WEBVTT

00:00:01.000 --> 00:00:03.000
هندو ها سخنی دارند که می گه: نادا براهما

00:00:03.000 --> 00:00:06.000
که به این معنیه که: جهان صداست

00:00:06.000 --> 00:00:09.000
و از یک نگاه این درسته، چون همه چیز در این دنیا در حال لرزیدنه

00:00:09.000 --> 00:00:12.000
در واقع همه شما که اینجا نشسته اید در حال لرزیدن هستید

00:00:12.000 --> 00:00:15.000
همه قسمت های بدن شما در حال لرزیدن در بسامدهای مختلفه

00:00:15.000 --> 00:00:17.000
پس شما در واقع یک کورد هستید

00:00:17.000 --> 00:00:19.000
هر کدوم از شما یک کورد هستید

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
یکی از تعاریف سلامت می تونه این باشه که

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
این کورد در حالت هارمونی کامل است

00:00:23.000 --> 00:00:25.000
گوش های شما نمی تونه صدای اون کورد رو بشنوه

00:00:25.000 --> 00:00:28.000
گوش های شما ولی می تونند چیزهای شگفت انگیزی رو بشنوند. اونها می تونند 10 اکتاو را بشنوند

00:00:28.000 --> 00:00:31.000
از قرار معلوم ما فقط یک اکتاو می بینیم

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
گوش های شما همیشه در حال کار کردنه. ما چیزی مثل پلک گوشی نداریم

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
گوشهای شما حتی وقتی که شما خواب هستید هم کار می کنند

00:00:35.000 --> 00:00:37.000
ارام ترین صدایی که شما می تونید بشنوید

00:00:37.000 --> 00:00:40.000
پرده گوش شما رو به اندازه قطر چهار اتم حرکت می ده

00:00:40.000 --> 00:00:42.000
و بلندترین صدایی که شما می تونید بشنوید

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
تریلیون برابر این قوی تره

NOTE Paragraph

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
گوش های ما فقط برای شنیدن ساخته نشده اند

00:00:46.000 --> 00:00:48.000
بلکه برای گوش دادن

00:00:48.000 --> 00:00:50.000
گوش دادن یک مهارت محسوب می شه

00:00:50.000 --> 00:00:53.000
در حالی که شنیدن یک کار غیر فعاله، گوش دادن اون کاریه که ما نیاز داریم روش کار کنیم

00:00:53.000 --> 00:00:55.000
گوش دادن رابطه با صداهاست

00:00:55.000 --> 00:00:57.000
در حالی که یک مهارتی است که هیچ یک از ماها بهمون اموزش داده نشده

00:00:57.000 --> 00:01:00.000
برای مثال هیچ یک از شما تا حالا فکر کرده که جاهایی هست که شما می تونید مهارت گوش دادنتون رو بالا ببرید

00:01:00.000 --> 00:01:02.000
یا جاهایی که شما می تونید گوش کنید

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
اینجا دو تا از اونها رو می بینید

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
یکی از اونها گوش کردن به روش کاهشی است یعنی «گوش کردن به یک چیز»

00:01:06.000 --> 00:01:09.000
این روش همه چیز رو حذف می کنه تا برسه به اون چیزی که مهم و مرتبط هست

00:01:09.000 --> 00:01:11.000
و تمام چیزهایی که نا مربوط هست رو حذف می کنه

00:01:11.000 --> 00:01:13.000
مرد ها به طور معمول به این روش کاهشی گوش می دند به دیگران

00:01:13.000 --> 00:01:15.000
مثلا این مرد می گه که من این مشکل رو دارم

00:01:15.000 --> 00:01:17.000
مرد دیگه می گه که این راه حل مشکل توست. ممنون از کمکت. مورد بعدی

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
این روشیه که ما مردها حرف می زنیم درسته؟

NOTE Paragraph

00:01:19.000 --> 00:01:21.000
ولی گوش دادن به روش وسیع

00:01:21.000 --> 00:01:23.000
یک روش گوش دادنه که «با» طرف مقابل انجام می شه نه «به» طرف مقابل

00:01:23.000 --> 00:01:25.000
این روش هیچ هدفی نداره

00:01:25.000 --> 00:01:27.000
و فقط لذت بردن از مسیره

00:01:27.000 --> 00:01:29.000
زنها معمولا به این روش گوش می دند

00:01:29.000 --> 00:01:31.000
به این دو نگاه کنید روبروی هم نشسته اند و در چشم هم نگاه می کنند

00:01:31.000 --> 00:01:33.000
و احتمالا هر دو دارند در یک زمان حرف می زنند

00:01:33.000 --> 00:01:36.000
خنده

00:01:36.000 --> 00:01:38.000
اقایان، اگه هیچ چیز دیگه ای یاد نگرفتید از این سخنرانی

