[Script Info] Title: [Events] Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text Dialogue: 0,0:00:01.00,0:00:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Hinduerna säger, "Nada brahma" Dialogue: 0,0:00:03.00,0:00:06.07,Default,,0000,0000,0000,,som kan översättas till "Världen är ljud." Dialogue: 0,0:00:06.07,0:00:09.21,Default,,0000,0000,0000,,Och på ett sätt är det sant, \Nför allt vibrerar. Dialogue: 0,0:00:09.42,0:00:12.16,Default,,0000,0000,0000,,Faktum är att alla ni \Nsom sätter här nu vibrerar. Dialogue: 0,0:00:12.16,0:00:15.12,Default,,0000,0000,0000,,Varje del av er kropp vibrerar\Npå olika frekvenser. Dialogue: 0,0:00:15.12,0:00:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Så ni är i själva verket ett ackord - Dialogue: 0,0:00:17.00,0:00:19.20,Default,,0000,0000,0000,,var och en av er, ett enskilt ackord. Dialogue: 0,0:00:19.20,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,En definition på hälsa kan vara Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.44,Default,,0000,0000,0000,,att det ackordet är i fullkomlig harmoni. Dialogue: 0,0:00:23.63,0:00:25.23,Default,,0000,0000,0000,,Era öron kan inte höra det; Dialogue: 0,0:00:25.23,0:00:28.29,Default,,0000,0000,0000,,De kan höra fantastiska saker.\NEra öron kan höra tio oktaver. Dialogue: 0,0:00:28.29,0:00:30.85,Default,,0000,0000,0000,,Förresten så ser vi bara en oktav. Dialogue: 0,0:00:30.85,0:00:33.19,Default,,0000,0000,0000,,Era öron är alltid på -\Nni har inga öronlock. Dialogue: 0,0:00:33.19,0:00:35.00,Default,,0000,0000,0000,,De arbetar även när ni sover. Dialogue: 0,0:00:35.00,0:00:36.88,Default,,0000,0000,0000,,Det svagaste ljudet som ni kan uppfatta Dialogue: 0,0:00:36.88,0:00:40.00,Default,,0000,0000,0000,,rör er trumhinna \Nendast fyra atomdiametrar. Dialogue: 0,0:00:40.00,0:00:41.42,Default,,0000,0000,0000,,Det starkaste ljudet Dialogue: 0,0:00:41.42,0:00:44.25,Default,,0000,0000,0000,,är en biljon gånger kraftfullare än så. Dialogue: 0,0:00:44.46,0:00:46.20,Default,,0000,0000,0000,,Öron är inte gjorda för att höra med Dialogue: 0,0:00:46.20,0:00:48.00,Default,,0000,0000,0000,,utan för att lyssna med. Dialogue: 0,0:00:48.00,0:00:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Att lyssna är en aktiv färdighet Dialogue: 0,0:00:50.00,0:00:53.20,Default,,0000,0000,0000,,medan att höra är passivt,\Natt lyssna är något vi måste jobba med - Dialogue: 0,0:00:53.20,0:00:54.93,Default,,0000,0000,0000,,det är ett förhållande med ljud. Dialogue: 0,0:00:54.93,0:00:57.59,Default,,0000,0000,0000,,Ändå är det en färdighet \Nsom ingen av oss får lära oss. Dialogue: 0,0:00:57.59,0:01:00.47,Default,,0000,0000,0000,,Till exempel, har ni tänkt på\Natt det finns lyssnarpositioner Dialogue: 0,0:01:00.47,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,platser man kan lyssna från? Dialogue: 0,0:01:02.00,0:01:03.55,Default,,0000,0000,0000,,Här är två av dem. Dialogue: 0,0:01:03.67,0:01:06.52,Default,,0000,0000,0000,,Reduktivt lyssnande är att lyssna "för." Dialogue: 0,0:01:06.52,0:01:09.24,Default,,0000,0000,0000,,Det reducerar ner allt\Ntill vad som är relevant Dialogue: 0,0:01:09.24,0:01:11.08,Default,,0000,0000,0000,,och förkastar allt som är irrelevant. Dialogue: 0,0:01:11.08,0:01:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Män lyssnar vanligtvis reduktivt. Dialogue: 0,0:01:13.00,0:01:14.83,Default,,0000,0000,0000,,Så han säger, "Jag har ett problem." Dialogue: 0,0:01:14.83,0:01:17.05,Default,,0000,0000,0000,,"Här är din lösning. \NTack så mycket. Nästa." Dialogue: 0,0:01:17.05,0:01:19.29,Default,,0000,0000,0000,,Det är så vi pratar, eller hur killar? Dialogue: 0,0:01:19.29,0:01:21.12,Default,,0000,0000,0000,,Expansivt lyssnande, å andra sidan Dialogue: 0,0:01:21.31,0:01:23.70,Default,,0000,0000,0000,,är att lyssna "med," \Ninte att lyssna "för." Dialogue: 0,0:01:23.70,0:01:25.44,Default,,0000,0000,0000,,Det har ingen destination i åtanke - Dialogue: 0,0:01:25.44,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,det njuter bara av resan. Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:28.91,Default,,0000,0000,0000,,Kvinnor lyssnar vanligtvis expansivt. Dialogue: 0,0:01:28.91,0:01:31.46,Default,,0000,0000,0000,,Titta på de här två,\Nögonkontakt, vända mot varandra Dialogue: 0,0:01:31.46,0:01:33.16,Default,,0000,0000,0000,,möjligen pratar de samtidigt. Dialogue: 0,0:01:33.16,0:01:36.09,Default,,0000,0000,0000,,(Skratt) Dialogue: 0,0:01:36.09,0:01:38.26,Default,,0000,0000,0000,,Män, om ni inte får ut \Nnågot annat av det här Dialogue: 0,0:01:38.26,0:01:39.70,Default,,0000,0000,0000,,så öva på expansivt lyssnande Dialogue: 0,0:01:39.70,0:01:42.33,Default,,0000,0000,0000,,så kan ni transformera era relationer. Dialogue: 0,0:01:42.33,0:01:45.22,Default,,0000,0000,0000,,Problemet med lyssnande är att\Nså mycket av det vi hör Dialogue: 0,0:01:45.22,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,är brus, som omger oss hela tiden. Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Sådant här brus, enligt EU Dialogue: 0,0:01:51.00,0:01:53.49,Default,,0000,0000,0000,,reducerar hälsan och livskvaliteten Dialogue: 0,0:01:53.49,0:01:55.00,Default,,0000,0000,0000,,med 25 procent Dialogue: 0,0:01:55.00,0:01:57.33,Default,,0000,0000,0000,,hos Europas befolkning. Dialogue: 0,0:01:57.33,0:01:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Två procent av Europas befolkning - Dialogue: 0,0:01:59.00,0:02:01.29,Default,,0000,0000,0000,,det blir 16 miljoner människor - Dialogue: 0,0:02:01.29,0:02:03.31,Default,,0000,0000,0000,,får sin sömn förstörd Dialogue: 0,0:02:03.31,0:02:05.23,Default,,0000,0000,0000,,av sådant brus. Dialogue: 0,0:02:05.23,0:02:06.48,Default,,0000,0000,0000,,Brus dödar Dialogue: 0,0:02:06.48,0:02:09.29,Default,,0000,0000,0000,,200 000 människor om året i Europa. Dialogue: 0,0:02:09.29,0:02:10.48,Default,,0000,0000,0000,,Det är ett stort problem. Dialogue: 0,0:02:10.48,0:02:12.72,Default,,0000,0000,0000,,När du var liten \Noch ofrivilligt hörde brus Dialogue: 