[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.14,0:00:05.68,Default,,0000,0000,0000,,मी आणि माझा जुळा भाऊ.\Nआम्ही एकत्रच लहानाचे मोठे झालो.
Dialogue: 0,0:00:06.46,0:00:08.92,Default,,0000,0000,0000,,माझा हा भाऊ खूप प्रेमळ आहे.
Dialogue: 0,0:00:09.48,0:00:12.55,Default,,0000,0000,0000,,आपण जुळ्यांपैकी एक असलो,
Dialogue: 0,0:00:12.57,0:00:16.16,Default,,0000,0000,0000,,की पक्षपातीपणा चट्कन ओळखायला शिकतो.
Dialogue: 0,0:00:16.64,0:00:20.81,Default,,0000,0000,0000,,त्याला माझ्यापेक्षा जरासं \Nमोठं बिस्कीट मिळालं,
Dialogue: 0,0:00:21.72,0:00:23.08,Default,,0000,0000,0000,,की माझे प्रश्न सुरु होत.
Dialogue: 0,0:00:23.10,0:00:25.52,Default,,0000,0000,0000,,तशी माझी काही उपासमार होत नव्हती, \Nहे उघडच आहे.
Dialogue: 0,0:00:26.30,0:00:28.30,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:00:28.87,0:00:32.100,Default,,0000,0000,0000,,मोठेपणी मानसशास्त्रज्ञ झाल्यावर \Nएक वेगळा पक्षपातीपणा
Dialogue: 0,0:00:33.02,0:00:34.73,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या लक्षात येऊ लागला.
Dialogue: 0,0:00:34.76,0:00:39.54,Default,,0000,0000,0000,,आणि तो म्हणजे, आपण मनापेक्षा शरीराला \Nकिती जास्त महत्त्व देतो.
Dialogue: 0,0:00:40.19,0:00:46.22,Default,,0000,0000,0000,,विद्यापीठात नऊ वर्षं परिश्रम करून \Nमी मानसशास्त्रातली डॉक्टरेट मिळवली.
Dialogue: 0,0:00:46.24,0:00:50.50,Default,,0000,0000,0000,,पण तुम्हांला काय सांगू, \Nमाझं कार्ड बघून कितीतरी लोक म्हणतात,
Dialogue: 0,0:00:50.52,0:00:54.84,Default,,0000,0000,0000,,अरे ! मानसशास्त्स्त्रज्ञ म्हणजे \Nखरा डॉक्टर नाही..
Dialogue: 0,0:00:56.21,0:00:58.01,Default,,0000,0000,0000,,म्हणजे कार्डावर तसं छापायला हवं का?
Dialogue: 0,0:00:58.03,0:01:00.82,Default,,0000,0000,0000,,डॉ. गाय विंच. नुसतेच मानसशास्त्रज्ञ. \N(खरे डॉक्टर नव्हेत.)
Dialogue: 0,0:01:00.84,0:01:02.44,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:01:02.95,0:01:07.34,Default,,0000,0000,0000,,आपण शरीराच्या बाजूने पक्षपातीपणा करतो,
Dialogue: 0,0:01:07.36,0:01:08.80,Default,,0000,0000,0000,,हे मला सर्वत्र पाहायला मिळतं.
Dialogue: 0,0:01:09.72,0:01:11.38,Default,,0000,0000,0000,,मी एका मित्राच्या घरी गेलो होतो.
Dialogue: 0,0:01:11.41,0:01:13.93,Default,,0000,0000,0000,,त्यांचा ५ वर्षांचा मुलगा झोपण्यापूर्वी
Dialogue: 0,0:01:13.96,0:01:17.56,Default,,0000,0000,0000,,दात घासण्यासाठी सिंकजवळ स्टूलवर चढला.
Dialogue: 0,0:01:17.58,0:01:21.39,Default,,0000,0000,0000,,तो पाय घसरून पडला, आणि त्याला खरचटलं.
Dialogue: 0,0:01:21.100,0:01:24.97,Default,,0000,0000,0000,,तो मिनिटभर रडला, पण मग उठून
Dialogue: 0,0:01:24.99,0:01:28.51,Default,,0000,0000,0000,,परत स्टूलवर चढला, आणि जखमेवर लावायला
Dialogue: 0,0:01:28.53,0:01:30.29,Default,,0000,0000,0000,,त्याने बँडेड शोधून काढली.
Dialogue: 0,0:01:31.05,0:01:34.99,Default,,0000,0000,0000,,या मुलाला अजून बुटाची \Nनाडीसुद्धा नीट बांधता येत नाही.
Dialogue: 0,0:01:35.01,0:01:39.44,Default,,0000,0000,0000,,पण त्याला ठाऊक आहे, की जखमेवर पट्टी लावली\Nतर जंतुसंसर्ग होणार नाही.
Dialogue: 0,0:01:39.46,0:01:42.80,Default,,0000,0000,0000,,तसंच, दातांची काळजी घेण्यासाठी \Nते दिवसातून दोनदा घासायला हवेत.
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:46.34,Default,,0000,0000,0000,,आरोग्याची आणि दातांची काळजी
Dialogue: 0,0:01:46.37,0:01:48.88,Default,,0000,0000,0000,,कशी घ्यावी,हे आपल्या \Nसर्वांना ठाऊक आहे, हो ना?
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:51.70,Default,,0000,0000,0000,,अगदी वयाच्या पाचव्या वर्षापासून.
Dialogue: 0,0:01:52.44,0:01:57.07,Default,,0000,0000,0000,,पण मानसिक आरोग्याविषयी \Nआपल्याला काय माहिती आहे?
Dialogue: 0,0:01:58.07,0:01:59.25,Default,,0000,0000,0000,,काहीही नाही.
Dialogue: 0,0:01:59.78,0:02:03.57,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक आरोग्याविषयी आपण आपल्या मुलांना \Nकाय शिकवतो?
Dialogue: 0,0:02:04.74,0:02:05.94,Default,,0000,0000,0000,,काहीही नाही.
Dialogue: 0,0:02:06.77,0:02:11.22,Default,,0000,0000,0000,,जितका वेळ दातांची काळजी घेण्यात घालवतो,
Dialogue: 0,0:02:11.60,0:02:13.38,Default,,0000,0000,0000,,तितकाही आपण मनासाठी देत नाही. असं का?
Dialogue: 0,0:02:14.20,0:02:19.01,Default,,0000,0000,0000,,आपण आपलं शारीरिक आरोग्य \Nमानसिक आरोग्यापेक्षा
Dialogue: 0,0:02:19.04,0:02:20.70,Default,,0000,0000,0000,,जास्त महत्त्वाचं का मानतो?
Dialogue: 0,0:02:21.39,0:02:26.78,Default,,0000,0000,0000,,मनावरचे आघात शारीरिक जखमांपेक्षा \Nजास्त टिकतात.
