WEBVTT 00:00:03.627 --> 00:00:07.838 Sentivo un funerale nel cervello, 00:00:07.838 --> 00:00:10.240 e i dolenti avanti e indietro 00:00:10.240 --> 00:00:12.900 andavano, andavano finché sembrò 00:00:12.900 --> 00:00:15.836 che il senso fosse frantumato. 00:00:15.836 --> 00:00:17.605 E quando tutti furono seduti, 00:00:17.605 --> 00:00:19.603 una funzione, come un tamburo 00:00:19.603 --> 00:00:22.315 batteva, batteva, finché pensai 00:00:22.315 --> 00:00:25.831 che la mente si fosse intorpidita. 00:00:25.831 --> 00:00:27.707 E poi li udii sollevare una cassa 00:00:27.707 --> 00:00:29.994 e cigolare di traverso all'anima 00:00:29.994 --> 00:00:33.053 con quegli stessi stivali di piombo, ancora, 00:00:33.053 --> 00:00:36.070 Poi lo spazio iniziò a rintoccare, 00:00:36.070 --> 00:00:38.210 come se tutti i cieli fossero una campana 00:00:38.210 --> 00:00:40.201 e l'esistenza, solo un orecchio, 00:00:40.201 --> 00:00:43.284 ed io, e il silenzio, una razza estranea 00:00:43.284 --> 00:00:46.493 naufragata, solitaria, qui. 00:00:46.493 --> 00:00:49.670 E poi un'asse nella ragione si spezzò, 00:00:49.670 --> 00:00:53.011 e caddi giù, e giù, 00:00:53.011 --> 00:00:55.686 e urtai contro un mondo a ogni tuffo 00:00:55.686 --> 00:01:00.198 e finii di sapere allora." NOTE Paragraph 00:01:00.198 --> 00:01:03.680 Conosciamo la depressione attraverso delle metafore. 00:01:03.680 --> 00:01:07.389 Emily Dickinson riusciva ad esprimerla con il linguaggio, 00:01:07.389 --> 00:01:10.130 Goya con un'immagine. 00:01:10.130 --> 00:01:12.113 Metà dello scopo dell'arte 00:01:12.113 --> 00:01:15.997 è descrivere questi stati d'animo emblematici. NOTE Paragraph 00:01:15.997 --> 00:01:19.587 Quanto a me, mi sono sempre ritenuto un tipo tosto, 00:01:19.587 --> 00:01:21.460 uno di quelli in grado di sopravvivere 00:01:21.460 --> 00:01:24.614 se fossi stato mandato in un campo di concentramento. NOTE Paragraph 00:01:24.614 --> 00:01:27.497 Nel 1991 subii diverse perdite. 00:01:27.497 --> 00:01:29.198 Mia madre morì, 00:01:29.198 --> 00:01:31.324 la relazione che avevo finì, 00:01:31.324 --> 00:01:33.167 tornai negli Stati Uniti 00:01:33.167 --> 00:01:35.268 dopo diversi anni trascorsi all'estero, 00:01:35.268 --> 00:01:38.432 e ho superato indenne tutte queste esperienze. NOTE Paragraph 00:01:38.432 --> 00:01:41.539 Ma nel 1994, tre anni più tardi, 00:01:41.539 --> 00:01:45.932 mi ritrovai ad aver perso interesse per quasi tutto. 00:01:45.932 --> 00:01:47.577 Non volevo fare nessuna delle cose 00:01:47.577 --> 00:01:49.959 che volevo fare prima, 00:01:49.959 --> 00:01:51.877 e non sapevo perché. 00:01:51.877 --> 00:01:53.697 Il contrario di depressione 00:01:53.697 --> 00:01:56.934 non è felicità, ma vitalità, 00:01:56.934 --> 00:01:58.429 ed era la vitalità 00:01:58.429 --> 00:02:02.082 che sembrava sfuggirmi in quel momento. 00:02:02.082 --> 00:02:04.237 Qualsiasi cosa dovessi fare 00:02:04.237 --> 00:02:06.411 mi sembrava troppo impegnativa. 00:02:06.411 --> 00:02:08.058 Tornavo a casa 00:02:08.058 --> 00:02:11.440 e vedevo la luce rossa lampeggiare sulla segreteria telefonica, 00:02:11.440 --> 00:02:13.585 e invece di non vedere l'ora di sentire i miei amici, 00:02:13.585 --> 00:02:15.133 pensavo 00:02:15.133 --> 00:02:18.368 "Quanta gente che devo richiamare." 00:02:18.368 --> 00:02:20.755 Quando avrei dovuto decidere di pranzare 00:02:20.755 --> 00:02:23.301 pensavo: "Dovrei tirar fuori il cibo, 00:02:23.301 --> 00:02:25.340 metterlo su un piatto, 00:02:25.340 --> 00:02:29.389 tagliarlo, masticarlo ed ingoiarlo", 00:02:29.389 --> 00:02:33.090 e mi sembrava la Via Crucis. NOTE Paragraph 00:02:33.090 --> 00:02:35.541 Una delle cose che spesso si dimentica 00:02:35.541 --> 00:02:37.443 parlando di depressione 00:02:37.443 --> 00:02:39.801 è che sai che è una cosa ridicola. 00:02:39.801 --> 00:02:42.537 Sai che è ridicola mentre ci sei dentro. 00:02:42.537 --> 00:02:44.681 Sai che molte persone riescono 00:02:44.681 --> 00:02:46.995 ad ascoltare i propri messaggi, pranzare, 00:02:46.995 --> 00:02:48.907 organizzarsi per fare una doccia 00:02:48.907 --> 00:02:50.167 ed uscire dalla porta principale 00:02:50.167 --> 00:02:51.644 e che non è un grande sforzo, 00:02:51.644 --> 00:02:54.985 eppure ti trovi in questa morsa 00:02:54.985 --> 00:02:58.737 e non riesci a capire come uscirne. 00:02:58.737 --> 00:03:03.236 Così mi accorsi che facevo di meno, 00:03:03.236 --> 00:03:05.326 pensavo di meno 00:03:05.326 --> 00:03:07.694 e provavo meno sentimenti. 00:03:07.694 --> 00:03:10.049 Era una sorta di nulla assoluto. NOTE Paragraph 00:03:10.049 --> 00:03:12.415 Poi arrivò l'ansia. 00:03:12.415 --> 00:03:14.694 Se mi avessero detto che avrei dovuto 00:03:14.694 --> 00:03:16.283 essere depresso per tutto il mese successivo, 00:03:16.283 --> 00:03:19.507 avrei risposto "Dato che so che a novembre sarà tutto finito, posso farcela." 00:03:19.507 --> 00:03:20.623 Ma se mi avessero detto, 00:03:20.623 --> 00:03:23.923 "Devi soffrire di ansia acuta per tutto il prossimo mese", 00:03:23.923 --> 00:03:26.296 piuttosto mi sarei tagliato una mano. 00:03:26.296 --> 00:03:28.078 Quella sensazione era onnipresente 00:03:28.078 --> 00:03:30.306 come la sensazione che provi quando camminando 00:03:30.306 --> 00:03:31.708 scivoli, o inciampi 00:03:31.708 --> 00:03:33.593 e il terreno si avvicina all'improvviso, 00:03:33.593 --> 00:03:36.311 ma invece di durare mezzo secondo, come dovrebbe, 00:03:36.311 --> 00:03:38.249 è durata sei mesi. 00:03:38.249 --> 00:03:41.281 È come provare paura sempre, 00:03:41.281 --> 00:03:45.057 senza sapere di cosa hai paura. 00:03:45.057 --> 00:03:47.477 È stato a quel punto che ho iniziato a pensare 00:03:47.477 --> 00:03:51.476 che essere vivi faceva troppo male, 00:03:51.476 --> 00:03:54.060 e che l'unica ragione per non suicidarsi 00:03:54.060 --> 00:03:57.191 era non ferire altre persone. NOTE Paragraph 00:03:57.191 --> 00:04:00.184 Finalmente, un giorno mi svegliai 00:04:00.200 --> 00:04:02.208 e pensai che forse avevo avuto un ictus, 00:04:02.208 --> 00:04:04.939 perché ero disteso sul letto, completamente immobile, 00:04:04.939 --> 00:04:06.888 guardavo il telefono, e pensavo, 00:04:06.888 --> 00:04:10.451 "Qualcosa non va, dovrei chiedere aiuto" 00:04:10.451 --> 00:04:12.186 e non riuscivo ad alzare il braccio 00:04:12.186 --> 00:04:14.648 per prendere il telefono e comporre il numero. 