WEBVTT

00:00:01.000 --> 00:00:03.000
ההינדים אומרים, "נאדה ברהמה",

00:00:03.000 --> 00:00:06.000
תרגום אפשרי אחד הוא:
"העולם הוא צליל".

00:00:06.000 --> 00:00:09.000
ובמובן מסוים זה נכון,
מכיוון שהכל רוטט.

00:00:09.000 --> 00:00:12.000
למעשה, בעודכם ישובים כאן,
כולכם רוטטים.

00:00:12.000 --> 00:00:15.000
כל חלק בגופכם
רוטט בתדירות שונה.

00:00:15.000 --> 00:00:17.000
כך שאתם למעשה מיתרים,

00:00:17.000 --> 00:00:19.000
כל אחד מכם
הוא מיתר נפרד.

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
הגדרה אחת של בריאות
יכולה להיות

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
שהמיתר הזה נמצא
בהרמוניה מוחלטת.

00:00:23.000 --> 00:00:25.000
האוזניים שלכם לא יכולות לשמוע
את המיתר הזה.

00:00:25.000 --> 00:00:28.000
הן יכולות לשמוע דברים מדהימים.
אוזניכם יכולות לשמוע 10 אוקטבות.

00:00:28.000 --> 00:00:31.000
דרך אגב, אנו יכולים לראות
רק אוקטבה אחת.

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
אוזניכם תמיד פועלות.
אין לכם ריסי אוזניים.

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
הן פעילות גם כשאתם ישנים.

00:00:35.000 --> 00:00:36.930
הצליל החלש ביותר
אותו אתם יכולים לקלוט

00:00:36.930 --> 00:00:40.000
מזיז את עור התוף שלכם
ב-4 קטרים אטומיים בלבד.

00:00:40.000 --> 00:00:41.660
הצליל הרועש ביותר
שאתם יכולים לשמוע

00:00:41.660 --> 00:00:44.000
הוא פי טריליון יותר חזק מזה.

NOTE Paragraph

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
האוזניים נועדו לא לשמיעה,

00:00:46.000 --> 00:00:48.000
כי אם להקשבה.

00:00:48.000 --> 00:00:49.870
ההקשבה היא מיומנות פעילה.

00:00:49.870 --> 00:00:53.000
אם השמיעה היא סבילה.
הרי שההקשבה דורשת מאיתנו השקעה:

00:00:53.000 --> 00:00:55.000
זו מערכת יחסים עם הצלילים.

00:00:55.000 --> 00:00:57.330
ועם זאת זו מיומנות
שלא מלמדים איש מאיתנו.

00:00:57.330 --> 00:01:00.000
לדוגמה, האם חשבתם פעם
שיש מצבי הקשבה,

00:01:00.000 --> 00:01:01.850
נקודות-מוצא שמהן אפשר להקשיב?

00:01:01.850 --> 00:01:03.830
הנה שני מצבים כאלה.

00:01:03.830 --> 00:01:06.000
הקשבה מצמצמת היא הקשבה "בשביל".

00:01:06.000 --> 00:01:09.000
היא מצמצמת את הכל
למה שרלוונטי באמת,

00:01:09.000 --> 00:01:11.000
ומבטלת את כל מה שלא רלוונטי.

00:01:11.000 --> 00:01:13.000
הגברים מקשיבים לרוב באופן מצמצם.

00:01:13.000 --> 00:01:14.850
האחד אומר,
"יש לי בעיה כזו".

00:01:14.850 --> 00:01:17.000
והאחר אומר, "הנה הפתרון.
תודה רבה. הלאה".

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
כך אנו מדברים,
נכון, בחורים?

NOTE Paragraph

00:01:19.000 --> 00:01:21.000
הקשבה פתוחה, מצד שני,

00:01:21.000 --> 00:01:23.450
היא הקשבה "עם", ולא "בשביל".

00:01:23.450 --> 00:01:26.770
אין לה יעד כלשהו
ומטרתה רק ליהנות מהתהליך.

00:01:26.770 --> 00:01:28.860
נשים בד"כ מקשיבות באופן פתוח.

00:01:28.860 --> 00:01:31.000
הביטו בשתי אלה: קשר עין,
הן פונות זו אל זו,

00:01:31.000 --> 00:01:33.000
סביר להניח
שהן מדברות בו-זמנית.

00:01:33.000 --> 00:01:36.000
(צחוק)

00:01:36.000 --> 00:01:38.000
גברים, אם לא תלמדו כלום
מההרצאה הזו,

00:01:38.000 --> 00:01:39.660
לפחות, תרגלו הקשבה פתוחה,

00:01:39.660 --> 00:01:42.280
ותוכלו לשנות את מערכות היחסים שלכם.