Dialogue: 0,0:02:26.81,0:02:31.01,Default,,0000,0000,0000,,उदाहरणार्थ, अपयश, अवहेलना, किंवा एकटेपणा.
Dialogue: 0,0:02:31.04,0:02:33.81,Default,,0000,0000,0000,,त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केलं,\Nतर ते वाढत जातात.
Dialogue: 0,0:02:33.83,0:02:36.72,Default,,0000,0000,0000,,आपल्या आयुष्यावर त्यांचा \Nअकल्पित परिणाम होऊ शकतो.
Dialogue: 0,0:02:37.28,0:02:41.46,Default,,0000,0000,0000,,अशा प्रकारच्या मानसिक जखमांसाठी \N
Dialogue: 0,0:02:41.49,0:02:45.38,Default,,0000,0000,0000,,वैज्ञानिक पुराव्याने सिद्ध केलेले उपचार \Nउपलब्ध असूनही
Dialogue: 0,0:02:45.80,0:02:46.96,Default,,0000,0000,0000,,आपण ते वापरत नाही.
Dialogue: 0,0:02:47.37,0:02:49.92,Default,,0000,0000,0000,,तसे ते वापरावेत, असं \Nआपल्याला सुचतसुद्धा नाही.
Dialogue: 0,0:02:50.43,0:02:54.49,Default,,0000,0000,0000,,"नैराश्य आलं आहे का? झटकून टाक ते. \Nकाहीतरी भरून घेतलं आहेस डोक्यात."
Dialogue: 0,0:02:55.19,0:02:58.07,Default,,0000,0000,0000,,कल्पना करा, एखाद्याचा पाय मोडला आहे.\Nत्याला आपण सांगतो आहोत,
Dialogue: 0,0:02:58.09,0:03:00.68,Default,,0000,0000,0000,,"चल, झटक पाय, आणि चाल.\Nकाहीतरी भरून घेतलं आहेस पायात."
Dialogue: 0,0:03:00.91,0:03:02.85,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:03:03.25,0:03:06.11,Default,,0000,0000,0000,,शारीरिक आरोग्य आणि मानसिक आरोग्य
Dialogue: 0,0:03:06.13,0:03:09.22,Default,,0000,0000,0000,,यामधली दरी बुजवण्याची वेळ आली आहे.
Dialogue: 0,0:03:09.24,0:03:11.36,Default,,0000,0000,0000,,जुळ्या भावंडांप्रमाणे
Dialogue: 0,0:03:12.38,0:03:14.20,Default,,0000,0000,0000,,त्यांना समान लेखण्याची वेळ आली आहे.
Dialogue: 0,0:03:15.15,0:03:18.92,Default,,0000,0000,0000,,सांगायची गोष्ट म्हणजे, माझा भाऊ सुद्धा \Nमानसशास्त्रज्ञ आहे.
Dialogue: 0,0:03:18.94,0:03:21.38,Default,,0000,0000,0000,,म्हणजे तोही खरा डॉक्टर नव्हेच.
Dialogue: 0,0:03:21.40,0:03:23.13,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:03:23.71,0:03:25.68,Default,,0000,0000,0000,,पण आम्ही एकत्र शिक्षण घेतलं नाही.
Dialogue: 0,0:03:25.70,0:03:30.10,Default,,0000,0000,0000,,मानसशास्त्रातली डॉक्टरेट मिळवण्यासाठी\Nमी अटलांटिक समुद्र ओलांडून
Dialogue: 0,0:03:30.12,0:03:32.86,Default,,0000,0000,0000,,न्यू यॉर्क शहरात गेलो.
Dialogue: 0,0:03:32.89,0:03:34.78,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या आयुष्यातली सर्वात कठीण गोष्ट.
Dialogue: 0,0:03:35.70,0:03:38.66,Default,,0000,0000,0000,,त्यावेळी प्रथमच आमची ताटातूट झाली.
Dialogue: 0,0:03:38.68,0:03:41.97,Default,,0000,0000,0000,,आम्हांला दोघांनाही ती सहन झाली नाही.
Dialogue: 0,0:03:42.30,0:03:45.54,Default,,0000,0000,0000,,निदान तो घरी कुटुंब आणि \Nमित्रांच्या सोबतीतच राहिला,
Dialogue: 0,0:03:45.57,0:03:47.62,Default,,0000,0000,0000,,पण मी तर एका नव्या देशात एकटा राहत होतो.
Dialogue: 0,0:03:48.25,0:03:49.97,Default,,0000,0000,0000,,आम्हांला एकमेकांची फार आठवण येई.
Dialogue: 0,0:03:49.100,0:03:53.15,Default,,0000,0000,0000,,त्यावेळी फोनवरून दुसऱ्या देशात बोलणं \Nप्रचंड महाग होतं.
Dialogue: 0,0:03:53.17,0:03:57.60,Default,,0000,0000,0000,,आम्हांला आठवड्याला फक्त पाच मिनिटं बोलणं \Nपरवडत असे.
Dialogue: 0,0:03:58.46,0:03:59.98,Default,,0000,0000,0000,,त्या वर्षी प्रथमच
Dialogue: 0,0:04:00.01,0:04:02.56,Default,,0000,0000,0000,,आम्ही आमच्या वाढदिवसाला एकत्र नव्हतो.\N
Dialogue: 0,0:04:02.58,0:04:03.91,Default,,0000,0000,0000,,म्हणून आम्ही ठरवलं,
Dialogue: 0,0:04:03.94,0:04:06.10,Default,,0000,0000,0000,,या आठवड्यात चैन करू. १० मिनिटं बोलू.
Dialogue: 0,0:04:06.13,0:04:07.42,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:04:07.44,0:04:11.51,Default,,0000,0000,0000,,सकाळभर मी खोलीत येरझारे घालत होतो.\Nत्याचा फोन येण्याची वाट पाहत होतो.
Dialogue: 0,0:04:12.15,0:04:13.31,Default,,0000,0000,0000,,फार वाट पाहिली.
Dialogue: 0,0:04:14.10,0:04:15.28,Default,,0000,0000,0000,,फार वाट पाहिली.
Dialogue: 0,0:04:15.82,0:04:17.25,Default,,0000,0000,0000,,पण फोन आलाच नाही.
Dialogue: 0,0:04:18.12,0:04:20.14,Default,,0000,0000,0000,,दोन्ही देशांतल्या वेळांत फरक असल्यामुळे
Dialogue: 0,0:04:20.17,0:04:22.46,Default,,0000,0000,0000,,मला वाटलं, मित्रांबरोबर गेला असेल. \Nकरेल नंतर.
Dialogue: 0,0:04:22.49,0:04:23.100,Default,,0000,0000,0000,,त्या वेळी मोबाईल नव्हते.
Dialogue: 0,0:04:24.80,0:04:26.11,Default,,0000,0000,0000,,पण त्याचा फोन आलाच नाही.
