WEBVTT 00:00:03.627 --> 00:00:07.838 "Ich fühlt' Begräbnis im Gehirn 00:00:07.838 --> 00:00:10.240 und Trauergäste -- her und hin -- 00:00:10.240 --> 00:00:12.900 die trampelten und trampelten in meinem Kopfe schwer, bis ich fühlte, 00:00:12.900 --> 00:00:15.836 dass ich wieder zu Sinnen kam. 00:00:15.836 --> 00:00:17.605 Und sobald sie alle saßen, 00:00:17.605 --> 00:00:19.603 ertönt eine Andacht, trommelgleich, 00:00:19.603 --> 00:00:22.315 sie hörte nicht auf zu schlagen, schlagen, 00:00:22.315 --> 00:00:25.831 und schlug das Hirn mir weich. 00:00:25.831 --> 00:00:27.707 Ich hörte sie heben eine Kiste 00:00:27.707 --> 00:00:29.994 und über meine Seele knarzen 00:00:29.994 --> 00:00:33.053 wieder mit den gleichen Bleistiefeln, 00:00:33.053 --> 00:00:36.070 dann begann der Raum zu klingen, 00:00:36.070 --> 00:00:38.210 als wäre der Himmel eine Glocke 00:00:38.210 --> 00:00:40.201 und die Existenz ein Ohr, 00:00:40.201 --> 00:00:43.284 und ich und die Stille eine sonderbare Rasse, 00:00:43.284 --> 00:00:46.493 ruiniert, einsam, hier. 00:00:46.493 --> 00:00:49.670 Genau dann bricht eine Planke in der Vernunft 00:00:49.670 --> 00:00:53.011 und ich fiel immer tiefer 00:00:53.011 --> 00:00:55.686 und treffe bei jedem Fall auf eine andere Welt 00:00:55.686 --> 00:01:00.198 und hörte damit auf, zu wissen." NOTE Paragraph 00:01:00.198 --> 00:01:03.680 Wir kennen Depressionen durch Metaphern. 00:01:03.680 --> 00:01:07.389 Emily Dickinson konnte es durch Sprache vermitteln, 00:01:07.389 --> 00:01:10.130 Goya mittels eines Bildes. 00:01:10.130 --> 00:01:12.113 Die Intention von Kunst ist zur Hälfte, 00:01:12.113 --> 00:01:15.997 solche ikonischen Zustände zu beschreiben. NOTE Paragraph 00:01:15.997 --> 00:01:19.587 Ich selbst hielt mich immer für taff, 00:01:19.587 --> 00:01:21.460 für einen der Menschen, der überleben würde, 00:01:21.460 --> 00:01:24.614 wenn er in ein Konzentrationslager geschickt würde. NOTE Paragraph 00:01:24.614 --> 00:01:27.497 1991 erlitt ich zahlreiche Verluste. 00:01:27.497 --> 00:01:29.198 Meine Mutter starb, 00:01:29.198 --> 00:01:31.324 meine Beziehung endete, 00:01:31.324 --> 00:01:33.167 ich zog, nach einigen Jahren im Ausland, 00:01:33.167 --> 00:01:35.268 in die USA zurück, 00:01:35.268 --> 00:01:38.432 und ich überstand all diese Erfahrungen unversehrt. NOTE Paragraph 00:01:38.432 --> 00:01:41.539 Aber 1994, drei Jahre später, 00:01:41.539 --> 00:01:45.932 verlor ich das Interesse an fast allen Dingen. 00:01:45.932 --> 00:01:47.577 Ich wollte nichts mehr von den Dingen machen, 00:01:47.577 --> 00:01:49.959 die ich zuvor tun wollte, 00:01:49.959 --> 00:01:51.877 und ich wusste nicht warum. 00:01:51.877 --> 00:01:53.697 Das Gegenteil von Depressionen 00:01:53.697 --> 00:01:56.934 ist nicht Glück, sondern Vitalität, 00:01:56.934 --> 00:01:58.429 und gerade die Vitalität 00:01:58.429 --> 00:02:02.082 schien in diesem Moment aus mir heraus zu sickern. 00:02:02.082 --> 00:02:04.237 Alles, was zu tun war, 00:02:04.237 --> 00:02:06.411 schien zu viel Arbeit. 00:02:06.411 --> 00:02:08.058 Wenn ich nach Hause kam 00:02:08.058 --> 00:02:11.440 und das rote Licht meines Anrufbeantworters blinken sah, 00:02:11.440 --> 00:02:13.585 war ich nicht begeistert von meinen Freunden zu hören, 00:02:13.585 --> 00:02:15.133 sondern dachte: 00:02:15.133 --> 00:02:18.368 "Das sind viele Leute, die ich zurückrufen muss." 00:02:18.368 --> 00:02:20.755 Oder ich entschied zu Mittag zu essen, 00:02:20.755 --> 00:02:23.301 und dann dachte ich, dass ich dafür das Essen rausholen 00:02:23.301 --> 00:02:25.340 und es auf einen Teller tun muss, 00:02:25.340 --> 00:02:29.389 es schneiden und kauen und schlucken muss, 00:02:29.389 --> 00:02:33.090 und das fühlte sich für mich wie ein Kreuzweg an. NOTE Paragraph 00:02:33.090 --> 00:02:35.541 Wenn über Depressionen diskutiert wird, 00:02:35.541 --> 00:02:37.443 wird oft übersehen, 00:02:37.443 --> 00:02:39.801 dass man weiß, dass es lächerlich ist. 00:02:39.801 --> 00:02:42.537 Man weiß, dass es lächerlich ist, während man es erlebt. 00:02:42.537 --> 00:02:44.681 Man weiß, dass die meisten Menschen es schaffen, 00:02:44.681 --> 00:02:46.995 ihre Nachrichten abzuhören, Mittag zu essen, 00:02:46.995 --> 00:02:48.907 sich selbst dazu zu bringen, zu duschen 00:02:48.907 --> 00:02:50.167 und aus dem Haus zu gehen, 00:02:50.167 --> 00:02:51.644 und das es keine große Sache ist, 00:02:51.644 --> 00:02:54.985 aber dennoch ist man in ihren Fängen 00:02:54.985 --> 00:02:58.737 und unfähig, einen Weg drum herum zu finden. 00:02:58.737 --> 00:03:03.236 Ich begann immer weniger zu tun, 00:03:03.236 --> 00:03:05.326 immer weniger zu denken 00:03:05.326 --> 00:03:07.694 und weniger zu fühlen. 00:03:07.694 --> 00:03:10.049 Es war eine Art Nichtigkeit. NOTE Paragraph 00:03:10.049 --> 00:03:12.415 Und dann setzte die Angst ein. 00:03:12.415 --> 00:03:14.694 Wenn man mir gesagt hätte, 00:03:14.694 --> 00:03:16.283 dass ich in den nächsten Monaten depressiv sein würde, 00:03:16.283 --> 00:03:19.507 hätte ich gesagt: "Solange es im November vorbei ist, schaffe ich das." 00:03:19.507 --> 00:03:20.623 Aber wenn man mir gesagt hätte: 00:03:20.623 --> 00:03:23.923 "Sie haben den nächsten Monat akute Angstzustände", 00:03:23.923 --> 00:03:26.296 würde ich eher mein Handgelenk aufschlitzen, als das durchzustehen. 00:03:26.296 --> 00:03:28.078 Ich hatte ständig dieses Gefühl, 00:03:28.078 --> 00:03:30.306 das man hat, wenn man läuft 00:03:30.306 --> 00:03:31.708 und rutscht oder stolpert 00:03:31.708 --> 00:03:33.593 und der Boden auf einen zukommt, 00:03:33.593 --> 00:03:36.311 aber anstatt dass es eine halbe Sekunde anhält, wie normalerweise, 00:03:36.311 --> 00:03:38.249 hielt es sechs Monate an. 00:03:38.249 --> 00:03:41.281 Es ist ein Gefühl der ständigen Angst, 00:03:41.281 --> 00:03:45.057 ohne dass man überhaupt weiß, wovor man Angst hat. 00:03:45.057 --> 00:03:47.477 Und an diesem Punkt begann ich zu denken, 00:03:47.477 --> 00:03:51.476 dass es einfach zu schmerzhaft ist, am Leben zu sein, 00:03:51.476 --> 00:03:54.060 und dass der einzige Grund, sich nicht umzubringen, 00:03:54.060 --> 00:03:57.191 darin bestand, anderen Menschen nicht weh zu tun. NOTE Paragraph 00:03:57.191 --> 00:04:00.184 Eines Tages wachte ich schließlich auf 00:04:00.200 --> 00:04:02.208 und dachte, ich hätte vielleicht einen Schlaganfall, 00:04:02.208 --> 00:04:04.939 weil ich komplett gelähmt im Bett lag, 00:04:04.939 --> 00:04:06.888 das Telefon ansah und dachte: 00:04:06.888 --> 00:04:10.451 "Etwas stimmt nicht und ich sollte Hilfe holen." 