1
00:00:03,627 --> 00:00:07,838
"Agyamban van a temetés,

2
00:00:07,838 --> 00:00:10,240
Éreztem: gyászmenet

3
00:00:10,240 --> 00:00:12,900
Lépked, lépked, míg úgy tűnik,

4
00:00:12,900 --> 00:00:15,836
A tudat átreped.

5
00:00:15,836 --> 00:00:17,605
S hogy mindnyájan leültek,

6
00:00:17,605 --> 00:00:19,603
Szertartás, mint a dob

7
00:00:19,603 --> 00:00:22,315
Döngött, döngött, míg gondolom,

8
00:00:22,315 --> 00:00:25,831
Hogy elmém megfagyott.

9
00:00:25,831 --> 00:00:27,707
Hallottam: ládát vonnak ők,

10
00:00:27,707 --> 00:00:29,994
És lelkemben recseg

11
00:00:29,994 --> 00:00:33,053
Az ólomcsizma-hang megint,

12
00:00:33,053 --> 00:00:36,070
A tér meg kongni kezd,

13
00:00:36,070 --> 00:00:38,210
Akár harang lenne az ég,

14
00:00:38,210 --> 00:00:40,201
S a lét csak puszta fül,

15
00:00:40,201 --> 00:00:43,284
És én s a csönd de furcsa faj,

16
00:00:43,284 --> 00:00:46,493
Zátonyon, egyedül.

17
00:00:46,493 --> 00:00:49,670
Elmémben deszkaszál törik

18
00:00:49,670 --> 00:00:53,011
S fokonként zuhanok,

19
00:00:53,011 --> 00:00:55,686
Egy-egy világhoz ütközöm

20
00:00:55,686 --> 00:01:00,198
S az eszmélet halott." 
(Károlyi Amy fordítása)

21
00:01:00,198 --> 00:01:03,680
Metaforákon keresztül ismerjük a depressziót.

22
00:01:03,680 --> 00:01:07,389
Emily Dickinson versben tudta megfogalmazni,

23
00:01:07,389 --> 00:01:10,130
Goya a képeiben.

24
00:01:10,130 --> 00:01:12,113
A művészet célja félig az,

25
00:01:12,113 --> 00:01:15,997
hogy leírjon ilyen képszerű állapotokat.

26
00:01:15,997 --> 00:01:19,587
Mindig erősnek éreztem magam,

27
00:01:19,587 --> 00:01:21,460
olyannak, aki képes volna túlélni

28
00:01:21,460 --> 00:01:24,614
még a koncentrációs tábort is.

29
00:01:24,614 --> 00:01:27,497
1991-ben sorozatos veszteségek értek.

30
00:01:27,497 --> 00:01:29,198
Meghalt édesanyám,

31
00:01:29,198 --> 00:01:31,324
véget ért a kapcsolatom,

32
00:01:31,324 --> 00:01:33,167
visszaköltöztem az USA-ba

33
00:01:33,167 --> 00:01:35,268
pár év kinntartózkodás után,

34
00:01:35,268 --> 00:01:38,432
és mindezt egyben átvészeltem.

35
00:01:38,432 --> 00:01:41,539
De három évvel később, 1994-ben,

36
00:01:41,539 --> 00:01:45,932
hirtelen semmi nem érdekelt.

37
00:01:45,932 --> 00:01:47,577
Semmit nem akartam csinálni,

38
00:01:47,577 --> 00:01:49,959
amivel azelőtt foglalkoztam.

39
00:01:49,959 --> 00:01:51,877
Nem értettem az okát.

40
00:01:51,877 --> 00:01:53,697
A depresszió ellentéte

41
00:01:53,697 --> 00:01:56,934
nem a boldogság, hanem az életkedv,

42
00:01:56,934 --> 00:01:58,429
és ez az életkedv

43
00:01:58,429 --> 00:02:02,082
látszott kiszivárogni belőlem abban a pillanatban.

44
00:02:02,082 --> 00:02:04,237
Minden annyira

45
00:02:04,237 --> 00:02:06,411
nehéznek tűnt.

46
00:02:06,411 --> 00:02:08,058
Hazamentem,

47
00:02:08,058 --> 00:02:11,440
láttam az üzenetrögzítőn villogni a jelzőt,

48
00:02:11,440 --> 00:02:13,585
de ahelyett, hogy örömmel vártam volna 
a barátaim üzeneteit,

49
00:02:13,585 --> 00:02:15,133
azt gondoltam,

50
00:02:15,133 --> 00:02:18,368
"Mennyi mindenkit vissza kell majd hívnom."

51
00:02:18,368 --> 00:02:20,755
Vagy például ebédelni akartam,

52
00:02:20,755 --> 00:02:23,301
de visszatartott, hogy előtte
ki kell vennem az ételt a hűtőből,

53
00:02:23,301 --> 00:02:25,340
kitenni egy tálra,

54
00:02:25,340 --> 00:02:29,389
felvágni, megrágni, lenyelni:

55
00:02:29,389 --> 00:02:33,090
az egész egy rettenetes kálváriának tűnt.

56
00:02:33,090 --> 00:02:35,541
Az egyik dolog, amire sokszor nem térnek ki

57
00:02:35,541 --> 00:02:37,443
a depresszióval kapcsolatos értekezések,

58
00:02:37,443 --> 00:02:39,801
az az, hogy tudatában vagy, 
mennyire nevetséges.

59
00:02:39,801 --> 00:02:42,537
Tudod, hogy röhej, amikor megtapasztalod.

60
00:02:42,537 --> 00:02:44,681
Tudod, hogy a legtöbben

61
00:02:44,681 --> 00:02:46,995
képesek meghallgatni az üzeneteiket, megebédelni,

62
00:02:46,995 --> 00:02:48,907
összeszedni magukat, lezuhanyozni,

63
00:02:48,907 --> 00:02:50,167
kilépni az ajtón,

64
00:02:50,167 --> 00:02:51,644
és az egész nem egy nagy dolog.

65
00:02:51,644 --> 00:02:54,985
Mégis a markában vagy,

66
00:02:54,985 --> 00:02:58,737
és nem tudod, hogy lehet kitörni belőle.

67
00:02:58,737 --> 00:03:03,236
Egyre kevesebb dolgot csináltam,

68
00:03:03,236 --> 00:03:05,326
gondolkoztam,

69
00:03:05,326 --> 00:03:07,694
éreztem.

70
00:03:07,694 --> 00:03:10,049
Egyfajta nihilben voltam.

71
00:03:10,049 --> 00:03:12,415
Majd jött a szorongás.

72
00:03:12,415 --> 00:03:14,694
Ha azt mondják nekem,

73
00:03:14,694 --> 00:03:16,283
egy hónapig depressziós leszel,

74
00:03:16,283 --> 00:03:19,507
azt mondom, ha tudom, hogy csak 
egy hónapig tart, átvészelem valahogy.

75
00:03:19,507 --> 00:03:20,623
De ha azt mondják,

76
00:03:20,623 --> 00:03:23,923
szorongani fogsz egy hónapig,

77
00:03:23,923 --> 00:03:26,296
inkább felvágom az ereimet, 
minthogy belemenjek.

78
00:03:26,296 --> 00:03:28,078
Az az érzésem volt végig,

79
00:03:28,078 --> 00:03:30,306
mint amikor sétálsz

80
00:03:30,306 --> 00:03:31,708
és elcsúszol vagy megbotlasz:

81
00:03:31,708 --> 00:03:33,593
a talaj száguld feléd,

82
00:03:33,593 --> 00:03:36,311
de pár másodperc helyett

83
00:03:36,311 --> 00:03:38,249
ez hat hónapig tartott.

84
00:03:38,249 --> 00:03:41,281
Olyan érzés, mint a folyamatos rettegés,

85
00:03:41,281 --> 00:03:45,057
de azt sem tudod, mitől félsz.

86
00:03:45,057 --> 00:03:47,477
Ez volt az a pont, amikor úgy gondoltam,

87
00:03:47,477 --> 00:03:51,476
hogy túl fájdalmas már élni,

88
00:03:51,476 --> 00:03:54,060
és az öngyilkosság csak azért nem járható út,

89
00:03:54,060 --> 00:03:57,191
mert azzal másokat is megbántanék.

90
00:03:57,191 --> 00:04:00,184
Végül egy nap úgy ébredtem,

91
00:04:00,200 --> 00:04:02,208
mintha agyvérzést kaptam volna.