Dialogue: 0,0:04:27.17,0:04:31.68,Default,,0000,0000,0000,,मग वाटलं, १० महिने दूर राहिल्यावर
Dialogue: 0,0:04:32.25,0:04:35.09,Default,,0000,0000,0000,,त्याला माझी तितकीशी आठवण येत नसावी.
Dialogue: 0,0:04:36.03,0:04:38.53,Default,,0000,0000,0000,,सकाळीच यायला हवा होता तो फोन \Nरात्रीपर्यंत आला नाही.
Dialogue: 0,0:04:38.56,0:04:43.07,Default,,0000,0000,0000,,रात्र संपता संपेना. मी तळमळत होतो.
Dialogue: 0,0:04:44.72,0:04:46.59,Default,,0000,0000,0000,,दुसऱ्या दिवशी जाग आल्याबरोबर फोन दिसला,
Dialogue: 0,0:04:46.69,0:04:48.34,Default,,0000,0000,0000,,आणि माझ्या लक्षात आलं, की
Dialogue: 0,0:04:48.36,0:04:51.11,Default,,0000,0000,0000,,आदल्या दिवशी येरझारे घालताना \Nमाझ्याच लाथेने
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:52.81,Default,,0000,0000,0000,,रिसिव्हर खाली पडला होता.
Dialogue: 0,0:04:54.61,0:04:56.26,Default,,0000,0000,0000,,मी धडपडत उठलो,
Dialogue: 0,0:04:56.29,0:04:59.50,Default,,0000,0000,0000,,आणि रिसिव्हर जागेवर ठेवला.\Nपुढच्याच क्षणी फोन वाजला.
Dialogue: 0,0:04:59.76,0:05:01.42,Default,,0000,0000,0000,,हो, माझ्या भावाचाच.
Dialogue: 0,0:05:01.45,0:05:03.12,Default,,0000,0000,0000,,किती चिडला होता तो!=
Dialogue: 0,0:05:03.14,0:05:05.34,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:05:05.37,0:05:08.62,Default,,0000,0000,0000,,त्यानेही ती रात्र तळमळत काढली होती.
Dialogue: 0,0:05:09.13,0:05:11.54,Default,,0000,0000,0000,,काय झालं, ते त्याला समजवायचा\Nमी प्रयत्न केला.
Dialogue: 0,0:05:11.56,0:05:12.78,Default,,0000,0000,0000,,"मला हे समजत नाही, की
Dialogue: 0,0:05:12.80,0:05:14.72,Default,,0000,0000,0000,,माझा कॉल आला नाही,
Dialogue: 0,0:05:14.74,0:05:17.56,Default,,0000,0000,0000,,तर तू फोन उचलून मला का केला नाहीस?"
Dialogue: 0,0:05:19.06,0:05:20.24,Default,,0000,0000,0000,,बरोबरच होतं त्याचं.
Dialogue: 0,0:05:20.84,0:05:22.35,Default,,0000,0000,0000,,मी त्याला फोन का केला नाही?
Dialogue: 0,0:05:23.19,0:05:24.86,Default,,0000,0000,0000,,या प्रश्नाचं उत्तर त्यावेळी नव्हे,
Dialogue: 0,0:05:25.61,0:05:27.06,Default,,0000,0000,0000,,पण आज मला मिळालं.
Dialogue: 0,0:05:27.08,0:05:28.40,Default,,0000,0000,0000,,आणि ते अगदी सोपं आहे.
Dialogue: 0,0:05:29.69,0:05:30.86,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणा.
Dialogue: 0,0:05:31.95,0:05:35.100,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणा मनावर खोल आघात करतो.
Dialogue: 0,0:05:36.02,0:05:39.72,Default,,0000,0000,0000,,त्यामुळे आकलनशक्ती विपरीत कार्य करते. \Nविचारांचा गोंधळ उडतो.
Dialogue: 0,0:05:40.23,0:05:45.50,Default,,0000,0000,0000,,कोणालाच आपली पर्वा नाही, असं वाटतं.\Nप्रत्यक्षात तसं नसलं, तरीही.
Dialogue: 0,0:05:46.03,0:05:48.33,Default,,0000,0000,0000,,इतरांशी संपर्क साधायची फार भीती वाटते.
Dialogue: 0,0:05:48.35,0:05:52.44,Default,,0000,0000,0000,,कारण, आपण नाकारले जाऊ, मग दुःख होईल.
Dialogue: 0,0:05:52.47,0:05:55.52,Default,,0000,0000,0000,,आधीच दुःख असह्य झालं आहे. आणखी नको.
Dialogue: 0,0:05:56.43,0:05:59.52,Default,,0000,0000,0000,,त्या काळात मला खरोखरच \Nएकटेपणाने गिळून टाकलं होतं.
Dialogue: 0,0:05:59.54,0:06:03.41,Default,,0000,0000,0000,,पण दिवसभर माणसांच्यात वावरत असल्याने \Nते माझ्या लक्षात आलं नाही.
Dialogue: 0,0:06:04.27,0:06:07.89,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणाची व्याख्या माणसागणिक निराळी असते.
Dialogue: 0,0:06:08.42,0:06:14.18,Default,,0000,0000,0000,,आपल्याला इतरांपासून भावनिक किंवा \Nसामाजिक दृष्ट्या तुटल्यासारखं वाटतं का,
Dialogue: 0,0:06:14.20,0:06:15.36,Default,,0000,0000,0000,,यावर ते अवलंबून आहे.
Dialogue: 0,0:06:15.38,0:06:16.54,Default,,0000,0000,0000,,मला तसं वाटत होतं.
Dialogue: 0,0:06:17.25,0:06:22.52,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणावर पुष्कळ संशोधन झालं आहे. \Nते फार भयंकर आहे.
Dialogue: 0,0:06:23.50,0:06:25.60,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणामुळे आयुष्य दुःखी होतं.
Dialogue: 0,0:06:26.31,0:06:27.46,Default,,0000,0000,0000,,मृत्यू ओढवू शकतो.
Dialogue: 0,0:06:27.79,0:06:28.96,Default,,0000,0000,0000,,ही थट्टा नव्हे.
Dialogue: 0,0:06:28.98,0:06:32.58,Default,,0000,0000,0000,,दीर्घकाळ एकटेपणा सहन केल्यामुळे\Nअकाली मृत्यूचं प्रमाण
Dialogue: 0,0:06:32.60,0:06:34.50,Default,,0000,0000,0000,,१४ टक्क्यांनी वाढतं.
Dialogue: 0,0:06:34.90,0:06:36.27,Default,,0000,0000,0000,,१४ टक्के!
Dialogue: 0,0:06:36.78,0:06:39.60,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणामुळे रक्तदाब वाढतो.
Dialogue: 0,0:06:39.62,0:06:40.78,Default,,0000,0000,0000,,कोलेस्टेरॉल वाढतं.