00:04:10.451 --> 00:04:12.186 Ich konnte meinen Arm nicht ausstrecken 00:04:12.186 --> 00:04:14.648 und das Telefon abheben und wählen. 00:04:14.648 --> 00:04:18.802 Nachdem ich volle 4 Stunden dagelegen und es angestarrt hatte, 00:04:18.802 --> 00:04:20.164 klingelte endlich das Telefon, 00:04:20.164 --> 00:04:22.412 und irgendwie schaffte ich es dranzugehen. 00:04:22.412 --> 00:04:24.212 Es war mein Vater 00:04:24.212 --> 00:04:27.365 und ich sagte: "Ich habe ernsthafte Probleme. 00:04:27.365 --> 00:04:29.528 Wir müssen etwas tun." NOTE Paragraph 00:04:29.528 --> 00:04:32.856 Am nächsten Tag fing ich mit den Medikamenten 00:04:32.856 --> 00:04:35.224 und der Therapie an. 00:04:35.224 --> 00:04:37.531 Und ich begann auch 00:04:37.531 --> 00:04:39.410 mir diese furchtbare Frage zu stellen: 00:04:39.410 --> 00:04:41.483 Wenn ich nicht die starke Person bin, 00:04:41.483 --> 00:04:44.039 die ein Konzentrationslager überstanden hätte, 00:04:44.039 --> 00:04:45.679 wer bin ich dann? 00:04:45.679 --> 00:04:47.628 Und wenn ich Medikamente nehmen muss, 00:04:47.628 --> 00:04:51.335 machen die Medikamente mich mehr zu mir selbst 00:04:51.335 --> 00:04:53.754 oder machen sie mich zu jemand anderem? 00:04:53.754 --> 00:04:55.450 Und was halte ich davon, 00:04:55.450 --> 00:04:57.989 wenn sie mich zu einem anderen machen? NOTE Paragraph 00:04:57.989 --> 00:05:01.300 Es gab zwei Vorteile für mich, als ich den Kampf aufnahm. 00:05:01.300 --> 00:05:04.280 Erstens wusste ich, objektiv gesprochen, 00:05:04.280 --> 00:05:05.901 dass ich ein schönes Leben hatte 00:05:05.901 --> 00:05:07.786 und wenn ich nur gesund würde, 00:05:07.786 --> 00:05:09.224 wäre dort etwas am anderen Ende, 00:05:09.224 --> 00:05:11.010 das lebenswert war. 00:05:11.010 --> 00:05:14.052 Darüber hinaus hatte ich Zugang zu guter Behandlung. NOTE Paragraph 00:05:14.052 --> 00:05:17.816 Aber trotzdem kämpfte ich mich raus und wurde rückfällig, 00:05:17.816 --> 00:05:20.095 kämpfte mich raus und wurde rückfällig, 00:05:20.095 --> 00:05:23.139 kämpfte mich raus und wurde rückfällig, 00:05:23.139 --> 00:05:25.092 und schließlich verstand ich, 00:05:25.092 --> 00:05:27.336 dass ich auf ewig in medizinischer 00:05:27.336 --> 00:05:29.632 und therapeutischer Behandlung bleiben müsste. 00:05:29.632 --> 00:05:32.006 Ich überlegte: "Ist es ein chemisches 00:05:32.006 --> 00:05:33.770 oder ein psychologisches Problem? 00:05:33.770 --> 00:05:37.466 Und muss es auf chemische oder auf philosophische Weise geheilt werden?" 00:05:37.466 --> 00:05:39.525 Ich konnte die Frage, welches davon es war, nicht beantworten. 00:05:39.525 --> 00:05:42.002 Und dann verstand ich schließlich, 00:05:42.002 --> 00:05:44.076 dass wir in keinem Bereich fortgeschritten genug sind, 00:05:44.076 --> 00:05:46.013 um die Dinge ganz zu erklären. 00:05:46.013 --> 00:05:49.260 Die chemische und psychologische Behandlung 00:05:49.260 --> 00:05:51.062 haben beide eine Funktion, 00:05:51.062 --> 00:05:54.805 und ich verstand auch, dass Depressionen etwas sind, 00:05:54.805 --> 00:05:57.308 das so tief in uns verwurzelt ist, 00:05:57.308 --> 00:05:58.927 dass man sie nicht 00:05:58.927 --> 00:06:01.413 von unserem Charakter und unserer Persönlichkeit trennen kann. NOTE Paragraph 00:06:01.413 --> 00:06:03.445 Unsere derzeitigen Behandlungsmethoden 00:06:03.445 --> 00:06:05.990 für Depressionen sind fürchterlich. 00:06:05.990 --> 00:06:07.817 Sie sind nicht besonders effektiv. 00:06:07.817 --> 00:06:09.650 Sie sind extrem teuer. 00:06:09.650 --> 00:06:12.099 Sie haben unzählige Nebenwirkungen. 00:06:12.099 --> 00:06:13.888 Sie sind ein Desaster. 00:06:13.888 --> 00:06:16.766 Aber ich bin so dankbar, dass ich zur heutigen Zeit lebe 00:06:16.766 --> 00:06:18.576 und nicht vor 50 Jahren, 00:06:18.576 --> 00:06:20.087 als beinahe gar nichts 00:06:20.087 --> 00:06:21.488 getan werden konnte. 00:06:21.488 --> 00:06:24.069 Ich hoffe, dass in 50 Jahren 00:06:24.069 --> 00:06:25.926 die Menschen von meinen Therapien hören 00:06:25.926 --> 00:06:28.059 und entsetzt sein werden, dass irgendjemand 00:06:28.059 --> 00:06:30.885 so eine primitive Wissenschaft erduldete. NOTE Paragraph 00:06:30.885 --> 00:06:35.441 Depressionen sind das Manko der Liebe. 00:06:35.441 --> 00:06:38.582 Wäre man mit jemandem verheiratet und würde denken: 00:06:38.582 --> 00:06:42.177 "Wenn meine Frau stirbt, finde ich eine andere", 00:06:42.177 --> 00:06:45.223 wäre es nicht die Liebe, wie wir sie kennen. 00:06:45.223 --> 00:06:47.173 Es gibt keine Liebe, 00:06:47.173 --> 00:06:49.817 ohne das Vorgefühl von Verlust, 00:06:49.817 --> 00:06:52.401 und dieses Schreckgespenst der Verzweiflung 00:06:52.401 --> 00:06:56.130 kann der Antrieb für Vertrautheit sein. NOTE Paragraph 00:06:56.130 --> 00:06:59.059 Es gibt drei Dinge, die Menschen gerne verwechseln: 00:06:59.059 --> 00:07:02.859 Depressionen, Trauer und Traurigkeit. 00:07:02.859 --> 00:07:06.145 Trauer ist ausdrücklich reaktiv. 00:07:06.145 --> 00:07:09.104 Wenn Sie einen Verlust erleiden und sich unglaublich unglücklich fühlen, 00:07:09.104 --> 00:07:10.737 und dann, 6 Monate später, 00:07:10.737 --> 00:07:12.387 sind Sie immer noch zutiefst traurig, 00:07:12.387 --> 00:07:14.037 aber Sie funktionieren ein bisschen besser, 00:07:14.037 --> 00:07:15.687 ist es wahrscheinlich Trauer, 00:07:15.687 --> 00:07:17.979 und es wird sich wahrscheinlich letztendlich 00:07:17.979 --> 00:07:19.428 in gewissem Maße von alleine lösen. 00:07:19.428 --> 00:07:22.179 Wenn Sie einen katastrophalen Verlust erleiden 00:07:22.179 --> 00:07:23.393 und sich schrecklich fühlen, 00:07:23.393 --> 00:07:26.390 und nach 6 Monaten kaum funktionieren können, 00:07:26.390 --> 00:07:28.975 dann sind es vielleicht Depressionen, 00:07:28.975 --> 00:07:31.449 die von den katastrophalen Umständen ausgelöst wurden. 00:07:31.449 --> 00:07:35.081 Der Verlauf erzählt uns eine Menge. 00:07:35.081 --> 00:07:38.439 Die Menschen denken, Depressionen wären einfach Traurigkeit. 00:07:38.439 --> 00:07:40.775 Es ist viel zu viel Traurigkeit, 00:07:40.775 --> 00:07:42.439 viel zu viel Trauer 00:07:42.439 --> 00:07:45.368 aus einem viel zu nichtigen Grund. NOTE Paragraph 00:07:45.368 --> 00:07:48.115 Ich machte mich daran, Depressionen zu verstehen 00:07:48.115 --> 00:07:50.950 und Menschen zu interviewen, die das erlebt hatten. 