00:04:14.648 --> 00:04:18.802 Finalmente, dopo aver passato quattro lunghe ore disteso a guardarlo, 00:04:18.802 --> 00:04:20.164 il telefono suonò 00:04:20.164 --> 00:04:22.412 e in qualche modo riuscii a rispondere, 00:04:22.412 --> 00:04:24.212 era mio padre, 00:04:24.212 --> 00:04:27.365 gli dissi, "Ho problemi seri. 00:04:27.365 --> 00:04:29.528 Dobbiamo fare qualcosa." NOTE Paragraph 00:04:29.528 --> 00:04:32.856 Il giorno successivo iniziai a prendere farmaci 00:04:32.856 --> 00:04:35.224 e cominciai la terapia. 00:04:35.224 --> 00:04:37.531 Iniziai anche a pormi 00:04:37.531 --> 00:04:39.410 questa terribile domanda: 00:04:39.410 --> 00:04:41.483 se non sono la persona tosta 00:04:41.483 --> 00:04:44.039 che sarebbe sopravvissuta ad un campo di concentramento, 00:04:44.039 --> 00:04:45.679 allora chi sono? 00:04:45.679 --> 00:04:47.628 E se devo prendere dei farmaci, 00:04:47.628 --> 00:04:51.335 sono questi farmaci che mi rendono pienamente me stesso, 00:04:51.335 --> 00:04:53.754 o mi stanno trasformando in qualcun altro? 00:04:53.754 --> 00:04:55.450 E come mi sento 00:04:55.450 --> 00:04:57.989 se mi stanno trasformando in qualcun altro? NOTE Paragraph 00:04:57.989 --> 00:05:01.300 Mentre mi preparavo allo scontro, avevo due vantaggi. 00:05:01.300 --> 00:05:04.280 Il primo è che, obiettivamente, sapevo 00:05:04.280 --> 00:05:05.901 di avere una bella vita, 00:05:05.901 --> 00:05:07.786 che se solo fossi guarito 00:05:07.786 --> 00:05:09.224 c'era qualcosa dall'altra parte 00:05:09.224 --> 00:05:11.010 per cui valeva la pena vivere. 00:05:11.010 --> 00:05:14.052 L'altro era che stavo seguendo una terapia valida. NOTE Paragraph 00:05:14.052 --> 00:05:17.816 Ciononostante, ne uscivo e ci ricadevo, 00:05:17.816 --> 00:05:20.095 ne uscivo e ci ricadevo, 00:05:20.095 --> 00:05:23.139 ne uscivo e ci ricadevo, 00:05:23.139 --> 00:05:25.092 e alla fine capii 00:05:25.092 --> 00:05:27.336 che avrei dovuto continuare a prendere farmaci 00:05:27.336 --> 00:05:29.632 e a restare in terapia per sempre. 00:05:29.632 --> 00:05:32.006 Mi pensai, "È un problema chimico 00:05:32.006 --> 00:05:33.770 o psicologico? 00:05:33.770 --> 00:05:37.466 Serve una cura chimica o filosofica?" 00:05:37.466 --> 00:05:39.525 Non riuscivo a capire quale fosse la risposta. 00:05:39.525 --> 00:05:42.002 Quindi capii che, in realtà, 00:05:42.002 --> 00:05:44.076 non abbiamo fatto abbastanza progressi in nessuno dei due campi 00:05:44.076 --> 00:05:46.013 per trovare una spiegazione esauriente. 00:05:46.013 --> 00:05:49.260 Sia la cura chimica che quella psicologica 00:05:49.260 --> 00:05:51.062 hanno un ruolo 00:05:51.062 --> 00:05:54.805 e capii anche che la depressione era qualcosa 00:05:54.805 --> 00:05:57.308 che si era radicata in noi così in profondità 00:05:57.308 --> 00:05:58.927 che non c'era modo di separarla 00:05:58.927 --> 00:06:01.413 dal nostro carattere e dalla nostra personalità. NOTE Paragraph 00:06:01.413 --> 00:06:03.445 Voglio dire che le terapie 00:06:03.445 --> 00:06:05.990 per la depressione sono pessime. 00:06:05.990 --> 00:06:07.817 Non sono molto efficaci. 00:06:07.817 --> 00:06:09.650 Sono estremamente costose. 00:06:09.650 --> 00:06:12.099 Presentano innumerevoli effetti collaterali. 00:06:12.099 --> 00:06:13.888 Sono un vero disastro. 00:06:13.888 --> 00:06:16.766 Tuttavia sono molto grato di vivere in quest'epoca 00:06:16.766 --> 00:06:18.576 e non 50 anni fa, 00:06:18.576 --> 00:06:20.087 quando non ci sarebbe stato 00:06:20.087 --> 00:06:21.488 quasi nulla da fare. 00:06:21.488 --> 00:06:24.069 Spero che fra 50 anni 00:06:24.069 --> 00:06:25.926 si senta parlare delle mie terapie 00:06:25.926 --> 00:06:28.059 e che sconvolga il fatto che qualcuno sia sopravvissuto 00:06:28.059 --> 00:06:30.885 ad una scienza tanto arretrata. NOTE Paragraph 00:06:30.885 --> 00:06:35.441 La depressione è il punto debole dell'amore. 00:06:35.441 --> 00:06:38.582 Se una persona sposata pensasse, 00:06:38.582 --> 00:06:42.177 "Se mia moglie muore, ne troverò un'altra" 00:06:42.177 --> 00:06:45.223 non sarebbe amore così come lo conosciamo. 00:06:45.223 --> 00:06:47.173 L'amore non esiste 00:06:47.173 --> 00:06:49.817 senza la previsione della perdita, 00:06:49.817 --> 00:06:52.401 e lo spettro della disperazione 00:06:52.401 --> 00:06:56.130 può essere il motore dell'intimità. NOTE Paragraph 00:06:56.130 --> 00:06:59.059 Ci sono tre cose che le persone tendono a confondere: 00:06:59.059 --> 00:07:02.859 depressione, dolore e tristezza. 00:07:02.859 --> 00:07:06.145 Il dolore è esplicitamente reattivo. 00:07:06.145 --> 00:07:09.104 Se subisci una perdita e ti senti incredibilmente infelice, 00:07:09.104 --> 00:07:10.737 e poi, sei mesi più tardi, 00:07:10.737 --> 00:07:13.959 sei ancora profondamente triste, ma ti senti un po' meglio, 00:07:13.959 --> 00:07:15.687 probabilmente è dolore, 00:07:15.687 --> 00:07:17.979 e probabilmente alla fine se ne andrà da solo 00:07:17.979 --> 00:07:19.428 in qualche modo. 00:07:19.428 --> 00:07:22.179 Se subisci una perdita catastrofica, 00:07:22.179 --> 00:07:23.393 e ti senti a pezzi, 00:07:23.393 --> 00:07:26.390 e sei mesi più tardi sei a malapena in grado di cavartela, 00:07:26.390 --> 00:07:28.975 allora è probabile che sia una depressione scatenata 00:07:28.975 --> 00:07:31.449 dalle circostanze catastrofiche. 00:07:31.449 --> 00:07:35.081 Il decorso ci dà tante informazioni. 00:07:35.081 --> 00:07:38.439 Le persone credono che la depressione sia solo tristezza. 00:07:38.439 --> 00:07:40.775 È tanta, decisamente troppa tristezza, 00:07:40.775 --> 00:07:42.439 tanto, troppo dolore 00:07:42.439 --> 00:07:45.368 decisamente non una causa. NOTE Paragraph 00:07:45.368 --> 00:07:48.115 Quando ho iniziato a comprendere la depressione, 00:07:48.115 --> 00:07:50.950 e ad intervistare coloro che ne erano affetti, 00:07:50.950 --> 00:07:53.981 ho scoperto che alcune persone, 00:07:53.981 --> 00:07:55.686 che sembravano avere ciò che pareva 00:07:55.686 --> 00:07:57.748 una depressione relativamente lieve, 00:07:57.748 --> 00:08:01.195 che ne erano totalmente interdette. 