0:00:03.627,0:00:07.838
"Agyamban van a temetés,

0:00:07.838,0:00:10.240
Éreztem: gyászmenet

0:00:10.240,0:00:12.900
Lépked, lépked, míg úgy tűnik,

0:00:12.900,0:00:15.836
A tudat átreped.

0:00:15.836,0:00:17.605
S hogy mindnyájan leültek,

0:00:17.605,0:00:19.603
Szertartás, mint a dob

0:00:19.603,0:00:22.315
Döngött, döngött, míg gondolom,

0:00:22.315,0:00:25.831
Hogy elmém megfagyott.

0:00:25.831,0:00:27.707
Hallottam: ládát vonnak ők,

0:00:27.707,0:00:29.994
És lelkemben recseg

0:00:29.994,0:00:33.053
Az ólomcsizma-hang megint,

0:00:33.053,0:00:36.070
A tér meg kongni kezd,

0:00:36.070,0:00:38.210
Akár harang lenne az ég,

0:00:38.210,0:00:40.201
S a lét csak puszta fül,

0:00:40.201,0:00:43.284
És én s a csönd de furcsa faj,

0:00:43.284,0:00:46.493
Zátonyon, egyedül.

0:00:46.493,0:00:49.670
Elmémben deszkaszál törik

0:00:49.670,0:00:53.011
S fokonként zuhanok,

0:00:53.011,0:00:55.686
Egy-egy világhoz ütközöm

0:00:55.686,0:01:00.198
S az eszmélet halott." [br](Károlyi Amy fordítása)

0:01:00.198,0:01:03.680
Metaforákon keresztül ismerjük a depressziót.

0:01:03.680,0:01:07.389
Emily Dickinson versben tudta megfogalmazni,

0:01:07.389,0:01:10.130
Goya a képeiben.

0:01:10.130,0:01:12.113
A művészet célja félig az,

0:01:12.113,0:01:15.997
hogy leírjon ilyen képszerű állapotokat.

0:01:15.997,0:01:19.587
Mindig erősnek éreztem magam,

0:01:19.587,0:01:21.460
olyannak, aki képes volna túlélni

0:01:21.460,0:01:24.614
még a koncentrációs tábort is.

0:01:24.614,0:01:27.497
1991-ben sorozatos veszteségek értek.

0:01:27.497,0:01:29.198
Meghalt édesanyám,

0:01:29.198,0:01:31.324
véget ért a kapcsolatom,

0:01:31.324,0:01:33.167
visszaköltöztem az USA-ba

0:01:33.167,0:01:35.268
pár év kinntartózkodás után,

0:01:35.268,0:01:38.432
és mindezt egyben átvészeltem.

0:01:38.432,0:01:41.539
De három évvel később, 1994-ben,

0:01:41.539,0:01:45.932
hirtelen semmi nem érdekelt.

0:01:45.932,0:01:47.577
Semmit nem akartam csinálni,

0:01:47.577,0:01:49.959
amivel azelőtt foglalkoztam.

0:01:49.959,0:01:51.877
Nem értettem az okát.

0:01:51.877,0:01:53.697
A depresszió ellentéte

0:01:53.697,0:01:56.934
nem a boldogság, hanem az életkedv,

0:01:56.934,0:01:58.429
és ez az életkedv

0:01:58.429,0:02:02.082
látszott kiszivárogni belőlem abban a pillanatban.

0:02:02.082,0:02:04.237
Minden annyira

0:02:04.237,0:02:06.411
nehéznek tűnt.

0:02:06.411,0:02:08.058
Hazamentem,

0:02:08.058,0:02:11.440
láttam az üzenetrögzítőn villogni a jelzőt,

0:02:11.440,0:02:13.585
de ahelyett, hogy örömmel vártam volna [br]a barátaim üzeneteit,

0:02:13.585,0:02:15.133
azt gondoltam,

0:02:15.133,0:02:18.368
"Mennyi mindenkit vissza kell majd hívnom."

0:02:18.368,0:02:20.755
Vagy például ebédelni akartam,

0:02:20.755,0:02:23.301
de visszatartott, hogy előtte[br]ki kell vennem az ételt a hűtőből,

0:02:23.301,0:02:25.340
kitenni egy tálra,

0:02:25.340,0:02:29.389
felvágni, megrágni, lenyelni:

0:02:29.389,0:02:33.090
az egész egy rettenetes kálváriának tűnt.

0:02:33.090,0:02:35.541
Az egyik dolog, amire sokszor nem térnek ki

0:02:35.541,0:02:37.443
a depresszióval kapcsolatos értekezések,

0:02:37.443,0:02:39.801
az az, hogy tudatában vagy, [br]mennyire nevetséges.

0:02:39.801,0:02:42.537
Tudod, hogy röhej, amikor megtapasztalod.

0:02:42.537,0:02:44.681
Tudod, hogy a legtöbben

0:02:44.681,0:02:46.995
képesek meghallgatni az üzeneteiket, megebédelni,

0:02:46.995,0:02:48.907
összeszedni magukat, lezuhanyozni,

0:02:48.907,0:02:50.167
kilépni az ajtón,

0:02:50.167,0:02:51.644
és az egész nem egy nagy dolog.

0:02:51.644,0:02:54.985
Mégis a markában vagy,

0:02:54.985,0:02:58.737
és nem tudod, hogy lehet kitörni belőle.

0:02:58.737,0:03:03.236
Egyre kevesebb dolgot csináltam,

0:03:03.236,0:03:05.326
gondolkoztam,

0:03:05.326,0:03:07.694
éreztem.

0:03:07.694,0:03:10.049
Egyfajta nihilben voltam.

0:03:10.049,0:03:12.415
Majd jött a szorongás.

0:03:12.415,0:03:14.694
Ha azt mondják nekem,

0:03:14.694,0:03:16.283
egy hónapig depressziós leszel,

0:03:16.283,0:03:19.507
azt mondom, ha tudom, hogy csak [br]egy hónapig tart, átvészelem valahogy.

0:03:19.507,0:03:20.623
De ha azt mondják,

0:03:20.623,0:03:23.923
szorongani fogsz egy hónapig,

0:03:23.923,0:03:26.296
inkább felvágom az ereimet, [br]minthogy belemenjek.

0:03:26.296,0:03:28.078
Az az érzésem volt végig,

0:03:28.078,0:03:30.306
mint amikor sétálsz

0:03:30.306,0:03:31.708
és elcsúszol vagy megbotlasz:

0:03:31.708,0:03:33.593
a talaj száguld feléd,

0:03:33.593,0:03:36.311
de pár másodperc helyett

0:03:36.311,0:03:38.249
ez hat hónapig tartott.

0:03:38.249,0:03:41.281
Olyan érzés, mint a folyamatos rettegés,

0:03:41.281,0:03:45.057
de azt sem tudod, mitől félsz.

0:03:45.057,0:03:47.477
Ez volt az a pont, amikor úgy gondoltam,

0:03:47.477,0:03:51.476
hogy túl fájdalmas már élni,

0:03:51.476,0:03:54.060
és az öngyilkosság csak azért nem járható út,

0:03:54.060,0:03:57.191
mert azzal másokat is megbántanék.

0:03:57.191,0:04:00.184
Végül egy nap úgy ébredtem,

0:04:00.200,0:04:02.208
mintha agyvérzést kaptam volna.

