ชาวฮินดูกล่าวว่า "นาดา บราห์มา"
หนึ่งในคำแปลก็คือ "โลกคือเสียง"
และในบางครั้ง มันก็ใช่ เพราะทุกๆสิ่งกำลังสั่น
ที่จริงแล้ว พวกคุณทุกคน ขณะนั่งอยู่ที่นี่ตอนนี้ก็กำลังสั่น
ทุกส่วนในร่างกายของคุณก็กำลังสั่นที่ความถี่ต่างๆกัน
ดังนั้นความจริงแล้ว คุณเป็นเส้นคอร์ด (cord)
แต่ละคนเป็นคอร์ดแต่ละเส้น
หนึ่งในคำจำกัดความของสุขภาพอาจจะเป็น
ว่าคอร์ดเส้นนั้นอยู่ในความกลมกลืนอย่างสมบูรณ์
หูของคุณจึงไม่สามารถได้ยินเสียงคอร์ดนั้น
จริงๆแล้วหูได้ยินสิ่งที่ทำให้แปลกใจได้หลายอย่าง หูของคุณได้ยินกว่า 10 ระดับ
อีกอย่างหนึ่ง เราเห็นแค่เพียงหนึ่งระดับ
หูคุณเปิดอยู่ตลอดเวลา ไม่มีหนังปิดเหมือนเปลือกตา
มันทำงานแม้แต่ตอนที่คุณหลับ
เสียงที่เบาที่สุดที่คุณได้รับ
ทำให้เยื่อแก้วหูของคุณเคลื่อนไหวได้เพียงสี่อะตอมมิกไดอะมีเตอร์ (atomic diameter)
เสียงดังที่สุดที่คุณสามารถได้ยิน
จะมีพลังมากกว่านั้นเป็นล้านล้านเท่า
หูนั้นไม่ได้สร้างมาเพื่อให้ได้ยิน
แต่ไว้สำหรับรับฟัง
การรับฟัง (listening)เป็นทักษะที่เคลื่อนไหว (active)
ในขณะที่การได้ยิน (hearing)อยู่กับที่ (passive)การรับฟังเป็นสิ่งที่เราต้องฝึกฝน--
มันเป็นความสัมพันธ์กับเสียง
แต่มันเป็นทักษะที่พวกเราไม่ได้ถูกสอนมา
ยกตัวอย่าง มีใครเคยคิดบ้างไหมว่ามันมีสถานะของการรับฟังต่างๆ
ตำแหน่งที่ๆคุณสามารถรับฟังได้
นี่เป็นสองตัวอย่าง
การลดทอนการฟัง(reductive listening)คือการรับฟัง"เพื่อ(for)"
มันจะลดทอนทุกอย่างลงจนเหลือแต่สิ่งที่สำคัญ
และมันจะทิ้งทุกอย่างที่ไม่ตรงประเด็นออกไป
ผู้ชายโดยทั่วไปรับฟังโดยวิธีนี้
ดังนั้นเขาจะพูดว่า "ฉันมีปัญหานี้"
หรือพูดว่า "นี่คือทางแก้ปัญหาของคุณ ขอบคุณมาก ต่อไป"
นั่นเป็นวิธีการพูดของพวกเรา จริงไหมครับคุณผู้ชายทั้งหลาย
ในทางกลับกัน การรับฟังแบบขยาย(expansive listening)นั้น
คือการรับฟัง "กับ(with)" ไม่ได้รับฟัง "เพื่อ(for)"
มันไม่มีเป้าหมายในสมอง
มันแค่สนุกกับการเดินทาง
ผู้หญิงส่วนใหญ่แล้วรับฟังแบบขยาย
ถ้าคุณมองที่สองอย่างนี้, การสบตา หันหน้าเข้าหากัน
เป็นไปได้ที่ทั้งสองคนนี้ พูดในเวลาเดียวกัน
(เสียงหัวเราะ)
คุณผู้ชายครับ ถ้าคุณไม่ได้อะไรจากการบรรยายนี้
ฝึกการรับฟังแบบขยาย
และคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของคุณได้
ปัญหาของการรับฟังคือ สิ่งที่เราได้ยินมากมายนั้น
คือเสียงดังรบกวน ที่ล้อมรอบเราตลอดเวลา
เสียงรบกวนเช่นนี้ สหภาพยุโรป(European Union)กล่าวว่า
เป็นการบั่นทอนสุขภาพและคุณภาพชีวิต
ลงถึง25เปอร์เซ็น
ของประชากรยุโรป
2เปอร์เซ็นของประชากรยุโรป
ก็ประมาณ16ล้านคน
มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
จากเสียงรบกวนแบบนี้
เสียงรบกวนฆ่าคน
200,000ต่อปีในยุโรป
นี่เป็นปัญหาใหญ่จริงๆ
เมื่อคุณยังเล็ก ถ้าคุณได้ยินเสียงดังรบกวน และคุณไม่อยากได้ยินมัน