92
00:04:02,208 --> 00:04:04,939
Mozdulatlanul feküdtem az ágyon,

93
00:04:04,939 --> 00:04:06,888
néztem a telefont, és azt gondoltam,

94
00:04:06,888 --> 00:04:10,451
bajban vagyok, segítséget kéne hívjak.

95
00:04:10,451 --> 00:04:12,186
De nem tudtam kinyújtani a kezem,

96
00:04:12,186 --> 00:04:14,648
hogy felvegyem a kagylót és tárcsázzak.

97
00:04:14,648 --> 00:04:18,802
Órák hosszat feküdtem és bámultam,

98
00:04:18,802 --> 00:04:20,164
míg végül magától megcsörrent.

99
00:04:20,164 --> 00:04:22,412
Valahogy fel tudtam venni.

100
00:04:22,412 --> 00:04:24,212
Az apám volt.

101
00:04:24,212 --> 00:04:27,365
Mondtam neki, hogy komoly bajban vagyok,

102
00:04:27,365 --> 00:04:29,528
valamit tennünk kell.

103
00:04:29,528 --> 00:04:32,856
Másnap belevágtam a gyógyszeres kezelésbe

104
00:04:32,856 --> 00:04:35,224
és a terápiába.

105
00:04:35,224 --> 00:04:37,531
Elkezdtem töprengeni

106
00:04:37,531 --> 00:04:39,410
azon a rettenetes kérdésen:

107
00:04:39,410 --> 00:04:41,483
hogy ha én nem az a kemény fickó vagyok,

108
00:04:41,483 --> 00:04:44,039
aki túlélné még a koncentrációs tábort is,

109
00:04:44,039 --> 00:04:45,679
akkor ki vagyok?

110
00:04:45,679 --> 00:04:47,628
Ha gyógyszert kell szednem,

111
00:04:47,628 --> 00:04:51,335
akkor az a gyógyszer segít, 
hogy önmagam legyek,

112
00:04:51,335 --> 00:04:53,754
vagy átalakít valaki mássá?

113
00:04:53,754 --> 00:04:55,450
Mit szólok ahhoz,

114
00:04:55,450 --> 00:04:57,989
ha ettől más ember leszek?

115
00:04:57,989 --> 00:05:01,300
Két előnnyel kezdtem a harcot.

116
00:05:01,300 --> 00:05:04,280
Az egyik a tudat, hogy tárgyilagosan nézve

117
00:05:04,280 --> 00:05:05,901
jó életem volt,

118
00:05:05,901 --> 00:05:07,786
és ha meg tudnék gyógyulni,

119
00:05:07,786 --> 00:05:09,224
akkor vár valami az alagút másik végén,

120
00:05:09,224 --> 00:05:11,010
amiért érdemes élni.

121
00:05:11,010 --> 00:05:14,052
A másik pedig, hogy elérhető volt 
számomra a jó kezelés.

122
00:05:14,052 --> 00:05:17,816
Ennek ellenére javulást mutattam, 
majd visszaestem,

123
00:05:17,816 --> 00:05:20,095
megint jobban lettem, megint visszaestem,

124
00:05:20,095 --> 00:05:23,139
megint jobban, megint rosszabbul,

125
00:05:23,139 --> 00:05:25,092
míg végül megértettem,

126
00:05:25,092 --> 00:05:27,336
hogy gyógyszereznem kell magam 
és terápiára járnom

127
00:05:27,336 --> 00:05:29,632
életem végéig.

128
00:05:29,632 --> 00:05:32,006
Gondolkodtam, hogy ez most kémiai probléma,

129
00:05:32,006 --> 00:05:33,770
vagy pszichológiai?

130
00:05:33,770 --> 00:05:37,466
Gyógyszeres kezelést igényel,
vagy filozófiait?

131
00:05:37,466 --> 00:05:39,525
Nem tudtam rájönni, hogy melyik volt.

132
00:05:39,525 --> 00:05:42,002
Végül arra jutottam,

133
00:05:42,002 --> 00:05:44,076
hogy még egyik területen sem vagyunk 
azon a szinten,

134
00:05:44,076 --> 00:05:46,013
hogy ezt teljesen megértsük.

135
00:05:46,013 --> 00:05:49,260
Mind a gyógyszeres, mind a pszichológiai

136
00:05:49,260 --> 00:05:51,062
gyógymódnak szerepe van.

137
00:05:51,062 --> 00:05:54,805
Arra is rájöttem, hogy a depresszió

138
00:05:54,805 --> 00:05:57,308
annyira mélyen belénk ivódott,

139
00:05:57,308 --> 00:05:58,927
hogy nem lehet elválasztani

140
00:05:58,927 --> 00:06:01,413
a jellemünktől, személyiségünktől.

141
00:06:01,413 --> 00:06:03,445
Azt kell mondjam, a depresszió kezelési módszerei

142
00:06:03,445 --> 00:06:05,990
kritikán aluliak.

143
00:06:05,990 --> 00:06:07,817
Nem túl hatékonyak.

144
00:06:07,817 --> 00:06:09,650
Borzasztó drágák.

145
00:06:09,650 --> 00:06:12,099
Számtalan mellékhatással járnak.

146
00:06:12,099 --> 00:06:13,888
Egyszerűen szörnyűek.

147
00:06:13,888 --> 00:06:16,766
De annyira hálás vagyok, hogy most élhetek

148
00:06:16,766 --> 00:06:18,576
és nem 50 évvel ezelőtt,

149
00:06:18,576 --> 00:06:20,087
amikor szinte semmit sem lehetett volna

150
00:06:20,087 --> 00:06:21,488
tenni.

151
00:06:21,488 --> 00:06:24,069
Remélem, hogy ha 50 év múlva

152
00:06:24,069 --> 00:06:25,926
az emberek az én kezelésemről olvasnak,

153
00:06:25,926 --> 00:06:28,059
szörnyülködni fognak azon, hogyan bírt ki bárki

154
00:06:28,059 --> 00:06:30,885
ilyen primitív eljárásokat.

155
00:06:30,885 --> 00:06:35,441
A depresszió hiba a szeretetben.

156
00:06:35,441 --> 00:06:38,582
Ha házas vagy és azt gondolod,

157
00:06:38,582 --> 00:06:42,177
ha meghal a feleséged, majd keresel mást,

158
00:06:42,177 --> 00:06:45,223
akkor az nyilván nem szeretet.

159
00:06:45,223 --> 00:06:47,173
Nincs szeretet

160
00:06:47,173 --> 00:06:49,817
a veszteség esélye nélkül,

161
00:06:49,817 --> 00:06:52,401
és a kétségbeesés kísértete

162
00:06:52,401 --> 00:06:56,130
lehet az intimitás motorja.

163
00:06:56,130 --> 00:06:59,059
Általában a következő három dolgot 
összekeverik az emberek:

164
00:06:59,059 --> 00:07:02,859
a depressziót, a gyászt, és a bánatot.

165
00:07:02,859 --> 00:07:06,145
A gyász kifejezetten egy reakció.

166
00:07:06,145 --> 00:07:09,104
Ha elveszítesz valakit és boldogtalan vagy,

167
00:07:09,104 --> 00:07:10,737
majd hat hónap múlva még mindig

168
00:07:10,737 --> 00:07:13,959
nagyon szomorú vagy,
de kicsit jobban érzed magad,

169
00:07:13,959 --> 00:07:15,687
az valószínűleg gyász,

170
00:07:15,687 --> 00:07:17,979
és várhatóan megoldódik magától

171
00:07:17,979 --> 00:07:19,428
valamilyen szinten.

172
00:07:19,428 --> 00:07:22,179
Ha katasztrofális veszteség ér,

173
00:07:22,179 --> 00:07:23,393
borzasztóan érzed magad,

174
00:07:23,393 --> 00:07:26,390
és hat hónap múlva alig funkcionálsz,

175
00:07:26,390 --> 00:07:28,975
akkor lehet, hogy depresszióról van szó,

176
00:07:28,975 --> 00:07:31,449
amit a tragikus esemény váltott ki.

177
00:07:31,449 --> 00:07:35,081
Az előzmények sokat elárulnak.

178
00:07:35,081 --> 00:07:38,439
Sokan azt hiszik, 
hogy a depresszió csak szomorúság.

179
00:07:38,439 --> 00:07:40,775
Sokkal, sokkal több fájdalom,

180
00:07:40,775 --> 00:07:42,439
sokkal több gyász,

181
00:07:42,439 --> 00:07:45,368
sokkal kevesebb indokkal.