0:04:02.208,0:04:04.939
Mozdulatlanul feküdtem az ágyon,

0:04:04.939,0:04:06.888
néztem a telefont, és azt gondoltam,

0:04:06.888,0:04:10.451
bajban vagyok, segítséget kéne hívjak.

0:04:10.451,0:04:12.186
De nem tudtam kinyújtani a kezem,

0:04:12.186,0:04:14.648
hogy felvegyem a kagylót és tárcsázzak.

0:04:14.648,0:04:18.802
Órák hosszat feküdtem és bámultam,

0:04:18.802,0:04:20.164
míg végül magától megcsörrent.

0:04:20.164,0:04:22.412
Valahogy fel tudtam venni.

0:04:22.412,0:04:24.212
Az apám volt.

0:04:24.212,0:04:27.365
Mondtam neki, hogy komoly bajban vagyok,

0:04:27.365,0:04:29.528
valamit tennünk kell.

0:04:29.528,0:04:32.856
Másnap belevágtam a gyógyszeres kezelésbe

0:04:32.856,0:04:35.224
és a terápiába.

0:04:35.224,0:04:37.531
Elkezdtem töprengeni

0:04:37.531,0:04:39.410
azon a rettenetes kérdésen:

0:04:39.410,0:04:41.483
hogy ha én nem az a kemény fickó vagyok,

0:04:41.483,0:04:44.039
aki túlélné még a koncentrációs tábort is,

0:04:44.039,0:04:45.679
akkor ki vagyok?

0:04:45.679,0:04:47.628
Ha gyógyszert kell szednem,

0:04:47.628,0:04:51.335
akkor az a gyógyszer segít, [br]hogy önmagam legyek,

0:04:51.335,0:04:53.754
vagy átalakít valaki mássá?

0:04:53.754,0:04:55.450
Mit szólok ahhoz,

0:04:55.450,0:04:57.989
ha ettől más ember leszek?

0:04:57.989,0:05:01.300
Két előnnyel kezdtem a harcot.

0:05:01.300,0:05:04.280
Az egyik a tudat, hogy tárgyilagosan nézve

0:05:04.280,0:05:05.901
jó életem volt,

0:05:05.901,0:05:07.786
és ha meg tudnék gyógyulni,

0:05:07.786,0:05:09.224
akkor vár valami az alagút másik végén,

0:05:09.224,0:05:11.010
amiért érdemes élni.

0:05:11.010,0:05:14.052
A másik pedig, hogy elérhető volt [br]számomra a jó kezelés.

0:05:14.052,0:05:17.816
Ennek ellenére javulást mutattam, [br]majd visszaestem,

0:05:17.816,0:05:20.095
megint jobban lettem, megint visszaestem,

0:05:20.095,0:05:23.139
megint jobban, megint rosszabbul,

0:05:23.139,0:05:25.092
míg végül megértettem,

0:05:25.092,0:05:27.336
hogy gyógyszereznem kell magam [br]és terápiára járnom

0:05:27.336,0:05:29.632
életem végéig.

0:05:29.632,0:05:32.006
Gondolkodtam, hogy ez most kémiai probléma,

0:05:32.006,0:05:33.770
vagy pszichológiai?

0:05:33.770,0:05:37.466
Gyógyszeres kezelést igényel,[br]vagy filozófiait?

0:05:37.466,0:05:39.525
Nem tudtam rájönni, hogy melyik volt.

0:05:39.525,0:05:42.002
Végül arra jutottam,

0:05:42.002,0:05:44.076
hogy még egyik területen sem vagyunk [br]azon a szinten,

0:05:44.076,0:05:46.013
hogy ezt teljesen megértsük.

0:05:46.013,0:05:49.260
Mind a gyógyszeres, mind a pszichológiai

0:05:49.260,0:05:51.062
gyógymódnak szerepe van.

0:05:51.062,0:05:54.805
Arra is rájöttem, hogy a depresszió

0:05:54.805,0:05:57.308
annyira mélyen belénk ivódott,

0:05:57.308,0:05:58.927
hogy nem lehet elválasztani

0:05:58.927,0:06:01.413
a jellemünktől, személyiségünktől.

0:06:01.413,0:06:03.445
Azt kell mondjam, a depresszió kezelési módszerei

0:06:03.445,0:06:05.990
kritikán aluliak.

0:06:05.990,0:06:07.817
Nem túl hatékonyak.

0:06:07.817,0:06:09.650
Borzasztó drágák.

0:06:09.650,0:06:12.099
Számtalan mellékhatással járnak.

0:06:12.099,0:06:13.888
Egyszerűen szörnyűek.

0:06:13.888,0:06:16.766
De annyira hálás vagyok, hogy most élhetek

0:06:16.766,0:06:18.576
és nem 50 évvel ezelőtt,

0:06:18.576,0:06:20.087
amikor szinte semmit sem lehetett volna

0:06:20.087,0:06:21.488
tenni.

0:06:21.488,0:06:24.069
Remélem, hogy ha 50 év múlva

0:06:24.069,0:06:25.926
az emberek az én kezelésemről olvasnak,

0:06:25.926,0:06:28.059
szörnyülködni fognak azon, hogyan bírt ki bárki

0:06:28.059,0:06:30.885
ilyen primitív eljárásokat.

0:06:30.885,0:06:35.441
A depresszió hiba a szeretetben.

0:06:35.441,0:06:38.582
Ha házas vagy és azt gondolod,

0:06:38.582,0:06:42.177
ha meghal a feleséged, majd keresel mást,

0:06:42.177,0:06:45.223
akkor az nyilván nem szeretet.

0:06:45.223,0:06:47.173
Nincs szeretet

0:06:47.173,0:06:49.817
a veszteség esélye nélkül,

0:06:49.817,0:06:52.401
és a kétségbeesés kísértete

0:06:52.401,0:06:56.130
lehet az intimitás motorja.

0:06:56.130,0:06:59.059
Általában a következő három dolgot [br]összekeverik az emberek:

0:06:59.059,0:07:02.859
a depressziót, a gyászt, és a bánatot.

0:07:02.859,0:07:06.145
A gyász kifejezetten egy reakció.

0:07:06.145,0:07:09.104
Ha elveszítesz valakit és boldogtalan vagy,

0:07:09.104,0:07:10.737
majd hat hónap múlva még mindig

0:07:10.737,0:07:13.959
nagyon szomorú vagy,[br]de kicsit jobban érzed magad,

0:07:13.959,0:07:15.687
az valószínűleg gyász,

0:07:15.687,0:07:17.979
és várhatóan megoldódik magától

0:07:17.979,0:07:19.428
valamilyen szinten.

0:07:19.428,0:07:22.179
Ha katasztrofális veszteség ér,

0:07:22.179,0:07:23.393
borzasztóan érzed magad,

0:07:23.393,0:07:26.390
és hat hónap múlva alig funkcionálsz,

0:07:26.390,0:07:28.975
akkor lehet, hogy depresszióról van szó,

0:07:28.975,0:07:31.449
amit a tragikus esemény váltott ki.

0:07:31.449,0:07:35.081
Az előzmények sokat elárulnak.

0:07:35.081,0:07:38.439
Sokan azt hiszik, [br]hogy a depresszió csak szomorúság.

0:07:38.439,0:07:40.775
Sokkal, sokkal több fájdalom,

0:07:40.775,0:07:42.439
sokkal több gyász,

0:07:42.439,0:07:45.368
sokkal kevesebb indokkal.

