0:00:05.467,0:00:09.467
Me he estado muriendo por contar[br]esta historia desde hace mucho tiempo.

0:00:09.929,0:00:12.468
Cuando me preparaba para esto,

0:00:12.469,0:00:17.449
me preguntaba cuánto de mi historia[br]personal debía o me atrevería a compartir.

0:00:17.988,0:00:23.308
Verán, para verbalizar el impacto[br]del silencio que rodea a la sexualidad,

0:00:23.541,0:00:26.063
sabía que necesitaba contar[br]mi propia historia.

0:00:26.585,0:00:30.448
Sin embargo, la idea de hacerlo[br]me da mucho miedo.

0:00:30.836,0:00:34.194
Y aunque me gusta mucho [br]compartir mis historias personales,

0:00:34.195,0:00:36.952
nunca imaginé compartir algo tan privado

0:00:36.953,0:00:38.763
en un lugar tan público.

0:00:39.586,0:00:41.161
Pero estoy inspirada a hacerlo

0:00:41.162,0:00:45.861
porque veo el impacto positivo[br]que tengo en algunos cuando lo hago.

0:00:46.110,0:00:48.179
Y eso me nutre el alma.

0:00:48.918,0:00:50.351
Así que aquí va:

0:00:52.677,0:00:54.050
Me masturbo.

0:00:55.372,0:00:56.832
(Risas)

0:00:58.202,0:01:01.767
Y me masturbo con frecuencia,[br]y así ha sido la mayor parte de mi vida.

0:01:01.768,0:01:03.789
Solía bromear con mis amigos

0:01:03.790,0:01:07.521
que mi brazo derecho[br]era mucho más fuerte que el izquierdo.

0:01:07.522,0:01:08.831
(Risas)

0:01:09.021,0:01:10.917
Verán, soy muy diestra.

0:01:10.918,0:01:13.200
Uso este brazo y esta mano.

0:01:15.729,0:01:18.233
Pero hace ocho meses,

0:01:18.234,0:01:23.243
mi vida se tornó tan estresante[br]que me preguntaba si ya no lo haría más.

0:01:23.244,0:01:27.255
Pensaba en la menopausia,[br]el estrés, el agotamiento,

0:01:27.256,0:01:31.210
porque llevaba tiempo sin hacerlo,[br]y estaba muy cansada para eso.

0:01:31.211,0:01:32.424
(Risas)

0:01:33.488,0:01:35.595
Pero finalmente seguí mi propio consejo,

0:01:35.596,0:01:39.851
y me di cuenta o admití[br]que todas esas cosas podían afectar

0:01:39.852,0:01:42.678
mi salud sexual y mi salud en general.

0:01:42.679,0:01:46.067
Afortunadamente, por ahora,[br]he retomado el hilo.

0:01:47.573,0:01:50.144
Esa es mi realidad. Me masturbo.

0:01:50.145,0:01:53.494
Algunas personas lo hacen, otras no;[br]otras lo harán, otras no.

0:01:53.495,0:01:57.611
No me ha crecido vello en la mano,[br]no he perdido la vista,

0:01:58.163,0:02:02.129
y en algún momento, he tenido la valentía[br]de compartir mi placer con alguien.

0:02:02.819,0:02:06.566
Verán, me avergoncé al respecto[br]durante mucho tiempo.

0:02:06.567,0:02:08.393
Pero sabía que era importante.

0:02:08.394,0:02:12.315
Sabía que tenía que compartir mi placer[br]con alguien más con el tiempo.

0:02:12.316,0:02:14.465
Si no, ¿cómo sabrían darme placer?

0:02:14.890,0:02:18.245
Pero era ponerse en un lugar vulnerable.

0:02:18.899,0:02:21.727
Y como Brené Brown dijo en su charla,

0:02:22.735,0:02:26.186
"El camino al otro comienza[br]con la vulnerabilidad propia".

0:02:26.187,0:02:29.024
Y creo que muy poco es más vulnerable

0:02:29.382,0:02:32.238
que compartir tu propio placer con alguien.

0:02:32.733,0:02:35.537
El no tener que hacerlo correctamente[br]fue difícil para mí

0:02:35.542,0:02:38.867
porque todas las emociones[br]en torno al sexo y la intimidad

0:02:39.138,0:02:42.604
pueden ser perfectamente desordenadas,[br]tiernamente crudas,

0:02:42.605,0:02:46.595
predeciblemente desgarradoras,[br]y asombrosamente hermosas.

0:02:46.804,0:02:50.886
Y en el centro de ello, [br]está mi voluntad para ser vulnerable.

0:02:53.526,0:02:57.107
Hace unos años, finalmente [br]tuve la oportunidad y valentía

0:02:57.108,0:03:01.525
de compartir mi historia[br]con un grupo de gente.

