0:00:01.000,0:00:03.000
Hinduisti hovoria: „Nada brahma,“

0:00:03.000,0:00:06.000
čo sa dá preložiť ako: „Svet je zvuk.“

0:00:06.000,0:00:08.970
A v istom zmysle je to pravda,[br]pretože všetko vibruje.

0:00:08.970,0:00:12.030
V skutočnosti aj vy všetci, ako tu sedíte,[br]práve teraz vibrujete.

0:00:12.030,0:00:15.000
Každá časť vášho tela vibruje[br]na istej frekvencii.

0:00:15.000,0:00:16.830
V podstate ste akord –

0:00:16.830,0:00:19.000
každý z vás samostatný akord.

0:00:19.000,0:00:21.000
Zdravie sa dá definovať napríklad tak,

0:00:21.000,0:00:23.000
že tento akord je v úplnej harmónii.

0:00:23.000,0:00:24.832
Vaše uši tento akord nemôžu počuť;

0:00:24.832,0:00:28.070
no môžu počuť iné úžasné veci. Vaše uši[br]môžu počuť rozsah 10 oktáv.

0:00:28.070,0:00:30.730
Pre porovnanie, zrakom vidíme[br]len jednu oktávu.

0:00:30.730,0:00:33.000
Vaše uši sú vždy zapnuté –[br]nemáte ušné viečka.

0:00:33.000,0:00:35.000
Pracujú dokonca aj keď spíte.

0:00:35.000,0:00:36.830
Najtichší zvuk, ktorý môžete zachytiť,

0:00:36.830,0:00:40.000
pohne vaším bubienkom len[br]o štvornásobok priemeru atómu.

0:00:40.000,0:00:41.820
Najhlasnejší zvuk, ktorý môžete počuť,

0:00:41.820,0:00:44.193
je oproti tomu biliónkrát silnejší.

0:00:44.193,0:00:46.146
Uši nie sú stvorené, aby počuli,

0:00:46.146,0:00:48.000
ale aby počúvali.

0:00:48.000,0:00:49.640
Počúvanie je aktívna schopnosť,

0:00:49.640,0:00:53.140
zatiaľ čo počutie je pasívne. Počúvanie[br]je niečo, na čom musíme pracovať –

0:00:53.140,0:00:54.870
je to vzťah so zvukom.

0:00:54.870,0:00:57.040
A pritom nás túto schopnosť [br]nikto nenaučil.

0:00:57.040,0:01:00.000
Napadlo vám napríklad niekedy,[br]že existujú polohy na počúvanie,

0:01:00.000,0:01:01.900
miesta, z ktorých môžete počúvať?

0:01:01.900,0:01:03.790
Tu sú dva príklady.

0:01:03.790,0:01:06.350
Reduktívne počúvanie je[br]počúvanie „s cieľom“.

0:01:06.350,0:01:09.000
Všetko redukuje iba na dôležité veci

0:01:09.000,0:01:11.000
a zbavuje sa všetkého nepodstatného.

0:01:11.000,0:01:13.000
Muži spravidla počúvajú reduktívne.

0:01:13.000,0:01:14.620
Jeden začne: „Mám taký problém...“

0:01:14.620,0:01:17.000
Pokračuje to: „Toto je riešenie.[br]Ďakujem. Ďalej?“

0:01:17.000,0:01:19.000
To je spôsob, ako sa[br]rozprávame, že chlapi?

0:01:19.000,0:01:21.000
Expanzívne počúvanie je naopak

0:01:21.000,0:01:23.510
počúvanie „niekoho“ a nie „s cieľom“.

0:01:23.510,0:01:25.110
Nemá žiadny vyslovený účel –

0:01:25.110,0:01:27.000
je to iba užívanie si[br]samotnej činnosti.

0:01:27.000,0:01:29.000
Ženy väčšinou počúvajú expanzívne.

0:01:29.000,0:01:31.000
Ako vidíte: Očný kontakt,[br]otočené k sebe,

0:01:31.000,0:01:33.000
zrejme obe rozprávajú súčasne.

0:01:33.000,0:01:36.000
(Smiech)

0:01:36.000,0:01:38.166
Chlapi, ak si aj nič iné[br]z tohto neodnesiete,

0:01:38.166,0:01:40.000
aspoň trénujte expanzívne počúvanie

0:01:40.000,0:01:42.230
a môžete tak zlepšiť vaše vzťahy.