0:07:45.368,0:07:48.115
Amikor próbáltam megérteni a depressziót

0:07:48.115,0:07:50.950
és beszélgettem olyan emberekkel, akik átélték,

0:07:50.950,0:07:53.981
azt láttam, hogy voltak,

0:07:53.981,0:07:55.686
akik úgy tűnt

0:07:55.686,0:07:57.748
nagyjából enyhe depresszióban szenvedtek,

0:07:57.748,0:08:01.195
de az mégis teljesen lebénította őket.

0:08:01.195,0:08:03.053
Illetve voltak,

0:08:03.053,0:08:04.365
akik az elmesélés alapján

0:08:04.365,0:08:06.616
kifejezetten súlyosan depressziósak voltak,

0:08:06.616,0:08:09.431
mégis az adódó alkalommal [br]normális életet tudtak élni

0:08:09.431,0:08:11.586
két mélypont között.

0:08:11.586,0:08:14.271
Kíváncsi voltam, mi az,

0:08:14.271,0:08:15.874
ami miatt az emberek egy része

0:08:15.874,0:08:18.127
ellenállóbb, mint a többi.

0:08:18.127,0:08:19.686
Min múlik,

0:08:19.686,0:08:21.530
hogy túléli-e az ember?

0:08:21.530,0:08:24.699
Folyamatosan beszélgettem

0:08:24.699,0:08:26.874
depressziós emberekkel.

0:08:26.874,0:08:28.825
Egyikük úgy írta le

0:08:28.825,0:08:30.706
a depressziót,

0:08:30.706,0:08:33.967
mint a lassú halált.

0:08:33.967,0:08:36.091
Jó volt, hogy ezt rögtön az elején hallottam,

0:08:36.091,0:08:37.457
mert emlékeztetett,

0:08:37.457,0:08:39.456
hogy a lassú halál

0:08:39.456,0:08:41.491
valóban halottsághoz vezethet,

0:08:41.491,0:08:43.495
ami már tényleg nem játék.

0:08:43.495,0:08:46.154
Az egyik legelterjedtebb betegségről van szó,

0:08:46.154,0:08:49.184
naponta halnak meg miatta.

0:08:49.184,0:08:50.953
Az egyik ember, akivel beszéltem erről,

0:08:50.953,0:08:52.927
miközben próbáltam megérteni az egészet,

0:08:52.927,0:08:54.595
egy jóbarát volt,

0:08:54.595,0:08:56.613
akit évek óta ismertem.

0:08:56.613,0:08:59.155
Komoly mentális problémákon

0:08:59.155,0:09:01.059
ment keresztül a főiskola elején,

0:09:01.059,0:09:04.115
majd rettenetes depresszióba zuhant.

0:09:04.115,0:09:05.541
Bipoláris volt,

0:09:05.541,0:09:08.184
vagyis mániás depressziós, [br]ahogy akkoriban ez ismert volt.

0:09:08.184,0:09:10.228
Sokáig egészen jól volt,

0:09:10.228,0:09:11.936
évekig lítiumot szedett,

0:09:11.936,0:09:13.311
de végül,

0:09:13.311,0:09:15.271
amikor abbahagyta,

0:09:15.271,0:09:17.106
hogy lássák, hogyan bírná nélküle,

0:09:17.106,0:09:19.081
ismét pszichózisa lett,

0:09:19.081,0:09:21.419
és a legszörnyűbb depresszióba süllyedt vissza,

0:09:21.419,0:09:23.291
amit valaha láttam.

0:09:23.291,0:09:26.306
Csak ült a szülei lakásában,

0:09:26.306,0:09:29.383
többnyire lefagyva, mozdulatlanul,

0:09:29.383,0:09:31.865
napról napra vegetálva.

0:09:31.865,0:09:35.082
Amikor évekkel később erről az esetről kérdeztem

0:09:35.082,0:09:38.413
-- Maggie Robbins költőről [br]és pszichoterapeutáról van szó --

0:09:38.413,0:09:41.646
amikor erről kérdeztem, azt mesélte,

0:09:41.646,0:09:45.030
hogy folyamatosan Bob Dylan dalokat [br]énekelt magában,

0:09:45.030,0:09:48.240
hogy lefoglalja az elméjét.

0:09:48.240,0:09:51.375
Az éneken keresztül próbált [br]megszabadulni az olyan gondolatoktól,

0:09:51.375,0:09:55.865
mint "Semmit sem érsz. Senki sem vagy.

0:09:55.865,0:09:58.691
Meg sem érdemled az életet."

0:09:58.691,0:10:00.869
Ezen a ponton kezdtett el komolyan foglalkozni

0:10:00.869,0:10:03.082
az öngyilkosság gondolatával.

0:10:03.082,0:10:04.990
Amikor depressziós vagy,

0:10:04.990,0:10:07.127
nem azt gondolod, hogy egy szürke szemüvegen

0:10:07.127,0:10:09.107
keresztül látod a világot,

0:10:09.107,0:10:11.001
aminek rossz hangulat lehet a gyökere.

0:10:11.001,0:10:13.721
Hanem azt, hogy egy fátyol hullott le a szemed előtt,

0:10:13.721,0:10:15.643
a boldogság fátyla,

0:10:15.643,0:10:18.067
és most látsz csak igazán tisztán.

0:10:18.067,0:10:21.031
Szinte könnyebb a skizofréniásokon segíteni,

0:10:21.031,0:10:22.842
akik úgy érzik, valami idegen dolog szállta meg őket,

0:10:22.842,0:10:25.029
amit ki lehet űzni,

0:10:25.029,0:10:27.193
mint a depressziósokon,

0:10:27.193,0:10:31.040
akik azt hisszük, a valóságot látjuk.

0:10:31.040,0:10:33.987
De az igazság hazudik.

0:10:33.987,0:10:35.985
Teljesen megszállt ez a gondolat:

0:10:35.985,0:10:38.360
"Az igazság hazudik."

0:10:38.360,0:10:40.813
Depressziós emberekkel való [br]beszélgetéseim során rájöttem,

0:10:40.813,0:10:43.495
mennyi hamis képzettel áltatják magukat.

0:10:43.495,0:10:45.162
Azt mondják "Senki sem szeret engem."

0:10:45.162,0:10:46.813
Hiába mondod, hogy "Én is szeretlek.

0:10:46.813,0:10:49.335
A feleséged is, az édesanyád is."

0:10:49.335,0:10:51.258
Kapásból rá lehet ezt vágni

0:10:51.258,0:10:52.923
a legtöbb ember esetében.

0:10:52.923,0:10:55.190
De ők arról is meg vannak győződve,

0:10:55.190,0:10:56.895
hogy mindegy, mit csinálunk,

0:10:56.895,0:10:59.168
végül úgyis mind meghalunk.

0:10:59.168,0:11:01.371
Vagy azt mondják, úgysem lehetséges

0:11:01.371,0:11:03.024
két ember között a valós kapcsolat.

0:11:03.024,0:11:05.600
Mindenki a saját testének börtönében él.

0:11:05.600,0:11:07.449
Erre pedig az a helyes válasz, hogy:

0:11:07.449,0:11:08.770
"Ez igaz,

0:11:08.770,0:11:10.588
de most inkább azt kéne kitaláljuk,

0:11:10.588,0:11:12.484
hogy mit eszünk reggelire."