0,0:02:12.72,0:02:14.78,Default,,0000,0000,0000,,stoppade du fingrarna i öronen \Noch hummade. Dialogue: 0,0:02:14.78,0:02:18.20,Default,,0000,0000,0000,,Nuförtiden kan man göra något snarlikt,\Ndet ser bara lite coolare ut. Dialogue: 0,0:02:18.20,0:02:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Det ser ut ungefär så här. Dialogue: 0,0:02:20.00,0:02:22.38,Default,,0000,0000,0000,,Problemet med den utbredda\Nhörlursanvändningen Dialogue: 0,0:02:22.38,0:02:25.32,Default,,0000,0000,0000,,är att den ger oss tre stora hälsoproblem. Dialogue: 0,0:02:25.32,0:02:28.80,Default,,0000,0000,0000,,Det första stora hälsoproblemet\När ett begrepp som Murray Schafer myntade: Dialogue: 0,0:02:28.80,0:02:30.16,Default,,0000,0000,0000,,"schizofoni." Dialogue: 0,0:02:30.16,0:02:31.74,Default,,0000,0000,0000,,Det är en förskjutning Dialogue: 0,0:02:31.74,0:02:34.60,Default,,0000,0000,0000,,mellan vad du ser och vad du hör. Dialogue: 0,0:02:34.60,0:02:36.91,Default,,0000,0000,0000,,Så vi bjuder in röster i våra liv Dialogue: 0,0:02:36.91,0:02:39.49,Default,,0000,0000,0000,,som tillhör människor \Nsom inte finns bland oss. Dialogue: 0,0:02:39.49,0:02:41.31,Default,,0000,0000,0000,,Jag tror att det är djupt ohälsosamt Dialogue: 0,0:02:41.31,0:02:43.48,Default,,0000,0000,0000,,med att hela tiden leva med schizofoni. Dialogue: 0,0:02:43.48,0:02:45.70,Default,,0000,0000,0000,,Det andra problemet\Nsom följer missbruket Dialogue: 0,0:02:45.70,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,är kompression. Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:49.93,Default,,0000,0000,0000,,Vi mosar musik för\Natt få plats med den i vår ficka Dialogue: 0,0:02:49.93,0:02:51.61,Default,,0000,0000,0000,,och detta kommer inte gratis. Dialogue: 0,0:02:51.61,0:02:54.55,Default,,0000,0000,0000,,Lyssna på det här - \Ndetta är okomprimerad musik Dialogue: 0,0:02:54.55,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,(Musik) Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Och nu samma musikstycke\Nmed 98 procent borttaget. Dialogue: 0,0:03:03.00,0:03:07.16,Default,,0000,0000,0000,,(Musik) Dialogue: 0,0:03:07.16,0:03:09.06,Default,,0000,0000,0000,,Jag hoppas att åtminstone vissa av er Dialogue: 0,0:03:09.06,0:03:10.62,Default,,0000,0000,0000,,kan höra skillnaden på de två. Dialogue: 0,0:03:10.62,0:03:12.36,Default,,0000,0000,0000,,Kompression kostar. Dialogue: 0,0:03:12.36,0:03:15.76,Default,,0000,0000,0000,,Det gör dig trött och irritabel\Nför att kompensera för datan. Dialogue: 0,0:03:15.76,0:03:17.38,Default,,0000,0000,0000,,Du måste föreställa dig den. Dialogue: 0,0:03:17.38,0:03:19.28,Default,,0000,0000,0000,,Det är inte bra för dig i långa loppet. Dialogue: 0,0:03:19.28,0:03:22.72,Default,,0000,0000,0000,,Det tredje problemet med hörlurar\När det här: dövhet - Dialogue: 0,0:03:22.72,0:03:24.42,Default,,0000,0000,0000,,bullerskada. Dialogue: 0,0:03:24.42,0:03:27.16,Default,,0000,0000,0000,,Tio miljoner amerikaner har redan detta\Nav någon anledning Dialogue: 