WEBVTT

00:00:01.000 --> 00:00:03.000
Hinduisti hovoria: „Nada brahma,“

00:00:03.000 --> 00:00:06.000
čo sa dá preložiť ako: „Svet je zvuk.“

00:00:06.000 --> 00:00:08.970
A v istom zmysle je to pravda,
pretože všetko vibruje.

00:00:08.970 --> 00:00:12.030
V skutočnosti aj vy všetci, ako tu sedíte,
práve teraz vibrujete.

00:00:12.030 --> 00:00:15.000
Každá časť vášho tela vibruje
na istej frekvencii.

00:00:15.000 --> 00:00:16.830
V podstate ste akord –

00:00:16.830 --> 00:00:19.000
každý z vás samostatný akord.

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
Zdravie sa dá definovať napríklad tak,

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
že tento akord je v úplnej harmónii.

00:00:23.000 --> 00:00:24.832
Vaše uši tento akord nemôžu počuť;

00:00:24.832 --> 00:00:28.070
no môžu počuť iné úžasné veci. Vaše uši
môžu počuť rozsah 10 oktáv.

00:00:28.070 --> 00:00:30.730
Pre porovnanie, zrakom vidíme
len jednu oktávu.

00:00:30.730 --> 00:00:33.000
Vaše uši sú vždy zapnuté –
nemáte ušné viečka.

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
Pracujú dokonca aj keď spíte.

00:00:35.000 --> 00:00:36.830
Najtichší zvuk, ktorý môžete zachytiť,

00:00:36.830 --> 00:00:40.000
pohne vaším bubienkom len
o štvornásobok priemeru atómu.

00:00:40.000 --> 00:00:41.820
Najhlasnejší zvuk, ktorý môžete počuť,

00:00:41.820 --> 00:00:44.193
je oproti tomu biliónkrát silnejší.

NOTE Paragraph

00:00:44.193 --> 00:00:46.146
Uši nie sú stvorené, aby počuli,

00:00:46.146 --> 00:00:48.000
ale aby počúvali.

00:00:48.000 --> 00:00:49.640
Počúvanie je aktívna schopnosť,

00:00:49.640 --> 00:00:53.140
zatiaľ čo počutie je pasívne. Počúvanie
je niečo, na čom musíme pracovať –

00:00:53.140 --> 00:00:54.870
je to vzťah so zvukom.

00:00:54.870 --> 00:00:57.040
A pritom nás túto schopnosť 
nikto nenaučil.

00:00:57.040 --> 00:01:00.000
Napadlo vám napríklad niekedy,
že existujú polohy na počúvanie,

00:01:00.000 --> 00:01:01.900
miesta, z ktorých môžete počúvať?

00:01:01.900 --> 00:01:03.790
Tu sú dva príklady.

00:01:03.790 --> 00:01:06.350
Reduktívne počúvanie je
počúvanie „s cieľom“.

00:01:06.350 --> 00:01:09.000
Všetko redukuje iba na dôležité veci

00:01:09.000 --> 00:01:11.000
a zbavuje sa všetkého nepodstatného.

00:01:11.000 --> 00:01:13.000
Muži spravidla počúvajú reduktívne.

00:01:13.000 --> 00:01:14.620
Jeden začne: „Mám taký problém...“

00:01:14.620 --> 00:01:17.000
Pokračuje to: „Toto je riešenie.
Ďakujem. Ďalej?“

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
To je spôsob, ako sa
rozprávame, že chlapi?

NOTE Paragraph

00:01:19.000 --> 00:01:21.000
Expanzívne počúvanie je naopak

00:01:21.000 --> 00:01:23.510
počúvanie „niekoho“ a nie „s cieľom“.

00:01:23.510 --> 00:01:25.110
Nemá žiadny vyslovený účel –

00:01:25.110 --> 00:01:27.000
je to iba užívanie si
samotnej činnosti.

00:01:27.000 --> 00:01:29.000
Ženy väčšinou počúvajú expanzívne.

00:01:29.000 --> 00:01:31.000
Ako vidíte: Očný kontakt,
otočené k sebe,

00:01:31.000 --> 00:01:33.000
zrejme obe rozprávajú súčasne.

00:01:33.000 --> 00:01:36.000
(Smiech)

00:01:36.000 --> 00:01:38.166
Chlapi, ak si aj nič iné
z tohto neodnesiete,

00:01:38.166 --> 00:01:40.000
aspoň trénujte expanzívne počúvanie

00:01:40.000 --> 00:01:42.230
a môžete tak zlepšiť vaše vzťahy.