0:11:12.484,0:11:14.669
(Nevetés)

0:11:14.669,0:11:16.338
Legtöbbször

0:11:16.338,0:11:19.234
nem betegséget, hanem rálátást próbálnak kifejezni,

0:11:19.234,0:11:21.891
s ha belegondolunk, egész érdekes,

0:11:21.891,0:11:24.825
hogy mindannyiunkat foglalkoztatnak [br]az élet nagy kérdései,

0:11:24.825,0:11:27.115
de nem annyira billentenek ki mindenkit.

0:11:27.115,0:11:29.274
Volt egy kedvenc tanulmányom,

0:11:29.274,0:11:30.954
ahol egy depressziós

0:11:30.954,0:11:32.855
és egy egészséges csoportnak

0:11:32.855,0:11:35.478
videojátékoznia kellett egy órán keresztül.

0:11:35.478,0:11:37.291
Egy óra után

0:11:37.291,0:11:38.942
megkérdezték őket, mit gondolnak,

0:11:38.942,0:11:40.806
hány szörnyet öltek meg.

0:11:40.806,0:11:43.018
A depressziós csoport nagyjából pontosan eltalálta,

0:11:43.018,0:11:45.076
legfeljebb 10%-os eltéréssel.

0:11:45.076,0:11:46.547
Ám a nem depressziósok

0:11:46.547,0:11:50.092
15-20-szor annyi legyőzöttet tippeltek,

0:11:50.092,0:11:51.834
mint amennyit -- (Nevetés)

0:11:51.834,0:11:55.945
-- amennyit valójában leterítettek.

0:11:55.945,0:11:59.011
Amikor elhatároztam, hogy a depresszióról fogok írni,[br]sokan azt mondták,

0:11:59.011,0:12:00.780
biztos nagyon nehéz

0:12:00.780,0:12:03.904
bevallani ezt a nyilvánosság előtt.

0:12:03.904,0:12:06.104
Azt kérdezték, máshogy beszélnek-e [br]velem az emberek.

0:12:06.104,0:12:08.176
Igen, máshogy beszélnek velem.

0:12:08.176,0:12:10.090
Olyan szempontból máshogy,

0:12:10.090,0:12:12.880
hogy megosztják velem a tapasztalataikat,

0:12:12.880,0:12:14.715
vagy a testvérük,

0:12:14.715,0:12:16.489
barátjuk tapasztalatait.

0:12:16.489,0:12:18.781
Megváltoztak a dolgok, mert most már tudom,

0:12:18.781,0:12:21.462
hogy a depresszió egy olyan családi titok,

0:12:21.462,0:12:23.539
ami mindenhol előfordul.

0:12:23.539,0:12:27.167
Pár éve egy háromnapos konferencián voltam,

0:12:27.167,0:12:29.820
és az első napon

0:12:29.820,0:12:32.711
az egyik résztvevő félrehívott, és azt mondta,

0:12:32.711,0:12:36.116
"Depressziós vagyok,

0:12:36.116,0:12:38.885
kicsit szégyellem,

0:12:38.885,0:12:40.988
de szedem ezt és ezt a gyógyszert,

0:12:40.988,0:12:43.936
és kíváncsi voltam, mit gondol erről?"

0:12:43.936,0:12:46.770
Így hát megpróbáltam a lehető legjobb[br]tanáccsal ellátni.

0:12:46.770,0:12:48.490
Majd hozzátette, "Tudja,

0:12:48.490,0:12:51.281
a férjem sosem értené meg.

0:12:51.281,0:12:53.854
Az a típus, akinek ez az egész értelmetlennek tűnne.

0:12:53.854,0:12:56.721
Ezért szeretném, ha ez köztünk maradna."

0:12:56.721,0:12:58.507
"Természetesen", válaszoltam.

0:12:58.507,0:13:00.616
A konferencia harmadik napján pedig

0:13:00.616,0:13:03.660
a férje hívott félre azzal,

0:13:03.660,0:13:05.354
hogy "A feleségem nem tartana sokra,

0:13:05.354,0:13:07.789
hogyha tudna erről,

0:13:07.789,0:13:10.255
de egy ideje depressziós vagyok,

0:13:10.255,0:13:11.609
szedem ezt és ezt a gyógyszert,

0:13:11.609,0:13:14.114
mit gondol erről?"

0:13:14.114,0:13:15.537
Próbálták ugyanazt a gyógyszert

0:13:15.537,0:13:17.752
eldugdosni két különböző helyen

0:13:17.752,0:13:20.397
ugyanabban a hálószobában!

0:13:20.397,0:13:22.418
Azt válaszoltam, hogy talán

0:13:22.418,0:13:24.102
a házasságban való kommunikáció

0:13:24.102,0:13:26.116
lehet az oka némely problémájuknak.

0:13:26.116,0:13:30.307
(Nevetés)

0:13:30.307,0:13:31.962
De azért szívenütött

0:13:31.962,0:13:33.768
látni azt a hatalmas terhet,

0:13:33.768,0:13:36.141
amit a kölcsönös titkolózás jelentett.

0:13:36.141,0:13:38.026
A depresszió nagyon fárasztó.

0:13:38.026,0:13:40.794
Rengeteg időt, energiát felemészt,

0:13:40.794,0:13:42.298
és a körülötte levő csend

0:13:42.298,0:13:45.029
csak tovább ront rajta.

0:13:45.029,0:13:46.762
Elgondolkodtam azon,

0:13:46.762,0:13:48.728
mitől lesznek jobban az emberek.

0:13:48.728,0:13:51.167
Eleinte elég konzervatív voltam [br]a gyógymódokat illetően.

0:13:51.167,0:13:53.539
Azt hittem, van pár megoldás,[br]ami segíthet,

0:13:53.539,0:13:55.348
nyilvánvaló, hogy melyikek --

0:13:55.348,0:13:56.992
a gyógyszeres kezelés,

0:13:56.992,0:13:58.468
a pszichoterápiák,

0:13:58.468,0:14:00.913
az elektrosokk terápia,

0:14:00.913,0:14:03.588
de minden más humbug.

0:14:03.588,0:14:05.420
De aztán rájöttem valamire.

0:14:05.420,0:14:07.172
Ha agydaganatod van,

0:14:07.172,0:14:08.644
és fejenállsz

0:14:08.644,0:14:11.639
minden reggel 20 percig, [br]amitől jobban érzed magad,

0:14:11.639,0:14:13.153
akkor lehet, hogy jól érzed magad,

0:14:13.153,0:14:14.741
de az agydaganat megmarad,

0:14:14.741,0:14:17.030
és ugyanúgy belehalsz.

0:14:17.030,0:14:19.542
De ha depressziód van,

0:14:19.542,0:14:21.647
és napi 20 perc fejenállástól

0:14:21.647,0:14:24.131
jobban érzed magad, akkor nyert ügyed van,

0:14:24.131,0:14:26.491
mert a depresszió olyan betegség, [br]amitől rosszul érzed magad,

0:14:26.491,0:14:28.100
tehát ha jobban vagy,

0:14:28.100,0:14:30.930
akkor gyakorlatilag meggyógyultál.

0:14:30.930,0:14:32.963
Ezért kicsit kitágítottam a látókörömet

0:14:32.963,0:14:35.888
az alternatív gyógymódok tekintetében.