00:01:38.000 --> 00:01:40.000
حداقل گوش دادن به روش وسیع رو تمرین کنید

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
و با این کار می تونید روابط خودتون رو از این رو به اون رو کنید

NOTE Paragraph

00:01:42.000 --> 00:01:45.000
مشکل با شنیدن اینه که بیشتر چیزی که ما می شنویم

00:01:45.000 --> 00:01:48.000
صدای اطراف ماست

00:01:48.000 --> 00:01:51.000
صدایی شبیه به این بر اساس گزارش اتحادیه اروپا

00:01:51.000 --> 00:01:53.000
باعث 25 در صد کاهش در سلامت و کیفیت زندگی می شه

00:01:53.000 --> 00:01:55.000
باعث 25 در صد کاهش در سلامت و کیفیت زندگی می شه

00:01:55.000 --> 00:01:57.000
در اروپا

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
دو درصد از جمعیت اروپا

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
که به طور متوسط می شه 16 میلیون ادم

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
دچار تخریب سلامت خوابشون شدند

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
به خاطر صداهایی مثل این

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
صدا 200 هزار نفر رو در سال در اروپا می کشه

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
صدا 200 هزار نفر رو در سال در اروپا می کشه

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
این یک مشکل خیلی بزرگه

NOTE Paragraph

00:02:11.000 --> 00:02:13.000
فکر کنید وقتی کوچیک بودید و صدایی بود که شما نمی خواستید بشنوید

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
اولین کاری که می کردید این بود که گوشتون رو با انگشتتون می بستید

00:02:15.000 --> 00:02:18.000
الان هم می تونید یه کار مشابه انجام بدید فقط یه کمی با کلاس تر به نظر می رسه

00:02:18.000 --> 00:02:20.000
مثل این

00:02:20.000 --> 00:02:22.000
مشکل با استفاده خیلی زیاد از هدفون اینه که

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
هد فون ها باعث سه مشکل بزرگ در سلامتی می شند

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
اولین مشکل بزرگ در کلمه ای خلاصه می شه که موری شافر بهش گفت

00:02:28.000 --> 00:02:30.000
اسکیتزوفونیا

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
این یک جابجایی است

00:02:32.000 --> 00:02:34.000
بین اون چیزی که شما می بینید و چیزی که می شنوید

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
بنابر این ما داریم صدای کسایی رو که در کنار ما نیستند رو به زندگیمون دعوت می کنیم

00:02:36.000 --> 00:02:39.000
(منظور اینه که مثلا شما به چیزی دارید گوش می دید ولی ادمی رو که قبلا اون رو خونده نمی بینید)

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
من فکر می کنم که زندگی کردن به طور مداوم در اسکیتزوفونیا عمیقا نا سالمه

00:02:41.000 --> 00:02:43.000
من فکر می کنم که زندگی کردن به طور مداوم در اسکیتزوفونیا عمیقا نا سالمه

NOTE Paragraph

00:02:43.000 --> 00:02:45.000
مشکل دومی که استفاده بیش از حد از هد فون ایجاد می کنه اینه که

00:02:45.000 --> 00:02:47.000
مشکل فشرده سازی است

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
ما برای اینکه بتونیم از اهنگ ها استفاده کنیم مجبوریم فشردشون کنیم

00:02:49.000 --> 00:02:51.000
و این به این معنی هست که یه چیز دیگه ای رو از دست می دیم

00:02:51.000 --> 00:02:54.000
به این گوش بدید. این یک اهنگه غیر فشرده شده است

00:02:54.000 --> 00:02:57.000
اهنگ

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
ولی الان همون اهنگ که 98 درصد از اون برداشته شده تا فشرده بشه

00:03:03.000 --> 00:03:07.000
اهنگ

00:03:07.000 --> 00:03:09.000
من امیدوارم که حداقل بعضی از شما ها

00:03:09.000 --> 00:03:11.000
بتونین تفاوت این دو رو بشنوید

00:03:11.000 --> 00:03:13.000
بدی فشرده سازی اینه که

00:03:13.000 --> 00:03:15.000
باعث می شه که شما به خاطر اینکه باید خودتون توی ذهنتون تمام اون قسمت های از بین رفته رو بازسازی کنید خسته و مضطرب می شید

00:03:15.000 --> 00:03:17.000
شما مجبورید که این رو تصور کنید

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
و این برای شما خوب نیست در دراز مدت

NOTE Paragraph

00:03:19.000 --> 00:03:22.000
سومین مشکل با هد فون اینه که باعث کری می شه

00:03:22.000 --> 00:03:24.000
یا مشکلات شنوایی به علت صدا

00:03:24.000 --> 00:03:27.000
10 میلیون امریکایی همین الان این مشکل رو به دلیلی دارند