NOTE Paragraph

00:01:42.280 --> 00:01:45.000
הבעיה עם הקשבה היא
שהרבה ממה שאנו שומעים

00:01:45.000 --> 00:01:48.000
הוא הרעש שמקיף אותנו כל הזמן.

00:01:48.000 --> 00:01:51.000
רעש כמו זה,
על פי האיחוד האירופי,

00:01:51.000 --> 00:01:53.000
מוריד את רמת הבריאות ואיכות החיים

00:01:53.000 --> 00:01:57.150
אצל 25 אחוזים מהאוכלוסיה באירופה.

00:01:57.150 --> 00:01:58.920
2 אחוזים מהאוכלוסיה באירופה --

00:01:58.920 --> 00:02:01.000
כלומר 16 מיליון אנשים --

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
סובלים מהפרעות שינה

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
בשל רעש כמו זה.

00:02:05.000 --> 00:02:08.990
הרעש הורג 200,000
איש בשנה, באירופה.

00:02:09.000 --> 00:02:10.460
זו באמת בעיה גדולה.

NOTE Paragraph

00:02:10.460 --> 00:02:12.650
כשהייתם קטנים, כשהיה רעש
ולא רציתם לשמוע אותו,

00:02:12.650 --> 00:02:14.780
הייתם תוחבים אצבעות לאוזניים ומזמזמים.

00:02:14.780 --> 00:02:18.000
היום תוכלו לעשות דבר דומה.
זה רק נראה מגניב יותר.

00:02:18.000 --> 00:02:20.000
זה נראה בערך ככה.

00:02:20.000 --> 00:02:22.000
הבעיה עם שימוש נרחב באוזניות

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
היא שזה גורם ל-3
בעיות בריאותיות גדולות.

00:02:25.000 --> 00:02:28.300
הבעייה הגדולה הראשונה
היא מונח של מאריי שפר:

00:02:28.300 --> 00:02:30.000
"סכיזופוניה".

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
זהו חוסר התאמה

00:02:32.000 --> 00:02:34.000
בין מה שרואים לבין מה ששומעים.

00:02:34.000 --> 00:02:36.500
כלומר, אנו מזמינים לחיינו

00:02:36.500 --> 00:02:39.200
קולות של אנשים שאינם נוכחים לצידנו.

00:02:39.200 --> 00:02:41.000
לדעתי יש משהו מאד לא בריא

00:02:41.000 --> 00:02:43.000
לחיות כל החיים
במצב של סכיזופוניה.

NOTE Paragraph

00:02:43.000 --> 00:02:45.580
הבעיה השניה שנוצרת
משימוש לקוי באוזניות

00:02:45.580 --> 00:02:47.000
היא דחיסה.

00:02:47.000 --> 00:02:49.500
אנו מכווצים את המוזיקה
כדי שתתאים לכיס שלנו.

00:02:49.500 --> 00:02:51.380
ויש לזה מחיר.

00:02:51.380 --> 00:02:54.000
הקשיבו לזה.
זהו קטע לא דחוס של מוזיקה.

00:02:54.000 --> 00:02:59.280
(מוזיקה)

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
והנה אותו קטע מוזיקלי
לאחר הסרה של 98% מהמידע שבו.

00:03:03.000 --> 00:03:07.000
(מוזיקה)

00:03:07.000 --> 00:03:09.000
אני מקווה שלפחות חלק מכם

00:03:09.000 --> 00:03:10.760
יכולים לשמוע את ההבדל
שבין שני הקטעים.

00:03:10.760 --> 00:03:12.460
לדחיסה יש מחיר.

00:03:12.460 --> 00:03:15.680
מעייף ומעצבן להשלים
את כל המידע הזה.

00:03:15.680 --> 00:03:17.260
אתם נאלצים לדמיין את זה.

00:03:17.260 --> 00:03:19.000
לאורך טווח,
זה לא טוב עבורכם.

NOTE Paragraph

00:03:19.000 --> 00:03:22.000
הבעיה השלישית עם אוזניות
היא זו: חירשות --

00:03:22.000 --> 00:03:24.000
הפרעת-שמיעה כתוצאה מרעש.

00:03:24.000 --> 00:03:27.000
10 מיליון אמריקאים כבר סובלים מכך
מסיבה זו או אחרת,

00:03:27.000 --> 00:03:29.000
אך מדאיג עוד יותר הוא,

00:03:29.000 --> 00:03:31.000
ש-16 אחוז,

00:03:31.000 --> 00:03:33.000
בערך 1 מתוך 6
בני-נוער אמריקאיים

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
סובלים מהפרעת-שמיעה כתוצאה מרעש

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
הנגרם משימוש לא-נכון באוזניות.