คุณอาจเอานิ้วอุดหูสองข้างไว้แล้วก็ฮัมเพลง
ทุกวันนี้ คุณทำอย่างนั้นได้ แค่มันเจ๋งกว่า
เหมือนกับแบบนี้
ปัญหาของการใช้หูฟังอย่างแพร่หลาย
คือมันนำปัญหาสุขภาพต่างๆที่ใหญ่จริงๆสามประการ
ปัญหาสุขภาพที่ใหญ่มากๆอันดับแรกคือ คำที่เมอร์เร่ย์ ชาเฟอร์ตั้งขึ้น:
"สคิโซโฟเนีย"
คือการแยกจากกัน
ระหว่างสิ่งที่คุณเห็นกับสิ่งที่คุณได้ยิน
ดังนั้นเราจึงนำเข้าสู่ชีวิตของเรา
เสียงต่างๆของคนที่ไม่ได้อยู่ณ ที่นั้นกับเรา
ผมคิดว่า มีบางอย่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างลํ้าลึก
เกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่กับ "สคิโซโฟเนีย"ตลอดเวลา
ปัญหาอย่างที่สองที่มากับโทษของหูฟัง
คือการบีบ
เราบีบเสียงดนตรีให้เข้าไปอยู่ได้ในกระเป๋า
แต่มันมีค่าเสียหายติดไปด้วย
ฟังสิ่งนี้-- นี่เป็นตอนหนึ่งของเสียงดนตรีที่ยังไม่ได้ถูกบีบ
(เสียงดนตรี)
และนี่เสียงเพลงเดียวกันที่ 98เปอร์เซ็นของข้อมูลได้ถูกเอาออกไป
(เสียงดนตรี)
ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่าอย่างน้อยคุณบางคน
สามารถฟังความแตกต่างระหว่างสองเสียงนี้ออก
มีความเสียหายจากการบีบ
มันทำให้คุณเหนื่อยและฉุนเฉียวที่ต้องทำความเข้าใจข้อมูลทั้งหมด
คุณต้องพยายามคิดสรุปข้อมูลเอง
ในระยะยาวแล้วมันไม่ดีสำหรับคุณเลย
ปัญหาอย่างที่สามสำหรับหูฟังคือ: หูหนวก
ความผิดปกติจากได้ยินที่ลดลง
ชาวอเมริกากว่า10ล้านคนเจอกับปัญหานี้แล้ว ด้วยเหตุผลอย่างใดอย่างหนึ่ง
แต่ที่น่าเป็นห่วงจริงๆ
16เปอร์เซ็น
ประมาณหนึ่งในหกของเด็กวัยรุ่นอเมริกัน
ทนทุกข์จากการได้ยินที่ลดลง
ผลจากการใช้หูฟังมากเกินไป
งานวิจัยหนึ่งที่มหาวิทยาลัยอเมริกันแห่งหนึ่ง
พบว่า 61 เปอร์เซ็นของนักศึกษาปีหนึ่ง
การได้ยินถูกทำลายไป
จากการใช้หูฟังมากเกินไป
เราอาจจะกำลังสร้างคนรุ่นใหม่ทั้งรุ่นที่เป็นคนหูหนวก
นี่เป็นปัญหาที่รุนแรงอย่างยิ่งในปัจจุบัน
ผมจะให้ข้อแนะนำสั้นๆ3ข้อเพื่อป้องกันหูของคุณ
และช่วยบอกต่อลูกๆคุณด้วยนะครับ
เครื่องป้องกันการได้ยินแบบโปรซึ่งเยี่ยมมาก
ผมใช้ของพวกนี้ตลอดเวลา
ถ้าคุณจะใช้หูฟัง ซื้ออันที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะพอซื้อได้
เพราะคุณภาพหมายถึงคุณไม่ต้องให้มันดังมากเกิน
ถ้าคุณไม่ได้ยินคนที่พูดกับคุณด้วยเสียงอันดัง
นั่นแหละดังเกินไป
ข้อสาม ถ้าคุณอยู่ท่ามกลางเสียงที่แย่ๆ
ดีแล้วที่จะเอานิ้วอุดหูหรือแค่ออกไปให้ไกลจากเสียงนั้น
ปกป้องหูคุณด้วยวิธีนี้
จงออกห่างจากเสียงที่แย่ๆและมองไปที่ผู้ช่วยเหลือที่ผมเร่งให้คุณรีบมองหา
WWB
ลม น้ำ นก--
เสียงตามธรรมชาติที่สุ่มเกิดได้หลายแบบ
ประกอบด้วยแต่ละเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้เองมากมาย
ทั้งหมดดีต่อสุขภาพอย่างมาก
ทั้งหมดเป็นเสียงที่เราค่อยๆพัฒนามานานนับปี