Dialogue: 0,0:06:40.81,0:06:44.53,Default,,0000,0000,0000,,शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते.
Dialogue: 0,0:06:44.56,0:06:48.59,Default,,0000,0000,0000,,त्यामुळे अनेक आजार आणि रोग होऊ शकतात.
Dialogue: 0,0:06:48.61,0:06:52.15,Default,,0000,0000,0000,,यावरून शास्त्रज्ञांनी अनुमान काढलं आहे,
Dialogue: 0,0:06:52.18,0:06:55.83,Default,,0000,0000,0000,,की हे सर्व दुष्परिणाम लक्षात घेता, \Nदीर्घकाळ एकटेपणा सहन करणं हे
Dialogue: 0,0:06:55.86,0:06:58.62,Default,,0000,0000,0000,,दीर्घायुष्य आणि आरोग्याला
Dialogue: 0,0:06:58.65,0:06:59.100,Default,,0000,0000,0000,,धूम्रपानाइतकंच हानिकारक आहे.
Dialogue: 0,0:07:00.46,0:07:04.57,Default,,0000,0000,0000,,सिगारेट्सच्या पाकिटावर निदान \Nतसा इशारा दिलेला असतो.
Dialogue: 0,0:07:05.03,0:07:06.78,Default,,0000,0000,0000,,पण एकटेपणाचं तसं नाही.
Dialogue: 0,0:07:07.40,0:07:09.26,Default,,0000,0000,0000,,म्हणूनच आपण मानसिक आरोग्याला
Dialogue: 0,0:07:09.28,0:07:12.35,Default,,0000,0000,0000,,अग्रक्रम देऊन
Dialogue: 0,0:07:12.37,0:07:15.07,Default,,0000,0000,0000,,ते सांभाळलं पाहिजे.
Dialogue: 0,0:07:15.52,0:07:18.36,Default,,0000,0000,0000,,कारण मनाला जखम झाली आहे हे कळलंच नाही,
Dialogue: 0,0:07:18.38,0:07:20.40,Default,,0000,0000,0000,,तर तिच्यावर इलाज कसा करणार?
Dialogue: 0,0:07:22.08,0:07:24.92,Default,,0000,0000,0000,,आकलनशक्ती आणि विचार यांच्यावर \Nपरिणाम करणारी,
Dialogue: 0,0:07:24.94,0:07:27.83,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणा ही काही एकच मानसिक जखम नव्हे.
Dialogue: 0,0:07:28.54,0:07:30.80,Default,,0000,0000,0000,,अपयशामुळेही तसं होऊ शकतं.
Dialogue: 0,0:07:31.82,0:07:34.08,Default,,0000,0000,0000,,मी एका बालवाडीत गेलो असताना,
Dialogue: 0,0:07:34.10,0:07:38.59,Default,,0000,0000,0000,,तिथे तीन मुलं एकसारखी प्लास्टिकची खेळणी \Nघेऊन खेळत होती.
Dialogue: 0,0:07:39.14,0:07:43.18,Default,,0000,0000,0000,,लाल बटण सरकवलं, की \Nएक कुत्र्याचं गोंडस पिल्लू बाहेर यायचं.
Dialogue: 0,0:07:43.82,0:07:48.39,Default,,0000,0000,0000,,एका मुलीने जांभळं बटण सरकवलं.
Dialogue: 0,0:07:48.41,0:07:51.21,Default,,0000,0000,0000,,पिल्लू आलं नाही,
Dialogue: 0,0:07:51.23,0:07:53.00,Default,,0000,0000,0000,,तेव्हा ती रडायच्या बेताला आली.
Dialogue: 0,0:07:53.03,0:07:56.08,Default,,0000,0000,0000,,दुसरा मुलगा
Dialogue: 0,0:07:56.10,0:07:59.94,Default,,0000,0000,0000,,नुसतं तिला पाहूनच रडू लागला.
Dialogue: 0,0:08:01.14,0:08:04.58,Default,,0000,0000,0000,,तिसऱ्या मुलीने सगळी बटणं सरकावून पाहिली.
Dialogue: 0,0:08:04.61,0:08:06.39,Default,,0000,0000,0000,,लाल बटण सरकावल्यावर पिल्लू बाहेर आलं,
Dialogue: 0,0:08:06.42,0:08:09.89,Default,,0000,0000,0000,,आणि ती आनंदाने ओरडू लागली.
Dialogue: 0,0:08:10.42,0:08:14.21,Default,,0000,0000,0000,,अपयशाला तोंड देण्याच्या
Dialogue: 0,0:08:14.23,0:08:17.34,Default,,0000,0000,0000,,तीन मुलांच्या या तीन तऱ्हा.
Dialogue: 0,0:08:17.89,0:08:21.79,Default,,0000,0000,0000,,पहिल्या दोन मुलांना लाल बटण सरकावणं \Nसहज शक्य होतं.
Dialogue: 0,0:08:22.46,0:08:25.57,Default,,0000,0000,0000,,पण त्यांनी तसं केलं नाही. \N
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:29.26,Default,,0000,0000,0000,,कारण, त्यांच्या मनाने त्यांची फसगत केली. \Nत्यामुळे त्यांना ते अशक्य वाटलं.
Dialogue: 0,0:08:29.92,0:08:33.62,Default,,0000,0000,0000,,मोठ्या माणसांचीही अशी फसगत होत असते.
Dialogue: 0,0:08:34.03,0:08:39.18,Default,,0000,0000,0000,,प्रत्येक व्यक्तीच्या मनात, भावना आणि समज \Nयांचे ठराविक साचे बनलेले असतात.
Dialogue: 0,0:08:39.20,0:08:43.30,Default,,0000,0000,0000,,अपयश किंवा निराशा पदरी आली, \Nकी आपण त्यानुसार वागतो.
Dialogue: 0,0:08:43.32,0:08:46.18,Default,,0000,0000,0000,,तुमचं मन अपयशाला कसा प्रतिसाद देतं,\Nहे तुम्हांला ठाऊक आहे का?
Dialogue: 0,0:08:46.78,0:08:48.01,Default,,0000,0000,0000,,असायला हवं.
Dialogue: 0,0:08:48.03,0:08:52.41,Default,,0000,0000,0000,,कारण, जर तुमच्या मनाने तुम्हाला पटवलं, की \Nहे काम तू करू शकणार नाहीस,
Dialogue: 0,0:08:52.43,0:08:53.94,Default,,0000,0000,0000,,आणि तुम्हांला ते पटलं,
Dialogue: 0,0:08:53.96,0:08:57.24,Default,,0000,0000,0000,,तर त्या दोन मुलांप्रमाणे \Nतुम्ही स्वतःला असहाय मानू लागाल.
