WEBVTT 00:00:01.000 --> 00:00:03.000 Οι Ινδουιστές λενε, "Νάντα μπράχμα", 00:00:03.000 --> 00:00:06.000 που μπορεί να μεταφραστεί ως "Ο κόσμος είναι ήχος". 00:00:06.000 --> 00:00:09.000 Και, κατά κάποιο τρόπο, είναι αλήθεια, γιατί τα πάντα δονούνται. 00:00:09.000 --> 00:00:12.000 Στην πραγματικότητα, όλοι σας καθώς κάθεστε εδώ τώρα, δονείστε. 00:00:12.000 --> 00:00:15.000 Κάθε μέρος του σώματος σας δονείται σε διαφορετικές συχνότητες. 00:00:15.000 --> 00:00:17.000 Άρα είστε στην ουσία, μια χορδή, 00:00:17.000 --> 00:00:19.000 ο καθένας από σας μια ατομική χορδή. 00:00:19.000 --> 00:00:21.000 Ένας ορισμός της υγείας μπορεί να είναι 00:00:21.000 --> 00:00:23.000 ότι αυτή η χορδή είναι σε απόλυτη αρμονία. 00:00:23.000 --> 00:00:25.000 Τα αυτιά σας δεν μπορούν να ακούσουν αυτήν τη χορδή. 00:00:25.000 --> 00:00:28.000 Μπορούν να ακούσουν απίστευτα πράγματα. Τα αυτιά σας μπορούν να ακούσουν 10 οκτάβες. 00:00:28.000 --> 00:00:31.000 Παρεμπιπτόντως, βλέπουμε μόνο μια οκτάβα. 00:00:31.000 --> 00:00:33.000 Τα αυτιά σας λειτουργούν πάντα. Δεν έχετε αντίστοιχα βλέφαρα για τα αυτιά σας. 00:00:33.000 --> 00:00:35.000 Δουλεύουν ακόμη και όταν κοιμάστε. 00:00:35.000 --> 00:00:37.000 Ο μικρότερος θόρυβος που μπορείτε να αντιληφθείτε 00:00:37.000 --> 00:00:40.000 κινεί το τύμπανου του αυτιού σας ίσα με τέσσερεις ατομικές διαμέτρους. 00:00:40.000 --> 00:00:42.000 Ο δυνατότερος ήχος που μπορείτε να ακούσετε 00:00:42.000 --> 00:00:44.000 είναι ένα τρισεκατομμύριο φορές πιο ισχυρός από αυτό. NOTE Paragraph 00:00:44.000 --> 00:00:46.000 Τα αυτιά δεν είναι φτιαγμένα για να ακούν, 00:00:46.000 --> 00:00:48.000 αλλά για να ακροάζονται. 00:00:48.000 --> 00:00:50.000 Η ακρόαση είναι ενεργητική ικανότητα. 00:00:50.000 --> 00:00:53.000 Ενώ η ακοή είναι παθητική, η ακρόαση είναι κάτι για το οποίο πρέπει να δουλεύουμε. 00:00:53.000 --> 00:00:55.000 Είναι μια σχέση με τον ήχο. 00:00:55.000 --> 00:00:57.000 Και όμως είναι μια ικανότητα που κανείς μας δεν την διδάσκεται. 00:00:57.000 --> 00:01:00.000 Για παράδειγμα, σκεφτήκατε ποτέ ότι υπάρχουν θέσεις ακρόασης, 00:01:00.000 --> 00:01:02.000 μέρη από τα οποία μπορείτε να ακροαστείτε; 00:01:02.000 --> 00:01:04.000 Ορίστε δύο από αυτές. 00:01:04.000 --> 00:01:06.000 Η αναγωγική ακρόαση είναι ακρόαση "για". 00:01:06.000 --> 00:01:09.000 Ανάγει τα πάντα στο τι είναι σχετικό, 00:01:09.000 --> 00:01:11.000 και απορρίπτει ό,τι δεν είναι σχετικό. 00:01:11.000 --> 00:01:13.000 Οι άνδρες συνήθες ακροάζονται αναγωγικά. 00:01:13.000 --> 00:01:15.000 Ο ένας λέει, "Εχω αυτό το πρόβλημα." 00:01:15.000 --> 00:01:17.000 Ο άλλος λεει "Να η λύση. Ευχαριστώ πολύ. Επόμενο." 00:01:17.000 --> 00:01:19.000 Ετσι μιλάμε οι άνδρες, έτσι δεν είναι; NOTE Paragraph 00:01:19.000 --> 00:01:21.000 Η επεκτατική ακρόαση, από την άλλη μεριά, 00:01:21.000 --> 00:01:23.000 είναι η ακρόαση "με", όχι η ακρόαση "για". 