0:00:03.627,0:00:07.838
"Osjetih pogreb, u svom mozgu,

0:00:07.838,0:00:10.240
a žalobnici uzvrzmani

0:00:10.240,0:00:12.900
gaze - i gaze - sve dok ne bi osjetio

0:00:12.900,0:00:15.836
k'o da moj um se probi van.

0:00:15.836,0:00:17.605
A kad su sjeli, svi,

0:00:17.605,0:00:19.603
obred je poput bubnja

0:00:19.603,0:00:22.315
stao da bije, bije, sve dok ne osjetih

0:00:22.315,0:00:25.831
da moja pamet obamrije

0:00:25.831,0:00:27.707
A kada čuh da kovčeg dižu

0:00:27.707,0:00:29.994
i kroz dušu mi škripe

0:00:29.994,0:00:33.053
one iste olovne čizme, opet,

0:00:33.053,0:00:36.070
prostor tada stade da zvoni,

0:00:36.070,0:00:38.210
k'o da su sva nebesa zvono,

0:00:38.210,0:00:40.201
a biće samo da je uho,

0:00:40.201,0:00:43.284
i ja, i tišina, čudno pleme

0:00:43.284,0:00:46.493
ovdje, brodolomno i samo.

0:00:46.493,0:00:49.670
Tada baš u razumu puče daska

0:00:49.670,0:00:53.011
i padala sam niže, niže,

0:00:53.011,0:00:55.686
po jedan svijet otkrih svakim uronom

0:00:55.686,0:01:00.198
– i kraj znanja stiže".

0:01:00.198,0:01:03.680
Depresiju poznajemo kroz metafore.

0:01:03.680,0:01:07.389
Emily Dickinson prenijela ju je riječima,

0:01:07.389,0:01:10.130
Goya slikom.

0:01:10.130,0:01:12.113
Polovina svrhe umjetnosti

0:01:12.113,0:01:15.997
jest opisivati takva ikonska stanja.

0:01:15.997,0:01:19.587
Ja sam sebe uvijek smatrao čvrstim,

0:01:19.587,0:01:21.880
jednim od onih koji bi preživjeli

0:01:21.880,0:01:24.614
da završe u koncentracijskom logoru.

0:01:24.614,0:01:27.497
Godine 1991. doživio sam niz gubitaka.

0:01:27.497,0:01:29.198
Umrla mi je majka,

0:01:29.198,0:01:31.324
završila je veza u kojoj sam bio,

0:01:31.324,0:01:35.277
vratio sam se u SAD nakon [br]nekoliko godina u inozemstvu,

0:01:35.277,0:01:38.432
i sva sam ova iskustva prošao netaknut.

0:01:38.432,0:01:41.539
Ali 1994., tri godine kasnije,

0:01:41.539,0:01:45.932
vidio sam da gubim interes za gotovo sve.

0:01:45.932,0:01:49.947
Nisam želio raditi ništa od onoga[br]što sam prije želio raditi,

0:01:49.959,0:01:51.877
a nisam znao zašto.

0:01:51.877,0:01:55.487
Suprotnost depresiji nije sreća,

0:01:55.487,0:01:56.934
nego vitalnost,

0:01:56.934,0:02:02.069
a činilo se da upravo vitalnost[br]tada kopni iz mene.

0:02:02.082,0:02:06.407
Sve što je trebalo raditi[br]činilo se kao previše posla.

0:02:06.417,0:02:08.058
Došao bih kući,

0:02:08.058,0:02:11.440
vidio da na telefonskoj sekretarici [br]svijetli crveno svjetlo,

0:02:11.440,0:02:13.573
i umjesto da se radujem čuti prijatelje,

0:02:13.573,0:02:18.368
pomislio bih, [br]"Koliko ljudi koje moram nazvati."

0:02:18.368,0:02:20.755
Ili bih odlučio ručati,

0:02:20.755,0:02:23.301
ali onda bih se sjetio [br]da moram izvaditi hranu,

0:02:23.301,0:02:25.340
staviti je na tanjur,

0:02:25.340,0:02:27.923
rezati je, žvakati i gutati,

0:02:30.506,0:02:33.090
što mi se činilo kao postaje križnog puta.

0:02:33.090,0:02:35.541
Jedna od stvari koje se često izgube

0:02:35.541,0:02:37.443
u raspravama o depresiji

0:02:37.443,0:02:39.801
jest to da znaš da je suludo.

0:02:39.801,0:02:42.537
Znaš da je suludo dok to proživljavaš.

0:02:42.537,0:02:44.681
Znaš da većina ljudi uspijeva

0:02:44.681,0:02:46.995
preslušati poruke i pojesti ručak

0:02:46.995,0:02:48.907
i organizirati se tako da se otuširaju

0:02:48.907,0:02:50.167
i izađu iz kuće,

0:02:50.167,0:02:51.644
i da to nije velika stvar,

0:02:51.644,0:02:54.985
a opet, ti si joj u raljama

0:02:54.985,0:02:58.737
i ne uspijevaš smisliti kako se izvući.

0:02:58.737,0:03:03.236
I tako sam počeo primjećivati [br]da sve manje činim,

0:03:03.236,0:03:05.326
sve manje mislim

0:03:05.326,0:03:07.694
i sve manje osjećam.

0:03:07.694,0:03:10.049
Bila je to neka vrsta ništavnosti.

0:03:10.049,0:03:12.415
A onda se pojavila tjeskoba.

0:03:12.415,0:03:14.694
Da ste mi rekli da moram

0:03:14.694,0:03:16.283
mjesec dana biti depresivan,

0:03:16.283,0:03:19.507
rekao bih, "Ako znam da će [br]biti gotovo do studenog, mogu ja to."

0:03:19.507,0:03:20.623
Ali da ste mi rekli,

0:03:20.623,0:03:23.923
"Idućih mjesec dana moraš [br]patiti od akutne tjeskobe",

0:03:23.923,0:03:26.296
radije bih prerezao žile [br]nego prolazio kroz to.

0:03:26.296,0:03:28.078
Cijelo sam vrijeme imao osjećaj

0:03:28.078,0:03:30.306
nalik onome kad hodaš

0:03:30.306,0:03:31.708
i posklizneš se ili spotakneš

0:03:31.708,0:03:33.593
i tlo juri prema vama,

0:03:33.593,0:03:36.311
ali umjesto da to traje [br]pola sekunde kao inače,

0:03:36.311,0:03:38.249
to je trajalo šest mjeseci.

0:03:38.249,0:03:41.281
Bio je to osjećaj stalnog straha,

0:03:41.281,0:03:45.057
ali ne znajući čega se bojite.

