1
00:00:03,627 --> 00:00:07,838
"Почувствах в своя мозък погребение,

2
00:00:07,838 --> 00:00:10,240
вървяха оплаквачите на групи -

3
00:00:10,240 --> 00:00:12,900
и крачеха, и крачеха додето

4
00:00:12,900 --> 00:00:15,836
усещането ми на две се счупи.

5
00:00:15,836 --> 00:00:17,605
Те седнаха, опелото започна

6
00:00:17,605 --> 00:00:19,603
и също като барабан в тила ми

7
00:00:19,603 --> 00:00:22,315
и биеше, и биеше додето

8
00:00:22,315 --> 00:00:25,831
помислих, че заглъхна мисълта ми.

9
00:00:25,831 --> 00:00:27,707
И после чух един съндък да вдигат

10
00:00:27,707 --> 00:00:29,994
и през душата ми да скърцат с постоянство

11
00:00:29,994 --> 00:00:33,053
все същите оловени обувки

12
00:00:33,053 --> 00:00:36,070
и после звънна цялото пространство

13
00:00:36,070 --> 00:00:38,210
сякаш небето бе една камбана

14
00:00:38,210 --> 00:00:40,201
едно ухо огромно, битието

15
00:00:40,201 --> 00:00:43,284
и аз и тишината - странно племе

16
00:00:43,284 --> 00:00:46,493
разсипано, самотно и проклето.

17
00:00:46,493 --> 00:00:49,670
И дъска от разума се счупи,

18
00:00:49,670 --> 00:00:53,011
и надолу, все надолу падах

19
00:00:53,011 --> 00:00:55,686
в нов свят при всеки спад,

20
00:00:55,686 --> 00:01:00,198
и свърши знанието ми тогава."

21
00:01:00,198 --> 00:01:03,680
Разпознаваме депресията чрез метафори.

22
00:01:03,680 --> 00:01:07,389
Емили Дикинсън ги предава чрез езика,

23
00:01:07,389 --> 00:01:10,130
Гоя - чрез изображения.

24
00:01:10,130 --> 00:01:12,113
Целта на изкуството е наполовина

25
00:01:12,113 --> 00:01:15,997
да опише тези емблематични състояния.

26
00:01:15,997 --> 00:01:19,587
А що се отнася до мен, аз винаги съм се имал за корав,

27
00:01:19,587 --> 00:01:21,460
за един от хората, които биха оцеляли

28
00:01:21,460 --> 00:01:24,614
ако ме изпратят в концентрационен лагер.

29
00:01:24,614 --> 00:01:27,497
През 1991 претърпях серия от загуби.

30
00:01:27,497 --> 00:01:29,198
Майка ми почина,

31
00:01:29,198 --> 00:01:31,324
връзката, в която бях, приключи,

32
00:01:31,324 --> 00:01:33,167
върнах се обратно в САЩ

33
00:01:33,167 --> 00:01:35,268
след няколко години в чужбина

34
00:01:35,268 --> 00:01:38,432
и преминах през всички тези изживявания непокътнат.

35
00:01:38,432 --> 00:01:41,539
Но през 1994, три години по-късно,

36
00:01:41,539 --> 00:01:45,932
открих, че губя интерес към почти всичко.

37
00:01:45,932 --> 00:01:47,577
Не исках да правя никое от нещата,

38
00:01:47,577 --> 00:01:49,959
които преди исках да правя,

39
00:01:49,959 --> 00:01:51,877
и не знаех защо.

40
00:01:51,877 --> 00:01:53,697
Обратното на депресията

41
00:01:53,697 --> 00:01:56,934
не е щастието, а жизнеността,

42
00:01:56,934 --> 00:01:58,429
и именно жизнеността

43
00:01:58,429 --> 00:02:02,082
в онзи момент изглеждаше, че се изпарява от мен.

44
00:02:02,082 --> 00:02:04,237
Всичко, което можеше да бъде свършено

45
00:02:04,237 --> 00:02:06,411
ми изглеждаше като прекалено много работа.

46
00:02:06,411 --> 00:02:08,058
Прибирах се вкъщи

47
00:02:08,058 --> 00:02:11,440
и виждах червената мигаща светлина на секретаря ми

48
00:02:11,440 --> 00:02:13,585
и вместо да съм развълнуван да чуя приятелите си,

49
00:02:13,585 --> 00:02:15,133
аз си мислех:

50
00:02:15,133 --> 00:02:18,368
"Колко много хора, на които трябва да върна обаждането, са това."

51
00:02:18,368 --> 00:02:20,755
Или пък решавах, че ще обядвам

52
00:02:20,755 --> 00:02:23,301
и после се замислях, че
ще трябва да извадя храната

53
00:02:23,301 --> 00:02:25,340
и да я сложа в чиния

54
00:02:25,340 --> 00:02:29,389
и да я нарежа и да я сдъвча и да я глътна,

55
00:02:29,389 --> 00:02:33,090
и ми се струваше като Кръстния път.

56
00:02:33,090 --> 00:02:35,541
Едно от нещата, което често се губи

57
00:02:35,541 --> 00:02:37,443
при дискусиите за депресията

58
00:02:37,443 --> 00:02:39,801
е това, че знаеш, че е абсурдна.

59
00:02:39,801 --> 00:02:42,537
Наясно си, че е абсурдно, докато го изживяваш.

60
00:02:42,537 --> 00:02:44,681
Знаеш, че повечето хора се справят

61
00:02:44,681 --> 00:02:46,995
с прослушването на съобщенията и обяда

62
00:02:46,995 --> 00:02:48,907
и организирането да си вземеш душ

63
00:02:48,907 --> 00:02:50,167
и да излезеш през входната врата

64
00:02:50,167 --> 00:02:51,644
и че не е голяма работа,

65
00:02:51,644 --> 00:02:54,985
и въпреки това ти си не по-малко прихванат в хватката й

66
00:02:54,985 --> 00:02:58,737
и не можеш да измислиш как да я преодолееш.

67
00:02:58,737 --> 00:03:03,236
И така започнах да усещам, че правя все по-малко

68
00:03:03,236 --> 00:03:05,326
и мисля все по-малко

69
00:03:05,326 --> 00:03:07,694
и чувствам все по-малко.

70
00:03:07,694 --> 00:03:10,049
Беше един вид недействителност.

71
00:03:10,049 --> 00:03:12,415
И после дойде безпокойството.

72
00:03:12,415 --> 00:03:14,694
Ако ми кажете, че ще съм

73
00:03:14,694 --> 00:03:16,283
в депресия през следващия месец,

74
00:03:16,283 --> 00:03:19,507
бих казал "Стига да знам, че ще свърши
до ноември, мога да се справя."

75
00:03:19,507 --> 00:03:20,623
Но ако ми кажете:

76
00:03:20,623 --> 00:03:23,923
"Ще имаш изострено безпокойство през следващия месец"

77
00:03:23,923 --> 00:03:26,296
по-скоро бих си прерязал вените, отколкото да премина през това.

78
00:03:26,296 --> 00:03:28,078
Това беше постоянното чувство,

79
00:03:28,078 --> 00:03:30,306
като това чувство, което изпитваш, когато ходиш

80
00:03:30,306 --> 00:03:31,708
и се подхлъзваш или спъваш

81
00:03:31,708 --> 00:03:33,593
и земята под теб се забързва,

82
00:03:33,593 --> 00:03:36,311
но вместо да продължи половин секунда,

83
00:03:36,311 --> 00:03:38,249
продължава шест месеца.

84
00:03:38,249 --> 00:03:41,281
Това е усещането постоянно да се страхуваш,

85
00:03:41,281 --> 00:03:45,057
но дори да не знаеш от какво се страхуваш.

86
00:03:45,057 --> 00:03:47,477
В този момент започнах да си мисля,

87
00:03:47,477 --> 00:03:51,476
че просто е прекалено болезнено да си жив

88
00:03:51,476 --> 00:03:54,060
и че единствената причина да не се самоубия

89
00:03:54,060 --> 00:03:57,191
е за да не нараня други хора.

