どうあがいても
解決できなくなります

67
00:02:58,737 --> 00:03:03,236
こんな調子で 私はやることが
だんだん減ってきて

68
00:03:03,236 --> 00:03:05,326
思考も鈍くなり

69
00:03:05,326 --> 00:03:07,694
感情も失っていきました

70
00:03:07,694 --> 00:03:10,049
無に近づいていたように思います

71
00:03:10,049 --> 00:03:12,415
そこに不安が襲います

72
00:03:12,415 --> 00:03:14,694
もし来月中は
ずっと うつ状態でいてくれと

73
00:03:14,694 --> 00:03:16,283
言われたら こう返答するでしょう

74
00:03:16,283 --> 00:03:19,507
「11月に終わるのであれば できますよ」と
（10月に撮影）

75
00:03:19,507 --> 00:03:20,623
でも もし

76
00:03:20,623 --> 00:03:23,923
「来月はずっと極度の不安を
抱えていてくれ」と言われれば

77
00:03:23,923 --> 00:03:26,296
やり遂げる前に 手首を切ってしまうでしょう

78
00:03:26,296 --> 00:03:28,078
いつも感じていたのは

79
00:03:28,078 --> 00:03:30,306
歩いたら 滑ったり

80
00:03:30,306 --> 00:03:31,708
つまづいたりして

81
00:03:31,708 --> 00:03:33,593
地面が迫ってくる感覚で

82
00:03:33,593 --> 00:03:36,311
この感覚が一瞬ではなく

83
00:03:36,311 --> 00:03:38,249
半年も続いているように感じるのです

84
00:03:38,249 --> 00:03:41,281
常に不安を抱えているというのは
異常ですが

85
00:03:41,281 --> 00:03:45,057
不安の対象が何であるのかすら
分からないのです

86
00:03:45,057 --> 00:03:47,477
この時 私が思い始めたのは

87
00:03:47,477 --> 00:03:51,476
生きることは ただ辛すぎるということ

88
00:03:51,476 --> 00:03:54,060
自殺をしなかった 唯一の理由とは

89
00:03:54,060 --> 00:03:57,191
周りの人を悲しませたくなかったからです

90
00:03:57,191 --> 00:04:00,184
ある日 目を覚ました私は

91
00:04:00,200 --> 00:04:02,208
脳卒中を起こしたかもしれないと
思いました

92
00:04:02,208 --> 00:04:04,939
ベッドに横たわる身体は
凍り付いていたからです

93
00:04:04,939 --> 00:04:06,888
電話を遠目に こう考えます

94
00:04:06,888 --> 00:04:10,451
「何かがおかしい 助けを呼ばなくては」

95
00:04:10,451 --> 00:04:12,186
でも腕を伸ばして

96
00:04:12,186 --> 00:04:14,648
受話器を取って
ダイアルすることができません

97
00:04:14,648 --> 00:04:18,802
横たわりながら電話を見つめること
４時間

98
00:04:18,802 --> 00:04:20,164
ついに電話が鳴りました

99
00:04:20,164 --> 00:04:22,412
なんとか受話器を上げると

100
00:04:22,412 --> 00:04:24,212
父からでした

101
00:04:24,212 --> 00:04:27,365
私は「深刻な問題を抱えている

102
00:04:27,365 --> 00:04:29,528
助けが必要だ」と話しました

103
00:04:29,528 --> 00:04:32,856
翌日から 投薬とセラピー治療が

104
00:04:32,856 --> 00:04:35,224
始まりました

105
00:04:35,224 --> 00:04:37,531
そして ゾッとするような

106
00:04:37,531 --> 00:04:39,410
こんな自問も始めたのです

107
00:04:39,410 --> 00:04:41,483
もし自分が強制収容所で

108
00:04:41,483 --> 00:04:44,039
生き延びられるような
タフな人間でなければ

109
00:04:44,039 --> 00:04:45,679
この私は誰だ？

110
00:04:45,679 --> 00:04:47,628
もし この薬を飲めば

111
00:04:47,628 --> 00:04:51,335
もっと自分らしくなるのだろうか？

112
00:04:51,335 --> 00:04:53,754
それとも別人になってしまうのだろうか？

113
00:04:53,754 --> 00:04:55,450
もし違う人間にしてしまうのなら

114
00:04:55,450 --> 00:04:57,989
私は どうなるんだろう？

115
00:04:57,989 --> 00:05:01,300
この戦いを始めるにあたり
私には２つの強みがありました

116
00:05:01,300 --> 00:05:04,280
まずは客観的に見ても

117
00:05:04,280 --> 00:05:05,901
私はよい人生を送っていました

118
00:05:05,901 --> 00:05:07,786
そして回復さえすれば

119
00:05:07,786 --> 00:05:09,224
その先には 生きがいがある

120
00:05:09,224 --> 00:05:11,010
生活が待っていると分かっていました

121
00:05:11,010 --> 00:05:14,052
もう１つは 良い治療への
アクセスがあったことです

122
00:05:14,052 --> 00:05:17,816
それにもかかわらず
症状はぶり返し

123
00:05:17,816 --> 00:05:20,095
あらわれては ぶり返し

124
00:05:20,095 --> 00:05:23,139
あらわれては ぶり返しました

125
00:05:23,139 --> 00:05:25,092
ついに悟ったのは

126
00:05:25,092 --> 00:05:27,336
投薬とセラピー治療に

127
00:05:27,336 --> 00:05:29,632
一生頼らなければいけない
ということでした

128
00:05:29,632 --> 00:05:32,006
そこで考えたのは
「これは化学的問題か

129
00:05:32,006 --> 00:05:33,770
それとも心理的問題なのか？

130
00:05:33,770 --> 00:05:37,466
化学療法と心理療法の
どちらが有用なのだろうか？」と

131
00:05:37,466 --> 00:05:39,525
結局どちらが効果的なのか
分かりませんでした

132
00:05:39,525 --> 00:05:42,002
そこで理解したことは

133
00:05:42,002 --> 00:05:44,076
実は どちらの専門領域でも

134
00:05:44,076 --> 00:05:46,013
この病気を十分に解明できないのだと

135
00:05:46,013 --> 00:05:49,260
でも化学療法と心理療法は
どちらも担うべき

136
00:05:49,260 --> 00:05:51,062
役割があります

137
00:05:51,062 --> 00:05:54,805
また私が気づいたのは
鬱とは

138
00:05:54,805 --> 00:05:57,308
私たちの 深部に編みこまれたもので

139
00:05:57,308 --> 00:05:58,927
個性や性格と

140
00:05:58,927 --> 00:06:01,413
不可分であるということでした

141
00:06:01,413 --> 00:06:03,445
現代の鬱の治療法とは

142
00:06:03,445 --> 00:06:05,990
酷い状況です

143
00:06:05,990 --> 00:06:07,817
効果的でないし

144
00:06:07,817 --> 00:06:09,650
とても高額です

145
00:06:09,650 --> 00:06:12,099
数え切れない副作用も伴います

146
00:06:12,099 --> 00:06:13,888
本当に最悪です

147
00:06:13,888 --> 00:06:16,766
それでも現代に生きることができて
感謝しています

148
00:06:16,766 --> 00:06:18,576