Dialogue: 0,0:08:57.26,0:09:00.52,Default,,0000,0000,0000,,मग तुम्ही लगेच प्रयत्न थांबवाल, \Nकिंवा मुळात प्रयत्न करणारच नाही.
Dialogue: 0,0:09:00.86,0:09:03.94,Default,,0000,0000,0000,,आणि मग तर तुमची खात्रीच पटेल, \Nकी आपण यशस्वी होऊच शकत नाही.
Dialogue: 0,0:09:03.97,0:09:08.56,Default,,0000,0000,0000,,यामुळेच कित्येक लोक त्यांच्या क्षमतेपेक्षा\Nपुष्कळ खालच्या दर्जाचं काम करतात.
Dialogue: 0,0:09:08.95,0:09:12.24,Default,,0000,0000,0000,,कारण, पूर्वीच्या एखाद्या अपयशाने \Nत्यांना पटवलेलं असतं,
Dialogue: 0,0:09:12.26,0:09:15.69,Default,,0000,0000,0000,,की आपण यशस्वी होऊ शकत नाही. \Nआणि ते त्यांना पटलेलं असतं.
Dialogue: 0,0:09:16.90,0:09:21.16,Default,,0000,0000,0000,,आपल्या मनाला एखादी गोष्ट पटली, \Nकी तो समज बदलणं फार कठीण असतं.
Dialogue: 0,0:09:21.83,0:09:25.67,Default,,0000,0000,0000,,हे एका कठीण प्रसंगातून मी शिकलो.\Nत्या वेळी मी तरुण होतो, भावासोबत होतो.
Dialogue: 0,0:09:26.03,0:09:29.37,Default,,0000,0000,0000,,त्या रात्री आम्ही काही मित्रांसोबत \Nमोटारीत बसून चाललो होतो.
Dialogue: 0,0:09:29.39,0:09:31.07,Default,,0000,0000,0000,,पोलिसांच्या गाडीने आम्हांला अडवलं.
Dialogue: 0,0:09:31.09,0:09:34.66,Default,,0000,0000,0000,,त्या भागात एक चोरी झाली होती, \Nआणि ते चोरांना शोधत होते.
Dialogue: 0,0:09:34.68,0:09:38.42,Default,,0000,0000,0000,,एका पोलिसाने आमची गाडी चालवणाऱ्या मित्रावर\Nविजेरीचा झोत टाकला.
Dialogue: 0,0:09:38.84,0:09:40.85,Default,,0000,0000,0000,,पुढच्या सीटवरच्या माझ्या भावावरही टाकला.
Dialogue: 0,0:09:41.28,0:09:42.45,Default,,0000,0000,0000,,त्यानंतर मागे, माझ्यावर.
Dialogue: 0,0:09:42.48,0:09:44.86,Default,,0000,0000,0000,,त्याचे डोळे विस्फारले. त्याने विचारलं,
Dialogue: 0,0:09:45.28,0:09:47.12,Default,,0000,0000,0000,,"तुला मी याआधी पाहिलं आहे. कुठे बरं ?"
Dialogue: 0,0:09:47.15,0:09:49.76,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:09:50.08,0:09:51.23,Default,,0000,0000,0000,,मी म्हणालो,
Dialogue: 0,0:09:51.68,0:09:53.36,Default,,0000,0000,0000,,"पुढच्या सीटवर."
Dialogue: 0,0:09:53.38,0:09:55.87,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:09:56.40,0:09:58.52,Default,,0000,0000,0000,,त्याला काहीही कळलं नाही.\Nत्याला वाटलं, की
Dialogue: 0,0:09:58.55,0:10:00.49,Default,,0000,0000,0000,,मी ड्रग्ज घेतली असली पाहिजेत.
Dialogue: 0,0:10:00.51,0:10:02.07,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:10:02.10,0:10:04.67,Default,,0000,0000,0000,,त्याने मला खेचून बाहेर काढलं.\Nमाझी झडती घेतली,
Dialogue: 0,0:10:04.69,0:10:06.52,Default,,0000,0000,0000,,आणि मला पोलिसांच्या गाडीजवळ नेलं.
Dialogue: 0,0:10:06.54,0:10:10.04,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या नावाचं रेकॉर्ड तपासलं.
Dialogue: 0,0:10:10.07,0:10:13.58,Default,,0000,0000,0000,,एवढं सगळं झाल्यानंतरच पुढच्या सीटवरचा \Nमाझा जुळा भाऊ त्याला दिसला.
Dialogue: 0,0:10:14.42,0:10:16.19,Default,,0000,0000,0000,,तरीही मी निघालो, तेव्हा
Dialogue: 0,0:10:16.21,0:10:19.20,Default,,0000,0000,0000,,त्याच्या चेहऱ्यावर असे भाव होते,\Nकी "यात काहीतरी काळंबेरं आहे.
Dialogue: 0,0:10:19.22,0:10:21.27,Default,,0000,0000,0000,,मला फसवून निसटला आहेस तू."
Dialogue: 0,0:10:21.29,0:10:22.96,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:10:23.29,0:10:26.64,Default,,0000,0000,0000,,मनात एखादा समज घट्ट झाला, \Nकी तो बदलणं फार कठीण असतं.
Dialogue: 0,0:10:26.67,0:10:30.11,Default,,0000,0000,0000,,अपयश आल्यावर खचून जाणं हे स्वाभाविक आहे.
Dialogue: 0,0:10:30.13,0:10:31.82,Default,,0000,0000,0000,,पण आपल्याला कधीच यश मिळणार नाही
Dialogue: 0,0:10:31.84,0:10:36.22,Default,,0000,0000,0000,,असा समज होऊ देता कामा नये.
Dialogue: 0,0:10:36.24,0:10:39.09,Default,,0000,0000,0000,,असहायतेच्या भावनांचा सामना केला पाहिजे
Dialogue: 0,0:10:39.11,0:10:42.37,Default,,0000,0000,0000,,परिस्थितीवर ताबा मिळवला पाहिजे.
Dialogue: 0,0:10:42.39,0:10:44.98,Default,,0000,0000,0000,,हे नकारात्मक चक्र सुरु होण्याअगोदरच
Dialogue: 0,0:10:45.01,0:10:46.23,Default,,0000,0000,0000,,थांबवलं पाहिजे.
Dialogue: 0,0:10:46.25,0:10:48.17,Default,,0000,0000,0000,,[भावनांना आवर घाला.]
Dialogue: 0,0:10:48.19,0:10:50.60,Default,,0000,0000,0000,,मन आणि भावना यांना
Dialogue: 0,0:10:50.63,0:10:53.97,Default,,0000,0000,0000,,आपण आपले विश्वासू मित्र मानतो, \Nपण ते तसे नसतात.
Dialogue: 0,0:10:53.99,0:10:56.83,Default,,0000,0000,0000,,ते एखाद्या लहरी मित्रासारखे असतात.