0:03:45.057,0:03:47.477
Tada sam počeo razmišljati

0:03:47.477,0:03:51.476
kako je jednostavno prebolno živjeti

0:03:51.476,0:03:54.060
i da je jedini razlog da se ne ubijem

0:03:54.060,0:03:57.191
bio taj da ne povrijedim druge ljude.

0:03:57.191,0:04:00.184
Onda sam se jednog dana probudio

0:04:00.200,0:04:02.208
i pomislio da sam imao moždani udar

0:04:02.208,0:04:04.939
jer sam ležao u krevetu potpuno zamrznut,

0:04:04.939,0:04:06.888
gledajući u telefon i misleći,

0:04:06.888,0:04:10.451
"Nešto nije u redu [br]i trebao bih pozvati pomoć,"

0:04:10.451,0:04:12.186
ali nisam mogao ispružiti ruku,

0:04:12.186,0:04:14.648
uzeti telefon i okrenuti broj.

0:04:14.648,0:04:18.802
Konačno, nakon što sam puna četiri sata[br]ležao i buljio u njega,

0:04:18.802,0:04:20.164
telefon je zazvonio

0:04:20.164,0:04:22.412
i nekako sam uspio podići slušalicu.

0:04:22.412,0:04:24.212
Bio je to moj otac

0:04:24.212,0:04:27.365
i rekao sam, "Imam ozbiljan problem.

0:04:27.365,0:04:29.528
Moramo nešto poduzeti."

0:04:29.528,0:04:32.856
Idućeg dana započeo sam s lijekovima

0:04:32.856,0:04:35.224
i terapijom.

0:04:35.224,0:04:37.531
Također sam počeo razmatrati

0:04:37.531,0:04:39.410
ovo užasno pitanje:

0:04:39.410,0:04:41.483
ako nisam čvrsta osoba

0:04:41.483,0:04:44.039
koja bi mogla preživjeti [br]koncentracijski logor,

0:04:44.039,0:04:45.679
tko sam onda?

0:04:45.679,0:04:47.628
Ako moram uzimati lijekove,

0:04:47.628,0:04:51.335
jesam li zbog njih više "ja"

0:04:51.335,0:04:53.754
ili me oni pretvaraju u nekoga drugog?

0:04:53.754,0:04:55.450
I što ja mislim o tome

0:04:55.450,0:04:57.989
ukoliko me pretvaraju u nekoga drugog?

0:04:57.989,0:05:01.300
Imao sam dvije prednosti [br]kad sam se upustio u tu borbu.

0:05:01.300,0:05:04.280
Prva je bila ta da sam znao da, [br]objektivno gledajući,

0:05:04.280,0:05:05.901
imam lijep život

0:05:05.901,0:05:07.786
i ako uspijem ozdraviti,

0:05:07.786,0:05:09.224
na drugom kraju postoji nešto

0:05:09.224,0:05:11.010
za što vrijedi živjeti.

0:05:11.010,0:05:14.052
Druga je bila ta da sam imao [br]pristup kvalitetnom liječenju.

0:05:14.052,0:05:17.816
Ali stanje bi mi se svejedno [br]poboljšalo pa pogoršalo,

0:05:17.816,0:05:20.095
i poboljšalo pa pogoršalo,

0:05:20.095,0:05:23.139
i poboljšalo pa pogoršalo,

0:05:23.139,0:05:25.092
dok konačno nisam shvatio

0:05:25.092,0:05:29.606
da ću zauvijek morati biti [br]na lijekovima i na terapiji.

0:05:29.632,0:05:32.006
Pomislio sam, "Je li to kemijski problem

0:05:32.006,0:05:33.770
ili psihološki problem?

0:05:33.770,0:05:37.466
I treba li mi kemijski lijek [br]ili pak onaj filozofski?"

0:05:37.466,0:05:39.525
I nisam mogao dokučiti o čemu se radi.

0:05:39.525,0:05:44.152
Onda sam shvatio da zapravo nismo [br]ni u jednom od područja dovoljno napredni,

0:05:44.152,0:05:46.013
a da bi ono potpuno objasnilo stvari.

0:05:46.013,0:05:51.010
I kemijsko i psihološko liječenje [br]imaju svoje mjesto.

0:05:51.062,0:05:57.285
Također sam uvidio da je depresija [br]toliko duboko upletena u nas

0:05:57.308,0:06:01.377
da ju je nemoguće razdvojiti [br]od našeg karaktera i osobnosti.

0:06:01.413,0:06:05.925
Želim reći da su tretmani koje [br]imamo za depresiju užasni.

0:06:05.990,0:06:07.817
Nisu baš učinkoviti.

0:06:07.817,0:06:09.650
Iznimno su skupi.

0:06:09.650,0:06:12.099
Dolaze uz bezbrojne nuspojave.

0:06:12.099,0:06:13.888
Katastrofa su.

0:06:13.888,0:06:16.766
Ali zahvalan sam da živim sada,

0:06:16.766,0:06:18.576
a ne prije 50 godina

0:06:18.576,0:06:21.477
kad se gotovo ništa ne bi moglo učiniti.

0:06:21.488,0:06:24.069
Nadam se da će za 50 godina

0:06:24.069,0:06:25.926
ljudi čuti o mojem liječenju

0:06:25.926,0:06:28.059
i biti zgroženi što je itko trpio

0:06:28.059,0:06:30.885
takvu primitivnu znanost.

0:06:30.885,0:06:35.441
Depresija je mana u ljubavi.

0:06:35.441,0:06:38.582
Da ste s nekime u braku i pomislite,

0:06:38.582,0:06:42.177
"Ha, ako mi umre žena, naći ću si drugu",

0:06:42.177,0:06:45.223
to ne bismo smatrali ljubavlju.

0:06:45.223,0:06:47.173
Ne postoji takva ljubav

0:06:47.173,0:06:49.817
koja ne uključuje očekivanje gubitka,

0:06:49.817,0:06:52.401
a ta slutnja očajanja

0:06:52.401,0:06:56.130
može biti pokretač intimosti.

0:06:56.130,0:06:59.059
Postoje tri stvari koje ljudi miješaju:

0:06:59.059,0:07:02.859
depresiju, žalost i tugu.

0:07:02.859,0:07:06.145
Žalost je isključivo reakcija.

0:07:06.145,0:07:09.104
Ako ste doživjeli gubitak [br]i osjećate se užasno nesretno,

0:07:09.104,0:07:10.737
a onda šest mjeseci kasnije

0:07:10.737,0:07:13.959
i dalje osjećate duboku žalost, [br]ali malo bolje funkcionirate,

0:07:13.959,0:07:15.687
vjerojatno je riječ o žalosti

0:07:15.687,0:07:19.439
koja će se vjerojatno riješiti [br]sama od sebe, barem do određene mjere.

