1
00:00:01,000 --> 00:00:03,000
Индуисты говорят: «Нада брама»,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
что переводится как «Мир — это звук».

3
00:00:06,000 --> 00:00:09,000
И в каком-то смысле это правда, потому что всё вибрирует.

4
00:00:09,000 --> 00:00:12,000
Вообще все вы, сидящие здесь, вибрируете прямо сейчас.

5
00:00:12,000 --> 00:00:15,000
Каждая часть вашего тела вибрирует с разными частотами.

6
00:00:15,000 --> 00:00:17,000
Так что фактически вы — аккорды,

7
00:00:17,000 --> 00:00:19,000
каждый из вас — это отдельный аккорд.

8
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
Одним из определений здоровья может быть то,

9
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
что аккорд находится в полной гармонии.

10
00:00:23,000 --> 00:00:25,000
Ваши уши не слышат этот аккорд.

11
00:00:25,000 --> 00:00:28,000
Но на самом деле они слышат потрясающие вещи. Ваши уши слышат 10 октав.

12
00:00:28,000 --> 00:00:31,000
Кстати, видим мы только одну октаву.

13
00:00:31,000 --> 00:00:33,000
Ваши уши всегда включены. Они не закрываются.

14
00:00:33,000 --> 00:00:35,000
Они функционируют даже когда вы спите.

15
00:00:35,000 --> 00:00:37,000
Самый тихий звук, который вы можете различить,

16
00:00:37,000 --> 00:00:40,000
перемещает барабанную перепонку всего лишь на четыре атомных диаметра.

17
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
Самый громкий звук, слышный вам, —

18
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
в триллион раз мощнее этого.

19
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
Уши созданы не для того, чтобы слышать,

20
00:00:46,000 --> 00:00:48,000
а для того, чтобы слушать.

21
00:00:48,000 --> 00:00:50,000
Слушание — это активное умение.

22
00:00:50,000 --> 00:00:53,000
В то время как слышание пассивно, над слушанием надо работать.

23
00:00:53,000 --> 00:00:55,000
Это связь со звуком.

24
00:00:55,000 --> 00:00:57,000
Тем не менее, оно всё ещё является умением, которому не учат.

25
00:00:57,000 --> 00:01:00,000
Например, вы когда-нибудь задумывались, что существуют слушательные позы

26
00:01:00,000 --> 00:01:02,000
и места, из которых вы можете слушать?

27
00:01:02,000 --> 00:01:04,000
Вот две из них.

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
Упрощённое слушание — это слушание «для».

29
00:01:06,000 --> 00:01:09,000
Оно упрощает всё до уровня, который существенен,

30
00:01:09,000 --> 00:01:11,000
и отбрасывает всё то, что несущественно.

31
00:01:11,000 --> 00:01:13,000
Для мужчин характерно упрощённое слушание.

32
00:01:13,000 --> 00:01:15,000
Первый говорит: «У меня такая проблема».

33
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
Второй говорит: «Вот решение. Большое спасибо. Следующий».

34
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
Это то, как мы разговариваем. Правда, парни?

35
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
Экспансивное слушание, с другой стороны, —

36
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
это слушание «с», не «для».

37
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Для него в уме нет конечного пункта.

38
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
Это просто наслаждение путешествием.

39
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
Для женщин характерно слушать экспансивно.

40
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
Если вы посмотрите на этих двоих — зрительный контакт, смотрят друг другу в лицо,

41
00:01:31,000 --> 00:01:33,000
возможно, обе они говорят одновременно.

42
00:01:33,000 --> 00:01:36,000
(Смех)

43
00:01:36,000 --> 00:01:38,000
Мужчины, если вы не узнаете ничего другого из этого выступления,

44
00:01:38,000 --> 00:01:40,000
попробуйте экспансивное слушание

45
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
и вы сможете преобразить ваши отношения.

46
00:01:42,000 --> 00:01:45,000
Неприятности со слушанием в том, что так много из того, что мы слышим,

47
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
это постоянно окружающий нас шум.

48
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
Шум, как этот, согласно Европейскому союзу,

49
00:01:51,000 --> 00:01:53,000
ухудшает здоровье и качество жизни

50
00:01:53,000 --> 00:01:55,000
двадцати пяти процентов

51
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
населения Европы.

52
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
У двух процентов населения Европы —

53
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
16 миллионов человек —

54
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
нарушен сон

55
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
шумом, как этот.

56
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
В Европе шум убивает

57
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
200 тысяч человек за год.

58
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
Это действительно крупная проблема.

59
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
Когда вы были маленькими и слышали шум, который не хотели слышать,

60
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
вы затыкали уши пальцами и гудели себе под нос.

61
00:02:15,000 --> 00:02:18,000
Сегодня вы можете поступать точно так же, просто теперь это выглядит круче.