00:08:01.195 --> 00:08:03.053 C'erano altre persone che sembravano avere, 00:08:03.053 --> 00:08:04.365 a loro dire, 00:08:04.365 --> 00:08:06.616 una depressione terribilmente grave, 00:08:06.616 --> 00:08:09.431 le quali ciononostante vivevano una vita soddisfacente negli intervalli 00:08:09.431 --> 00:08:11.586 fra un episodio depressivo e l'altro. 00:08:11.586 --> 00:08:14.271 Mi accingevo a scoprire ciò che 00:08:14.271 --> 00:08:15.874 fa sì che alcuni 00:08:15.874 --> 00:08:18.127 resistano meglio rispetto ad altri. 00:08:18.127 --> 00:08:19.686 Quali sono i meccanismi 00:08:19.686 --> 00:08:21.530 che consentono alle persone di sopravvivere? 00:08:21.530 --> 00:08:24.699 Così sono uscito ed ho intervistato una ad una 00:08:24.699 --> 00:08:26.874 persone che soffrivano di depressione. NOTE Paragraph 00:08:26.874 --> 00:08:28.825 Una delle prime persone che ho intervistato 00:08:28.825 --> 00:08:30.706 ha descritto la depressione 00:08:30.706 --> 00:08:33.967 come un modo più lento di morire 00:08:33.967 --> 00:08:36.091 e mi ha fatto bene sentirlo dire 00:08:36.091 --> 00:08:37.457 poiché mi ricordava 00:08:37.457 --> 00:08:39.456 che quel modo più lento di morire 00:08:39.456 --> 00:08:41.491 può davvero causare la morte, 00:08:41.491 --> 00:08:43.495 che questa è una faccenda seria. 00:08:43.495 --> 00:08:46.154 È la disabilità più diffusa al mondo, 00:08:46.154 --> 00:08:49.184 e miete vittime ogni giorno. NOTE Paragraph 00:08:49.184 --> 00:08:50.953 Una delle persone con cui ho parlato 00:08:50.953 --> 00:08:52.927 mentre cercavo di capire tutto questo 00:08:52.927 --> 00:08:54.595 era una cara amica 00:08:54.595 --> 00:08:56.613 che conoscevo da tanti anni, 00:08:56.613 --> 00:08:59.155 e che aveva avuto un episodio psicotico 00:08:59.155 --> 00:09:01.059 durante il primo anno di università, 00:09:01.059 --> 00:09:04.115 ed era poi precipitata in una terribile depressione. 00:09:04.115 --> 00:09:05.541 Era affetta da disturbo bipolare 00:09:05.541 --> 00:09:08.184 o mania depressiva, com'era nota all'epoca. 00:09:08.184 --> 00:09:10.228 Poi fece notevoli progressi 00:09:10.228 --> 00:09:11.936 grazie ad anni di terapia a base di litio, 00:09:11.936 --> 00:09:13.311 alla fine 00:09:13.311 --> 00:09:15.271 la terapia al litio fu interrotta 00:09:15.271 --> 00:09:17.106 per vedere come si comportava senza. 00:09:17.106 --> 00:09:19.081 Ebbe un'altra psicosi 00:09:19.081 --> 00:09:21.419 e piombò nella peggiore depressione 00:09:21.419 --> 00:09:23.291 che avessi mai visto 00:09:23.291 --> 00:09:26.306 durante la quale restava seduta nell'appartamento dei genitori, 00:09:26.306 --> 00:09:29.383 pressoché catatonica, praticamente immobile, 00:09:29.383 --> 00:09:31.865 giorno dopo giorno. 00:09:31.865 --> 00:09:35.082 Diversi anni dopo, quando l'ho intervistata a proposito di quell'esperienza - 00:09:35.082 --> 00:09:38.413 si chiama Maggie Robbins, è una poetessa ed una psicoterapeuta - 00:09:38.413 --> 00:09:41.646 quando l'ho intervistata, disse, 00:09:41.646 --> 00:09:45.030 "Cantavo 'Where Have All The Flowers Gone' 00:09:45.030 --> 00:09:48.240 ripetutamente per tenere la mente occupata. 00:09:48.240 --> 00:09:51.375 Cantavo per rimuovere ciò che la mia mente diceva, 00:09:51.375 --> 00:09:55.865 e cioè, 'Non sei niente. Non sei nessuno. 00:09:55.865 --> 00:09:58.691 Non meriti nemmeno di vivere.' 00:09:58.691 --> 00:10:00.869 È stato allora che ho iniziato davvero a pensare 00:10:00.869 --> 00:10:03.082 di suicidarmi." NOTE Paragraph 00:10:03.082 --> 00:10:04.990 Quando sei depresso, non pensi 00:10:04.990 --> 00:10:07.127 di essere coperto da un velo grigio 00:10:07.127 --> 00:10:09.107 e che stai vedendo il mondo attraverso la foschia 00:10:09.107 --> 00:10:11.001 del cattivo umore. 00:10:11.001 --> 00:10:13.721 Pensi che il velo sia stato portato via, 00:10:13.721 --> 00:10:15.643 il velo della felicità, 00:10:15.643 --> 00:10:18.067 e che ora stai guardando la realtà. 00:10:18.067 --> 00:10:21.031 È più semplice aiutare gli schizofrenici i quali percepiscono 00:10:21.031 --> 00:10:22.842 che c'è qualcosa di estraneo dentro di loro 00:10:22.842 --> 00:10:25.029 che deve essere esorcizzato, 00:10:25.029 --> 00:10:27.193 ma è difficile con i depressi, 00:10:27.193 --> 00:10:31.040 perché pensiamo di stare guardando la realtà. NOTE Paragraph 00:10:31.040 --> 00:10:33.987 Ma la realtà mente. 00:10:33.987 --> 00:10:35.985 Questa frase è diventata la mia ossessione: 00:10:35.985 --> 00:10:38.360 "La realtà mente." 00:10:38.360 --> 00:10:40.813 Mentre parlavo con persone depresse, ho scoperto 00:10:40.813 --> 00:10:43.495 che hanno molte percezioni deliranti. 00:10:43.495 --> 00:10:45.162 Le persone diranno "nessuno mi vuole bene". 00:10:45.162 --> 00:10:46.813 E tu dici "io ti voglio bene, 00:10:46.813 --> 00:10:49.335 tua moglie ti vuole bene, tua madre ti vuole bene." 00:10:49.335 --> 00:10:51.258 Rispondere a questa frase viene abbastanza spontaneo, 00:10:51.258 --> 00:10:52.923 almeno a molte persone. 00:10:52.923 --> 00:10:55.190 Ma le persone depresse diranno anche 00:10:55.190 --> 00:10:56.895 "non importa cosa facciamo, 00:10:56.895 --> 00:10:59.168 tanto alla fine moriremo tutti." 00:10:59.168 --> 00:11:01.371 Oppure diranno "non può esistere una vera unione 00:11:01.371 --> 00:11:03.024 fra due esseri umani. 00:11:03.024 --> 00:11:05.600 Ognuno di noi è intrappolato nel proprio corpo." 00:11:05.600 --> 00:11:07.449 In questo caso bisogna rispondere 00:11:07.449 --> 00:11:08.770 "È vero, 00:11:08.770 --> 00:11:10.588 ma credo che ora dovremmo pensare 00:11:10.588 --> 00:11:12.484 a cosa mangiare per colazione." 00:11:12.484 --> 00:11:14.669 (Risate) 00:11:14.669 --> 00:11:16.338 La maggior parte del tempo, 00:11:16.338 --> 00:11:19.234 ciò che esprimono non è un disturbo, ma una visione, 00:11:19.234 --> 00:11:21.891 si arriva a pensare che la cosa veramente straordinaria 00:11:21.891 --> 00:11:24.825 sia che molti di noi conoscono queste domande esistenziali 00:11:24.825 --> 00:11:27.115 ma non ci distraggono più di tanto. 