0:00:01.000,0:00:03.000
Indai sako: "Nada brahma",

0:00:03.000,0:00:06.000
kas gali būti išversta kaip "Pasaulis yra garsas".

0:00:06.000,0:00:09.000
Ir tai yra savotiška tiesa, kadangi viskas vibruoja.

0:00:09.000,0:00:12.000
Iš tiesų - čia sėdėdami visi jūs vibruojate.

0:00:12.000,0:00:15.000
Kiekviena jūsų kūno dalis vibruoja skirtingu dažniu.

0:00:15.000,0:00:17.000
Taigi, iš tiesų jūs esate stygos;

0:00:17.000,0:00:19.000
kiekvienas jūsų - atskira styga.

0:00:19.000,0:00:21.000
Vienas iš sveikatos apibrėžimų galėtų būti,

0:00:21.000,0:00:23.000
kad ta styga yra pilnoje harmonijoje.

0:00:23.000,0:00:25.000
Jūsų ausys negali išgirsti šios stygos.

0:00:25.000,0:00:28.000
Tarp kitko, jos gali girdėti nuostabius dalykus. Jūsų ausys gali girdėti 10 oktavų.

0:00:28.000,0:00:31.000
Tarp kitko, mes matome tik vieną oktavą.

0:00:31.000,0:00:33.000
Jūsų ausys visada girdi. Jūs neturite "ausų vokų".

0:00:33.000,0:00:35.000
Jos veikia net tuomet, kai jūs miegate.

0:00:35.000,0:00:37.000
Pats tyliausias jūsų suvokiamas garsas

0:00:37.000,0:00:40.000
pajudina jūsų ausies būgnelį vos per keturis atomo skersmenis.

0:00:40.000,0:00:42.000
Garsiausias garsas, kurį galite išgirsti,

0:00:42.000,0:00:44.000
yra trilijoną kartų stipresnis.

0:00:44.000,0:00:46.000
Ausys sukurtos ne tam, kad girdėtume,

0:00:46.000,0:00:48.000
bet kad klausytume.

0:00:48.000,0:00:50.000
Klausymas yra aktyvus įgūdis.

0:00:50.000,0:00:53.000
Nors girdėjimas yra pasyvus veiksmas, klausymas yra tai, ką turime daryti.

0:00:53.000,0:00:55.000
Tai - santykis su garsu.

0:00:55.000,0:00:57.000
Deja, tai įgūdis, kurio niekas mūsų nemokė.

0:00:57.000,0:01:00.000
Pavyzdžiui, ar kada nors pagalvojote, kad yra klausymosi pozicijos,

0:01:00.000,0:01:02.000
iš kurių galite klausytis?

0:01:02.000,0:01:04.000
Štai dvi iš jų.

0:01:04.000,0:01:06.000
Redukcinis klausymasis yra klausymasis ieškant "kažko konkretaus".

0:01:06.000,0:01:09.000
Jis susiaurina viską iki to, kas yra aktualu

0:01:09.000,0:01:11.000
ir pašalina viską, kas nėra aktualu.

0:01:11.000,0:01:13.000
Vyrai paprastai klausosi redukciškai.

0:01:13.000,0:01:15.000
Taigi jis sako: "Aš turiu problemą".

0:01:15.000,0:01:17.000
Jis sako: "Štai sprendimas. Labai ačiū. Sekantis!"

0:01:17.000,0:01:19.000
Būtent taip mes kalbame, ar ne, vaikinai?

0:01:19.000,0:01:21.000
Kita vertus, išplėstinis klausymasis

0:01:21.000,0:01:23.000
yra klausymasis "su kažkuo", ne "dėl kažko konkretaus".

0:01:23.000,0:01:25.000
Jis neturi iš anksto numatyto tikslo.

0:01:25.000,0:01:27.000
Tai tiesiog mėgavimasis kelione.

0:01:27.000,0:01:29.000
Tipiškai, moterys klausosi išplėstinai.

0:01:29.000,0:01:31.000
Pažiūrėkime į šiuodu: akių kontaktas, atsisukę vienas į kitą -

0:01:31.000,0:01:33.000
tikėtina, kad abu kalba vienu metu.