0,0:03:27.16,0:03:29.00,Default,,0000,0000,0000,,men än mer oroande är Dialogue: 0,0:03:29.00,0:03:30.87,Default,,0000,0000,0000,,att 16 procent Dialogue: 0,0:03:30.87,0:03:33.18,Default,,0000,0000,0000,,ungefär en av sex \Namerikanska tonåringar Dialogue: 0,0:03:33.18,0:03:35.00,Default,,0000,0000,0000,,lider av bullerskador Dialogue: 0,0:03:35.00,0:03:38.50,Default,,0000,0000,0000,,till följd av missbruk av hörlurar. Dialogue: 0,0:03:38.50,0:03:40.52,Default,,0000,0000,0000,,En studie från ett amerikanskt universitet Dialogue: 0,0:03:40.52,0:03:43.24,Default,,0000,0000,0000,,fann att 61 procent av förstaårseleverna Dialogue: 0,0:03:43.24,0:03:44.62,Default,,0000,0000,0000,,hade hörselskador Dialogue: 0,0:03:44.62,0:03:47.00,Default,,0000,0000,0000,,till följd av hörlursmissbruk. Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:50.23,Default,,0000,0000,0000,,Vi kanske uppfostrar en hel generation \Nmed döva människor. Dialogue: 0,0:03:50.23,0:03:51.66,Default,,0000,0000,0000,,Det är ett allvarligt problem. Dialogue: 0,0:03:51.66,0:03:54.23,Default,,0000,0000,0000,,Jag ger er tre snabba tips\Npå hur man skyddar sina öron Dialogue: 0,0:03:54.23,0:03:56.13,Default,,0000,0000,0000,,och dela dem gärna med era barn. Dialogue: 0,0:03:56.13,0:03:58.13,Default,,0000,0000,0000,,Professionella hörselskydd är fantastiska; Dialogue: 0,0:03:58.13,0:03:59.96,Default,,0000,0000,0000,,Jag använder vissa hela tiden. Dialogue: 0,0:03:59.96,0:04:02.40,Default,,0000,0000,0000,,Om du använder hörlurar,\Nköp de bästa du har råd med Dialogue: 0,0:04:02.40,0:04:05.09,Default,,0000,0000,0000,,för kvalitet betyder att du inte \Nbehöver ha det så högt. Dialogue: 0,0:04:05.09,0:04:07.58,Default,,0000,0000,0000,,Om du inte hör om någon \Nhögröstat pratar till dig Dialogue: 0,0:04:07.58,0:04:09.00,Default,,0000,0000,0000,,så är det för högt. Dialogue: 0,0:04:09.00,0:04:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Och till sist, om du är i ett dåligt ljud Dialogue: 0,0:04:11.00,0:04:13.66,Default,,0000,0000,0000,,stoppa fingrarna i öronen\Neller förflytta dig därifrån. Dialogue: 0,0:04:13.67,0:04:15.17,Default,,0000,0000,0000,,Skydda dina öron på så sätt. Dialogue: 0,0:04:15.17,0:04:18.77,Default,,0000,0000,0000,,Låt oss förflytta oss från dåliga ljud\Noch titta på några vänner. Dialogue: 0,0:04:18.77,0:04:20.32,Default,,0000,0000,0000,,VVF: Dialogue: 0,0:04:20.32,0:04:23.42,Default,,0000,0000,0000,,Vind, vatten, fåglar - Dialogue: 0,0:04:23.42,0:04:25.00,Default,,0000,0000,0000,,stokastiska naturljud Dialogue: 0,0:04:25.00,0:04:27.90,Default,,0000,0000,0000,,bestående av många enskilda \Nslumpmässiga händelser, Dialogue: 0,0:04:27.90,0:04:29.45,Default,,0000,0000,0000,,allt väldigt hälsosamt, Dialogue: 0,0:04:29.45,0:04:32.00,Default,,0000,0000,0000,,allt är ljud som vi \Nutvecklats till under åren. Dialogue: 0,0:04:32.00,0:04:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Sök upp de här ljuden;\NDe är bra för dig, liksom det här. Dialogue: 