50年前だったら

149
00:06:18,576 --> 00:06:20,087
ほとんど 手の施しようが無い

150
00:06:20,087 --> 00:06:21,488
症状だったろうと思うからです

151
00:06:21,488 --> 00:06:24,069
ですから50年後の人たちが

152
00:06:24,069 --> 00:06:25,926
私が受けている治療法を聞いて

153
00:06:25,926 --> 00:06:28,059
そんな原始的な科学に耐えていたのかと

154
00:06:28,059 --> 00:06:30,885
驚愕してくれることを願います

155
00:06:30,885 --> 00:06:35,441
鬱とは愛の欠陥です

156
00:06:35,441 --> 00:06:38,582
結婚している男性が

157
00:06:38,582 --> 00:06:42,177
「もし奥さんが死んだら
他を探そう」と思うなら

158
00:06:42,177 --> 00:06:45,223
私たちが信ずる愛とは程遠いです

159
00:06:45,223 --> 00:06:47,173
失うことが決してない愛など

160
00:06:47,173 --> 00:06:49,817
ありえないし

161
00:06:49,817 --> 00:06:52,401
絶望への不安は

162
00:06:52,401 --> 00:06:56,130
愛情をより深くさせる
原動力にもなります

163
00:06:56,130 --> 00:06:59,059
皆さんが混同しがちなことが
３つあります

164
00:06:59,059 --> 00:07:02,859
鬱､苦悩､悲しみです

165
00:07:02,859 --> 00:07:06,145
苦悩とは明らかに呼応するものです

166
00:07:06,145 --> 00:07:09,104
皆さんが誰かを失って 
極度に不幸だと感じているとします

167
00:07:09,104 --> 00:07:10,737
でも半年後に

168
00:07:10,737 --> 00:07:13,959
深い悲しみは残っても
少しずつ元の生活に戻れるようなら

169
00:07:13,959 --> 00:07:15,687
それは苦悩でしょう

170
00:07:15,687 --> 00:07:17,979
この場合
何らかの形で

171
00:07:17,979 --> 00:07:19,428
自ずと癒されるはずです

172
00:07:19,428 --> 00:07:22,179
もし皆さんが悲劇的な形で
誰かを失って

173
00:07:22,179 --> 00:07:23,393
極度に落ち込んで

174
00:07:23,393 --> 00:07:26,390
半年後に日常生活も 
ままならないようなら

175
00:07:26,390 --> 00:07:28,975
悲劇的な状況下によって
誘発された

176
00:07:28,975 --> 00:07:31,449
鬱である可能性が高いです

177
00:07:31,449 --> 00:07:35,081
どのような軌跡を辿るかが
大いに関係しているのです

178
00:07:35,081 --> 00:07:38,439
多くの人が うつ病とは
ただ悲しみに暮れることだと考えています

179
00:07:38,439 --> 00:07:40,775
ですが実際は想像以上に深い悲しみで

180
00:07:40,775 --> 00:07:42,439
大きすぎる苦悩なのです

181
00:07:42,439 --> 00:07:45,368
そして遠巻きに見ると
小さすぎる原因に端を発したものです

182
00:07:45,368 --> 00:07:48,115
私は鬱を理解するため

183
00:07:48,115 --> 00:07:50,950
その経験を持つ人たちに
インタビューを始めました

184
00:07:50,950 --> 00:07:53,981
それで分かったことは

185
00:07:53,981 --> 00:07:55,686
表面的には比較的

186
00:07:55,686 --> 00:07:57,748
軽度のうつ病を患っている人も

187
00:07:57,748 --> 00:08:01,195
この病気によって
大きな支障を被っているということです

188
00:08:01,195 --> 00:08:03,053
その一方で 
本人の説明によれば

189
00:08:03,053 --> 00:08:04,365
重度のうつ病を

190
00:08:04,365 --> 00:08:06,616
患っているように聞こえても

191
00:08:06,616 --> 00:08:09,431
暗いエピソードの隙間から
よい生活を送っている様子を

192
00:08:09,431 --> 00:08:11,586
垣間見ることがあります

193
00:08:11,586 --> 00:08:14,271
そこで次に調べたのは

194
00:08:14,271 --> 00:08:15,874
ある人たちが

195
00:08:15,874 --> 00:08:18,127
他の人たちに比べて
より回復力がある要因です

196
00:08:18,127 --> 00:08:19,686
人々を生き延びさせるような

197
00:08:19,686 --> 00:08:21,530
メカニズムは何だろうか？と

198
00:08:21,530 --> 00:08:24,699
これを解明するため
鬱に苦しんでいる

199
00:08:24,699 --> 00:08:26,874
あらゆる人たちに
インタビューを行いました

200
00:08:26,874 --> 00:08:28,825
最初にインタビューの対象になった人は

201
00:08:28,825 --> 00:08:30,706
うつ病を

202
00:08:30,706 --> 00:08:33,967
ゆっくり死を迎える病気だと
表現していました

203
00:08:33,967 --> 00:08:36,091
これを早い段階で
聞けて良かったです

204
00:08:36,091 --> 00:08:37,457
というのも

205
00:08:37,457 --> 00:08:39,456
ゆっくり死に向かうということは

206
00:08:39,456 --> 00:08:41,491
実際に死に導かれているということで

207
00:08:41,491 --> 00:08:43,495
重大な問題です

208
00:08:43,495 --> 00:08:46,154
これが世界規模で まん延し

209
00:08:46,154 --> 00:08:49,184
毎日 多くの人たちが命を絶っているのです

210
00:08:49,184 --> 00:08:50,953
私が話を伺った方の１人で

211
00:08:50,953 --> 00:08:52,927
理解しようと努めた人は

212
00:08:52,927 --> 00:08:54,595
大好きな友達で

213
00:08:54,595 --> 00:08:56,613
旧知の友でした

214
00:08:56,613 --> 00:08:59,155
彼女は大学１年の時
精神病エピソードという

215
00:08:59,155 --> 00:09:01,059
一過性の精神障害をきたしたことで

216
00:09:01,059 --> 00:09:04,115
酷いうつ状態に陥りました

217
00:09:04,115 --> 00:09:05,541
双極性障害でした

218
00:09:05,541 --> 00:09:08,184
当時は躁鬱病として
知られていました

219
00:09:08,184 --> 00:09:10,228
長年に渡るリチウム投与の後

220
00:09:10,228 --> 00:09:11,936
回復の兆しが見えたので

221
00:09:11,936 --> 00:09:13,311
ついに

222
00:09:13,311 --> 00:09:15,271
リチウムを断って

223
00:09:15,271 --> 00:09:17,106
どんな具合か見てみると

224
00:09:17,106 --> 00:09:19,081
別の精神病にかかってしまい

225
00:09:19,081 --> 00:09:21,419
私がこれまで見た中でも
最悪のうつ病に

226
00:09:21,419 --> 00:09:23,291
冒されてしまいます

227
00:09:23,291 --> 00:09:26,306
彼女は両親のアパートに座って

228
00:09:26,306 --> 00:09:29,383
強硬症患者のように
来る日も来る日も

229
00:09:29,383 --> 00:09:31,865
じっとしているのです

230
00:09:31,865 --> 00:09:35,082
