0:00:01.000,0:00:03.000
ההינדים אומרים, "נאדה ברהמה",

0:00:03.000,0:00:06.000
תרגום אפשרי אחד הוא:[br]"העולם הוא צליל".

0:00:06.000,0:00:09.000
ובמובן מסוים זה נכון,[br]מכיוון שהכל רוטט.

0:00:09.000,0:00:12.000
למעשה, בעודכם ישובים כאן,[br]כולכם רוטטים.

0:00:12.000,0:00:15.000
כל חלק בגופכם[br]רוטט בתדירות שונה.

0:00:15.000,0:00:17.000
כך שאתם למעשה מיתרים,

0:00:17.000,0:00:19.000
כל אחד מכם[br]הוא מיתר נפרד.

0:00:19.000,0:00:21.000
הגדרה אחת של בריאות[br]יכולה להיות

0:00:21.000,0:00:23.000
שהמיתר הזה נמצא[br]בהרמוניה מוחלטת.

0:00:23.000,0:00:25.000
האוזניים שלכם לא יכולות לשמוע[br]את המיתר הזה.

0:00:25.000,0:00:28.000
הן יכולות לשמוע דברים מדהימים.[br]אוזניכם יכולות לשמוע 10 אוקטבות.

0:00:28.000,0:00:31.000
דרך אגב, אנו יכולים לראות[br]רק אוקטבה אחת.

0:00:31.000,0:00:33.000
אוזניכם תמיד פועלות.[br]אין לכם ריסי אוזניים.

0:00:33.000,0:00:35.000
הן פעילות גם כשאתם ישנים.

0:00:35.000,0:00:36.930
הצליל החלש ביותר[br]אותו אתם יכולים לקלוט

0:00:36.930,0:00:40.000
מזיז את עור התוף שלכם[br]ב-4 קטרים אטומיים בלבד.

0:00:40.000,0:00:41.660
הצליל הרועש ביותר[br]שאתם יכולים לשמוע

0:00:41.660,0:00:44.000
הוא פי טריליון יותר חזק מזה.

0:00:44.000,0:00:46.000
האוזניים נועדו לא לשמיעה,

0:00:46.000,0:00:48.000
כי אם להקשבה.

0:00:48.000,0:00:49.870
ההקשבה היא מיומנות פעילה.

0:00:49.870,0:00:53.000
אם השמיעה היא סבילה.[br]הרי שההקשבה דורשת מאיתנו השקעה:

0:00:53.000,0:00:55.000
זו מערכת יחסים עם הצלילים.

0:00:55.000,0:00:57.330
ועם זאת זו מיומנות[br]שלא מלמדים איש מאיתנו.

0:00:57.330,0:01:00.000
לדוגמה, האם חשבתם פעם[br]שיש מצבי הקשבה,

0:01:00.000,0:01:01.850
נקודות-מוצא שמהן אפשר להקשיב?

0:01:01.850,0:01:03.830
הנה שני מצבים כאלה.

0:01:03.830,0:01:06.000
הקשבה מצמצמת היא הקשבה "בשביל".

0:01:06.000,0:01:09.000
היא מצמצמת את הכל[br]למה שרלוונטי באמת,

0:01:09.000,0:01:11.000
ומבטלת את כל מה שלא רלוונטי.

0:01:11.000,0:01:13.000
הגברים מקשיבים לרוב באופן מצמצם.

0:01:13.000,0:01:14.850
האחד אומר,[br]"יש לי בעיה כזו".

0:01:14.850,0:01:17.000
והאחר אומר, "הנה הפתרון.[br]תודה רבה. הלאה".

0:01:17.000,0:01:19.000
כך אנו מדברים,[br]נכון, בחורים?

0:01:19.000,0:01:21.000
הקשבה פתוחה, מצד שני,

0:01:21.000,0:01:23.450
היא הקשבה "עם", ולא "בשביל".

0:01:23.450,0:01:26.770
אין לה יעד כלשהו[br]ומטרתה רק ליהנות מהתהליך.

0:01:26.770,0:01:28.860
נשים בד"כ מקשיבות באופן פתוח.

0:01:28.860,0:01:31.000
הביטו בשתי אלה: קשר עין,[br]הן פונות זו אל זו,

0:01:31.000,0:01:33.000
סביר להניח[br]שהן מדברות בו-זמנית.