90
00:03:57,191 --> 00:04:00,184
И най-накрая, един ден се събудих

91
00:04:00,200 --> 00:04:02,208
и си помислих, че съм претърпял инсулт,

92
00:04:02,208 --> 00:04:04,939
защото лежах в леглото напълно вцепенен,

93
00:04:04,939 --> 00:04:06,888
гледайки в телефона, мислейки си:

94
00:04:06,888 --> 00:04:10,451
"Нещо не е наред и трябва да се обадя за помощ",

95
00:04:10,451 --> 00:04:12,186
и не можех да протегна ръка

96
00:04:12,186 --> 00:04:14,648
да вдигна телефона и да набера.

97
00:04:14,648 --> 00:04:18,802
Най-накрая, след цели четири часа 
на лежане и взиране в него,

98
00:04:18,802 --> 00:04:20,164
телефонът позвъня

99
00:04:20,164 --> 00:04:22,412
и някак си успях да го вдигна.

100
00:04:22,412 --> 00:04:24,212
Беше баща ми,

101
00:04:24,212 --> 00:04:27,365
казах му: "Имам сериозен проблем.

102
00:04:27,365 --> 00:04:29,528
Трябва да направим нещо."

103
00:04:29,528 --> 00:04:32,856
На следващия ден започнах с лекарствата

104
00:04:32,856 --> 00:04:35,224
и с терапията.

105
00:04:35,224 --> 00:04:37,531
И започнах да разсъждавам

106
00:04:37,531 --> 00:04:39,410
върху този ужасяващ въпрос:

107
00:04:39,410 --> 00:04:41,483
Ако не съм коравият човек,

108
00:04:41,483 --> 00:04:44,039
който би оцелял 
след концентрационен лагер,

109
00:04:44,039 --> 00:04:45,679
тогава кой съм?

110
00:04:45,679 --> 00:04:47,628
И ако трябва да взимам лекарства,

111
00:04:47,628 --> 00:04:51,335
тези лекарства превръщат ли ме повече в себе си

112
00:04:51,335 --> 00:04:53,754
или ме превръщат в някой друг?

113
00:04:53,754 --> 00:04:55,450
И как се чувствам

114
00:04:55,450 --> 00:04:57,989
ако ме превръщат в някой друг?

115
00:04:57,989 --> 00:05:01,300
Започвайки тази битка имах две преимущества.

116
00:05:01,300 --> 00:05:04,280
Първото е, че обективно погледнато, аз знаех,

117
00:05:04,280 --> 00:05:05,901
че имам хубав живот

118
00:05:05,901 --> 00:05:07,786
и че ако само можех да се оправя,

119
00:05:07,786 --> 00:05:09,224
на другия край има нещо,

120
00:05:09,224 --> 00:05:11,010
заради което си заслужава да живея.

121
00:05:11,010 --> 00:05:14,052
И второто беше, че имах 
достъп до добро лечение.

122
00:05:14,052 --> 00:05:17,816
Но въпреки това се издигах и след това пропадах,

123
00:05:17,816 --> 00:05:20,095
и се издигах и пропадах,

124
00:05:20,095 --> 00:05:23,139
и се издигах и пропадах,

125
00:05:23,139 --> 00:05:25,092
и най-накрая разбрах,

126
00:05:25,092 --> 00:05:27,336
че ще трябва да съм на лекарства

127
00:05:27,336 --> 00:05:29,632
и терапия завинаги.

128
00:05:29,632 --> 00:05:32,006
И си помислих: "Но това химически проблем ли е

129
00:05:32,006 --> 00:05:33,770
или психологически?

130
00:05:33,770 --> 00:05:37,466
И от химическо лечение ли има нужда,
или от философско?"

131
00:05:37,466 --> 00:05:39,525
И не можех да разбера кое от двете е.

132
00:05:39,525 --> 00:05:42,002
Тогава разбрах, че всъщност

133
00:05:42,002 --> 00:05:44,076
не сме достатъчно напреднали и в двете сфери

134
00:05:44,076 --> 00:05:46,013
за да може да бъде обяснено напълно.

135
00:05:46,013 --> 00:05:49,260
И химическото лечение, и психологическото лечение

136
00:05:49,260 --> 00:05:51,062
играят определена роля.

137
00:05:51,062 --> 00:05:54,805
Също така разбрах, че депресията е нещо,

138
00:05:54,805 --> 00:05:57,308
което е вплетено толкова дълбоко в същността ни,

139
00:05:57,308 --> 00:05:58,927
че няма как да бъде отделено

140
00:05:58,927 --> 00:06:01,413
от нашия характер и личност.

141
00:06:01,413 --> 00:06:03,445
Искам да кажа, че леченията за депресия,

142
00:06:03,445 --> 00:06:05,990
които имаме, са потресаващи.

143
00:06:05,990 --> 00:06:07,817
Те не са особено ефективни.

144
00:06:07,817 --> 00:06:09,650
Те са изключително скъпи.

145
00:06:09,650 --> 00:06:12,099
Придружени са от безброй странични ефекти.

146
00:06:12,099 --> 00:06:13,888
Те са катастрофални.

147
00:06:13,888 --> 00:06:16,766
Но аз съм толкова благодарен, че живея днес,

148
00:06:16,766 --> 00:06:18,576
а не преди 50 години,

149
00:06:18,576 --> 00:06:20,087
когато почти нищо не е могло

150
00:06:20,087 --> 00:06:21,488
да бъде направено.

151
00:06:21,488 --> 00:06:24,069
Надявам се, че след 50 години

152
00:06:24,069 --> 00:06:25,926
хората ще чуват за моето лечение

153
00:06:25,926 --> 00:06:28,059
и ще са потресени от факта, че някой се е сблъскал

154
00:06:28,059 --> 00:06:30,885
с толкова примитивна наука.

155
00:06:30,885 --> 00:06:35,441
Депресията е недостатъкът на любовта.

156
00:06:35,441 --> 00:06:38,582
Ако сте женени за някой и си кажете:

157
00:06:38,582 --> 00:06:42,177
"Ако жена ми умре, ще си намеря друга",

158
00:06:42,177 --> 00:06:45,223
тогава това няма да е любовта, каквато я познаваме.

159
00:06:45,223 --> 00:06:47,173
Няма такова нещо като любов

160
00:06:47,173 --> 00:06:49,817
без очакването на загуба

161
00:06:49,817 --> 00:06:52,401
и този спектър на отчаяние

162
00:06:52,401 --> 00:06:56,130
може да бъде двигателят на интимността.

163
00:06:56,130 --> 00:06:59,059
Има три неща, които хората бъркат:

164
00:06:59,059 --> 00:07:02,859
депресията, скръбта и тъгата.

165
00:07:02,859 --> 00:07:06,145
Скръбта е изрично реагираща.

166
00:07:06,145 --> 00:07:09,104
Ако претърпиш загуба и се чувстваш изключително нещастен,

167
00:07:09,104 --> 00:07:10,737
и шест месеца по-късно

168
00:07:10,737 --> 00:07:13,959
все още си дълбоко разтроен, но
функционираш малко по-добре,

169
00:07:13,959 --> 00:07:15,687
това вероятно е скръб

170
00:07:15,687 --> 00:07:17,979
и вероятно накрая ще се саморазреши

171
00:07:17,979 --> 00:07:19,428
до някаква степен.

172
00:07:19,428 --> 00:07:22,179
Ако претърпиш катастрофална загуба

173
00:07:22,179 --> 00:07:23,393
и се чувстваш ужасно,

174
00:07:23,393 --> 00:07:26,390
и след шест месеца едва успяваш да фунционираш,

175
00:07:26,390 --> 00:07:28,975
тогава най-вероятно е депресия породена

176
00:07:28,975 --> 00:07:31,449
от катастрофални обстоятелства.

177
00:07:31,449 --> 00:07:35,081
Траекторията ни дава много информация.

178
00:07:35,081 --> 00:07:38,439
Хората мислят депресията за тъга.

179
00:07:38,439 --> 00:07:40,775
Тя е много, прекалено много тъга,

180
00:07:40,775 --> 00:07:42,439
много, прекалено много скръб,

181
00:07:42,439 --> 00:07:45,368
в следствие на твърде минимална причина.