数年後に
彼女に当時のことを聞いてみると

231
00:09:35,082 --> 00:09:38,413
― 彼女はマギー・ロビンズという
詩人兼 心理療法士です ―

232
00:09:38,413 --> 00:09:41,646
私がインタビューすると
こんな話をしました

233
00:09:41,646 --> 00:09:45,030
「心を落ち着かせるために
『花はどこへ行った』を

234
00:09:45,030 --> 00:09:48,240
頭の中で歌い続けていた

235
00:09:48,240 --> 00:09:51,375
本当は心の中の声を
消し去りたかった

236
00:09:51,375 --> 00:09:55,865
その声は「お前は価値がない
誰も必要としない

237
00:09:55,865 --> 00:09:58,691
生きる価値すらない」と

238
00:09:58,691 --> 00:10:00,869
その時から本気で自殺を

239
00:10:00,869 --> 00:10:03,082
考えるようになったんです」と

240
00:10:03,082 --> 00:10:04,990
うつ病とは

241
00:10:04,990 --> 00:10:07,127
灰色のベールで覆われて

242
00:10:07,127 --> 00:10:09,107
嫌な気分で
世界を見るわけではありません

243
00:10:09,107 --> 00:10:11,001
嫌な気分で
世界を見るわけではありません

244
00:10:11,001 --> 00:10:13,721
ベールをはがされた気分になるんです

245
00:10:13,721 --> 00:10:15,643
それも幸せという名のベールを

246
00:10:15,643 --> 00:10:18,067
そして目に映るものを
正直に受け止めてしまいます

247
00:10:18,067 --> 00:10:21,031
統合失調症患者の治療の方が
ずっと簡単です

248
00:10:21,031 --> 00:10:22,842
彼らは妄想などの障害を抱えているので

249
00:10:22,842 --> 00:10:25,029
それを追い払えばいいのです

250
00:10:25,029 --> 00:10:27,193
でも うつ病患者は違います

251
00:10:27,193 --> 00:10:31,040
なぜなら 目に映るものを
真実だと受け止めるから

252
00:10:31,040 --> 00:10:33,987
でも真実でさえ欺くことがあります

253
00:10:33,987 --> 00:10:35,985
私は この考えが
引っかかるようになります

254
00:10:35,985 --> 00:10:38,360
「でも真実でさえ欺く」

255
00:10:38,360 --> 00:10:40,813
うつ病患者との対話で
見出したことは

256
00:10:40,813 --> 00:10:43,495
彼らには多くの妄想知覚が
あるということです

257
00:10:43,495 --> 00:10:45,162
「自分は誰からも愛されていない」と言う人には

258
00:10:45,162 --> 00:10:46,813
「私は あなたが大好きだ

259
00:10:46,813 --> 00:10:49,335
奥さんも あなたを愛しているし
あなたの お母さんもだ」と言ってください

260
00:10:49,335 --> 00:10:51,258
ほとんどの人にとって

261
00:10:51,258 --> 00:10:52,923
これは即座に返せる言葉です

262
00:10:52,923 --> 00:10:55,190
でも 鬱を患っている人たちは
こうも言います

263
00:10:55,190 --> 00:10:56,895
「自分たちが何をしようと

264
00:10:56,895 --> 00:10:59,168
結局 皆死んでいくだけだよ」

265
00:10:59,168 --> 00:11:01,371
あるいは「２人の人間の間で

266
00:11:01,371 --> 00:11:03,024
真実のやり取りなんて存在しない

267
00:11:03,024 --> 00:11:05,600
それぞれの精神は
体の外に出ることはないのだから」

268
00:11:05,600 --> 00:11:07,449
そんな時は こう返してください

269
00:11:07,449 --> 00:11:08,770
「確かに その通りだね

270
00:11:08,770 --> 00:11:10,588
でも今考えるべき問題は

271
00:11:10,588 --> 00:11:12,484
朝食に何を食べるかだよ」

272
00:11:12,484 --> 00:11:14,669
（笑）

273
00:11:14,669 --> 00:11:16,338
多くの場合

274
00:11:16,338 --> 00:11:19,234
彼らが伝えたいのは
病的なことでなく物事の本質で

275
00:11:19,234 --> 00:11:21,891
本当に驚くべきことに
私たちの多くが

276
00:11:21,891 --> 00:11:24,825
このような実存的な問いについて
知っていますが

277
00:11:24,825 --> 00:11:27,115
あまり気にしません

278
00:11:27,115 --> 00:11:29,274
私が特に気に入っている研究があります

279
00:11:29,274 --> 00:11:30,954
鬱を患う人たちと

280
00:11:30,954 --> 00:11:32,855
そうでない人たちをグループ分けして

281
00:11:32,855 --> 00:11:35,478
１時間 テレビゲームをするよう依頼します

282
00:11:35,478 --> 00:11:37,291
１時間後

283
00:11:37,291 --> 00:11:38,942
自分たちが小さなモンスターを

284
00:11:38,942 --> 00:11:40,806
何体くらい倒したと思うか
聞いてみます

285
00:11:40,806 --> 00:11:43,018
鬱を患う人たちのグループは
大抵 この数が正確で

286
00:11:43,018 --> 00:11:45,076
その誤差は１割です

287
00:11:45,076 --> 00:11:46,547
もう片方のグループはというと

288
00:11:46,547 --> 00:11:50,092
15から20倍も多く見積もって

289
00:11:50,092 --> 00:11:51,834
小さなモンスターを　（笑）

290
00:11:51,834 --> 00:11:55,945
倒したと言うのです

291
00:11:55,945 --> 00:11:59,011
私が自身の鬱体験について
本を書いていると言うと

292
00:11:59,011 --> 00:12:00,780
多くの人から この告白によって

293
00:12:00,780 --> 00:12:03,904
周囲に知られるのは
さぞ大変だろうと言われました

294
00:12:03,904 --> 00:12:06,104
「周りの人の話し方は変わった？」
と聞かれました

295
00:12:06,104 --> 00:12:08,176
私の答えは
「もちろん変わりました

296
00:12:08,176 --> 00:12:10,090
周りの人は

297
00:12:10,090 --> 00:12:12,880
自分たちの体験を語りはじめたんです

298
00:12:12,880 --> 00:12:14,715
あるいは彼らの姉妹の体験

299
00:12:14,715 --> 00:12:16,489
彼らの友達の時もある

300
00:12:16,489 --> 00:12:18,781
鬱とは誰もが持ちうる

301
00:12:18,781 --> 00:12:21,462
家族の秘密だと分かってから

302
00:12:21,462 --> 00:12:23,539
世界が変わりました」と

303
00:12:23,539 --> 00:12:27,167
数年前になりますが
ある会議に参加しました

304
00:12:27,167 --> 00:12:29,820
３日間の会議の
初日にあたる金曜日

305
00:12:29,820 --> 00:12:32,711
１人の参加者が私のもとに来て
こう話しました

306
00:12:32,711 --> 00:12:36,116
「私は鬱を患っているんだけど

307
00:12:36,116 --> 00:12:38,885
自分でも少し恥ずかしいの

308
00:12:38,885 --> 00:12:40,988
でも 投薬治療を続けていて

309
00:12:40,988 --> 00:12:43,936
あなたの意見を伺いたいの」

310