0:07:19.439,0:07:22.179
Ako doživite katastrofalan gubitak,

0:07:22.179,0:07:23.393
i osjećate se užasno,

0:07:23.393,0:07:26.390
a za šest mjeseci jedva funkcionirate,

0:07:26.390,0:07:28.975
vjerojatno se radi o depresiji [br]kojoj su okidač bile

0:07:28.975,0:07:31.449
te katastrofalne okolnosti.

0:07:31.449,0:07:35.081
Putanja kroz vrijeme nam mnogo kazuje.

0:07:35.081,0:07:38.439
Ljudi misle da je depresija naprosto tuga.

0:07:38.439,0:07:40.775
To je puno, puno previše tuge,

0:07:40.775,0:07:42.439
puno previše žalosti

0:07:42.439,0:07:45.368
zbog previše neznatnog razloga.

0:07:45.368,0:07:48.115
Kad sam krenuo razumjeti depresiju i

0:07:48.115,0:07:50.950
intervjuirati ljude koji su je proživjeli,

0:07:50.950,0:07:53.981
shvatio sam da postoje ljudi koji

0:07:53.981,0:07:57.736
na prvi pogled djeluju [br]relativno blago depresivno,

0:07:57.748,0:08:01.195
a koji su od nje ipak[br]potpuno onemoćali.

0:08:01.195,0:08:04.353
I bili su drugi koji su imali[br]nešto što je zvučalo kao

0:08:04.365,0:08:06.616
strašno duboka depresija,

0:08:06.616,0:08:09.431
a koji su ipak dobro živjeli u razdobljima

0:08:09.431,0:08:11.586
između depresivnih epizoda.

0:08:11.586,0:08:14.271
Naumio sam saznati što je to

0:08:14.271,0:08:18.104
što neke ljude čini otpornijima od drugih.

0:08:18.127,0:08:19.686
Koji su to mehanizmi

0:08:19.686,0:08:21.530
koji ljudima omogućuju preživljvanje?

0:08:21.530,0:08:24.699
Intervjuirao sam cijeli niz osoba

0:08:24.699,0:08:26.874
koje su patile od depresije.

0:08:26.874,0:08:28.825
Jedna od prvih koje sam

0:08:28.825,0:08:30.706
intervjuirao depresiju je opisala kao

0:08:30.706,0:08:33.967
sporiji način bivanja mrtvim.

0:08:33.967,0:08:37.501
Dobro je da sam to čuo [br]na početku jer me podsjetilo

0:08:37.501,0:08:39.456
da taj spori način bivanja mrtvim

0:08:39.456,0:08:41.491
može dovesti do prave smrti,

0:08:41.491,0:08:43.495
da se radi o ozbiljnoj stvari.

0:08:43.495,0:08:46.154
Ona je vodeći uzrok invaliditeta u svijetu

0:08:46.154,0:08:49.184
i ljudi od nje svakodnevno umiru.

0:08:49.184,0:08:52.913
Jedna od osoba s kojom sam razgovarao [br]dok sam ovo pokušavao razumjeti

0:08:52.927,0:08:54.595
bila je draga prijateljica

0:08:54.595,0:08:56.613
koju sam godinama poznavao.

0:08:56.613,0:08:59.155
Imala je psihotični napad

0:08:59.155,0:09:01.059
na prvoj godini fakulteta,

0:09:01.059,0:09:04.115
a onda se survala u užasnu depresiju.

0:09:04.115,0:09:05.541
Imala je bipolarni poremećaj,

0:09:05.541,0:09:08.184
tada poznat kao manična depresija.

0:09:08.184,0:09:11.918
Onda joj je niz godina[br]bilo jako dobro na litiju.

0:09:11.936,0:09:15.201
S vremenom je skinuta s litija

0:09:15.271,0:09:17.106
da bi se vidjelo kako joj je bez njega

0:09:17.106,0:09:19.081
pa je imala još jedan psihotični napadaj

0:09:19.081,0:09:23.289
i onda pala u najgoru depresiju[br]koju sam ikad vidio.

0:09:23.291,0:09:26.306
Sjedila je u stanu svojih roditelja

0:09:26.306,0:09:29.383
manje-više katatonična, nepomična,

0:09:29.383,0:09:31.865
dan za danom.

0:09:31.865,0:09:35.082
Kad sam je nekoliko godina poslije [br]intervjuirao o tom iskustvu -

0:09:35.082,0:09:38.413
ona je pjesnikinja i psihoterapeutkinja[br]Maggie Robbins -

0:09:38.413,0:09:41.646
u intervjuu je rekla,

0:09:41.646,0:09:45.030
"Pjevala sam [br]'Where Have All the Flowers Gone'

0:09:45.030,0:09:48.240
iznova i iznova da zaokupim um.

0:09:48.240,0:09:51.375
Pjevala sam to kako bih nadglasala[br]ono što mi je moj um govorio:

0:09:51.375,0:09:55.865
'Ti si ništa. Ti si nitko.

0:09:55.865,0:09:58.691
Ne zaslužuješ ni živjeti.'

0:09:58.691,0:10:00.869
Tada sam stvarno počela razmišljati

0:10:00.869,0:10:03.082
o tome da se ubijem."

0:10:03.082,0:10:04.990
U depresiji ne mislite

0:10:04.990,0:10:07.127
da ste stavili sivi veo

0:10:07.127,0:10:09.107
i da svijet promatrate kroz maglicu

0:10:09.107,0:10:11.001
lošeg raspoloženja.

0:10:11.001,0:10:13.721
Mislite da je veo skinut,

0:10:13.721,0:10:15.643
veo sreće

0:10:15.643,0:10:18.067
i da tek sada istinski vidite.

0:10:18.067,0:10:21.031
Lakše je pomoći shizofrenima koji vide

0:10:21.031,0:10:24.992
da se u njima nalazi nešto strano [br]što je potrebno odstraniti.

0:10:25.029,0:10:27.193
S depresivnima je teško

0:10:27.193,0:10:31.040
jer mi vjerujemo da vidimo istinu.

0:10:31.040,0:10:33.987
Ali istina laže.

0:10:33.987,0:10:35.985
Postao sam opsjednut rečenicom:

0:10:35.985,0:10:38.360
"Ali istina laže."

0:10:38.360,0:10:40.813
Razgovarajući s depresivnim ljudima, [br]otkrio sam

0:10:40.813,0:10:43.495
da imaju puno sumanutih uvjerenja.

0:10:43.495,0:10:45.162
Oni će reći, "Nitko me ne voli."