00:07:50.950 --> 00:07:53.981 Ich entdeckte, dass es Menschen gibt, 00:07:53.981 --> 00:07:55.686 die, oberflächlich betrachtet, 00:07:55.686 --> 00:07:57.748 relativ leichte Depressionen haben, 00:07:57.748 --> 00:08:01.195 die aber davon dennoch völlig ausgeschaltet sind. 00:08:01.195 --> 00:08:03.053 Und es gibt andere Menschen, die, 00:08:03.053 --> 00:08:04.365 so wie es klingt, 00:08:04.365 --> 00:08:06.616 furchtbar schwere Depressionen haben, 00:08:06.616 --> 00:08:09.431 und dennoch zwischen ihren depressiven Episoden 00:08:09.431 --> 00:08:11.586 ein schönes Leben hatten. 00:08:11.586 --> 00:08:14.271 Ich versuchte also herauszufinden, 00:08:14.271 --> 00:08:15.874 warum manche Menschen 00:08:15.874 --> 00:08:18.127 widerstandsfähiger sind als andere. 00:08:18.127 --> 00:08:19.686 Was sind die Mechanismen, 00:08:19.686 --> 00:08:21.530 die es Menschen ermöglichen, zu überleben? 00:08:21.530 --> 00:08:24.699 Ich ging also los und interviewte einen an Depressionen erkrankten Menschen 00:08:24.699 --> 00:08:26.874 nach dem anderen. NOTE Paragraph 00:08:26.874 --> 00:08:28.825 Einer der ersten Menschen, die ich interviewte, 00:08:28.825 --> 00:08:30.706 beschrieb Depressionen 00:08:30.706 --> 00:08:33.967 als eine andere Art Tod, 00:08:33.967 --> 00:08:36.091 und es war gut, dass ich das so früh hörte, 00:08:36.091 --> 00:08:37.457 denn es erinnerte mich daran, 00:08:37.457 --> 00:08:39.456 dass diese Art Tod 00:08:39.456 --> 00:08:41.491 zum wirklichen Tod führen kann, 00:08:41.491 --> 00:08:43.495 und daran, dass es eine ernst zunehmende Sache ist. 00:08:43.495 --> 00:08:46.154 Es ist die am weitesten verbreitete Behinderung 00:08:46.154 --> 00:08:49.184 und täglich sterben Menschen daran. NOTE Paragraph 00:08:49.184 --> 00:08:50.953 Einer der Menschen, mit dem ich sprach 00:08:50.953 --> 00:08:52.927 als ich das zu verstehen versuchte, 00:08:52.927 --> 00:08:54.595 war eine geliebte Freundin, 00:08:54.595 --> 00:08:56.613 die ich schon seit vielen Jahren kannte, 00:08:56.613 --> 00:08:59.155 und die eine psychotische Episode 00:08:59.155 --> 00:09:01.059 in ihrem ersten Jahr am College gehabt hatte, 00:09:01.059 --> 00:09:04.115 und dann in eine entsetzliche Depression verfallen war. 00:09:04.115 --> 00:09:05.541 Sie hatte eine bipolare Störung 00:09:05.541 --> 00:09:08.184 oder manische Depression, wie es damals hieß. 00:09:08.184 --> 00:09:10.228 Über viele Jahre hinweg 00:09:10.228 --> 00:09:11.936 ging es ihr mit Lithium sehr gut 00:09:11.936 --> 00:09:13.311 und schließlich 00:09:13.311 --> 00:09:15.271 wurde das Lithium abgesetzt, 00:09:15.271 --> 00:09:17.106 um zu sehen, wie sie ohne klar käme. 00:09:17.106 --> 00:09:19.081 Sie hatte eine weitere Psychose, 00:09:19.081 --> 00:09:21.419 und verfiel dann in die schwerste Depression, 00:09:21.419 --> 00:09:23.291 die ich jemals sah. 00:09:23.291 --> 00:09:26.306 Sie saß Tag für Tag 00:09:26.306 --> 00:09:29.383 mehr oder weniger katatonisch und im Grunde bewegungslos 00:09:29.383 --> 00:09:31.865 in der Wohnung ihrer Eltern. 00:09:31.865 --> 00:09:35.082 Als ich sie Jahre später über diese Erfahrung befragte -- 00:09:35.082 --> 00:09:38.413 sie ist die Dichterin und Psychotherapeutin Maggie Robbins -- 00:09:38.413 --> 00:09:41.646 sagte sie: 00:09:41.646 --> 00:09:45.030 "Ich sang immer wieder 'Where Have All The Flowers Gone', 00:09:45.030 --> 00:09:48.240 um meinen Geist zu beschäftigen. 00:09:48.240 --> 00:09:51.375 Ich sang, um die Dinge auszulöschen, die mein Verstand mir sagte, 00:09:51.375 --> 00:09:55.865 Dinge wie 'Du bist nichts. Du bist ein Niemand. 00:09:55.865 --> 00:09:58.691 Du verdienst es nicht mal zu leben.' 00:09:58.691 --> 00:10:00.869 Und da fing ich wirklich an, daran zu denken, 00:10:00.869 --> 00:10:03.082 mich umzubringen." NOTE Paragraph 00:10:03.082 --> 00:10:04.990 Während der Depressionen merkt man nicht, 00:10:04.990 --> 00:10:07.127 dass man einen grauen Schleier angelegt hat 00:10:07.127 --> 00:10:09.107 und die Welt durch diesen Schleier 00:10:09.107 --> 00:10:11.001 von schlechter Laune sieht. 00:10:11.001 --> 00:10:13.721 Man denkt, dass der Schleier entfernt wurde, 00:10:13.721 --> 00:10:15.643 der Schleier des Glücks, 00:10:15.643 --> 00:10:18.067 und dass man jetzt erst richtig sieht. 00:10:18.067 --> 00:10:21.031 Es ist einfacher Schizophrenen zu helfen, die etwas Fremdes 00:10:21.031 --> 00:10:22.842 in sich selbst wahrnehmen, 00:10:22.842 --> 00:10:25.029 das ausgetrieben werden muss. 00:10:25.029 --> 00:10:27.193 Aber mit Depressiven ist es schwierig, 00:10:27.193 --> 00:10:31.040 denn wir denken, dass wir die Wahrheit sehen. NOTE Paragraph 00:10:31.040 --> 00:10:33.987 Aber die Wahrheit lügt. 00:10:33.987 --> 00:10:35.985 Ich war von diesem Satz besessen: 00:10:35.985 --> 00:10:38.360 "Aber die Wahrheit lügt." 00:10:38.360 --> 00:10:40.813 Aber ich stellte fest, als ich mit depressiven Menschen sprach, 00:10:40.813 --> 00:10:43.495 dass sie viele wahnhafte Wahrnehmungen haben. 00:10:43.495 --> 00:10:45.162 Menschen sagen etwa: "Niemand liebt mich." 00:10:45.162 --> 00:10:46.813 Und man sagt: "Ich liebe dich, 00:10:46.813 --> 00:10:49.335 deine Frau liebt dich, deine Mutter liebt dich." 00:10:49.335 --> 00:10:51.258 Man kann das ziemlich schnell beantworten, 00:10:51.258 --> 00:10:52.923 zumindest bei den meisten Menschen. 00:10:52.923 --> 00:10:55.190 Aber depressive Menschen werden auch sagen: 00:10:55.190 --> 00:10:56.895 "Egal, was wir machen, 00:10:56.895 --> 00:10:59.168 am Ende werden wir alle sterben." 00:10:59.168 --> 00:11:01.371 Oder sie werden sagen: "Es kann keine wahre Gemeinschaft 00:11:01.371 --> 00:11:03.024 zwischen zwei Menschen geben. 00:11:03.024 --> 00:11:05.600 Jeder von uns ist in seinem eigenen Körper gefangen." 00:11:05.600 --> 00:11:07.449 Worauf man sagen muss: 00:11:07.449 --> 00:11:08.770 "Das ist wahr, 00:11:08.770 --> 00:11:10.588 aber ich denke wir sollten uns jetzt darauf konzentrieren, 00:11:10.588 --> 00:11:12.484 was es zum Frühstück geben soll." 00:11:12.484 --> 00:11:14.669 (Gelächter) 00:11:14.669 --> 00:11:16.338 Die meiste Zeit 00:11:16.338 --> 00:11:19.234 bringen sie nicht die Krankheit, sondern Einsicht zum Ausdruck. 00:11:19.234 --> 00:11:21.891 Und man beginnt zu denken: Das wirklich Außergewöhnliche ist, 00:11:21.891 --> 00:11:24.825 dass die meisten von uns diese existenziellen Fragen kennen 00:11:24.825 --> 00:11:27.115 und sie uns nicht besonders beschäftigen. 