0:14:35.888,0:14:38.272
Sok levelet kapok, több százat,

0:14:38.272,0:14:40.788
amiben mások leírják, mi vált be nekik.

0:14:40.788,0:14:42.989
Valaki ma

0:14:42.989,0:14:44.452
a meditációról kérdezett.

0:14:44.452,0:14:46.917
Az egyik kedvenc levelem

0:14:46.917,0:14:48.391
egy hölgytől jött,

0:14:48.391,0:14:50.598
aki leírta, hogy próbálta már a terápiát,

0:14:50.598,0:14:52.985
a gyógyszeres kezelést, szinte mindent,

0:14:52.985,0:14:55.822
és végül megtalálta a megoldást, és remélte, [br]hogy megosztom a világgal:

0:14:55.822,0:14:59.634
kötött apróságok készítése.

0:14:59.634,0:15:02.633
(Nevetés)

0:15:02.633,0:15:06.157
Párat nekem is küldött. (Nevetés)

0:15:06.157,0:15:09.845
De most nincsenek rajtam.

0:15:09.845,0:15:12.360
Visszaírtam, hogy érdemes volna [br]a kényszeres betegségeket is

0:15:12.360,0:15:16.408
kikeresnie az orvosi szótárból.

0:15:16.408,0:15:19.536
Ám amikor alternatív gyógymódokat vizsgáltam,

0:15:19.536,0:15:22.444
rálátást nyertem egyéb módszerekre is.

0:15:22.444,0:15:25.347
Szenegálban egy törzsi ördögűzésen voltam,

0:15:25.347,0:15:27.360
ahol nem sajnálták a kosvért,

0:15:27.360,0:15:29.422
de ezt itt most nem részletezném.

0:15:29.422,0:15:31.422
Pár évvel később Ruandában

0:15:31.422,0:15:33.180
egy másik projekten dolgoztam.

0:15:33.180,0:15:35.976
Épp a tapasztalataimat meséltem valakinek,

0:15:35.976,0:15:37.736
s ő azt válaszolta: "Tudod,

0:15:37.736,0:15:39.556
az Nyugat-Afrika, mi meg itt keleten vagyunk

0:15:39.556,0:15:41.390
bizonyos szempontból különböznek a szertartásaink,

0:15:41.390,0:15:43.403
de van pár rituálénk, amik hasonlítanak

0:15:43.403,0:15:45.390
arra, amit elmeséltél."

0:15:45.390,0:15:47.053
"Ó.." döbbentem meg, mire ő folytatta: "Igen,

0:15:47.053,0:15:49.695
de a legtöbb problémánk a nyugati segítőkkel volt,

0:15:49.695,0:15:52.452
főleg azokkal, akik közvetlenül [br]a népirtás után érkeztek."

0:15:52.452,0:15:54.779
"Miféle problémáitok voltak?"

0:15:54.779,0:15:56.325
"Hát,

0:15:56.325,0:15:58.989
furcsa dolgot csináltak.

0:15:58.989,0:16:00.874
Nem vitték ki az embereket a napfényre,

0:16:00.874,0:16:02.574
hogy javítsák a hangulatukat.

0:16:02.574,0:16:05.668
Nem doboltak vagy zenéltek, [br]hogy felpezsdítsék az emberek vérét.

0:16:05.668,0:16:07.510
Nem vonták be az egész közösséget.

0:16:07.510,0:16:09.285
Nem hagyták megnyilvánulni a depressziót,

0:16:09.285,0:16:10.718
mint egy gyorsan terjedő betegséget.

0:16:10.718,0:16:13.349
Ehelyett bevitték az embereket

0:16:13.349,0:16:15.977
egyesével egy sötét kis szobába,

0:16:15.977,0:16:17.320
és egy óráig faggatták őket

0:16:17.320,0:16:19.550
arról, hogy milyen borzalmak történtek velük."

0:16:19.550,0:16:25.010
(Nevetés) (Taps)

0:16:25.010,0:16:27.372
"Meg kellett kérjük őket, [br]hogy hagyják el az országot."

0:16:27.372,0:16:30.429
(Nevetés)

0:16:30.429,0:16:32.873
Az alternatív gyógymódokkal kapcsolatban

0:16:32.873,0:16:34.908
meg kell említsem Frank Russakoffot.

0:16:34.908,0:16:37.961
Frank szenvedte el a legrosszabb depressziót,

0:16:37.961,0:16:40.876
amit férfinál valaha láttam.

0:16:40.876,0:16:42.869
Folyamatosan levert volt.

0:16:42.869,0:16:45.010
Amikor találkoztunk,

0:16:45.010,0:16:48.168
havonta járt elektrosokk terápiára.

0:16:48.168,0:16:50.743
Utána egy hétig kába volt,

0:16:50.743,0:16:52.546
majd egy hétig jobban érezte magát.

0:16:52.546,0:16:54.246
A rákövetkező héten pedig ismét visszaesett.

0:16:54.246,0:16:56.931
Aztán jött megint az elektrosokk.

0:16:56.931,0:16:58.346
Amikor találkoztunk, azt mondta,

0:16:58.346,0:17:00.898
elviselhetetlenek így a hetek.

0:17:00.898,0:17:02.405
Nem tudja folytatni,

0:17:02.405,0:17:04.669
és már ki is találta, hogy fog véget vetni az életének,

0:17:04.669,0:17:06.226
ha nem javul az állapota.

0:17:06.226,0:17:08.934
"De", tette hozzá, "hallottam egy eljárásól

0:17:08.934,0:17:11.157
a massachusetts-i kórházban,

0:17:11.157,0:17:13.183
a cingulotómiáról, ami egy agyműtét,

0:17:13.183,0:17:15.754
és azt hiszem, rászánom magam."

0:17:15.754,0:17:17.708
Emlékszem, mennyire meglepett engem,

0:17:17.708,0:17:19.008
hogy valakiben,

0:17:19.008,0:17:22.229
akinek láthatóan ennyi rossz tapasztalata volt

0:17:22.229,0:17:24.088
számtalan kezeléssel,

0:17:24.088,0:17:27.210
még mindig volt elég optimizmus ahhoz,

0:17:27.210,0:17:29.760
hogy mást is kipróbáljon.

0:17:29.760,0:17:31.940
Átesett a műtéten,

0:17:31.940,0:17:33.981
ami nagyon jól sikerült.

0:17:33.981,0:17:35.474
A barátom lett.

0:17:35.474,0:17:38.966
Van egy csodálatos felesége és két szép gyermeke.

0:17:38.966,0:17:41.915
A műtét utáni karácsonyon

0:17:41.915,0:17:43.104
írt nekem:

0:17:43.104,0:17:45.511
"Az apám két ajándékot küldött nekem idén.

0:17:45.511,0:17:48.113
Egy automata CD kiadó polcot a TV shopból,

0:17:48.113,0:17:49.534
amire nem igazán volt szükségem,

0:17:49.534,0:17:51.631
de tudtam, miért adja:

0:17:51.631,0:17:53.359
hogy megünnepelje, hogy önállóan élek

0:17:53.359,0:17:55.406
és van munkám, amit úgy tűnik, szeretek.

0:17:55.406,0:17:56.967
A másik ajándék

0:17:56.967,0:17:58.543
egy fénykép volt a nagyiról,

0:17:58.543,0:18:00.795
aki öngyilkos lett.

0:18:00.795,0:18:03.730
Ahogy kicsomagoltam, elsírtam magam.

