0:00:01.000,0:00:03.000
Индуисты говорят: «Нада брама»,

0:00:03.000,0:00:06.000
что переводится как «Мир — это звук».

0:00:06.000,0:00:09.000
И в каком-то смысле это правда,[br]потому что всё вибрирует.

0:00:09.000,0:00:12.000
Вообще все вы, сидящие здесь,[br]вибрируете прямо сейчас.

0:00:12.000,0:00:15.000
Каждая часть вашего тела[br]вибрирует с разными частотами.

0:00:15.000,0:00:17.000
Так что фактически вы — аккорды,

0:00:17.000,0:00:19.000
каждый из вас — это отдельный аккорд.

0:00:19.000,0:00:21.000
Одним из определений здоровья[br]может быть то,

0:00:21.000,0:00:23.000
что аккорд находится в полной гармонии.

0:00:23.000,0:00:25.000
Ваши уши не слышат этот аккорд.

0:00:25.000,0:00:28.000
Но на самом деле они слышат[br]потрясающие вещи. Ваши уши слышат 10 октав.

0:00:28.000,0:00:31.000
Кстати, видим мы только одну октаву.

0:00:31.000,0:00:33.000
Ваши уши всегда включены.[br]Они не закрываются.

0:00:33.000,0:00:35.000
Они функционируют даже когда вы спите.

0:00:35.000,0:00:37.000
Самый тихий звук,[br]который вы можете различить,

0:00:37.000,0:00:40.000
перемещает барабанную перепонку[br]всего лишь на четыре атомных диаметра.

0:00:40.000,0:00:42.000
Самый громкий звук, слышный вам, —

0:00:42.000,0:00:44.000
в триллион раз мощнее этого.

0:00:44.000,0:00:46.000
Уши созданы не для того, чтобы слышать,

0:00:46.000,0:00:48.000
а для того, чтобы слушать.

0:00:48.000,0:00:50.000
Слушание — это активное умение.

0:00:50.000,0:00:53.000
В то время как слышание пассивно,[br]над слушанием надо работать.

0:00:53.000,0:00:55.000
Это связь со звуком.

0:00:55.000,0:00:57.000
Тем не менее, оно всё ещё является[br]умением, которому не учат.

0:00:57.000,0:01:00.000
Например, вы когда-нибудь задумывались,[br]что существуют слушательные позы

0:01:00.000,0:01:02.000
и места, из которых вы можете слушать?

0:01:02.000,0:01:04.000
Вот две из них.

0:01:04.000,0:01:06.000
Упрощённое слушание —[br]это слушание «для».

0:01:06.000,0:01:09.000
Оно упрощает всё до уровня,[br]который существенен,

0:01:09.000,0:01:11.000
и отбрасывает всё то, что несущественно.

0:01:11.000,0:01:13.000
Для мужчин характерно[br]упрощённое слушание.

0:01:13.000,0:01:15.000
Первый говорит: «У меня такая проблема».

0:01:15.000,0:01:17.000
Второй говорит: «Вот решение.[br]Большое спасибо. Следующий».

0:01:17.000,0:01:19.000
Это то, как мы разговариваем.[br]Правда, парни?

0:01:19.000,0:01:21.000
Экспансивное слушание,[br]с другой стороны, —

0:01:21.000,0:01:23.000
это слушание «с», не «для».

0:01:23.000,0:01:25.000
Для него в уме нет конечного пункта.

0:01:25.000,0:01:27.000
Это просто наслаждение путешествием.

0:01:27.000,0:01:29.000
Для женщин характерно[br]слушать экспансивно.

0:01:29.000,0:01:31.000
Если вы посмотрите на этих двоих —[br]зрительный контакт, смотрят друг другу в лицо,

0:01:31.000,0:01:33.000
возможно, обе они говорят одновременно.

0:01:33.000,0:01:36.000
(Смех)

0:01:36.000,0:01:38.000
Мужчины, если вы не узнаете[br]ничего другого из этого выступления,

0:01:38.000,0:01:40.000
попробуйте экспансивное слушание

0:01:40.000,0:01:42.000
и вы сможете преобразить ваши отношения.