182
00:07:45,368 --> 00:07:48,115
Amikor próbáltam megérteni a depressziót

183
00:07:48,115 --> 00:07:50,950
és beszélgettem olyan emberekkel, akik átélték,

184
00:07:50,950 --> 00:07:53,981
azt láttam, hogy voltak,

185
00:07:53,981 --> 00:07:55,686
akik úgy tűnt

186
00:07:55,686 --> 00:07:57,748
nagyjából enyhe depresszióban szenvedtek,

187
00:07:57,748 --> 00:08:01,195
de az mégis teljesen lebénította őket.

188
00:08:01,195 --> 00:08:03,053
Illetve voltak,

189
00:08:03,053 --> 00:08:04,365
akik az elmesélés alapján

190
00:08:04,365 --> 00:08:06,616
kifejezetten súlyosan depressziósak voltak,

191
00:08:06,616 --> 00:08:09,431
mégis az adódó alkalommal 
normális életet tudtak élni

192
00:08:09,431 --> 00:08:11,586
két mélypont között.

193
00:08:11,586 --> 00:08:14,271
Kíváncsi voltam, mi az,

194
00:08:14,271 --> 00:08:15,874
ami miatt az emberek egy része

195
00:08:15,874 --> 00:08:18,127
ellenállóbb, mint a többi.

196
00:08:18,127 --> 00:08:19,686
Min múlik,

197
00:08:19,686 --> 00:08:21,530
hogy túléli-e az ember?

198
00:08:21,530 --> 00:08:24,699
Folyamatosan beszélgettem

199
00:08:24,699 --> 00:08:26,874
depressziós emberekkel.

200
00:08:26,874 --> 00:08:28,825
Egyikük úgy írta le

201
00:08:28,825 --> 00:08:30,706
a depressziót,

202
00:08:30,706 --> 00:08:33,967
mint a lassú halált.

203
00:08:33,967 --> 00:08:36,091
Jó volt, hogy ezt rögtön az elején hallottam,

204
00:08:36,091 --> 00:08:37,457
mert emlékeztetett,

205
00:08:37,457 --> 00:08:39,456
hogy a lassú halál

206
00:08:39,456 --> 00:08:41,491
valóban halottsághoz vezethet,

207
00:08:41,491 --> 00:08:43,495
ami már tényleg nem játék.

208
00:08:43,495 --> 00:08:46,154
Az egyik legelterjedtebb betegségről van szó,

209
00:08:46,154 --> 00:08:49,184
naponta halnak meg miatta.

210
00:08:49,184 --> 00:08:50,953
Az egyik ember, akivel beszéltem erről,

211
00:08:50,953 --> 00:08:52,927
miközben próbáltam megérteni az egészet,

212
00:08:52,927 --> 00:08:54,595
egy jóbarát volt,

213
00:08:54,595 --> 00:08:56,613
akit évek óta ismertem.

214
00:08:56,613 --> 00:08:59,155
Komoly mentális problémákon

215
00:08:59,155 --> 00:09:01,059
ment keresztül a főiskola elején,

216
00:09:01,059 --> 00:09:04,115
majd rettenetes depresszióba zuhant.

217
00:09:04,115 --> 00:09:05,541
Bipoláris volt,

218
00:09:05,541 --> 00:09:08,184
vagyis mániás depressziós, 
ahogy akkoriban ez ismert volt.

219
00:09:08,184 --> 00:09:10,228
Sokáig egészen jól volt,

220
00:09:10,228 --> 00:09:11,936
évekig lítiumot szedett,

221
00:09:11,936 --> 00:09:13,311
de végül,

222
00:09:13,311 --> 00:09:15,271
amikor abbahagyta,

223
00:09:15,271 --> 00:09:17,106
hogy lássák, hogyan bírná nélküle,

224
00:09:17,106 --> 00:09:19,081
ismét pszichózisa lett,

225
00:09:19,081 --> 00:09:21,419
és a legszörnyűbb depresszióba süllyedt vissza,

226
00:09:21,419 --> 00:09:23,291
amit valaha láttam.

227
00:09:23,291 --> 00:09:26,306
Csak ült a szülei lakásában,

228
00:09:26,306 --> 00:09:29,383
többnyire lefagyva, mozdulatlanul,

229
00:09:29,383 --> 00:09:31,865
napról napra vegetálva.

230
00:09:31,865 --> 00:09:35,082
Amikor évekkel később erről az esetről kérdeztem

231
00:09:35,082 --> 00:09:38,413
-- Maggie Robbins költőről 
és pszichoterapeutáról van szó --

232
00:09:38,413 --> 00:09:41,646
amikor erről kérdeztem, azt mesélte,

233
00:09:41,646 --> 00:09:45,030
hogy folyamatosan Bob Dylan dalokat 
énekelt magában,

234
00:09:45,030 --> 00:09:48,240
hogy lefoglalja az elméjét.

235
00:09:48,240 --> 00:09:51,375
Az éneken keresztül próbált 
megszabadulni az olyan gondolatoktól,

236
00:09:51,375 --> 00:09:55,865
mint "Semmit sem érsz. Senki sem vagy.

237
00:09:55,865 --> 00:09:58,691
Meg sem érdemled az életet."

238
00:09:58,691 --> 00:10:00,869
Ezen a ponton kezdtett el komolyan foglalkozni

239
00:10:00,869 --> 00:10:03,082
az öngyilkosság gondolatával.

240
00:10:03,082 --> 00:10:04,990
Amikor depressziós vagy,

241
00:10:04,990 --> 00:10:07,127
nem azt gondolod, hogy egy szürke szemüvegen

242
00:10:07,127 --> 00:10:09,107
keresztül látod a világot,

243
00:10:09,107 --> 00:10:11,001
aminek rossz hangulat lehet a gyökere.

244
00:10:11,001 --> 00:10:13,721
Hanem azt, hogy egy fátyol hullott le a szemed előtt,

245
00:10:13,721 --> 00:10:15,643
a boldogság fátyla,

246
00:10:15,643 --> 00:10:18,067
és most látsz csak igazán tisztán.

247
00:10:18,067 --> 00:10:21,031
Szinte könnyebb a skizofréniásokon segíteni,

248
00:10:21,031 --> 00:10:22,842
akik úgy érzik, valami idegen dolog szállta meg őket,

249
00:10:22,842 --> 00:10:25,029
amit ki lehet űzni,

250
00:10:25,029 --> 00:10:27,193
mint a depressziósokon,

251
00:10:27,193 --> 00:10:31,040
akik azt hisszük, a valóságot látjuk.

252
00:10:31,040 --> 00:10:33,987
De az igazság hazudik.

253
00:10:33,987 --> 00:10:35,985
Teljesen megszállt ez a gondolat:

254
00:10:35,985 --> 00:10:38,360
"Az igazság hazudik."

255
00:10:38,360 --> 00:10:40,813
Depressziós emberekkel való 
beszélgetéseim során rájöttem,

256
00:10:40,813 --> 00:10:43,495
mennyi hamis képzettel áltatják magukat.

257
00:10:43,495 --> 00:10:45,162
Azt mondják "Senki sem szeret engem."

258
00:10:45,162 --> 00:10:46,813
Hiába mondod, hogy "Én is szeretlek.

259
00:10:46,813 --> 00:10:49,335
A feleséged is, az édesanyád is."

260
00:10:49,335 --> 00:10:51,258
Kapásból rá lehet ezt vágni

261
00:10:51,258 --> 00:10:52,923
a legtöbb ember esetében.

262
00:10:52,923 --> 00:10:55,190
De ők arról is meg vannak győződve,

263
00:10:55,190 --> 00:10:56,895
hogy mindegy, mit csinálunk,

264
00:10:56,895 --> 00:10:59,168
végül úgyis mind meghalunk.

265
00:10:59,168 --> 00:11:01,371
Vagy azt mondják, úgysem lehetséges

266
00:11:01,371 --> 00:11:03,024
két ember között a valós kapcsolat.

267
00:11:03,024 --> 00:11:05,600
Mindenki a saját testének börtönében él.

268
00:11:05,600 --> 00:11:07,449
Erre pedig az a helyes válasz, hogy:

269
00:11:07,449 --> 00:11:08,770
"Ez igaz,

270
00:11:08,770 --> 00:11:10,588
de most inkább azt kéne kitaláljuk,

271
00:11:10,588 --> 00:11:12,484
hogy mit eszünk reggelire."