0:18:03.730,0:18:05.610
Édesanyám odajött és megkérdezte,

0:18:05.610,0:18:08.925
"Amiatt sírsz, mert sosem ismerted?"

0:18:08.925,0:18:13.013
De én azt válaszoltam, [br]hogy "Ugyanaz volt a baja, mint nekem.

0:18:13.013,0:18:15.594
Most is sírok, amint ezt írom.

0:18:15.594,0:18:19.189
Nem azért, mert szomorú vagyok, [br]hanem mert belegondolok,

0:18:19.189,0:18:21.410
hogy én is így végezhettem volna,

0:18:21.410,0:18:23.113
de a szüleim támogattak,

0:18:23.113,0:18:24.862
az orvosok is,

0:18:24.862,0:18:26.716
és átestem a műtéten.

0:18:26.716,0:18:29.531
Élek és hálás vagyok.

0:18:29.531,0:18:31.791
A legjobb pillanatban élünk,

0:18:31.791,0:18:35.670
még ha néha nem is úgy tűnik."

0:18:35.670,0:18:37.567
Megdöbbentett, hogy a depressziót

0:18:37.567,0:18:39.292
széles körben modern,

0:18:39.292,0:18:42.829
nyugati, középosztálybeli betegségnek tekintik.

0:18:42.829,0:18:44.981
Érdekelt, hogy hogyan működik ez

0:18:44.981,0:18:46.984
másmilyen élethelyzetben.

0:18:46.984,0:18:49.103
Legjobban az foglalkoztatott,

0:18:49.103,0:18:50.893
hogy milyen a depresszió [br]a hátrányos helyzetűek körében.

0:18:50.893,0:18:52.674
Elkezdtem kutatni,

0:18:52.674,0:18:55.254
hogy mit tesznek azokért a szegényekért,[br]akik depresszióban szenvednek.

0:18:55.254,0:18:57.412
Kiderült, hogy a legtöbb szegény embert

0:18:57.412,0:18:59.969
egyáltalán nem kezelik depresszióval.

0:18:59.969,0:19:02.888
A depressziót genetikus probléma okozza,

0:19:02.888,0:19:06.046
ami feltehetően egyenletesen oszlik el [br]a populáción belül,

0:19:06.046,0:19:07.999
illetve kiváltó tényezők,

0:19:07.999,0:19:09.902
amik sokkal súlyosabbak lehetnek

0:19:09.902,0:19:11.777
a szegény lakosság körében.

0:19:11.777,0:19:14.204
Mégis az derült ki,

0:19:14.204,0:19:16.344
hogy ha szuper életed van, [br]de nyomorultul érzed magad,

0:19:16.344,0:19:18.344
azt gondolod, "Miért érzek így?

0:19:18.344,0:19:20.013
Biztos depressziós vagyok."

0:19:20.013,0:19:21.936
Utánajársz és próbálsz kezelést keresni.

0:19:21.936,0:19:24.029
De ha szörnyű életed van,

0:19:24.029,0:19:25.896
és nyomorultul érzed magad,

0:19:25.896,0:19:28.722
az életérzésed szinkronban van a körülményekkel,

0:19:28.722,0:19:30.446
és nem jut eszedbe az,

0:19:30.446,0:19:32.229
hogy esetleg gyógyítható lehet ez az állapot.

0:19:32.229,0:19:35.365
Ebben az országban már járvány

0:19:35.365,0:19:38.278
a depresszió a szegények között,

0:19:38.278,0:19:40.790
és nincs kimutatva, nincs kezelve,

0:19:40.790,0:19:42.846
nem foglalkoznak vele,

0:19:42.846,0:19:45.046
ami hatalmas tragédia.

0:19:45.046,0:19:46.534
Találkoztam egy kutatóval,

0:19:46.534,0:19:48.351
aki felmérést végzett

0:19:48.351,0:19:50.092
D.C. szegénynegyedében.

0:19:50.092,0:19:53.089
Olyan nőkkel foglalkozott, akik egyéb [br]egészségügyi problémával fordultak hozzá,

0:19:53.089,0:19:54.868
de kimutatható volt náluk a depresszió,

0:19:54.868,0:19:58.134
és hat hónapos kísérletet végzett.

0:19:58.134,0:20:00.463
Az egyikük, Lolly, bejött,

0:20:00.463,0:20:02.760
és a következőről számolt be.

0:20:02.760,0:20:06.155
Egyébként családanya volt,

0:20:06.155,0:20:08.247
hét gyerekkel. Azt mondta,

0:20:08.247,0:20:10.898
"Volt egy állásom, de feladtam,

0:20:10.898,0:20:12.958
mert ki sem tudtam menni a házból.

0:20:12.958,0:20:15.186
Nincs miről beszélnem a gyerekeimmel.

0:20:15.186,0:20:17.953
Reggel alig várom, hogy elinduljanak otthonról,

0:20:17.953,0:20:20.943
visszamászok az ágyba, fejemre húzom a paplant,

0:20:20.943,0:20:22.589
és a délután 3 óra, mire hazaérnek,

0:20:22.589,0:20:24.390
villámgyorsan eljön.

0:20:24.390,0:20:26.630
Folyamatosan Tylenolt szedek,

0:20:26.630,0:20:29.389
bármit, amitől még többet alhatok.

0:20:29.389,0:20:33.159
A férjem lehülyéz, rondának tart.

0:20:33.159,0:20:36.664
Bárcsak véget tudnék vetni a fájdalomnak."

0:20:36.664,0:20:39.304
Őt is bevonták a kísérletbe,

0:20:39.304,0:20:41.612
és amikor hat hónap múlva megkérdeztük,

0:20:41.612,0:20:46.019
már gyermekgondozóként dolgozott

0:20:46.019,0:20:49.824
a tengerészetnél, elhagyta agresszív férjét,

0:20:49.824,0:20:51.906
és azt mondta,

0:20:51.906,0:20:54.275
"A gyerekeim sokkal boldogabbak most.

0:20:54.275,0:20:56.252
Külön szobájuk van

0:20:56.252,0:20:58.860
a fiúknak és a lányoknak,

0:20:58.860,0:21:01.399
de este mind odajönnek hozzám,

0:21:01.399,0:21:04.011
együtt csináljuk a házit meg minden.

0:21:04.011,0:21:05.684
Egyikük lelkész akar lenni,

0:21:05.684,0:21:07.384
a másikuk tűzoltó,

0:21:07.384,0:21:10.350
az egyik kislány pedig jogász.

0:21:10.350,0:21:12.355
Nem sírnak már annyit,

0:21:12.355,0:21:14.913
és nem is verekednek annyit, mint régen.

0:21:14.913,0:21:18.693
Ennyi kell csak, a gyerekeim.

0:21:18.693,0:21:20.605
Minden változik,

0:21:20.605,0:21:25.798
ahogy öltözöm, ahogy érzek, ahogy viselkedek.

0:21:25.798,0:21:29.485
Végre félelem nélkül tudok az utcára menni,

0:21:29.485,0:21:32.894
és nem hiszem, hogy a rossz érzések visszajönnek.

0:21:32.894,0:21:35.929
Dr. Mirandának köszönhetem,

0:21:35.929,0:21:39.546
hogy nem otthon vagyok, a takaró alatt gubbasztva,

0:21:39.546,0:21:41.895
és hogy egyáltalán élek.