00:11:27.115 --> 00:11:29.274 C'è stato uno studio che ho particolarmente apprezzato 00:11:29.274 --> 00:11:30.954 in cui ad un gruppo di persone depresse 00:11:30.954 --> 00:11:32.855 e ad un gruppo di persone non depresse 00:11:32.855 --> 00:11:35.478 è stato chiesto di giocare ad un videogioco per un'ora, 00:11:35.478 --> 00:11:37.291 alla fine dell'ora 00:11:37.291 --> 00:11:38.942 è stato chiesto loro quanti mostriciattoli 00:11:38.942 --> 00:11:40.806 pensavano di avere ucciso. 00:11:40.806 --> 00:11:43.018 Il gruppo di persone depresse è stato preciso 00:11:43.018 --> 00:11:45.076 rispondendo circa il 10 percento, 00:11:45.076 --> 00:11:46.547 mentre le persone non depresse 00:11:46.547 --> 00:11:50.092 credevano di avere ucciso 15 o 20 volte 00:11:50.092 --> 00:11:51.834 più mostriciattoli - (Risate) - 00:11:51.834 --> 00:11:55.945 di quelli che avevano eliminato realmente. NOTE Paragraph 00:11:55.945 --> 00:11:59.011 Quando ho scelto di scrivere della mia depressione, molti hanno detto 00:11:59.011 --> 00:12:00.780 che dev'essere davvero difficile 00:12:00.780 --> 00:12:03.904 uscire allo scoperto, e parlare agli altri della propria condizione. 00:12:03.904 --> 00:12:06.104 Chiedevano, "Le altre persone ti parlano in modo diverso?" 00:12:06.104 --> 00:12:08.176 Risposi, "Sì, le altre persone mi parlano in modo diverso. 00:12:08.176 --> 00:12:10.090 Mi parlano in modo diverso poiché 00:12:10.090 --> 00:12:12.880 iniziano a parlarmi della loro esperienza, 00:12:12.880 --> 00:12:14.715 dell'esperienza della loro sorella, 00:12:14.715 --> 00:12:16.489 dell'esperienza del loro amico. 00:12:16.489 --> 00:12:18.781 È diverso perché ora so 00:12:18.781 --> 00:12:21.462 che la depressione è il segreto di famiglia 00:12:21.462 --> 00:12:23.539 di ognuno di noi. NOTE Paragraph 00:12:23.539 --> 00:12:27.167 Qualche anno fa andai ad una conferenza, 00:12:27.167 --> 00:12:29.820 ed il venerdì della tre giorni di conferenza 00:12:29.820 --> 00:12:32.711 una delle partecipanti mi prese da parte, e mi disse, 00:12:32.711 --> 00:12:36.116 "Soffro di depressione 00:12:36.116 --> 00:12:38.885 e mi imbarazza un po', 00:12:38.885 --> 00:12:40.988 ma sto prendendo questo farmaco 00:12:40.988 --> 00:12:43.936 e volevo chiederle cosa ne pensa" 00:12:43.936 --> 00:12:46.770 Così feci del mio meglio per darle i consigli di cui aveva bisogno. 00:12:46.770 --> 00:12:48.490 Lei disse "Sa, 00:12:48.490 --> 00:12:51.281 mio marito non capirebbe mai. 00:12:51.281 --> 00:12:53.854 Lui è il tipo di persona per cui tutto questo non ha senso, 00:12:53.854 --> 00:12:56.721 perciò è una cosa fra me e lei." 00:12:56.721 --> 00:12:58.507 Ed io risposi "Va bene." 00:12:58.507 --> 00:13:00.616 La domenica della stessa conferenza, 00:13:00.616 --> 00:13:03.660 suo marito mi prese da parte 00:13:03.660 --> 00:13:05.354 e disse, "Mia moglie non penserebbe 00:13:05.354 --> 00:13:07.789 che io sia un brav'uomo se lo sapesse, 00:13:07.789 --> 00:13:10.255 ma ho avuto a che fare con questa depressione 00:13:10.255 --> 00:13:11.609 e sto prendendo qualche farmaco, 00:13:11.609 --> 00:13:14.114 e mi chiedevo lei cosa ne pensa" 00:13:14.114 --> 00:13:15.537 Nascondevano 00:13:15.537 --> 00:13:17.752 lo stesso farmaco in due posti diversi 00:13:17.752 --> 00:13:20.397 nella stessa camera da letto. 00:13:20.397 --> 00:13:22.418 Io dissi che pensavo 00:13:22.418 --> 00:13:24.102 che la comunicazione all'interno del matrimonio 00:13:24.102 --> 00:13:26.116 potrebbe essere la causa di alcuni dei loro problemi. 00:13:26.116 --> 00:13:30.307 (Risate) 00:13:30.307 --> 00:13:31.962 Ma sono anche rimasto colpito 00:13:31.962 --> 00:13:33.768 dalla natura opprimente 00:13:33.768 --> 00:13:36.141 di quella segretezza reciproca. 00:13:36.141 --> 00:13:38.026 La depressione è davvero estenuante. 00:13:38.026 --> 00:13:40.794 Assorbe una gran quantità di tempo ed energia, 00:13:40.794 --> 00:13:42.298 e non parlarne 00:13:42.298 --> 00:13:45.029 la rende solamente peggiore. NOTE Paragraph 00:13:45.029 --> 00:13:46.762 Poi ho iniziato a pensare a tutto ciò che fanno 00:13:46.762 --> 00:13:48.728 le persone per sentirsi meglio. 00:13:48.728 --> 00:13:51.167 All'inizio ero un conservatore riguardo alla medicina. 00:13:51.167 --> 00:13:53.539 Pensavo esistessero poche terapie efficaci, 00:13:53.539 --> 00:13:55.348 era chiaro quali fossero, 00:13:55.348 --> 00:13:56.992 c'erano i farmaci, 00:13:56.992 --> 00:13:58.468 c'erano certe psicoterapie, 00:13:58.468 --> 00:14:00.913 c'era la terapia elettroconvulsivante, 00:14:00.913 --> 00:14:03.588 e tutto il resto non aveva senso. 00:14:03.588 --> 00:14:05.420 Poi ho fatto una scoperta. 00:14:05.420 --> 00:14:07.172 Se soffri di cancro al cervello 00:14:07.172 --> 00:14:08.644 e dici che restare in equilibrio sulla testa 00:14:08.644 --> 00:14:11.639 ogni mattina per 20 minuti ti fa stare meglio, 00:14:11.639 --> 00:14:13.153 può anche farti stare meglio, 00:14:13.153 --> 00:14:14.741 ma hai ancora un cancro al cervello 00:14:14.741 --> 00:14:17.030 che forse ti porterà alla morte. 00:14:17.030 --> 00:14:19.542 Ma se dici di soffrire di depressione, 00:14:19.542 --> 00:14:21.647 e restare in equilibrio sulla testa per 20 minuti al giorno 00:14:21.647 --> 00:14:24.131 ti fa stare meglio, allora funziona, 00:14:24.131 --> 00:14:26.491 perché la depressione è un disturbo del modo in cui ti senti, 00:14:26.491 --> 00:14:28.100 e se ti senti meglio, 00:14:28.100 --> 00:14:30.930 allora davvero non sei più depresso. 00:14:30.930 --> 00:14:32.963 Così sono diventato molto più tollerante 00:14:32.963 --> 00:14:35.888 nei confronti del vasto mondo delle terapie alternative. NOTE Paragraph 00:14:35.888 --> 00:14:38.272 Ricevo lettere, centinaia di lettere 00:14:38.272 --> 00:14:40.788 da persone che mi scrivono per raccontarmi cosa si è rivelato efficace per loro. 00:14:40.788 --> 00:14:42.989 Oggi qualcuno dietro le quinte mi chiedeva informazioni 00:14:42.989 --> 00:14:44.452 sulla meditazione. 