272
00:11:12,484 --> 00:11:14,669
(Nevetés)

273
00:11:14,669 --> 00:11:16,338
Legtöbbször

274
00:11:16,338 --> 00:11:19,234
nem betegséget, hanem rálátást próbálnak kifejezni,

275
00:11:19,234 --> 00:11:21,891
s ha belegondolunk, egész érdekes,

276
00:11:21,891 --> 00:11:24,825
hogy mindannyiunkat foglalkoztatnak 
az élet nagy kérdései,

277
00:11:24,825 --> 00:11:27,115
de nem annyira billentenek ki mindenkit.

278
00:11:27,115 --> 00:11:29,274
Volt egy kedvenc tanulmányom,

279
00:11:29,274 --> 00:11:30,954
ahol egy depressziós

280
00:11:30,954 --> 00:11:32,855
és egy egészséges csoportnak

281
00:11:32,855 --> 00:11:35,478
videojátékoznia kellett egy órán keresztül.

282
00:11:35,478 --> 00:11:37,291
Egy óra után

283
00:11:37,291 --> 00:11:38,942
megkérdezték őket, mit gondolnak,

284
00:11:38,942 --> 00:11:40,806
hány szörnyet öltek meg.

285
00:11:40,806 --> 00:11:43,018
A depressziós csoport nagyjából pontosan eltalálta,

286
00:11:43,018 --> 00:11:45,076
legfeljebb 10%-os eltéréssel.

287
00:11:45,076 --> 00:11:46,547
Ám a nem depressziósok

288
00:11:46,547 --> 00:11:50,092
15-20-szor annyi legyőzöttet tippeltek,

289
00:11:50,092 --> 00:11:51,834
mint amennyit -- (Nevetés)

290
00:11:51,834 --> 00:11:55,945
-- amennyit valójában leterítettek.

291
00:11:55,945 --> 00:11:59,011
Amikor elhatároztam, hogy a depresszióról fogok írni,
sokan azt mondták,

292
00:11:59,011 --> 00:12:00,780
biztos nagyon nehéz

293
00:12:00,780 --> 00:12:03,904
bevallani ezt a nyilvánosság előtt.

294
00:12:03,904 --> 00:12:06,104
Azt kérdezték, máshogy beszélnek-e 
velem az emberek.

295
00:12:06,104 --> 00:12:08,176
Igen, máshogy beszélnek velem.

296
00:12:08,176 --> 00:12:10,090
Olyan szempontból máshogy,

297
00:12:10,090 --> 00:12:12,880
hogy megosztják velem a tapasztalataikat,

298
00:12:12,880 --> 00:12:14,715
vagy a testvérük,

299
00:12:14,715 --> 00:12:16,489
barátjuk tapasztalatait.

300
00:12:16,489 --> 00:12:18,781
Megváltoztak a dolgok, mert most már tudom,

301
00:12:18,781 --> 00:12:21,462
hogy a depresszió egy olyan családi titok,

302
00:12:21,462 --> 00:12:23,539
ami mindenhol előfordul.

303
00:12:23,539 --> 00:12:27,167
Pár éve egy háromnapos konferencián voltam,

304
00:12:27,167 --> 00:12:29,820
és az első napon

305
00:12:29,820 --> 00:12:32,711
az egyik résztvevő félrehívott, és azt mondta,

306
00:12:32,711 --> 00:12:36,116
"Depressziós vagyok,

307
00:12:36,116 --> 00:12:38,885
kicsit szégyellem,

308
00:12:38,885 --> 00:12:40,988
de szedem ezt és ezt a gyógyszert,

309
00:12:40,988 --> 00:12:43,936
és kíváncsi voltam, mit gondol erről?"

310
00:12:43,936 --> 00:12:46,770
Így hát megpróbáltam a lehető legjobb
tanáccsal ellátni.

311
00:12:46,770 --> 00:12:48,490
Majd hozzátette, "Tudja,

312
00:12:48,490 --> 00:12:51,281
a férjem sosem értené meg.

313
00:12:51,281 --> 00:12:53,854
Az a típus, akinek ez az egész értelmetlennek tűnne.

314
00:12:53,854 --> 00:12:56,721
Ezért szeretném, ha ez köztünk maradna."

315
00:12:56,721 --> 00:12:58,507
"Természetesen", válaszoltam.

316
00:12:58,507 --> 00:13:00,616
A konferencia harmadik napján pedig

317
00:13:00,616 --> 00:13:03,660
a férje hívott félre azzal,

318
00:13:03,660 --> 00:13:05,354
hogy "A feleségem nem tartana sokra,

319
00:13:05,354 --> 00:13:07,789
hogyha tudna erről,

320
00:13:07,789 --> 00:13:10,255
de egy ideje depressziós vagyok,

321
00:13:10,255 --> 00:13:11,609
szedem ezt és ezt a gyógyszert,

322
00:13:11,609 --> 00:13:14,114
mit gondol erről?"

323
00:13:14,114 --> 00:13:15,537
Próbálták ugyanazt a gyógyszert

324
00:13:15,537 --> 00:13:17,752
eldugdosni két különböző helyen

325
00:13:17,752 --> 00:13:20,397
ugyanabban a hálószobában!

326
00:13:20,397 --> 00:13:22,418
Azt válaszoltam, hogy talán

327
00:13:22,418 --> 00:13:24,102
a házasságban való kommunikáció

328
00:13:24,102 --> 00:13:26,116
lehet az oka némely problémájuknak.

329
00:13:26,116 --> 00:13:30,307
(Nevetés)

330
00:13:30,307 --> 00:13:31,962
De azért szívenütött

331
00:13:31,962 --> 00:13:33,768
látni azt a hatalmas terhet,

332
00:13:33,768 --> 00:13:36,141
amit a kölcsönös titkolózás jelentett.

333
00:13:36,141 --> 00:13:38,026
A depresszió nagyon fárasztó.

334
00:13:38,026 --> 00:13:40,794
Rengeteg időt, energiát felemészt,

335
00:13:40,794 --> 00:13:42,298
és a körülötte levő csend

336
00:13:42,298 --> 00:13:45,029
csak tovább ront rajta.

337
00:13:45,029 --> 00:13:46,762
Elgondolkodtam azon,

338
00:13:46,762 --> 00:13:48,728
mitől lesznek jobban az emberek.

339
00:13:48,728 --> 00:13:51,167
Eleinte elég konzervatív voltam 
a gyógymódokat illetően.

340
00:13:51,167 --> 00:13:53,539
Azt hittem, van pár megoldás,
ami segíthet,

341
00:13:53,539 --> 00:13:55,348
nyilvánvaló, hogy melyikek --

342
00:13:55,348 --> 00:13:56,992
a gyógyszeres kezelés,

343
00:13:56,992 --> 00:13:58,468
a pszichoterápiák,

344
00:13:58,468 --> 00:14:00,913
az elektrosokk terápia,

345
00:14:00,913 --> 00:14:03,588
de minden más humbug.

346
00:14:03,588 --> 00:14:05,420
De aztán rájöttem valamire.

347
00:14:05,420 --> 00:14:07,172
Ha agydaganatod van,

348
00:14:07,172 --> 00:14:08,644
és fejenállsz

349
00:14:08,644 --> 00:14:11,639
minden reggel 20 percig, 
amitől jobban érzed magad,

350
00:14:11,639 --> 00:14:13,153
akkor lehet, hogy jól érzed magad,

351
00:14:13,153 --> 00:14:14,741
de az agydaganat megmarad,

352
00:14:14,741 --> 00:14:17,030
és ugyanúgy belehalsz.

353
00:14:17,030 --> 00:14:19,542
De ha depressziód van,

354
00:14:19,542 --> 00:14:21,647
és napi 20 perc fejenállástól

355
00:14:21,647 --> 00:14:24,131
jobban érzed magad, akkor nyert ügyed van,

356
00:14:24,131 --> 00:14:26,491
mert a depresszió olyan betegség, 
amitől rosszul érzed magad,

357
00:14:26,491 --> 00:14:28,100
tehát ha jobban vagy,

358
00:14:28,100 --> 00:14:30,930
akkor gyakorlatilag meggyógyultál.

359
00:14:30,930 --> 00:14:32,963
Ezért kicsit kitágítottam a látókörömet

360
00:14:32,963 --> 00:14:35,888
az alternatív gyógymódok tekintetében.