0:01:33.000,0:01:36.000
(Juokas)

0:01:36.000,0:01:38.000
Vyrai, net jei iš šio pranešimo negausite nieko daugiau,

0:01:38.000,0:01:40.000
pasipraktikuokite išplėstinio klausymosi,

0:01:40.000,0:01:42.000
ir jūs galėsite pertvarkyti savo santykius.

0:01:42.000,0:01:45.000
Klausymosi sunkumas tas, kad labai daug kas iš to, ką mes girdime,

0:01:45.000,0:01:48.000
yra triukšmas, supantis mus visada.

0:01:48.000,0:01:51.000
Anot Europos Sąjungos, toks triukšmas

0:01:51.000,0:01:53.000
pakenkia sveikatai ir sumažina gyvenimo kokybę

0:01:53.000,0:01:55.000
25-iems procentams

0:01:55.000,0:01:57.000
Europos gyventojų.

0:01:57.000,0:01:59.000
Dviejų procentų Europos gyventojų -

0:01:59.000,0:02:01.000
o tai 16 milijonų žmonių -

0:02:01.000,0:02:03.000
miegas yra suniokotas

0:02:03.000,0:02:05.000
štai tokio triukšmo.

0:02:05.000,0:02:07.000
Triukšmas nužudo

0:02:07.000,0:02:09.000
du šimtus tūkstančių žmonių per metus vien tik Europoje.

0:02:09.000,0:02:11.000
Tai iš tiesų didelė problema.

0:02:11.000,0:02:13.000
Kai jūs buvote maži, jei jums nepatikdavo triukšmas ir nenorėdavote jo girdėti,

0:02:13.000,0:02:15.000
užsikimšdavote pirštais ausis ir niūniuodavote.

0:02:15.000,0:02:18.000
Ir šiandien jūs galite pasielgti panašiai, tik dar "kiečiau".

0:02:18.000,0:02:20.000
Tai atrodo maždaug taip.

0:02:20.000,0:02:22.000
Populiariausių ausinių bėda ta, kad

0:02:22.000,0:02:25.000
jos sukelia tris tikrai dideles sveikatos problemas.

0:02:25.000,0:02:28.000
Pirmą gerai apibūdina Murray Schafer'io sugalvotas žodis:

0:02:28.000,0:02:30.000
"šizofonija".

0:02:30.000,0:02:32.000
Tai yra nesutapimas

0:02:32.000,0:02:34.000
tarp to, ką matome ir ką girdime.

0:02:34.000,0:02:36.000
Taigi, mes pasikviečiame į savo gyvenimus

0:02:36.000,0:02:39.000
balsus žmonių, kurių nėra su mumis.

0:02:39.000,0:02:41.000
Aš manau, kad yra labai nesveika

0:02:41.000,0:02:43.000
gyventi nuolatinėje šizofonijoje.

0:02:43.000,0:02:45.000
Antroji piktnaudžiavimo ausinėmis sukeliama problema

0:02:45.000,0:02:47.000
yra kompresija.

0:02:47.000,0:02:49.000
Mes suspaudžiame muziką, kad ji tilptų į mūsų kišenę.

0:02:49.000,0:02:51.000
O tai turi savo kainą.

0:02:51.000,0:02:54.000
Paklausykite. Tai yra nesuspaustas muzikos epizodas.

0:02:54.000,0:02:57.000
(Muzika)

0:03:00.000,0:03:03.000
O dabar ta pati ištrauka, tik iš jos pašalinti 96 procentai duomenų.

0:03:03.000,0:03:07.000
(Muzika)

0:03:07.000,0:03:09.000
Aš tikiuosi, kad bent kai kurie iš jūsų

0:03:09.000,0:03:11.000
girdi skirtumą.

0:03:11.000,0:03:13.000
Muzikos suspaudimas kainuoja.

0:03:13.000,0:03:15.000
Ji vargina ir erzina, kadangi jūs turite atstatyti trūkstamus duomenis.

0:03:15.000,0:03:17.000
Jūs turite juos įsivaizduoti.

0:03:17.000,0:03:19.000
Ilgalaikėje perspektyvoje tai nėra gerai jums.

0:03:19.000,0:03:22.000
Trečioji ausinių problema yra kurtumas -

0:03:22.000,0:03:24.000
triukšmo sukeltas klausos sutrikimas.

0:03:24.000,0:03:27.000
10 milijonų amerikiečių jau dabar tuo skundžiasi dėl įvairių priežasčių.