00:14:44.452 --> 00:14:46.917 Fra le lettere che ho ricevuto, la mia preferita 00:14:46.917 --> 00:14:48.391 è stata quella che ho ricevuto da una donna 00:14:48.391 --> 00:14:50.598 che mi ha scritto dicendo di aver tentato con la terapia, 00:14:50.598 --> 00:14:52.985 di aver tentato con i farmaci, di aver tentato con tutto, 00:14:52.985 --> 00:14:55.822 e di aver trovato una soluzione che sperava io rivelassi al mondo, 00:14:55.822 --> 00:14:59.634 che consisteva nel creare piccole cose a maglia. 00:14:59.634 --> 00:15:02.633 (Risate) 00:15:02.633 --> 00:15:06.157 Me ne ha mandate alcune. (Risate) 00:15:06.157 --> 00:15:09.845 Ma non le sto indossando in questo momento. 00:15:09.845 --> 00:15:12.360 Le ho anche suggerito di cercare la definizione 00:15:12.360 --> 00:15:16.408 di disturbo ossessivo-compulsivo nel manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. NOTE Paragraph 00:15:16.408 --> 00:15:19.536 Quando ho preso in considerazione le terapie alternative, 00:15:19.536 --> 00:15:22.444 ho anche acquisito una prospettiva su altre terapie. 00:15:22.444 --> 00:15:25.347 Mi sono sottoposto ad un esorcismo tribale in Senegal 00:15:25.347 --> 00:15:27.360 con tantissimo sangue di montone 00:15:27.360 --> 00:15:29.422 che ora non descriverò nel dettaglio, 00:15:29.422 --> 00:15:31.422 ma qualche anno più tardi ero in Ruanda 00:15:31.422 --> 00:15:33.180 a lavorare ad un altro progetto, 00:15:33.180 --> 00:15:35.976 e mi è capitato di descrivere la mia esperienza a qualcun altro, 00:15:35.976 --> 00:15:37.736 il quale disse, "Beh, sai, 00:15:37.736 --> 00:15:39.556 quella è l'Africa occidentale, e questa è l'Africa orientale, 00:15:39.556 --> 00:15:41.390 i nostri rituali sono molto diversi, 00:15:41.390 --> 00:15:43.403 ma alcuni dei nostri rituali hanno alcune cose 00:15:43.403 --> 00:15:45.390 in comune con ciò che stai descrivendo." 00:15:45.390 --> 00:15:47.053 Io dissi, "Oh", lui disse "Sì, 00:15:47.053 --> 00:15:49.695 ma abbiamo avuto grossi problemi con gli psichiatri occidentali, 00:15:49.695 --> 00:15:52.452 in particolare quelli che arrivarono subito dopo il genocidio." 00:15:52.452 --> 00:15:54.779 Io chiesi, "Che tipo di problemi avete avuto?" 00:15:54.779 --> 00:15:56.325 Lui rispose "Beh, 00:15:56.325 --> 00:15:58.989 fecero una cosa bizzarra. 00:15:58.989 --> 00:16:00.874 Non portarono la gente fuori all'aperto 00:16:00.874 --> 00:16:02.574 dove cominci a sentirti meglio. 00:16:02.574 --> 00:16:05.668 Non usarono percussioni o musica per creare emozioni nelle persone. 00:16:05.668 --> 00:16:07.510 Non coinvolsero l'intera comunità. 00:16:07.510 --> 00:16:09.285 Non esternavano la depressione 00:16:09.285 --> 00:16:10.718 come fosse uno spirito invadente. 00:16:10.718 --> 00:16:13.349 Invece, ciò che fecero fu portare 00:16:13.349 --> 00:16:15.977 una persona alla volta in stanze piccole e squallide 00:16:15.977 --> 00:16:17.320 e farle parlare per un'ora 00:16:17.320 --> 00:16:19.550 delle cose brutte che erano capitate loro." 00:16:19.550 --> 00:16:25.010 (Risate) (Applausi) 00:16:25.010 --> 00:16:27.372 Lui disse "Abbiamo dovuto chiedere loro di lasciare il paese." 00:16:27.372 --> 00:16:30.429 (Risate) NOTE Paragraph 00:16:30.429 --> 00:16:32.873 Ora, per quanto riguarda le terapie alternative, 00:16:32.873 --> 00:16:34.908 lasciate che vi parli di Frank Russakoff. 00:16:34.908 --> 00:16:37.961 Frank Russakoff era affetto forse dalla depressione più grave 00:16:37.961 --> 00:16:40.876 che abbia mai visto in una persona. 00:16:40.876 --> 00:16:42.869 Era costantemente depresso. 00:16:42.869 --> 00:16:45.010 Quando lo incontrai, era arrivato ad un punto in cui 00:16:45.010 --> 00:16:48.168 si sottoponeva ad elettroshock ogni mese, 00:16:48.168 --> 00:16:50.743 dopo il quale si sentiva disorientato per una settimana. 00:16:50.743 --> 00:16:52.546 Poi stava bene per una settimana, 00:16:52.546 --> 00:16:54.246 e la settimana successiva tutto precipitava. 00:16:54.246 --> 00:16:56.931 Quindi si sottoponeva ad un'altra seduta di elettroshock. 00:16:56.931 --> 00:16:58.346 Quando lo incontrai, mi disse, 00:16:58.346 --> 00:17:00.898 "È insopportabile trascorrere le settimane in questo modo. 00:17:00.898 --> 00:17:02.405 Non posso continuare così, 00:17:02.405 --> 00:17:04.669 e mi è venuto in mente come porvi fine 00:17:04.669 --> 00:17:06.226 se non mi sentirò meglio. 00:17:06.226 --> 00:17:08.934 "Ma" mi disse, "ho saputo di un protocollo 00:17:08.934 --> 00:17:11.157 al Mass General riguardante una procedura chiamata 00:17:11.157 --> 00:17:13.183 cingulotomia, che sarebbe neurochirurgia, 00:17:13.183 --> 00:17:15.754 e penso che farò un tentativo con quella." 00:17:15.754 --> 00:17:17.708 Ricordo che fui davvero sospreso 00:17:17.708 --> 00:17:19.008 di vedere che qualcuno 00:17:19.008 --> 00:17:22.229 che chiaramente aveva vissuto tante brutte esperienze 00:17:22.229 --> 00:17:24.088 con tante terapie diverse 00:17:24.088 --> 00:17:27.210 avesse ancora sepolto da qualche parte dentro di sè abbastanza ottimismo 00:17:27.210 --> 00:17:29.760 per fare un altro tentativo. 00:17:29.760 --> 00:17:31.940 Si sottopose a cingulotomia, 00:17:31.940 --> 00:17:33.981 e l'intervento ebbe un successo incredibile. 00:17:33.981 --> 00:17:35.474 Ora è mio amico. 00:17:35.474 --> 00:17:38.966 Ha una moglie adorabile e due bellissimi bambini. 00:17:38.966 --> 00:17:41.915 Il Natale dopo l'intervento mi scrisse una lettera, 00:17:41.915 --> 00:17:43.104 in cui diceva, 00:17:43.104 --> 00:17:45.511 "Mio padre mi ha fatto due regali quest'anno, 00:17:45.511 --> 00:17:48.113 il primo è un porta-CD a motore da The Sharper Image, 00:17:48.113 --> 00:17:49.534 di cui non è che avessi bisogno, 00:17:49.534 --> 00:17:51.631 ma sapevo che me lo regalava per festeggiare 00:17:51.631 --> 00:17:53.359 il fatto che vivo per conto mio 00:17:53.359 --> 00:17:55.406 e che ho un lavoro che adoro. 00:17:55.406 --> 00:17:56.967 L'altro regalo 00:17:56.967 --> 00:17:58.543 era una foto di mia nonna 00:17:58.543 --> 00:18:00.795 morta suicida. 00:18:00.795 --> 00:18:03.730 Mentre la scartavo, ho iniziato a piangere, 00:18:03.730 --> 00:18:05.610 mia madre venne da me e mi disse, 00:18:05.610 --> 00:18:08.925 "Stai piangendo per i parenti che non hai mai conosciuto?" 