0:10:45.162,0:10:46.813
A vi kažete, "Ja te volim,

0:10:46.813,0:10:49.335
tvoja te žena voli, tvoja te majka voli."

0:10:49.335,0:10:51.258
Na to pitanje možete spremno odgovoriti,

0:10:51.258,0:10:52.923
barem kod većine ljudi.

0:10:52.923,0:10:55.190
Ali depresivni će ljudi također reći,

0:10:55.190,0:10:59.135
"Što god učinili, na kraju [br]ćemo svejedno umrijeti."

0:10:59.331,0:11:03.024
Ili će reći, "Nije moguća prava [br]bliskost između dvoje ljudi.

0:11:03.024,0:11:05.600
Svatko je zarobljen u svome tijelu."

0:11:05.600,0:11:07.449
Na što morate reći,

0:11:07.449,0:11:10.550
"Istina, ali sad se moramo usmjeriti

0:11:10.550,0:11:12.484
na to što ćemo doručkovati."

0:11:14.669,0:11:19.218
Često, ono što oni izražavaju[br]nije bolest, nego uvid

0:11:19.234,0:11:23.361
i shvatite da je uistinu nevjerojatno[br]da većina nas zna za ova

0:11:23.361,0:11:27.095
egzistencijalna pitanja, [br]ali ona nam baš i ne odvlače pažnju.

0:11:27.115,0:11:29.274
Jedno mi se istraživanje osobito svidjelo.

0:11:29.274,0:11:32.824
U njemu su skupina depresivnih [br]i skupina nedepresivnih ljudi

0:11:32.864,0:11:35.478
trebale sat vremena [br]igrati video-igricu,

0:11:35.478,0:11:37.291
a kad je taj sat istekao,

0:11:37.291,0:11:40.792
pitali su ih da procijene [br]koliko su malih čudovišta ubili.

0:11:40.806,0:11:45.028
Depresivna je skupina većinom [br]bila točna unutar 10-ak %,

0:11:45.076,0:11:50.047
a nedepresivne su osobe [br]procjenjivale 15 do 20 puta više

0:11:50.092,0:11:51.834
malih čudovišta

0:11:51.834,0:11:55.355
nego što su ih zapravo ubile.

0:11:55.945,0:11:59.011
Kad sam odlučio pisati o svojoj [br]depresiji, puno je ljudi reklo

0:11:59.011,0:12:00.780
da mora da je jako teško

0:12:00.780,0:12:03.904
izaći iz ormara, razotkriti se ljudima.

0:12:03.904,0:12:06.104
PItali su pričaju li ljudi [br]drugačije sa mnom.

0:12:06.104,0:12:10.066
Rekao bih, "Da, drugačije [br]razgovaraju sa mnom, utoliko

0:12:10.090,0:12:12.880
što su mi počeli govoriti [br]o svojem iskustvu

0:12:12.880,0:12:14.715
ili iskustvu njihove sestre

0:12:14.715,0:12:16.489
ili prijateljevom iskustvu.

0:12:16.489,0:12:18.781
Drugačije je jer sada znam

0:12:18.781,0:12:21.462
da je depresija obiteljska tajna

0:12:21.462,0:12:23.539
koju svi imamo.

0:12:23.539,0:12:27.167
Prije nekoliko godina [br]bio sam na konferenciji

0:12:27.167,0:12:29.820
i u petak te trodnevne konferencije

0:12:29.820,0:12:32.711
jedna me sudionica [br]pozvala na stranu i rekla,

0:12:32.770,0:12:38.885
"Bolujem od depresije i [br]malo se sramim toga,

0:12:38.928,0:12:43.976
ali uzimam ove lijekove i samo sam [br]Vas htjela pitati što mislite."

0:12:43.976,0:12:46.770
Savjetovao sam je najbolje [br]što sam znao i umio.

0:12:46.770,0:12:48.490
Onda je rekla,

0:12:48.490,0:12:51.281
"Znate, moj muž ovo nikad ne bi razumio.

0:12:51.281,0:12:53.854
On je tip čovjeka kome [br]ovo ne bi imalo smisla,

0:12:53.854,0:12:56.721
tako da je ovo, znate, samo između nas."

0:12:56.721,0:12:58.507
Rekoh, "Da, u redu."

0:12:58.507,0:13:00.616
U nedjelju tijekom iste konferencije,

0:13:00.616,0:13:03.660
na stranu me pozvao njezin muž

0:13:03.660,0:13:05.354
i rekao, "Moja žena ne bi mislila

0:13:05.354,0:13:07.789
da sam neki muškarac kad bi ovo znala,

0:13:07.789,0:13:10.255
ali ja se borim s depresijom

0:13:10.255,0:13:14.119
i uzimam neke lijekove [br]i zanimalo me što Vi mislite."

0:13:14.119,0:13:17.747
Skrivali su iste lijekove [br]na dva različita mjesta

0:13:17.752,0:13:20.397
u istoj spavaćoj sobi.

0:13:20.397,0:13:24.088
Rekao sam da mislim[br]da bi komunikacija u braku

0:13:24.102,0:13:26.426
mogla biti okidač nekih njihovih problema.

0:13:30.307,0:13:31.962
Ali također me pogodila

0:13:31.962,0:13:33.768
bremenita priroda

0:13:33.768,0:13:36.141
takve uzajamne tajnovitosti.

0:13:36.141,0:13:38.026
Depresija je tako iscrpljujuća.

0:13:38.026,0:13:40.794
Oduzima toliko vremena i energije,

0:13:40.794,0:13:42.298
a šutnja o njoj

0:13:42.298,0:13:45.029
doista pogoršava depresiju.

0:13:45.029,0:13:46.762
Onda sam počeo misliti o načinima

0:13:46.762,0:13:48.728
na koje ljudi sami sebi pomažu.

0:13:48.728,0:13:51.167
Počeo sam kao medicinski konzervativac.

0:13:51.167,0:13:53.539
Mislio sam da ima nekoliko [br]terapija koje djeluju,

0:13:53.539,0:13:55.348
i bilo je jasno koje su to -

0:13:55.348,0:13:56.992
postojali su lijekovi,

0:13:56.992,0:13:58.468
određene psihoterapije,

0:13:58.468,0:14:00.913
možda i elektrokonvulzivni tretmani,

0:14:00.913,0:14:03.588
a sve su drugo gluposti.

0:14:03.588,0:14:05.420
Ali onda sam nešto otkrio.

0:14:05.420,0:14:08.632
Ako imate rak mozga i kažete[br]da se od dubljenja na glavi

0:14:08.644,0:14:13.119
po 20 minuta svakog jutra [br]bolje osjećate, to je moguće,

0:14:13.153,0:14:16.991
ali i dalje imate rak mozga i vjerojatno [br]ćete ipak umrijeti od njega.