0:03:27.000,0:03:29.000
bet iš tikrųjų neramina tai, kad

0:03:29.000,0:03:31.000
16 procentų,

0:03:31.000,0:03:33.000
maždaug kasšeštas Amerikos paauglys,

0:03:33.000,0:03:35.000
kenčia nuo triukšmo sukeltų klausos sutrikimų,

0:03:35.000,0:03:38.000
kurių priežastis yra piktnaudžiavimas ausinėmis.

0:03:38.000,0:03:40.000
Tyrimas viename Amerikos universitete

0:03:40.000,0:03:43.000
atskleidė, kad 61 procento pirmakursių

0:03:43.000,0:03:45.000
klausa yra pažeista

0:03:45.000,0:03:47.000
dėl piktnaudžiavimo ausinėmis.

0:03:47.000,0:03:50.000
Galbūt mes auginame ištisą kurčiųjų kartą.

0:03:50.000,0:03:52.000
Tai yra rimta problema.

0:03:52.000,0:03:54.000
Duosiu tris trumpus patarimus, kaip apsaugoti jūsų ausis,

0:03:54.000,0:03:56.000
ir prašau perduokite juos savo vaikams.

0:03:56.000,0:03:58.000
Profesionalios klausos apsaugos priemonės yra puikios,

0:03:58.000,0:04:00.000
aš jas naudoju nuolat.

0:04:00.000,0:04:03.000
Jei planuojate įsigyti ausines, pirkite pačias geriausias, kokias tik galite sau leisti,

0:04:03.000,0:04:05.000
kadangi kokybė reikš, kad jums nereikės klausytis taip garsiai.

0:04:05.000,0:04:07.000
Jei negalite suprasti garsiai kalbančio žmogaus,

0:04:07.000,0:04:09.000
tai reiškia, kad yra per daug garso.

0:04:09.000,0:04:11.000
Ir trečia, jei jūs skęstate blogame garse,

0:04:11.000,0:04:13.000
bus viskas gerai, jei pirštais užsikimšite ausis ir pasišalinsite.

0:04:13.000,0:04:15.000
Ir tokiu būdu apsaugokite savo ausis.

0:04:15.000,0:04:18.000
Pasitraukime nuo blogo garso ir pažvelkime į keletą draugų, kuriuos raginu susirasti.

0:04:18.000,0:04:20.000
VVP:

0:04:20.000,0:04:23.000
Vėjas, vanduo, paukščiai -

0:04:23.000,0:04:25.000
natūralus stochastinis garsas,

0:04:25.000,0:04:27.000
susidedantis iš daugybės atskirų atsitiktinių įvykių,

0:04:28.000,0:04:30.000
kurie visi yra sveiki,

0:04:30.000,0:04:32.000
su visais mes vystėmės daugybę metų.

0:04:32.000,0:04:35.000
Ieškokite šių garsų, jie jums tinkami; lygiai kaip ir šis.

0:04:38.000,0:04:40.000
Tyla yra nuostabi.

0:04:40.000,0:04:42.000
Elžbietos laikais kalbą apibrėždavo

0:04:42.000,0:04:44.000
kaip papuoštą tylą.

0:04:44.000,0:04:47.000
Aš raginu jus išeiti iš tylos su nuostata:

0:04:47.000,0:04:50.000
kurti garsovaizdžius kaip meno kūrinius.

0:04:50.000,0:04:53.000
Tegul būna pirmasis planas ir fonas, viskas nuostabiai suderinta.

0:04:53.000,0:04:55.000
Kurti garsovaizdžius yra išties smagu.

0:04:55.000,0:04:58.000
Jei patys negalite jų sukurti, pasitelkite profesionalą.

0:04:58.000,0:05:00.000
Garso dizainas yra ateitis,

0:05:00.000,0:05:03.000
ir aš manau, kad taip mes pakeisime pasaulio skambesį.

0:05:03.000,0:05:05.000
Aš jus trumpai supažindinsiu su aštuoniais modalumais,

0:05:05.000,0:05:08.000
su aštuoniais būdais, kuriais garsas gali pagerinti sveikatą.

0:05:08.000,0:05:11.000
Pirma, ultragarsas: mums jis pažįstamas iš fizioterapijos.

0:05:11.000,0:05:13.000
Jis taip pat naudojamas vėžiui gydyti.