0:01:33.000,0:01:36.000
(צחוק)

0:01:36.000,0:01:38.000
גברים, אם לא תלמדו כלום[br]מההרצאה הזו,

0:01:38.000,0:01:39.660
לפחות, תרגלו הקשבה פתוחה,

0:01:39.660,0:01:42.280
ותוכלו לשנות את מערכות היחסים שלכם.

0:01:42.280,0:01:45.000
הבעיה עם הקשבה היא[br]שהרבה ממה שאנו שומעים

0:01:45.000,0:01:48.000
הוא הרעש שמקיף אותנו כל הזמן.

0:01:48.000,0:01:51.000
רעש כמו זה,[br]על פי האיחוד האירופי,

0:01:51.000,0:01:53.000
מוריד את רמת הבריאות ואיכות החיים

0:01:53.000,0:01:57.150
אצל 25 אחוזים מהאוכלוסיה באירופה.

0:01:57.150,0:01:58.920
2 אחוזים מהאוכלוסיה באירופה --

0:01:58.920,0:02:01.000
כלומר 16 מיליון אנשים --

0:02:01.000,0:02:03.000
סובלים מהפרעות שינה

0:02:03.000,0:02:05.000
בשל רעש כמו זה.

0:02:05.000,0:02:08.990
הרעש הורג 200,000[br]איש בשנה, באירופה.

0:02:09.000,0:02:10.460
זו באמת בעיה גדולה.

0:02:10.460,0:02:12.650
כשהייתם קטנים, כשהיה רעש[br]ולא רציתם לשמוע אותו,

0:02:12.650,0:02:14.780
הייתם תוחבים אצבעות לאוזניים ומזמזמים.

0:02:14.780,0:02:18.000
היום תוכלו לעשות דבר דומה.[br]זה רק נראה מגניב יותר.

0:02:18.000,0:02:20.000
זה נראה בערך ככה.

0:02:20.000,0:02:22.000
הבעיה עם שימוש נרחב באוזניות

0:02:22.000,0:02:25.000
היא שזה גורם ל-3[br]בעיות בריאותיות גדולות.

0:02:25.000,0:02:28.300
הבעייה הגדולה הראשונה[br]היא מונח של מאריי שפר:

0:02:28.300,0:02:30.000
"סכיזופוניה".

0:02:30.000,0:02:32.000
זהו חוסר התאמה

0:02:32.000,0:02:34.000
בין מה שרואים לבין מה ששומעים.

0:02:34.000,0:02:36.500
כלומר, אנו מזמינים לחיינו

0:02:36.500,0:02:39.200
קולות של אנשים שאינם נוכחים לצידנו.

0:02:39.200,0:02:41.000
לדעתי יש משהו מאד לא בריא

0:02:41.000,0:02:43.000
לחיות כל החיים[br]במצב של סכיזופוניה.

0:02:43.000,0:02:45.580
הבעיה השניה שנוצרת[br]משימוש לקוי באוזניות

0:02:45.580,0:02:47.000
היא דחיסה.

0:02:47.000,0:02:49.500
אנו מכווצים את המוזיקה[br]כדי שתתאים לכיס שלנו.

0:02:49.500,0:02:51.380
ויש לזה מחיר.

0:02:51.380,0:02:54.000
הקשיבו לזה.[br]זהו קטע לא דחוס של מוזיקה.

0:02:54.000,0:02:59.280
(מוזיקה)

0:03:00.000,0:03:03.000
והנה אותו קטע מוזיקלי[br]לאחר הסרה של 98% מהמידע שבו.

0:03:03.000,0:03:07.000
(מוזיקה)

0:03:07.000,0:03:09.000
אני מקווה שלפחות חלק מכם

0:03:09.000,0:03:10.760
יכולים לשמוע את ההבדל[br]שבין שני הקטעים.

0:03:10.760,0:03:12.460
לדחיסה יש מחיר.

0:03:12.460,0:03:15.680
מעייף ומעצבן להשלים[br]את כל המידע הזה.

0:03:15.680,0:03:17.260
אתם נאלצים לדמיין את זה.

0:03:17.260,0:03:19.000
לאורך טווח,[br]זה לא טוב עבורכם.

0:03:19.000,0:03:22.000
הבעיה השלישית עם אוזניות[br]היא זו: חירשות --

0:03:22.000,0:03:24.000
הפרעת-שמיעה כתוצאה מרעש.