0:03:01.526,0:03:03.811
Hablábamos de la salud sexual.

0:03:04.910,0:03:11.796
Y tuve la oportunidad, y en el momento[br]en que lo mencioné,

0:03:11.797,0:03:14.969
juro que hubieran podido escuchar[br]un alfiler caer en la habitación.

0:03:14.969,0:03:17.448
Y me di cuenta, mucho más que nunca,

0:03:17.449,0:03:22.087
de los obstáculos que enfrenté [br]al hacer pública esta conversación.

0:03:22.464,0:03:24.696
Mi amiga inglesa, Suzanne, dice:

0:03:24.697,0:03:27.766
"Más gente se masturbaría más seguido

0:03:27.767,0:03:31.048
si no tuviéramos que lidiar[br]con esa maldita palabra".

0:03:31.049,0:03:33.458
Para muchos, eso puede ser verdad.

0:03:37.063,0:03:40.019
La primera vez que me masturbé[br]con alguien más en la habitación

0:03:40.020,0:03:41.937
creí que me explotaría la cabeza.

0:03:41.938,0:03:45.601
Creí que iba a sufrir un aneurisma[br]porque me estaba tomando mucho tiempo.

0:03:45.602,0:03:47.662
Me preguntaba qué estaba mal conmigo.

0:03:47.663,0:03:49.422
Se imaginan, me estaba tomando mucho.

0:03:49.423,0:03:52.511
A todos les toma mucho[br]menos tiempo que a mí.

0:03:53.279,0:03:59.185
Pensaba que una relación íntima [br]comenzaba con estar con otra persona.

0:03:59.186,0:04:02.584
Y me di cuenta de que comenzaba[br]con conocerme a mí misma,

0:04:02.585,0:04:07.989
mi cuerpo, lo que me gustaba,[br]lo que necesitaba, lo que deseaba,

0:04:07.990,0:04:11.951
las fantasías que me funcionaban,[br]todas esas cosas;

0:04:11.952,0:04:14.707
y luego tener la valentía de compartirlas.

0:04:16.235,0:04:19.019
Sin embargo, con el tiempo,

0:04:19.021,0:04:22.820
con la amabilidad y paciencia de mi pareja

0:04:22.821,0:04:25.088
ocurrió esa situación.

0:04:25.089,0:04:30.152
No ocurrió la primera,[br]ni la segunda, ni la tercera vez.

0:04:30.153,0:04:32.259
Pero, con el tiempo, ocurrió.

0:04:32.625,0:04:34.669
Y fue maravillosamente asombroso.

0:04:36.069,0:04:38.829
Después de ello, lloré.

0:04:43.130,0:04:46.997
Cuando le conté a una amiga esta historia,[br]me dijo: "Jane, tienes que compartirla.

0:04:46.998,0:04:50.989
¿Te imaginas cuán valiosa puede ser[br]esta historia para mucha gente?"

0:04:50.990,0:04:53.097
Le dije: "¿Estás loca?"

0:04:54.481,0:04:56.909
No podía imaginarme haciendo eso.

0:04:57.601,0:05:01.598
Pero lo estoy haciendo porque [br]a muchos nos cuesta hacerlo bien.

0:05:01.599,0:05:03.825
Aún lucho con eso todo el tiempo.

0:05:03.826,0:05:06.791
En un momento, sé exactamente[br]lo que quiero,

0:05:06.791,0:05:10.461
sé comunicárselo a mi pareja,[br]me siento muy segura;

0:05:10.569,0:05:13.110
y al siguiente, quiero salir[br]corriendo y esconderme.

0:05:13.110,0:05:14.752
Es algo curioso.

0:05:17.720,0:05:22.209
No hay dos personas que sientan placer[br]de la misma manera, todos somos distintos,

0:05:22.210,0:05:24.284
y la exploración dura toda la vida.

0:05:24.285,0:05:28.147
No debemos esperar que nuestras parejas[br]sepan cómo darnos placer,

0:05:28.148,0:05:29.728
y viceversa.

0:05:30.313,0:05:33.225
Una buena pregunta para hacer,[br]como dijo Dan Savage:

0:05:33.226,0:05:35.413
"¿Qué te gusta?"

0:05:35.414,0:05:37.946
Es decir, "¿qué te excita?"

0:05:38.339,0:05:41.129
Tengan la valentía de decir qué los excita

0:05:41.130,0:05:43.487
en especial cuando alguien les pregunte.

0:05:43.896,0:05:47.943
Entiendo que no siempre sea[br]tan fácil como nos gustaría que fuera.

0:05:50.013,0:05:53.732
El Dr. Richard Wassersug,[br]profesor de biología evolutiva, dice:

0:05:53.733,0:05:57.582
"Tener sexo es natural.[br]Hablar sobre ello no".

0:05:57.583,0:05:59.419
Es un problema evolutivo.

