0:00:01.000,0:00:03.000
ヒンドゥー語で「ナーダブラーマ」

0:00:03.000,0:00:06.000
「世界は音でできている」という意味です

0:00:06.000,0:00:09.000
万物は振動しているので ある意味でこれは真実です

0:00:09.000,0:00:12.000
実際、ここにいらっしゃるみなさんも振動しています

0:00:12.000,0:00:15.000
体のあらゆる部分は別々の周波数で振動しています

0:00:15.000,0:00:17.000
いわば、みなさんは和音と言えるでしょう

0:00:17.000,0:00:19.000
それぞれ固有の和音です

0:00:19.000,0:00:21.000
健康とは この和音が完全に

0:00:21.000,0:00:23.000
響き合う状態といえるでしょう

0:00:23.000,0:00:25.000
この和音は耳では聞けません

0:00:25.000,0:00:28.000
でも耳では なんと10オクターブも聞こえます

0:00:28.000,0:00:31.000
ちなみに眼には１オクターブしか見えません

0:00:31.000,0:00:33.000
耳は働きづめで まぶたもなく

0:00:33.000,0:00:35.000
寝ている間も動いています

0:00:35.000,0:00:37.000
原子4個分だけ鼓膜が動くと

0:00:37.000,0:00:40.000
一番小さな音が聞こえます

0:00:40.000,0:00:42.000
一番大きい音は

0:00:42.000,0:00:44.000
その１兆倍も大きいのです

0:00:44.000,0:00:46.000
耳は聞くためにあるのではありません

0:00:46.000,0:00:48.000
聴くためにあるのです

0:00:48.000,0:00:50.000
聴くというのは、積極的なスキルです

0:00:50.000,0:00:53.000
聞くことは受動的ですが 聴くときには

0:00:53.000,0:00:55.000
自分から働きかけなければなりません

0:00:55.000,0:00:57.000
一方で、このスキルは誰かに習うものではありません

0:00:57.000,0:01:00.000
例えば、これまで「聴く姿勢」というのを考えたことはあるでしょうか？

0:01:00.000,0:01:02.000
どのように聴くか？ということです

0:01:02.000,0:01:04.000
二つの例をみてみましょう

0:01:04.000,0:01:06.000
抽出的リスニングには聴く「目的」があります

0:01:06.000,0:01:09.000
関係の無い情報をどんどんそぎ落としていき

0:01:09.000,0:01:11.000
本当に必要なものだけを抽出する聴き方です

0:01:11.000,0:01:13.000
男性は一般的にこのような聴き方をします

0:01:13.000,0:01:15.000
「相談したいことがあるんだ」と言えば

0:01:15.000,0:01:17.000
「こうすればいいよ」「どうも」「次っ」

0:01:17.000,0:01:19.000
男性は こうじゃないですか？

0:01:19.000,0:01:21.000
一方で、発展的なリスニングは

0:01:21.000,0:01:23.000
「いっしょに」に聴くという姿勢です

0:01:23.000,0:01:25.000
終着点があるわけではなく

0:01:25.000,0:01:27.000
やりとりを楽しむのです

0:01:27.000,0:01:29.000
女性の聴き方は発展的です

0:01:29.000,0:01:31.000
二人は 向き合って視線を合わせています

0:01:31.000,0:01:33.000
二人同時に話しているかもしれませんが

0:01:33.000,0:01:36.000
（笑）

0:01:36.000,0:01:38.000
男性のみなさん、他のことはともかく

0:01:38.000,0:01:40.000
発展的に聴いてみてください

0:01:40.000,0:01:42.000
人間関係が変わってきますよ

0:01:42.000,0:01:45.000
聴くことの問題点は、身のまわりの多くが

0:01:45.000,0:01:48.000
騒音だということです

0:01:48.000,0:01:51.000
このような騒音はEUによれば

0:01:51.000,0:01:53.000
ヨーロッパの人口の25％の人々の健康

0:01:53.000,0:01:55.000
そして生活の質に

0:01:55.000,0:01:57.000
影響を及ぼしているといいます

0:01:57.000,0:01:59.000
ヨーロッパの人口の２％

0:01:59.000,0:02:01.000
1600万人の人々が

0:02:01.000,0:02:03.000
こうした騒音による

0:02:03.000,0:02:05.000
睡眠障害に苦しんでいます

0:02:05.000,0:02:07.000
騒音はヨーロッパで

0:02:07.000,0:02:09.000
年間20万人を死に至らしめてます

0:02:09.000,0:02:11.000
本当に深刻な問題です

0:02:11.000,0:02:13.000
子供であれば不快な騒音がしたら、指を耳に突っ込んで

0:02:13.000,0:02:15.000
