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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.00,0:00:03.00,Default,,0000,0000,0000,,印度人说：“Nada brahma”，
Dialogue: 0,0:00:03.00,0:00:06.00,Default,,0000,0000,0000,,意为“世界是健康的”（谐音：世界是充满声音的）
Dialogue: 0,0:00:06.00,0:00:09.00,Default,,0000,0000,0000,,这说的没错，因为一切事物都处于振动中。
Dialogue: 0,0:00:09.00,0:00:12.00,Default,,0000,0000,0000,,事实上，你们在座的各位都在振动。
Dialogue: 0,0:00:12.00,0:00:15.00,Default,,0000,0000,0000,,身体中的每一部分都在以不同的频率振动。
Dialogue: 0,0:00:15.00,0:00:17.00,Default,,0000,0000,0000,,所以，这些声音构成了一个和弦。
Dialogue: 0,0:00:17.00,0:00:19.00,Default,,0000,0000,0000,,你们每个人都是一个独立的和弦。
Dialogue: 0,0:00:19.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,健康的一种定义可能是
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.00,Default,,0000,0000,0000,,这种和弦都保持一种和睦的状态。
Dialogue: 0,0:00:23.00,0:00:25.00,Default,,0000,0000,0000,,你的耳朵是听不到这种和弦的。
Dialogue: 0,0:00:25.00,0:00:28.00,Default,,0000,0000,0000,,但它们却能听见10个八度音阶，这很惊人。
Dialogue: 0,0:00:28.00,0:00:31.00,Default,,0000,0000,0000,,然而，我们只能看到一个八度音阶。
Dialogue: 0,0:00:31.00,0:00:33.00,Default,,0000,0000,0000,,你的耳朵随时都是打开的，因为它们没有“盖子”。
Dialogue: 0,0:00:33.00,0:00:35.00,Default,,0000,0000,0000,,即使在睡觉时，它们也在工作。
Dialogue: 0,0:00:35.00,0:00:37.00,Default,,0000,0000,0000,,你能听到的最小的声音
Dialogue: 0,0:00:37.00,0:00:40.00,Default,,0000,0000,0000,,只会让耳膜振动4个原子直径（1个原子直径小于1纳米）
Dialogue: 0,0:00:40.00,0:00:42.00,Default,,0000,0000,0000,,而你能听到的最大声音
Dialogue: 0,0:00:42.00,0:00:44.00,Default,,0000,0000,0000,,却是那个的一万亿倍。
Dialogue: 0,0:00:44.00,0:00:46.00,Default,,0000,0000,0000,,耳朵不仅是为了听本身
Dialogue: 0,0:00:46.00,0:00:48.00,Default,,0000,0000,0000,,而是为了专注、认真的倾听
Dialogue: 0,0:00:48.00,0:00:50.00,Default,,0000,0000,0000,,认真倾听是一种主动技能
Dialogue: 0,0:00:50.00,0:00:53.00,Default,,0000,0000,0000,,普通地听是被动的 而倾听却是要花功夫的
Dialogue: 0,0:00:53.00,0:00:55.00,Default,,0000,0000,0000,,倾听是处理声音与声音之间的关系
Dialogue: 0,0:00:55.00,0:00:57.00,Default,,0000,0000,0000,,也是一种与生俱来的能力
Dialogue: 0,0:00:57.00,0:01:00.00,Default,,0000,0000,0000,,比如 你考虑过倾听也有不同的姿势
Dialogue: 0,0:01:00.00,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,以便你接收声音吗
Dialogue: 0,0:01:02.00,0:01:04.00,Default,,0000,0000,0000,,看以下两个例子
Dialogue: 0,0:01:04.00,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,删减性的倾听是有“选择”的听
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:09.00,Default,,0000,0000,0000,,它会只关注你想要知道的东西
Dialogue: 0,0:01:09.00,0:01:11.00,Default,,0000,0000,0000,,而忽略无关紧要的内容
Dialogue: 0,0:01:11.00,0:01:13.00,Default,,0000,0000,0000,,男人通常会删减性的倾听
Dialogue: 0,0:01:13.00,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,比如一个人说：“我有个问题。”
Dialogue: 0,0:01:15.00,0:01:17.00,Default,,0000,0000,0000,,另一个人说：“这是你的答案。多谢。下一位。”
Dialogue: 0,0:01:17.00,0:01:19.00,Default,,0000,0000,0000,,这就是我们谈话的方式，对吧，男士们？