00:18:08.925 --> 00:18:13.013 Io risposi, "Lei aveva la mia stessa malattia." 00:18:13.013 --> 00:18:15.594 Sto piangendo anche adesso mentre ti scrivo. 00:18:15.594 --> 00:18:19.189 Non è che mi sento triste, ma l'emozione è troppo forte, 00:18:19.189 --> 00:18:21.410 forse perché avrei potuto suicidarmi, 00:18:21.410 --> 00:18:23.113 ma sono andato avanti grazie ai miei genitori 00:18:23.113 --> 00:18:24.862 e ai medici, 00:18:24.862 --> 00:18:26.716 e ho fatto l'intervento. 00:18:26.716 --> 00:18:29.531 Sono vivo, e sono riconoscente. 00:18:29.531 --> 00:18:31.791 Viviamo nel periodo giusto, 00:18:31.791 --> 00:18:35.670 anche se non sempre ci sembra che sia così." NOTE Paragraph 00:18:35.670 --> 00:18:37.567 Mi ha colpito il fatto che la depressione 00:18:37.567 --> 00:18:39.292 viene generalmente percepita 00:18:39.292 --> 00:18:42.829 come una malattia moderna dell'Occidente, che colpisce il ceto medio, 00:18:42.829 --> 00:18:44.981 così mi sono informato su come agisce 00:18:44.981 --> 00:18:46.984 in contesti diversi, 00:18:46.984 --> 00:18:49.103 ed una delle cose a cui mi sono interessato di più 00:18:49.103 --> 00:18:50.893 è stata la depressione fra gli indigenti. 00:18:50.893 --> 00:18:52.674 Così ho provato a raccogliere informazioni 00:18:52.674 --> 00:18:55.254 su ciò che veniva fatto per i poveri affetti da depressione. 00:18:55.254 --> 00:18:57.412 Ho scoperto che la maggior parte dei poveri 00:18:57.412 --> 00:18:59.969 non vengono sottoposti a terapie antidepressive. 00:18:59.969 --> 00:19:02.888 La depressione è il risultato di una vulnerabilità genetica, 00:19:02.888 --> 00:19:06.046 che presumibilmente è equamente distribuita fra la popolazione, 00:19:06.046 --> 00:19:07.999 e di circostanze scatenanti 00:19:07.999 --> 00:19:09.902 che probabilmente sono molto più gravi 00:19:09.902 --> 00:19:11.777 per gli indigenti. 00:19:11.777 --> 00:19:14.204 Eppure, se ti senti sempre una nullità 00:19:14.204 --> 00:19:16.344 anche se hai una moglie adorabile, 00:19:16.344 --> 00:19:18.344 arrivi a pensare, "Ma perché mi sento così? 00:19:18.344 --> 00:19:20.013 Devo essere depresso." 00:19:20.013 --> 00:19:21.936 Ti metti in testa di cercare una terapia. 00:19:21.936 --> 00:19:24.029 Ma se vivi una vita tremenda, 00:19:24.029 --> 00:19:25.896 e ti senti sempre una nullità, 00:19:25.896 --> 00:19:28.722 ciò che senti è commisurato alla tua vita, 00:19:28.722 --> 00:19:30.446 e non ti viene da pensare, 00:19:30.446 --> 00:19:32.229 "Forse si può curare." 00:19:32.229 --> 00:19:35.365 Perciò in questo paese esiste un'epidemia 00:19:35.365 --> 00:19:38.278 di depressione fra gli indigenti 00:19:38.278 --> 00:19:40.790 che non viene diagnosticata, né curata, 00:19:40.790 --> 00:19:42.846 né tantomeno affrontata, 00:19:42.846 --> 00:19:45.046 ed è una tragedia enorme. 00:19:45.046 --> 00:19:46.534 Così ho trovato una ricercatrice 00:19:46.534 --> 00:19:48.351 che stava conducendo un progetto di ricerca 00:19:48.351 --> 00:19:50.092 nei quartieri poveri fuori Washington D.C., 00:19:50.092 --> 00:19:53.089 in cui selezionava donne affette da altri problemi di salute 00:19:53.089 --> 00:19:54.868 e diagnosticava loro una forma di depressione, 00:19:54.868 --> 00:19:58.134 quindi procedeva con un protocollo di sperimentazione di sei mesi. 00:19:58.134 --> 00:20:00.463 Una di loro, Lolly, arrivò 00:20:00.463 --> 00:20:02.760 e quello stesso giorno disse queste parole. 00:20:02.760 --> 00:20:06.155 Fra l'altro, era una donna 00:20:06.155 --> 00:20:08.247 con sette figli. Disse, 00:20:08.247 --> 00:20:10.898 "Avevo un lavoro ma ho dovuto lasciarlo perché 00:20:10.898 --> 00:20:12.958 non riuscivo a uscire di casa. 00:20:12.958 --> 00:20:15.186 Non ho nulla da dire ai miei figli. 00:20:15.186 --> 00:20:17.953 Al mattino, non vedo l'ora che escano, 00:20:17.953 --> 00:20:20.943 poi mi sdraio sul letto, mi copro fin sopra la testa 00:20:20.943 --> 00:20:22.589 e le tre, ora in cui tornano a casa, 00:20:22.589 --> 00:20:24.390 arrivano troppo in fretta". 00:20:24.390 --> 00:20:26.630 Disse, "Ho preso tanto Tylenol 00:20:26.630 --> 00:20:29.389 e qualunque cosa potessi prendere per dormire di più. 00:20:29.389 --> 00:20:33.159 Mio marito mi ha detto che sono stupida, e che sono brutta. 00:20:33.159 --> 00:20:36.664 Vorrei poter porre fine a questa sofferenza." NOTE Paragraph 00:20:36.664 --> 00:20:39.304 Venne iscritta nel protocollo sperimentale, 00:20:39.304 --> 00:20:41.612 e quando la intervistai sei mesi più tardi 00:20:41.612 --> 00:20:46.019 aveva ottenuto un lavoro da educatrice 00:20:46.019 --> 00:20:49.824 per la marina militare americana, aveva lasciato il marito che la insultava 00:20:49.824 --> 00:20:51.906 e mi disse, 00:20:51.906 --> 00:20:54.275 "I miei figli sono molto più felici adesso." 00:20:54.275 --> 00:20:56.252 Disse, "La mia nuova casa ha una stanza 00:20:56.252 --> 00:20:58.860 per i maschi e una per le femmine, 00:20:58.860 --> 00:21:01.399 ma di notte vengono tutti nel mio letto, 00:21:01.399 --> 00:21:04.011 facciamo i compiti e tutto il resto tutti insieme. 00:21:04.011 --> 00:21:05.684 Uno di loro vuole diventare pastore, 00:21:05.684 --> 00:21:07.384 un altro vuole fare il pompiere, 00:21:07.384 --> 00:21:10.350 e una delle femmine dice che diventerà avvocato. 00:21:10.350 --> 00:21:12.355 Non piangono più come prima, 00:21:12.355 --> 00:21:14.913 e non litigano più. 00:21:14.913 --> 00:21:18.693 Tutto ciò di cui ho bisogno adesso sono i miei figli. 00:21:18.693 --> 00:21:20.605 Le cose cambiano di continuo, 00:21:20.605 --> 00:21:25.798 come mi vesto, come mi sento, come mi comporto. 