00:01:23.000 --> 00:01:25.000 Δεν υπάρχει προορισμός στο μυαλό. 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 Απλά απολαμβάνουμε το ταξίδι. 00:01:27.000 --> 00:01:29.000 Οι γυναίκες συνήθως ακροάζονται επεκτατικά. 00:01:29.000 --> 00:01:31.000 Αν κοιτάξετε αυτές τις δύο, υπάρχει οπτική επαφή, κοιτάζουν η μια την άλλη, 00:01:31.000 --> 00:01:33.000 πιθανότατα μιλούν ταυτόχρονα. 00:01:33.000 --> 00:01:36.000 (Γέλια) 00:01:36.000 --> 00:01:38.000 Ανδρες, ακόμη και αν δε μάθετε τίποτα άλλο από αυτήν τη συζήτηση, 00:01:38.000 --> 00:01:40.000 εξασκείστε την επεκτατική ακρόαση, 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 και μπορείτε να μεταμορφώσετε τις σχέσεις σας. NOTE Paragraph 00:01:42.000 --> 00:01:45.000 Το πρόβλημα με την ακρόαση είναι ότι ένα μεγάλο μέρος από αυτό που ακούμε 00:01:45.000 --> 00:01:48.000 είναι θόρυβος που μας περιβάλλει όλη την ώρα. 00:01:48.000 --> 00:01:51.000 Θόρυβος σαν αυτόν, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Ενωση, 00:01:51.000 --> 00:01:53.000 μειώνει την υγεία και την ποιότητα ζωής 00:01:53.000 --> 00:01:55.000 κατά 25 τοις εκατό 00:01:55.000 --> 00:01:57.000 του πληθυσμού της Ευρώπης. 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 Δύο τοις εκατό του πληθυσμού της Ευρώπης-- 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 16 εκατομμύρια άνθρωποι -- 00:02:01.000 --> 00:02:03.000 χάνουν τον ύπνο τους 00:02:03.000 --> 00:02:05.000 από θορύβους σαν αυτόν. 00:02:05.000 --> 00:02:07.000 Ο θόρυβος σκοτώνει 00:02:07.000 --> 00:02:09.000 200,000 ανθρώπους το χρόνο στην Ευρώπη. 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 Είναι πραγματικά ένα μεγάλο πρόβλημα. NOTE Paragraph 00:02:11.000 --> 00:02:13.000 Τώρα, όταν ήσαστε μικροί, αν υπήρχε θόρυβος και δεν θέλατε να τον ακούσετε, 00:02:13.000 --> 00:02:15.000 θα κλείνατε τα αυτιά σας με τα δάχτυλα σας και θα προκαλούσατε βουητό. 00:02:15.000 --> 00:02:18.000 Σημερα, μπορείτε να κάνετε κάτι παρόμοιο, μόνο που φαίνεται κάπως πιο κουλ. 00:02:18.000 --> 00:02:20.000 Μοιάζει λίγο με αυτό. 00:02:20.000 --> 00:02:22.000 Το πρόβλημα με την ευρεία χρήση ακουστικών 00:02:22.000 --> 00:02:25.000 είναι ότι προκαλεί τρία πραγματικά μεγάλα προβλήματα υγείας. 00:02:25.000 --> 00:02:28.000 Το πρώτο πραγματικά μεγάλο πρόβλημα υγείας είναι μια λέξη που ο Μιούραϊ Σάφερ επινόνησε: 00:02:28.000 --> 00:02:30.000 "Σχιζοφωνία" 00:02:30.000 --> 00:02:32.000 Πρόκειται για τη διάσταση 00:02:32.000 --> 00:02:34.000 ανάμεσα σε αυτό που βλέπετε και σε αυτό που ακούτε. 00:02:34.000 --> 00:02:36.000 Άρα, προσκαλούμε στις ζωές μας 00:02:36.000 --> 00:02:39.000 τις φωνές ανθρώπων που δεν είναι παρόντες μαζί μας. 00:02:39.000 --> 00:02:41.000 Νομίζω ότι υπάρχει κάτι βαθιά ανθυγιεινό 00:02:41.000 --> 00:02:43.000 στο να ζούμε συνεχώς σε κατάσταση σχιζοφωνίας. NOTE Paragraph 00:02:43.000 --> 00:02:45.000 Το δεύτερο πρόβλημα που προκαλεί η κατάχρηση ακουστικών 00:02:45.000 --> 00:02:47.000 είναι η συμπίεση. 