Dialogue: 0,0:01:19.00,0:01:21.00,Default,,0000,0000,0000,,而另外一种，扩展性的倾听
Dialogue: 0,0:01:21.00,0:01:23.00,Default,,0000,0000,0000,,是“无目的”，“无选择”的听
Dialogue: 0,0:01:23.00,0:01:25.00,Default,,0000,0000,0000,,你脑海里并没有明确的目标
Dialogue: 0,0:01:25.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,而只是享受听的过程
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:29.00,Default,,0000,0000,0000,,女人通常会扩展性的倾听
Dialogue: 0,0:01:29.00,0:01:31.00,Default,,0000,0000,0000,,看看这两位，面对面，保持眼神交流
Dialogue: 0,0:01:31.00,0:01:33.00,Default,,0000,0000,0000,,可能两人同时都在说话
Dialogue: 0,0:01:33.00,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.00,Default,,0000,0000,0000,,男士们，如果你们谈话时觉得索然无味，
Dialogue: 0,0:01:38.00,0:01:40.00,Default,,0000,0000,0000,,试试扩展性的倾听，
Dialogue: 0,0:01:40.00,0:01:42.00,Default,,0000,0000,0000,,或许可以改善你们的关系。
Dialogue: 0,0:01:42.00,0:01:45.00,Default,,0000,0000,0000,,倾听的问题就是我们听到的许多声音
Dialogue: 0,0:01:45.00,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,都是噪音，并且时刻侵扰着我们。
Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:51.00,Default,,0000,0000,0000,,根据欧盟的统计，这种程度的噪音
Dialogue: 0,0:01:51.00,0:01:53.00,Default,,0000,0000,0000,,正在降低欧洲总人数的
Dialogue: 0,0:01:53.00,0:01:55.00,Default,,0000,0000,0000,,25%的人口的
Dialogue: 0,0:01:55.00,0:01:57.00,Default,,0000,0000,0000,,健康和生活质量。
Dialogue: 0,0:01:57.00,0:01:59.00,Default,,0000,0000,0000,,欧洲总人数的百分之二——
Dialogue: 0,0:01:59.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,就是1600万人
Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:03.00,Default,,0000,0000,0000,,都被这样的噪音
Dialogue: 0,0:02:03.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,干扰睡眠。
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:07.00,Default,,0000,0000,0000,,每年，噪音
Dialogue: 0,0:02:07.00,0:02:09.00,Default,,0000,0000,0000,,都会夺去欧洲20万人的生命。
Dialogue: 0,0:02:09.00,0:02:11.00,Default,,0000,0000,0000,,这的确是个严重的问题。
Dialogue: 0,0:02:11.00,0:02:13.00,Default,,0000,0000,0000,,当你小时候听到噪音，并想摆脱它时，
Dialogue: 0,0:02:13.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,你会捂住耳朵小声哼哼。
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:18.00,Default,,0000,0000,0000,,现在，你可以做类似的事情，看起来还更酷。
Dialogue: 0,0:02:18.00,0:02:20.00,Default,,0000,0000,0000,,就是用这个。
Dialogue: 0,0:02:20.00,0:02:22.00,Default,,0000,0000,0000,,耳机的广泛使用带来的后果是
Dialogue: 0,0:02:22.00,0:02:25.00,Default,,0000,0000,0000,,三大严重的健康问题。
Dialogue: 0,0:02:25.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,第一大严重的健康问题，根据Murray Schafer的话说，就是
Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:30.00,Default,,0000,0000,0000,,“幻听”
Dialogue: 0,0:02:30.00,0:02:32.00,Default,,0000,0000,0000,,这是一种错乱，
Dialogue: 0,0:02:32.00,0:02:34.00,Default,,0000,0000,0000,,使你看到的和听到的并不一致。