0:01:42.230,0:01:45.000
Probém s počúvaním je, že množstvo[br]z toho, čo počujeme,

0:01:45.000,0:01:48.000
je hluk, ktorý nás neustále obklopuje.

0:01:48.000,0:01:51.000
Napríklad takýto, ktorý [br]podľa Európskej únie

0:01:51.000,0:01:53.000
zhoršuje zdravie a kvalitu života

0:01:53.000,0:01:55.000
celej štvrtiny

0:01:55.000,0:01:57.000
populácie Európy.

0:01:57.000,0:01:59.000
Dve percentá populácie Európy –

0:01:59.000,0:02:01.000
to je 16 miliónov ľudí –

0:02:01.000,0:02:03.280
majú zničený spánok

0:02:03.280,0:02:05.180
podobným hlukom.

0:02:05.180,0:02:06.660
Hluk zabíja

0:02:06.660,0:02:09.000
v Európe 200 000 ľudí ročne.

0:02:09.000,0:02:10.360
Je to skutočne veľký problém.

0:02:10.360,0:02:13.090
Keď ste boli malí a boli v hluku,[br]ktorý ste nechceli počuť,

0:02:13.090,0:02:14.780
strčili ste si prsty[br]do uší a hmkali.

0:02:14.780,0:02:18.100
v dnešnej dobe môžete urobiť niečo[br]podobné, ale vyzerá to o čosi lepšie.

0:02:18.100,0:02:19.920
Vyzerá to asi takto.

0:02:19.920,0:02:22.446
Problém s už tak rozšíreným [br]používaním slúchadiel je,

0:02:22.446,0:02:25.160
že spôsobuje tri naozaj veľké[br]zdravotné problémy.

0:02:25.160,0:02:28.840
Prvým ozaj veľkým zdravotným problémom[br]je slovo, ktoré definoval Murray Schafer:

0:02:28.840,0:02:30.000
„Schizophonia.“

0:02:30.000,0:02:31.830
Je to rozpor

0:02:31.830,0:02:34.220
medzi tým, čo vidíte, a tým, čo počujete.

0:02:34.220,0:02:36.630
Takto vpúšťame do nášho života

0:02:36.630,0:02:39.140
hlasy ľudí, ktorí sa nenachádzajú[br]v našej prítomnosti.

0:02:39.140,0:02:41.290
Myslím si, že je na tom niečo[br]naozaj nezdravé,

0:02:41.290,0:02:43.230
keď máme žiť neustále v schizofónii.

0:02:43.230,0:02:45.680
Druhý problém nadmerného[br]používania slúchadiel

0:02:45.680,0:02:46.920
je kompresia.

0:02:46.920,0:02:49.500
Stlačíme hudbu, [br]aby sa nám vošla do vrecka,

0:02:49.500,0:02:51.000
a toto má svoje následky.

0:02:51.000,0:02:54.240
Vypočujte si toto – je to [br]neskomprimovaný úryvok hudby.

0:02:54.240,0:02:57.000
(Hudba)

0:03:00.000,0:03:03.350
A teraz ten istý úryvok[br]obratý o 98 percent dát.

0:03:03.350,0:03:07.000
(Hudba)

0:03:07.000,0:03:08.870
Dúfam, že aspoň niektorí z vás

0:03:08.870,0:03:10.690
počujete rozdiel medzi týmito úryvkami.

0:03:10.690,0:03:12.110
Kompresia má svoje následky.

0:03:12.110,0:03:15.400
Ste unavení a podráždení z toho,[br]že si musíte domýšľať všetky tie dáta.

0:03:15.400,0:03:16.920
Musíte si ich predstavovať.

0:03:16.920,0:03:19.130
To pre vás z dlhodobého hľadiska[br]nie je dobré.

0:03:19.130,0:03:22.000
Tretím problémom so slúchadlami[br]je tento: hluchota –

0:03:22.000,0:03:24.290
hlukom spôsobená porucha sluchu.

0:03:24.290,0:03:27.000
Desať miliónov američanov ju už má[br]z toho či iného dôvodu,

0:03:27.000,0:03:29.000
ale čo je ešte viac znepokojujúce,

0:03:29.000,0:03:30.710
16 percent –

0:03:30.710,0:03:33.000
zhruba každý šiesty –[br]z amerických tínedžerov

0:03:33.000,0:03:35.000
trpí hlukom spôsobenou[br]poruchou sluchu

0:03:35.000,0:03:38.000
následkom nadmerného[br]používania slúchadiel.