00:02:47.000 --> 00:02:49.000 Συνθλίβουμε μουσική ώστε να χωρέσει στην τσέπη μας, 00:02:49.000 --> 00:02:51.000 και υπάρχει ένα κόστος που σχετίζεται με αυτό. 00:02:51.000 --> 00:02:54.000 Ακούστε αυτό. Είναι ένα ασυμπίεστο κομμάτι μουσικής. 00:02:54.000 --> 00:02:57.000 (Μουσική) 00:03:00.000 --> 00:03:03.000 Και τώρα το ίδιο μουσικό κομμάτι ένω το 98 τοις εκατό των δεδομένων έχει αφαιρεθεί. 00:03:03.000 --> 00:03:07.000 (Μουσική) 00:03:07.000 --> 00:03:09.000 Ελπίζω ότι τουλάχιστον μερικοί από σας 00:03:09.000 --> 00:03:11.000 μπορείτε να ακούσετε τη διαφορά ανάμεσα στα δύο. 00:03:11.000 --> 00:03:13.000 Υπάρχει κόστος στην συμπίεση. 00:03:13.000 --> 00:03:15.000 Είναι κουραστικό και προκαλεί εκνευρισμό το να πρέπει να δημιουργήσεις όλα αυτά τα δεδομένα. 00:03:15.000 --> 00:03:17.000 Πρέπει να τα φανταστείς. 00:03:17.000 --> 00:03:19.000 Δεν είναι καλό μακροπρόθεσμα. NOTE Paragraph 00:03:19.000 --> 00:03:22.000 Το τρίτο πρόβλημα με τα ακουστικά είναι αυτό: κώφωση-- 00:03:22.000 --> 00:03:24.000 Διαταραχή ακοής που προκαλείται από θορύβους. 00:03:24.000 --> 00:03:27.000 10 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν ήδη από αυτό για τον ένα ή τον άλλο λόγο, 00:03:27.000 --> 00:03:29.000 αλλά αυτό που είναι πραγματικά ανησυχητικό, 00:03:29.000 --> 00:03:31.000 είναι ότι το 16 τοις εκατό, 00:03:31.000 --> 00:03:33.000 περίπου ένας στους εξι Αμερικανούς εφήβους 00:03:33.000 --> 00:03:35.000 υποφέρει από διαταραχή ακοής που έχει προκληθεί από θορύβους 00:03:35.000 --> 00:03:38.000 ως αποτέλεσμα της κατάχρησης των ακουστικών. 00:03:38.000 --> 00:03:40.000 Σύμφωνα με μια έρευνα σε ένα Αμερικάνικο πανεπιστήμιο 00:03:40.000 --> 00:03:43.000 το 61 τοις εκατό των πρωτοετών 00:03:43.000 --> 00:03:45.000 έχει καταστρέψει την ακοή τους 00:03:45.000 --> 00:03:47.000 ως αποτέλεσμα της κατάχρησης των ακουστικών. 00:03:47.000 --> 00:03:50.000 Μπορεί να ανατρέφουμε μια ολόκληρη γενιά κωφών ανθρώπων. 00:03:50.000 --> 00:03:52.000 Αυτό είναι ένα πραγματικά σοβαρό πρόβλημα. NOTE Paragraph 00:03:52.000 --> 00:03:54.000 Θα σας δώσω τρεις σύντομες συμβουλές για να προστατέψετε τα αυτιά σας, 00:03:54.000 --> 00:03:56.000 και παρακαλώ περάστε τες στα παιδιά σας. 00:03:56.000 --> 00:03:58.000 Οι επαγγελματικοί προστάτες ακοής είναι σπουδαίοι, 00:03:58.000 --> 00:04:00.000 τους χρησιμοποιώ όλη την ώρα. 00:04:00.000 --> 00:04:03.000 Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ακουστικά, αγοράστε τα καλύτερα που μπορεί να αντέξει η τσέπη σας 00:04:03.000 --> 00:04:05.000 γιατί ποιότητα σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τα έχετε τόσο δυνατά. 