0:01:42.000,0:01:45.000
Неприятности со слушанием в том,[br]что так много из того, что мы слышим,

0:01:45.000,0:01:48.000
это постоянно окружающий нас шум.

0:01:48.000,0:01:51.000
Шум, как этот,[br]согласно Европейскому союзу,

0:01:51.000,0:01:53.000
ухудшает здоровье и качество жизни

0:01:53.000,0:01:55.000
25%

0:01:55.000,0:01:57.000
населения Европы.

0:01:57.000,0:01:59.000
У 2% населения Европы —

0:01:59.000,0:02:01.000
16 миллионов человек —

0:02:01.000,0:02:03.000
нарушен сон

0:02:03.000,0:02:05.000
таким шумом, как этот.

0:02:05.000,0:02:07.000
В Европе шум убивает

0:02:07.000,0:02:09.000
200 тысяч человек за год.

0:02:09.000,0:02:11.000
Это действительно крупная проблема.

0:02:11.000,0:02:13.000
Когда вы были маленькими и слышали шум,[br]который не хотели слышать,

0:02:13.000,0:02:15.000
вы затыкали уши пальцами[br]и гудели себе под нос.

0:02:15.000,0:02:18.000
Сегодня вы можете поступать точно так же,[br]просто теперь это выглядит круче.

0:02:18.000,0:02:20.000
Немного похоже на это.

0:02:20.000,0:02:22.000
Беда широкого использования[br]наушников в том,

0:02:22.000,0:02:25.000
что они вызывают[br]три крайне больших проблемы здоровья.

0:02:25.000,0:02:28.000
Первая достаточно большая проблема —[br]это выдуманное Мюрреем Шафером слово

0:02:28.000,0:02:30.000
«шизофония».

0:02:30.000,0:02:32.000
Это неувязка

0:02:32.000,0:02:34.000
между тем, что вы видите,[br]и тем, что слышите.

0:02:34.000,0:02:36.000
Таким образом, мы вызываем в нашу жизнь

0:02:36.000,0:02:39.000
голоса людей, которых нет с нами.

0:02:39.000,0:02:41.000
Думаю, есть что-то глубоко нездоровое

0:02:41.000,0:02:43.000
в постоянном пребывании в шизофонии.

0:02:43.000,0:02:45.000
Вторая проблема, обрушивающаяся на нас[br]вместе со злоупотреблением наушниками, —

0:02:45.000,0:02:47.000
это сжатие.

0:02:47.000,0:02:49.000
Мы сжимаем музыку,[br]чтобы она поместилась в карман,

0:02:49.000,0:02:51.000
и к этому прилагается своя цена.

0:02:51.000,0:02:54.000
Послушайте это.[br]Это несжатый фрагмент музыки.

0:02:54.000,0:02:57.000
(Музыка)

0:03:00.000,0:03:03.000
А теперь тот же фрагмент,[br]но 98% данных удалены.

0:03:03.000,0:03:07.000
(Музыка)

0:03:07.000,0:03:09.000
Надеюсь, некоторые из вас[br]по крайней мере

0:03:09.000,0:03:11.000
смогли услышать разницу[br]между этими двумя фрагментами.

0:03:11.000,0:03:13.000
Это цена сжатия.

0:03:13.000,0:03:15.000
Она утомляет и раздражает вас,[br]чтобы компенсировать все эти данные.

0:03:15.000,0:03:17.000
Вы должны их представлять.

0:03:17.000,0:03:19.000
При длительном использовании[br]это вредно для вас.

0:03:19.000,0:03:22.000
Третья проблема наушников[br]вот в чём: глухота —

0:03:22.000,0:03:24.000
это вызванное шумом нарушение слуха.