0:03:24.000,0:03:27.000
10 מיליון אמריקאים כבר סובלים מכך[br]מסיבה זו או אחרת,

0:03:27.000,0:03:29.000
אך מדאיג עוד יותר הוא,

0:03:29.000,0:03:31.000
ש-16 אחוז,

0:03:31.000,0:03:33.000
בערך 1 מתוך 6[br]בני-נוער אמריקאיים

0:03:33.000,0:03:35.000
סובלים מהפרעת-שמיעה כתוצאה מרעש

0:03:35.000,0:03:38.000
הנגרם משימוש לא-נכון באוזניות.

0:03:38.000,0:03:40.000
מחקר אחד של אוניברסיטה אמריקאית

0:03:40.000,0:03:43.000
מצא כי 61 אחוז מתלמידי[br]השנה הראשונה

0:03:43.000,0:03:45.000
סובלים מליקויי שמיעה

0:03:45.000,0:03:47.000
כתוצאה משימוש לא-נכון באוזניות.

0:03:47.000,0:03:50.000
ייתכן שאנו מגדלים דור שלם[br]של חירשים.

0:03:50.000,0:03:51.760
וזאת בעיה חמורה ביותר.

0:03:51.760,0:03:54.000
אתן לכם במהירות 3 עצות[br]להגנה על אוזניכם,

0:03:54.000,0:03:56.000
ובבקשה, העבירו אותן לילדיכם.

0:03:56.000,0:03:58.000
מגיני אוזניים מקצועיים[br]הם דבר מעולה;

0:03:58.000,0:04:00.000
אני משתמש בהם כל הזמן.

0:04:00.000,0:04:03.000
אם בדעתכם להשתמש באוזניות,[br]קנו את הכי טובות שתוכלו להשיג,

0:04:03.000,0:04:05.000
כי איכות משמעה שאין צורך[br]להקשיב בעוצמה גבוהה.

0:04:05.000,0:04:07.000
אם אינכם יכולים לשמוע[br]מישהו מדבר אליכם בקול רם,

0:04:07.000,0:04:09.000
זה רועש מדי.

0:04:09.000,0:04:11.000
ושלישית, אם אתם בסביבה רועשת,

0:04:11.000,0:04:13.520
זה בסדר לתחוב אצבעות לאוזניים[br]או פשוט להתרחק.

0:04:13.520,0:04:15.000
כך תגנו על אוזניכם.

0:04:15.000,0:04:18.720
נעזוב לרגע את הצלילים הרעים[br]ונסקור כמה ידידים שכדאי לכם לחפש.

0:04:18.720,0:04:20.000
רמ"צ:

0:04:20.000,0:04:23.000
רוח, מים, ציפורים --

0:04:23.000,0:04:25.000
קולות אקראיים מהטבע

0:04:25.000,0:04:27.700
שמורכבים מהרבה אירועים אקראיים בודדים,

0:04:27.700,0:04:31.840
כולם צלילים בריאים מאד,[br]צלילים שהתרגלנו לשמוע במשך האבולוציה.

0:04:31.840,0:04:35.000
חפשו קולות אלה; הם טובים עבורכם,[br]וגם זה.

0:04:38.000,0:04:40.000
הדממה היא דבר יפה.

0:04:40.000,0:04:41.890
האליזבתנים הגדירו את השפה

0:04:41.890,0:04:44.000
כ"דממה מעוטרת".

0:04:44.000,0:04:47.480
אני ממליץ לכם לנקוט מודעות[br]כשאתם מתרחקים מן הדממה,

0:04:47.480,0:04:50.000
ולעצב נופי צליל[br]ממש כמו יצירות אומנות.

0:04:50.000,0:04:53.000
צרו חזית, רקע,[br]והכל בפרופורציה יפה.

0:04:53.000,0:04:55.000
כיף לעצב צלילים.

0:04:55.000,0:04:58.000
אם אינכם יכולים לעשות זאת בעצמכם,[br]היעזרו באיש-מקצוע.

0:04:58.000,0:04:59.760
עיצוב צליל הוא העתיד,

0:04:59.760,0:05:03.000
ולדעתי, כך נשנה את האופן[br]בו העולם נשמע.

0:05:03.000,0:05:05.170
אעבור במהירות על 8 אָפנות,

0:05:05.170,0:05:08.000
8 דרכים שבהן הצליל[br]יכול לתרום לבריאות.

0:05:08.000,0:05:11.000
ראשית, אולטראסאונד:[br]אנו מכירים זאת היטב מפיזיותרפיה.

0:05:11.000,0:05:13.000
כיום זה משמש גם לטיפול בסרטן.