00:04:05.000 --> 00:04:07.000 Αν δεν μπορείτε να ακούσετε κάποιον που σας μιλά με δυνατή φωνή, 00:04:07.000 --> 00:04:09.000 τότε παραείναι δυνατά. 00:04:09.000 --> 00:04:11.000 Και τρίτον, αν βρίσκεστε εν μέσω κακού ήχου, 00:04:11.000 --> 00:04:13.000 δεν υπάρχει πρόβλημα με το να κλείσετε με τα δάχτυλα σας τα αυτιά σας ή απλά με το να απομακρυνθείτε από κει. 00:04:13.000 --> 00:04:15.000 Προστατέψτε τα αυτιά σας με αυτόν τον τρόπο. NOTE Paragraph 00:04:15.000 --> 00:04:18.000 Ας απομακρυνθούμε από τον κακό ήχο και ας κοιτάξουμε κάποιους φίλους που σας παροτρύνω να αναζητήσετε. 00:04:18.000 --> 00:04:20.000 ΑΝΠ: 00:04:20.000 --> 00:04:23.000 Αέρας, νερό, πουλιά -- 00:04:23.000 --> 00:04:25.000 Φυσικοί ήχοι στοχασμού 00:04:25.000 --> 00:04:27.000 που αποτελούνται από πολλά μεμονωμένα τυχαία γεγονότα, 00:04:28.000 --> 00:04:30.000 όλοι τους πολύ υγιείς, 00:04:30.000 --> 00:04:32.000 όλους τους ήχοι με τους οποίους εξελιχθήκαμε με τα χρόνια. 00:04:32.000 --> 00:04:35.000 Αναζητήστε αυτούς τους ήχους. Ειναι καλοί για σας και το ίδιο είναι και αυτό: 00:04:38.000 --> 00:04:40.000 Η σιωπή είναι όμορφη. 00:04:40.000 --> 00:04:42.000 Οι Ελισαβετιανοί περιέγραφαν τη γλώσσα 00:04:42.000 --> 00:04:44.000 σαν διακοσμημένη σιωπή. 00:04:44.000 --> 00:04:47.000 Σας παροτρύνω να απομακρυνθείτε από την ηθελημένη σιωπή 00:04:47.000 --> 00:04:50.000 και να σχεδιάσετε ηχητικά τοπία σαν έργα τέχνης. 00:04:50.000 --> 00:04:53.000 Βάλτε ένα προσκήνιο, ένα φόντο, όλα σε μια όμορφη αναλογία. 00:04:53.000 --> 00:04:55.000 Εχει πλάκα να σχεδιάζεις με ήχους. 00:04:55.000 --> 00:04:58.000 Αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, πάρτε έναν επαγγελματία να το κάνει για σας. 00:04:58.000 --> 00:05:00.000 Ο σχεδιασμός του ήχου είναι το μέλλον, 00:05:00.000 --> 00:05:03.000 και νομίζω ότι είναι ο τρόπος με τον οποίο θα αλλάξουμε το πώς ηχεί ο κόσμος. NOTE Paragraph 00:05:03.000 --> 00:05:05.000 Θα παρουσιάσω στα γρήγορα οκτώ μεθόδους, 00:05:05.000 --> 00:05:08.000 οκτώ τρόπους, με τους οποίους ο ήχος μπορεί να βελτιώσει την υγεία. 00:05:08.000 --> 00:05:11.000 Πρώτα, υπέρηχοι: είμαστε εξοικοιωμένοι με αυτούς μέσω μεθόδων σωματικής θεραπείας. 00:05:11.000 --> 00:05:13.000 Τώρα είναι επίσης γνωστό ότι θεραπεύουν τον καρκίνο. 00:05:13.000 --> 00:05:16.000 Η λιθοτριψία--σώζει χιλιάδες ανθρώπων το χρόνο από το νυστέρι 00:05:16.000 --> 00:05:19.000 κονιορτοποιώντας πέτρες με ήχους υψηλής έντασης. 00:05:19.000 --> 00:05:21.000 Η επούλωση μέσω ήχων είναι μια καταπλητική μέθοδος. 00:05:21.000 --> 00:05:23.000 Υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. 00:05:23.000 --> 00:05:25.000 Σας παροτρύνω να την εξερευνήσετε. 00:05:25.000 --> 00:05:27.000 Υπάρχουν σπουδαία πράγματα που γίνονται εκεί, τώρα θεραπεύει τον αυτισμό, 00:05:27.000 --> 00:05:29.000 την άνοια και άλλες καταστάσεις. 