182
00:07:45,368 --> 00:07:48,115
Поставяйки си за цел да разбера депресията

183
00:07:48,115 --> 00:07:50,950
и да интервюирам хора, които са я изпитали,

184
00:07:50,950 --> 00:07:53,981
установих, че има хора, които изглежда

185
00:07:53,981 --> 00:07:55,686
на пръв поглед имат това, което прилича на

186
00:07:55,686 --> 00:07:57,748
относително умерена депресия,

187
00:07:57,748 --> 00:08:01,195
които обаче са съвършено ограничени от нея.

188
00:08:01,195 --> 00:08:03,053
И има други хора, които страдат от това, което прилича,

189
00:08:03,053 --> 00:08:04,365
както те го описваха,

190
00:08:04,365 --> 00:08:06,616
на ужасно тежка депресия,

191
00:08:06,616 --> 00:08:09,431
които обаче имаха добър живот в промеждутъците

192
00:08:09,431 --> 00:08:11,586
между депресивните им епизоди.

193
00:08:11,586 --> 00:08:14,271
И си поставих за цел да открия това,

194
00:08:14,271 --> 00:08:15,874
което кара някои хора

195
00:08:15,874 --> 00:08:18,127
да бъдат по-устойчиви от други.

196
00:08:18,127 --> 00:08:19,686
Какви са механизмите,

197
00:08:19,686 --> 00:08:21,530
които позволяват на хората да оцелеят?

198
00:08:21,530 --> 00:08:24,699
Интервюирах човек след човек,

199
00:08:24,699 --> 00:08:26,874
страдащи от депресия.

200
00:08:26,874 --> 00:08:28,825
Един от първите хора, които интервюирах

201
00:08:28,825 --> 00:08:30,706
описа депресията

202
00:08:30,706 --> 00:08:33,967
като по-бавен начин да умреш

203
00:08:33,967 --> 00:08:36,091
и това беше нещо полезно, което да чуя още в началото,

204
00:08:36,091 --> 00:08:37,457
защото ми напомни,

205
00:08:37,457 --> 00:08:39,456
че бавният начин да умреш

206
00:08:39,456 --> 00:08:41,491
може да доведе до реална смърт,

207
00:08:41,491 --> 00:08:43,495
че това е сериозна работа.

208
00:08:43,495 --> 00:08:46,154
Това е водещото увреждане в цял свят

209
00:08:46,154 --> 00:08:49,184
и хората умират от него всеки ден.

210
00:08:49,184 --> 00:08:50,953
Един от хората, с които разговарях

211
00:08:50,953 --> 00:08:52,927
докато се опитвах да разбера това,

212
00:08:52,927 --> 00:08:54,595
беше обичана от мен приятелка,

213
00:08:54,595 --> 00:08:56,613
която познавах от много години

214
00:08:56,613 --> 00:08:59,155
и която беше имала психотичен пристъп

215
00:08:59,155 --> 00:09:01,059
по време на първата си година в колежа,

216
00:09:01,059 --> 00:09:04,115
който после се разгърнал в ужасяваща депресия.

217
00:09:04,115 --> 00:09:05,541
Тя имаше биполярно заболяване,

218
00:09:05,541 --> 00:09:08,184
или маниакална депресия, както беше познато тогава.

219
00:09:08,184 --> 00:09:10,228
По-късно тя беше много добре

220
00:09:10,228 --> 00:09:11,936
на литиум в продължение на дълги години

221
00:09:11,936 --> 00:09:13,311
и накрая

222
00:09:13,311 --> 00:09:15,271
спря да взима литиум

223
00:09:15,271 --> 00:09:17,106
за да види как ще се справя без него

224
00:09:17,106 --> 00:09:19,081
и претърпя нова психоза,

225
00:09:19,081 --> 00:09:21,419
и след това потъна в най-лошата депресия,

226
00:09:21,419 --> 00:09:23,291
която някога съм виждал,

227
00:09:23,291 --> 00:09:26,306
в която тя седеше в апартамента на родителите си,

228
00:09:26,306 --> 00:09:29,383
горе-долу в състояние на кататония, 
на практика без да се движи,

229
00:09:29,383 --> 00:09:31,865
ден след ден, след ден.

230
00:09:31,865 --> 00:09:35,082
И когато я интервюирах относно това
преживяване няколко години по-късно --

231
00:09:35,082 --> 00:09:38,413
тя се казва Маги Робинс
и е поет и психотерапевт --

232
00:09:38,413 --> 00:09:41,646
когато я интервюирах, тя каза:

233
00:09:41,646 --> 00:09:45,030
"Пеех си на ум 'Къде са отишли всички цветя'

234
00:09:45,030 --> 00:09:48,240
отново и отново за да занимавам ума си с нещо.

235
00:09:48,240 --> 00:09:51,375
Пеех за да заглуша нещата, 
които ума ми казваше,

236
00:09:51,375 --> 00:09:55,865
които бяха "Ти си нищо. Ти си никой.

237
00:09:55,865 --> 00:09:58,691
Ти дори не заслужаваш да живееш."

238
00:09:58,691 --> 00:10:00,869
И тогава наистина започнах да обмислям

239
00:10:00,869 --> 00:10:03,082
да се самоубия."

240
00:10:03,082 --> 00:10:04,990
Докато си в депресия не мислиш

241
00:10:04,990 --> 00:10:07,127
за това, че си сложил сив воал

242
00:10:07,127 --> 00:10:09,107
и виждаш света през мъглата

243
00:10:09,107 --> 00:10:11,001
на лошото настроение.

244
00:10:11,001 --> 00:10:13,721
Мислиш си, че воалът е вдигнат,

245
00:10:13,721 --> 00:10:15,643
воалът на щастието,

246
00:10:15,643 --> 00:10:18,067
и че сега виждаш истински.

247
00:10:18,067 --> 00:10:21,031
По-лесно е да се помогне на шизофреници, които смятат,

248
00:10:21,031 --> 00:10:22,842
че има нещо чуждо в тях,

249
00:10:22,842 --> 00:10:25,029
което има нужда от екзорсизъм,

250
00:10:25,029 --> 00:10:27,193
но с депресираните е трудно,

251
00:10:27,193 --> 00:10:31,040
защото ние вярваме, че виждаме истината.

252
00:10:31,040 --> 00:10:33,987
Но истината лъже.

253
00:10:33,987 --> 00:10:35,985
Вманиачих се в това изречение:

254
00:10:35,985 --> 00:10:38,360
"Но истината лъже."

255
00:10:38,360 --> 00:10:40,813
И говорейки с депресирани хора открих,

256
00:10:40,813 --> 00:10:43,495
че те имат много налудничави възприятия.

257
00:10:43,495 --> 00:10:45,162
Хората казват: "Никой не ме обича.",

258
00:10:45,162 --> 00:10:46,813
а ти им казваш: "Аз те обичам,

259
00:10:46,813 --> 00:10:49,335
жената ти те обича, майка ти те обича."

260
00:10:49,335 --> 00:10:51,258
С готовност можеш да отговориш това,

261
00:10:51,258 --> 00:10:52,923
поне за повечето хора.

262
00:10:52,923 --> 00:10:55,190
Но хората, които са депресирани ще кажат и:

263
00:10:55,190 --> 00:10:56,895
"Независимо какво правим,

264
00:10:56,895 --> 00:10:59,168
накрая всички просто ще умрем."

265
00:10:59,168 --> 00:11:01,371
Или ще кажат: "Не може да има истинска духовна връзка

266
00:11:01,371 --> 00:11:03,024
между две човешки същества.

267
00:11:03,024 --> 00:11:05,600
Всеки от нас е в капан на собственото си тяло."

268
00:11:05,600 --> 00:11:07,449
На което ти трябва да отговориш

269
00:11:07,449 --> 00:11:08,770
"Това е вярно,

270
00:11:08,770 --> 00:11:10,588
но мисля, че сега трябва да се съсредоточим

271
00:11:10,588 --> 00:11:12,484
върху това какво да ядем за закуска."