0:03:24.000,0:03:27.000
10 миллионов американцев уже им страдают[br]по той или иной причине,

0:03:27.000,0:03:29.000
но что действительно беспокоит,

0:03:29.000,0:03:31.000
это то, что 16%,

0:03:31.000,0:03:33.000
примерно один из шести[br]американских подростков

0:03:33.000,0:03:35.000
страдают нарушением слуха,[br]вызванным шумом

0:03:35.000,0:03:38.000
в результате злоупотребления наушниками.

0:03:38.000,0:03:40.000
Исследование в американском университете

0:03:40.000,0:03:43.000
установило, что у 61% студентов[br]первого курса колледжа

0:03:43.000,0:03:45.000
нарушен слух

0:03:45.000,0:03:47.000
в результате[br]чрезмерного использования наушников.

0:03:47.000,0:03:50.000
Похоже, мы растим[br]целое поколение глухих.

0:03:50.000,0:03:52.000
А это довольно серьёзная проблема.

0:03:52.000,0:03:54.000
Дам вам три простых совета[br]защиты ваших ушей,

0:03:54.000,0:03:56.000
и, пожалуйста, передайте их вашим детям.

0:03:56.000,0:03:58.000
Профессиональные противошумные[br]наушники потрясающи.

0:03:58.000,0:04:00.000
Я всё время их использую.

0:04:00.000,0:04:03.000
Если вы используете наушники, покупайте[br]самые лучшие, какие вы можете себе позволить,

0:04:03.000,0:04:05.000
потому что качество значит, что они[br]не должны быть таким шумными.

0:04:05.000,0:04:07.000
Если вы не слышите человека,[br]обращающегося к вам громким голосом,

0:04:07.000,0:04:09.000
они слишком шумные.

0:04:09.000,0:04:11.000
В-третьих, если вас[br]окружает плохой звук,

0:04:11.000,0:04:13.000
можно заткнуть уши пальцами[br]и просто уйти оттуда.

0:04:13.000,0:04:15.000
Защитите ваши уши этими способами.

0:04:15.000,0:04:18.000
Уйдём от плохого звука и присмотримся[br]к кое-каким союзникам, я советую вам разыскать.

0:04:18.000,0:04:20.000
ВВП —

0:04:20.000,0:04:23.000
ветер, вода, птицы —

0:04:23.000,0:04:25.000
случайные естественные звуки,

0:04:25.000,0:04:27.000
составленные из многих[br]неповторимых случайных событий,

0:04:28.000,0:04:30.000
все они очень полезны,

0:04:30.000,0:04:32.000
все они являются звуками,[br]с которыми мы развивались годами.

0:04:32.000,0:04:35.000
Ищите эти звуки — они полезны для вас.[br]Равно как и это.

0:04:38.000,0:04:40.000
Тишина прекрасна.

0:04:40.000,0:04:42.000
Елизаветинцы называли язык

0:04:42.000,0:04:44.000
украшенной тишиной.

0:04:44.000,0:04:47.000
Я рекомендую вам уйти[br]от тишины с намерением

0:04:47.000,0:04:50.000
и придумать звуковые пейзажи,[br]похожие на шедевры искусства.

0:04:50.000,0:04:53.000
Пусть у вас будет передний план,[br]задний план, всё в великолепной пропорции.

0:04:53.000,0:04:55.000
Это так увлекательно[br]забраться в проектирование звука.

0:04:55.000,0:04:58.000
Если вы не можете сделать этого сами,[br]попросите профессионала.

0:04:58.000,0:05:00.000
В создании звука будущее,

0:05:00.000,0:05:03.000
и я думаю, это способ,[br]которым мы изменим звучание мира.

0:05:03.000,0:05:05.000
Я быстро пробегу по восьми способам[br]терапевтического воздействия,

0:05:05.000,0:05:08.000
которыми звук может улучшить[br]ваше здоровье.

0:05:08.000,0:05:11.000
Первый — ультразвук.[br]Мы знакомы с ним из физиотерапии.

0:05:11.000,0:05:13.000
Его также используют в лечении рака.