361
00:14:35,888 --> 00:14:38,272
Sok levelet kapok, több százat,

362
00:14:38,272 --> 00:14:40,788
amiben mások leírják, mi vált be nekik.

363
00:14:40,788 --> 00:14:42,989
Valaki ma

364
00:14:42,989 --> 00:14:44,452
a meditációról kérdezett.

365
00:14:44,452 --> 00:14:46,917
Az egyik kedvenc levelem

366
00:14:46,917 --> 00:14:48,391
egy hölgytől jött,

367
00:14:48,391 --> 00:14:50,598
aki leírta, hogy próbálta már a terápiát,

368
00:14:50,598 --> 00:14:52,985
a gyógyszeres kezelést, szinte mindent,

369
00:14:52,985 --> 00:14:55,822
és végül megtalálta a megoldást, és remélte, 
hogy megosztom a világgal:

370
00:14:55,822 --> 00:14:59,634
kötött apróságok készítése.

371
00:14:59,634 --> 00:15:02,633
(Nevetés)

372
00:15:02,633 --> 00:15:06,157
Párat nekem is küldött. (Nevetés)

373
00:15:06,157 --> 00:15:09,845
De most nincsenek rajtam.

374
00:15:09,845 --> 00:15:12,360
Visszaírtam, hogy érdemes volna 
a kényszeres betegségeket is

375
00:15:12,360 --> 00:15:16,408
kikeresnie az orvosi szótárból.

376
00:15:16,408 --> 00:15:19,536
Ám amikor alternatív gyógymódokat vizsgáltam,

377
00:15:19,536 --> 00:15:22,444
rálátást nyertem egyéb módszerekre is.

378
00:15:22,444 --> 00:15:25,347
Szenegálban egy törzsi ördögűzésen voltam,

379
00:15:25,347 --> 00:15:27,360
ahol nem sajnálták a kosvért,

380
00:15:27,360 --> 00:15:29,422
de ezt itt most nem részletezném.

381
00:15:29,422 --> 00:15:31,422
Pár évvel később Ruandában

382
00:15:31,422 --> 00:15:33,180
egy másik projekten dolgoztam.

383
00:15:33,180 --> 00:15:35,976
Épp a tapasztalataimat meséltem valakinek,

384
00:15:35,976 --> 00:15:37,736
s ő azt válaszolta: "Tudod,

385
00:15:37,736 --> 00:15:39,556
az Nyugat-Afrika, mi meg itt keleten vagyunk

386
00:15:39,556 --> 00:15:41,390
bizonyos szempontból különböznek a szertartásaink,

387
00:15:41,390 --> 00:15:43,403
de van pár rituálénk, amik hasonlítanak

388
00:15:43,403 --> 00:15:45,390
arra, amit elmeséltél."

389
00:15:45,390 --> 00:15:47,053
"Ó.." döbbentem meg, mire ő folytatta: "Igen,

390
00:15:47,053 --> 00:15:49,695
de a legtöbb problémánk a nyugati segítőkkel volt,

391
00:15:49,695 --> 00:15:52,452
főleg azokkal, akik közvetlenül 
a népirtás után érkeztek."

392
00:15:52,452 --> 00:15:54,779
"Miféle problémáitok voltak?"

393
00:15:54,779 --> 00:15:56,325
"Hát,

394
00:15:56,325 --> 00:15:58,989
furcsa dolgot csináltak.

395
00:15:58,989 --> 00:16:00,874
Nem vitték ki az embereket a napfényre,

396
00:16:00,874 --> 00:16:02,574
hogy javítsák a hangulatukat.

397
00:16:02,574 --> 00:16:05,668
Nem doboltak vagy zenéltek, 
hogy felpezsdítsék az emberek vérét.

398
00:16:05,668 --> 00:16:07,510
Nem vonták be az egész közösséget.

399
00:16:07,510 --> 00:16:09,285
Nem hagyták megnyilvánulni a depressziót,

400
00:16:09,285 --> 00:16:10,718
mint egy gyorsan terjedő betegséget.

401
00:16:10,718 --> 00:16:13,349
Ehelyett bevitték az embereket

402
00:16:13,349 --> 00:16:15,977
egyesével egy sötét kis szobába,

403
00:16:15,977 --> 00:16:17,320
és egy óráig faggatták őket

404
00:16:17,320 --> 00:16:19,550
arról, hogy milyen borzalmak történtek velük."

405
00:16:19,550 --> 00:16:25,010
(Nevetés) (Taps)

406
00:16:25,010 --> 00:16:27,372
"Meg kellett kérjük őket, 
hogy hagyják el az országot."

407
00:16:27,372 --> 00:16:30,429
(Nevetés)

408
00:16:30,429 --> 00:16:32,873
Az alternatív gyógymódokkal kapcsolatban

409
00:16:32,873 --> 00:16:34,908
meg kell említsem Frank Russakoffot.

410
00:16:34,908 --> 00:16:37,961
Frank szenvedte el a legrosszabb depressziót,

411
00:16:37,961 --> 00:16:40,876
amit férfinál valaha láttam.

412
00:16:40,876 --> 00:16:42,869
Folyamatosan levert volt.

413
00:16:42,869 --> 00:16:45,010
Amikor találkoztunk,

414
00:16:45,010 --> 00:16:48,168
havonta járt elektrosokk terápiára.

415
00:16:48,168 --> 00:16:50,743
Utána egy hétig kába volt,

416
00:16:50,743 --> 00:16:52,546
majd egy hétig jobban érezte magát.

417
00:16:52,546 --> 00:16:54,246
A rákövetkező héten pedig ismét visszaesett.

418
00:16:54,246 --> 00:16:56,931
Aztán jött megint az elektrosokk.

419
00:16:56,931 --> 00:16:58,346
Amikor találkoztunk, azt mondta,

420
00:16:58,346 --> 00:17:00,898
elviselhetetlenek így a hetek.

421
00:17:00,898 --> 00:17:02,405
Nem tudja folytatni,

422
00:17:02,405 --> 00:17:04,669
és már ki is találta, hogy fog véget vetni az életének,

423
00:17:04,669 --> 00:17:06,226
ha nem javul az állapota.

424
00:17:06,226 --> 00:17:08,934
"De", tette hozzá, "hallottam egy eljárásól

425
00:17:08,934 --> 00:17:11,157
a massachusetts-i kórházban,

426
00:17:11,157 --> 00:17:13,183
a cingulotómiáról, ami egy agyműtét,

427
00:17:13,183 --> 00:17:15,754
és azt hiszem, rászánom magam."

428
00:17:15,754 --> 00:17:17,708
Emlékszem, mennyire meglepett engem,

429
00:17:17,708 --> 00:17:19,008
hogy valakiben,

430
00:17:19,008 --> 00:17:22,229
akinek láthatóan ennyi rossz tapasztalata volt

431
00:17:22,229 --> 00:17:24,088
számtalan kezeléssel,

432
00:17:24,088 --> 00:17:27,210
még mindig volt elég optimizmus ahhoz,

433
00:17:27,210 --> 00:17:29,760
hogy mást is kipróbáljon.

434
00:17:29,760 --> 00:17:31,940
Átesett a műtéten,

435
00:17:31,940 --> 00:17:33,981
ami nagyon jól sikerült.

436
00:17:33,981 --> 00:17:35,474
A barátom lett.

437
00:17:35,474 --> 00:17:38,966
Van egy csodálatos felesége és két szép gyermeke.

438
00:17:38,966 --> 00:17:41,915
A műtét utáni karácsonyon

439
00:17:41,915 --> 00:17:43,104
írt nekem:

440
00:17:43,104 --> 00:17:45,511
"Az apám két ajándékot küldött nekem idén.

441
00:17:45,511 --> 00:17:48,113
Egy automata CD kiadó polcot a TV shopból,

442
00:17:48,113 --> 00:17:49,534
amire nem igazán volt szükségem,

443
00:17:49,534 --> 00:17:51,631
de tudtam, miért adja:

444
00:17:51,631 --> 00:17:53,359
hogy megünnepelje, hogy önállóan élek

445
00:17:53,359 --> 00:17:55,406
és van munkám, amit úgy tűnik, szeretek.

446
00:17:55,406 --> 00:17:56,967
A másik ajándék

447
00:17:56,967 --> 00:17:58,543
egy fénykép volt a nagyiról,

448
00:17:58,543 --> 00:18:00,795
aki öngyilkos lett.

449
00:18:00,795 --> 00:18:03,730
Ahogy kicsomagoltam, elsírtam magam.