62
00:02:18,000 --> 00:02:20,000
Немного похоже на это.

63
00:02:20,000 --> 00:02:22,000
Беда в широком использовании наушников в том,

64
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
что они вызывают три крайне больших проблемы здоровья.

65
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
Первая достаточно большая проблема — это выдуманное Мюрреем Шафером слово

66
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
«шизофония».

67
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
Это неувязка

68
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
между тем, что вы видите, и тем, что слышите.

69
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
Таким образом мы вызываем в нашу жизнь

70
00:02:36,000 --> 00:02:39,000
голоса людей, которых нет с нами.

71
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
Думаю, есть что-то глубоко нездоровое

72
00:02:41,000 --> 00:02:43,000
в постоянном пребывании в шизофонии.

73
00:02:43,000 --> 00:02:45,000
Вторая проблема, обрушивающаяся на нас вместе со злоупотреблением наушниками, —

74
00:02:45,000 --> 00:02:47,000
это сжатие.

75
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
Мы сжимаем музыку, чтобы она поместилась в карман,

76
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
и к этому прилагается своя цена.

77
00:02:51,000 --> 00:02:54,000
Послушайте это. Это несжатый фрагмент музыки.

78
00:02:54,000 --> 00:02:57,000
(Музыка)

79
00:03:00,000 --> 00:03:03,000
А теперь тот же фрагмент, но 98% данных удалены.

80
00:03:03,000 --> 00:03:07,000
(Музыка)

81
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
Надеюсь, некоторые из вас по крайней мере

82
00:03:09,000 --> 00:03:11,000
смогли услышать разницу между этими двумя фрагментами.

83
00:03:11,000 --> 00:03:13,000
Это цена сжатия.

84
00:03:13,000 --> 00:03:15,000
Она утомляет и раздражает вас, чтобы компенсировать все эти данные.

85
00:03:15,000 --> 00:03:17,000
Вы должны их представлять.

86
00:03:17,000 --> 00:03:19,000
При длительном использовании это вредно для вас.

87
00:03:19,000 --> 00:03:22,000
Третья проблема наушников вот в чём: глухота —

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
это вызванное шумом нарушение слуха.

89
00:03:24,000 --> 00:03:27,000
10 миллионов американцев уже им страдают по той или иной причине,

90
00:03:27,000 --> 00:03:29,000
но что действительно беспокоит, это

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
что 16 процентов,

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
примерно один из шести американских подростков

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
страдают нарушением слуха, вызванным шумом

94
00:03:35,000 --> 00:03:38,000
в результате злоупотребления наушниками.

95
00:03:38,000 --> 00:03:40,000
Исследование в американском университете

96
00:03:40,000 --> 00:03:43,000
установило, что у 61% студентов первого курса колледжа

97
00:03:43,000 --> 00:03:45,000
нарушен слух

98
00:03:45,000 --> 00:03:47,000
в результате чрезмерного использования наушников.

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
Похоже, мы растим целое поколение глухих.

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
А это довольно серьёзная проблема.

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
Дам вам три простых совета защиты ваших ушей,

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
и, пожалуйста, передайте их вашим детям.

103
00:03:56,000 --> 00:03:58,000
Профессиональные противошумные наушники потрясающи.

104
00:03:58,000 --> 00:04:00,000
Я всё время их использую.

105
00:04:00,000 --> 00:04:03,000
Если вы используете наушники, покупайте самые лучшие, какие вы можете себе позволить,

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
потому что качество значит, что они не должны быть таким шумными.

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
Если вы не слышите человека, обращающегося к вам громким голосом,

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
они слишком шумные.

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
В-третьих, если вас окружает плохой звук,

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
можно заткнуть уши пальцами и просто уйти оттуда.

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
Защитите ваши уши этими способами.

112
00:04:15,000 --> 00:04:18,000
Уйдём от плохого звука и присмотримся к кое-каким союзникам, я советую вам разыскать.

113
00:04:18,000 --> 00:04:20,000
ВВП —

114
00:04:20,000 --> 00:04:23,000
ветер, вода, птицы —

115
00:04:23,000 --> 00:04:25,000
случайные естественные звуки,

116
00:04:25,000 --> 00:04:27,000
составленные из многих неповторимых случайных событий,

117
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
все они очень полезны,

118
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
все они являются звуками, с которыми мы развивались годами.

119
00:04:32,000 --> 00:04:35,000
Ищите эти звуки — они полезны для вас. Равно как и это.

120
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
Тишина прекрасна.

121
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
Елизаветинцы называли язык

122
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
украшенной тишиной.

123
00:04:44,000 --> 00:04:47,000
Я рекомендую вам уйти от тишины с намерением

124
00:04:47,000 --> 00:04:50,000
и придумать звуковые пейзажи, похожие на шедевры искусства.