0:14:17.030,0:14:21.632
Ali ako kažete da imate depresiju i [br]da se bolje osjećate ako svakog jutra

0:14:21.647,0:14:24.131
dubite na glavi 20 minuta, [br]onda to djeluje jer je

0:14:24.131,0:14:26.491
depresija bolest osjećanja.

0:14:26.491,0:14:30.953
Ako se osjećate bolje,[br]onda više niste depresivni.

0:14:30.953,0:14:35.875
Postao sam mnogo tolerantniji na [br]na široki svijet alternativnih liječenja.

0:14:35.888,0:14:38.272
Dobivam pisma, stotine njih

0:14:38.272,0:14:40.788
od ljudi koji mi govore [br]što je njima pomoglo.

0:14:40.788,0:14:44.419
Netko me danas iza pozornice[br]pitao o meditaciji.

0:14:44.452,0:14:48.387
Moje omiljeno pismo je od žene

0:14:48.391,0:14:50.598
koja je pisala da je probala terapiju,

0:14:50.598,0:14:52.985
lijekove, manje-više sve

0:14:52.985,0:14:55.822
i našla je rješenje te se [br]nadala da ću ga reći svijetu,

0:14:55.822,0:14:59.634
a radilo se o izrađivanju sitnica od vune.

0:15:02.633,0:15:05.267
Neke od njih mi je i poslala.

0:15:06.157,0:15:09.265
Trenutačno nemam na sebi nijednu od njih.

0:15:09.845,0:15:14.190
Predložio sam joj da pogleda [br]opsesivno-kompulzivni poremećaj

0:15:14.190,0:15:16.408
u psihijatrijskom priručniku.

0:15:16.408,0:15:19.536
A opet, gledajući alternativna liječenja,

0:15:19.536,0:15:22.444
primijetio sam druge tretmane.

0:15:22.444,0:15:25.347
Prošao sam plemenski egzorcizam u Senegalu

0:15:25.347,0:15:29.430
koji je uključivao puno krvi ovna,[br]ali u te detalje neću sada ulaziti.

0:15:29.430,0:15:33.142
Nakon nekoliko godina bio sam u Ruandi,[br]radio na drugom projektu,

0:15:33.180,0:15:35.976
i nekome sam opisao svoje iskustvo.

0:15:35.976,0:15:39.536
Rekao je, "To je Zapadna Afrika,[br]a mi smo u Istočnoj Africi,

0:15:39.556,0:15:45.320
i naši se obredi umnogome razlikuju, [br]ali neki od njih imaju sličnosti s ovime.

0:15:45.390,0:15:49.663
Rekao je, "Ali, znate, imali smo puno [br]problema sa zapadnim psiholozima,

0:15:49.695,0:15:52.452
osobito onima koji su došli [br]odmah nakon genocida."

0:15:52.452,0:15:54.779
Pitao sam kakve su teškoće imali.

0:15:54.779,0:15:56.325
Odgovorio je,

0:15:56.325,0:15:58.989
"Činili su nešto bizarno.

0:15:58.989,0:16:02.534
Ne bi izveli ljude na sunce[br]gdje se počnete osjećati bolje.

0:16:02.574,0:16:05.668
Ne bi koristili bubnjanje ili glazbu[br]da pokrenu ljude.

0:16:05.668,0:16:07.510
Ne bi uključili cijelu zajednicu.

0:16:07.510,0:16:10.755
Nisu depresiju pripisali[br]vanjskoj sili, zloduhu.

0:16:10.755,0:16:15.959
Umjesto toga su odvodili ljude[br]jednog po jednog u prljave sobičke

0:16:15.977,0:16:20.690
i tjerali ih da sat vremena pričaju o [br]lošim stvarima koje su im se dogodile."

0:16:25.010,0:16:28.552
Rekao je, "Morali smo ih [br]zamoliti da napuste zemlju."

0:16:30.429,0:16:34.893
Na drugom kraju alternativnih liječenja,[br]pričat ću vam o Franku Russakoffu.

0:16:34.908,0:16:40.811
Frank Russakoff imao je najgoru depresiju[br]koju sam ikad vidio kod muškarca.

0:16:40.811,0:16:42.869
Bio je stalno potišten.

0:16:42.869,0:16:45.010
Kad sam ga upoznao,

0:16:45.010,0:16:48.168
svaki je mjesec imao tretman elektrošokom.

0:16:48.168,0:16:50.743
Tjedan dana bio bi nekako dezorijentiran.

0:16:50.743,0:16:52.546
Onda bi tjedan dana bio dobro.

0:16:52.546,0:16:54.246
Onda bi tjedan dana propadao,

0:16:54.246,0:16:56.931
a onda bi opet imao tretman elektrošokom.

0:16:56.931,0:16:58.346
Kad sam ga upoznao, rekao je,

0:16:58.346,0:17:00.898
"Nepodnošljivo mi je [br]ovako provoditi tjedne.

0:17:00.898,0:17:02.405
Ne mogu ovako nastaviti,

0:17:02.405,0:17:04.669
i smislio sam način kako ću ovo okončati

0:17:04.669,0:17:06.226
ako se ne oporavim.

0:17:06.226,0:17:11.704
Ali čuo sam da u bolnici Mass General [br]rade postupak koji se zove cingulotomija,

0:17:11.704,0:17:15.783
što je operacija mozga[br]i mislim da ću to pokušati."

0:17:15.783,0:17:19.008
Sjećam se da sam tada bio zadivljen[br]da je netko tko je očito imao

0:17:19.008,0:17:24.099
toliko loših iskustava [br]s toliko različitih tretmana

0:17:24.099,0:17:27.210
sačuvao dovoljno optimizma

0:17:27.210,0:17:29.760
da posegne za još jednim.

0:17:29.760,0:17:31.940
Imao je cingulotomiju

0:17:31.940,0:17:33.981
koja je bila nevjerojatno uspješna.

0:17:33.981,0:17:38.944
On je sada moj prijatelj. [br]Ima krasnu ženu i dvoje divne djece.

0:17:38.944,0:17:43.105
Pisao mi je za Božić [br]nakon operacije i rekao:

0:17:43.105,0:17:45.511
"Otac mi je ove godine poslao dva poklona.

0:17:45.511,0:17:49.543
Automatsku policu za CD-ove [br]iz kataloga koja mi zapravo ne treba,

0:17:49.543,0:17:51.631
ali znao sam da mi je daje da proslavi

0:17:51.631,0:17:55.409
činjenicu da živim samostalno[br]i da imam posao koji volim.

