WEBVTT 00:00:01.000 --> 00:00:03.000 Индуисты говорят: «Нада брама», 00:00:03.000 --> 00:00:06.000 что переводится как «Мир — это звук». 00:00:06.000 --> 00:00:09.000 И в каком-то смысле это правда, потому что всё вибрирует. 00:00:09.000 --> 00:00:12.000 Вообще все вы, сидящие здесь, вибрируете прямо сейчас. 00:00:12.000 --> 00:00:15.000 Каждая часть вашего тела вибрирует с разными частотами. 00:00:15.000 --> 00:00:17.000 Так что фактически вы — аккорды, 00:00:17.000 --> 00:00:19.000 каждый из вас — это отдельный аккорд. 00:00:19.000 --> 00:00:21.000 Одним из определений здоровья может быть то, 00:00:21.000 --> 00:00:23.000 что аккорд находится в полной гармонии. 00:00:23.000 --> 00:00:25.000 Ваши уши не слышат этот аккорд. 00:00:25.000 --> 00:00:28.000 Но на самом деле они слышат потрясающие вещи. Ваши уши слышат 10 октав. 00:00:28.000 --> 00:00:31.000 Кстати, видим мы только одну октаву. 00:00:31.000 --> 00:00:33.000 Ваши уши всегда включены. Они не закрываются. 00:00:33.000 --> 00:00:35.000 Они функционируют даже когда вы спите. 00:00:35.000 --> 00:00:37.000 Самый тихий звук, который вы можете различить, 00:00:37.000 --> 00:00:40.000 перемещает барабанную перепонку всего лишь на четыре атомных диаметра. 00:00:40.000 --> 00:00:42.000 Самый громкий звук, слышный вам, — 00:00:42.000 --> 00:00:44.000 в триллион раз мощнее этого. NOTE Paragraph 00:00:44.000 --> 00:00:46.000 Уши созданы не для того, чтобы слышать, 00:00:46.000 --> 00:00:48.000 а для того, чтобы слушать. 00:00:48.000 --> 00:00:50.000 Слушание — это активное умение. 00:00:50.000 --> 00:00:53.000 В то время как слышание пассивно, над слушанием надо работать. 00:00:53.000 --> 00:00:55.000 Это связь со звуком. 00:00:55.000 --> 00:00:57.000 Тем не менее, оно всё ещё является умением, которому не учат. 00:00:57.000 --> 00:01:00.000 Например, вы когда-нибудь задумывались, что существуют слушательные позы 00:01:00.000 --> 00:01:02.000 и места, из которых вы можете слушать? 00:01:02.000 --> 00:01:04.000 Вот две из них. 00:01:04.000 --> 00:01:06.000 Упрощённое слушание — это слушание «для». 00:01:06.000 --> 00:01:09.000 Оно упрощает всё до уровня, который существенен, 00:01:09.000 --> 00:01:11.000 и отбрасывает всё то, что несущественно. 00:01:11.000 --> 00:01:13.000 Для мужчин характерно упрощённое слушание. 00:01:13.000 --> 00:01:15.000 Первый говорит: «У меня такая проблема». 00:01:15.000 --> 00:01:17.000 Второй говорит: «Вот решение. Большое спасибо. Следующий». 00:01:17.000 --> 00:01:19.000 Это то, как мы разговариваем. Правда, парни? NOTE Paragraph 00:01:19.000 --> 00:01:21.000 Экспансивное слушание, с другой стороны, — 00:01:21.000 --> 00:01:23.000 это слушание «с», не «для». 00:01:23.000 --> 00:01:25.000 Для него в уме нет конечного пункта. 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 Это просто наслаждение путешествием. 00:01:27.000 --> 00:01:29.000 Для женщин характерно слушать экспансивно. 00:01:29.000 --> 00:01:31.000 Если вы посмотрите на этих двоих — зрительный контакт, смотрят друг другу в лицо, 00:01:31.000 --> 00:01:33.000 возможно, обе они говорят одновременно. 