272
00:11:12,484 --> 00:11:14,669
(Смях)

273
00:11:14,669 --> 00:11:16,338
В голяма част от времето,

274
00:11:16,338 --> 00:11:19,234
това, което те изразяват не е болест, а прозрение

275
00:11:19,234 --> 00:11:21,891
и човек се замисля, че истински необичайното е,

276
00:11:21,891 --> 00:11:24,825
че повечето от нас знаят за
тези екзистенциални въпроси

277
00:11:24,825 --> 00:11:27,115
и те не ни разконцентрират особено.

278
00:11:27,115 --> 00:11:29,274
Има едно проучване, което аз особено харесвам,

279
00:11:29,274 --> 00:11:30,954
в което една група от депресирани

280
00:11:30,954 --> 00:11:32,855
и една група от недепресирани хора

281
00:11:32,855 --> 00:11:35,478
са инструктирани да играят видео игра за един час.

282
00:11:35,478 --> 00:11:37,291
След този един час

283
00:11:37,291 --> 00:11:38,942
ги питат колко малки чудовища

284
00:11:38,942 --> 00:11:40,806
смятат, че им се е наложило да убият.

285
00:11:40,806 --> 00:11:43,018
Депресираната група обикновено била точна

286
00:11:43,018 --> 00:11:45,076
до около 10 процента,

287
00:11:45,076 --> 00:11:46,547
а недепресираните хора

288
00:11:46,547 --> 00:11:50,092
предположили между 15 и 20 пъти повече

289
00:11:50,092 --> 00:11:51,834
малки чудовища, (Смях)

290
00:11:51,834 --> 00:11:55,945
отколкото са убили наистина.

291
00:11:55,945 --> 00:11:59,011
Много хора ми казаха, когато избрах
да пиша за моята депресия,

292
00:11:59,011 --> 00:12:00,780
че сигурно е много трудно

293
00:12:00,780 --> 00:12:03,904
да се разкрия, хората да разберат.

294
00:12:03,904 --> 00:12:06,104
Казваха ми: "Хората говорят ли различно с теб?",

295
00:12:06,104 --> 00:12:08,176
а аз им казвах: "Да, хората говорят по-различно с мен.

296
00:12:08,176 --> 00:12:10,090
Говорят по-различно до такава степен,

297
00:12:10,090 --> 00:12:12,880
че започват да ми разказват за собствените си преживявания

298
00:12:12,880 --> 00:12:14,715
или за преживяванията на сестра си,

299
00:12:14,715 --> 00:12:16,489
или за преживяванията на техен приятел."

300
00:12:16,489 --> 00:12:18,781
Нещата са различни, защото сега аз знам,

301
00:12:18,781 --> 00:12:21,462
че депресията е семейната тайна,

302
00:12:21,462 --> 00:12:23,539
която всеки има.

303
00:12:23,539 --> 00:12:27,167
Преди няколко години бях на конференция

304
00:12:27,167 --> 00:12:29,820
и в петъка от тридневната конференция

305
00:12:29,820 --> 00:12:32,711
един от участниците ме дръпна настрани и ми каза:

306
00:12:32,711 --> 00:12:36,116
"Аз страдам от депресия и

307
00:12:36,116 --> 00:12:38,885
малко ме е срам от това,

308
00:12:38,885 --> 00:12:40,988
но взимам едно лекарство

309
00:12:40,988 --> 00:12:43,936
и исках само да ви питам какво мислите?"

310
00:12:43,936 --> 00:12:46,770
И така аз се постарах да й дам 
такъв съвет, какъвто можех.

311
00:12:46,770 --> 00:12:48,490
И после тя ми каза: "Знаете ли,

312
00:12:48,490 --> 00:12:51,281
мъжа ми никога няма да разбере това.

313
00:12:51,281 --> 00:12:53,854
Той е от онзи тип мъже, за които
това няма да има смисъл,

314
00:12:53,854 --> 00:12:56,721
така че аз просто, нали разбирате, това е само между нас двамата."

315
00:12:56,721 --> 00:12:58,507
И аз и казах: "Да, няма проблем."

316
00:12:58,507 --> 00:13:00,616
В неделя на същата конференция,

317
00:13:00,616 --> 00:13:03,660
съпругът й ме дръпна настрани

318
00:13:03,660 --> 00:13:05,354
и ми каза: "Жена ми няма да ме сметне

319
00:13:05,354 --> 00:13:07,789
за истински мъж ако знаеше това,

320
00:13:07,789 --> 00:13:10,255
но аз се боря с тази депресия

321
00:13:10,255 --> 00:13:11,609
и взимам някои лекарства,

322
00:13:11,609 --> 00:13:14,114
и се чудех какво мислите вие?"

323
00:13:14,114 --> 00:13:15,537
Те криеха

324
00:13:15,537 --> 00:13:17,752
едно и също лекарство на две различни места

325
00:13:17,752 --> 00:13:20,397
в една и съща спалня.

326
00:13:20,397 --> 00:13:22,418
И аз му казах, че смятам,

327
00:13:22,418 --> 00:13:24,102
че комуникацията в брака

328
00:13:24,102 --> 00:13:26,116
може да е причина за някои от проблемите им.

329
00:13:26,116 --> 00:13:30,307
(Смях)

330
00:13:30,307 --> 00:13:31,962
Но и бях поразен

331
00:13:31,962 --> 00:13:33,768
от натоварващото естество

332
00:13:33,768 --> 00:13:36,141
на такава двустранна потайност.

333
00:13:36,141 --> 00:13:38,026
Депресията е толкова изтощаваща.

334
00:13:38,026 --> 00:13:40,794
Тя отнема толкова много от времето и енергията ти,

335
00:13:40,794 --> 00:13:42,298
и мълчанието по въпроса

336
00:13:42,298 --> 00:13:45,029
наистина прави депресията още по-тежка.

337
00:13:45,029 --> 00:13:46,762
Започнах да мисля за всички начини,

338
00:13:46,762 --> 00:13:48,728
по които хората помагат на себе си.

339
00:13:48,728 --> 00:13:51,167
Бях консервативен по отношение на медицината.

340
00:13:51,167 --> 00:13:53,539
Смятах, че има само няколко
вида терапия, които работят.

341
00:13:53,539 --> 00:13:55,348
Беше ясно кои са --

342
00:13:55,348 --> 00:13:56,992
лекарства,

343
00:13:56,992 --> 00:13:58,468
някои психотерапии,

344
00:13:58,468 --> 00:14:00,913
вероятно електроконвулсивно лечение,

345
00:14:00,913 --> 00:14:03,588
и всичко останало са глупости.

346
00:14:03,588 --> 00:14:05,420
Но тогава открих нещо.

347
00:14:05,420 --> 00:14:07,172
Ако имате рак на мозъка

348
00:14:07,172 --> 00:14:08,644
и кажете, че ако стоите на главата си

349
00:14:08,644 --> 00:14:11,639
за 20 минути всяка сутрин, се чувствате по-добре,

350
00:14:11,639 --> 00:14:13,153
може и да се чувствате по-добре,

351
00:14:13,153 --> 00:14:14,741
но все още имате рак на мозъка

352
00:14:14,741 --> 00:14:17,030
и най-вероятно пак ще умрете от него.

353
00:14:17,030 --> 00:14:19,542
Но ако кажете, че страдате от депресия

354
00:14:19,542 --> 00:14:21,647
и стоенето на глава за 20 минути всеки ден

355
00:14:21,647 --> 00:14:24,131
ви кара да се чувствате по-добре, значи работи,

356
00:14:24,131 --> 00:14:26,491
защото депресията е болест на това как се чувстваш

357
00:14:26,491 --> 00:14:28,100
и ако се чувстваш по-добре,

358
00:14:28,100 --> 00:14:30,930
значи вече ефективно не си депресиран.

359
00:14:30,930 --> 00:14:32,963
Затова станах много по-толерантен

360
00:14:32,963 --> 00:14:35,888
към широкия свят на алтернативните лечения.