0,0:04:38.47,0:04:40.28,Default,,0000,0000,0000,,Tystnad är vackert. Dialogue: 0,0:04:40.28,0:04:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Elisabetanerna beskrev språk Dialogue: 0,0:04:42.00,0:04:44.32,Default,,0000,0000,0000,,som dekorerad tystnad. Dialogue: 0,0:04:44.32,0:04:47.39,Default,,0000,0000,0000,,Jag uppmanar er att röra er bort från\Ntystnad med avsikt Dialogue: 0,0:04:47.39,0:04:50.30,Default,,0000,0000,0000,,och att utforma ljudlandskap\Nsom konstverk. Dialogue: 0,0:04:50.30,0:04:53.22,Default,,0000,0000,0000,,Ha en förgrund, en bakgrund,\Nallt vackert proportionerligt. Dialogue: 0,0:04:53.22,0:04:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Det är roligt att designa med ljud. Dialogue: 0,0:04:55.00,0:04:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Om du inte kan göra det själv,\Nta hjälp av en professionell. Dialogue: 0,0:04:58.00,0:04:59.62,Default,,0000,0000,0000,,Ljuddesign är framtiden Dialogue: 0,0:04:59.62,0:05:03.00,Default,,0000,0000,0000,,och jag tror att det är så vi kommer\Nförändra hur världen låter. Dialogue: 0,0:05:03.00,0:05:05.74,Default,,0000,0000,0000,,Jag kommer snabbt\Ngå igenom åtta modaliteter, Dialogue: 0,0:05:05.74,0:05:07.90,Default,,0000,0000,0000,,åtta sätt som ljud kan förbättra hälsan. Dialogue: 0,0:05:07.90,0:05:10.82,Default,,0000,0000,0000,,Först, ultraljud: Vi känner till detta \Nfrån sjukgymnastiken; Dialogue: 0,0:05:10.82,0:05:13.09,Default,,0000,0000,0000,,Det används numer även\Nför att behandla cancer. Dialogue: 0,0:05:13.09,0:05:16.29,Default,,0000,0000,0000,,Litotripsi - räddar tusentals människor\Nom året från skalpellen Dialogue: 0,0:05:16.29,0:05:19.52,Default,,0000,0000,0000,,genom att pulverisera stenar \Nmed högintensivt ljud. Dialogue: 0,0:05:19.52,0:05:21.67,Default,,0000,0000,0000,,Ljudhealing är en underbar modalitet. Dialogue: 0,0:05:21.67,0:05:23.48,Default,,0000,0000,0000,,Det har funnits i tusentals år. Dialogue: 0,0:05:23.48,0:05:25.16,Default,,0000,0000,0000,,Jag uppmanar er att utforska detta. Dialogue: 0,0:05:25.16,0:05:27.66,Default,,0000,0000,0000,,Stora saker är på gång där, \Nsom att behandla autism, Dialogue: 0,0:05:27.66,0:05:29.34,Default,,0000,0000,0000,,demens och andra tillstånd. Dialogue: 0,0:05:29.34,0:05:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Och musik, såklart. Att bara lyssna \Npå musik är bra för dig Dialogue: 0,0:05:32.16,0:05:34.84,Default,,0000,0000,0000,,om det är musik som gjord med god avsikt Dialogue: 0,0:05:34.84,0:05:36.43,Default,,0000,0000,0000,,gjord med kärlek, generellt sett. Dialogue: 0,0:05:36.43,0:05:38.56,Default,,0000,0000,0000,,Andaktsfull musik, bra - Mozart, bra. Dialogue: 0,0:05:38.56,0:05:40.40,Default,,0000,0000,0000,,Det finns många olika musikstilar Dialogue: 0,0:05:40.40,0:05:42.00,Default,,0000,0000,0000,,som är väldigt hälsosamma. Dialogue: 0,0:05:42.00,0:05:44.67,Default,,0000,0000,0000,,Och fyra modaliteter \Ndär du behöver engagera dig Dialogue: 0,0:05:44.67,0:05:46.29,Default,,0000,0000,0000,,och bli