00:11:27.115 --> 00:11:29.274 Es gab eine Studie, die ich besonders mochte, 00:11:29.274 --> 00:11:30.954 in der eine Gruppe depressiver 00:11:30.954 --> 00:11:32.855 und eine Gruppe nicht-depressiver Menschen 00:11:32.855 --> 00:11:35.478 gebeten wurden, eine Stunde lang ein Videospiel zu spielen, 00:11:35.478 --> 00:11:37.291 und am Ende dieser Stunde 00:11:37.291 --> 00:11:38.942 wurden sie gefragt, wie viele kleine Monster 00:11:38.942 --> 00:11:40.806 sie meinten getötet zu haben. 00:11:40.806 --> 00:11:43.018 Die depressive Gruppe war meist, 00:11:43.018 --> 00:11:45.076 mit Abweichungen von ungefähr 10 Prozent, korrekt 00:11:45.076 --> 00:11:46.547 und die nicht-depressiven Menschen 00:11:46.547 --> 00:11:50.092 schätzten zwischen 15 und 20 Mal mehr 00:11:50.092 --> 00:11:51.834 kleine Monster -- (Gelächter) -- 00:11:51.834 --> 00:11:55.945 als sie tatsächlich getötet hatten. NOTE Paragraph 00:11:55.945 --> 00:11:59.011 Als ich beschloss, über meine Depressionen zu schreiben, sagten viele Menschen, 00:11:59.011 --> 00:12:00.780 dass es sehr schwierig sein müsse, 00:12:00.780 --> 00:12:03.904 sich öffentlich dazu zu bekennen, es die Leute wissen zu lassen. 00:12:03.904 --> 00:12:06.104 Sie sagten: "Reden die Leute anders mit Ihnen?" 00:12:06.104 --> 00:12:08.176 Und ich sagte: "Ja, Menschen reden anders mit mir. 00:12:08.176 --> 00:12:10.090 Sie reden insofern anders mit mir, 00:12:10.090 --> 00:12:12.880 dass sie anfangen, mir von ihrer Erfahrung zu erzählen 00:12:12.880 --> 00:12:14.715 oder der Erfahrung ihrer Schwester, 00:12:14.715 --> 00:12:16.489 oder der Erfahrung eines Freundes. 00:12:16.489 --> 00:12:18.781 Die Dinge sind anders, denn jetzt weiß ich, 00:12:18.781 --> 00:12:21.462 dass Depressionen ein Familiengeheimnis sind, 00:12:21.462 --> 00:12:23.539 das jeder hat. NOTE Paragraph 00:12:23.539 --> 00:12:27.167 Vor ein paar Jahren ging ich zu einer Konferenz 00:12:27.167 --> 00:12:29.820 und am Freitag dieser 3-tägigen Konferenz 00:12:29.820 --> 00:12:32.711 nahm eine der Teilnehmerinnen mich zur Seite und sie sagte zu mir: 00:12:32.711 --> 00:12:36.116 "Ich leide an Depressionen 00:12:36.116 --> 00:12:38.885 und ich schäme mich ein bisschen dafür, 00:12:38.885 --> 00:12:40.988 aber ich nehme diese Medikamente 00:12:40.988 --> 00:12:43.936 und ich möchte Sie fragen, was Sie darüber denken?" 00:12:43.936 --> 00:12:46.770 Und ich bemühte mich, so weit ich konnte, ihr einen Rat zu geben. 00:12:46.770 --> 00:12:48.490 Und dann sagte sie: "Wissen Sie, 00:12:48.490 --> 00:12:51.281 mein Mann würde das nie verstehen. 00:12:51.281 --> 00:12:53.854 Er ist wirklich ein Typ, für den das keinen Sinn ergeben würde. 00:12:53.854 --> 00:12:56.721 Also, das sollte unter uns bleiben." 00:12:56.721 --> 00:12:58.507 Und ich sagte: "Ja, das ist in Ordnung." 00:12:58.507 --> 00:13:00.616 Am Sonntag derselben Konferenz 00:13:00.616 --> 00:13:03.660 nahm mich ihr Ehemann zur Seite 00:13:03.660 --> 00:13:05.354 und sagte zu mir: "Meine Frau würde denken, 00:13:05.354 --> 00:13:07.789 dass ich kein ganzer Kerl wäre, wenn sie das wüsste. 00:13:07.789 --> 00:13:10.255 Aber ich habe mit Depressionen zu kämpfen 00:13:10.255 --> 00:13:11.609 und ich nehme einige Medikamente, 00:13:11.609 --> 00:13:14.114 und frage ich mich, was Sie denken." 00:13:14.114 --> 00:13:15.537 Sie versteckten 00:13:15.537 --> 00:13:17.752 die gleichen Medikamente an zwei verschiedenen Orten 00:13:17.752 --> 00:13:20.397 im selben Schlafzimmer. 00:13:20.397 --> 00:13:22.418 Ich sagte, dass ich denke, 00:13:22.418 --> 00:13:24.102 dass die Kommunikation in der Ehe 00:13:24.102 --> 00:13:26.116 einige ihrer Probleme auslösen könnte. 00:13:26.116 --> 00:13:30.307 (Gelächter) 00:13:30.307 --> 00:13:31.962 Aber mir wurde auch schlagartig bewusst, 00:13:31.962 --> 00:13:33.768 wie belastend 00:13:33.768 --> 00:13:36.141 so eine wechselseitige Heimlichkeit ist. 00:13:36.141 --> 00:13:38.026 Depressionen sind so ermüdend. 00:13:38.026 --> 00:13:40.794 Sie verbrauchen so viel Zeit und Energie, 00:13:40.794 --> 00:13:42.298 und darüber zu schweigen 00:13:42.298 --> 00:13:45.029 verschlimmert die Depressionen noch. NOTE Paragraph 00:13:45.029 --> 00:13:46.762 Und dann dachte ich über all die Arten nach, 00:13:46.762 --> 00:13:48.728 wie Menschen sich selbst verbessern. 00:13:48.728 --> 00:13:51.167 Ich begann als konservativer Mediziner. 00:13:51.167 --> 00:13:53.539 Ich dachte, dass es ein paar Therapie-Arten gab, die funktionierten, 00:13:53.539 --> 00:13:55.348 und es war klar, welche das waren -- 00:13:55.348 --> 00:13:56.992 es gab Medikamente, 00:13:56.992 --> 00:13:58.468 es gab bestimmte Psychotherapien, 00:13:58.468 --> 00:14:00.913 es gab möglicherweise die Elektroschockbehandlung 00:14:00.913 --> 00:14:03.588 und dass alles andere Nonsens wäre. 00:14:03.588 --> 00:14:05.420 Aber dann entdeckte ich etwas. 00:14:05.420 --> 00:14:07.172 Wenn man einen Hirntumor hat 00:14:07.172 --> 00:14:08.644 und man sagt, dass es einem besser geht, 00:14:08.644 --> 00:14:11.639 wenn man jeden Morgen 20 Minuten auf dem Kopf steht, 00:14:11.639 --> 00:14:13.153 wird man sich besser fühlen, 00:14:13.153 --> 00:14:14.741 aber man hat immer noch einen Hirntumor, 00:14:14.741 --> 00:14:17.030 und man wird wahrscheinlich immer noch daran sterben. 00:14:17.030 --> 00:14:19.542 Aber wenn man Depressionen hat 00:14:19.542 --> 00:14:21.647 und zwanzig Minuten Kopfstand am Tag dazu führen, 00:14:21.647 --> 00:14:24.131 dass man sich besser fühlt, dann funktioniert es, 00:14:24.131 --> 00:14:26.491 denn bei Depressionen sind die Gefühle erkrankt 00:14:26.491 --> 00:14:28.100 und wenn man sich besser fühlt, 00:14:28.100 --> 00:14:30.930 dann ist man praktisch nicht mehr depressiv. 00:14:30.930 --> 00:14:32.963 So wurde ich toleranter 00:14:32.963 --> 00:14:35.888 gegenüber der weiten Welt alternativer Behandlungen. NOTE Paragraph 00:14:35.888 --> 00:14:38.272 Und ich erhalte Briefe, hunderte von Briefen, 00:14:38.272 --> 00:14:40.788 von Menschen, die mir schreiben, was ihnen geholfen hat. 00:14:40.788 --> 00:14:42.989 Jemand fragte mich heute hinter der Bühne 00:14:42.989 --> 00:14:44.452 nach Meditation. 