0:05:13.000,0:05:16.000
Литотрипсия спасает от скальпеля[br]тысячи людей в год,

0:05:16.000,0:05:19.000
разбивая камни[br]звуком высокой интенсивности.

0:05:19.000,0:05:21.000
Лечение звуком — замечательный способ[br]терапевтического воздействия.

0:05:21.000,0:05:23.000
Он был рядом на протяжении тысяч лет.

0:05:23.000,0:05:25.000
Я настаиваю, чтобы вы попробовали его.

0:05:25.000,0:05:27.000
Здесь были сделаны грандиозные успехи[br]в лечении аутизма,

0:05:27.000,0:05:29.000
слабоумия и других состояний.

0:05:29.000,0:05:32.000
И, конечно, музыка.[br]Просто слушать музыку полезно для вас,

0:05:32.000,0:05:34.000
если это музыка,[br]созданная с добрыми намерениями,

0:05:34.000,0:05:36.000
в общем, сделанная с любовью.

0:05:36.000,0:05:38.000
Религиозная музыка — хорошо.[br]Моцарт — хорошо.

0:05:38.000,0:05:40.000
Существует целое море[br]музыкальных жанров,

0:05:40.000,0:05:42.000
которые очень полезны.

0:05:42.000,0:05:44.000
И четыре способа,[br]где вам нужно принять кое-какие меры,

0:05:44.000,0:05:46.000
чтобы увлечься.

0:05:46.000,0:05:48.000
Во-первых, слушайте осознанно.

0:05:48.000,0:05:50.000
Надеюсь, после этого выступления[br]вы так и будете делать.

0:05:50.000,0:05:53.000
Это целое новое измерение в вашей жизни,[br]и иметь его — замечательно.

0:05:53.000,0:05:56.000
Во-вторых, прикоснитесь[br]к созданию звука.

0:05:56.000,0:05:58.000
Создавайте звук.

0:05:58.000,0:06:00.000
Голос — это инструмент,[br]на котором мы все играем,

0:06:00.000,0:06:03.000
но даже сейчас многие ли из нас обучены[br]пользоваться голосом? Научитесь.

0:06:03.000,0:06:05.000
Учитесь пению.[br]Учитесь игре на инструменте.

0:06:05.000,0:06:08.000
Мозг музыкантов больше — это правда.

0:06:08.000,0:06:10.000
Вы также можете делать это в группе.

0:06:10.000,0:06:12.000
Чудесное противоядие от шизофонии —

0:06:12.000,0:06:14.000
создавать музыку и звук группой,

0:06:14.000,0:06:17.000
каким бы стилем вы ни наслаждались.

0:06:17.000,0:06:19.000
И давайте займём роль управляющего[br]для окружающего нас звука.

0:06:19.000,0:06:21.000
Защитить уши? Да, безусловно.

0:06:21.000,0:06:23.000
Конструируйте красивые звуковые[br]пейзажи вокруг вас

0:06:23.000,0:06:25.000
дома и на работе.

0:06:25.000,0:06:27.000
И давайте начнём протестовать,

0:06:27.000,0:06:29.000
когда нас атакуют шумом,

0:06:29.000,0:06:31.000
который я проигрывал вам ранее.

0:06:31.000,0:06:34.000
Напоследок я предлагаю вам 7 вещей,[br]вы можете сделать прямо сейчас

0:06:34.000,0:06:36.000
для улучшения здоровья с помощью звука.

0:06:36.000,0:06:39.000
Я представляю красиво звучащий мир,

0:06:39.000,0:06:41.000
и если все мы начнём делать эти вещи,

0:06:41.000,0:06:43.000
мы сделаем большой шаг[br]в этом направлении.

0:06:43.000,0:06:46.000
Итак, советую вам ступить на этот путь.

0:06:46.000,0:06:48.000
Оставляю вас с ещё одной песней птиц,[br]которая очень вам полезна.

0:06:48.000,0:06:50.000
Желаю вам крепкого здоровья.

0:06:50.000,0:06:53.000
(Аплодисменты)