00:03:27.000 --> 00:03:29.000
ولی به طور نگران کننده ای

00:03:29.000 --> 00:03:31.000
16 درصد

00:03:31.000 --> 00:03:33.000
یعنی تقریبا 1 نفر از هر 6 نفر نوجوان امریکایی

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
از این مشکل شنوایی به علت صداهای بلند زجر می برند

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
که به علت سوئ استفاده از هد فون هست

00:03:38.000 --> 00:03:40.000
یک مطالعه ای در یک دانشگاه امریکایی

00:03:40.000 --> 00:03:43.000
نشون داد که 61 درصد از دانشجویان سال اول دانشگاه

00:03:43.000 --> 00:03:45.000
دچار اسیب شنوایی بودند

00:03:45.000 --> 00:03:47.000
به علت سوئ استفاده از هد فون

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
و این ممکنه منجر بشه به بزرگ کردن یک نسل از مردم ناشنوا

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
و این یک مشکل خیلی جدیه

NOTE Paragraph

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
من به شما 3 روش می گم که می تونید با کمک اونها از گوش هاتون حفاظت کنید

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
و لطفا اینها رو به بچه هاتون هم بگید

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
محافظ های حرفه ای گوش خیلی عالی هستند

00:03:58.000 --> 00:04:00.000
و من خودم اونها رو همیشه به کار می برم

00:04:00.000 --> 00:04:03.000
اگه می خواهید هد فون استفاده کنید بهترین مدلی رو که می تونید بخرید

00:04:03.000 --> 00:04:05.000
چون کیفیت هد فون به این معنی ست که شما مجبور نیستید صدا رو خیلی بلند گوش بدید

00:04:05.000 --> 00:04:07.000
اگه شما نمی تونید بشنوید یه کسی رو که داره باهاتون حرف می زنه با یک صدای بلند

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
این به این خاطره که اون خیلی بلنده

00:04:09.000 --> 00:04:11.000
و سوم اینکه اگه شما در یک محیط و شرایطی با صدای ناجور هستید

00:04:11.000 --> 00:04:13.000
اشکالی نداره اگه انگشتاتون رو بذارید توی گوشتون و از اونجا دور بشید

00:04:13.000 --> 00:04:15.000
و گوش هاتون رو به این وسیله محافظت کنید

NOTE Paragraph

00:04:15.000 --> 00:04:18.000
خوب الان بذارید از صداهای ناجور دور شیم و به چند تا دوستی نگاه کنیم که من شما رو تشویق می کنم که به دنبالشون برید

00:04:18.000 --> 00:04:20.000
WWB

00:04:20.000 --> 00:04:23.000
باد، اب، پرندگان

00:04:23.000 --> 00:04:25.000
صداهای طبیعیه رندوم

00:04:25.000 --> 00:04:27.000
که از تعداد زیادی اتفاقات رندوم تشکیل شده

00:04:28.000 --> 00:04:30.000
که همه اونها خیلی سالم هستند

00:04:30.000 --> 00:04:32.000
و در طول سالها با ما بودند

00:04:32.000 --> 00:04:35.000
این صداها رو جستجو کنید چون اینها برای شما خیلی خوبه و همچنین این صدا

00:04:38.000 --> 00:04:40.000
سکوت خیلی زیباست

00:04:40.000 --> 00:04:42.000
الیزابت زبان رو به این صورت تعریف کرده

00:04:42.000 --> 00:04:44.000
زبان سکوت دکوره شده است

00:04:44.000 --> 00:04:47.000
من شما رو تشویق می کنم که از سکوت با توجه بگذرید

00:04:47.000 --> 00:04:50.000
و صداهایی رو طراحی کنید مثل کارهای هنری

00:04:50.000 --> 00:04:53.000
که همه چیز اون از صدای پس زمینه تا صدای اهنگ در تعادل زیبایی باشه

00:04:53.000 --> 00:04:55.000
طراحی صدا خیلی لذت بخشه

00:04:55.000 --> 00:04:58.000
اگه شما نمی تونید خودتون اون رو انجام بدید از یک ادم حرفه ای بخواهید که براتون انجام بده

00:04:58.000 --> 00:05:00.000
طراحی صدا اینده است

00:05:00.000 --> 00:05:03.000
و من فکر می کنم که این راهی است که ما خواهیم تونست صدای جهان رو تغییر بدیم

NOTE Paragraph

00:05:03.000 --> 00:05:05.000
من فقط به طور سریع 8 قدم رو دوباره می گم

00:05:05.000 --> 00:05:08.000
8 قدمی که صدا می تونه سلامت رو بهبود ببخشه

00:05:08.000 --> 00:05:11.000
اول اولتراساند (مافوق صوت): که ما خیلی باهاش اشنا هستیم چون که در طب فیزیکی به کار می ره