involverad. Dialogue: 0,0:05:46.29,0:05:47.95,Default,,0000,0000,0000,,Först, lyssna medvetet. Dialogue: 0,0:05:47.95,0:05:50.25,Default,,0000,0000,0000,,Jag hoppas att ni kommer \Ngöra det efter det här. Dialogue: 0,0:05:50.25,0:05:51.25,Default,,0000,0000,0000,,Det är en helt ny dimension i ditt liv Dialogue: 0,0:05:51.25,0:05:53.47,Default,,0000,0000,0000,,och det är underbart\Natt ha den dimensionen. Dialogue: 0,0:05:53.47,0:05:56.73,Default,,0000,0000,0000,,För det andra,\Nta kontakt med ljudskapande, Dialogue: 0,0:05:56.73,0:05:57.75,Default,,0000,0000,0000,,skapa ljud. Dialogue: 0,0:05:57.75,0:05:59.82,Default,,0000,0000,0000,,Rösten är instrumentet som vi alla spelar Dialogue: 0,0:05:59.82,0:06:02.58,Default,,0000,0000,0000,,men hur många av oss har lärt oss\Nhur man använder rösten? Dialogue: 0,0:06:02.58,0:06:05.20,Default,,0000,0000,0000,,Lär dig sjunga, lär dig \Natt spela ett instrument. Dialogue: 0,0:06:05.20,0:06:07.71,Default,,0000,0000,0000,,Musiker har större hjärnor - det är sant. Dialogue: 0,0:06:07.71,0:06:09.30,Default,,0000,0000,0000,,Man kan göra detta i grupp också. Dialogue: 0,0:06:09.30,0:06:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Det är ett fantastiskt motgift \Nmot schizofoni; Dialogue: 0,0:06:11.85,0:06:14.00,Default,,0000,0000,0000,,att skapa musik och ljud i grupp Dialogue: 0,0:06:14.00,0:06:16.61,Default,,0000,0000,0000,,oavsett vilken musikstil du gillar bäst. Dialogue: 0,0:06:16.61,0:06:19.50,Default,,0000,0000,0000,,Och låt oss anta en funktionärsroll \Nåt ljuden omkring oss. Dialogue: 0,0:06:19.50,0:06:21.45,Default,,0000,0000,0000,,Skydda öronen? Ja, absolut. Dialogue: 0,0:06:21.45,0:06:23.44,Default,,0000,0000,0000,,Utforma vackra ljudlandskap omkring dig Dialogue: 0,0:06:23.44,0:06:25.00,Default,,0000,0000,0000,,hemma och på jobbet. Dialogue: 0,0:06:25.00,0:06:27.27,Default,,0000,0000,0000,,Och låt oss börja prata Dialogue: 0,0:06:27.27,0:06:28.84,Default,,0000,0000,0000,,när människor anfaller oss Dialogue: 0,0:06:28.84,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,med bruset jag spelade upp \Nför er tidigare. Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Så jag lämnar er med sju saker\Nni kan göra just nu Dialogue: 0,0:06:34.00,0:06:36.43,Default,,0000,0000,0000,,för att förbättra hälsan med ljud. Dialogue: 0,0:06:36.43,0:06:39.34,Default,,0000,0000,0000,,Min vision är en värld som låter vackert Dialogue: 0,0:06:39.34,0:06:41.18,Default,,0000,0000,0000,,och om vi alla börjar göra dessa saker Dialogue: 0,0:06:41.18,0:06:43.75,Default,,0000,0000,0000,,kommer vi att ta ett stort\Nsteg i den riktningen. Dialogue: 0,0:06:43.75,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Så jag uppmanar er att ta den vägen. Dialogue: 0,0:06:46.00,0:06:48.74,Default,,0000,0000,0000,,Jag lämnar er med mer fågelsång, \Nvilket är bra för er. Dialogue: 0,0:06:48.74,0:06:50.64,Default,,0000,0000,0000,,Jag önskar er god ljudhälsa. Dialogue: 0,0:06:50.64,0:06:53.87,Default,,0000,0000,0000,,(Applåder)