Dialogue: 0,0:02:34.00,0:02:36.00,Default,,0000,0000,0000,,所以，我们的生活中，
Dialogue: 0,0:02:36.00,0:02:39.00,Default,,0000,0000,0000,,就多了一些不在我们身边的人发出的声音。
Dialogue: 0,0:02:39.00,0:02:41.00,Default,,0000,0000,0000,,我认为时时处于“幻听”中
Dialogue: 0,0:02:41.00,0:02:43.00,Default,,0000,0000,0000,,对健康十分不利。
Dialogue: 0,0:02:43.00,0:02:45.00,Default,,0000,0000,0000,,与滥用耳机相伴而来的第二个问题
Dialogue: 0,0:02:45.00,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,是压缩音乐。
Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:49.00,Default,,0000,0000,0000,,我们压缩音乐，以便能装进口袋，
Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,然而也付出了代价。
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:54.00,Default,,0000,0000,0000,,听听这个，是一段没有压缩的音乐。
Dialogue: 0,0:02:54.00,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,（音乐）
Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:03.00,Default,,0000,0000,0000,,同样的一段音乐，但却少了98%的信息。
Dialogue: 0,0:03:03.00,0:03:07.00,Default,,0000,0000,0000,,（音乐）
Dialogue: 0,0:03:07.00,0:03:09.00,Default,,0000,0000,0000,,我希望至少有一部分人
Dialogue: 0,0:03:09.00,0:03:11.00,Default,,0000,0000,0000,,能听出其中的差别。
Dialogue: 0,0:03:11.00,0:03:13.00,Default,,0000,0000,0000,,这就是压缩音乐的代价。
Dialogue: 0,0:03:13.00,0:03:15.00,Default,,0000,0000,0000,,为了补上丢失的信息，你很容易变得疲劳、烦躁。
Dialogue: 0,0:03:15.00,0:03:17.00,Default,,0000,0000,0000,,你需要通过想象来弥补这个空白。
Dialogue: 0,0:03:17.00,0:03:19.00,Default,,0000,0000,0000,,长期下去，会对健康不利。
Dialogue: 0,0:03:19.00,0:03:22.00,Default,,0000,0000,0000,,滥用耳机带来的第三个问题是——耳聋
Dialogue: 0,0:03:22.00,0:03:24.00,Default,,0000,0000,0000,,即噪音导致的听觉紊乱。
Dialogue: 0,0:03:24.00,0:03:27.00,Default,,0000,0000,0000,,1000万美国人已经因为各种原因换上了此症，
Dialogue: 0,0:03:27.00,0:03:29.00,Default,,0000,0000,0000,,但最让人担心的是，
Dialogue: 0,0:03:29.00,0:03:31.00,Default,,0000,0000,0000,,其中16%
Dialogue: 0,0:03:31.00,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,就是约每六个青少年中就有一个
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:35.00,Default,,0000,0000,0000,,因为滥用耳机
Dialogue: 0,0:03:35.00,0:03:38.00,Default,,0000,0000,0000,,患上了噪音导致的听觉紊乱。
Dialogue: 0,0:03:38.00,0:03:40.00,Default,,0000,0000,0000,,美国一所大学的调查显示
Dialogue: 0,0:03:40.00,0:03:43.00,Default,,0000,0000,0000,,61%大一新生
Dialogue: 0,0:03:43.00,0:03:45.00,Default,,0000,0000,0000,,由于滥用耳机
Dialogue: 0,0:03:45.00,0:03:47.00,Default,,0000,0000,0000,,听力有损伤
Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:50.00,Default,,0000,0000,0000,,我们正在培养的这一代人可能听力都有障碍。
Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:52.00,Default,,0000,0000,0000,,这个问题的确很严峻。
Dialogue: 0,0:03:52.00,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,我来告诉你们三种简单的方法保护听力，
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:56.00,Default,,0000,0000,0000,,也请你们转告你们的孩子。
Dialogue: 0,0:03:56.00,0:03:58.00,Default,,0000,0000,0000,,专业的听力保护器是个不错的选择