Dialogue: 0,0:10:56.86,0:11:01.54,Default,,0000,0000,0000,,लहरीनुसार ते आपल्याला पाठिंबा देऊ शकतात,\Nकिंवा आपल्यावर उलटूही शकतात.
Dialogue: 0,0:11:02.18,0:11:05.86,Default,,0000,0000,0000,,माझ्याकडे समुपदेशनासाठी आलेल्या \Nएका स्त्रीचं उदाहरण सांगतो.
Dialogue: 0,0:11:05.88,0:11:08.29,Default,,0000,0000,0000,,वीस वर्षांच्या संसारानंतर \Nतिचा घटस्फोट झाला होता.
Dialogue: 0,0:11:08.31,0:11:10.55,Default,,0000,0000,0000,,त्यानंतर तिने आंतरजालावरून
Dialogue: 0,0:11:10.57,0:11:12.60,Default,,0000,0000,0000,,दुसरा जोडीदार शोधला, आणि भेट ठरवली.
Dialogue: 0,0:11:12.62,0:11:15.05,Default,,0000,0000,0000,,तिला तो अतिशय सुस्वभावी, यशस्वी वाटला.
Dialogue: 0,0:11:15.07,0:11:18.60,Default,,0000,0000,0000,,आपण त्याला खरोखर आवडलो आहोत, \Nअसंही वाटलं.
Dialogue: 0,0:11:18.63,0:11:21.39,Default,,0000,0000,0000,,आनंदाने तिने नवा ड्रेस खरेदी केला,
Dialogue: 0,0:11:21.41,0:11:25.00,Default,,0000,0000,0000,,आणि न्यू यॉर्क मधल्या एका \Nमहागड्या बार मध्ये भेट ठरवली.
Dialogue: 0,0:11:25.67,0:11:29.45,Default,,0000,0000,0000,,दहाव्या मिनिटाला तो उठून उभा राहिला.\N"आपलं जमेलसं वाटत नाही." म्हणाला,
Dialogue: 0,0:11:29.47,0:11:31.33,Default,,0000,0000,0000,,आणि निघून गेला.
Dialogue: 0,0:11:33.80,0:11:36.91,Default,,0000,0000,0000,,कोणी आपल्याला नाकारणं फार दुःखदायक असतं.
Dialogue: 0,0:11:37.50,0:11:39.65,Default,,0000,0000,0000,,ती हादरून गेली. तिला जागचं हलता येईना.
Dialogue: 0,0:11:40.04,0:11:41.80,Default,,0000,0000,0000,,कसाबसा तिने मैत्रिणीला फोन केला.
Dialogue: 0,0:11:42.20,0:11:46.39,Default,,0000,0000,0000,,मैत्रीण म्हणाली, \N"मग? तुझी काय अपेक्षा होती?
Dialogue: 0,0:11:46.82,0:11:50.09,Default,,0000,0000,0000,,तुझं वजन किती वाढलं आहे पहा. \Nतुला काही छानसं बोलताही येत नाही.
Dialogue: 0,0:11:50.49,0:11:53.03,Default,,0000,0000,0000,,एखादा देखणा, यशस्वी पुरुष
Dialogue: 0,0:11:53.05,0:11:55.26,Default,,0000,0000,0000,,तुझ्यासारख्या नालायक बाईला कसा स्वीकारेल?"
Dialogue: 0,0:11:57.09,0:12:00.10,Default,,0000,0000,0000,,धक्का बसला ना? \Nमैत्रीण इतकी निर्दयपणे कशी बोलू शकते?
Dialogue: 0,0:12:00.53,0:12:03.13,Default,,0000,0000,0000,,पण मी जर सांगितलं,\Nकी हे त्या मैत्रिणीने म्हटलं नसून,
Dialogue: 0,0:12:03.16,0:12:05.62,Default,,0000,0000,0000,,त्या स्त्रीने स्वतःच म्हटलं होतं,
Dialogue: 0,0:12:05.96,0:12:07.98,Default,,0000,0000,0000,,तर तुम्हांला तितकासा धक्का बसणार नाही.
Dialogue: 0,0:12:08.89,0:12:10.71,Default,,0000,0000,0000,,आपण सगळे हे असंच करतो.
Dialogue: 0,0:12:11.33,0:12:13.23,Default,,0000,0000,0000,,खास करून नकार मिळाल्यावर.
Dialogue: 0,0:12:13.25,0:12:16.70,Default,,0000,0000,0000,,आपण आपल्यामधल्या दोष आणि कमतरतांचा \Nविचार करू लागतो.
Dialogue: 0,0:12:16.72,0:12:18.89,Default,,0000,0000,0000,,आपण असे असायला हवे होतो,\Nतसे नसायला हवे होतो..
Dialogue: 0,0:12:18.91,0:12:20.26,Default,,0000,0000,0000,,स्वतःला नावं ठेवतो.
Dialogue: 0,0:12:20.29,0:12:22.78,Default,,0000,0000,0000,,फार निर्दयीपणे नसेल, \Nपण आपण सगळे असं करतो.
Dialogue: 0,0:12:23.27,0:12:24.90,Default,,0000,0000,0000,,खरं तर ही आश्चर्याची गोष्ट आहे.
Dialogue: 0,0:12:24.92,0:12:27.78,Default,,0000,0000,0000,,कारण नकारामुळे आधीच \Nआपला आत्मसन्मान दुखावलेला असतो.
Dialogue: 0,0:12:28.19,0:12:30.76,Default,,0000,0000,0000,,तरीही आपण स्वतःला आणखी का दुखावतो?
Dialogue: 0,0:12:31.24,0:12:33.86,Default,,0000,0000,0000,,शरीराची जखम आपण मुद्दामहून\Nआणखी दुखापत करून वाढवत नाही.
Dialogue: 0,0:12:33.88,0:12:36.78,Default,,0000,0000,0000,,हाताला जखम झाली, तर आपण असं नाही म्हणणार,
Dialogue: 0,0:12:36.81,0:12:40.34,Default,,0000,0000,0000,,"अरे वा! आता सुरीने आणखी कापून बघू, \Nकिती खोल कापता येतं ते!"
Dialogue: 0,0:12:40.37,0:12:43.95,Default,,0000,0000,0000,,पण मानसिक जखमा झाल्यावर बरेच वेळा \Nआपण तसं करतो.
Dialogue: 0,0:12:43.97,0:12:47.07,Default,,0000,0000,0000,,का? कारण मानसिक आरोग्याची हेळसांड. \N
Dialogue: 0,0:12:47.44,0:12:50.14,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक आरोग्याला अग्रक्रम न देणं.
Dialogue: 0,0:12:50.86,0:12:54.42,Default,,0000,0000,0000,,डझनावारी संशोधनांनी दाखवून दिलं आहे, \Nकी जेव्हा आत्मसन्मान ढासळतो, तेव्हा
Dialogue: 0,0:12:54.45,0:12:57.91,Default,,0000,0000,0000,,ताणतणाव आणि चिंताविकार \Nयांना बळी पडण्याचं प्रमाण वाढतं.