00:12:43,936 --> 00:12:46,770
私は できる限り 
彼女に助言しました

311
00:12:46,770 --> 00:12:48,490
すると彼女は「私の夫は

312
00:12:48,490 --> 00:12:51,281
この病気について
全然理解がないんです

313
00:12:51,281 --> 00:12:53,854
鬱なんて理解できないというタイプ

314
00:12:53,854 --> 00:12:56,721
だから この話は秘密にしてね」と

315
00:12:56,721 --> 00:12:58,507
私は「分かりました そうします」と答えました

316
00:12:58,507 --> 00:13:00,616
会議の最終日にあたる
日曜日のことです

317
00:13:00,616 --> 00:13:03,660
彼女の旦那さんが私のもとに来て

318
00:13:03,660 --> 00:13:05,354
こう話すのです「私の妻が

319
00:13:05,354 --> 00:13:07,789
これを知ったら失望すると思うんだが

320
00:13:07,789 --> 00:13:10,255
私は鬱に悩まされていて

321
00:13:10,255 --> 00:13:11,609
投薬治療を受けているんだ

322
00:13:11,609 --> 00:13:14,114
そこで あなたの意見を伺いたい」と

323
00:13:14,114 --> 00:13:15,537
この夫婦は

324
00:13:15,537 --> 00:13:17,752
同じベッドルームの
違う場所に

325
00:13:17,752 --> 00:13:20,397
同じ薬を隠していました

326
00:13:20,397 --> 00:13:22,418
この時 伝えたのは

327
00:13:22,418 --> 00:13:24,102
夫婦間のコミュニケーションに

328
00:13:24,102 --> 00:13:26,116
問題があるかもしれませんねと

329
00:13:26,116 --> 00:13:30,307
（笑）

330
00:13:30,307 --> 00:13:31,962
同時に私が驚いたのは

331
00:13:31,962 --> 00:13:33,768
相互に秘密を持つことの

332
00:13:33,768 --> 00:13:36,141
やっかいな性質です

333
00:13:36,141 --> 00:13:38,026
鬱とは本当に骨が折れます

334
00:13:38,026 --> 00:13:40,794
時間も奪われるし
エネルギーを消耗します

335
00:13:40,794 --> 00:13:42,298
それでいて 誰にも話せないのです

336
00:13:42,298 --> 00:13:45,029
これなら鬱が悪化しても
おかしくないでしょう

337
00:13:45,029 --> 00:13:46,762
そこで私は
こんな彼らの心理状態を

338
00:13:46,762 --> 00:13:48,728
改善する方法について考え始めました

339
00:13:48,728 --> 00:13:51,167
まずは医学重視の立場から
考えてみました

340
00:13:51,167 --> 00:13:53,539
私は ある種のセラピーは効果的だと
思っていました

341
00:13:53,539 --> 00:13:55,348
効果が顕著なのは

342
00:13:55,348 --> 00:13:56,992
投薬に

343
00:13:56,992 --> 00:13:58,468
特定の心理療法

344
00:13:58,468 --> 00:14:00,913
電気ショック療法も
その可能性がありますが

345
00:14:00,913 --> 00:14:03,588
その他の治療は
効果は無いだろうと

346
00:14:03,588 --> 00:14:05,420
でも私が気付いたのは

347
00:14:05,420 --> 00:14:07,172
脳腫瘍患者に

348
00:14:07,172 --> 00:14:08,644
毎朝 20分間

349
00:14:08,644 --> 00:14:11,639
逆立ちをすると 気分が良くなりますよと
伝えると

350
00:14:11,639 --> 00:14:13,153
気分が良くなることがあるようです

351
00:14:13,153 --> 00:14:14,741
もちろん脳腫瘍は消えませんし

352
00:14:14,741 --> 00:14:17,030
脳腫瘍が原因で死に至るでしょう

353
00:14:17,030 --> 00:14:19,542
でも鬱に悩んでいる人に
毎日 20分間

354
00:14:19,542 --> 00:14:21,647
逆立ちをしたら
気分が良くなりますよと言えば

355
00:14:21,647 --> 00:14:24,131
本当に効果があるんです

356
00:14:24,131 --> 00:14:26,491
鬱とは感情の病だからです

357
00:14:26,491 --> 00:14:28,100
もし気分が良くなれば

358
00:14:28,100 --> 00:14:30,930
もう落ち込むことはないのです

359
00:14:30,930 --> 00:14:32,963
ですから私は代替治療の

360
00:14:32,963 --> 00:14:35,888
無数の選択肢に
心を開くようになりました

361
00:14:35,888 --> 00:14:38,272
そして何百通もの手紙を
受け取りました

362
00:14:38,272 --> 00:14:40,788
どんな方法で効果があったのか
教えてもらったのです

363
00:14:40,788 --> 00:14:42,989
今日は講演前の舞台袖で

364
00:14:42,989 --> 00:14:44,452
瞑想の効果について聞かれました

365
00:14:44,452 --> 00:14:46,917
私が気に入っている手紙の１つは

366
00:14:46,917 --> 00:14:48,391
ある女性から送られたもので

367
00:14:48,391 --> 00:14:50,598
その内容は
これまでセラピーや投薬など

368
00:14:50,598 --> 00:14:52,985
ありとあらゆるものを試してみて

369
00:14:52,985 --> 00:14:55,822
やっと解決策を見出し
私から皆さんに紹介して欲しいそうで

370
00:14:55,822 --> 00:14:59,634
それは編糸で小物を
作ることだそうです

371
00:14:59,634 --> 00:15:02,633
（笑）

372
00:15:02,633 --> 00:15:06,157
実物も いくつか送ってくれました　（笑）

373
00:15:06,157 --> 00:15:09,845
ちなみに今は身に付けていません

374
00:15:09,845 --> 00:15:12,360
彼女には『精神失調の診断と統計の手引き』の

375
00:15:12,360 --> 00:15:16,408
強迫性障害の項目を調べることを
すすめました

376
00:15:16,408 --> 00:15:19,536
私が代替治療について調べた時

377
00:15:19,536 --> 00:15:22,444
他の治療についても
知見を得ることができました

378
00:15:22,444 --> 00:15:25,347
例えばセネガルの部族の
悪魔祓いは

379
00:15:25,347 --> 00:15:27,360
羊の血を用います

380
00:15:27,360 --> 00:15:29,422
ここで詳細は避けますが

381
00:15:29,422 --> 00:15:31,422
数年後にルワンダで
別のプロジェクトに

382
00:15:31,422 --> 00:15:33,180
従事していたとき

383
00:15:33,180 --> 00:15:35,976
セネガルでの経験を
たまたま別の人に話すと

384
00:15:35,976 --> 00:15:37,736
こんな風に返ってきました

385
00:15:37,736 --> 00:15:39,556
「それは西アフリカのやり方

386
00:15:39,556 --> 00:15:41,390
東アフリカの私たちは
儀式の方法も

387
00:15:41,390 --> 00:15:43,403
全く違う
でもね 共通する儀式もあって

388
00:15:43,403 --> 00:15:45,390
さっきの悪魔祓いは似ている」と

389
00:15:45,390 --> 00:15:47,053
私が「へぇ」と感心すると
彼は続けて

390
00:15:47,053 --> 00:15:49,695
「西欧人のメンタルヘルスワーカーと