Dialogue: 0,0:03:58.00,0:04:00.00,Default,,0000,0000,0000,,我就经常使用
Dialogue: 0,0:04:00.00,0:04:03.00,Default,,0000,0000,0000,,如果你们要使用耳机 也请买你能付得起的最好的一种
Dialogue: 0,0:04:03.00,0:04:05.00,Default,,0000,0000,0000,,因为质量好意味着音量不用太大
Dialogue: 0,0:04:05.00,0:04:07.00,Default,,0000,0000,0000,,如果别人大声跟你讲话 你都听不到的话
Dialogue: 0,0:04:07.00,0:04:09.00,Default,,0000,0000,0000,,你的音量就太大了
Dialogue: 0,0:04:09.00,0:04:11.00,Default,,0000,0000,0000,,第三 当你听到噪音时
Dialogue: 0,0:04:11.00,0:04:13.00,Default,,0000,0000,0000,,最好用手指护住耳朵 或者远离噪音
Dialogue: 0,0:04:13.00,0:04:15.00,Default,,0000,0000,0000,,请使用这些护耳的方法
Dialogue: 0,0:04:15.00,0:04:18.00,Default,,0000,0000,0000,,不谈噪音了 我们来谈谈一些你应该去寻求的好朋友
Dialogue: 0,0:04:18.00,0:04:20.00,Default,,0000,0000,0000,,风水鸟
Dialogue: 0,0:04:20.00,0:04:23.00,Default,,0000,0000,0000,,风声 水声 鸟声
Dialogue: 0,0:04:23.00,0:04:25.00,Default,,0000,0000,0000,,大自然的声音
Dialogue: 0,0:04:25.00,0:04:27.00,Default,,0000,0000,0000,,它们都由各种不同的细节组成
Dialogue: 0,0:04:28.00,0:04:30.00,Default,,0000,0000,0000,,对健康十分有好处
Dialogue: 0,0:04:30.00,0:04:32.00,Default,,0000,0000,0000,,因为都是我们进化过程中我们陪伴我们的声音
Dialogue: 0,0:04:32.00,0:04:35.00,Default,,0000,0000,0000,,寻求这些声音吧 对你们有好处 还有这个
Dialogue: 0,0:04:38.00,0:04:40.00,Default,,0000,0000,0000,,安静是美好的。
Dialogue: 0,0:04:40.00,0:04:42.00,Default,,0000,0000,0000,,古人曾把语言比作
Dialogue: 0,0:04:42.00,0:04:44.00,Default,,0000,0000,0000,,修饰过的安静
Dialogue: 0,0:04:44.00,0:04:47.00,Default,,0000,0000,0000,,我建议你们刻意地远离安静
Dialogue: 0,0:04:47.00,0:04:50.00,Default,,0000,0000,0000,,去设计像艺术品一样的声音的图画
Dialogue: 0,0:04:50.00,0:04:53.00,Default,,0000,0000,0000,,有前景 有背景 并且比例协调
Dialogue: 0,0:04:53.00,0:04:55.00,Default,,0000,0000,0000,,设计声音是很有趣的
Dialogue: 0,0:04:55.00,0:04:58.00,Default,,0000,0000,0000,,如果自己不会做的话 可以找专业人士帮忙
Dialogue: 0,0:04:58.00,0:05:00.00,Default,,0000,0000,0000,,声音设计就是未来
Dialogue: 0,0:05:00.00,0:05:03.00,Default,,0000,0000,0000,,也是一种方法让世界变得好听
Dialogue: 0,0:05:03.00,0:05:05.00,Default,,0000,0000,0000,,我现在快速地向你们介绍八种方法
Dialogue: 0,0:05:05.00,0:05:08.00,Default,,0000,0000,0000,,八种声音可以改善健康的方法
Dialogue: 0,0:05:08.00,0:05:11.00,Default,,0000,0000,0000,,首先 超声波 我们都熟知它在物理疗法中的作用
Dialogue: 0,0:05:11.00,0:05:13.00,Default,,0000,0000,0000,,它现在也被用于治疗癌症
Dialogue: 0,0:05:13.00,0:05:16.00,Default,,0000,0000,0000,,碎石术 每年可以拯救上千条生命
Dialogue: 0,0:05:16.00,0:05:19.00,Default,,0000,0000,0000,,它利用高强度的声音粉碎结石
Dialogue: 0,0:05:19.00,0:05:21.00,Default,,0000,0000,0000,,声音治疗法也是不错的方法
Dialogue: 0,0:05:21.00,0:05:23.00,Default,,0000,0000,0000,,它已经有上千年的历史
Dialogue: 0,0:05:23.00,0:05:25.00,Default,,0000,0000,0000,,我希望你们能关注它
Dialogue: 0,0:05:25.00,0:05:27.00,Default,,0000,0000,0000,,因为它做出了许多贡献 包括治疗孤独症
Dialogue: 0,0:05:27.00,0:05:29.00,Default,,0000,0000,0000,,痴呆和其他病症