0:03:38.000,0:03:40.000
Istá štúdia z americkej univerzity

0:03:40.000,0:03:43.000
zistila, že 61 percent prvákov[br]na vysokej škole

0:03:43.000,0:03:45.000
má poškodený sluch

0:03:45.000,0:03:47.000
následkom nadmerného[br]používania slúchadiel.

0:03:47.000,0:03:50.000
Možno vychovávame[br]celú generáciu hluchých ľudí.

0:03:50.000,0:03:51.550
A to je ozaj vážny problém.

0:03:51.550,0:03:54.000
Dám vám tri rýchle tipy, [br]ako si môžete chrániť uši,

0:03:54.000,0:03:56.000
a, prosím vás, posuňte ich[br]vašim deťom.

0:03:56.000,0:03:58.000
Profesionálne chrániče sluchu sú výborné;

0:03:58.000,0:03:59.370
sám ich stále používam.

0:03:59.370,0:04:02.740
Ak chcete používať slúchadlá,[br]kúpte si najlepšie, aké si môžete dovoliť,

0:04:02.740,0:04:05.306
lebo kvalita znamená, že si[br]ich nemusíte dať tak nahlas.

0:04:05.306,0:04:07.462
Ak nepočujete toho, kto[br]s vami nahlas hovorí,

0:04:07.462,0:04:08.830
tak ich máte príliš nahlas.

0:04:08.830,0:04:10.880
A tretia rada: ak ste[br]obklopení zlým zvukom,

0:04:10.880,0:04:13.610
je dobré dať si prsty do uší[br]alebo proste od zvuku odísť.

0:04:13.610,0:04:15.000
Chráňte si takto svoje uši.

0:04:15.000,0:04:18.790
Presuňme sa od zlého zvuku k priateľom,[br]ktorých vám odporúčam vyhľadávať.

0:04:18.790,0:04:20.000
VVV:

0:04:20.000,0:04:23.000
Vietor, voda, vtáky –

0:04:23.000,0:04:25.000
náhodné prirodzené zvuky

0:04:25.000,0:04:27.790
skladajúce sa z množstva[br]jednotlivých náhodných udalostí,

0:04:27.790,0:04:29.142
ktoré sú sami o sebe zdravé,

0:04:29.142,0:04:31.770
sú to zvuky, na ktoré[br]sme sa prispôsobili rokmi evolúcie.

0:04:31.770,0:04:35.000
Vyhľadávajte tieto zvuky; sú pre vás[br]dobré, ako je aj toto.

0:04:38.220,0:04:40.000
Ticho je krásne.

0:04:40.000,0:04:42.160
Ľudia v dobe kráľovnej Alžbety[br]opisovali jazyk

0:04:42.160,0:04:44.000
ako ozdobené ticho.

0:04:44.000,0:04:47.000
Odporúčam vám, aby ste[br]opúšťali ticho so zámerom

0:04:47.000,0:04:50.000
a vytvárali zvukové palety[br]ako by to boli umelecké diela.

0:04:50.000,0:04:53.000
Určte si popredie, pozadie,[br]nech všetko nádherne ladí.

0:04:53.000,0:04:54.890
Je zábavné pracovať s navrhovaním zvuku.

0:04:54.890,0:04:58.230
Ak to neviete urobiť sami, zožeňte si [br]odborníka, ktorý to urobí za vás.

0:04:58.230,0:04:59.690
Dizajn zvuku je budúcnosť,

0:04:59.690,0:05:03.000
a myslím si, že je to cesta,[br]ktorou zmeníme to, ako svet znie.

0:05:03.000,0:05:05.000
Len rýchlo prejdem osem postupov,

0:05:05.000,0:05:08.000
osem spôsobov, ako môže[br]zvuk zlepšiť zdravie.

0:05:08.000,0:05:11.000
Prvý je ultrazvuk: dobre ho poznáme[br]ako súčasť rehabilitácie;

0:05:11.000,0:05:12.920
už sa používa aj na liečbu rakoviny.