00:03:38.000 --> 00:03:40.000
מחקר אחד של אוניברסיטה אמריקאית

00:03:40.000 --> 00:03:43.000
מצא כי 61 אחוז מתלמידי
השנה הראשונה

00:03:43.000 --> 00:03:45.000
סובלים מליקויי שמיעה

00:03:45.000 --> 00:03:47.000
כתוצאה משימוש לא-נכון באוזניות.

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
ייתכן שאנו מגדלים דור שלם
של חירשים.

00:03:50.000 --> 00:03:51.760
וזאת בעיה חמורה ביותר.

NOTE Paragraph

00:03:51.760 --> 00:03:54.000
אתן לכם במהירות 3 עצות
להגנה על אוזניכם,

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
ובבקשה, העבירו אותן לילדיכם.

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
מגיני אוזניים מקצועיים
הם דבר מעולה;

00:03:58.000 --> 00:04:00.000
אני משתמש בהם כל הזמן.

00:04:00.000 --> 00:04:03.000
אם בדעתכם להשתמש באוזניות,
קנו את הכי טובות שתוכלו להשיג,

00:04:03.000 --> 00:04:05.000
כי איכות משמעה שאין צורך
להקשיב בעוצמה גבוהה.

00:04:05.000 --> 00:04:07.000
אם אינכם יכולים לשמוע
מישהו מדבר אליכם בקול רם,

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
זה רועש מדי.

00:04:09.000 --> 00:04:11.000
ושלישית, אם אתם בסביבה רועשת,

00:04:11.000 --> 00:04:13.520
זה בסדר לתחוב אצבעות לאוזניים
או פשוט להתרחק.

00:04:13.520 --> 00:04:15.000
כך תגנו על אוזניכם.

NOTE Paragraph

00:04:15.000 --> 00:04:18.720
נעזוב לרגע את הצלילים הרעים
ונסקור כמה ידידים שכדאי לכם לחפש.

00:04:18.720 --> 00:04:20.000
רמ"צ:

00:04:20.000 --> 00:04:23.000
רוח, מים, ציפורים --

00:04:23.000 --> 00:04:25.000
קולות אקראיים מהטבע

00:04:25.000 --> 00:04:27.700
שמורכבים מהרבה אירועים אקראיים בודדים,

00:04:27.700 --> 00:04:31.840
כולם צלילים בריאים מאד,
צלילים שהתרגלנו לשמוע במשך האבולוציה.

00:04:31.840 --> 00:04:35.000
חפשו קולות אלה; הם טובים עבורכם,
וגם זה.

00:04:38.000 --> 00:04:40.000
הדממה היא דבר יפה.

00:04:40.000 --> 00:04:41.890
האליזבתנים הגדירו את השפה

00:04:41.890 --> 00:04:44.000
כ"דממה מעוטרת".

00:04:44.000 --> 00:04:47.480
אני ממליץ לכם לנקוט מודעות
כשאתם מתרחקים מן הדממה,

00:04:47.480 --> 00:04:50.000
ולעצב נופי צליל
ממש כמו יצירות אומנות.

00:04:50.000 --> 00:04:53.000
צרו חזית, רקע,
והכל בפרופורציה יפה.

00:04:53.000 --> 00:04:55.000
כיף לעצב צלילים.

00:04:55.000 --> 00:04:58.000
אם אינכם יכולים לעשות זאת בעצמכם,
היעזרו באיש-מקצוע.

00:04:58.000 --> 00:04:59.760
עיצוב צליל הוא העתיד,

00:04:59.760 --> 00:05:03.000
ולדעתי, כך נשנה את האופן
בו העולם נשמע.

NOTE Paragraph

00:05:03.000 --> 00:05:05.170
אעבור במהירות על 8 אָפנות,

00:05:05.170 --> 00:05:08.000
8 דרכים שבהן הצליל
יכול לתרום לבריאות.

00:05:08.000 --> 00:05:11.000
ראשית, אולטראסאונד:
אנו מכירים זאת היטב מפיזיותרפיה.

00:05:11.000 --> 00:05:13.000
כיום זה משמש גם לטיפול בסרטן.

00:05:13.000 --> 00:05:16.000
הטכניקה למעיכת אבני כליות מצילה
אלפי אנשים בשנה מאיזמל הניתוחים

00:05:16.000 --> 00:05:19.000
ע"י ריסוק האבנים בעזרת צלילים עזים.