0:05:13.000,0:05:16.000
הטכניקה למעיכת אבני כליות מצילה[br]אלפי אנשים בשנה מאיזמל הניתוחים

0:05:16.000,0:05:19.000
ע"י ריסוק האבנים בעזרת צלילים עזים.

0:05:19.000,0:05:21.560
ריפוי בצליל הוא אָפנה מצוינת.

0:05:21.560,0:05:23.510
הוא נמצא בשימוש מזה אלפי שנים.

0:05:23.510,0:05:25.000
אני ממליץ לכם לבדוק את זה.

0:05:25.000,0:05:27.000
נעשים בתחום זה דברים נפלאים,[br]טיפול באוטיזם,

0:05:27.000,0:05:29.000
בשיטיון ובמחלות אחרות.

0:05:29.000,0:05:32.000
ומוזיקה, כמובן. עצם ההאזנה למוזיקה[br]תועיל לכם.

0:05:32.000,0:05:34.000
אם זו מוזיקה שנוצרה[br]מתוך כוונה טובה,

0:05:34.000,0:05:36.000
מתוך אהבה, באופן כללי.

0:05:36.000,0:05:38.000
מוזיקה דתית - טוב.[br]מוצרט - טוב.

0:05:38.000,0:05:40.000
יש סוגים רבים של מוזיקה

0:05:40.000,0:05:42.000
שהם מאד בריאים.

0:05:42.000,0:05:46.000
והנה ארבע אפנות[br]בהן עליכם לפעול ולגלות מעורבות.

0:05:46.000,0:05:48.000
הראשונה היא, להקשיב באופן מודע.

0:05:48.000,0:05:49.900
אני מקווה שאחרי ההרצאה[br]תעשו זאת.

0:05:49.900,0:05:53.640
זה יהיה מימד חדש לגמרי בחייכם,[br]וזהו מימד נפלא.

0:05:53.640,0:05:57.570
שנית, התחברו ליצירה של צלילים.[br]צרו צלילים.

0:05:57.570,0:05:59.800
הקול הוא הכלי שבו כולנו מנגנים,

0:05:59.800,0:06:03.530
אך כמה מאיתנו מאומנים בשימוש בו?[br]השיגו הכשרה בו.

0:06:03.530,0:06:05.000
לימדו לשיר.[br]לימדו לנגן בכלי-נגינה.

0:06:05.000,0:06:07.840
למוזיקאים יש מוח גדול יותר --[br]זה נכון.

0:06:07.840,0:06:12.000
אפשר לעשות זאת גם בקבוצות.[br]נוגדן מעולה לסכיזופוניה

0:06:12.000,0:06:13.930
הוא יצירת מוזיקה וצלילים בקבוצה,

0:06:13.930,0:06:17.000
בכל סגנון שאתם אוהבים.

0:06:17.000,0:06:19.380
הבה ננהל את הצלילים הסובבים אותנו.

0:06:19.380,0:06:21.000
להגן על האוזניים? כן, בהחלט.

0:06:21.000,0:06:23.530
עצבו סביבכם נופי-צליל יפים

0:06:23.530,0:06:25.000
בבית ובעבודה.

0:06:25.000,0:06:27.000
ובואו נתחיל להשמיע את קולנו

0:06:27.000,0:06:28.760
כשאנשים תוקפים אותנו

0:06:28.760,0:06:31.000
עם הרעש אותו השמעתי לכם[br]קודם לכן.

0:06:31.000,0:06:34.000
אפרד מכם עם 7 דברים[br]שתוכלו לעשות ממש עכשיו

0:06:34.000,0:06:37.520
לשיפור הבריאות שלכם בעזרת צלילים.[br]החזון שלי הוא עולם שנשמע יפה,

0:06:37.520,0:06:43.120
1. להקשיב במודע 2. הגנה לאוזניים 3. להתיידד עם הדממה 4. לאמן את הקול 5. ליצור מוסיקה 6. לעצב נופי-צליל 7. לעמוד על שלכם

0:06:43.120,0:06:45.320
ואם נתחיל לבצע את אלה,[br]נצעד צעד גדול מאוד בכיוון הזה.

0:06:45.320,0:06:46.960
אז אני ממליץ לכם ללכת בדרך זו.

0:06:46.960,0:06:49.130
אשאיר אתכם עם עוד קצת שירת ציפורים,[br]שהיא מאד מועילה עבורכם.

0:06:49.130,0:06:50.640
אני מאחל לכם[br]בריאות בצליל הנכון.

0:06:50.640,0:06:53.000
(מחיאות כפיים)