ハミングしていればよいでしょう

0:02:15.000,0:02:18.000
最近では、同じことをもうちょっとカッコよくできます

0:02:18.000,0:02:20.000
これをつかえば

0:02:20.000,0:02:22.000
ヘッドフォンの普及には

0:02:22.000,0:02:25.000
３つの深刻な問題があります

0:02:25.000,0:02:28.000
第一に、シェーファーの造語で

0:02:28.000,0:02:30.000
「音響失調症」です

0:02:30.000,0:02:32.000
この障害は、見るものと

0:02:32.000,0:02:34.000
聞こえるものの不一致から生じます

0:02:34.000,0:02:36.000
つまり、私たちは生活の中に実際には

0:02:36.000,0:02:39.000
自分の周りにない音を作り出したわけです

0:02:39.000,0:02:41.000
常に音響失調症の状態で暮らすというのは

0:02:41.000,0:02:43.000
本当に不健康なことです

0:02:43.000,0:02:45.000
二番目の問題は

0:02:45.000,0:02:47.000
音楽データの圧縮により生じるものです

0:02:47.000,0:02:49.000
音楽は圧縮されてポケットサイズになりました

0:02:49.000,0:02:51.000
この圧縮には犠牲が伴います

0:02:51.000,0:02:54.000
まず圧縮されていない音楽を聞いてみましょう

0:02:54.000,0:02:57.000
（圧縮されていない音楽）

0:03:00.000,0:03:03.000
次に同じ音楽ですが、98％のデータが削除されています

0:03:03.000,0:03:07.000
（98%のデータが削除された音楽）

0:03:07.000,0:03:09.000
少なくとも、みなさんのうちの何人かは

0:03:09.000,0:03:11.000
この違いに気づかれたことを願います

0:03:11.000,0:03:13.000
圧縮された音楽は、人を疲れさせ

0:03:13.000,0:03:15.000
イライラさせるという代償もあります

0:03:15.000,0:03:17.000
考えてもみてください

0:03:17.000,0:03:19.000
これは、長い目でみると好ましいことではありません

0:03:19.000,0:03:22.000
三番目の問題は、難聴です

0:03:22.000,0:03:24.000
騒音性難聴

0:03:24.000,0:03:27.000
1千万人ものアメリカ人がなんらかの理由でこの障害を抱えてます

0:03:27.000,0:03:29.000
特に心配なのは

0:03:29.000,0:03:31.000
16％

0:03:31.000,0:03:33.000
約６人に１人のアメリカのティーンが

0:03:33.000,0:03:35.000
ヘッドフォンを間違って使い

0:03:35.000,0:03:38.000
この障害に遭っています

0:03:38.000,0:03:40.000
あるアメリカの大学の調査によると

0:03:40.000,0:03:43.000
61％もの新入生が

0:03:43.000,0:03:45.000
ヘッドフォンの誤用から

0:03:45.000,0:03:47.000
聴覚に障害が生じているのです

0:03:47.000,0:03:50.000
一世代まるごと聴覚障害を抱えることになるかもしれません

0:03:50.000,0:03:52.000
本当に深刻な問題です

0:03:52.000,0:03:54.000
耳を守る３つのちょっとしたアドバイスをお伝えします

0:03:54.000,0:03:56.000
ぜひお子さんにも伝えてあげてください

0:03:56.000,0:03:58.000
まず、専用の耳栓はとても効果があります

0:03:58.000,0:04:00.000
私はいつも使ってます

0:04:00.000,0:04:03.000
次に、ヘッドフォンを買うなら一番高品質のものを買いましょう

0:04:03.000,0:04:05.000
高品質のものはボリュームを上げなくてもよく聞こえます

0:04:05.000,0:04:07.000
大声で話かけられても、聞こえないようなら

0:04:07.000,0:04:09.000
音が大きすぎるということです

0:04:09.000,0:04:11.000
最後に、騒音に囲まれたら

0:04:11.000,0:04:13.000
指を耳に突っ込んで、そこから立ち去りましょう

0:04:13.000,0:04:15.000
こうやって、耳を守るのです

0:04:15.000,0:04:18.000
騒音から立ち去って、耳に優しい友達を探し求めましょう

0:04:18.000,0:04:20.000
WWB

0:04:20.000,0:04:23.000
風（Wind）、水（Water）、鳥のさえずり（Birds）

0:04:23.000,0:04:25.000
自然界の音は

0:04:25.000,0:04:27.000
たくさんのランダムな音の組み合わせです

0:04:28.000,0:04:30.000
これらの音はとても健康的です

0:04:30.000,0:04:32.000
長年こんな音とともにずっと進化して来たのです

0:04:32.000,0:04:35.000