00:05:29.000 --> 00:05:32.000 Και η μουσική, φυσικά. Απλά το να ακούτε μουσική είναι καλό για σας, 00:05:32.000 --> 00:05:34.000 αν είναι μουσική που είναι φτιαγμένη με καλή πρόθεση, 00:05:34.000 --> 00:05:36.000 με αγάπη, γενικώς. 00:05:36.000 --> 00:05:38.000 Η λατρευτική μουσική είναι καλή. Ο Μότζαρτ είναι καλός. 00:05:38.000 --> 00:05:40.000 Υπάρχουν μουσικές πολλών ειδών 00:05:40.000 --> 00:05:42.000 που είναι πολύ υγιεινές. NOTE Paragraph 00:05:42.000 --> 00:05:44.000 Και τέσσερεις τρόποι όπου πρέπει να λάβετε δράση 00:05:44.000 --> 00:05:46.000 και να εμπλακείτε. 00:05:46.000 --> 00:05:48.000 Πρώτα απ'όλα ακροαστείτε ενσυνείδητα. 00:05:48.000 --> 00:05:50.000 Ελπίζω ότι μετά από αυτήν την ομιλία θα το κάνετε αυτό. 00:05:50.000 --> 00:05:53.000 Είναι μια εντελώς νέα διάσταση στη ζωή σας και είναι θαυμάσιο να έχετε αυτήν τη διάσταση. 00:05:53.000 --> 00:05:56.000 Δεύτερον, ελάτε σε επαφή με το πώς φτιάχνεται ο ήχος. 00:05:56.000 --> 00:05:58.000 Δημιουργήστε ήχο. 00:05:58.000 --> 00:06:00.000 Η φωνή είναι το όργανο που παίζουμε όλοι μας, 00:06:00.000 --> 00:06:03.000 και όμως πόσοι από μας εκπαιδεύονται χρησιμοποιώντας τη φωνή τους; Εκπαιδευτείτε. 00:06:03.000 --> 00:06:05.000 Μάθετε να τραγουδάτε. Μάθετε να παίζετε ένα όργανο. 00:06:05.000 --> 00:06:08.000 Οι μουσικοί έχουν μεγαλύτερα μυαλά--είναι αλήθεια. 00:06:08.000 --> 00:06:10.000 Μπορείτε να το κάνετε και σε ομάδες. 00:06:10.000 --> 00:06:12.000 Είναι ένα φανταστικό αντίδοτο στη σχιζοφωνία, 00:06:12.000 --> 00:06:14.000 να παράγετε μουσική και ήχο σε μια ομάδα ανθρώπων, 00:06:14.000 --> 00:06:17.000 με όποιο στυλ απολαμβάνετε ιδιαίτερα. 00:06:17.000 --> 00:06:19.000 Και ας περιφρούρησουμε τον εαυτό μας από τους ήχους γύρω μας. 00:06:19.000 --> 00:06:21.000 Να προστατεύουμε τα αυτιά μας; Ναι, απολύτως! 00:06:21.000 --> 00:06:23.000 Σχεδιάστε ηχητικά τοπία που είναι όμορφα γύρω σας 00:06:23.000 --> 00:06:25.000 στο σπίτι και στη δουλειά. 00:06:25.000 --> 00:06:27.000 Και ας υψώσουμε τη φωνή μας 00:06:27.000 --> 00:06:29.000 όταν άνθρωποι μας επιτίθενται 00:06:29.000 --> 00:06:31.000 με τον θόρυβο που σας έπαιξα προηγουμένως. NOTE Paragraph 00:06:31.000 --> 00:06:34.000 Θα σας αφήσω με εφτά σημεία που μπορείτε να κάνετε σωστά 00:06:34.000 --> 00:06:36.000 για να βελτιώσετε την υγεία σας μέσω του ήχου. 00:06:36.000 --> 00:06:39.000 Το όραμα μου είναι ενός κόσμου που ηχεί όμορφα, 00:06:39.000 --> 00:06:41.000 και αν αρχίσουμε όλοι να κάνουμε αυτά τα πράγματα 00:06:41.000 --> 00:06:43.000 θα κάνουμε ένα μεγάλο βήμα προς αυτήν την κατεύθυνση. 00:06:43.000 --> 00:06:46.000 Σας παροτρύνω να πάρετε αυτόν τον δρόμο. NOTE Paragraph 00:06:46.000 --> 00:06:48.000 Σας αφήνω με ένα μικρό τραγούδι από πουλιά, που είναι πολύ καλό για σας. 00:06:48.000 --> 00:06:50.000 Σας εύχομαι ηχητική υγεία. NOTE Paragraph 00:06:50.000 --> 00:06:53.000 (Χειροκρότημα)