361
00:14:35,888 --> 00:14:38,272
Получавам писма, получавам стотици писма,

362
00:14:38,272 --> 00:14:40,788
от хора, които ми пишат за да ми кажат
за това, което е проработило при тях.

363
00:14:40,788 --> 00:14:42,989
Днес някой ме попита зад сцената

364
00:14:42,989 --> 00:14:44,452
за медитацията.

365
00:14:44,452 --> 00:14:46,917
Любимото ми от писмата, които съм получавал,

366
00:14:46,917 --> 00:14:48,391
е писмо от една жена,

367
00:14:48,391 --> 00:14:50,598
която пише, че е ходила на терапия,

368
00:14:50,598 --> 00:14:52,985
пробвала е лекарства,
общо взето е пробвала всичко

369
00:14:52,985 --> 00:14:55,822
и намерила решение
и се надявала да кажа на света

370
00:14:55,822 --> 00:14:59,634
и това е да прави малки неща от прежда.

371
00:14:59,634 --> 00:15:02,633
(Смях)

372
00:15:02,633 --> 00:15:06,157
Изпрати ми някои от тях. (Смях)

373
00:15:06,157 --> 00:15:09,845
Не ги нося в момента.

374
00:15:09,845 --> 00:15:12,360
Предложих й да прочете за

375
00:15:12,360 --> 00:15:16,408
обсесивно-компулсивно разтройство в ДСН (Диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства).

376
00:15:16,408 --> 00:15:19,536
И въпреки това, когато разгледах
алтернативните лечения,

377
00:15:19,536 --> 00:15:22,444
придобих преспектива и към други лечения.

378
00:15:22,444 --> 00:15:25,347
Проучих племенен екзорсизъм в Сенегал,

379
00:15:25,347 --> 00:15:27,360
който включва голямо количество овча кръв

380
00:15:27,360 --> 00:15:29,422
и за който няма да навлизам в детайли точно сега,

381
00:15:29,422 --> 00:15:31,422
но няколко години по-късно бях в Руанда,

382
00:15:31,422 --> 00:15:33,180
работейки по друг проект,

383
00:15:33,180 --> 00:15:35,976
и описах преживяванията си на някой,

384
00:15:35,976 --> 00:15:37,736
който каза: "Ами, знаеш ли,

385
00:15:37,736 --> 00:15:39,556
това е Западна Африка, а ние сме в Източна Африка.

386
00:15:39,556 --> 00:15:41,390
Нашите ритуали са до някъде различни,

387
00:15:41,390 --> 00:15:43,403
но имаме ритуали, които имат нещо

388
00:15:43,403 --> 00:15:45,390
общо с това, което описваш."

389
00:15:45,390 --> 00:15:47,053
Аз казах: "О.", той каза: "Да,"

390
00:15:47,053 --> 00:15:49,695
"но имахме доста проблеми със
западните работници по умственото здраве,

391
00:15:49,695 --> 00:15:52,452
особено с тези, които дойдоха
точно след геноцида."

392
00:15:52,452 --> 00:15:54,779
Аз казах: "Какъв тип проблеми сте имали?",

393
00:15:54,779 --> 00:15:56,325
а той каза: "Ами,

394
00:15:56,325 --> 00:15:58,989
те правеха едно странно нещо.

395
00:15:58,989 --> 00:16:00,874
Не извеждаха хората на слънчева светлина,

396
00:16:00,874 --> 00:16:02,574
където започваш да се чувстваш добре.

397
00:16:02,574 --> 00:16:05,668
Не включваха свирене на барабани или музика
за да раздвижат кръвта на хората.

398
00:16:05,668 --> 00:16:07,510
Не включваха цялата общност.

399
00:16:07,510 --> 00:16:09,285
Не възприемаха външно депресията

400
00:16:09,285 --> 00:16:10,718
като дух-натрапник.

401
00:16:10,718 --> 00:16:13,349
Вместо това, те вкарваха хората

402
00:16:13,349 --> 00:16:15,977
един след друг в малки мрачни стаи

403
00:16:15,977 --> 00:16:17,320
и ги караха да говорят един час

404
00:16:17,320 --> 00:16:19,550
за лошите неща, които са им се случили."

405
00:16:19,550 --> 00:16:25,010
(Смях) (Аплодисменти)

406
00:16:25,010 --> 00:16:27,372
Той каза: "Трябваше да ги помолим да напуснат страната."

407
00:16:27,372 --> 00:16:30,429
(Смях)

408
00:16:30,429 --> 00:16:32,873
В другия край на алтернативните лечения,

409
00:16:32,873 --> 00:16:34,908
нека ви разкажа за Франк Русакоф.

410
00:16:34,908 --> 00:16:37,961
Франк Русакоф имаше вероятно най-ужасната депресия,

411
00:16:37,961 --> 00:16:40,876
от която съм виждал да страда човек.

412
00:16:40,876 --> 00:16:42,869
Той беше постоянно депресиран.

413
00:16:42,869 --> 00:16:45,010
Когато го срещнах, той беше на етап, в който

414
00:16:45,010 --> 00:16:48,168
всеки месец се подлагаше на електрошокови процедури.

415
00:16:48,168 --> 00:16:50,743
След това се чувстваше леко неориентиран за една седмица.

416
00:16:50,743 --> 00:16:52,546
После се чувстваше добре за една седмица.

417
00:16:52,546 --> 00:16:54,246
След това имаше седмица, в която се влошаваше.

418
00:16:54,246 --> 00:16:56,931
И след това минаваше през още една
електрошокова процедура.

419
00:16:56,931 --> 00:16:58,346
Когато се срещнахме, той ми каза:

420
00:16:58,346 --> 00:17:00,898
"Непоносимо е седмиците ми да минават по този начин.

421
00:17:00,898 --> 00:17:02,405
Не мога да продължавам така

422
00:17:02,405 --> 00:17:04,669
и съм измислил как да сложа край,

423
00:17:04,669 --> 00:17:06,226
ако не се подобря.

424
00:17:06,226 --> 00:17:08,934
Но чух за протокол

425
00:17:08,934 --> 00:17:11,157
в Mass General за процедура, наричана

426
00:17:11,157 --> 00:17:13,183
цингулотомия, което е операция на мозъка,

427
00:17:13,183 --> 00:17:15,754
и мисля да пробвам."

428
00:17:15,754 --> 00:17:17,708
Спомням си как бях изумен в този момент

429
00:17:17,708 --> 00:17:19,008
да разбера, че някой,

430
00:17:19,008 --> 00:17:22,229
който очевидно е имал толкова много лош опит

431
00:17:22,229 --> 00:17:24,088
с толкова много различни лечения,

432
00:17:24,088 --> 00:17:27,210
все още имаше заровен някъде в себе си оптимизъм

433
00:17:27,210 --> 00:17:29,760
да се пресегне още един път.

434
00:17:29,760 --> 00:17:31,940
И той си направи цингулотомия

435
00:17:31,940 --> 00:17:33,981
и тя беше изключително успешна.

436
00:17:33,981 --> 00:17:35,474
Сега той е мой приятел.

437
00:17:35,474 --> 00:17:38,966
Има чудесна жена и две красиви деца.

438
00:17:38,966 --> 00:17:41,915
Написа ми писмо за Коледа след операцията му

439
00:17:41,915 --> 00:17:43,104
и каза:

440
00:17:43,104 --> 00:17:45,511
"Баща ми ми прати два подаръка тази година.

441
00:17:45,511 --> 00:17:48,113
Първо, моторизирана поставка за дискове от The Sharper Image,

442
00:17:48,113 --> 00:17:49,534
от която наистина нямах нужда,

443
00:17:49,534 --> 00:17:51,631
но знаех, че ми я подарява за да отпразнува

444
00:17:51,631 --> 00:17:53,359
факта, че живея самостоятелно

445
00:17:53,359 --> 00:17:55,406
и имам работа, която изглежда обичам.

446
00:17:55,406 --> 00:17:56,967
И другият подарък

447
00:17:56,967 --> 00:17:58,543
беше снимка на баба ми,

448
00:17:58,543 --> 00:18:00,795
която се е самоубила.