色々問題があってね

391
00:15:49,695 --> 00:15:52,452
特にルワンダの大虐殺直後に
来た人たちなんだけど」

392
00:15:52,452 --> 00:15:54,779
私が「どんな問題なんですか？」と聞くと

393
00:15:54,779 --> 00:15:56,325
彼は「実はね

394
00:15:56,325 --> 00:15:58,989
彼らは奇妙なことをするんだ

395
00:15:58,989 --> 00:16:00,874
気持ち良くなるはずの
太陽のもとに

396
00:16:00,874 --> 00:16:02,574
出て行かないんだ

397
00:16:02,574 --> 00:16:05,668
仲間を高揚させるために
ドラムも音楽も使わない

398
00:16:05,668 --> 00:16:07,510
コミュニティ全体で何もしないし

399
00:16:07,510 --> 00:16:09,285
侵襲する霊気であるはずの

400
00:16:09,285 --> 00:16:10,718
鬱も追い出そうとしないんだ

401
00:16:10,718 --> 00:16:13,349
その代わりに 皆を一斉に

402
00:16:13,349 --> 00:16:15,977
薄汚い窮屈な部屋に連れて行って

403
00:16:15,977 --> 00:16:17,320
自分たちの

404
00:16:17,320 --> 00:16:19,550
悲惨な経験について
１時間も話し合うんだ」

405
00:16:19,550 --> 00:16:25,010
（笑）（拍手）

406
00:16:25,010 --> 00:16:27,372
「彼らには帰国してもらった」と
言っていました

407
00:16:27,372 --> 00:16:30,429
（笑）

408
00:16:30,429 --> 00:16:32,873
別の極端な代替治療法を
見ていきましょう

409
00:16:32,873 --> 00:16:34,908
フランク・ルサコフについてお話します

410
00:16:34,908 --> 00:16:37,961
フランク・ルサコフは
私が知っている中で

411
00:16:37,961 --> 00:16:40,876
最悪の鬱を患っていました

412
00:16:40,876 --> 00:16:42,869
彼は常に うつ状態だったのです

413
00:16:42,869 --> 00:16:45,010
私が彼と面会していた時期は

414
00:16:45,010 --> 00:16:48,168
毎月 電気ショック療法を受けていました

415
00:16:48,168 --> 00:16:50,743
治療後１週間は支離滅裂で

416
00:16:50,743 --> 00:16:52,546
その１週間後は正気に戻るのです

417
00:16:52,546 --> 00:16:54,246
すると翌週には症状が悪化します

418
00:16:54,246 --> 00:16:56,931
それで また電気ショック療法を受けるのです

419
00:16:56,931 --> 00:16:58,346
私と面会した時は

420
00:16:58,346 --> 00:17:00,898
「毎週こんな風に過ごすのは
耐えられない

421
00:17:00,898 --> 00:17:02,405
とても続けられない

422
00:17:02,405 --> 00:17:04,669
このまま回復しなければ
これを終わらせるための

423
00:17:04,669 --> 00:17:06,226
準備もできている

424
00:17:06,226 --> 00:17:08,934
でも その前に
マサチューセッツ総合病院で

425
00:17:08,934 --> 00:17:11,157
脳外科手術で帯状回切除という治療を

426
00:17:11,157 --> 00:17:13,183
やっていると聞いたので

427
00:17:13,183 --> 00:17:15,754
これを試してみたいと思う」と言いました

428
00:17:15,754 --> 00:17:17,708
これを聞いた私は
感心したのを覚えています

429
00:17:17,708 --> 00:17:19,008
様々な治療で

430
00:17:19,008 --> 00:17:22,229
幾度となく不快な体験をしてきた

431
00:17:22,229 --> 00:17:24,088
彼のような人が

432
00:17:24,088 --> 00:17:27,210
心の片隅で 別の治療を受けてみようと
奮い立った

433
00:17:27,210 --> 00:17:29,760
前向きな心にです

434
00:17:29,760 --> 00:17:31,940
彼は帯状回切除を受けて

435
00:17:31,940 --> 00:17:33,981
手術は大成功でした

436
00:17:33,981 --> 00:17:35,474
今や彼は私の友人の１人です

437
00:17:35,474 --> 00:17:38,966
可愛い奥さんがいて
２人の素敵な子供も授かりました

438
00:17:38,966 --> 00:17:41,915
術後のクリスマスに
彼から手紙を受け取りました

439
00:17:41,915 --> 00:17:43,104
その内容とは

440
00:17:43,104 --> 00:17:45,511
「今年は父から２つの贈り物をもらったよ

441
00:17:45,511 --> 00:17:48,113
まずはシャーパーイメージが出している
電動CDケース

442
00:17:48,113 --> 00:17:49,534
あまり必要なかったんだけど

443
00:17:49,534 --> 00:17:51,631
私が独立して
気に入った仕事をしている

444
00:17:51,631 --> 00:17:53,359
お祝いにくれたものだから

445
00:17:53,359 --> 00:17:55,406
嬉しいよ

446
00:17:55,406 --> 00:17:56,967
もう１つは

447
00:17:56,967 --> 00:17:58,543
自殺してしまった

448
00:17:58,543 --> 00:18:00,795
祖母の写真だった

449
00:18:00,795 --> 00:18:03,730
包みを開けながら 泣き出してしまったよ

450
00:18:03,730 --> 00:18:05,610
すると母が近寄ってきて

451
00:18:05,610 --> 00:18:08,925
『会ったこともない親戚がいて
泣いているの？』と聞かれたから

452
00:18:08,925 --> 00:18:13,013
私は『お祖母さんは自分と同じ病気を
患っていたからだよ』と

453
00:18:13,013 --> 00:18:15,594
君に手紙を書いている最中でさえ
涙が止まりません

454
00:18:15,594 --> 00:18:19,189
でも悲しいからではなく
胸が一杯なんだ

455
00:18:19,189 --> 00:18:21,410
自分は自殺していたかもしれないから

456
00:18:21,410 --> 00:18:23,113
でも支えてくれた両親や

457
00:18:23,113 --> 00:18:24,862
お医者さんのお陰で

458
00:18:24,862 --> 00:18:26,716
手術を受けて

459
00:18:26,716 --> 00:18:29,531
生き延びることができて
感謝の気持ちで一杯だ

460
00:18:29,531 --> 00:18:31,791
私たちは良い時代に生きている

461
00:18:31,791 --> 00:18:35,670
たとえ そう思えなくてもね」

462
00:18:35,670 --> 00:18:37,567
私は鬱が現代西洋社会の

463
00:18:37,567 --> 00:18:39,292
ミドルクラスが抱えるものだと

464
00:18:39,292 --> 00:18:42,829
広く認識されていることに気付きました

465
00:18:42,829 --> 00:18:44,981
そこで その他の環境下で

466
00:18:44,981 --> 00:18:46,984
どのように扱われているか調べました

467
00:18:46,984 --> 00:18:49,103
その中でも特に興味を引かれたのは

468
00:18:49,103 --> 00:18:50,893
貧困層の鬱です

469
00:18:50,893 --> 00:18:52,674
そこで 貧しい人々が
うつ病と

470
00:18:52,674 --> 00:18:55,254
どのように関わっているのか
調べてみることにしました

471
00:18:55,254 --> 00:18:57,412