00:21:25.798 --> 00:21:29.485 Posso uscire senza avere più paura, 00:21:29.485 --> 00:21:32.894 e non credo che quelle brutte sensazioni torneranno, 00:21:32.894 --> 00:21:35.929 se non fosse stato per la Dr.ssa Miranda 00:21:35.929 --> 00:21:39.546 sarei ancora a casa con le coperte sopra la testa, 00:21:39.546 --> 00:21:41.895 ammesso di essere ancora viva. 00:21:41.895 --> 00:21:45.627 Ho chiesto al Signore di mandarmi un angelo, 00:21:45.627 --> 00:21:49.957 ed ha ascoltato le mie preghiere." NOTE Paragraph 00:21:49.959 --> 00:21:53.312 Queste esperienze mi hanno davvero scosso, 00:21:53.312 --> 00:21:55.851 e ho deciso di raccontarle non solo scrivendo 00:21:55.851 --> 00:21:57.230 un libro su cui stavo lavorando, 00:21:57.230 --> 00:21:58.541 ma anche in un articolo, 00:21:58.541 --> 00:22:00.862 così il The New York Times Magazine mi ha incaricato 00:22:00.862 --> 00:22:02.878 di scrivere riguardo la depressione fra gli indigenti. NOTE Paragraph 00:22:02.878 --> 00:22:04.494 Ho raccontato la mia storia, 00:22:04.494 --> 00:22:06.090 e la mia editrice mi chiamò e mi disse, 00:22:06.090 --> 00:22:07.800 "Non possiamo pubblicarlo" NOTE Paragraph 00:22:07.800 --> 00:22:09.550 Io chiesi "Perché no?" NOTE Paragraph 00:22:09.550 --> 00:22:11.855 Lei rispose, "È troppo inverosimile. 00:22:11.855 --> 00:22:15.633 Queste persone vivono ai margini della società, 00:22:15.633 --> 00:22:17.337 poi si sottopongono a qualche mese di terapia 00:22:17.337 --> 00:22:19.969 e sono virtualmente pronte a gestire aziende tipo Morgan Stanley? 00:22:19.969 --> 00:22:21.823 È troppo inverosimile." 00:22:21.823 --> 00:22:24.028 Lei disse, "Non ho mai sentito niente di simile." NOTE Paragraph 00:22:24.028 --> 00:22:26.562 Io risposi, "Il fatto che non ne ha mai sentito parlare 00:22:26.562 --> 00:22:29.562 significa che sono notizie nuove." 00:22:29.562 --> 00:22:35.696 (Risate) (Applausi) 00:22:37.317 --> 00:22:39.811 "E lei rappresenta una rivista d'informazione." NOTE Paragraph 00:22:39.811 --> 00:22:41.793 Così, dopo vari negoziati, 00:22:41.793 --> 00:22:43.034 il pezzo è stato accettato. 00:22:43.034 --> 00:22:44.649 Ma credo che molte cose che mi dissero 00:22:44.649 --> 00:22:46.944 siano in qualche modo collegate 00:22:46.944 --> 00:22:49.086 al disgusto che molti provano ancora 00:22:49.086 --> 00:22:50.549 per l'idea di terapia, 00:22:50.549 --> 00:22:52.431 l'idea che se andassimo 00:22:52.431 --> 00:22:55.127 a curare tante persone delle comunità indigenti 00:22:55.127 --> 00:22:57.025 questa sarebbe una cosa da sfruttatori, 00:22:57.025 --> 00:22:58.667 poiché cambieremmo queste persone. 00:22:58.667 --> 00:23:00.700 Esiste un falso imperativo morale 00:23:00.700 --> 00:23:02.489 che sembra essere tutto intorno a noi, 00:23:02.489 --> 00:23:04.843 secondo cui la cura della depressione, 00:23:04.843 --> 00:23:07.142 le medicine e tutto il resto, sono un artificio, 00:23:07.142 --> 00:23:09.314 una cosa innaturale. 00:23:09.314 --> 00:23:12.163 Io penso che sia molto fuorviante. 00:23:12.163 --> 00:23:15.695 Sarebbe naturale che i denti delle persone cadessero, 00:23:15.695 --> 00:23:19.025 ma nessuno fa campagne contro il dentifricio, 00:23:19.025 --> 00:23:21.153 almeno non fra i miei conoscenti. NOTE Paragraph 00:23:21.153 --> 00:23:23.655 E poi la gente dice, "Ma la depressione 00:23:23.655 --> 00:23:25.840 non fa parte dell'esperienza delle persone? 00:23:25.840 --> 00:23:27.581 Non ci evolviamo per essere depressi? 00:23:27.581 --> 00:23:29.488 Non è parte della nostra personalità?" 00:23:29.488 --> 00:23:32.234 A loro vorrei rispondere che lo stato d'animo si adatta. 00:23:32.234 --> 00:23:35.563 La capacità di provare tristezza e paura, 00:23:35.563 --> 00:23:37.405 gioia e piacere, 00:23:37.405 --> 00:23:39.208 e tutti gli altri stati d'animo, 00:23:39.208 --> 00:23:41.272 hanno un grandissimo valore. 00:23:41.272 --> 00:23:44.319 La depressione grave è qualcosa che si verifica 00:23:44.319 --> 00:23:46.331 quando questo sistema si rompe. 00:23:46.331 --> 00:23:48.048 È maladattivo. NOTE Paragraph 00:23:48.048 --> 00:23:49.620 Le persone vengono da me e mi dicono, 00:23:49.620 --> 00:23:52.388 "Io penso che, se resisto anche solo per un altro anno, 00:23:52.388 --> 00:23:54.464 credo di riuscire a venirne fuori." NOTE Paragraph 00:23:54.464 --> 00:23:56.767 E io rispondo sempre loro, "Potrai anche venirne fuori, 00:23:56.767 --> 00:23:59.476 ma non avrai più 37 anni. 00:23:59.476 --> 00:24:02.026 La vita è breve, e stai parlando 00:24:02.026 --> 00:24:03.982 di rinunciare ad un intero anno. 00:24:03.982 --> 00:24:05.520 Pensaci bene." NOTE Paragraph 00:24:05.520 --> 00:24:08.366 È una strana carenza della lingua inglese, 00:24:08.366 --> 00:24:10.474 ed anche di molte altre lingue, 00:24:10.474 --> 00:24:12.692 il fatto che usiamo questa stessa parola - depressione - 00:24:12.692 --> 00:24:14.497 per descrivere lo stato d'animo di un bambino 00:24:14.497 --> 00:24:16.209 se il giorno del suo compleanno piove, 00:24:16.209 --> 00:24:18.737 e per descrivere come si sente una persona 00:24:18.737 --> 00:24:21.191 un minuto prima di suicidarsi. NOTE Paragraph 00:24:21.191 --> 00:24:24.296 La gente mi dice, "C'è continuità con la normale tristezza?" 00:24:24.296 --> 00:24:27.440 Io dico, "In un certo senso c'è continuità con la normale tristezza. 00:24:27.440 --> 00:24:29.640 C'è una certa dose di continuità, 00:24:29.640 --> 00:24:31.597 ma allo stesso modo in cui c'è continuità 00:24:31.597 --> 00:24:33.584 fra avere una recinzione metallica fuori casa 00:24:33.584 --> 00:24:35.261 su cui si forma un po' di ruggine, 00:24:35.261 --> 00:24:38.007 che poi devi raschiare via e ridipingere, 00:24:38.007 --> 00:24:40.654 e ciò che accade se abbandoni la casa per 100 anni 00:24:40.654 --> 00:24:43.552 e questa si arrugginisce fino a diventare un mucchio 00:24:43.552 --> 00:24:44.786 di polvere arancione. 00:24:44.786 --> 00:24:46.959 È quel punto di ruggine arancione, 00:24:46.959 --> 00:24:48.748 quella polvere arancione, 00:24:48.748 --> 00:24:51.737 è proprio quello che ci prepariamo ad affrontare. NOTE Paragraph 00:24:51.737 --> 00:24:53.977 Ora la gente dice, 00:24:53.977 --> 00:24:56.708 "Prendi queste pillole della felicità, e ti senti felice?" 00:24:56.708 --> 00:24:58.594 No. 00:24:58.594 --> 00:25:01.416 Ma non sono triste di dover pranzare, 00:25:01.416 --> 00:25:04.252 e non sono triste a causa della mia segreteria telefonica, 00:25:04.252 --> 00:25:07.097 e non sono triste se faccio una doccia. 