449
00:18:00,795 --> 00:18:03,730
Докато го разопаковах, започнах да плача,

450
00:18:03,730 --> 00:18:05,610
а майка ми дойде при мен и ме попита:

451
00:18:05,610 --> 00:18:08,925
"Заради роднините, които никога
не си познавал ли плачеш?"

452
00:18:08,925 --> 00:18:13,013
А аз й казах: "Тя е имала същата болест като мен."

453
00:18:13,013 --> 00:18:15,594
Плача сега, докато ти пиша.

454
00:18:15,594 --> 00:18:19,189
Не толкова защото съм тъжен, но мисля, че съм поразен,

455
00:18:19,189 --> 00:18:21,410
защото можеше да се самоубия,

456
00:18:21,410 --> 00:18:23,113
но родителите ми помогнаха да продължа,

457
00:18:23,113 --> 00:18:24,862
и докторите също,

458
00:18:24,862 --> 00:18:26,716
и си направих операцията.

459
00:18:26,716 --> 00:18:29,531
Жив съм и съм благодарен.

460
00:18:29,531 --> 00:18:31,791
Живеем в правилното време,

461
00:18:31,791 --> 00:18:35,670
дори и не винаги да изглежда така."

462
00:18:35,670 --> 00:18:37,567
Бях потресен от факта, че депресията

463
00:18:37,567 --> 00:18:39,292
е широко възприемана като

464
00:18:39,292 --> 00:18:42,829
нещо модерно, западно и присъщо на средната класа,

465
00:18:42,829 --> 00:18:44,981
и започнах да разглеждам как се проявява

466
00:18:44,981 --> 00:18:46,984
в редица от други обстоятелства

467
00:18:46,984 --> 00:18:49,103
и едно от нещата, които най-много ме интересуваше

468
00:18:49,103 --> 00:18:50,893
беше депресията сред бедните.

469
00:18:50,893 --> 00:18:52,674
И така отидох да видя

470
00:18:52,674 --> 00:18:55,254
какво се правеше за
бедните хора с депресия.

471
00:18:55,254 --> 00:18:57,412
И това, което открих е, че бедните хора

472
00:18:57,412 --> 00:18:59,969
най-често не са лекувани от депресия.

473
00:18:59,969 --> 00:19:02,888
Депресията е резултат от генетична предразположеност,

474
00:19:02,888 --> 00:19:06,046
която по презумция е равномерно
разпространена сред населението,

475
00:19:06,046 --> 00:19:07,999
и задействащи обстоятелства,

476
00:19:07,999 --> 00:19:09,902
които е по-вероятно да са по-тежки

477
00:19:09,902 --> 00:19:11,777
при хора, които са бедни.

478
00:19:11,777 --> 00:19:14,204
И въпреки това се оказва, че ако имаш

479
00:19:14,204 --> 00:19:16,344
наистина чудесен живот, но постоянно се чувстваш нещастен,

480
00:19:16,344 --> 00:19:18,344
си мислиш: "Защо се чувствам така?

481
00:19:18,344 --> 00:19:20,013
Сигурно страдам от депресия."

482
00:19:20,013 --> 00:19:21,936
И тръгваш да търсиш лечение.

483
00:19:21,936 --> 00:19:24,029
Но ако имаш абсолютно ужасен живот

484
00:19:24,029 --> 00:19:25,896
и постоянно се чувстваш нещастен,

485
00:19:25,896 --> 00:19:28,722
начинът, по който се чувстваш е съизмерим с живота ти

486
00:19:28,722 --> 00:19:30,446
и не се сещаш да си помислиш:

487
00:19:30,446 --> 00:19:32,229
"Може би това е лечимо."

488
00:19:32,229 --> 00:19:35,365
В тази държава има епидемия

489
00:19:35,365 --> 00:19:38,278
от депресия сред бедните хора,

490
00:19:38,278 --> 00:19:40,790
която не е диагностицирана
и не е лекувана

491
00:19:40,790 --> 00:19:42,846
и не е адресирана

492
00:19:42,846 --> 00:19:45,046
и това е огромна трагедия.

493
00:19:45,046 --> 00:19:46,534
Намерих един академик,

494
00:19:46,534 --> 00:19:48,351
който водеше проект, проучващ

495
00:19:48,351 --> 00:19:50,092
гетата извън окръг Колумбия,

496
00:19:50,092 --> 00:19:53,089
в който тя се беше спряла на жени, които
идват заради други здравословни проблеми

497
00:19:53,089 --> 00:19:54,868
и ги диагностицираше с депресия

498
00:19:54,868 --> 00:19:58,134
и им осугуряваше шест месеца
от експериментален протокол.

499
00:19:58,134 --> 00:20:00,463
Една от тях, Лоли, дойде

500
00:20:00,463 --> 00:20:02,760
и денят, в който пристигна, тя каза следното.

501
00:20:02,760 --> 00:20:06,155
Между другото, това е жена

502
00:20:06,155 --> 00:20:08,247
със седем деца. Тя каза:

503
00:20:08,247 --> 00:20:10,898
"Имах работа, но трябваше да я напусна, защото

504
00:20:10,898 --> 00:20:12,958
не можех да изляза от вкъщи.

505
00:20:12,958 --> 00:20:15,186
Нямам какво да кажа на децата си.

506
00:20:15,186 --> 00:20:17,953
Сутрин нямам търпение да излязат

507
00:20:17,953 --> 00:20:20,943
и след това да се върна в леглото и
да дръпна завивките над главата ми.

508
00:20:20,943 --> 00:20:22,589
Докато стане три часа и те се приберат вкъщи,

509
00:20:22,589 --> 00:20:24,390
времето минава толкова бързо."

510
00:20:24,390 --> 00:20:26,630
Тя каза: "Взимам доста Тиленол,

511
00:20:26,630 --> 00:20:29,389
колкото е нужно за да спя повече.

512
00:20:29,389 --> 00:20:33,159
Съпругът ми ми казва, че съм глупава и грозна.

513
00:20:33,159 --> 00:20:36,664
Иска ми се да спра болката."

514
00:20:36,664 --> 00:20:39,304
Тя стана част от този
експериментален протокол

515
00:20:39,304 --> 00:20:41,612
и когато я интервюирах шест месеца по-късно,

516
00:20:41,612 --> 00:20:46,019
тя беше започнала работа в детски център

517
00:20:46,019 --> 00:20:49,824
към Военноморските сили на САЩ, беше напуснала малтретиращия я съпруг

518
00:20:49,824 --> 00:20:51,906
и ми каза:

519
00:20:51,906 --> 00:20:54,275
"Сега децата ми са толкова по-щастливи."

520
00:20:54,275 --> 00:20:56,252
Тя каза: "В новия ми дом има една стая

521
00:20:56,252 --> 00:20:58,860
за момчетата и една стая за момичетата,

522
00:20:58,860 --> 00:21:01,399
но през нощта всички са на моето легло

523
00:21:01,399 --> 00:21:04,011
и решаваме домашни заедно.

524
00:21:04,011 --> 00:21:05,684
Едно от тях иска да е свещеник,

525
00:21:05,684 --> 00:21:07,384
едно иска да е пожарникар,

526
00:21:07,384 --> 00:21:10,350
а едно от момичетата казва, че ще бъде адвокат.

527
00:21:10,350 --> 00:21:12,355
Не плачат, както плачеха преди,

528
00:21:12,355 --> 00:21:14,913
и не се карат, както се караха преди.

529
00:21:14,913 --> 00:21:18,693
Сега всичко, от което имам нужда, са децата ми.

530
00:21:18,693 --> 00:21:20,605
Нещата продължават да се променят,

531
00:21:20,605 --> 00:21:25,798
начинът, по който се обличам, начинът, по който се чувствам, начинът, по който действам.

532
00:21:25,798 --> 00:21:29,485
Вече мога да изляза навън без да се страхувам

533
00:21:29,485 --> 00:21:32,894
и не мисля, че тези лоши чувства ще се върнат

534
00:21:32,894 --> 00:21:35,929
и ако не беше доктор Миранда,

535
00:21:35,929 --> 00:21:39,546
щях още да съм си вкъщи под завивките,

536
00:21:39,546 --> 00:21:41,895
ако въобще бях жива.