00:01:33.000 --> 00:01:36.000 (Смех) 00:01:36.000 --> 00:01:38.000 Мужчины, если вы не узнаете ничего другого из этого выступления, 00:01:38.000 --> 00:01:40.000 попробуйте экспансивное слушание 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 и вы сможете преобразить ваши отношения. NOTE Paragraph 00:01:42.000 --> 00:01:45.000 Неприятности со слушанием в том, что так много из того, что мы слышим, 00:01:45.000 --> 00:01:48.000 это постоянно окружающий нас шум. 00:01:48.000 --> 00:01:51.000 Шум, как этот, согласно Европейскому союзу, 00:01:51.000 --> 00:01:53.000 ухудшает здоровье и качество жизни 00:01:53.000 --> 00:01:55.000 двадцати пяти процентов 00:01:55.000 --> 00:01:57.000 населения Европы. 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 У двух процентов населения Европы — 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 16 миллионов человек — 00:02:01.000 --> 00:02:03.000 нарушен сон 00:02:03.000 --> 00:02:05.000 шумом, как этот. 00:02:05.000 --> 00:02:07.000 В Европе шум убивает 00:02:07.000 --> 00:02:09.000 200 тысяч человек за год. 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 Это действительно крупная проблема. NOTE Paragraph 00:02:11.000 --> 00:02:13.000 Когда вы были маленькими и слышали шум, который не хотели слышать, 00:02:13.000 --> 00:02:15.000 вы затыкали уши пальцами и гудели себе под нос. 00:02:15.000 --> 00:02:18.000 Сегодня вы можете поступать точно так же, просто теперь это выглядит круче. 00:02:18.000 --> 00:02:20.000 Немного похоже на это. 00:02:20.000 --> 00:02:22.000 Беда в широком использовании наушников в том, 00:02:22.000 --> 00:02:25.000 что они вызывают три крайне больших проблемы здоровья. 00:02:25.000 --> 00:02:28.000 Первая достаточно большая проблема — это выдуманное Мюрреем Шафером слово 00:02:28.000 --> 00:02:30.000 «шизофония». 00:02:30.000 --> 00:02:32.000 Это неувязка 00:02:32.000 --> 00:02:34.000 между тем, что вы видите, и тем, что слышите. 00:02:34.000 --> 00:02:36.000 Таким образом мы вызываем в нашу жизнь 00:02:36.000 --> 00:02:39.000 голоса людей, которых нет с нами. 00:02:39.000 --> 00:02:41.000 Думаю, есть что-то глубоко нездоровое 00:02:41.000 --> 00:02:43.000 в постоянном пребывании в шизофонии. NOTE Paragraph 00:02:43.000 --> 00:02:45.000 Вторая проблема, обрушивающаяся на нас вместе со злоупотреблением наушниками, — 00:02:45.000 --> 00:02:47.000 это сжатие. 00:02:47.000 --> 00:02:49.000 Мы сжимаем музыку, чтобы она поместилась в карман, 00:02:49.000 --> 00:02:51.000 и к этому прилагается своя цена. 00:02:51.000 --> 00:02:54.000 Послушайте это. Это несжатый фрагмент музыки. 00:02:54.000 --> 00:02:57.000 (Музыка) 00:03:00.000 --> 00:03:03.000 А теперь тот же фрагмент, но 98% данных удалены. 00:03:03.000 --> 00:03:07.000 (Музыка) 00:03:07.000 --> 00:03:09.000 Надеюсь, некоторые из вас по крайней мере 00:03:09.000 --> 00:03:11.000 смогли услышать разницу между этими двумя фрагментами. 00:03:11.000 --> 00:03:13.000 Это цена сжатия. 00:03:13.000 --> 00:03:15.000 Она утомляет и раздражает вас, чтобы компенсировать все эти данные. 00:03:15.000 --> 00:03:17.000 Вы должны их представлять. 00:03:17.000 --> 00:03:19.000 При длительном использовании это вредно для вас. NOTE Paragraph 00:03:19.000 --> 00:03:22.000 Третья проблема наушников вот в чём: глухота — 00:03:22.000 --> 00:03:24.000 это вызванное шумом нарушение слуха. 