0:05:13.000,0:05:16.000
Litotripsija kasmet apsaugo tūkstančius žmonių nuo skalpelio,

0:05:16.000,0:05:19.000
aukšto intensyvumo garsu paversdama akmenis į dulkes.

0:05:19.000,0:05:21.000
Gydymas garsu yra nuostabus garso būvis.

0:05:21.000,0:05:23.000
Jis žinomas jau tūkstančius metų.

0:05:23.000,0:05:25.000
Skatinu jus patyrinėti tai.

0:05:25.000,0:05:27.000
Juo yra atliekami reikšmingi darbai: gydomas autizmas,

0:05:27.000,0:05:29.000
demencija ir kitos ligos.

0:05:29.000,0:05:32.000
Ir, žinoma, muzika. Tiesiog muzikos klausymasis yra jums naudingas,

0:05:32.000,0:05:34.000
jei tai yra muzika, sukurta su gerais ketinimais,

0:05:34.000,0:05:36.000
sukurta su meile, paprastai.

0:05:36.000,0:05:38.000
Religinė muzika - gerai, Mocartas - gerai.

0:05:38.000,0:05:40.000
Yra daugybė muzikos tipų,

0:05:40.000,0:05:42.000
kurie yra labai sveiki.

0:05:42.000,0:05:44.000
Ir keturi modalumai, kurie reikalauja tam tikrų veiksmų

0:05:44.000,0:05:46.000
ir įsitraukimo.

0:05:46.000,0:05:48.000
Pirmiausia, klausykitės sąmoningai.

0:05:48.000,0:05:50.000
Tikiuosi, kad po šio pranešimo jūs visi tai darysite.

0:05:50.000,0:05:53.000
Tai suteiks visiškai naują išmatavimą jūsų gyvenimui; nuostabu šį išmatavimą turėti.

0:05:53.000,0:05:56.000
Antra, prisilieskite prie garso kūrimo.

0:05:56.000,0:05:58.000
Kurkite garsą.

0:05:58.000,0:06:00.000
Balsas yra instrumentas, kuriuo visi grojame

0:06:00.000,0:06:03.000
ir vis tik, kiek iš mūsų mokėsi naudotis balsu? Išmokite.

0:06:03.000,0:06:05.000
Išmokite dainuoti, Išmokite groti instrumentu.

0:06:05.000,0:06:08.000
Muzikantų smegenys didesnės - tai tiesa.

0:06:08.000,0:06:10.000
Jūs tai galite daryti ir grupėse.

0:06:10.000,0:06:12.000
Štai puikus priešnuodis šizofonijai:

0:06:12.000,0:06:14.000
kurti muziką ir garsą žmonių grupėje,

0:06:14.000,0:06:17.000
jūsų mėgstamiausiu stiliumi.

0:06:17.000,0:06:19.000
Ir imkimės atsakomybės už garsą aplink mus.

0:06:19.000,0:06:21.000
Apsaugoti savo ausis? Taip, žinoma.

0:06:21.000,0:06:23.000
Sukurti nuostabius garsovaizdžius aplink jus,

0:06:23.000,0:06:25.000
namie ir darbe.

0:06:25.000,0:06:27.000
Ir pasisakykime,

0:06:27.000,0:06:29.000
kai žmonės atakuoja mus

0:06:29.000,0:06:31.000
garsais, kurie nuskambėjo anksčiau.

0:06:31.000,0:06:34.000
Taigi, prieš palikdamas jus, išvardinsiu septynis dalykus, kuriuos galite padaryti dabar pat,

0:06:34.000,0:06:36.000
kad garsu pagerintumėte savo sveikatą.

0:06:36.000,0:06:39.000
Mano vizija yra pasaulis, kuris skamba nuostabiai,

0:06:39.000,0:06:41.000
ir jei mes visi pradėsime daryti šiuos dalykus,

0:06:41.000,0:06:43.000
mes žengsime labai didelį žingsnį šia linkme.

0:06:43.000,0:06:46.000
Taigi, aš raginu jus eiti tuo keliu.

0:06:46.000,0:06:48.000
Palieku jus su dar šiek tiek paukščių čiulbėjimo, kuris jums labai naudingas.

0:06:48.000,0:06:50.000
Linkiu jums puikios sveikatos.

0:06:50.000,0:06:53.000
(Plojimai)