Dialogue: 0,0:12:57.93,0:13:00.60,Default,,0000,0000,0000,,अपयशामुळे, नाकारलं जाण्यामुळे \Nजास्त दुःख होतं.
Dialogue: 0,0:13:00.63,0:13:02.91,Default,,0000,0000,0000,,आणि त्यातून बाहेर पडायला जास्त वेळ लागतो.
Dialogue: 0,0:13:03.51,0:13:06.76,Default,,0000,0000,0000,,म्हणून, नाकारलं गेल्यावर \Nप्रथम काय करायला हवं?
Dialogue: 0,0:13:06.78,0:13:08.84,Default,,0000,0000,0000,,आत्मसन्मान बळकट करायला हवा.
Dialogue: 0,0:13:08.87,0:13:11.83,Default,,0000,0000,0000,,खलनायक बनून त्याच्यावर आणखी वार \Nअजिबात करायचे नाहीत.
Dialogue: 0,0:13:13.18,0:13:14.94,Default,,0000,0000,0000,,मनाला दुखापत झाली असेल,
Dialogue: 0,0:13:15.46,0:13:18.50,Default,,0000,0000,0000,,तर स्वतःशी दयाळूपणे वागा.
Dialogue: 0,0:13:18.52,0:13:21.15,Default,,0000,0000,0000,,जवळच्या मित्राने तुमच्याशी\Nजसं वागावंसं वाटत असेल, तसंच.
Dialogue: 0,0:13:21.36,0:13:23.25,Default,,0000,0000,0000,,[आत्मसन्मानाचं रक्षण करा.]
Dialogue: 0,0:13:23.27,0:13:27.57,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक आरोग्याला विघातक ठरणाऱ्या\Nसवयी ओळखून त्या बदलायला हव्यात.
Dialogue: 0,0:13:27.60,0:13:31.82,Default,,0000,0000,0000,,यापैकी सर्वत्र आढळणारी एक \Nवाईट सवय म्हणजे रवंथ करणे.
Dialogue: 0,0:13:32.23,0:13:34.73,Default,,0000,0000,0000,,म्हणजे तेच तेच विचार पुन्हा पुन्हा \Nमनात घोळवणे.
Dialogue: 0,0:13:34.75,0:13:36.94,Default,,0000,0000,0000,,नोकरीत वरिष्ठ आपल्यावर ओरडले असतील,
Dialogue: 0,0:13:36.96,0:13:39.59,Default,,0000,0000,0000,,किंवा शिक्षकांनी वर्गात \Nसर्वांसमोर अपमान केला असेल
Dialogue: 0,0:13:39.61,0:13:41.86,Default,,0000,0000,0000,,किंवा मित्राशी मोठं भांडण झालं असेल,
Dialogue: 0,0:13:41.88,0:13:45.94,Default,,0000,0000,0000,,तर तो प्रसंग अनेक दिवस \Nसतत डोक्यात घोळत राहतो.
Dialogue: 0,0:13:45.97,0:13:48.36,Default,,0000,0000,0000,,काही वेळा यात आठवडे निघून जातात.
Dialogue: 0,0:13:48.49,0:13:53.49,Default,,0000,0000,0000,,त्रासदायक घटनांबद्दल रवंथ करण्याची सवय \Nसहज लागू शकते.
Dialogue: 0,0:13:53.52,0:13:54.97,Default,,0000,0000,0000,,तिची मोठी किंमत मोजावी लागते.
Dialogue: 0,0:13:55.43,0:14:00.15,Default,,0000,0000,0000,,कारण नकारार्थी विचार करण्यात \Nइतका वेळ घालवण्यामुळे
Dialogue: 0,0:14:00.18,0:14:03.12,Default,,0000,0000,0000,,अनेक विकार जडण्याची शक्यता वाढते. \Nउदाहरणार्थ,
Dialogue: 0,0:14:03.15,0:14:04.88,Default,,0000,0000,0000,,नैराश्य,
Dialogue: 0,0:14:05.37,0:14:06.64,Default,,0000,0000,0000,,दारूचं व्यसन,
Dialogue: 0,0:14:06.66,0:14:07.82,Default,,0000,0000,0000,,अन्नासंबंधी विकार, आणि
Dialogue: 0,0:14:07.85,0:14:09.95,Default,,0000,0000,0000,,हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे विकार.
Dialogue: 0,0:14:10.68,0:14:11.87,Default,,0000,0000,0000,,यातली समस्या अशी आहे, की
Dialogue: 0,0:14:11.90,0:14:15.84,Default,,0000,0000,0000,,विचारांचा रवंथ करण्याची इच्छा प्रबळपणे \Nआणि फार महत्त्वाची वाटू शकते.
Dialogue: 0,0:14:15.86,0:14:17.95,Default,,0000,0000,0000,,त्यामुळे ही सवय मोडणं अतिशय कठीण जातं.
Dialogue: 0,0:14:18.80,0:14:20.43,Default,,0000,0000,0000,,हे मी खात्रीपूर्वक सांगू शकतो.
Dialogue: 0,0:14:20.45,0:14:23.99,Default,,0000,0000,0000,,कारण, साधारण वर्षभरापूर्वी \Nमला स्वतःला ही सवय लागली होती.
Dialogue: 0,0:14:24.54,0:14:30.10,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या जुळ्या भावाला कॅन्सरचं \Nनिदान झालं होतं.
Dialogue: 0,0:14:30.96,0:14:33.11,Default,,0000,0000,0000,,त्याचा कॅन्सर अतिशय आक्रमक स्वरूपाचा होता.
Dialogue: 0,0:14:33.13,0:14:36.20,Default,,0000,0000,0000,,त्याच्या शरीरावर सगळीकडे सहज दिसतील \Nअशी गळवं आली होती.
Dialogue: 0,0:14:36.90,0:14:40.26,Default,,0000,0000,0000,,त्याला तातडीने जोरदार केमोथेरपी सुरु करणं \Nगरजेचं होतं.
Dialogue: 0,0:14:41.63,0:14:45.68,Default,,0000,0000,0000,,मला सतत वाटत राहिलं, \Nत्याला काय सहन करावं लागत असेल,
Dialogue: 0,0:14:46.59,0:14:49.31,Default,,0000,0000,0000,,त्याला किती त्रास होत असेल.
Dialogue: 0,0:14:50.32,0:14:53.59,Default,,0000,0000,0000,,खरं तर त्याने मुळीच तक्रार केली नव्हती.\Nएकदाही नाही.
Dialogue: 0,0:14:54.07,0:14:56.100,Default,,0000,0000,0000,,त्याचा दृष्टिकोन अतिशय सकारात्मक होता.