0:17:55.409,0:17:58.547
A drugi je poklon bila[br]fotografija moje bake

0:17:58.547,0:18:00.795
koja je počinila samoubojstvo.

0:18:00.795,0:18:03.730
Kad sam je odmotao, počeo sam plakati.

0:18:03.730,0:18:05.610
Majka mi je prišla i pitala

0:18:05.610,0:18:08.925
plačem li zbog rodbine [br]koju nikad nisam upoznao.

0:18:08.925,0:18:13.013
Rekao sam, [br]"Ona je imala istu bolest kao i ja."

0:18:13.013,0:18:15.594
Plačem sada dok ti ovo pišem.

0:18:15.594,0:18:19.189
Nisam toliko tužan, [br]ali osjećam se preplavljeno emocijom

0:18:19.189,0:18:21.410
zato što sam se i ja mogao ubiti,

0:18:21.410,0:18:24.863
ali na životu su me održali [br]roditelji, kao i liječnici,

0:18:24.863,0:18:26.716
a onda sam imao operaciju.

0:18:26.716,0:18:29.531
Živ sam i zahvalan.

0:18:29.531,0:18:31.791
Živimo u pravo vrijeme,

0:18:31.791,0:18:35.050
čak iako nam se ne čini uvijek tako."

0:18:35.670,0:18:39.297
Dojmila me se činjenica da [br]se depresija obično vidi

0:18:39.297,0:18:42.829
kao bolest suvremene [br]zapadnjačke srednje klase.

0:18:42.829,0:18:46.991
Pošao sam saznati kako ona djeluje[br]u nizu drugih konteksta,

0:18:46.991,0:18:50.873
a osobito me zanimala[br]depresija među vrlo siromašnima.

0:18:50.893,0:18:55.264
Krenuo sam istraživati što se radi [br]za siromašne s depresijom.

0:18:55.264,0:18:59.962
Otkrio sam da se siromašne [br]uglavnom ne liječi od depresije.

0:18:59.969,0:19:03.588
Depresija je posljedica genetske [br]ranjivosti koja je vjerojatno

0:19:03.588,0:19:06.046
ravnomjerno raspoređena populacijom

0:19:06.046,0:19:07.999
i okolnosti koje služe kao okidači,

0:19:07.999,0:19:11.722
a koje su vjerojatnije teže[br]među siromašnim ljudima.

0:19:11.722,0:19:17.004
Ipak, ispostavlja se da ako imate [br]divan život, ali stalno se osjećate jadno,

0:19:17.004,0:19:20.013
pomislite, "Zašto se osjećam ovako? [br]Mora da sam depresivan."

0:19:20.013,0:19:21.936
I onda si krenete tražiti lijek.

0:19:21.936,0:19:25.909
Ali ako imate grozan život[br]i čitavo se vrijeme osjećate jadno,

0:19:25.909,0:19:28.722
vaši su osjećaji u skladu s vašim životom

0:19:28.722,0:19:30.446
i ne padne vam na pamet pomisliti,

0:19:30.446,0:19:32.229
"Možda se ovo može liječiti."

0:19:32.229,0:19:35.365
Tako da u ovoj zemlji postoji epidemija

0:19:35.365,0:19:38.278
depresije među siromašnima,

0:19:38.278,0:19:40.790
koju nitko ne primjećuje i ne liječi

0:19:40.790,0:19:42.846
i ne bavi se njome,

0:19:42.846,0:19:45.046
i to je tragedija golemih razmjera.

0:19:45.046,0:19:46.534
Pronašao sam znanstvenicu

0:19:46.534,0:19:48.351
koja je provodila istraživački projekt

0:19:48.351,0:19:50.402
u sirotinjskim četvrtima [br]izvan Washingtona.

0:19:50.402,0:19:53.339
Ženama koje su dolazile[br]zbog drugih zdravstvenih problema

0:19:53.339,0:19:54.868
dijagnosticirala je depresiju

0:19:54.868,0:19:58.134
i pružala im 6 mjeseci [br]eksperimentalnog protokola.

0:19:58.134,0:20:02.693
Evo što je Lolly, jedna od njih, [br]rekla kad je došla.

0:20:02.693,0:20:08.185
Usput, radi se o ženi koja[br]je imala sedmero djece.

0:20:08.185,0:20:10.898
Rekla je, "Imala sam posao, [br]ali morala sam ga napustiti

0:20:10.898,0:20:12.958
jer nisam mogla izaći iz kuće.

0:20:12.958,0:20:15.186
Ništa nemam za reći svojoj djeci.

0:20:15.186,0:20:17.953
Ujutro jedva čekam da odu,

0:20:17.953,0:20:20.943
i onda se popnem u krevet i [br]pokrijem se preko glave,

0:20:20.943,0:20:24.389
a tri sata popodne kad dolaze kući[br]jednostavno dođe prebrzo."

0:20:24.390,0:20:29.390
Rekla je, "Uzimam puno paracetamola,[br]bilo čega tako da mogu više spavati.

0:20:29.390,0:20:33.159
Muž mi govori da sam glupa i ružna.

0:20:33.159,0:20:36.664
Da barem mogu zaustaviti bol."

0:20:36.834,0:20:39.304
Uključena je u eksperimentalni program

0:20:39.304,0:20:41.612
i kad sam s njom razgovarao za 6 mjeseci,

0:20:41.612,0:20:47.669
bila je zaposlena u vrtiću [br]za Mornaricu SAD-a,

0:20:47.669,0:20:51.874
napustila je nasilnog muža,[br]i rekla mi je,

0:20:51.874,0:20:54.275
"Moja su djeca sada puno sretnija.

0:20:54.275,0:20:58.842
U novoj kući imam jednu sobu[br]za dečke i jednu za cure,

0:20:58.860,0:21:03.999
ali navečer su svi na mom krevetu[br]i svi zajedno radimo zadaću.

0:21:03.999,0:21:07.384
Jedan od njih želi biti svećenik, [br]drugi vatrogasac,

0:21:07.384,0:21:10.350
a jedna od cura želi biti odvjetnica.

0:21:10.350,0:21:14.905
Više ne plaču i ne svađaju se kao prije.

0:21:14.913,0:21:18.693
Moja su djeca sad sve što treba.

0:21:18.695,0:21:25.798
Stvari se mijenjaju, to kako se [br]oblačim, osjećam, ponašam.

0:21:25.798,0:21:29.485
Više se ne bojim izaći iz kuće

0:21:29.485,0:21:32.894
i mislim da se oni [br]loši osjećaji neće vratiti.