00:03:24.000 --> 00:03:27.000 10 миллионов американцев уже им страдают по той или иной причине, 00:03:27.000 --> 00:03:29.000 но что действительно беспокоит, это 00:03:29.000 --> 00:03:31.000 что 16 процентов, 00:03:31.000 --> 00:03:33.000 примерно один из шести американских подростков 00:03:33.000 --> 00:03:35.000 страдают нарушением слуха, вызванным шумом 00:03:35.000 --> 00:03:38.000 в результате злоупотребления наушниками. 00:03:38.000 --> 00:03:40.000 Исследование в американском университете 00:03:40.000 --> 00:03:43.000 установило, что у 61% студентов первого курса колледжа 00:03:43.000 --> 00:03:45.000 нарушен слух 00:03:45.000 --> 00:03:47.000 в результате чрезмерного использования наушников. 00:03:47.000 --> 00:03:50.000 Похоже, мы растим целое поколение глухих. 00:03:50.000 --> 00:03:52.000 А это довольно серьёзная проблема. NOTE Paragraph 00:03:52.000 --> 00:03:54.000 Дам вам три простых совета защиты ваших ушей, 00:03:54.000 --> 00:03:56.000 и, пожалуйста, передайте их вашим детям. 00:03:56.000 --> 00:03:58.000 Профессиональные противошумные наушники потрясающи. 00:03:58.000 --> 00:04:00.000 Я всё время их использую. 00:04:00.000 --> 00:04:03.000 Если вы используете наушники, покупайте самые лучшие, какие вы можете себе позволить, 00:04:03.000 --> 00:04:05.000 потому что качество значит, что они не должны быть таким шумными. 00:04:05.000 --> 00:04:07.000 Если вы не слышите человека, обращающегося к вам громким голосом, 00:04:07.000 --> 00:04:09.000 они слишком шумные. 00:04:09.000 --> 00:04:11.000 В-третьих, если вас окружает плохой звук, 00:04:11.000 --> 00:04:13.000 можно заткнуть уши пальцами и просто уйти оттуда. 00:04:13.000 --> 00:04:15.000 Защитите ваши уши этими способами. NOTE Paragraph 00:04:15.000 --> 00:04:18.000 Уйдём от плохого звука и присмотримся к кое-каким союзникам, я советую вам разыскать. 00:04:18.000 --> 00:04:20.000 ВВП — 00:04:20.000 --> 00:04:23.000 ветер, вода, птицы — 00:04:23.000 --> 00:04:25.000 случайные естественные звуки, 00:04:25.000 --> 00:04:27.000 составленные из многих неповторимых случайных событий, 00:04:28.000 --> 00:04:30.000 все они очень полезны, 00:04:30.000 --> 00:04:32.000 все они являются звуками, с которыми мы развивались годами. 00:04:32.000 --> 00:04:35.000 Ищите эти звуки — они полезны для вас. Равно как и это. 00:04:38.000 --> 00:04:40.000 Тишина прекрасна. 00:04:40.000 --> 00:04:42.000 Елизаветинцы называли язык 00:04:42.000 --> 00:04:44.000 украшенной тишиной. 00:04:44.000 --> 00:04:47.000 Я рекомендую вам уйти от тишины с намерением 00:04:47.000 --> 00:04:50.000 и придумать звуковые пейзажи, похожие на шедевры искусства. 00:04:50.000 --> 00:04:53.000 Пусть у вас будет передний план, задний план, всё в великолепной пропорции. 00:04:53.000 --> 00:04:55.000 Это так увлекательно забраться в проектирование звука. 00:04:55.000 --> 00:04:58.000 Если вы не можете сделать этого сами, попросите профессионала. 00:04:58.000 --> 00:05:00.000 В создании звука будущее, 00:05:00.000 --> 00:05:03.000 и я думаю, это способ, которым мы изменим звучание мира. NOTE Paragraph 00:05:03.000 --> 00:05:05.000 Я быстро пробегу по восьми способам терапевтического воздействия, 00:05:05.000 --> 00:05:08.000 которыми звук может улучшить ваше здоровье. 00:05:08.000 --> 00:05:11.000 Первый — ультразвук. Мы знакомы с ним из физиотерапии. 