そこで明らかになったのは
貧しい人々は

472
00:18:57,412 --> 00:18:59,969
その大半が うつ病の治療を受けていないことです

473
00:18:59,969 --> 00:19:02,888
うつ病は遺伝的傾向の結果なので

474
00:19:02,888 --> 00:19:06,046
その人口比は環境に関わらず
均等に分布されているはずです

475
00:19:06,046 --> 00:19:07,999
また 鬱の引き金となる状況も

476
00:19:07,999 --> 00:19:09,902
貧困に陥った人々の方が

477
00:19:09,902 --> 00:19:11,777
厳しいはずです

478
00:19:11,777 --> 00:19:14,204
しかし ここで明らかになったのは

479
00:19:14,204 --> 00:19:16,344
本当に快適な生活を送っている人が
いつも惨めな気持ちだったら

480
00:19:16,344 --> 00:19:18,344
「何でこんな気分になるんだろう？

481
00:19:18,344 --> 00:19:20,013
鬱を患ってしまったに違いない」と思うのです

482
00:19:20,013 --> 00:19:21,936
そして治療法を探し求めるのです

483
00:19:21,936 --> 00:19:24,029
でも完璧なほど悲惨な生活で

484
00:19:24,029 --> 00:19:25,896
いつも惨めな気分を味わっていても

485
00:19:25,896 --> 00:19:28,722
それが妥当だと思う人は

486
00:19:28,722 --> 00:19:30,446
「この哀れな気持ちを治さなければ」

487
00:19:30,446 --> 00:19:32,229
などと思わないでしょう

488
00:19:32,229 --> 00:19:35,365
ここアメリカにおいて
まん延しているものとは

489
00:19:35,365 --> 00:19:38,278
貧しい人々の間にある
うつ病が

490
00:19:38,278 --> 00:19:40,790
気づかれもせずに 治療が施されず

491
00:19:40,790 --> 00:19:42,846
問題視すらされていないことで

492
00:19:42,846 --> 00:19:45,046
これは大きな悲劇だと考えます

493
00:19:45,046 --> 00:19:46,534
そこで私はワシントンD.C.のスラム街で

494
00:19:46,534 --> 00:19:48,351
研究プロジェクトを行っていた

495
00:19:48,351 --> 00:19:50,092
研究者に出会いました

496
00:19:50,092 --> 00:19:53,089
彼女は他の健康問題で受診に来た
女性患者たちに

497
00:19:53,089 --> 00:19:54,868
うつ病を発見した場合

498
00:19:54,868 --> 00:19:58,134
半年間の治療実験を行っていました

499
00:19:58,134 --> 00:20:00,463
患者の１人でローリーという女性がいて

500
00:20:00,463 --> 00:20:02,760
受診に訪れた際に こんな話をしました

501
00:20:02,760 --> 00:20:06,155
ところでローリーは７人もの

502
00:20:06,155 --> 00:20:08,247
子供を抱える お母さんなんです

503
00:20:08,247 --> 00:20:10,898
「以前は仕事があったけど
辞めてしまいました

504
00:20:10,898 --> 00:20:12,958
外出できなくなってしまったから

505
00:20:12,958 --> 00:20:15,186
それに子供達に掛ける言葉が
見つからないんです

506
00:20:15,186 --> 00:20:17,953
朝になると 皆が出かけた後に

507
00:20:17,953 --> 00:20:20,943
ベッドに戻って布団をかぶるのを
心待ちにしている

508
00:20:20,943 --> 00:20:22,589
３時になると子供達が戻って来て

509
00:20:22,589 --> 00:20:24,390
早すぎだと思うんです」

510
00:20:24,390 --> 00:20:26,630
彼女は続けて
「タイレノールを沢山飲んでいるけど

511
00:20:26,630 --> 00:20:29,389
もっと眠れるなら 何だって飲みますよ

512
00:20:29,389 --> 00:20:33,159
私の夫は 私が間抜けで
醜いと言うんです

513
00:20:33,159 --> 00:20:36,664
この苦痛から逃れたい」

514
00:20:36,664 --> 00:20:39,304
彼女は治療実験の対象となり

515
00:20:39,304 --> 00:20:41,612
半年後に私がインタビューに訪れると

516
00:20:41,612 --> 00:20:46,019
児童保育の仕事を始めていました

517
00:20:46,019 --> 00:20:49,824
アメリカ海軍に親を持つ子供達のためで
虐待癖のある夫とは別れていました

518
00:20:49,824 --> 00:20:51,906
彼女は私に

519
00:20:51,906 --> 00:20:54,275
「私の子供達は本当に幸せそう」と話しました

520
00:20:54,275 --> 00:20:56,252
「新しい自宅には

521
00:20:56,252 --> 00:20:58,860
男の子と女の子用の部屋を
作ったんだけど

522
00:20:58,860 --> 00:21:01,399
夜になると 皆私のベッドで寝るの

523
00:21:01,399 --> 00:21:04,011
宿題から何から
色んなことを一緒にやるんです

524
00:21:04,011 --> 00:21:05,684
子供達の１人は将来 牧師になりたくて

525
00:21:05,684 --> 00:21:07,384
もう１人は消防士

526
00:21:07,384 --> 00:21:10,350
女の子の１人は
弁護士になりたいみたい

527
00:21:10,350 --> 00:21:12,355
子供達は前みたいに泣かないし

528
00:21:12,355 --> 00:21:14,913
以前のように喧嘩もしません

529
00:21:14,913 --> 00:21:18,693
私に今必要なのは彼らだけ

530
00:21:18,693 --> 00:21:20,605
色んなことが改善しました

531
00:21:20,605 --> 00:21:25,798
服装や感情 
行動もです

532
00:21:25,798 --> 00:21:29,485
もう不安に思いながら
外出することもないし

533
00:21:29,485 --> 00:21:32,894
悪い感情も 戻ってこないと思う

534
00:21:32,894 --> 00:21:35,929
ミランダ先生がいなかったら

535
00:21:35,929 --> 00:21:39,546
今でも布団をかぶって
家に こもっていたし

536
00:21:39,546 --> 00:21:41,895
もしかして生きていないかもしれない

537
00:21:41,895 --> 00:21:45,627
神様に天使を遣わすよう
お願いしたから

538
00:21:45,627 --> 00:21:49,957
願い事を聞いてくれたみたい」

539
00:21:49,959 --> 00:21:53,312
彼女の体験に心から感動した私は

540
00:21:53,312 --> 00:21:55,851
これを書いてみたいと考えました

541
00:21:55,851 --> 00:21:57,230
当時 執筆していた本だけでなく

542
00:21:57,230 --> 00:21:58,541
ニューヨーク・タイムズ・マガジンから

543
00:21:58,541 --> 00:22:00,862
依頼された記事にも書こうと決めました

544
00:22:00,862 --> 00:22:02,878
テーマは貧困層の鬱についてです

545
00:22:02,878 --> 00:22:04,494
出来上がった記事を持っていくと

546
00:22:04,494 --> 00:22:06,090
編集者に呼び出されました

547
00:22:06,090 --> 00:22:07,800
「記事にできない」と言うのです

548
00:22:07,800 --> 00:22:09,550
私が「どうしてですか？」と聞くと

549
00:22:09,550 --> 00:22:11,855
「この話は にわかに信じ難いよ

550
00:22:11,855 --> 00:22:15,633