Dialogue: 0,0:05:29.00,0:05:32.00,Default,,0000,0000,0000,,当然还有音乐 听音乐对你有好处
Dialogue: 0,0:05:32.00,0:05:34.00,Default,,0000,0000,0000,,如果它的创作动机是好的
Dialogue: 0,0:05:34.00,0:05:36.00,Default,,0000,0000,0000,,是有爱的
Dialogue: 0,0:05:36.00,0:05:38.00,Default,,0000,0000,0000,,虔诚的音乐 不错 莫扎特 也不错
Dialogue: 0,0:05:38.00,0:05:40.00,Default,,0000,0000,0000,,有各种各样的音乐
Dialogue: 0,0:05:40.00,0:05:42.00,Default,,0000,0000,0000,,十分利于健康
Dialogue: 0,0:05:42.00,0:05:44.00,Default,,0000,0000,0000,,还有四种方法需要你采取行动
Dialogue: 0,0:05:44.00,0:05:46.00,Default,,0000,0000,0000,,参与其中
Dialogue: 0,0:05:46.00,0:05:48.00,Default,,0000,0000,0000,,首先 专心地听
Dialogue: 0,0:05:48.00,0:05:50.00,Default,,0000,0000,0000,,我希望在我的讲话过后 你们就能去这样做
Dialogue: 0,0:05:50.00,0:05:53.00,Default,,0000,0000,0000,,这会是你们人生全新的、美好的一面
Dialogue: 0,0:05:53.00,0:05:56.00,Default,,0000,0000,0000,,第二 试着自己弄出点声响
Dialogue: 0,0:05:56.00,0:05:58.00,Default,,0000,0000,0000,,创造声音
Dialogue: 0,0:05:58.00,0:06:00.00,Default,,0000,0000,0000,,声音是我们都会使用的乐器
Dialogue: 0,0:06:00.00,0:06:03.00,Default,,0000,0000,0000,,但多少人接受训练 学会利用我们自己的声音？ 尝试训练一下吧。
Dialogue: 0,0:06:03.00,0:06:05.00,Default,,0000,0000,0000,,学着歌唱 学习演奏一种乐器
Dialogue: 0,0:06:05.00,0:06:08.00,Default,,0000,0000,0000,,音乐家都有更发达的大脑 这话不假
Dialogue: 0,0:06:08.00,0:06:10.00,Default,,0000,0000,0000,,也可以尝试和大家一起这样做
Dialogue: 0,0:06:10.00,0:06:12.00,Default,,0000,0000,0000,,和一大群人创造音乐
Dialogue: 0,0:06:12.00,0:06:14.00,Default,,0000,0000,0000,,是缓解幻听的非常好的办法
Dialogue: 0,0:06:14.00,0:06:17.00,Default,,0000,0000,0000,,任何你喜欢的方式都是不错的
Dialogue: 0,0:06:17.00,0:06:19.00,Default,,0000,0000,0000,,让我们主宰周围的声音
Dialogue: 0,0:06:19.00,0:06:21.00,Default,,0000,0000,0000,,保护听力 这是当然
Dialogue: 0,0:06:21.00,0:06:23.00,Default,,0000,0000,0000,,不管在家里还是工作中 设计并创作出
Dialogue: 0,0:06:23.00,0:06:25.00,Default,,0000,0000,0000,,好听的声音
Dialogue: 0,0:06:25.00,0:06:27.00,Default,,0000,0000,0000,,当有人用我之前播过的噪音
Dialogue: 0,0:06:27.00,0:06:29.00,Default,,0000,0000,0000,,来攻击我们的时候
Dialogue: 0,0:06:29.00,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,让我们大声地给与它们还击
Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:34.00,Default,,0000,0000,0000,,因此 我告诉你们7件现在就可以做的事情
Dialogue: 0,0:06:34.00,0:06:36.00,Default,,0000,0000,0000,,帮助改善你们的听觉健康
Dialogue: 0,0:06:36.00,0:06:39.00,Default,,0000,0000,0000,,我的目标是使这个世界变得更加好听
Dialogue: 0,0:06:39.00,0:06:41.00,Default,,0000,0000,0000,,如果我们现在就开始做这些事的话
Dialogue: 0,0:06:41.00,0:06:43.00,Default,,0000,0000,0000,,我们就会迈出重要的一步
Dialogue: 0,0:06:43.00,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我呼吁大家一同迈出这一步
Dialogue: 0,0:06:46.00,0:06:48.00,Default,,0000,0000,0000,,我以一小段鸟的歌声来结束我的讲话 它对你们有好处
Dialogue: 0,0:06:48.00,0:06:50.00,Default,,0000,0000,0000,,祝大家听力健康
Dialogue: 0,0:06:50.00,0:06:53.00,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）