450
00:18:03,730 --> 00:18:05,610
Édesanyám odajött és megkérdezte,

451
00:18:05,610 --> 00:18:08,925
"Amiatt sírsz, mert sosem ismerted?"

452
00:18:08,925 --> 00:18:13,013
De én azt válaszoltam, 
hogy "Ugyanaz volt a baja, mint nekem.

453
00:18:13,013 --> 00:18:15,594
Most is sírok, amint ezt írom.

454
00:18:15,594 --> 00:18:19,189
Nem azért, mert szomorú vagyok, 
hanem mert belegondolok,

455
00:18:19,189 --> 00:18:21,410
hogy én is így végezhettem volna,

456
00:18:21,410 --> 00:18:23,113
de a szüleim támogattak,

457
00:18:23,113 --> 00:18:24,862
az orvosok is,

458
00:18:24,862 --> 00:18:26,716
és átestem a műtéten.

459
00:18:26,716 --> 00:18:29,531
Élek és hálás vagyok.

460
00:18:29,531 --> 00:18:31,791
A legjobb pillanatban élünk,

461
00:18:31,791 --> 00:18:35,670
még ha néha nem is úgy tűnik."

462
00:18:35,670 --> 00:18:37,567
Megdöbbentett, hogy a depressziót

463
00:18:37,567 --> 00:18:39,292
széles körben modern,

464
00:18:39,292 --> 00:18:42,829
nyugati, középosztálybeli betegségnek tekintik.

465
00:18:42,829 --> 00:18:44,981
Érdekelt, hogy hogyan működik ez

466
00:18:44,981 --> 00:18:46,984
másmilyen élethelyzetben.

467
00:18:46,984 --> 00:18:49,103
Legjobban az foglalkoztatott,

468
00:18:49,103 --> 00:18:50,893
hogy milyen a depresszió 
a hátrányos helyzetűek körében.

469
00:18:50,893 --> 00:18:52,674
Elkezdtem kutatni,

470
00:18:52,674 --> 00:18:55,254
hogy mit tesznek azokért a szegényekért,
akik depresszióban szenvednek.

471
00:18:55,254 --> 00:18:57,412
Kiderült, hogy a legtöbb szegény embert

472
00:18:57,412 --> 00:18:59,969
egyáltalán nem kezelik depresszióval.

473
00:18:59,969 --> 00:19:02,888
A depressziót genetikus probléma okozza,

474
00:19:02,888 --> 00:19:06,046
ami feltehetően egyenletesen oszlik el 
a populáción belül,

475
00:19:06,046 --> 00:19:07,999
illetve kiváltó tényezők,

476
00:19:07,999 --> 00:19:09,902
amik sokkal súlyosabbak lehetnek

477
00:19:09,902 --> 00:19:11,777
a szegény lakosság körében.

478
00:19:11,777 --> 00:19:14,204
Mégis az derült ki,

479
00:19:14,204 --> 00:19:16,344
hogy ha szuper életed van, 
de nyomorultul érzed magad,

480
00:19:16,344 --> 00:19:18,344
azt gondolod, "Miért érzek így?

481
00:19:18,344 --> 00:19:20,013
Biztos depressziós vagyok."

482
00:19:20,013 --> 00:19:21,936
Utánajársz és próbálsz kezelést keresni.

483
00:19:21,936 --> 00:19:24,029
De ha szörnyű életed van,

484
00:19:24,029 --> 00:19:25,896
és nyomorultul érzed magad,

485
00:19:25,896 --> 00:19:28,722
az életérzésed szinkronban van a körülményekkel,

486
00:19:28,722 --> 00:19:30,446
és nem jut eszedbe az,

487
00:19:30,446 --> 00:19:32,229
hogy esetleg gyógyítható lehet ez az állapot.

488
00:19:32,229 --> 00:19:35,365
Ebben az országban már járvány

489
00:19:35,365 --> 00:19:38,278
a depresszió a szegények között,

490
00:19:38,278 --> 00:19:40,790
és nincs kimutatva, nincs kezelve,

491
00:19:40,790 --> 00:19:42,846
nem foglalkoznak vele,

492
00:19:42,846 --> 00:19:45,046
ami hatalmas tragédia.

493
00:19:45,046 --> 00:19:46,534
Találkoztam egy kutatóval,

494
00:19:46,534 --> 00:19:48,351
aki felmérést végzett

495
00:19:48,351 --> 00:19:50,092
D.C. szegénynegyedében.

496
00:19:50,092 --> 00:19:53,089
Olyan nőkkel foglalkozott, akik egyéb 
egészségügyi problémával fordultak hozzá,

497
00:19:53,089 --> 00:19:54,868
de kimutatható volt náluk a depresszió,

498
00:19:54,868 --> 00:19:58,134
és hat hónapos kísérletet végzett.

499
00:19:58,134 --> 00:20:00,463
Az egyikük, Lolly, bejött,

500
00:20:00,463 --> 00:20:02,760
és a következőről számolt be.

501
00:20:02,760 --> 00:20:06,155
Egyébként családanya volt,

502
00:20:06,155 --> 00:20:08,247
hét gyerekkel. Azt mondta,

503
00:20:08,247 --> 00:20:10,898
"Volt egy állásom, de feladtam,

504
00:20:10,898 --> 00:20:12,958
mert ki sem tudtam menni a házból.

505
00:20:12,958 --> 00:20:15,186
Nincs miről beszélnem a gyerekeimmel.

506
00:20:15,186 --> 00:20:17,953
Reggel alig várom, hogy elinduljanak otthonról,

507
00:20:17,953 --> 00:20:20,943
visszamászok az ágyba, fejemre húzom a paplant,

508
00:20:20,943 --> 00:20:22,589
és a délután 3 óra, mire hazaérnek,

509
00:20:22,589 --> 00:20:24,390
villámgyorsan eljön.

510
00:20:24,390 --> 00:20:26,630
Folyamatosan Tylenolt szedek,

511
00:20:26,630 --> 00:20:29,389
bármit, amitől még többet alhatok.

512
00:20:29,389 --> 00:20:33,159
A férjem lehülyéz, rondának tart.

513
00:20:33,159 --> 00:20:36,664
Bárcsak véget tudnék vetni a fájdalomnak."

514
00:20:36,664 --> 00:20:39,304
Őt is bevonták a kísérletbe,

515
00:20:39,304 --> 00:20:41,612
és amikor hat hónap múlva megkérdeztük,

516
00:20:41,612 --> 00:20:46,019
már gyermekgondozóként dolgozott

517
00:20:46,019 --> 00:20:49,824
a tengerészetnél, elhagyta agresszív férjét,

518
00:20:49,824 --> 00:20:51,906
és azt mondta,

519
00:20:51,906 --> 00:20:54,275
"A gyerekeim sokkal boldogabbak most.

520
00:20:54,275 --> 00:20:56,252
Külön szobájuk van

521
00:20:56,252 --> 00:20:58,860
a fiúknak és a lányoknak,

522
00:20:58,860 --> 00:21:01,399
de este mind odajönnek hozzám,

523
00:21:01,399 --> 00:21:04,011
együtt csináljuk a házit meg minden.

524
00:21:04,011 --> 00:21:05,684
Egyikük lelkész akar lenni,

525
00:21:05,684 --> 00:21:07,384
a másikuk tűzoltó,

526
00:21:07,384 --> 00:21:10,350
az egyik kislány pedig jogász.

527
00:21:10,350 --> 00:21:12,355
Nem sírnak már annyit,

528
00:21:12,355 --> 00:21:14,913
és nem is verekednek annyit, mint régen.

529
00:21:14,913 --> 00:21:18,693
Ennyi kell csak, a gyerekeim.

530
00:21:18,693 --> 00:21:20,605
Minden változik,

531
00:21:20,605 --> 00:21:25,798
ahogy öltözöm, ahogy érzek, ahogy viselkedek.

532
00:21:25,798 --> 00:21:29,485
Végre félelem nélkül tudok az utcára menni,

533
00:21:29,485 --> 00:21:32,894
és nem hiszem, hogy a rossz érzések visszajönnek.

534
00:21:32,894 --> 00:21:35,929
Dr. Mirandának köszönhetem,

535
00:21:35,929 --> 00:21:39,546
hogy nem otthon vagyok, a takaró alatt gubbasztva,

536
00:21:39,546 --> 00:21:41,895
és hogy egyáltalán élek.