0:05:12.920,0:05:16.070
Litotripsia – zachraňuje každoročne[br]tisíce ľudí pred skalpelom.

0:05:16.070,0:05:19.210
Zvukom vysokej intenzity[br]rozbíja obličkové kamene.

0:05:19.210,0:05:21.550
Liečba zvukom je úžasná metóda.

0:05:21.550,0:05:23.500
Je tu už tisíce rokov.

0:05:23.500,0:05:25.153
Určite si o tom zistite niečo viac.

0:05:25.153,0:05:27.510
Touto skvelou metódou sa[br]lieči napríklad autizmus,

0:05:27.510,0:05:29.000
demencia a ďalšie choroby.

0:05:29.000,0:05:32.000
A samozrejme, hudba. Samotné počúvanie[br]hudby vám osoží,

0:05:32.000,0:05:34.110
ak je to hudba vytvorená [br]s dobrým úmyslom,

0:05:34.110,0:05:36.000
vo všeobecnosti hudba[br]vytvorená s láskou.

0:05:36.000,0:05:38.170
Náboženská hudba je dobrá –[br]Mozart je dobrý.

0:05:38.170,0:05:40.120
Existujú všetky možné druhy hudby,

0:05:40.120,0:05:41.680
ktoré sú veľmi zdravé.

0:05:41.680,0:05:44.690
Teraz štyri postupy, pri ktorých[br]musíte vynaložiť nejakú snahu

0:05:44.690,0:05:46.030
a aktívne sa zapojiť.

0:05:46.030,0:05:47.960
Prvé a najdôležitejšie –[br]počúvajte vedome.

0:05:47.960,0:05:49.840
Dúfam, že odteraz[br]sa toho budete držať.

0:05:49.840,0:05:53.370
Vašemu životu to pridá úplne nový rozmer[br]a je úžasné mať tento rozmer.

0:05:53.370,0:05:56.050
Po druhé, nájdite si spôsob,[br]ako robiť nejaký zvuk –

0:05:56.050,0:05:57.560
– tvorte zvuk.

0:05:57.560,0:05:59.560
Hlas je nástroj, na ktorý[br]vieme hrať všetci,

0:05:59.560,0:06:03.140
a pýtam sa: koľkí z nás boli naučení,[br]ako ho používať? Nájdite si učiteľa;

0:06:03.140,0:06:05.150
naučte sa spievať, hrať[br]na hudobný nástroj.

0:06:05.150,0:06:07.680
Hudobníci majú väčší mozog – to naozaj.

0:06:07.680,0:06:09.600
Môžete takéto veci robiť aj v skupinách.

0:06:09.600,0:06:11.670
Je to fantastická protilátka[br]na schizofóniu;

0:06:11.670,0:06:14.000
tvoriť hudbu a zvuk v skupine ľudí,

0:06:14.000,0:06:16.460
štýlom, aký vás len baví.

0:06:16.460,0:06:19.290
A vyskúšajme si úlohu[br]riaditeľa zvuku okolo nás.

0:06:19.290,0:06:21.050
Máme si chrániť uši? Áno, určite.

0:06:21.050,0:06:23.320
Vytvárajme si krásne[br]zvukové palety okolo nás

0:06:23.320,0:06:25.000
doma aj v práci.

0:06:25.000,0:06:27.000
A začnime sa ozývať,

0:06:27.000,0:06:29.000
keď na nás ľudia útočia

0:06:29.000,0:06:31.000
zvukom, aký som vám na začiatku zahral.

0:06:31.000,0:06:34.000
Na záver týchto sedem vecí,[br]ktoré môžete urobiť hneď teraz

0:06:34.000,0:06:36.000
pre zlepšenie vášho zdravia pomocou zvuku.

0:06:36.000,0:06:39.250
Mojou víziou je svet, ktorý znie nádhere,

0:06:39.250,0:06:41.060
a ak všetci začneme robiť tieto veci,

0:06:41.060,0:06:43.240
urobíme veľmi veľký krok týmto smerom.

0:06:43.240,0:06:45.910
Prosím vás, aby ste išli touto cestou.

0:06:45.910,0:06:48.630
Na záver ešte kúsok štebotu,[br]ktorý každému veľmi osoží.

0:06:48.630,0:06:50.130
Prajem vám „zvučné“ zdravie.

0:06:50.130,0:06:54.130
(Potlesk)