0:21:41.895,0:21:45.627
Kértem az Urat, hogy küldjön egy angyalt hozzám,

0:21:45.627,0:21:49.957
és ő meghallgatott."

0:21:49.959,0:21:53.312
Nagyon megérintettek ezek a beszámolók,

0:21:53.312,0:21:55.851
és elhatároztam, hogy írok róluk

0:21:55.851,0:21:57.230
nem csak a könyvben, amin épp dolgoztam,

0:21:57.230,0:21:58.541
hanem egy cikkben is.

0:21:58.541,0:22:00.862
A New York Times bízott meg azzal,

0:22:00.862,0:22:02.878
hogy írjak a depresszióról [br]a hátrányos helyzetűek körében.

0:22:02.878,0:22:04.494
Benyújtottam az irományomat,

0:22:04.494,0:22:06.090
és a szerkesztő azzal jött,

0:22:06.090,0:22:07.800
hogy ezt nem tudják kinyomtatni.

0:22:07.800,0:22:09.550
"Miért nem?" kérdeztem.

0:22:09.550,0:22:11.855
Mire ő: "Túl légből kapott.

0:22:11.855,0:22:15.633
Ezek az emberek a társadalom legalján vannak,

0:22:15.633,0:22:17.337
és pár hónap kezelés után

0:22:17.337,0:22:19.969
már a Morgan Stanley igazgatói is lehetnének?

0:22:19.969,0:22:21.823
Nem elég hihető.

0:22:21.823,0:22:24.028
Soha nem hallottam még ehhez foghatót."

0:22:24.028,0:22:26.562
Erre azt feleltem, "Az a tény, hogy még [br]sosem hallottál ilyesmiről,

0:22:26.562,0:22:29.562
igazolja, hogy mekkora hírértéke van!"

0:22:29.562,0:22:35.696
(Nevetés) (Taps)

0:22:37.317,0:22:39.811
"Ez pedig egy hírmagazin, nemde?"

0:22:39.811,0:22:41.793
Így hát némi tárgyalás után

0:22:41.793,0:22:43.034
végül belementek.

0:22:43.034,0:22:44.649
De azt hiszem, amire ők utaltak,

0:22:44.649,0:22:46.944
az fura módon egyfajta

0:22:46.944,0:22:49.086
idegenkedés, amit az emberek még mindig éreznek

0:22:49.086,0:22:50.549
a kezelésekkel kapcsolatban.

0:22:50.549,0:22:52.431
Mintha azzal, hogy odamegyünk

0:22:52.431,0:22:55.127
és gyógymódot ajánlunk a szegényeknek is,

0:22:55.127,0:22:57.025
fejére állnának a dolgok

0:22:57.025,0:22:58.667
és megváltoztatnánk őket.

0:22:58.667,0:23:00.700
Van egyfajta hamis erkölcsi gát,

0:23:00.700,0:23:02.489
ami úgy látszik körbevesz minket,

0:23:02.489,0:23:04.843
miszerint a depresszió kezelése

0:23:04.843,0:23:07.142
gyógyszerrel vagy máshogy, mesterséges dolog,

0:23:07.142,0:23:09.314
természetellenes.

0:23:09.314,0:23:12.163
Szerintem ez borzasztó nagy tévedés.

0:23:12.163,0:23:15.695
A természet rendje szerint kihullanának a fogaink,

0:23:15.695,0:23:19.025
de nem látom, hogy bárki [br]a fogkrém ellen kampányolna,

0:23:19.025,0:23:21.153
legalábbis az én köreimben.

0:23:21.153,0:23:23.655
Vagy azt kérdezik, hogy a depresszió

0:23:23.655,0:23:25.840
nem olyasvalami-e, amit meg kell tapasztaljunk?

0:23:25.840,0:23:27.581
Nem az evolúció eredménye?

0:23:27.581,0:23:29.488
Nem a személyiségünk része?

0:23:29.488,0:23:32.234
Erre azt válaszolnám, hogy a hangulat alkalmazkodó.

0:23:32.234,0:23:35.563
Tudunk szomorúságot, félelmet,

0:23:35.563,0:23:37.405
örömöt, gyönyört,

0:23:37.405,0:23:39.208
és mindenféle hangulatot érezni,

0:23:39.208,0:23:41.272
ami hihetetlen kincs.

0:23:41.272,0:23:44.319
A súlyos depresszió tulajdonképpen az,

0:23:44.319,0:23:46.331
amikor ez a rendszer felborul.

0:23:46.331,0:23:48.048
Rugalmatlan.

0:23:48.048,0:23:49.620
Sokan jönnek és mondják,

0:23:49.620,0:23:52.388
"Csak egy évet bírjak még ki,

0:23:52.388,0:23:54.464
aztán valahogy túl leszek rajta."

0:23:54.464,0:23:56.767
Én erre mindig azt mondom, [br]hogy lehet, hogy átvészeled,

0:23:56.767,0:23:59.476
de soha többet nem leszel 37.

0:23:59.476,0:24:02.026
Az élet rövid, és egy egész évről van szó,

0:24:02.026,0:24:03.982
amiről itt lemondanál.

0:24:03.982,0:24:05.520
Gondold át.

0:24:05.520,0:24:08.366
Az angol nyelv furcsa szegénysége,

0:24:08.366,0:24:10.474
és talán más nyelveké is,

0:24:10.474,0:24:12.692
hogy ugyanazzal a szóval, a depresszióval

0:24:12.692,0:24:14.497
írjuk le, mit érez egy kisgyerek,

0:24:14.497,0:24:16.209
ha esik az eső a születésnapján,

0:24:16.209,0:24:18.737
és ugyanazzal a szóval írjuk le, [br]min megy keresztül valaki

0:24:18.737,0:24:21.191
egy perccel azelőtt, hogy véget vetne az életének.

0:24:21.191,0:24:24.296
Azt is kérdezik, folytatása-e ez [br]a normális szomorúságnak?

0:24:24.296,0:24:27.440
Egy bizonyos értelemben igen.

0:24:27.440,0:24:29.640
Van egy bizonyos folyamatosság,

0:24:29.640,0:24:31.597
hasonlóképpen ahhoz,

0:24:31.597,0:24:33.584
mint amikor van egy vaskerítésed

0:24:33.584,0:24:35.261
ami elkezd rozsdásodni,

0:24:35.261,0:24:38.007
kicsit lesmirglized és lefested,

0:24:38.007,0:24:40.654
és amikor a 100 éves házadat

0:24:40.654,0:24:43.552
szétmarja a rozsda, [br]és semmi más nem marad belőle,

0:24:43.552,0:24:44.786
csak vörös törmelék.

0:24:44.786,0:24:46.959
Ez a rakás rozsda,

0:24:46.959,0:24:48.748
egy marék por,

0:24:48.748,0:24:51.737
ezt itt a probléma lényege.

0:24:51.737,0:24:53.977
Azt is szokták kérdezni,

0:24:53.977,0:24:56.708
hogy most, hogy szedem a bogyókat, [br]boldog vagyok-e?

0:24:56.708,0:24:58.594
Nem.

0:24:58.594,0:25:01.416
De nem vagyok szomorú amiatt, [br]hogy ebédelnem kell,

0:25:01.416,0:25:04.252
nem keseredek el az üzenetrögzítő láttán,

0:25:04.252,0:25:07.097
nem vagyok levert attól, hogy zuhanyoznom kell.