00:14:44.452 --> 00:14:46.917 Mein Favorit unter den erhaltenen Briefen 00:14:46.917 --> 00:14:48.391 war einer, der von einer Frau kam, 00:14:48.391 --> 00:14:50.598 die schrieb und sagte, sie hätte es mit einer Therapie versucht, 00:14:50.598 --> 00:14:52.985 sie hätte Medikamente versucht, sie hatte so ziemlich alles ausprobiert. 00:14:52.985 --> 00:14:55.822 Sie hatte eine Lösung gefunden und hoffte, ich würde es der Welt erzählen, 00:14:55.822 --> 00:14:59.634 nämlich kleine Dinge aus Garn zu machen. 00:14:59.634 --> 00:15:02.633 (Gelächter) 00:15:02.633 --> 00:15:06.157 Sie schickte mir ein paar davon. (Gelächter) 00:15:06.157 --> 00:15:09.845 Und ich trage sie gerade nicht. 00:15:09.845 --> 00:15:12.360 Ich schlug ihr vor, dass sie auch 00:15:12.360 --> 00:15:16.408 Zwangsstörungen im DSM nachschlagen sollte. NOTE Paragraph 00:15:16.408 --> 00:15:19.536 Dennoch schaute ich mir alternative Behandlungen an, 00:15:19.536 --> 00:15:22.444 und sah andere Behandlungen in neuem Licht. 00:15:22.444 --> 00:15:25.347 Ich unterzog mich einem Stammes-Exorzismus im Senegal, 00:15:25.347 --> 00:15:27.360 der ziemlich viel Schafsbockblut erforderte. 00:15:27.360 --> 00:15:29.422 Ich werde jetzt nicht ins Detail gehen, 00:15:29.422 --> 00:15:31.422 aber ein paar Jahre darauf war ich in Ruanda 00:15:31.422 --> 00:15:33.180 und arbeitete dort an einem anderen Projekt, 00:15:33.180 --> 00:15:35.976 und ich beschrieb meine Erfahrung jemandem 00:15:35.976 --> 00:15:37.736 und er sagte: "Weißt du, 00:15:37.736 --> 00:15:39.556 das ist Westafrika, und wir sind in Ostafrika, 00:15:39.556 --> 00:15:41.390 und unsere Rituale sind irgendwie sehr verschieden, 00:15:41.390 --> 00:15:43.403 aber wir haben einige Rituale, die mit dem von dir beschriebenen, 00:15:43.403 --> 00:15:45.390 etwas gemeinsam haben." 00:15:45.390 --> 00:15:47.053 Und ich sagte: "Oh." Und er sagte: "Ja, 00:15:47.053 --> 00:15:49.695 aber wir hatten viel Ärger mit Psychotherapeuten aus dem Westen, 00:15:49.695 --> 00:15:52.452 besonders mit denjenigen, die direkt nach dem Genozid kamen." 00:15:52.452 --> 00:15:54.779 Ich fragte: "Welche Probleme gab es?" 00:15:54.779 --> 00:15:56.325 Er erklärte: 00:15:56.325 --> 00:15:58.989 "Nun ja, sie taten etwas sehr Bizarres. 00:15:58.989 --> 00:16:00.874 Sie sprachen nicht im Sonnenschein mit den Leuten, 00:16:00.874 --> 00:16:02.574 wo man beginnt, sich besser zu fühlen. 00:16:02.574 --> 00:16:05.668 Sie bezogen weder Trommeln noch Musik ein, um das Blut in Wallung zu bringen. 00:16:05.668 --> 00:16:07.510 Sie involvierten nicht die gesamte Gemeinschaft. 00:16:07.510 --> 00:16:09.285 Sie externalisieren die Depressionen nicht 00:16:09.285 --> 00:16:10.718 als einen eindringenden Geist. 00:16:10.718 --> 00:16:13.349 Stattdessen führten sie die Menschen 00:16:13.349 --> 00:16:15.977 einzeln in schäbige, kleine Räume 00:16:15.977 --> 00:16:17.320 und ließen sie eine Stunde lang 00:16:17.320 --> 00:16:19.550 über schlimme Dinge reden, die ihnen passiert waren." 00:16:19.550 --> 00:16:25.010 (Gelächter) (Applaus) 00:16:25.010 --> 00:16:27.372 Er sagte: "Wir mussten sie bitten, das Land zu verlassen." 00:16:27.372 --> 00:16:30.429 (Gelächter) NOTE Paragraph 00:16:30.429 --> 00:16:32.873 Um Ihnen das andere Ende der alternativen Behandlungen zu veranschaulichen, 00:16:32.873 --> 00:16:34.908 lassen Sie mich Ihnen von Frank Russakoff erzählen. 00:16:34.908 --> 00:16:37.961 Frank Russakoff hatte die schlimmsten Depressionen, 00:16:37.961 --> 00:16:40.876 die ich wohl je bei einem Mann gesehen habe. 00:16:40.876 --> 00:16:42.869 Er war ständig depressiv. 00:16:42.869 --> 00:16:45.010 Als ich ihn traf war er an einem Punkt, 00:16:45.010 --> 00:16:48.168 wo er jeden Monat eine Elektroschock-Behandlung bekam. 00:16:48.168 --> 00:16:50.743 Dann fühlte er sich eine Woche lang etwas desorientiert 00:16:50.743 --> 00:16:52.546 und dann eine Woche lang okay. 00:16:52.546 --> 00:16:54.246 Dann ging es eine Woche lang abwärts. 00:16:54.246 --> 00:16:56.931 Und dann bekam er eine weitere Elektroschock-Behandlung. 00:16:56.931 --> 00:16:58.346 Als ich ihn traf, sagte er zu mir: 00:16:58.346 --> 00:17:00.898 "Es ist unerträglich, meine Wochen so zu durchleben. 00:17:00.898 --> 00:17:02.405 Ich kann so nicht weiter machen, 00:17:02.405 --> 00:17:04.669 und ich habe entschieden, dass ich es beende, 00:17:04.669 --> 00:17:06.226 wenn es mir nicht besser geht. 00:17:06.226 --> 00:17:08.934 Aber," sagte er mir, "ich habe von einem Plan 00:17:08.934 --> 00:17:11.157 bei Mass General gehört, ein Verfahren namens 00:17:11.157 --> 00:17:13.183 Zingulotomie, eine Hirnchirurgie, 00:17:13.183 --> 00:17:15.754 und ich probiere das aus." 00:17:15.754 --> 00:17:17.708 Und ich erinnere mich, mich an diesem Punkt gewundert zu haben, 00:17:17.708 --> 00:17:19.008 dass jemand, 00:17:19.008 --> 00:17:22.229 der wirklich so viele schlechte Erfahrungen gehabt hatte 00:17:22.229 --> 00:17:24.088 mit so vielen verschiedenen Behandlungen, 00:17:24.088 --> 00:17:27.210 sich genug Optimismus bewahrt hatte, 00:17:27.210 --> 00:17:29.760 um noch eine Behandlung mitzumachen. 00:17:29.760 --> 00:17:31.940 Die Zingulotomie wurde durchgeführt 00:17:31.940 --> 00:17:33.981 und es war ein Erfolg auf der ganzen Linie. 00:17:33.981 --> 00:17:35.474 Wir sind Freunde geworden. 00:17:35.474 --> 00:17:38.966 Er hat eine wunderbare Frau und zwei hübsche Kinder. 00:17:38.966 --> 00:17:41.915 Er schrieb mir an Weihnachten nach der Operation einen Brief 00:17:41.915 --> 00:17:43.104 und sagte: 00:17:43.104 --> 00:17:45.511 "Mein Vater schickte mir dieses Jahr zwei Geschenke. 00:17:45.511 --> 00:17:48.113 Erstens einen motorisierten CD-Ständer von 'The Sharper Image', 00:17:48.113 --> 00:17:49.534 den ich nicht wirklich brauche, 00:17:49.534 --> 00:17:51.631 aber ich weiß, dass er ihn mir geschenkt hat, 00:17:51.631 --> 00:17:53.359 um die Tatsache zu feiern, dass ich eigenständig lebte 00:17:53.359 --> 00:17:55.406 und eine Arbeit habe, die ich anscheinend liebe. 00:17:55.406 --> 00:17:56.967 Und das andere Geschenk 00:17:56.967 --> 00:17:58.543 war ein Foto von meiner Großmutter, 00:17:58.543 --> 00:18:00.795 die Selbstmord beging. 00:18:00.795 --> 00:18:03.730 Als ich es auspackte, begann ich zu weinen, 00:18:03.730 --> 00:18:05.610 und meine Mutter kam rüber und sagte: 00:18:05.610 --> 00:18:08.925 'Weinst du wegen Verwandten, die du nie kanntest?' 00:18:08.925 --> 00:18:13.013 Und ich sagte: 'Sie hatte die gleiche Krankheit wie ich.' 00:18:13.013 --> 00:18:15.594 Während ich dir das schreibe, weine ich nicht. 