社会の最底辺にいるような人たちが

551
00:22:15,633 --> 00:22:17,337
数ヶ月の治療を受けて

552
00:22:17,337 --> 00:22:19,969
モルガン・スタンレーで働けそうだなんて

553
00:22:19,969 --> 00:22:21,823
あり得ないよ

554
00:22:21,823 --> 00:22:24,028
こんな話これまで聞いたことがない」と

555
00:22:24,028 --> 00:22:26,562
そこで私は「君ですら聞いたことが無いから

556
00:22:26,562 --> 00:22:29,562
ニュースとしての価値があるんじゃないかな」

557
00:22:29,562 --> 00:22:35,696
（笑）（拍手）

558
00:22:37,317 --> 00:22:39,811
「君はニュース雑誌をやってるわけだし」と

559
00:22:39,811 --> 00:22:41,793
交渉を重ねて ようやく掲載が

560
00:22:41,793 --> 00:22:43,034
決まりました

561
00:22:43,034 --> 00:22:44,649
でも この過程でよく耳にしたのは

562
00:22:44,649 --> 00:22:46,944
鬱を治療するというアイデアを

563
00:22:46,944 --> 00:22:49,086
嫌悪するような

564
00:22:49,086 --> 00:22:50,549
発言でした

565
00:22:50,549 --> 00:22:52,431
貧困地域の多くの人を

566
00:22:52,431 --> 00:22:55,127
治療するということは

567
00:22:55,127 --> 00:22:57,025
悪い意味で彼らを利用している

568
00:22:57,025 --> 00:22:58,667
彼らの生活を変えてしまうからだと

569
00:22:58,667 --> 00:23:00,700
私たちの周りには

570
00:23:00,700 --> 00:23:02,489
鬱の治療や

571
00:23:02,489 --> 00:23:04,843
投薬治療などは まやかしであり

572
00:23:04,843 --> 00:23:07,142
自然の摂理に反するという

573
00:23:07,142 --> 00:23:09,314
間違った道徳的責務があります

574
00:23:09,314 --> 00:23:12,163
私にはとても見当違いのように思います

575
00:23:12,163 --> 00:23:15,695
歯が抜けることは
自然の摂理ですが

576
00:23:15,695 --> 00:23:19,025
それを歯磨き粉のせいにする人は
いないでしょう

577
00:23:19,025 --> 00:23:21,153
少なくとも私の周りにはいません

578
00:23:21,153 --> 00:23:23,655
こんなことを言うと
「うつ病とは人々が

579
00:23:23,655 --> 00:23:25,840
経験すべきものじゃないのか？
進化の過程で

580
00:23:25,840 --> 00:23:27,581
鬱を患うようになったのでは？

581
00:23:27,581 --> 00:23:29,488
鬱も個性じゃないか？」という
声が聞こえます

582
00:23:29,488 --> 00:23:32,234
対する私の答えは 
「気分は順応性がある」です

583
00:23:32,234 --> 00:23:35,563
私たちが感じる
悲しみ 恐怖

584
00:23:35,563 --> 00:23:37,405
喜び 楽しみなど

585
00:23:37,405 --> 00:23:39,208
すべての感情は

586
00:23:39,208 --> 00:23:41,272
大変価値あるものです

587
00:23:41,272 --> 00:23:44,319
問題になるような鬱とは

588
00:23:44,319 --> 00:23:46,331
バランスが崩れたときに起こります

589
00:23:46,331 --> 00:23:48,048
正しく適応できなくなるのです

590
00:23:48,048 --> 00:23:49,620
私のもとに来る人たちは

591
00:23:49,620 --> 00:23:52,388
「もしあと１年我慢すれば

592
00:23:52,388 --> 00:23:54,464
乗り越えられる気がするんです」と言いますが

593
00:23:54,464 --> 00:23:56,767
私は こう答えます
「そうかもしれません

594
00:23:56,767 --> 00:23:59,476
でも二度と37才には戻れませんよ

595
00:23:59,476 --> 00:24:02,026
人生は短いのに

596
00:24:02,026 --> 00:24:03,982
１年も無駄にするつもりですか

597
00:24:03,982 --> 00:24:05,520
よく考えてください」と

598
00:24:05,520 --> 00:24:08,366
英語に限らず
多くの言語でも同じだと思いますが

599
00:24:08,366 --> 00:24:10,474
「鬱」という言葉に

600
00:24:10,474 --> 00:24:12,692
表現の乏しさを感じます

601
00:24:12,692 --> 00:24:14,497
子供が自分の誕生日に

602
00:24:14,497 --> 00:24:16,209
雨が降っていて悲しむときにも

603
00:24:16,209 --> 00:24:18,737
誰かが自殺を目前に

604
00:24:18,737 --> 00:24:21,191
苦しむときにも使うのですから

605
00:24:21,191 --> 00:24:24,296
こんなことを聞かれます
「鬱とは普段の悲しみの延長線にあるのでしょうか？」

606
00:24:24,296 --> 00:24:27,440
私の回答はこうです
「ある意味 普段の悲しみの延長線上です

607
00:24:27,440 --> 00:24:29,640
ある程度の継続性があります

608
00:24:29,640 --> 00:24:31,597
この継続性を例えれば

609
00:24:31,597 --> 00:24:33,584
家の外の鉄柵の間に

610
00:24:33,584 --> 00:24:35,261
小さなサビが付いたら

611
00:24:35,261 --> 00:24:38,007
ヤスリで削り落として
ペンキを塗る必要がありますが

612
00:24:38,007 --> 00:24:40,654
100年も手入れをしなかったら
家はどうなりますか？

613
00:24:40,654 --> 00:24:43,552
瓦礫や赤サビだけが

614
00:24:43,552 --> 00:24:44,786
残りますよね

615
00:24:44,786 --> 00:24:46,959
この赤サビこそが

616
00:24:46,959 --> 00:24:48,748
問題で

617
00:24:48,748 --> 00:24:51,737
私たちが取り組むべき問題なのです

618
00:24:51,737 --> 00:24:53,977
周りの人たちは

619
00:24:53,977 --> 00:24:56,708
「抗鬱剤を飲んで幸せですか？」と
聞くかもしれません

620
00:24:56,708 --> 00:24:58,594
薬で幸せは感じません

621
00:24:58,594 --> 00:25:01,416
でもランチをとることに悲しまないし

622
00:25:01,416 --> 00:25:04,252
自宅の留守電を聞いても悲しくない

623
00:25:04,252 --> 00:25:07,097
シャワーを浴びることも悲しくないですが

624
00:25:07,097 --> 00:25:09,951
実は より豊かに悲しみを感じています

625
00:25:09,951 --> 00:25:12,381
価値あるものに悲しみを感じるようになりました

626
00:25:12,381 --> 00:25:16,728
今 私が心を痛めるのは
専門的な分野で落胆するとき

627
00:25:16,728 --> 00:25:19,075
例えば人間関係の問題

628
00:25:19,075 --> 00:25:21,114
地球温暖化などです

629
00:25:21,114 --> 00:25:23,839
これらが私が心を痛めている対象です

630
00:25:23,839 --> 00:25:26,573
ここで自問するのは
では結論は何だ？

631
00:25:26,573 --> 00:25:29,134
重い鬱に悩みながらも
良い日々を過ごしている人たちは