00:25:07.097 --> 00:25:09.951 Invece provo più emozioni, rifletto, 00:25:09.951 --> 00:25:12.381 perché posso provare tristezza senza nullità. 00:25:12.381 --> 00:25:16.728 Sono triste per via di delusioni professionali, 00:25:16.728 --> 00:25:19.075 per via di rapporti logorati, 00:25:19.075 --> 00:25:21.114 per via del riscaldamento globale. 00:25:21.114 --> 00:25:23.839 Sono queste le cose che ora mi rendono triste. 00:25:23.839 --> 00:25:26.573 E mi sono chiesto quale fosse la conclusione. 00:25:26.573 --> 00:25:29.134 Come fanno queste persone che hanno vite migliori 00:25:29.134 --> 00:25:31.688 e soffrono di depressione anche più grave, a venirne fuori? 00:25:31.688 --> 00:25:34.485 Come funziona il meccanismo di ripresa? 00:25:34.485 --> 00:25:36.569 E la risposta che mi sono dato col tempo 00:25:36.569 --> 00:25:39.485 è che le persone che negano la propria esperienza, 00:25:39.485 --> 00:25:41.517 quelle che dicono, "Molto tempo fa ero depresso 00:25:41.517 --> 00:25:43.254 e non voglio pensarci più, 00:25:43.254 --> 00:25:44.496 non mi ci soffermerò, 00:25:44.496 --> 00:25:46.386 mi limiterò ad andare avanti con la mia vita", 00:25:46.386 --> 00:25:48.345 ironicamente, sono le persone 00:25:48.345 --> 00:25:51.043 che sono più sottomesse dalla propria patologia. 00:25:51.043 --> 00:25:53.607 Chiudere fuori la depressione non fa che rinforzarla. 00:25:53.607 --> 00:25:56.887 Mentre ti nascondi da lei, quella cresce. 00:25:56.887 --> 00:25:59.747 E le persone che migliorano 00:25:59.747 --> 00:26:02.346 sono quelle in grado di sopportare il fatto 00:26:02.346 --> 00:26:03.968 di esserne affetti. 00:26:03.968 --> 00:26:06.438 Le persone che riescono a tollerare la depressione 00:26:06.438 --> 00:26:08.220 sono quelle che riescono a riprendersi. NOTE Paragraph 00:26:08.220 --> 00:26:10.003 Così Frank Russakoff mi disse, 00:26:10.003 --> 00:26:11.519 "Se dovessi rifare tutto, 00:26:11.519 --> 00:26:13.656 non credo che lo rifarei in questo modo, 00:26:13.656 --> 00:26:15.620 ma stranamente sono grato 00:26:15.620 --> 00:26:17.123 per l'esperienza che ho vissuto. 00:26:17.123 --> 00:26:20.940 Sono felice di essere andato 40 volte in ospedale. 00:26:20.940 --> 00:26:23.543 Mi ha insegnato così tanto sull'amore, 00:26:23.543 --> 00:26:26.383 ed il mio rapporto con i miei genitori ed i miei medici 00:26:26.383 --> 00:26:30.772 è stato davvero prezioso per me, e lo sarà sempre." NOTE Paragraph 00:26:30.772 --> 00:26:32.698 Maggie Robbins disse, 00:26:32.698 --> 00:26:35.687 "Ho fatto la volontaria in una clinica di malati di AIDS, 00:26:35.687 --> 00:26:38.701 non facevo altro che parlare e parlare, 00:26:38.701 --> 00:26:40.514 e le persone con cui avevo a che fare 00:26:40.514 --> 00:26:42.581 non erano molto reattive, così pensavo, 00:26:42.581 --> 00:26:46.542 "Non sono molto amichevoli, non mi aiutano." 00:26:46.542 --> 00:26:48.184 Allora ho capito, 00:26:48.184 --> 00:26:50.311 ho capito che non avrebbero fatto altro 00:26:50.311 --> 00:26:52.698 che chiacchierare per qualche minuto. 00:26:52.698 --> 00:26:54.755 Era semplicemente un'occasione 00:26:54.755 --> 00:26:57.633 in cui non ero affetta da AIDS e non stavo morendo, 00:26:57.633 --> 00:27:00.606 ma riuscivo a tollerare il fatto che loro ne erano affetti 00:27:00.606 --> 00:27:02.393 e stavano morendo. 00:27:02.393 --> 00:27:05.996 I nostri bisogni sono le nostre risorse più importanti. 00:27:05.996 --> 00:27:08.135 Alla fine ho imparato a dare 00:27:08.135 --> 00:27:12.160 tutto ciò di cui ho bisogno." NOTE Paragraph 00:27:12.160 --> 00:27:13.851 Valorizzare la depressione di una persona 00:27:13.851 --> 00:27:16.045 non impedisce una ricaduta, 00:27:16.045 --> 00:27:18.706 ma può rendere la prospettiva di una ricaduta, 00:27:18.706 --> 00:27:22.924 e perfino la ricaduta stessa, più semplice da tollerare. 00:27:22.924 --> 00:27:24.969 Il problema non è tanto 00:27:24.969 --> 00:27:27.144 trovare un grande significato e decidere 00:27:27.144 --> 00:27:29.171 che la depressione è stata molto importante. 00:27:29.171 --> 00:27:31.342 È cercare quel significato 00:27:31.342 --> 00:27:33.146 e pensare, quando ritorna, 00:27:33.146 --> 00:27:34.786 "Sarà un inferno, 00:27:34.786 --> 00:27:37.487 ma imparerò qualcosa." 00:27:37.487 --> 00:27:39.751 Durante la mia depressione ho imparato 00:27:39.751 --> 00:27:41.764 quanto può essere forte un'emozione, 00:27:41.764 --> 00:27:44.861 quanto può essere reale 00:27:44.861 --> 00:27:47.810 e ho capito che quell'esperienza 00:27:47.810 --> 00:27:50.702 mi ha consentito di provare emozioni positive 00:27:50.702 --> 00:27:54.222 in modo più intenso e concentrato. 00:27:54.222 --> 00:27:57.709 Il contrario di depressione non è felicità, 00:27:57.709 --> 00:27:59.163 ma vitalità, 00:27:59.163 --> 00:28:01.904 ed ora la mia vita è vitale, 00:28:01.904 --> 00:28:04.649 anche nei giorni in cui sono triste. 00:28:04.649 --> 00:28:07.962 Ho sentito quel funerale nella mia testa, 00:28:07.962 --> 00:28:09.986 e mi sono seduto accanto al colosso 00:28:09.986 --> 00:28:12.233 ai confini del mondo 00:28:12.233 --> 00:28:14.322 ed ho scoperto 00:28:14.322 --> 00:28:16.173 qualcosa dentro di me 00:28:16.173 --> 00:28:18.306 che chiamerei anima 00:28:18.306 --> 00:28:22.062 e che non avevo mai concepito fino a quel giorno di 20 anni fa, 00:28:22.062 --> 00:28:26.580 quando l'inferno mi fece visita a sorpresa. 00:28:26.580 --> 00:28:30.678 Credo che, anche se odiavo essere depresso 00:28:30.678 --> 00:28:33.012 e odierei essere depresso di nuovo, 00:28:33.012 --> 00:28:35.756 di aver trovato un modo di amare la mia depressione. 00:28:35.756 --> 00:28:37.781 La amo perché mi ha costretto 00:28:37.781 --> 00:28:40.550 a trovare la gioia e ad aggrapparmi ad essa. 00:28:40.550 --> 00:28:44.038 La amo perché ogni giorno decido, 00:28:44.038 --> 00:28:45.578 a volte con coraggio, 00:28:45.578 --> 00:28:48.276 a volte contro il buon senso del momento, 00:28:48.276 --> 00:28:50.854 di attaccarmi alle ragioni per cui vivere. 00:28:50.854 --> 00:28:54.977 Questo, secondo me, è un grande privilegio. NOTE Paragraph 00:28:54.977 --> 00:28:58.960 Grazie. NOTE Paragraph 00:28:58.960 --> 00:29:02.096 (Applausi)