NOTE Paragraph

00:01:42.230 --> 00:01:45.000
Probém s počúvaním je, že množstvo
z toho, čo počujeme,

00:01:45.000 --> 00:01:48.000
je hluk, ktorý nás neustále obklopuje.

00:01:48.000 --> 00:01:51.000
Napríklad takýto, ktorý 
podľa Európskej únie

00:01:51.000 --> 00:01:53.000
zhoršuje zdravie a kvalitu života

00:01:53.000 --> 00:01:55.000
celej štvrtiny

00:01:55.000 --> 00:01:57.000
populácie Európy.

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
Dve percentá populácie Európy –

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
to je 16 miliónov ľudí –

00:02:01.000 --> 00:02:03.280
majú zničený spánok

00:02:03.280 --> 00:02:05.180
podobným hlukom.

00:02:05.180 --> 00:02:06.660
Hluk zabíja

00:02:06.660 --> 00:02:09.000
v Európe 200 000 ľudí ročne.

00:02:09.000 --> 00:02:10.360
Je to skutočne veľký problém.

NOTE Paragraph

00:02:10.360 --> 00:02:13.090
Keď ste boli malí a boli v hluku,
ktorý ste nechceli počuť,

00:02:13.090 --> 00:02:14.780
strčili ste si prsty
do uší a hmkali.

00:02:14.780 --> 00:02:18.100
v dnešnej dobe môžete urobiť niečo
podobné, ale vyzerá to o čosi lepšie.

00:02:18.100 --> 00:02:19.920
Vyzerá to asi takto.

00:02:19.920 --> 00:02:22.446
Problém s už tak rozšíreným 
používaním slúchadiel je,

00:02:22.446 --> 00:02:25.160
že spôsobuje tri naozaj veľké
zdravotné problémy.

00:02:25.160 --> 00:02:28.840
Prvým ozaj veľkým zdravotným problémom
je slovo, ktoré definoval Murray Schafer:

00:02:28.840 --> 00:02:30.000
„Schizophonia.“

00:02:30.000 --> 00:02:31.830
Je to rozpor

00:02:31.830 --> 00:02:34.220
medzi tým, čo vidíte, a tým, čo počujete.

00:02:34.220 --> 00:02:36.630
Takto vpúšťame do nášho života

00:02:36.630 --> 00:02:39.140
hlasy ľudí, ktorí sa nenachádzajú
v našej prítomnosti.

00:02:39.140 --> 00:02:41.290
Myslím si, že je na tom niečo
naozaj nezdravé,

00:02:41.290 --> 00:02:43.230
keď máme žiť neustále v schizofónii.

NOTE Paragraph

00:02:43.230 --> 00:02:45.680
Druhý problém nadmerného
používania slúchadiel

00:02:45.680 --> 00:02:46.920
je kompresia.

00:02:46.920 --> 00:02:49.500
Stlačíme hudbu, 
aby sa nám vošla do vrecka,

00:02:49.500 --> 00:02:51.000
a toto má svoje následky.

00:02:51.000 --> 00:02:54.240
Vypočujte si toto – je to 
neskomprimovaný úryvok hudby.

00:02:54.240 --> 00:02:57.000
(Hudba)

00:03:00.000 --> 00:03:03.350
A teraz ten istý úryvok
obratý o 98 percent dát.

00:03:03.350 --> 00:03:07.000
(Hudba)

00:03:07.000 --> 00:03:08.870
Dúfam, že aspoň niektorí z vás

00:03:08.870 --> 00:03:10.690
počujete rozdiel medzi týmito úryvkami.

00:03:10.690 --> 00:03:12.110
Kompresia má svoje následky.

00:03:12.110 --> 00:03:15.400
Ste unavení a podráždení z toho,
že si musíte domýšľať všetky tie dáta.

00:03:15.400 --> 00:03:16.920
Musíte si ich predstavovať.

00:03:16.920 --> 00:03:19.130
To pre vás z dlhodobého hľadiska
nie je dobré.

NOTE Paragraph

00:03:19.130 --> 00:03:22.000
Tretím problémom so slúchadlami
je tento: hluchota –

00:03:22.000 --> 00:03:24.290
hlukom spôsobená porucha sluchu.