537
00:21:41,895 --> 00:21:45,627
Помолих Господ да ми изпрати ангел

538
00:21:45,627 --> 00:21:49,957
и той чу молитвите ми."

539
00:21:49,959 --> 00:21:53,312
Бях наистина трогнат от тези преживявания

540
00:21:53,312 --> 00:21:55,851
и реших, че искам да пиша за тях

541
00:21:55,851 --> 00:21:57,230
не просто в книгата, по която работех,

542
00:21:57,230 --> 00:21:58,541
но и в статия.

543
00:21:58,541 --> 00:22:00,862
Така получих комисионна от
списание Ню Йорк Таймс

544
00:22:00,862 --> 00:22:02,878
да пиша за депресията сред бедните.

545
00:22:02,878 --> 00:22:04,494
И когато предадох историята,

546
00:22:04,494 --> 00:22:06,090
редакторът ми ме извика и каза:

547
00:22:06,090 --> 00:22:07,800
"Не можем да я публикуваме."

548
00:22:07,800 --> 00:22:09,550
Аз попитах: "Защо не?"

549
00:22:09,550 --> 00:22:11,855
А тя каза: "Твърде пресилена е.

550
00:22:11,855 --> 00:22:15,633
Тези хора, които са общо взето в
най-нисшата прослойка на обществото,

551
00:22:15,633 --> 00:22:17,337
са лекувани за няколко месеца

552
00:22:17,337 --> 00:22:19,969
и на практика са готови да управляват Morgan Stanley?

553
00:22:19,969 --> 00:22:21,823
Прекалено е неправдоподобно."

554
00:22:21,823 --> 00:22:24,028
Тя каза: "Никога не съм чувала за нещо подобно."

555
00:22:24,028 --> 00:22:26,562
А аз отговорих: "Фактът, че никога не си чувала за това,

556
00:22:26,562 --> 00:22:29,562
е индикация, че е новина."

557
00:22:29,562 --> 00:22:35,696
(Смях) (Аплодисменти)

558
00:22:37,317 --> 00:22:39,811
"А вие сте новинарско списание."

559
00:22:39,811 --> 00:22:41,793
Така след известни преговори,

560
00:22:41,793 --> 00:22:43,034
те се съгласиха да я публикуват.

561
00:22:43,034 --> 00:22:44,649
Но мисля, че доста от това, което казаха,

562
00:22:44,649 --> 00:22:46,944
по странен начин беше свързано

563
00:22:46,944 --> 00:22:49,086
с това отвращение от идеята за лечение,

564
00:22:49,086 --> 00:22:50,549
което хората все още имат,

565
00:22:50,549 --> 00:22:52,431
идеята, че някак си ако

566
00:22:52,431 --> 00:22:55,127
лекуваме много хора от бедните общности,

567
00:22:55,127 --> 00:22:57,025
това ще е експлоатация,

568
00:22:57,025 --> 00:22:58,667
защото ще ги променим.

569
00:22:58,667 --> 00:23:00,700
Съществува този грешен морален императив,

570
00:23:00,700 --> 00:23:02,489
който изглежда е навсякъде около нас,

571
00:23:02,489 --> 00:23:04,843
че лекуването на депресията,

572
00:23:04,843 --> 00:23:07,142
лекарствата и т.н., са примамка

573
00:23:07,142 --> 00:23:09,314
и не са естествен начин.

574
00:23:09,314 --> 00:23:12,163
Аз мисля, че това е голяма заблуда.

575
00:23:12,163 --> 00:23:15,695
Естествено е на човек да му изпопадат зъбите,

576
00:23:15,695 --> 00:23:19,025
но никой не се опълчва срещу пастата за зъби,

577
00:23:19,025 --> 00:23:21,153
поне не в моя социален кръг.

578
00:23:21,153 --> 00:23:23,655
А хората после казват: "Ами, не е ли депресията

579
00:23:23,655 --> 00:23:25,840
част от това, през което хората трябва да преминат?

580
00:23:25,840 --> 00:23:27,581
Не сме ли се развили да имаме депресия?

581
00:23:27,581 --> 00:23:29,488
Не е ли това част от нашия характер?"

582
00:23:29,488 --> 00:23:32,234
На което бих отговорил - настроението се адаптира.

583
00:23:32,234 --> 00:23:35,563
Да можеш да изпитваш тъга и страх,

584
00:23:35,563 --> 00:23:37,405
радост и удоволствие,

585
00:23:37,405 --> 00:23:39,208
и всички останали настроения,

586
00:23:39,208 --> 00:23:41,272
това е невероятно ценно.

587
00:23:41,272 --> 00:23:44,319
И пълната депресия е нещо, което се случва,

588
00:23:44,319 --> 00:23:46,331
когато тази система не работи.

589
00:23:46,331 --> 00:23:48,048
Това е липса на адаптация.

590
00:23:48,048 --> 00:23:49,620
Хората идват при мен и ми казват:

591
00:23:49,620 --> 00:23:52,388
"Мисля, обаче, че ако изтърпя още една година,

592
00:23:52,388 --> 00:23:54,464
мисля, че мога да го преживея."

593
00:23:54,464 --> 00:23:56,767
И аз винаги им казвам: "Може да го преживееш,

594
00:23:56,767 --> 00:23:59,476
но никога няма да си на 37 отново.

595
00:23:59,476 --> 00:24:02,026
Животът е кратък и това е цяла година,

596
00:24:02,026 --> 00:24:03,982
от която ще се откажеш.

597
00:24:03,982 --> 00:24:05,520
Помисли добре."

598
00:24:05,520 --> 00:24:08,366
Странна е бедността на английския език,

599
00:24:08,366 --> 00:24:10,474
както и на много други езици,

600
00:24:10,474 --> 00:24:12,692
защото използваме същата дума, депресия,

601
00:24:12,692 --> 00:24:14,497
за да опишем как едно дете се чувства,

602
00:24:14,497 --> 00:24:16,209
когато вали дъжд на рождения му ден,

603
00:24:16,209 --> 00:24:18,737
и да опишем как някой се чувства

604
00:24:18,737 --> 00:24:21,191
минута преди да се самоубие.

605
00:24:21,191 --> 00:24:24,296
Хората ме питат: "Това
последователност ли е на обикновената тъга?"

606
00:24:24,296 --> 00:24:27,440
А аз им казвам, до една степен е 
последователност на нормалната тъга.

607
00:24:27,440 --> 00:24:29,640
Има известна последователност,

608
00:24:29,640 --> 00:24:31,597
но по същия начин има последователност

609
00:24:31,597 --> 00:24:33,584
и в това да имаш метална ограда пред къщата си,

610
00:24:33,584 --> 00:24:35,261
която има ръждиви места по нея,

611
00:24:35,261 --> 00:24:38,007
която трябва да пооправиш и да пребоядисаш,

612
00:24:38,007 --> 00:24:40,654
но какво се случва, когато оставиш
къщата за 100 години

613
00:24:40,654 --> 00:24:43,552
и тя ръждяса напълно, 
докато не се превърне в куп

614
00:24:43,552 --> 00:24:44,786
оранжев прах.

615
00:24:44,786 --> 00:24:46,959
Този оранжев прах,

616
00:24:46,959 --> 00:24:48,748
този проблем на оранжевият прах,

617
00:24:48,748 --> 00:24:51,737
е това, което си поставяме за цел да адресираме.

618
00:24:51,737 --> 00:24:53,977
И сега хората казват:

619
00:24:53,977 --> 00:24:56,708
"Чустваш ли се по-щастлив като вземеш тези весели хапчета?"

620
00:24:56,708 --> 00:24:58,594
Не.

621
00:24:58,594 --> 00:25:01,416
Но не се чувствам тъжен, защото трябва да обядвам,

622
00:25:01,416 --> 00:25:04,252
не се чувствам тъжен заради телефонния ми секретар,

623
00:25:04,252 --> 00:25:07,097
не се чувствам тъжен, защото трябва да си взема душ.