Dialogue: 0,0:14:57.02,0:14:59.51,Default,,0000,0000,0000,,त्याची मानसिक ताकद अफाट होती.
Dialogue: 0,0:15:00.21,0:15:04.33,Default,,0000,0000,0000,,मी शरीराने सुदृढ असलो, तरी \Nमाझं मन दुबळं होतं.
Dialogue: 0,0:15:05.30,0:15:06.54,Default,,0000,0000,0000,,पण मला उपाय ठाऊक होता.
Dialogue: 0,0:15:06.57,0:15:11.22,Default,,0000,0000,0000,,संशोधन सांगतं, की विचारांचा रवंथ करण्याची \Nतीव्र इच्छा मोडायला
Dialogue: 0,0:15:11.24,0:15:13.70,Default,,0000,0000,0000,,दोन मिनिटांचा व्यत्यय देखील पुरेसा होतो.
Dialogue: 0,0:15:14.11,0:15:17.76,Default,,0000,0000,0000,,त्यामुळे दर वेळी नकारात्मक, त्रासदायक, \Nकिंवा चिंतादायक विचार मनात आला,
Dialogue: 0,0:15:17.78,0:15:22.14,Default,,0000,0000,0000,,की मी दुसरीकडे लक्ष वळवत होतो. \Nती इच्छा नष्ट होईपर्यंत.
Dialogue: 0,0:15:22.16,0:15:26.63,Default,,0000,0000,0000,,एका आठवड्यात माझा दृष्टिकोन बदलून
Dialogue: 0,0:15:26.65,0:15:29.38,Default,,0000,0000,0000,,मी जास्त सकारात्मक आणि आशावादी झालो.
Dialogue: 0,0:15:29.51,0:15:31.24,Default,,0000,0000,0000,,[नकारात्मक विचारांचा सामना करा.]
Dialogue: 0,0:15:31.27,0:15:35.71,Default,,0000,0000,0000,,केमोथेरपीनंतर ९ आठवडयांनी माझ्या भावाचा \Nकॅट स्कॅन करण्यात आला.
Dialogue: 0,0:15:36.17,0:15:38.52,Default,,0000,0000,0000,,त्याचा निकाल आला तेव्हा \Nमी त्याच्या जवळ होतो.
Dialogue: 0,0:15:39.12,0:15:40.96,Default,,0000,0000,0000,,त्याची सर्व गळवं नाहीशी झाली होती.
Dialogue: 0,0:15:42.30,0:15:45.27,Default,,0000,0000,0000,,त्याला आणखी तीन वेळा \Nकेमोथेरपी करावी लागणार होती.
Dialogue: 0,0:15:45.30,0:15:46.88,Default,,0000,0000,0000,,पण तो बरा होणार होता, हे निश्चित.
Dialogue: 0,0:15:47.66,0:15:50.52,Default,,0000,0000,0000,,हा दोन आठवड्यांपूर्वीचा फोटो.
Dialogue: 0,0:15:53.81,0:15:56.31,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणा घालवण्यासाठी कृती केल्यामुळे,
Dialogue: 0,0:15:56.98,0:15:59.70,Default,,0000,0000,0000,,अपयशाला निराळा प्रतिसाद दिल्यामुळे,
Dialogue: 0,0:16:00.22,0:16:02.62,Default,,0000,0000,0000,,आपला आत्मसन्मान बळकट केल्यामुळे, आणि
Dialogue: 0,0:16:02.64,0:16:04.93,Default,,0000,0000,0000,,नकारात्मक विचारांचा सामना केल्यामुळे
Dialogue: 0,0:16:04.95,0:16:08.18,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक जखमा भरून येतात, इतकंच नव्हे, तर
Dialogue: 0,0:16:08.20,0:16:10.76,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक लवचिकता वाढते,
Dialogue: 0,0:16:10.79,0:16:12.02,Default,,0000,0000,0000,,आपण भरभरून जगू शकतो.
Dialogue: 0,0:16:12.66,0:16:16.70,Default,,0000,0000,0000,,शंभरेक वर्षांपूर्वी शारीरिक आरोग्याची \Nकाळजी घेण्याची सुरुवात झाली,
Dialogue: 0,0:16:17.27,0:16:21.52,Default,,0000,0000,0000,,आणि काही दशकांतच
Dialogue: 0,0:16:21.54,0:16:23.26,Default,,0000,0000,0000,,मृत्यूदर ५० टक्क्यांनी खाली आला.
Dialogue: 0,0:16:23.95,0:16:28.04,Default,,0000,0000,0000,,मला वाटतं, आपण सर्वानी मानसिक आरोग्याची \Nकाळजी घेणं सुरु केलं,
Dialogue: 0,0:16:28.06,0:16:31.37,Default,,0000,0000,0000,,तर आपल्या आयुष्याचा स्तर \Nअसाच वेगाने उंचावेल.
Dialogue: 0,0:16:32.19,0:16:34.26,Default,,0000,0000,0000,,तुम्हांला कल्पना करता येते का?\N
Dialogue: 0,0:16:34.28,0:16:36.82,Default,,0000,0000,0000,,सर्वांचं मानसिक आरोग्य सुधारलं, \Nतर ते जग कसं असेल?
Dialogue: 0,0:16:36.84,0:16:39.76,Default,,0000,0000,0000,,एकटेपणा कमी झाला, नैराश्य कमी झालं, तर?
Dialogue: 0,0:16:40.24,0:16:42.81,Default,,0000,0000,0000,,लोक अपयशावर मात करायला शिकले, तर?
Dialogue: 0,0:16:43.22,0:16:46.49,Default,,0000,0000,0000,,त्यांचा आत्मसन्मान वाढून, आपण सक्षम आहोत \Nअसं त्यांना वाटू लागलं तर?
Dialogue: 0,0:16:46.51,0:16:48.91,Default,,0000,0000,0000,,त्यांना जास्त आनंद आणि समाधान वाटू लागलं, \Nतर?
Dialogue: 0,0:16:49.76,0:16:53.04,Default,,0000,0000,0000,,मी अशी कल्पना करू शकतो. \Nकारण मला अशा जगात राहायचं आहे.
Dialogue: 0,0:16:54.02,0:16:57.71,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या भावालाही अशा जगात राहायचं आहे.
Dialogue: 0,0:16:58.37,0:17:03.27,Default,,0000,0000,0000,,आपण सर्वांनी या माहितीचा वापर करून \Nकाही साध्या सवयींमध्ये बदल केले,
Dialogue: 0,0:17:04.00,0:17:06.36,Default,,0000,0000,0000,,तर आपण सगळे अशा जगात राहू शकू.
Dialogue: 0,0:17:07.37,0:17:08.54,Default,,0000,0000,0000,,खूप खूप धन्यवाद.
Dialogue: 0,0:17:08.56,0:17:11.17,Default,,0000,0000,0000,,(टाळ्या)