537
00:21:41,895 --> 00:21:45,627
Kértem az Urat, hogy küldjön egy angyalt hozzám,

538
00:21:45,627 --> 00:21:49,957
és ő meghallgatott."

539
00:21:49,959 --> 00:21:53,312
Nagyon megérintettek ezek a beszámolók,

540
00:21:53,312 --> 00:21:55,851
és elhatároztam, hogy írok róluk

541
00:21:55,851 --> 00:21:57,230
nem csak a könyvben, amin épp dolgoztam,

542
00:21:57,230 --> 00:21:58,541
hanem egy cikkben is.

543
00:21:58,541 --> 00:22:00,862
A New York Times bízott meg azzal,

544
00:22:00,862 --> 00:22:02,878
hogy írjak a depresszióról 
a hátrányos helyzetűek körében.

545
00:22:02,878 --> 00:22:04,494
Benyújtottam az irományomat,

546
00:22:04,494 --> 00:22:06,090
és a szerkesztő azzal jött,

547
00:22:06,090 --> 00:22:07,800
hogy ezt nem tudják kinyomtatni.

548
00:22:07,800 --> 00:22:09,550
"Miért nem?" kérdeztem.

549
00:22:09,550 --> 00:22:11,855
Mire ő: "Túl légből kapott.

550
00:22:11,855 --> 00:22:15,633
Ezek az emberek a társadalom legalján vannak,

551
00:22:15,633 --> 00:22:17,337
és pár hónap kezelés után

552
00:22:17,337 --> 00:22:19,969
már a Morgan Stanley igazgatói is lehetnének?

553
00:22:19,969 --> 00:22:21,823
Nem elég hihető.

554
00:22:21,823 --> 00:22:24,028
Soha nem hallottam még ehhez foghatót."

555
00:22:24,028 --> 00:22:26,562
Erre azt feleltem, "Az a tény, hogy még 
sosem hallottál ilyesmiről,

556
00:22:26,562 --> 00:22:29,562
igazolja, hogy mekkora hírértéke van!"

557
00:22:29,562 --> 00:22:35,696
(Nevetés) (Taps)

558
00:22:37,317 --> 00:22:39,811
"Ez pedig egy hírmagazin, nemde?"

559
00:22:39,811 --> 00:22:41,793
Így hát némi tárgyalás után

560
00:22:41,793 --> 00:22:43,034
végül belementek.

561
00:22:43,034 --> 00:22:44,649
De azt hiszem, amire ők utaltak,

562
00:22:44,649 --> 00:22:46,944
az fura módon egyfajta

563
00:22:46,944 --> 00:22:49,086
idegenkedés, amit az emberek még mindig éreznek

564
00:22:49,086 --> 00:22:50,549
a kezelésekkel kapcsolatban.

565
00:22:50,549 --> 00:22:52,431
Mintha azzal, hogy odamegyünk

566
00:22:52,431 --> 00:22:55,127
és gyógymódot ajánlunk a szegényeknek is,

567
00:22:55,127 --> 00:22:57,025
fejére állnának a dolgok

568
00:22:57,025 --> 00:22:58,667
és megváltoztatnánk őket.

569
00:22:58,667 --> 00:23:00,700
Van egyfajta hamis erkölcsi gát,

570
00:23:00,700 --> 00:23:02,489
ami úgy látszik körbevesz minket,

571
00:23:02,489 --> 00:23:04,843
miszerint a depresszió kezelése

572
00:23:04,843 --> 00:23:07,142
gyógyszerrel vagy máshogy, mesterséges dolog,

573
00:23:07,142 --> 00:23:09,314
természetellenes.

574
00:23:09,314 --> 00:23:12,163
Szerintem ez borzasztó nagy tévedés.

575
00:23:12,163 --> 00:23:15,695
A természet rendje szerint kihullanának a fogaink,

576
00:23:15,695 --> 00:23:19,025
de nem látom, hogy bárki 
a fogkrém ellen kampányolna,

577
00:23:19,025 --> 00:23:21,153
legalábbis az én köreimben.

578
00:23:21,153 --> 00:23:23,655
Vagy azt kérdezik, hogy a depresszió

579
00:23:23,655 --> 00:23:25,840
nem olyasvalami-e, amit meg kell tapasztaljunk?

580
00:23:25,840 --> 00:23:27,581
Nem az evolúció eredménye?

581
00:23:27,581 --> 00:23:29,488
Nem a személyiségünk része?

582
00:23:29,488 --> 00:23:32,234
Erre azt válaszolnám, hogy a hangulat alkalmazkodó.

583
00:23:32,234 --> 00:23:35,563
Tudunk szomorúságot, félelmet,

584
00:23:35,563 --> 00:23:37,405
örömöt, gyönyört,

585
00:23:37,405 --> 00:23:39,208
és mindenféle hangulatot érezni,

586
00:23:39,208 --> 00:23:41,272
ami hihetetlen kincs.

587
00:23:41,272 --> 00:23:44,319
A súlyos depresszió tulajdonképpen az,

588
00:23:44,319 --> 00:23:46,331
amikor ez a rendszer felborul.

589
00:23:46,331 --> 00:23:48,048
Rugalmatlan.

590
00:23:48,048 --> 00:23:49,620
Sokan jönnek és mondják,

591
00:23:49,620 --> 00:23:52,388
"Csak egy évet bírjak még ki,

592
00:23:52,388 --> 00:23:54,464
aztán valahogy túl leszek rajta."

593
00:23:54,464 --> 00:23:56,767
Én erre mindig azt mondom, 
hogy lehet, hogy átvészeled,

594
00:23:56,767 --> 00:23:59,476
de soha többet nem leszel 37.

595
00:23:59,476 --> 00:24:02,026
Az élet rövid, és egy egész évről van szó,

596
00:24:02,026 --> 00:24:03,982
amiről itt lemondanál.

597
00:24:03,982 --> 00:24:05,520
Gondold át.

598
00:24:05,520 --> 00:24:08,366
Az angol nyelv furcsa szegénysége,

599
00:24:08,366 --> 00:24:10,474
és talán más nyelveké is,

600
00:24:10,474 --> 00:24:12,692
hogy ugyanazzal a szóval, a depresszióval

601
00:24:12,692 --> 00:24:14,497
írjuk le, mit érez egy kisgyerek,

602
00:24:14,497 --> 00:24:16,209
ha esik az eső a születésnapján,

603
00:24:16,209 --> 00:24:18,737
és ugyanazzal a szóval írjuk le, 
min megy keresztül valaki

604
00:24:18,737 --> 00:24:21,191
egy perccel azelőtt, hogy véget vetne az életének.

605
00:24:21,191 --> 00:24:24,296
Azt is kérdezik, folytatása-e ez 
a normális szomorúságnak?

606
00:24:24,296 --> 00:24:27,440
Egy bizonyos értelemben igen.

607
00:24:27,440 --> 00:24:29,640
Van egy bizonyos folyamatosság,

608
00:24:29,640 --> 00:24:31,597
hasonlóképpen ahhoz,

609
00:24:31,597 --> 00:24:33,584
mint amikor van egy vaskerítésed

610
00:24:33,584 --> 00:24:35,261
ami elkezd rozsdásodni,

611
00:24:35,261 --> 00:24:38,007
kicsit lesmirglized és lefested,

612
00:24:38,007 --> 00:24:40,654
és amikor a 100 éves házadat

613
00:24:40,654 --> 00:24:43,552
szétmarja a rozsda, 
és semmi más nem marad belőle,

614
00:24:43,552 --> 00:24:44,786
csak vörös törmelék.

615
00:24:44,786 --> 00:24:46,959
Ez a rakás rozsda,

616
00:24:46,959 --> 00:24:48,748
egy marék por,

617
00:24:48,748 --> 00:24:51,737
ezt itt a probléma lényege.

618
00:24:51,737 --> 00:24:53,977
Azt is szokták kérdezni,

619
00:24:53,977 --> 00:24:56,708
hogy most, hogy szedem a bogyókat, 
boldog vagyok-e?

620
00:24:56,708 --> 00:24:58,594
Nem.

621
00:24:58,594 --> 00:25:01,416
De nem vagyok szomorú amiatt, 
hogy ebédelnem kell,

622
00:25:01,416 --> 00:25:04,252
nem keseredek el az üzenetrögzítő láttán,

623
00:25:04,252 --> 00:25:07,097
nem vagyok levert attól, hogy zuhanyoznom kell.