125
00:04:50,000 --> 00:04:53,000
Пусть у вас будет передний план, задний план, всё в великолепной пропорции.

126
00:04:53,000 --> 00:04:55,000
Это так увлекательно забраться в проектирование звука.

127
00:04:55,000 --> 00:04:58,000
Если вы не можете сделать этого сами, попросите профессионала.

128
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
В создании звука будущее,

129
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
и я думаю, это способ, которым мы изменим звучание мира.

130
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
Я быстро пробегу по восьми способам терапевтического воздействия,

131
00:05:05,000 --> 00:05:08,000
которыми звук может улучшить ваше здоровье.

132
00:05:08,000 --> 00:05:11,000
Первый — ультразвук. Мы знакомы с ним из физиотерапии.

133
00:05:11,000 --> 00:05:13,000
Его также используют в лечении рака.

134
00:05:13,000 --> 00:05:16,000
Литотрипсия спасает от скальпеля тысячи людей в год,

135
00:05:16,000 --> 00:05:19,000
разбивая камни звуком высокой интенсивности.

136
00:05:19,000 --> 00:05:21,000
Лечение звуком — замечательный способ терапевтического воздействия.

137
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
Он был рядом на протяжении тысяч лет.

138
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
Я настаиваю, чтобы вы попробовали его.

139
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
Здесь были сделаны грандиозные успехи в лечении аутизма,

140
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
слабоумия и других состояний.

141
00:05:29,000 --> 00:05:32,000
И, конечно, музыка. Просто слушать музыку полезно для вас,

142
00:05:32,000 --> 00:05:34,000
если это музыка, созданная с добрыми намерениями,

143
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
в общем, сделанная с любовью.

144
00:05:36,000 --> 00:05:38,000
Религиозная музыка — хорошо. Моцарт — хорошо.

145
00:05:38,000 --> 00:05:40,000
Существует целое море музыкальных жанров,

146
00:05:40,000 --> 00:05:42,000
которые очень полезны.

147
00:05:42,000 --> 00:05:44,000
И четыре способа, где вам нужно принять кое-какие меры,

148
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
чтобы увлечься.

149
00:05:46,000 --> 00:05:48,000
Во-первых, слушайте осознанно.

150
00:05:48,000 --> 00:05:50,000
Надеюсь, после этого выступления вы так и будете делать.

151
00:05:50,000 --> 00:05:53,000
Это целое новое измерение в вашей жизни, и иметь его — замечательно.

152
00:05:53,000 --> 00:05:56,000
Во-вторых, прикоснитесь к созданию звука.

153
00:05:56,000 --> 00:05:58,000
Создавайте звук.

154
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
Голос — это инструмент, на котором мы все играем,

155
00:06:00,000 --> 00:06:03,000
но даже сейчас многие ли из нас обучены пользоваться голосом? Научитесь.

156
00:06:03,000 --> 00:06:05,000
Учитесь пению. Учитесь игре на инструменте.

157
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
Мозг музыкантов больше — это правда.

158
00:06:08,000 --> 00:06:10,000
Вы также можете делать это в группе.

159
00:06:10,000 --> 00:06:12,000
Чудесное противоядие от шизофонии —

160
00:06:12,000 --> 00:06:14,000
создавать музыку и звук группой,

161
00:06:14,000 --> 00:06:17,000
каким бы стилем в частности вы ни наслаждались.

162
00:06:17,000 --> 00:06:19,000
И давайте займём роль управляющего для окружающего нас звука.

163
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
Защитить уши? Да, безусловно.

164
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
Конструируйте красивые звуковые пейзажи вокруг вас

165
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
дома и на работе.

166
00:06:25,000 --> 00:06:27,000
И давайте начнём протестовать,

167
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
когда нас атакуют

168
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
шумом, который я проигрывал вам ранее.

169
00:06:31,000 --> 00:06:34,000
Напоследок я предлагаю вам 7 вещей, вы можете сделать прямо сейчас

170
00:06:34,000 --> 00:06:36,000
для улучшения здоровья с помощью звука.

171
00:06:36,000 --> 00:06:39,000
Я представляю красиво звучащий мир,

172
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
и если все мы начнём делать эти вещи,

173
00:06:41,000 --> 00:06:43,000
мы сделаем широкий шаг в этом направлении.

174
00:06:43,000 --> 00:06:46,000
Итак, советую вам ступить на этот путь.

175
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
Оставляю вас с ещё одной песней птиц, которая очень вам полезна.

176
00:06:48,000 --> 00:06:50,000
Желаю вам крепкого здоровья.

177
00:06:50,000 --> 00:06:53,000
(Аплодисменты)