632
00:25:29,134 --> 00:25:31,688
どう対処しているのだろうか？

633
00:25:31,688 --> 00:25:34,485
これに打ち勝つメカニズムは？
などです

634
00:25:34,485 --> 00:25:36,569
時間をかけて分かったことは

635
00:25:36,569 --> 00:25:39,485
自己の過去を否定する人

636
00:25:39,485 --> 00:25:41,517
例えば「自分が鬱を患ったのは大昔で

637
00:25:41,517 --> 00:25:43,254
そのことについては考えたくないし

638
00:25:43,254 --> 00:25:44,496
思い出したくもない

639
00:25:44,496 --> 00:25:46,386
これからの人生に集中するんだ」という人

640
00:25:46,386 --> 00:25:48,345
皮肉にも こんな人たちが

641
00:25:48,345 --> 00:25:51,043
鬱の奴隷になってしまうのです

642
00:25:51,043 --> 00:25:53,607
鬱を締め出すことが それを助長します

643
00:25:53,607 --> 00:25:56,887
隠すことで 肥大します

644
00:25:56,887 --> 00:25:59,747
一方で上手にやっている人とは

645
00:25:59,747 --> 00:26:02,346
うつ病を患っているという事実に

646
00:26:02,346 --> 00:26:03,968
背を向けない人たちです

647
00:26:03,968 --> 00:26:06,438
自分の鬱を受け入れる人たちは

648
00:26:06,438 --> 00:26:08,220
回復力が備わっています

649
00:26:08,220 --> 00:26:10,003
フランク・ルサコフは

650
00:26:10,003 --> 00:26:11,519
「こんな経験を

651
00:26:11,519 --> 00:26:13,656
繰り返したくはないが

652
00:26:13,656 --> 00:26:15,620
でも不思議なことに 自分が得た経験に

653
00:26:15,620 --> 00:26:17,123
感謝の気持ちで一杯だ

654
00:26:17,123 --> 00:26:20,940
40回も入院した経験に感謝している

655
00:26:20,940 --> 00:26:23,543
愛について そして両親

656
00:26:23,543 --> 00:26:26,383
お医者さんとの関係について
多くを学んだ

657
00:26:26,383 --> 00:26:30,772
この大切な宝は生涯忘れない」と言いました

658
00:26:30,772 --> 00:26:32,698
そしてマギー・ロビンズは

659
00:26:32,698 --> 00:26:35,687
「エイズ診療所でボランティアをしていた時は

660
00:26:35,687 --> 00:26:38,701
私だけが一方的に長々と話して

661
00:26:38,701 --> 00:26:40,514
患者は全く無反応で

662
00:26:40,514 --> 00:26:42,581
フレンドリーではないし

663
00:26:42,581 --> 00:26:46,542
全然歩み寄ってくれないと感じました

664
00:26:46,542 --> 00:26:48,184
でも気付いたのです

665
00:26:48,184 --> 00:26:50,311
彼らは 最初の数分の

666
00:26:50,311 --> 00:26:52,698
ちょっした挨拶しかできないのだと

667
00:26:52,698 --> 00:26:54,755
それ以上 話せば
私は非エイズ患者で

668
00:26:54,755 --> 00:26:57,633
彼らのように死を目前にしておらず

669
00:26:57,633 --> 00:27:00,606
彼らがエイズ患者で
死を目前にしている事実が

670
00:27:00,606 --> 00:27:02,393
明るみになるから

671
00:27:02,393 --> 00:27:05,996
私たちが必要としていることには
素晴らしい価値がある

672
00:27:05,996 --> 00:27:08,135
だから私が必要とする

673
00:27:08,135 --> 00:27:12,160
全てのものを与えることにした」と

674
00:27:12,160 --> 00:27:13,851
鬱に価値を置くことで

675
00:27:13,851 --> 00:27:16,045
再発を防ぐことはできません

676
00:27:16,045 --> 00:27:18,706
でも再発の兆候を見つけたり

677
00:27:18,706 --> 00:27:22,924
再発しても
受け入れ易くなるかもしれません

678
00:27:22,924 --> 00:27:24,969
大切なことは患ってきた鬱の

679
00:27:24,969 --> 00:27:27,144
素晴らしい意義を見出し

680
00:27:27,144 --> 00:27:29,171
良い経験だったと満足するのではなく

681
00:27:29,171 --> 00:27:31,342
大切なのは その意味を探り

682
00:27:31,342 --> 00:27:33,146
思考を深めて 再発した時には

683
00:27:33,146 --> 00:27:34,786
「これから地獄を経験するだろう

684
00:27:34,786 --> 00:27:37,487
でも何かを学んでみる」という
心構えを持つことです

685
00:27:37,487 --> 00:27:39,751
私も自分の うつ病から

686
00:27:39,751 --> 00:27:41,764
感情がどれだけ肥大できるか

687
00:27:41,764 --> 00:27:44,861
妄想が真実を押しつぶすことが
できるかを学びました

688
00:27:44,861 --> 00:27:47,810
そして この体験こそが

689
00:27:47,810 --> 00:27:50,702
より力強く より的を絞った形で

690
00:27:50,702 --> 00:27:54,222
前向きな感情を経験させてくれました

691
00:27:54,222 --> 00:27:57,709
うつ症状の反対は
幸せではありません

692
00:27:57,709 --> 00:27:59,163
活力です

693
00:27:59,163 --> 00:28:01,904
近年 私の生活は生き生きとしています

694
00:28:01,904 --> 00:28:04,649
悲しい日さえもです

695
00:28:04,649 --> 00:28:07,962
私は頭の中で あの葬式を感じた

696
00:28:07,962 --> 00:28:09,986
世界の果てにある

697
00:28:09,986 --> 00:28:12,233
十字架の横に座ると

698
00:28:12,233 --> 00:28:14,322
自分の中の

699
00:28:14,322 --> 00:28:16,173
何かに気付いた

700
00:28:16,173 --> 00:28:18,306
自分の魂を呼び覚ましたのだ

701
00:28:18,306 --> 00:28:22,062
20年前の あの日

702
00:28:22,062 --> 00:28:26,580
地獄が突然訪れなければ
できなかったことだ

703
00:28:26,580 --> 00:28:30,678
私は鬱が大嫌いで

704
00:28:30,678 --> 00:28:33,012
二度と再発して欲しくない反面

705
00:28:33,012 --> 00:28:35,756
鬱を慈しむ方法を見出しました

706
00:28:35,756 --> 00:28:37,781
鬱を愛する理由とは

707
00:28:37,781 --> 00:28:40,550
喜びを見つける方法を
教えてくれたから

708
00:28:40,550 --> 00:28:44,038
そして 時に勇敢に

709
00:28:44,038 --> 00:28:45,578
時に ためらいを翻して

710
00:28:45,578 --> 00:28:48,276
生きがいを貫いていく

711
00:28:48,276 --> 00:28:50,854
日々 そんな決断を迫られるからです

712
00:28:50,854 --> 00:28:54,977
これは この上ない喜びだと思います

713
00:28:54,977 --> 00:28:58,960
ありがとうございました

714
00:28:58,960 --> 00:29:02,096
（拍手）