624
00:25:07,097 --> 00:25:09,951
Igazából többet érzek,

625
00:25:09,951 --> 00:25:12,381
mert a szomorúság nem jár nihilizmussal.

626
00:25:12,381 --> 00:25:16,728
Elkeserítenek a szakmai csalódások,

627
00:25:16,728 --> 00:25:19,075
a tönkrement kapcsolatok,

628
00:25:19,075 --> 00:25:21,114
a globális felmelegedés.

629
00:25:21,114 --> 00:25:23,839
Ezek miatt vagyok szomorú most már.

630
00:25:23,839 --> 00:25:26,573
No és mi a végső következtetés?

631
00:25:26,573 --> 00:25:29,134
Hogyan tudtak mások

632
00:25:29,134 --> 00:25:31,688
még súlyosabb depresszióval jobb életet élni?

633
00:25:31,688 --> 00:25:34,485
Mi az ellenálló képesség nyitja?

634
00:25:34,485 --> 00:25:36,569
Idővel arra jutottam,

635
00:25:36,569 --> 00:25:39,485
hogy akik letagadják a tapasztalataikat,

636
00:25:39,485 --> 00:25:41,517
akik azt mondják, "Régen depressziós voltam,

637
00:25:41,517 --> 00:25:43,254
de nem akarok többet erre gondolni,

638
00:25:43,254 --> 00:25:44,496
nem foglalkozom vele,

639
00:25:44,496 --> 00:25:46,386
inkább haladok az életemmel." --

640
00:25:46,386 --> 00:25:48,345
pont ők azok,

641
00:25:48,345 --> 00:25:51,043
akiket legjobban megbénít az állapotuk.

642
00:25:51,043 --> 00:25:53,607
Ha nem foglalkozunk a depresszióval, 
azzal csak erősítjük.

643
00:25:53,607 --> 00:25:56,887
Ha menekülsz előle, csak rosszabb lesz.

644
00:25:56,887 --> 00:25:59,747
Azok mutatnak javulást,

645
00:25:59,747 --> 00:26:02,346
akik elfogadják a tényt,

646
00:26:02,346 --> 00:26:03,968
hogy ez a betegség sújtja őket.

647
00:26:03,968 --> 00:26:06,438
Akik felvállalják a depressziót,

648
00:26:06,438 --> 00:26:08,220
azok megerősödnek.

649
00:26:08,220 --> 00:26:10,003
Frank Russakoff mondta egyszer,

650
00:26:10,003 --> 00:26:11,519
ha újra kéne csinálnia,

651
00:26:11,519 --> 00:26:13,656
valószínűleg máshogy csinálná,

652
00:26:13,656 --> 00:26:15,620
de furcsa módon hálás azért,

653
00:26:15,620 --> 00:26:17,123
amin keresztülment.

654
00:26:17,123 --> 00:26:20,940
Örült, hogy negyvenszer megfordult a kórházban.

655
00:26:20,940 --> 00:26:23,543
Sokat tanult ott a szeretetről,

656
00:26:23,543 --> 00:26:26,383
és a szüleivel, orvosokkal való kapcsolata

657
00:26:26,383 --> 00:26:30,772
rengeteget jelent a számára.

658
00:26:30,772 --> 00:26:32,698
Maggie Robbins pedig

659
00:26:32,698 --> 00:26:35,687
egy AIDS klinikán volt önkéntes,

660
00:26:35,687 --> 00:26:38,701
és csak beszélt és beszélt,

661
00:26:38,701 --> 00:26:40,514
de akikkel foglalkozott,

662
00:26:40,514 --> 00:26:42,581
nem nagyon reagáltak, így hát

663
00:26:42,581 --> 00:26:46,542
barátságtalannak és gorombának tartotta őket.

664
00:26:46,542 --> 00:26:48,184
Aztán rájött,

665
00:26:48,184 --> 00:26:50,311
hogy sosem fognak túljutni

666
00:26:50,311 --> 00:26:52,698
a pár percnyi általános udvariasságokon.

667
00:26:52,698 --> 00:26:54,755
Egyszerűen ez egy olyan helyzet volt,

668
00:26:54,755 --> 00:26:57,633
ahol nem ő volt AIDS-es, nem ő haldokolt,

669
00:26:57,633 --> 00:27:00,606
de el kellett fogadnia,

670
00:27:00,606 --> 00:27:02,393
hogy a többiek igen.

671
00:27:02,393 --> 00:27:05,996
A szükségleteink a legnagyobb vagyonunk.

672
00:27:05,996 --> 00:27:08,135
Maggie végül megtanulta, hogyan adhatja azt,

673
00:27:08,135 --> 00:27:12,160
amire neki is szüksége van.

674
00:27:12,160 --> 00:27:13,851
Ha tisztában vagy a depresszióval,

675
00:27:13,851 --> 00:27:16,045
az még nem előzi meg a visszaesést,

676
00:27:16,045 --> 00:27:18,706
de segíthet abban, hogy a visszaesés lehetősége

677
00:27:18,706 --> 00:27:22,924
majd maga a mélypont elviselhetőbb legyen.

678
00:27:22,924 --> 00:27:24,969
Nem arról van szó,

679
00:27:24,969 --> 00:27:27,144
hogy mögöttes tartalmat keressünk,

680
00:27:27,144 --> 00:27:29,171
és értékes tapasztalatot lássunk meg a depresszióban,

681
00:27:29,171 --> 00:27:31,342
hanem arról, hogy megtaláljuk ezt a jelentést

682
00:27:31,342 --> 00:27:33,146
a következő buktatónál, és úgy gondolkodjunk,

683
00:27:33,146 --> 00:27:34,786
hogy pokol lesz,

684
00:27:34,786 --> 00:27:37,487
de tanulni fogok belőle valamit.

685
00:27:37,487 --> 00:27:39,751
A depressziótól megtanultam,

686
00:27:39,751 --> 00:27:41,764
milyen hatalmas lehet az érzelem,

687
00:27:41,764 --> 00:27:44,861
mennyire elárnyékolhatja a valóságot,

688
00:27:44,861 --> 00:27:47,810
és ez a tapasztalat

689
00:27:47,810 --> 00:27:50,702
segített a pozitív érzéseket is

690
00:27:50,702 --> 00:27:54,222
intenzívebben és jobban átélni.

691
00:27:54,222 --> 00:27:57,709
A depresszió ellentéte nem a boldogság,

692
00:27:57,709 --> 00:27:59,163
hanem az életkedv,

693
00:27:59,163 --> 00:28:01,904
és mostanában életteli vagyok

694
00:28:01,904 --> 00:28:04,649
még a szomorú napokon is.

695
00:28:04,649 --> 00:28:07,962
Éreztem a temetést a fejemben,

696
00:28:07,962 --> 00:28:09,986
és a kolosszus mellett ültem

697
00:28:09,986 --> 00:28:12,233
a világ végén.

698
00:28:12,233 --> 00:28:14,322
Felfedeztem

699
00:28:14,322 --> 00:28:16,173
valamit magamban,

700
00:28:16,173 --> 00:28:18,306
amit léleknek hívnék,

701
00:28:18,306 --> 00:28:22,062
amiről sosem tudtam addig 
a 20 évvel ezelőtti pillanatig,

702
00:28:22,062 --> 00:28:26,580
amikor hirtelen pokol lett az életem.

703
00:28:26,580 --> 00:28:30,678
Az hiszem, bár utáltam levertnek lenni,

704
00:28:30,678 --> 00:28:33,012
és nem szeretnék még egyszer az lenni,

705
00:28:33,012 --> 00:28:35,756
mégis megtaláltam a módját, hogy értékeljem.

706
00:28:35,756 --> 00:28:37,781
Örülök neki, mert rákényszerített,

707
00:28:37,781 --> 00:28:40,550
hogy keressem és ragadjam meg az örömöt.

708
00:28:40,550 --> 00:28:44,038
Szeretem, mert minden nap elhatározom,

709
00:28:44,038 --> 00:28:45,578
néha vakmerően,

710
00:28:45,578 --> 00:28:48,276
néha a pillanatnyi állapot ellenére,

711
00:28:48,276 --> 00:28:50,854
hogy ragaszkodni fogok az élni akaráshoz.

712
00:28:50,854 --> 00:28:54,977
Azt hiszem, hogy ez egy különleges kiváltság.

713
00:28:54,977 --> 00:28:58,960
Köszönöm.

714
00:28:58,960 --> 00:29:02,096
(Taps)