0:21:32.894,0:21:35.929
Da nije bilo dr. Mirande,

0:21:35.929,0:21:39.546
i dalje bih bila doma[br]s pokrivačima preko glave,

0:21:39.546,0:21:41.895
ako bih uopće bila živa.

0:21:41.895,0:21:45.627
Molila sam Boga da mi pošalje anđela

0:21:45.627,0:21:48.597
i On je čuo moje molitve."

0:21:49.959,0:21:53.312
Doista su me taknula ova iskustva

0:21:53.312,0:21:55.851
i odlučio sam da želim pisati o njima

0:21:55.851,0:21:58.550
ne samo u svojoj knjizi,[br]nego i u novinskom članku.

0:21:58.550,0:22:00.862
Dogovorio sam s New York Times Magazineom

0:22:00.862,0:22:02.878
da pišem o depresiji kod najsiromašnijih.

0:22:02.878,0:22:06.094
Predao sam članak, a onda [br]me urednica nazvala i rekla,

0:22:06.094,0:22:09.540
"Ovo zbilja ne možemo objaviti."[br]Pitao sam zašto ne.

0:22:09.550,0:22:11.855
Rekla je, "Previše je nategnuto.

0:22:11.855,0:22:15.633
Ovi ljudi koji su na samom [br]dnu društvene ljestvice,

0:22:15.633,0:22:17.337
a kad dobiju par mjeseci tretmana,

0:22:17.337,0:22:19.969
praktički su spremni [br]voditi banku Morgan Stanley?

0:22:19.969,0:22:21.823
To je jednostavno preneuvjerljivo."

0:22:21.823,0:22:24.028
Rekla je, "Nikad nisam čula za takvo što."

0:22:24.028,0:22:29.572
Odgovorio sam, "Činjenica da za to [br]nikad niste čuli govori da je to vijest."

0:22:37.317,0:22:39.811
"A vi ste novine."

0:22:39.811,0:22:43.053
Nakon nešto pregovaranja pristali su.

0:22:43.053,0:22:46.899
Ali mislim da je to što su rekli[br]bilo na neki čudan način povezano

0:22:46.899,0:22:50.566
s gnušanjem koje ljudi imaju[br]prema pojmu liječenja.

0:22:50.566,0:22:55.121
Čini im se da kad bismo krenuli liječiti [br]ljude u najsiromašnijim zajednicama,

0:22:55.127,0:22:58.675
to bilo izrabljivanje[br]jer bismo ih mijenjali.

0:22:58.675,0:23:02.500
Postoji lažni moralni imperativ[br]kojim smo okruženi:

0:23:02.500,0:23:09.283
da su liječenje depresije, lijekovi i sl.[br]izmišljotine i da nisu prirodni.

0:23:09.314,0:23:12.163
Ja mislim da je to vrlo pogrešno.

0:23:12.163,0:23:15.419
Bilo bi prirodno da ljudima ispadnu zubi,[br]

0:23:15.419,0:23:18.155
ali nitko ne huška protiv zubne paste,

0:23:18.155,0:23:21.153
barem ne u krugovima [br]u kojima se ja krećem.

0:23:21.653,0:23:23.655
Ljudi onda kažu, "Ali nije li depresija

0:23:23.655,0:23:25.840
dio onoga što bi ljudi trebali doživjeti?

0:23:25.840,0:23:29.491
Nismo li tako razvijeni?[br]Nije li to dio ličnosti?"

0:23:29.491,0:23:32.234
Na to odgovaram da je [br]raspoloženje prilagodljivo.

0:23:32.234,0:23:37.413
Moći doživjeti tugu, strah, radost ,užitak

0:23:37.413,0:23:39.208
i sva druga raspoloženja

0:23:39.208,0:23:41.272
neizmjerno je vrijedno.

0:23:41.272,0:23:44.319
A veliki depresivni poremećaj događa se

0:23:44.319,0:23:46.331
kad se nešto u tom sustavu pokvari.

0:23:46.331,0:23:48.048
To je neprilagodljivo."

0:23:48.048,0:23:49.620
Ljudi mi prilaze i kažu,

0:23:49.620,0:23:52.388
"Mislim da ako izdržim još jednu godinu,

0:23:52.388,0:23:54.464
izvući ću se iz ovoga."

0:23:54.464,0:23:56.767
I uvijek im kažem, "Možda ćeš se izvući,

0:23:56.767,0:23:59.476
ali nikad više nećeš imati 37 godina.

0:23:59.476,0:24:03.976
Život je kratak, a to je cijela godina[br]koje se misliš odreći.

0:24:03.982,0:24:05.520
Dobro promisli."

0:24:05.520,0:24:08.366
Čudno je to siromaštvo engleskog jezika

0:24:08.366,0:24:10.474
i mnogih drugih jezika

0:24:10.474,0:24:12.692
zbog koje koristimo istu riječ, depresija,

0:24:12.692,0:24:14.497
da opišemo kako se dijete osjeća

0:24:14.497,0:24:16.209
kad na njegov rođendan pada kiša

0:24:16.209,0:24:18.737
i da opišemo kako se netko osjeća

0:24:18.737,0:24:21.191
minutu prije no što počini samoubojstvo.

0:24:21.191,0:24:24.296
Ljudi me pitaju je li depresija[br]na istom kontinuumu kao tuga.

0:24:24.296,0:24:27.440
Odgovaram da na neki način[br]jest dio istog raspona.

0:24:27.440,0:24:29.640
Postoji određena količina kontinuiteta,

0:24:29.640,0:24:31.597
isto kao što postoji kontinuitet

0:24:31.597,0:24:33.584
između toga da vaša željezna ograda

0:24:33.584,0:24:35.261
dobije nekoliko hrđavih točkica

0:24:35.261,0:24:38.007
koje trebate izbrusiti i prebojiti,

0:24:38.007,0:24:40.654
i onoga što se dogodi ako [br]kuću napustite na 100 godina

0:24:40.654,0:24:44.802
i ona toliko zahrđa da postane[br]samo hrpa narančaste prašine.

0:24:44.802,0:24:51.739
Ta narančasta prašnjava mrlja[br]je problem kojeg pokušavamo riješiti.

0:24:51.739,0:24:53.977
Onda ljudi kažu,

0:24:53.977,0:24:56.708
"Sad kad uzimaš tabletice za sreću, [br]jesi li sretan?"

0:24:56.708,0:24:58.594
Nisam.

0:24:58.594,0:25:01.416
Ali nisam tužan zato što moram ručati,

0:25:01.416,0:25:04.252
ni zbog telefonske sekretarice,

0:25:04.252,0:25:07.097
ni zbog toga što se moram istuširati.