00:03:24.290 --> 00:03:27.000
Desať miliónov američanov ju už má
z toho či iného dôvodu,

00:03:27.000 --> 00:03:29.000
ale čo je ešte viac znepokojujúce,

00:03:29.000 --> 00:03:30.710
16 percent –

00:03:30.710 --> 00:03:33.000
zhruba každý šiesty –
z amerických tínedžerov

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
trpí hlukom spôsobenou
poruchou sluchu

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
následkom nadmerného
používania slúchadiel.

00:03:38.000 --> 00:03:40.000
Istá štúdia z americkej univerzity

00:03:40.000 --> 00:03:43.000
zistila, že 61 percent prvákov
na vysokej škole

00:03:43.000 --> 00:03:45.000
má poškodený sluch

00:03:45.000 --> 00:03:47.000
následkom nadmerného
používania slúchadiel.

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
Možno vychovávame
celú generáciu hluchých ľudí.

00:03:50.000 --> 00:03:51.550
A to je ozaj vážny problém.

NOTE Paragraph

00:03:51.550 --> 00:03:54.000
Dám vám tri rýchle tipy, 
ako si môžete chrániť uši,

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
a, prosím vás, posuňte ich
vašim deťom.

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
Profesionálne chrániče sluchu sú výborné;

00:03:58.000 --> 00:03:59.370
sám ich stále používam.

00:03:59.370 --> 00:04:02.740
Ak chcete používať slúchadlá,
kúpte si najlepšie, aké si môžete dovoliť,

00:04:02.740 --> 00:04:05.306
lebo kvalita znamená, že si
ich nemusíte dať tak nahlas.

00:04:05.306 --> 00:04:07.462
Ak nepočujete toho, kto
s vami nahlas hovorí,

00:04:07.462 --> 00:04:08.830
tak ich máte príliš nahlas.

00:04:08.830 --> 00:04:10.880
A tretia rada: ak ste
obklopení zlým zvukom,

00:04:10.880 --> 00:04:13.610
je dobré dať si prsty do uší
alebo proste od zvuku odísť.

00:04:13.610 --> 00:04:15.000
Chráňte si takto svoje uši.

NOTE Paragraph

00:04:15.000 --> 00:04:18.790
Presuňme sa od zlého zvuku k priateľom,
ktorých vám odporúčam vyhľadávať.

00:04:18.790 --> 00:04:20.000
VVV:

00:04:20.000 --> 00:04:23.000
Vietor, voda, vtáky –

00:04:23.000 --> 00:04:25.000
náhodné prirodzené zvuky

00:04:25.000 --> 00:04:27.790
skladajúce sa z množstva
jednotlivých náhodných udalostí,

00:04:27.790 --> 00:04:29.142
ktoré sú sami o sebe zdravé,

00:04:29.142 --> 00:04:31.770
sú to zvuky, na ktoré
sme sa prispôsobili rokmi evolúcie.

00:04:31.770 --> 00:04:35.000
Vyhľadávajte tieto zvuky; sú pre vás
dobré, ako je aj toto.

00:04:38.220 --> 00:04:40.000
Ticho je krásne.

00:04:40.000 --> 00:04:42.160
Ľudia v dobe kráľovnej Alžbety
opisovali jazyk

00:04:42.160 --> 00:04:44.000
ako ozdobené ticho.

00:04:44.000 --> 00:04:47.000
Odporúčam vám, aby ste
opúšťali ticho so zámerom

00:04:47.000 --> 00:04:50.000
a vytvárali zvukové palety
ako by to boli umelecké diela.

00:04:50.000 --> 00:04:53.000
Určte si popredie, pozadie,
nech všetko nádherne ladí.

00:04:53.000 --> 00:04:54.890
Je zábavné pracovať s navrhovaním zvuku.

00:04:54.890 --> 00:04:58.230
Ak to neviete urobiť sami, zožeňte si 
odborníka, ktorý to urobí za vás.

00:04:58.230 --> 00:04:59.690
Dizajn zvuku je budúcnosť,

00:04:59.690 --> 00:05:03.000
a myslím si, že je to cesta,
ktorou zmeníme to, ako svet znie.

NOTE Paragraph

00:05:03.000 --> 00:05:05.000
Len rýchlo prejdem osem postupov,

00:05:05.000 --> 00:05:08.000
osem spôsobov, ako môže
zvuk zlepšiť zdravie.

00:05:08.000 --> 00:05:11.000
Prvý je ultrazvuk: dobre ho poznáme
ako súčasť rehabilitácie;

00:05:11.000 --> 00:05:12.920
už sa používa aj na liečbu rakoviny.

00:05:12.920 --> 00:05:16.070
Litotripsia – zachraňuje každoročne
tisíce ľudí pred skalpelom.