624
00:25:07,097 --> 00:25:09,951
Чувствам повече, всъщност мисля,

625
00:25:09,951 --> 00:25:12,381
защото мога да почувствам тъга без недействителност.

626
00:25:12,381 --> 00:25:16,728
Чувствам се тъжен заради професионални разочарования,

627
00:25:16,728 --> 00:25:19,075
за развалени взаимоотношения,

628
00:25:19,075 --> 00:25:21,114
за глобалното затопляне.

629
00:25:21,114 --> 00:25:23,839
Сега това са нещата, заради които се чувствам тъжен.

630
00:25:23,839 --> 00:25:26,573
И си квазам, ами, какво е заключението?

631
00:25:26,573 --> 00:25:29,134
Как тези хора с по-добър живот,

632
00:25:29,134 --> 00:25:31,688
с дори по-тежка депресия, успяват да се справят?

633
00:25:31,688 --> 00:25:34,485
Какъв е механизмът на устойчивостта?

634
00:25:34,485 --> 00:25:36,569
И това, което разбрах с течение на времето,

635
00:25:36,569 --> 00:25:39,485
е че хората, които отричат преживяванията си,

636
00:25:39,485 --> 00:25:41,517
тези, които казват:
"Бях депресиран преди много време

637
00:25:41,517 --> 00:25:43,254
и никога вече не искам да мисля за това

638
00:25:43,254 --> 00:25:44,496
и няма да му обръщам внимание

639
00:25:44,496 --> 00:25:46,386
и просто ще продължа с живота си."

640
00:25:46,386 --> 00:25:48,345
по ирония на съдбата, това са хората,

641
00:25:48,345 --> 00:25:51,043
които са най-зависими от това, което имат.

642
00:25:51,043 --> 00:25:53,607
Блокирането на депресията я засилва.

643
00:25:53,607 --> 00:25:56,887
Докато се криеш от нея, тя расте.

644
00:25:56,887 --> 00:25:59,747
И хората, които се справят по-добре,

645
00:25:59,747 --> 00:26:02,346
са тези, които успяват да толерират факта,

646
00:26:02,346 --> 00:26:03,968
че имат това заболяване.

647
00:26:03,968 --> 00:26:06,438
Тези, които могат да толерират своята депресия,

648
00:26:06,438 --> 00:26:08,220
са тези, които постигат устойчивост.

649
00:26:08,220 --> 00:26:10,003
Франк Русакоф ми каза:

650
00:26:10,003 --> 00:26:11,519
"Ако можех да върна времето,

651
00:26:11,519 --> 00:26:13,656
предполагам, че нямаше да постъпя така,

652
00:26:13,656 --> 00:26:15,620
но по странен начин, аз съм благодарен

653
00:26:15,620 --> 00:26:17,123
за това, което съм преживял.

654
00:26:17,123 --> 00:26:20,940
Радвам се, че съм бил в болница 40 пъти.

655
00:26:20,940 --> 00:26:23,543
Това ме научи толкова много за любовта,

656
00:26:23,543 --> 00:26:26,383
и отношенията ми с родителите и докторите ми

657
00:26:26,383 --> 00:26:30,772
са толкова скъпи за мен, и винаги ще бъдат."

658
00:26:30,772 --> 00:26:32,698
А Маги Робинс каза:

659
00:26:32,698 --> 00:26:35,687
"Преди бях доброволец в клиника за СПИН

660
00:26:35,687 --> 00:26:38,701
и само говорех и говорех и говорех,

661
00:26:38,701 --> 00:26:40,514
и хората, с които се занимавах,

662
00:26:40,514 --> 00:26:42,581
не откликваха, и си помислих, че

663
00:26:42,581 --> 00:26:46,542
това не е много приятелско или отзивчиво от тяхна страна.

664
00:26:46,542 --> 00:26:48,184
И после осъзнах,

665
00:26:48,184 --> 00:26:50,311
осъзнах, че те нямаше да направят нещо повече

666
00:26:50,311 --> 00:26:52,698
от тези няколко първи минути на кратък разговор.

667
00:26:52,698 --> 00:26:54,755
Щеше просто да е въпрос на това,

668
00:26:54,755 --> 00:26:57,633
че аз нямам СПИН и не умирам,

669
00:26:57,633 --> 00:27:00,606
но мога да толерирам факта, че те го имат

670
00:27:00,606 --> 00:27:02,393
и умират.

671
00:27:02,393 --> 00:27:05,996
Нашите нужди са най-големите ни предимства.

672
00:27:05,996 --> 00:27:08,135
Оказа се, че съм се научила да давам

673
00:27:08,135 --> 00:27:12,160
всички неща, от които се нуждая."

674
00:27:12,160 --> 00:27:13,851
Да цениш депресията на някой

675
00:27:13,851 --> 00:27:16,045
не предотврарява повторната криза,

676
00:27:16,045 --> 00:27:18,706
но може да направи шанса за повторна криза

677
00:27:18,706 --> 00:27:22,924
и дори самата повторна криза, по-лесни за толериране.

678
00:27:22,924 --> 00:27:24,969
Въпросът не е толкова

679
00:27:24,969 --> 00:27:27,144
в намирането на истинското значение и заключението,

680
00:27:27,144 --> 00:27:29,171
че депресията ти е била много значима.

681
00:27:29,171 --> 00:27:31,342
Той е за търсенето на смисъла

682
00:27:31,342 --> 00:27:33,146
и замислянето, когато се появи отново:

683
00:27:33,146 --> 00:27:34,786
"Това ще е адско,

684
00:27:34,786 --> 00:27:37,487
но ще науча нещо от него."

685
00:27:37,487 --> 00:27:39,751
От собствената ми депресия научих

686
00:27:39,751 --> 00:27:41,764
колко силна може да бъде една емоция,

687
00:27:41,764 --> 00:27:44,861
как може да бъде по-истинска от фактите,

688
00:27:44,861 --> 00:27:47,810
и открих, че това преживяване

689
00:27:47,810 --> 00:27:50,702
ми позволи да изживея позитивните емоции

690
00:27:50,702 --> 00:27:54,222
по по-силен и по-концентриран начин.

691
00:27:54,222 --> 00:27:57,709
Обратното на депресията не е щастието,

692
00:27:57,709 --> 00:27:59,163
а жизнеността,

693
00:27:59,163 --> 00:28:01,904
и тези дни моят живот е жизнен,

694
00:28:01,904 --> 00:28:04,649
дори в дните, когато съм тъжен.

695
00:28:04,649 --> 00:28:07,962
Почувствах в своя мозък - погребение,

696
00:28:07,962 --> 00:28:09,986
и до колосите седнах

697
00:28:09,986 --> 00:28:12,233
на ръба на света,

698
00:28:12,233 --> 00:28:14,322
и открих

699
00:28:14,322 --> 00:28:16,173
нещо вътре в мен,

700
00:28:16,173 --> 00:28:18,306
което ще нарека душа,

701
00:28:18,306 --> 00:28:22,062
което никога не бях определял
до преди 20 години,

702
00:28:22,062 --> 00:28:26,580
когато адът ме навести изненадващо.

703
00:28:26,580 --> 00:28:30,678
Мисля, че докато мразех да съм депресиран

704
00:28:30,678 --> 00:28:33,012
и бих мразил да съм депресиран отново,

705
00:28:33,012 --> 00:28:35,756
намерих начин да обикна депресията си.

706
00:28:35,756 --> 00:28:37,781
Обичам я, защото ме принуди

707
00:28:37,781 --> 00:28:40,550
да намеря и да се вкопча в радостта.

708
00:28:40,550 --> 00:28:44,038
Обичам я, защото всеки ден решавам,

709
00:28:44,038 --> 00:28:45,578
понякога смело,

710
00:28:45,578 --> 00:28:48,276
понякога срещу моментния ми разум,

711
00:28:48,276 --> 00:28:50,854
да се придържам към причините да живея.

712
00:28:50,854 --> 00:28:54,977
И мисля, че това е един изключително привилегирован възторг.

713
00:28:54,977 --> 00:28:58,960
Благодаря.

714
00:28:58,960 --> 00:29:02,096
(Аплодисменти)