00:18:15.594 --> 00:18:19.189 Ich bin nicht besonders traurig, sondern eher überwältigt. 00:18:19.189 --> 00:18:21.410 Wahrscheinlich, weil ich mich hätte umbringen können, 00:18:21.410 --> 00:18:23.113 aber meine Eltern halfen mir weiterzumachen, 00:18:23.113 --> 00:18:24.862 genauso wie die Ärzte, 00:18:24.862 --> 00:18:26.716 und ich ließ mich operieren. 00:18:26.716 --> 00:18:29.531 Ich bin am Leben und dankbar. 00:18:29.531 --> 00:18:31.791 Wir leben zur richtigen Zeit, 00:18:31.791 --> 00:18:35.670 auch wenn es sich nicht immer so anfühlt." NOTE Paragraph 00:18:35.670 --> 00:18:37.567 Mich beeindruckte die Tatsache, dass Depressionen 00:18:37.567 --> 00:18:39.292 gemeinhin als modernes, westliches Phänomen 00:18:39.292 --> 00:18:42.829 der Mittelklasse wahrgenommen wird. 00:18:42.829 --> 00:18:44.981 Ich schaute mir an, 00:18:44.981 --> 00:18:46.984 wie sie in vielfältigen Kontexten funktionierte, 00:18:46.984 --> 00:18:49.103 und eine Sache, die mich am meisten interessierte, 00:18:49.103 --> 00:18:50.893 waren Depressionen unter den Mittellosen. 00:18:50.893 --> 00:18:52.674 Daher machte ich mich auf, um zu betrachten, 00:18:52.674 --> 00:18:55.254 was für arme Menschen mit Depressionen getan wurde. 00:18:55.254 --> 00:18:57.412 Und ich fand heraus, dass arme Menschen 00:18:57.412 --> 00:18:59.969 bei Depressionen meistens nicht behandelt werden. 00:18:59.969 --> 00:19:02.888 Depressionen sind das Resultat einer genetischen Anfälligkeit, 00:19:02.888 --> 00:19:06.046 die vermutlich gleichmäßig in der Bevölkerung verteilt ist, 00:19:06.046 --> 00:19:07.999 und von Auslösern, 00:19:07.999 --> 00:19:09.902 die wahrscheinlich bei verarmten Menschen 00:19:09.902 --> 00:19:11.777 viel extremer sind. 00:19:11.777 --> 00:19:14.204 Dennoch zeigt sich, dass man, 00:19:14.204 --> 00:19:16.344 wenn man ein wirklich schönes Leben hat, sich aber die ganze Zeit schlecht fühlt, 00:19:16.344 --> 00:19:18.344 denkt: "Warum fühle ich mich so? 00:19:18.344 --> 00:19:20.013 Ich muss Depressionen haben." 00:19:20.013 --> 00:19:21.936 Und man sucht eine Behandlung dafür. 00:19:21.936 --> 00:19:24.029 Aber wenn man ein total furchtbares Leben hat 00:19:24.029 --> 00:19:25.896 und sich andauernd schlecht fühlt, 00:19:25.896 --> 00:19:28.722 steht dieses Gefühl im Einklang mit dem eigenen Leben, 00:19:28.722 --> 00:19:30.446 und man kommt nicht darauf, zu denken: 00:19:30.446 --> 00:19:32.229 "Vielleicht ist das behandelbar." 00:19:32.229 --> 00:19:35.365 Daher haben wir in diesem Land 00:19:35.365 --> 00:19:38.278 eine Depressions-Epidemie unter verarmten Menschen, 00:19:38.278 --> 00:19:40.790 die nicht aufgegriffen und behandelt wird 00:19:40.790 --> 00:19:42.846 und die nicht angesprochen wird, 00:19:42.846 --> 00:19:45.046 und das ist eine Tragödie großen Ausmaßes. 00:19:45.046 --> 00:19:46.534 Ich fand also ein Wissenschaftlerin, 00:19:46.534 --> 00:19:48.351 die ein Forschungsprojekt 00:19:48.351 --> 00:19:50.092 in den Slums außerhalb von Washington D.C. durchführte, 00:19:50.092 --> 00:19:53.089 wo sie Frauen aufnahm, die wegen anderer Gesundheitsprobleme gekommen waren 00:19:53.089 --> 00:19:54.868 und Depressionen bei ihnen diagnostizierte, 00:19:54.868 --> 00:19:58.134 und dann ein Versuchsprotokoll bereitstellte. 00:19:58.134 --> 00:20:00.463 Eine von ihnen, Lolly, kam herein, 00:20:00.463 --> 00:20:02.760 und sie sagte folgendes, als sie hereinkam. 00:20:02.760 --> 00:20:06.155 Übrigens eine Frau, 00:20:06.155 --> 00:20:08.247 die sieben Kinder hat. Sie sagte: 00:20:08.247 --> 00:20:10.898 "Ich hatte einen Job, aber ich musste ihn aufgeben, 00:20:10.898 --> 00:20:12.958 weil ich nicht aus dem Haus gehen konnte. 00:20:12.958 --> 00:20:15.186 Ich habe meinen Kindern nichts zu sagen. 00:20:15.186 --> 00:20:17.953 Morgens kann ich es nicht erwarten, dass sie verschwinden, 00:20:17.953 --> 00:20:20.943 und dann lege ich mich ins Bett und ziehe die Decke über meinen Kopf, 00:20:20.943 --> 00:20:22.589 und wenn sie um 3 Uhr nach Haus kommen, 00:20:22.589 --> 00:20:24.390 kommt das so schnell." 00:20:24.390 --> 00:20:26.630 Sie sagte: "Ich habe viel Tylenol genommen, 00:20:26.630 --> 00:20:29.389 alles was mich mehr schlafen lässt. 00:20:29.389 --> 00:20:33.159 Mein Mann sagte mir ständig, dass ich dumm und hässlich bin. 00:20:33.159 --> 00:20:36.664 Ich wünschte, ich könnte den Schmerz stoppen." NOTE Paragraph 00:20:36.664 --> 00:20:39.304 Sie wurde in diese experimentelle Versuchsreihe aufgenommen 00:20:39.304 --> 00:20:41.612 und als ich sie sechs Monate später interviewte, 00:20:41.612 --> 00:20:46.019 hatte sie einen Job in der Kinderbetreuung für die US-Marine aufgenommen, 00:20:46.019 --> 00:20:49.824 hatte ihren Mann, der sie immer beleidigt hatte, verlassen, 00:20:49.824 --> 00:20:51.906 und sie sagte zu mir: 00:20:51.906 --> 00:20:54.275 "Meine Kinder sind jetzt so viel glücklicher." 00:20:54.275 --> 00:20:56.252 Sie sagte: "Es gibt einen Raum in meiner neuen Wohnung 00:20:56.252 --> 00:20:58.860 für die Jungs und einen Raum für die Mädchen, 00:20:58.860 --> 00:21:01.399 aber abends sind sie alle auf meinem Bett 00:21:01.399 --> 00:21:04.011 und wir machen die Hausaufgaben zusammen. 00:21:04.011 --> 00:21:05.684 Einer von ihnen will Priester 00:21:05.684 --> 00:21:07.384 und einer will Feuerwehrmann werden, 00:21:07.384 --> 00:21:10.350 und eines der Mädchen sagt, dass sie Anwältin werden wird. 00:21:10.350 --> 00:21:12.355 Sie weinen nicht mehr, so wie früher 00:21:12.355 --> 00:21:14.913 und sie streiten sich nicht mehr wie zuvor. 00:21:14.913 --> 00:21:18.693 Alles, was ich jetzt brauche, sind meine Kinder. 00:21:18.693 --> 00:21:20.605 Dinge verändern sich, 00:21:20.605 --> 00:21:25.798 die Art, wie ich mich anziehe, wie ich mich fühle und wie ich handle. 