0:25:07.097,0:25:09.951
Igazából többet érzek,

0:25:09.951,0:25:12.381
mert a szomorúság nem jár nihilizmussal.

0:25:12.381,0:25:16.728
Elkeserítenek a szakmai csalódások,

0:25:16.728,0:25:19.075
a tönkrement kapcsolatok,

0:25:19.075,0:25:21.114
a globális felmelegedés.

0:25:21.114,0:25:23.839
Ezek miatt vagyok szomorú most már.

0:25:23.839,0:25:26.573
No és mi a végső következtetés?

0:25:26.573,0:25:29.134
Hogyan tudtak mások

0:25:29.134,0:25:31.688
még súlyosabb depresszióval jobb életet élni?

0:25:31.688,0:25:34.485
Mi az ellenálló képesség nyitja?

0:25:34.485,0:25:36.569
Idővel arra jutottam,

0:25:36.569,0:25:39.485
hogy akik letagadják a tapasztalataikat,

0:25:39.485,0:25:41.517
akik azt mondják, "Régen depressziós voltam,

0:25:41.517,0:25:43.254
de nem akarok többet erre gondolni,

0:25:43.254,0:25:44.496
nem foglalkozom vele,

0:25:44.496,0:25:46.386
inkább haladok az életemmel." --

0:25:46.386,0:25:48.345
pont ők azok,

0:25:48.345,0:25:51.043
akiket legjobban megbénít az állapotuk.

0:25:51.043,0:25:53.607
Ha nem foglalkozunk a depresszióval, [br]azzal csak erősítjük.

0:25:53.607,0:25:56.887
Ha menekülsz előle, csak rosszabb lesz.

0:25:56.887,0:25:59.747
Azok mutatnak javulást,

0:25:59.747,0:26:02.346
akik elfogadják a tényt,

0:26:02.346,0:26:03.968
hogy ez a betegség sújtja őket.

0:26:03.968,0:26:06.438
Akik felvállalják a depressziót,

0:26:06.438,0:26:08.220
azok megerősödnek.

0:26:08.220,0:26:10.003
Frank Russakoff mondta egyszer,

0:26:10.003,0:26:11.519
ha újra kéne csinálnia,

0:26:11.519,0:26:13.656
valószínűleg máshogy csinálná,

0:26:13.656,0:26:15.620
de furcsa módon hálás azért,

0:26:15.620,0:26:17.123
amin keresztülment.

0:26:17.123,0:26:20.940
Örült, hogy negyvenszer megfordult a kórházban.

0:26:20.940,0:26:23.543
Sokat tanult ott a szeretetről,

0:26:23.543,0:26:26.383
és a szüleivel, orvosokkal való kapcsolata

0:26:26.383,0:26:30.772
rengeteget jelent a számára.

0:26:30.772,0:26:32.698
Maggie Robbins pedig

0:26:32.698,0:26:35.687
egy AIDS klinikán volt önkéntes,

0:26:35.687,0:26:38.701
és csak beszélt és beszélt,

0:26:38.701,0:26:40.514
de akikkel foglalkozott,

0:26:40.514,0:26:42.581
nem nagyon reagáltak, így hát

0:26:42.581,0:26:46.542
barátságtalannak és gorombának tartotta őket.

0:26:46.542,0:26:48.184
Aztán rájött,

0:26:48.184,0:26:50.311
hogy sosem fognak túljutni

0:26:50.311,0:26:52.698
a pár percnyi általános udvariasságokon.

0:26:52.698,0:26:54.755
Egyszerűen ez egy olyan helyzet volt,

0:26:54.755,0:26:57.633
ahol nem ő volt AIDS-es, nem ő haldokolt,

0:26:57.633,0:27:00.606
de el kellett fogadnia,

0:27:00.606,0:27:02.393
hogy a többiek igen.

0:27:02.393,0:27:05.996
A szükségleteink a legnagyobb vagyonunk.

0:27:05.996,0:27:08.135
Maggie végül megtanulta, hogyan adhatja azt,

0:27:08.135,0:27:12.160
amire neki is szüksége van.

0:27:12.160,0:27:13.851
Ha tisztában vagy a depresszióval,

0:27:13.851,0:27:16.045
az még nem előzi meg a visszaesést,

0:27:16.045,0:27:18.706
de segíthet abban, hogy a visszaesés lehetősége

0:27:18.706,0:27:22.924
majd maga a mélypont elviselhetőbb legyen.

0:27:22.924,0:27:24.969
Nem arról van szó,

0:27:24.969,0:27:27.144
hogy mögöttes tartalmat keressünk,

0:27:27.144,0:27:29.171
és értékes tapasztalatot lássunk meg a depresszióban,

0:27:29.171,0:27:31.342
hanem arról, hogy megtaláljuk ezt a jelentést

0:27:31.342,0:27:33.146
a következő buktatónál, és úgy gondolkodjunk,

0:27:33.146,0:27:34.786
hogy pokol lesz,

0:27:34.786,0:27:37.487
de tanulni fogok belőle valamit.

0:27:37.487,0:27:39.751
A depressziótól megtanultam,

0:27:39.751,0:27:41.764
milyen hatalmas lehet az érzelem,

0:27:41.764,0:27:44.861
mennyire elárnyékolhatja a valóságot,

0:27:44.861,0:27:47.810
és ez a tapasztalat

0:27:47.810,0:27:50.702
segített a pozitív érzéseket is

0:27:50.702,0:27:54.222
intenzívebben és jobban átélni.

0:27:54.222,0:27:57.709
A depresszió ellentéte nem a boldogság,

0:27:57.709,0:27:59.163
hanem az életkedv,

0:27:59.163,0:28:01.904
és mostanában életteli vagyok

0:28:01.904,0:28:04.649
még a szomorú napokon is.

0:28:04.649,0:28:07.962
Éreztem a temetést a fejemben,

0:28:07.962,0:28:09.986
és a kolosszus mellett ültem

0:28:09.986,0:28:12.233
a világ végén.

0:28:12.233,0:28:14.322
Felfedeztem

0:28:14.322,0:28:16.173
valamit magamban,

0:28:16.173,0:28:18.306
amit léleknek hívnék,

0:28:18.306,0:28:22.062
amiről sosem tudtam addig [br]a 20 évvel ezelőtti pillanatig,

0:28:22.062,0:28:26.580
amikor hirtelen pokol lett az életem.

0:28:26.580,0:28:30.678
Az hiszem, bár utáltam levertnek lenni,

0:28:30.678,0:28:33.012
és nem szeretnék még egyszer az lenni,

0:28:33.012,0:28:35.756
mégis megtaláltam a módját, hogy értékeljem.

0:28:35.756,0:28:37.781
Örülök neki, mert rákényszerített,

0:28:37.781,0:28:40.550
hogy keressem és ragadjam meg az örömöt.

0:28:40.550,0:28:44.038
Szeretem, mert minden nap elhatározom,

0:28:44.038,0:28:45.578
néha vakmerően,

0:28:45.578,0:28:48.276
néha a pillanatnyi állapot ellenére,

0:28:48.276,0:28:50.854
hogy ragaszkodni fogok az élni akaráshoz.

0:28:50.854,0:28:54.977
Azt hiszem, hogy ez egy különleges kiváltság.

0:28:54.977,0:28:58.960
Köszönöm.

0:28:58.960,0:29:02.096
(Taps)