00:05:11.000 --> 00:05:13.000
و الان ازش در درمان سرطان استفاده می شه

00:05:13.000 --> 00:05:16.000
لیتوتریپسی: که هزاران نفر رو سالانه از تحت عمل جراحی قرار گرفتن نجات می ده (لیتوتریپسی روشی برای خورد کردن و درمان سنگ های کلیه است و امروزه به جای عمل جراحی به کار می رود)

00:05:16.000 --> 00:05:19.000
که سنگ ها رو با صدای شدید می شکند

00:05:19.000 --> 00:05:21.000
درمان با صدا یک راه بسیار خوبه

00:05:21.000 --> 00:05:23.000
که برای هزاران سال مردم ازش استفاده می کردند

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
و من شما رو تشویق می کنم که این رو تحقیق کنید

00:05:25.000 --> 00:05:27.000
چیزهای خیلی زیادی انجام شده در این زمینه مثلا درمان اتیسم

00:05:27.000 --> 00:05:29.000
و فراموشی و بیماری های دیگه

00:05:29.000 --> 00:05:32.000
و اهنگ و موسیقی که فقط گوش دادن به میوزیک برای شما خوبه

00:05:32.000 --> 00:05:34.000
البته اگه این موسیقی هست که با هدف خوب ساخته شده

00:05:34.000 --> 00:05:36.000
منظورم اینه که به طور کلی با عشق ساخته شده باشه

00:05:36.000 --> 00:05:38.000
مثلا موسیقی مذهبی خوبه یا موتزارد خوبه

00:05:38.000 --> 00:05:40.000
انواع متفاوتی موسیقی وجود داره

00:05:40.000 --> 00:05:42.000
که خیلی سالم هستند

NOTE Paragraph

00:05:42.000 --> 00:05:44.000
و چهار راه وجود داره که شما می تونید به کار ببرید

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
و وارد بشید

00:05:46.000 --> 00:05:48.000
اول از همه، به صورت هوشیارانه گوش بدید

00:05:48.000 --> 00:05:50.000
امیدوارم که بعد از این سخنرانی شما این کار رو بکنید

00:05:50.000 --> 00:05:53.000
این یک دریچه کاملا جدیدی در زندگی شما باز می کنه و داشتن اون خیلی خوبه

00:05:53.000 --> 00:05:56.000
دوما، خودتون به دنبال به وجود اوردن صدا یا میوزیک باشید

00:05:56.000 --> 00:05:58.000
و صدا رو خلق کنید

00:05:58.000 --> 00:06:00.000
صدا یک الت موسیقی هست که ما همه می نوازیم

00:06:00.000 --> 00:06:03.000
ولی چند نفر از ما اموزش داده شدیم که صدا هامون رو استفاده کنیم. اموزش ببینید

00:06:03.000 --> 00:06:05.000
یاد بگیرید که اواز بخونید. و یاد بگیرید که یک الت موسیقی رو بنوازید

00:06:05.000 --> 00:06:08.000
اهنگ سازان مغز بزرگ تری دارند. این درسته

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
شما می تونید این رو دسته جمعی هم انجام بدید

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
این یک انتی دوت عالی برای اسکیتزوفونی ست

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
ساختن میوزیک و صدا در گروهی از مردم

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
هر روشی که شما به طور خاص لذت می برید

00:06:17.000 --> 00:06:19.000
و بیایید که یک نقش فعال برای صداهای اطرافمون بر عهده بگیریم

00:06:19.000 --> 00:06:21.000
گوش های خودتون رو محافظت کنید؟ بله، حتما

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
صداهایی رو طراحی کنید در اطرافتون که زیبا باشه

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
هم در خانه و هم در محل کار

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
و بیاید که جواب اونهایی رو که به ما حمله می کنند رو بدیم

00:06:27.000 --> 00:06:29.000
و بیاید که جواب اونهایی رو که به ما حمله می کنند رو بدیم

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
با صدایی که من براتون قبلا پخش کردم

NOTE Paragraph

00:06:31.000 --> 00:06:34.000
پس من شما رو با 7 چیزی که می تونید همین الان انجام بدید ترک می کنم

00:06:34.000 --> 00:06:36.000
برای اینکه سلامت خودتون رو با صدا بهبود ببخشید

00:06:36.000 --> 00:06:39.000
امید من از دنیا اینه که صدای زیبایی داشته باشه

00:06:39.000 --> 00:06:41.000
و اگه ما همه شروع کنیم این چیزها رو انجام بدیم

00:06:41.000 --> 00:06:43.000
ما یک قدم خیلی بزرگ به اون سمت برداشتیم

00:06:43.000 --> 00:06:46.000
من شما رو تشویق می کنم که به اون راه برید

NOTE Paragraph

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
من شما رو ترک می کنم با کمی از چهچه پرنده که برای شما خوبه

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
براتون ارزوی سلامت صدا دارم

NOTE Paragraph

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
تشویق