0:25:07.097,0:25:09.951
Zapravo, mislim da osjećam više

0:25:09.951,0:25:12.381
jer mogu osjećati tugu bez ništavnosti.

0:25:12.381,0:25:16.728
Tužan sam zbog poslovnih razočarenja,

0:25:16.728,0:25:19.075
narušenih odnosa,

0:25:19.075,0:25:21.114
globalnog zatopljenja.

0:25:21.114,0:25:23.839
To su stvari zbog kojih sam sada tužan.

0:25:23.839,0:25:26.573
I zapitao sam se koji je zaključak.

0:25:26.573,0:25:29.134
Kako su se ljudi koji imaju bolje živote

0:25:29.134,0:25:31.688
čak i uz veću depresiju uspjeli izvući?

0:25:31.688,0:25:34.485
Koji je mehanizam otpornosti?

0:25:34.485,0:25:36.569
S vremenom sam dokučio

0:25:36.569,0:25:39.485
da neki ljudi negiraju [br]svoje iskustvo, pa kažu:

0:25:39.485,0:25:43.257
"Davno sam bio depresivan[br]i ne želim o tome razmišljati,

0:25:43.257,0:25:46.406
neću se za time osvrtati[br]i jednostavno ću nastaviti živjeti".

0:25:46.406,0:25:51.025
Ironično, upravo ti ljudi najviše [br]robuju tome što imaju.

0:25:51.043,0:25:56.897
Potiskivanje depresije samo je jača.[br]Dok se skrivate od nje, ona raste.

0:25:56.897,0:25:59.747
A ljudi koji se oporave

0:25:59.747,0:26:02.346
oni su koji mogu podnijeti činjenicu

0:26:02.346,0:26:03.968
da imaju tu bolest.

0:26:03.968,0:26:08.208
Oni koji mogu podnijeti svoju depresiju[br]oni su koji postanu otporni.

0:26:08.220,0:26:10.003
Tako mi je Frank Russakoff rekao,

0:26:10.003,0:26:13.659
"Da mogu sve ponoviti,[br]vjerojatno to ne bih učinio ovako,

0:26:13.659,0:26:17.130
ali na neki neobičan način zahvalan sam [br]zbog toga što sam proživio.

0:26:17.130,0:26:20.940
Drago mi je što sam bio u bolnici 40 puta.

0:26:20.940,0:26:23.543
To me naučilo puno o ljubavi,

0:26:23.543,0:26:26.383
a moj odnos s roditeljima i liječnicima

0:26:26.383,0:26:30.772
bio je i uvijek će mi biti dragocjen.

0:26:30.772,0:26:32.698
Maggie Robbins je rekla,

0:26:32.698,0:26:35.687
"Volontirala sam u klinici za AIDS.

0:26:35.687,0:26:38.701
Tamo sam pričala i pričala,

0:26:38.701,0:26:41.754
a ljudi s kojima sam radila[br]nisu baš uzvraćali.

0:26:41.754,0:26:45.701
Mislila sam kako to od njih [br]nije baš lijepo ili pristojno.

0:26:46.542,0:26:48.184
Onda sam shvatila

0:26:48.184,0:26:52.701
da oni i neće učiniti više od tih [br]prvih nekoliko minuta ćaskanja.

0:26:52.701,0:26:57.635
To će jednostavno biti situacija[br]u kojoj ja nemam AIDS i ne umirem,

0:26:57.635,0:27:02.346
ali mogu podnijeti činjenicu[br]da ga oni imaju i da umiru.

0:27:02.346,0:27:05.996
Naše su potrebe naša najveća dobra.

0:27:05.996,0:27:08.135
Ispostavlja se da sam naučila davati

0:27:08.135,0:27:11.260
sve ono što je meni potrebno.

0:27:12.160,0:27:13.851
Dati vrijednost svojoj depresiji

0:27:13.851,0:27:16.045
ne sprječava njezino ponavljanje,

0:27:16.045,0:27:18.706
ali može tu mogućnost,

0:27:18.706,0:27:22.924
pa čak i samo ponavljanje, [br]učiniti podnošljivijim.

0:27:22.924,0:27:26.849
Ne radi se toliko o tome da joj nađete [br]neko veliko značenje

0:27:26.849,0:27:29.171
i odlučite da je depresija imala smisla.

0:27:29.171,0:27:33.162
Radi se o traganju za smislom[br]i svijesti da će kad se opet pojavi,

0:27:33.162,0:27:37.286
biti pakleno, ali barem ćete[br]nešto naučiti iz nje.

0:27:37.487,0:27:39.751
Iz vlastite depresije naučio sam

0:27:39.751,0:27:41.764
koliko emocija može biti velika,

0:27:41.764,0:27:44.861
kako može biti stvarnija od činjenica

0:27:44.861,0:27:47.810
i otkrio sam da mi je to iskustvo

0:27:47.810,0:27:50.702
omogućilo da pozitivne emocije doživljavam

0:27:50.702,0:27:54.222
intenzivnije i usredotočenije.

0:27:54.222,0:27:59.099
Suprotnost depresiji nije sreća,[br]nego vitalnost,

0:27:59.099,0:28:01.904
a ovih je dana moj život vitalan,

0:28:01.904,0:28:04.649
čak i kad sam tužan.

0:28:04.649,0:28:07.962
Osjetio sam taj pogreb u svom mozgu

0:28:07.962,0:28:09.986
i sjedio pored gorostasa

0:28:09.986,0:28:12.233
na rubu svijeta

0:28:12.233,0:28:14.322
i otkrio sam

0:28:14.322,0:28:16.173
nešto u sebi

0:28:16.173,0:28:18.306
što moram nazvati dušom,

0:28:18.306,0:28:22.062
što nikad prije nisam imenovao[br]do tog dana prije 20 godina

0:28:22.062,0:28:26.030
kad me pakao iznenada posjetio.

0:28:27.460,0:28:30.678
Iako sam mrzio biti u depresiji

0:28:30.678,0:28:33.012
i mrzio bih da se ponovo pojavi,

0:28:33.012,0:28:35.756
našao sam način da [br]zavolim svoju depresiju.

0:28:35.756,0:28:37.781
Volim je jer me natjerala

0:28:37.781,0:28:40.550
da pronađem radost i držim je se.

0:28:40.550,0:28:44.038
Volim je jer svakog dana odlučim

0:28:44.038,0:28:45.578
ponekad punim srcem,

0:28:45.578,0:28:48.276
a ponekad usprkos trenutnom osjećaju

0:28:48.276,0:28:50.854
da se držim onoga za što vrijedi živjeti.

0:28:50.854,0:28:54.977
A to smatram vrlo dragocjenim zanosom.

0:28:54.977,0:28:58.960
Hvala vam.