これらの音を聞くようにしてください。そしてこれ

0:04:38.000,0:04:40.000
沈黙はすばらしい

0:04:40.000,0:04:42.000
エリザベス朝時代には、言葉を

0:04:42.000,0:04:44.000
装飾された沈黙と表現しました

0:04:44.000,0:04:47.000
沈黙から離れるときは 意識して

0:04:47.000,0:04:50.000
芸術的な音風景をデザインしましょう

0:04:50.000,0:04:53.000
前景も背景もすべて見事に均整のとれた芸術です

0:04:53.000,0:04:55.000
音でデザインをするのは楽しいことです

0:04:55.000,0:04:58.000
もし自分でできないならプロに頼むのもよいでしょう

0:04:58.000,0:05:00.000
音風景のデザインには将来性があり

0:05:00.000,0:05:03.000
音風景は世の中の音を変える力になるでしょう

0:05:03.000,0:05:05.000
駆け足で、８つの応用例を紹介します

0:05:05.000,0:05:08.000
健康に役立つ８項目です

0:05:08.000,0:05:11.000
まず超音波。理学療法としてよく知られています

0:05:11.000,0:05:13.000
今ではガン治療にも使われてます

0:05:13.000,0:05:16.000
砕石術は強力な音波で結石を粉砕します

0:05:16.000,0:05:19.000
毎年 何千人もが手術の代わりに利用します

0:05:19.000,0:05:21.000
音によるヒーリングはすばらしい方法で

0:05:21.000,0:05:23.000
何千年も前から存在します

0:05:23.000,0:05:25.000
このヒーリング法を試されるのをお勧めします

0:05:25.000,0:05:27.000
今では、自閉症、認知症などの治療にも

0:05:27.000,0:05:29.000
とても効果的な方法として使われています

0:05:29.000,0:05:32.000
そして音楽。もし、その音楽が一般的に愛情こめて

0:05:32.000,0:05:34.000
善意で作曲されたものならば

0:05:34.000,0:05:36.000
聴くだけで良い効果があります

0:05:36.000,0:05:38.000
賛美曲、モーツァルトなどいずれもすばらしい

0:05:38.000,0:05:40.000
多くの種類の健康によい音楽が

0:05:40.000,0:05:42.000
たくさんあります

0:05:42.000,0:05:44.000
みなさんが実際に行動して

0:05:44.000,0:05:46.000
取り組むべき4項目を述べます

0:05:46.000,0:05:48.000
まず、意識して聴いてください

0:05:48.000,0:05:50.000
私のスピーチのあとみなさんが実践されることを願ってます

0:05:50.000,0:05:53.000
人生の全く新しい世界が開け、とてもよいことです

0:05:53.000,0:05:56.000
次に音を創り出してみてください

0:05:56.000,0:05:58.000
音を創造するのです

0:05:58.000,0:06:00.000
声はみなさん全てが使う楽器です

0:06:00.000,0:06:03.000
でも発声法を習ったことはありますか？習って下さい

0:06:03.000,0:06:05.000
歌や楽器も習いましょう

0:06:05.000,0:06:08.000
ミュージシャンの脳は通常より大きい。本当です

0:06:08.000,0:06:10.000
演奏は一人でもできるし、グループでもできます

0:06:10.000,0:06:12.000
音響失調症に対する防御として

0:06:12.000,0:06:14.000
一人でまたはグループでどちらのスタイルでも

0:06:14.000,0:06:17.000
演奏するのは素晴らしいことです

0:06:17.000,0:06:19.000
身の回りの音を管理しましょう

0:06:19.000,0:06:21.000
自分の耳を守る？もちろんです

0:06:21.000,0:06:23.000
家庭でも職場でも、身の回りの音の風景を

0:06:23.000,0:06:25.000
デザインしましょう

0:06:25.000,0:06:27.000
もし誰かがさきほど流したような騒音で

0:06:27.000,0:06:29.000
攻撃してきたら

0:06:29.000,0:06:31.000
キッパリと断りましょう

0:06:31.000,0:06:34.000
音で健康改善するために今すぐできる

0:06:34.000,0:06:36.000
７項目を示します

0:06:36.000,0:06:39.000
私は美しい音で満たされた世界を願っています

0:06:39.000,0:06:41.000
ご紹介したことは

0:06:41.000,0:06:43.000
そこに向けた大きな一歩です

0:06:43.000,0:06:46.000
ぜひ一歩踏み出してみてください

0:06:46.000,0:06:48.000
こういう鳥のさえずりがとてもいいんです

0:06:48.000,0:06:50.000
みなさんの聴覚の健康をお祈りします

0:06:50.000,0:06:53.000
（拍手）