00:21:25.798 --> 00:21:29.485 Ich kann jetzt rausgehen, ohne mich zu fürchten, 00:21:29.485 --> 00:21:32.894 und ich glaube nicht, dass diese schlechten Gefühle zurückkommen werden, 00:21:32.894 --> 00:21:35.929 und wenn Dr. Miranda nicht gewesen wäre, 00:21:35.929 --> 00:21:39.546 wäre ich immer noch zu Hause mit der Decke über meinem Kopf, 00:21:39.546 --> 00:21:41.895 wenn ich überhaupt noch am Leben wäre. 00:21:41.895 --> 00:21:45.627 Ich bat Gott, mir einen Engel zu schicken 00:21:45.627 --> 00:21:49.957 und er erhörte meine Gebete." NOTE Paragraph 00:21:49.959 --> 00:21:53.312 Mich haben diese Erfahrungen wirklich bewegt, 00:21:53.312 --> 00:21:55.851 und ich entschied, dass ich darüber schreiben wollte, 00:21:55.851 --> 00:21:57.230 nicht nur in einem Buch, an dem ich arbeitete, 00:21:57.230 --> 00:21:58.541 sondern auch in einem Artikel, 00:21:58.541 --> 00:22:00.862 und so bekam ich vom New York Times Magazine einen Auftrag, 00:22:00.862 --> 00:22:02.878 über Depressionen unter Mittellosen zu schreiben. NOTE Paragraph 00:22:02.878 --> 00:22:04.494 Ich reichte meine Geschichte ein 00:22:04.494 --> 00:22:06.090 und meine Redakteurin rief mich an und sagte: 00:22:06.090 --> 00:22:07.800 "Das können wir wirklich nicht veröffentlichen." NOTE Paragraph 00:22:07.800 --> 00:22:09.550 Ich fragte: "Warum nicht?" NOTE Paragraph 00:22:09.550 --> 00:22:11.855 Und sie sagte: "Es ist einfach zu weit hergeholt. 00:22:11.855 --> 00:22:15.633 Diese Menschen stehen auf der untersten Gesellschaftsstufe 00:22:15.633 --> 00:22:17.337 und dann erhalten sie ein paar Monate Behandlung, 00:22:17.337 --> 00:22:19.969 und sind dann praktisch in der Lage Morgan Stanley zu leiten? 00:22:19.969 --> 00:22:21.823 Das ist einfach zu unglaubwürdig." 00:22:21.823 --> 00:22:24.028 Sie sagte: "Ich habe von so etwas noch nie gehört." NOTE Paragraph 00:22:24.028 --> 00:22:26.562 Ich erwiderte: "Die Tatsache, dass Sie noch nie davon gehört haben, 00:22:26.562 --> 00:22:29.562 ist ein Hinweis darauf, dass es Nachrichten sind." 00:22:29.562 --> 00:22:35.696 (Gelächter) (Applaus) 00:22:37.317 --> 00:22:39.811 "Und Sie sind ein Nachrichtenmagazin." NOTE Paragraph 00:22:39.811 --> 00:22:41.793 Nach einem gewissen Maß an Verhandlungen, 00:22:41.793 --> 00:22:43.034 stimmten sie zu. 00:22:43.034 --> 00:22:44.649 Aber ich denke, dass vieles von dem, was sie sagten, 00:22:44.649 --> 00:22:46.944 auf merkwürdige Weise mit der Abneigung verbunden war, 00:22:46.944 --> 00:22:49.086 die Menschen immer noch haben, 00:22:49.086 --> 00:22:50.549 gegenüber der Idee von Behandlung, 00:22:50.549 --> 00:22:52.431 der Vorstellung, dass es ein ausbeuterischer Akt wäre, 00:22:52.431 --> 00:22:55.127 wenn wir losziehen würden und Menschen in notleidenden Gemeinden 00:22:55.127 --> 00:22:57.025 behandeln würden, 00:22:57.025 --> 00:22:58.667 denn wir würden sie ändern. 00:22:58.667 --> 00:23:00.700 Es gibt dieses falsche moralische Gebot, 00:23:00.700 --> 00:23:02.489 das es überall zu geben scheint, 00:23:02.489 --> 00:23:04.843 dass die Behandlung von Depressionen, 00:23:04.843 --> 00:23:07.142 die medizinische Behandlung und so weiter, ein Trick seien, 00:23:07.142 --> 00:23:09.314 und dass es nicht natürlich ist. 00:23:09.314 --> 00:23:12.163 Ich denke, dass das äußerst fehlgeleitet ist. 00:23:12.163 --> 00:23:15.695 Es wäre natürlich, dass den Menschen die Zähne ausfallen, 00:23:15.695 --> 00:23:19.025 aber es gibt niemanden, der sich gegen Zahnpasta ausspricht, 00:23:19.025 --> 00:23:21.153 zumindest nicht in meinen Kreisen. NOTE Paragraph 00:23:21.153 --> 00:23:23.655 Und dann sagen Menschen: "Sind Depressionen 00:23:23.655 --> 00:23:25.840 nicht ein Teil dessen, was Menschen erleben sollen? 00:23:25.840 --> 00:23:27.581 Haben wir uns nicht dazu entwickelt, Depressionen zu haben? 00:23:27.581 --> 00:23:29.488 Ist das nicht Teil unserer Persönlichkeit?" 00:23:29.488 --> 00:23:32.234 Dazu würde ich sagen, Stimmung ist anpassungsfähig. 00:23:32.234 --> 00:23:35.563 In der Lage zu sein, Traurigkeit und Furcht, 00:23:35.563 --> 00:23:37.405 Freunde und Vergnügen 00:23:37.405 --> 00:23:39.208 und all die anderen Stimmungen, die wir haben, zu fühlen, 00:23:39.208 --> 00:23:41.272 ist unglaublich wertvoll. 00:23:41.272 --> 00:23:44.319 Und schwere Depressionen sind etwas, das auftritt, 00:23:44.319 --> 00:23:46.331 wenn dieses System zerbricht. 00:23:46.331 --> 00:23:48.048 Es ist schlecht angepasst. NOTE Paragraph 00:23:48.048 --> 00:23:49.620 Menschen kommen zu mir und sagen: 00:23:49.620 --> 00:23:52.388 "Ich denke, wenn ich nur ein Jahr durchhalte, 00:23:52.388 --> 00:23:54.464 komme ich da irgendwie durch." NOTE Paragraph 00:23:54.464 --> 00:23:56.767 Und ich sage ihnen immer: "Sie können da durchkommen, 00:23:56.767 --> 00:23:59.476 aber Sie werden nie mehr 37 sein. 00:23:59.476 --> 00:24:02.026 Das Leben ist kurz und das ist ein ganzes Jahr, 00:24:02.026 --> 00:24:03.982 das Sie aufgeben wollen. 00:24:03.982 --> 00:24:05.520 Überdenken Sie das." NOTE Paragraph 00:24:05.520 --> 00:24:08.366 Es ist eine sonderbare Armut der englischen Sprache, 00:24:08.366 --> 00:24:10.474 und auch vieler anderer Sprachen, 00:24:10.474 --> 00:24:12.692 dass wir dasselbe Wort, Depressionen, nutzen, 00:24:12.692 --> 00:24:14.497 um zu beschreiben, wie Kinder sich fühlen, 00:24:14.497 --> 00:24:16.209 wenn es an ihrem Geburtstag regnet, 00:24:16.209 --> 00:24:18.737 und um zu beschreiben, wie sich jemand fühlt, 00:24:18.737 --> 00:24:21.191 eine Minute, bevor er Selbstmord begeht. NOTE Paragraph 00:24:21.191 --> 00:24:24.296 Ich wurde gefragt: "Ist es mit normaler Traurigkeit vergleichbar?" 00:24:24.296 --> 00:24:27.440 Ich erklärte, dass es gewissermaßen mit normaler Traurigkeit vergleichbar ist. 00:24:27.440 --> 00:24:29.640 Es gibt ein bestimmtes Maß an Verbindung, 00:24:29.640 --> 00:24:31.597 aber es ist die gleiche Art von Verbindung 00:24:31.597 --> 00:24:33.584 zwischen einem Eisenzaun außerhalb des Hauses, 00:24:33.584 --> 00:24:35.261 der ein paar Rostflecken hat, 00:24:35.261 --> 00:24:38.007 die man abschleifen und überstreichen muss, 00:24:38.007 --> 00:24:40.654 und dem, was passiert, wenn man das Haus 100 Jahre verlässt 00:24:40.654 --> 00:24:43.552 und es durchrostet, bis es nur noch ein Haufen 00:24:43.552 --> 00:24:44.786 von orangefarbenem Staub ist. 00:24:44.786 --> 00:24:46.959 Es ist dieser orangefarbene Staubfleck, 00:24:46.959 --> 00:24:48.748 dieses orangefarbene Staubproblem, 00:24:48.748 --> 00:24:51.737 das wir angehen wollen. NOTE Paragraph 00:24:51.737 --> 00:24:53.977 Die Menschen sagen jetzt also: 00:24:53.977 --> 00:24:56.708 "Du nimmst jetzt diese Happy Pills. Fühlst du dich glücklich?" 00:24:56.708 --> 00:24:58.594 Das tue ich nicht. 