00:05:11.000 --> 00:05:13.000 Его также используют в лечении рака. 00:05:13.000 --> 00:05:16.000 Литотрипсия спасает от скальпеля тысячи людей в год, 00:05:16.000 --> 00:05:19.000 разбивая камни звуком высокой интенсивности. 00:05:19.000 --> 00:05:21.000 Лечение звуком — замечательный способ терапевтического воздействия. 00:05:21.000 --> 00:05:23.000 Он был рядом на протяжении тысяч лет. 00:05:23.000 --> 00:05:25.000 Я настаиваю, чтобы вы попробовали его. 00:05:25.000 --> 00:05:27.000 Здесь были сделаны грандиозные успехи в лечении аутизма, 00:05:27.000 --> 00:05:29.000 слабоумия и других состояний. 00:05:29.000 --> 00:05:32.000 И, конечно, музыка. Просто слушать музыку полезно для вас, 00:05:32.000 --> 00:05:34.000 если это музыка, созданная с добрыми намерениями, 00:05:34.000 --> 00:05:36.000 в общем, сделанная с любовью. 00:05:36.000 --> 00:05:38.000 Религиозная музыка — хорошо. Моцарт — хорошо. 00:05:38.000 --> 00:05:40.000 Существует целое море музыкальных жанров, 00:05:40.000 --> 00:05:42.000 которые очень полезны. NOTE Paragraph 00:05:42.000 --> 00:05:44.000 И четыре способа, где вам нужно принять кое-какие меры, 00:05:44.000 --> 00:05:46.000 чтобы увлечься. 00:05:46.000 --> 00:05:48.000 Во-первых, слушайте осознанно. 00:05:48.000 --> 00:05:50.000 Надеюсь, после этого выступления вы так и будете делать. 00:05:50.000 --> 00:05:53.000 Это целое новое измерение в вашей жизни, и иметь его — замечательно. 00:05:53.000 --> 00:05:56.000 Во-вторых, прикоснитесь к созданию звука. 00:05:56.000 --> 00:05:58.000 Создавайте звук. 00:05:58.000 --> 00:06:00.000 Голос — это инструмент, на котором мы все играем, 00:06:00.000 --> 00:06:03.000 но даже сейчас многие ли из нас обучены пользоваться голосом? Научитесь. 00:06:03.000 --> 00:06:05.000 Учитесь пению. Учитесь игре на инструменте. 00:06:05.000 --> 00:06:08.000 Мозг музыкантов больше — это правда. 00:06:08.000 --> 00:06:10.000 Вы также можете делать это в группе. 00:06:10.000 --> 00:06:12.000 Чудесное противоядие от шизофонии — 00:06:12.000 --> 00:06:14.000 создавать музыку и звук группой, 00:06:14.000 --> 00:06:17.000 каким бы стилем в частности вы ни наслаждались. 00:06:17.000 --> 00:06:19.000 И давайте займём роль управляющего для окружающего нас звука. 00:06:19.000 --> 00:06:21.000 Защитить уши? Да, безусловно. 00:06:21.000 --> 00:06:23.000 Конструируйте красивые звуковые пейзажи вокруг вас 00:06:23.000 --> 00:06:25.000 дома и на работе. 00:06:25.000 --> 00:06:27.000 И давайте начнём протестовать, 00:06:27.000 --> 00:06:29.000 когда нас атакуют 00:06:29.000 --> 00:06:31.000 шумом, который я проигрывал вам ранее. NOTE Paragraph 00:06:31.000 --> 00:06:34.000 Напоследок я предлагаю вам 7 вещей, вы можете сделать прямо сейчас 00:06:34.000 --> 00:06:36.000 для улучшения здоровья с помощью звука. 00:06:36.000 --> 00:06:39.000 Я представляю красиво звучащий мир, 00:06:39.000 --> 00:06:41.000 и если все мы начнём делать эти вещи, 00:06:41.000 --> 00:06:43.000 мы сделаем широкий шаг в этом направлении. 00:06:43.000 --> 00:06:46.000 Итак, советую вам ступить на этот путь. NOTE Paragraph 00:06:46.000 --> 00:06:48.000 Оставляю вас с ещё одной песней птиц, которая очень вам полезна. 00:06:48.000 --> 00:06:50.000 Желаю вам крепкого здоровья. NOTE Paragraph 00:06:50.000 --> 00:06:53.000 (Аплодисменты)