00:05:16.070 --> 00:05:19.210
Zvukom vysokej intenzity
rozbíja obličkové kamene.

00:05:19.210 --> 00:05:21.550
Liečba zvukom je úžasná metóda.

00:05:21.550 --> 00:05:23.500
Je tu už tisíce rokov.

00:05:23.500 --> 00:05:25.153
Určite si o tom zistite niečo viac.

00:05:25.153 --> 00:05:27.510
Touto skvelou metódou sa
lieči napríklad autizmus,

00:05:27.510 --> 00:05:29.000
demencia a ďalšie choroby.

00:05:29.000 --> 00:05:32.000
A samozrejme, hudba. Samotné počúvanie
hudby vám osoží,

00:05:32.000 --> 00:05:34.110
ak je to hudba vytvorená 
s dobrým úmyslom,

00:05:34.110 --> 00:05:36.000
vo všeobecnosti hudba
vytvorená s láskou.

00:05:36.000 --> 00:05:38.170
Náboženská hudba je dobrá –
Mozart je dobrý.

00:05:38.170 --> 00:05:40.120
Existujú všetky možné druhy hudby,

00:05:40.120 --> 00:05:41.680
ktoré sú veľmi zdravé.

NOTE Paragraph

00:05:41.680 --> 00:05:44.690
Teraz štyri postupy, pri ktorých
musíte vynaložiť nejakú snahu

00:05:44.690 --> 00:05:46.030
a aktívne sa zapojiť.

00:05:46.030 --> 00:05:47.960
Prvé a najdôležitejšie –
počúvajte vedome.

00:05:47.960 --> 00:05:49.840
Dúfam, že odteraz
sa toho budete držať.

00:05:49.840 --> 00:05:53.370
Vašemu životu to pridá úplne nový rozmer
a je úžasné mať tento rozmer.

00:05:53.370 --> 00:05:56.050
Po druhé, nájdite si spôsob,
ako robiť nejaký zvuk –

00:05:56.050 --> 00:05:57.560
– tvorte zvuk.

00:05:57.560 --> 00:05:59.560
Hlas je nástroj, na ktorý
vieme hrať všetci,

00:05:59.560 --> 00:06:03.140
a pýtam sa: koľkí z nás boli naučení,
ako ho používať? Nájdite si učiteľa;

00:06:03.140 --> 00:06:05.150
naučte sa spievať, hrať
na hudobný nástroj.

00:06:05.150 --> 00:06:07.680
Hudobníci majú väčší mozog – to naozaj.

00:06:07.680 --> 00:06:09.600
Môžete takéto veci robiť aj v skupinách.

00:06:09.600 --> 00:06:11.670
Je to fantastická protilátka
na schizofóniu;

00:06:11.670 --> 00:06:14.000
tvoriť hudbu a zvuk v skupine ľudí,

00:06:14.000 --> 00:06:16.460
štýlom, aký vás len baví.

00:06:16.460 --> 00:06:19.290
A vyskúšajme si úlohu
riaditeľa zvuku okolo nás.

00:06:19.290 --> 00:06:21.050
Máme si chrániť uši? Áno, určite.

00:06:21.050 --> 00:06:23.320
Vytvárajme si krásne
zvukové palety okolo nás

00:06:23.320 --> 00:06:25.000
doma aj v práci.

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
A začnime sa ozývať,

00:06:27.000 --> 00:06:29.000
keď na nás ľudia útočia

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
zvukom, aký som vám na začiatku zahral.

NOTE Paragraph

00:06:31.000 --> 00:06:34.000
Na záver týchto sedem vecí,
ktoré môžete urobiť hneď teraz

00:06:34.000 --> 00:06:36.000
pre zlepšenie vášho zdravia pomocou zvuku.

00:06:36.000 --> 00:06:39.250
Mojou víziou je svet, ktorý znie nádhere,

00:06:39.250 --> 00:06:41.060
a ak všetci začneme robiť tieto veci,

00:06:41.060 --> 00:06:43.240
urobíme veľmi veľký krok týmto smerom.

00:06:43.240 --> 00:06:45.910
Prosím vás, aby ste išli touto cestou.

NOTE Paragraph

00:06:45.910 --> 00:06:48.630
Na záver ešte kúsok štebotu,
ktorý každému veľmi osoží.

00:06:48.630 --> 00:06:50.130
Prajem vám „zvučné“ zdravie.

NOTE Paragraph

00:06:50.130 --> 00:06:54.130
(Potlesk)