00:24:58.594 --> 00:25:01.416 Aber ich bin nicht traurig, dass ich zu Mittag essen muss, 00:25:01.416 --> 00:25:04.252 und ich bin nicht traurig über meinen Anrufbeantworter, 00:25:04.252 --> 00:25:07.097 und ich bin nicht traurig, wenn ich duschen muss. 00:25:07.097 --> 00:25:09.951 Ich fühle tatsächlich mehr, 00:25:09.951 --> 00:25:12.381 weil ich Traurigkeit ohne Nichtigkeit fühlen kann. 00:25:12.381 --> 00:25:16.728 Ich bin traurig über berufliche Enttäuschungen, 00:25:16.728 --> 00:25:19.075 über beschädigte Beziehungen, 00:25:19.075 --> 00:25:21.114 über Klimaerwärmung. 00:25:21.114 --> 00:25:23.839 Über diese Dinge bin ich jetzt traurig. 00:25:23.839 --> 00:25:26.573 Ich frage mich - was ist das Fazit? 00:25:26.573 --> 00:25:29.134 Wie haben das die Menschen, die ein besseres Leben haben, 00:25:29.134 --> 00:25:31.688 sogar mit schwereren Depressionen durchgestanden? 00:25:31.688 --> 00:25:34.485 Was ist der Mechanismus von Resilienz? 00:25:34.485 --> 00:25:36.569 Mit der Zeit fand ich heraus, 00:25:36.569 --> 00:25:39.485 dass die Menschen, die ihre Erfahrungen leugnen, 00:25:39.485 --> 00:25:41.517 die sagen: "Ich war vor langer Zeit depressiv 00:25:41.517 --> 00:25:43.254 und ich will nie mehr darüber sprechen 00:25:43.254 --> 00:25:44.496 und ich werde nicht mehr daran denken, 00:25:44.496 --> 00:25:46.386 ich werde einfach mit meinem Leben weitermachen.", 00:25:46.386 --> 00:25:48.345 ironischerweise die Menschen sind, 00:25:48.345 --> 00:25:51.043 die nahezu von dem, was sie haben, unterjocht werden. 00:25:51.043 --> 00:25:53.607 Depressionen auszusperren, verstärken sie nur. 00:25:53.607 --> 00:25:56.887 Wenn man sich vor ihnen versteckt, wachsen sie. 00:25:56.887 --> 00:25:59.747 Und die Menschen, denen es besser geht, 00:25:59.747 --> 00:26:02.346 sind diejenigen, die die Tatsache tolerieren, 00:26:02.346 --> 00:26:03.968 dass sie dieses Problem haben. 00:26:03.968 --> 00:26:06.438 Diejenigen, die ihre Depressionen tolerieren können, 00:26:06.438 --> 00:26:08.220 sind diejenigen, die Resilienz erlangen. NOTE Paragraph 00:26:08.220 --> 00:26:10.003 Daher sagte Frank Russakoff zu mir: 00:26:10.003 --> 00:26:11.519 "Wenn ich es nochmal durchleben müsste, 00:26:11.519 --> 00:26:13.656 würde ich es wahrscheinlich nicht so machen, 00:26:13.656 --> 00:26:15.620 aber auf sonderbare Weise bin ich dankbar, 00:26:15.620 --> 00:26:17.123 dass ich das erlebt habe. 00:26:17.123 --> 00:26:20.940 Ich bin froh, 40 Mal in der Klinik gewesen zu sein. 00:26:20.940 --> 00:26:23.543 Es lehrte mich so viel über Liebe, 00:26:23.543 --> 00:26:26.383 und meine Beziehung zu meinen Eltern und meinen Ärzten 00:26:26.383 --> 00:26:30.772 war so wichtig für mich, und sie wird es immer sein." NOTE Paragraph 00:26:30.772 --> 00:26:32.698 Und Maggie Robbins sagte: 00:26:32.698 --> 00:26:35.687 "Ich half ehrenamtlich in einer AIDS-Klinik, 00:26:35.687 --> 00:26:38.701 und ich redete und redete und redete, 00:26:38.701 --> 00:26:40.514 und die Menschen, mit denen ich zu tun hatte, 00:26:40.514 --> 00:26:42.581 waren nicht sehr empfänglich, und ich dachte: 00:26:42.581 --> 00:26:46.542 'Das ist nicht sehr freundlich oder hilfreich von ihnen.' 00:26:46.542 --> 00:26:48.184 Und dann erkannte ich, 00:26:48.184 --> 00:26:50.311 dass sie nicht mehr machen würden 00:26:50.311 --> 00:26:52.698 als diese paar Minuten Small Talk. 00:26:52.698 --> 00:26:54.755 Es wäre einfach eine Gelegenheit, 00:26:54.755 --> 00:26:57.633 wo ich kein AIDS hatte und nicht sterben würde, 00:26:57.633 --> 00:27:00.606 aber die Tatsache tolerieren konnte, dass sie es hatten 00:27:00.606 --> 00:27:02.393 und das sie sterben würden. 00:27:02.393 --> 00:27:05.996 Unsere Bedürfnisse sind unser größtes Kapital. 00:27:05.996 --> 00:27:08.135 Es zeigt sich, dass ich gelernt habe, 00:27:08.135 --> 00:27:12.160 alles zu geben, was ich brauche." NOTE Paragraph 00:27:12.160 --> 00:27:13.851 Die eigenen Depressionen zu schätzen, 00:27:13.851 --> 00:27:16.045 verhindert keinen Rückfall, 00:27:16.045 --> 00:27:18.706 aber es kann die Aussicht auf einen Rückfall 00:27:18.706 --> 00:27:22.924 und sogar den Rückfall selbst leicht erträglicher machen. 00:27:22.924 --> 00:27:24.969 Es geht nicht so sehr darum, 00:27:24.969 --> 00:27:27.144 einen tieferen Sinn zu finden und zu entscheiden, 00:27:27.144 --> 00:27:29.171 dass Ihre Depressionen eine wichtige Rolle spielen. 00:27:29.171 --> 00:27:31.342 Es geht darum, diese Bedeutung zu suchen, 00:27:31.342 --> 00:27:33.146 wenn sie erneut kommen, und zu denken: 00:27:33.146 --> 00:27:34.786 "Das wird die Hölle, 00:27:34.786 --> 00:27:37.487 aber dadurch werde ich etwas lernen." 00:27:37.487 --> 00:27:39.751 Ich habe während meiner eigenen Depressionen gelernt, 00:27:39.751 --> 00:27:41.764 wir stark eine Emotion sein kann, 00:27:41.764 --> 00:27:44.861 wie sie wahrhaftiger sein kann als Fakten, 00:27:44.861 --> 00:27:47.810 und ich merkte, dass diese Erfahrung 00:27:47.810 --> 00:27:50.702 mir erlaubte, positive Emotionen 00:27:50.702 --> 00:27:54.222 intensiver zu erleben. 00:27:54.222 --> 00:27:57.709 Das Gegenteil von Depressionen ist nicht Glück, 00:27:57.709 --> 00:27:59.163 sondern Vitalität, 00:27:59.163 --> 00:28:01.904 und heute ist mein Leben vital, 00:28:01.904 --> 00:28:04.649 sogar an den Tagen, an denen ich traurig bin. 00:28:04.649 --> 00:28:07.962 Ich fühlte dieses Begräbnis in meinem Gehirn 00:28:07.962 --> 00:28:09.986 und saß neben dem Koloss 00:28:09.986 --> 00:28:12.233 am Rande der Welt, 00:28:12.233 --> 00:28:14.322 und ich bemerkte 00:28:14.322 --> 00:28:16.173 etwas in mir selbst, 00:28:16.173 --> 00:28:18.306 das ich eine Seele nennen müsste, 00:28:18.306 --> 00:28:22.062 was ich bis zu dem Tag vor 20 Jahren nie formuliert hatte, 00:28:22.062 --> 00:28:26.580 als die Hölle mir einen Überraschungsbesuch abstattete. 00:28:26.580 --> 00:28:30.678 Obwohl ich es hasste, depressiv zu sein 00:28:30.678 --> 00:28:33.012 und es hassen würde, wieder depressiv zu werden, 00:28:33.012 --> 00:28:35.756 habe ich einen Weg gefunden, meine Depressionen zu lieben. 00:28:35.756 --> 00:28:37.781 Ich liebe sie, weil sie mich gezwungen hat, 00:28:37.781 --> 00:28:40.550 Freude zu finden und mich an sie zu klammern. 00:28:40.550 --> 00:28:44.038 Ich liebe sie, denn ich entscheide täglich, 00:28:44.038 --> 00:28:45.578 manchmal spielerisch, 00:28:45.578 --> 00:28:48.276 und manchmal entgegen der Vernunft des Augenblicks, 00:28:48.276 --> 00:28:50.854 mich an die Gründe zu leben zu klammern. 00:28:50.854 --> 00:28:54.977 Ich denke, das ist eine sehr privilegierte Begeisterung. NOTE Paragraph 00:28:54.977 --> 00:28:58.960 Vielen Dank. NOTE Paragraph 00:28:58.960 --> 00:29:02.096 (Applaus)