เสาะหาเสียงเหล่านั้นดูครับ มันดีสำหรับคุณ เหมือนกับเสียงนี้
ความเงียบที่งดงาม
นักเขียนอังกฤษในสมัยพระราชินีอะลิซาเบ็ธที่1
ได้อธิบายภาษาไว้ว่า เป็นความเงียบที่ตกแต่ง
ผมเร่งให้คุณออกห่างจากความเงียบด้วยความตั้งใจ
และออกแบบโสตทัศน์(soundscape)เช่นเดียวกับงานด้านศิลป
ให้มีทั้งเสียงที่โดดเด่น เสียงที่เป็นพื้น ทั้งหมดในสัดส่วนที่สวยงาม
เป็นเรื่องสนุกในการออกแบบเสียง
ถ้าคุณไม่สามารถทำด้วยตัวเองได้ ก็ให้มืออาชีพทำให้คุณ
การออกแบบเสียงเป็นเรื่องของอนาคต
ผมคิดว่าเป็นหนทางที่เราจะเปลี่ยนการได้ยินเสียงต่างๆในโลก
ผมขอเสนออย่างรวดเร็วแปดวิธี
เสียงแปดอย่าง จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้้นได้
เสียงแรก อัลตราซาว:เราคุ้นกับมันจากการรักษาพยาบาล
ตอนนี้มันยังใช้สำหรับรักษาโรคมะเร็งด้วย
การสลายนิ่ว--ช่วยคนเป็นพันๆคนต่อปีให้รอดพ้นจากใบมีดหมอ
ด้วยการบดสลายหินปูนด้วยเสียงที่มีความถี่สูง
การบำบัดด้วยเสียงเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยม
มีมานานนับเป็นพันๆปีแล้ว
ผมขอเชิญคุณรีบมาสำรวจกัน
มีสิ่งดีเลิศต่างๆถูกทำขึ้น การรักษาโรคออทิสติก
โรคจิตเสื่อม และสภาวะอื่นๆ
และดนตรี แน่นอน แค่ฟังเพลงก็ดีสำหรับตัวคุณแล้ว
ถ้าเป็นเพลงที่แต่งขึ้นด้วยความตั้งใจที่ดี
ด้วยความรัก โดยทั่วไป
เพลงสวด, ดี--โมสาส,ดี
ทุกชนิดของดนตรีประเภทต่างๆ
ดีต่อสุขภาพมาก
และ4วิธีที่คุณจำต้องปฏิบัติ
และเข้าร่วมคือ
อันดับแรก ฟังอย่างมีสติ
ผมหวังว่าหลังการบรรยายนี้คุณจะทำตาม
เป็นมิติใหม่ทั้งหมดของชีวิตคุณ และเป็นความมหัศจรรย์ที่ได้มีมิตินั้น
อย่างที่สอง เข้าไปสัมพันธ์กับการสร้างเสียง--
สร้างเสียงขึ้นมา
เสียงที่เปล่งออกมาเป็นเครื่องดนตรีที่พวกเราทุกคนเล่นกัน
แต่มีพวกเรากี่คนที่ได้รับการฝึกการใช้เสียง ฝึกเสียสิครับ
เรียนร้องเพลง เรียนที่จะเล่นดนครี
นักดนตรีมีสมองที่ใหญ่กว่า นั่นเรื่องจริงครับ
คุณสามารถฝึกเป็นกลุ่มก็ได้
มันเป็นยาแก้อาการสกิโซโฟเนียที่เยี่ยมมากครับ
ที่จะเล่นดนตรีหรือเสียงเป็นกลุ่ม
จะเป็นสไตล์ไหนก็ได้ที่คุณชอบเป็นพิเศษ
มารับบทเป็นผู้จัดการกับเสียงรอบๆตัวเรากันเถอะครับ
เพื่อปกป้องหูของเรานะหรือ ใช่ แน่นอนครับ
ออกแบบโสตทัศน์รอบๆคุณให้สวยงาม
ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
เรามาเริ่มพูดให้ดังขึ้น
เมื่อมีคนเข้ามาโจมตีเรา
ด้วยเสียงรบกวนที่ผมให้คุณฟังเมื่อตอนต้น
ผมจะทิ้งท้ายด้วย7อย่างที่คุณสามารถทำได้ทันที
เพื่อให้สุขภาพคุณดีขึ้นด้วยเสียง
วิสัยทัศน์ของผมคือ โลกที่มีเสียงที่ไพเราะ
และถ้าพวกเราทั้งหมดเริ่มทำสิ่งเหล่านั้น
เราก็จะก้าวไปได้ไกลในทิศทางนั้น
ดังนั้นผมขอเร่งให้ท่านไปตามทางนั้น
ผมขอทิ้งท้ายด้วยเสียงนกร้องอีกนิด ที่ดีมากกับคุณครับ
ผมขอให้คุณมีสุขภาพเสียงที่ดีครับ
(เสียงปรบมือ)