00:05:19.000 --> 00:05:21.560
ריפוי בצליל הוא אָפנה מצוינת.

00:05:21.560 --> 00:05:23.510
הוא נמצא בשימוש מזה אלפי שנים.

00:05:23.510 --> 00:05:25.000
אני ממליץ לכם לבדוק את זה.

00:05:25.000 --> 00:05:27.000
נעשים בתחום זה דברים נפלאים,
טיפול באוטיזם,

00:05:27.000 --> 00:05:29.000
בשיטיון ובמחלות אחרות.

00:05:29.000 --> 00:05:32.000
ומוזיקה, כמובן. עצם ההאזנה למוזיקה
תועיל לכם.

00:05:32.000 --> 00:05:34.000
אם זו מוזיקה שנוצרה
מתוך כוונה טובה,

00:05:34.000 --> 00:05:36.000
מתוך אהבה, באופן כללי.

00:05:36.000 --> 00:05:38.000
מוזיקה דתית - טוב.
מוצרט - טוב.

00:05:38.000 --> 00:05:40.000
יש סוגים רבים של מוזיקה

00:05:40.000 --> 00:05:42.000
שהם מאד בריאים.

NOTE Paragraph

00:05:42.000 --> 00:05:46.000
והנה ארבע אפנות
בהן עליכם לפעול ולגלות מעורבות.

00:05:46.000 --> 00:05:48.000
הראשונה היא, להקשיב באופן מודע.

00:05:48.000 --> 00:05:49.900
אני מקווה שאחרי ההרצאה
תעשו זאת.

00:05:49.900 --> 00:05:53.640
זה יהיה מימד חדש לגמרי בחייכם,
וזהו מימד נפלא.

00:05:53.640 --> 00:05:57.570
שנית, התחברו ליצירה של צלילים.
צרו צלילים.

00:05:57.570 --> 00:05:59.800
הקול הוא הכלי שבו כולנו מנגנים,

00:05:59.800 --> 00:06:03.530
אך כמה מאיתנו מאומנים בשימוש בו?
השיגו הכשרה בו.

00:06:03.530 --> 00:06:05.000
לימדו לשיר.
לימדו לנגן בכלי-נגינה.

00:06:05.000 --> 00:06:07.840
למוזיקאים יש מוח גדול יותר --
זה נכון.

00:06:07.840 --> 00:06:12.000
אפשר לעשות זאת גם בקבוצות.
נוגדן מעולה לסכיזופוניה

00:06:12.000 --> 00:06:13.930
הוא יצירת מוזיקה וצלילים בקבוצה,

00:06:13.930 --> 00:06:17.000
בכל סגנון שאתם אוהבים.

00:06:17.000 --> 00:06:19.380
הבה ננהל את הצלילים הסובבים אותנו.

00:06:19.380 --> 00:06:21.000
להגן על האוזניים? כן, בהחלט.

00:06:21.000 --> 00:06:23.530
עצבו סביבכם נופי-צליל יפים

00:06:23.530 --> 00:06:25.000
בבית ובעבודה.

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
ובואו נתחיל להשמיע את קולנו

00:06:27.000 --> 00:06:28.760
כשאנשים תוקפים אותנו

00:06:28.760 --> 00:06:31.000
עם הרעש אותו השמעתי לכם
קודם לכן.

NOTE Paragraph

00:06:31.000 --> 00:06:34.000
אפרד מכם עם 7 דברים
שתוכלו לעשות ממש עכשיו

00:06:34.000 --> 00:06:37.520
לשיפור הבריאות שלכם בעזרת צלילים.
החזון שלי הוא עולם שנשמע יפה,

00:06:37.520 --> 00:06:43.120
1. להקשיב במודע 2. הגנה לאוזניים 3. להתיידד עם הדממה 4. לאמן את הקול 5. ליצור מוסיקה 6. לעצב נופי-צליל 7. לעמוד על שלכם

00:06:43.120 --> 00:06:45.320
ואם נתחיל לבצע את אלה,
נצעד צעד גדול מאוד בכיוון הזה.

00:06:45.320 --> 00:06:46.960
אז אני ממליץ לכם ללכת בדרך זו.

NOTE Paragraph

00:06:46.960 --> 00:06:49.130
אשאיר אתכם עם עוד קצת שירת ציפורים,
שהיא מאד מועילה עבורכם.

00:06:49.130 --> 00:06:50.640
אני מאחל לכם
בריאות בצליל הנכון.

NOTE Paragraph

00:06:50.640 --> 00:06:53.000
(מחיאות כפיים)