0:05:59.961,0:06:01.768
Desde un punto de vista evolutivo,

0:06:01.769,0:06:04.952
aprendimos a tener sexo[br]antes de aprender a hablar.

0:06:05.814,0:06:08.979
Comprendí que si podía hablar[br]sobre la masturbación,

0:06:08.980,0:06:10.757
podía hablar de muchas cosas

0:06:10.758,0:06:15.647
relacionadas con mi salud sexual[br]y mi salud en general, también,

0:06:15.648,0:06:18.128
porque este placer era bueno para mí.

0:06:19.465,0:06:23.307
Me hacía feliz, me daba energía[br]me ayudaba a concentrarme,

0:06:23.308,0:06:25.833
me ayudaba con la sinusitis[br]cuando tenía frío,

0:06:25.834,0:06:27.323
(Risas)

0:06:27.324,0:06:30.101
me aliviaba el estrés [br]cuando estaba abrumada,

0:06:30.110,0:06:31.486
-- realmente lo hacía --

0:06:31.487,0:06:34.906
y me consolaba cuando sufría.

0:06:34.907,0:06:37.186
¿Cómo podía no ser bueno para mí?

0:06:37.187,0:06:40.610
Pero recuerden, esta es mi experiencia,[br]todos somos distintos.

0:06:41.897,0:06:43.867
¿Por qué existe la masturbación?

0:06:45.566,0:06:49.278
Bueno, como dice la Dra. Betty Dodson,[br]pionera en este campo:

0:06:49.279,0:06:53.567
"La masturbación es la base[br]de toda la sexualidad humana".

0:06:53.840,0:06:56.061
Y creo que abre una conversación

0:06:56.062,0:06:59.794
sobre muchos otros temas importantes[br]relacionados con nuestra salud.

0:07:01.344,0:07:03.269
La gente solía decir, hace muchos años,

0:07:03.270,0:07:06.741
que sacaba el tema de la masturbación[br]para sorprender a los demás.

0:07:06.742,0:07:08.776
Estoy segura de que sí lo hacía así antes.

0:07:10.116,0:07:15.621
Pero mi verdadero deseo es inspirar[br]charlas asombrosas, hermosas y sanas

0:07:15.622,0:07:20.393
con nosotros mismos, nuestras parejas,[br]seres amados, y proveedores de salud,

0:07:20.394,0:07:24.112
y con los que se preocupen [br]por nuestra salud sexual,

0:07:24.113,0:07:28.650
por nuestra intimidad, conexión,[br]caricias, compañía, placer,

0:07:28.651,0:07:30.603
lo que signifique para Uds.

0:07:30.751,0:07:35.250
¿Se imaginan el efecto dominó[br]que tendrán esas charlas

0:07:35.251,0:07:38.143
en todos los aspectos de nuestra vida?

0:07:40.783,0:07:45.833
Los hombres tienen el lujo y la carga

0:07:45.834,0:07:48.441
de tener sus genitales[br]justo frente a ellos;

0:07:48.442,0:07:51.057
ellos y el mundo pueden verlos.

0:07:51.347,0:07:52.897
(Risas)

0:07:53.207,0:07:57.497
Pocas mujeres han visto, realmente visto,[br]sus propios genitales,

0:07:57.498,0:08:00.434
mucho menos los de otras mujeres,[br]excepto en la pornografía.

0:08:00.435,0:08:02.225
Pero ese es otro tema.

0:08:03.401,0:08:07.609
De hecho, parece que confundimos[br]a nuestra vulva con la vagina.

0:08:07.610,0:08:11.494
No me malinterpreten, [br]no es culpa de nadie en específico,

0:08:11.495,0:08:14.704
pero para los que quieren tener[br]una conversación increíble,

0:08:16.523,0:08:18.003
tengo conmigo...

0:08:18.004,0:08:19.384
(Risas)

0:08:21.417,0:08:24.083
la Maravillosa Muñeca-Vulva [br]de Dorrie Lane.

0:08:24.084,0:08:25.683
(Risas)

0:08:25.684,0:08:28.713
Es fantástica para romper el hielo.

0:08:28.903,0:08:30.682
(Risas)

0:08:30.683,0:08:34.702
Y también es un excelente recordatorio[br]de la anatomía femenina.

0:08:34.703,0:08:37.936
Tengo conmigo una versión[br]más pequeña en un kit.

0:08:37.937,0:08:39.297
(Risas)

0:08:40.217,0:08:43.491
Y me encanta sacar la versión masculina[br]cuando ella está escuchando.

0:08:46.429,0:08:49.461
También tengo conmigo un vibrador.

0:08:50.899,0:08:55.428
Y lo tengo conmigo[br]porque las mujeres necesitamos

0:08:55.428,0:08:58.878
estimulación clitoral directa[br]para tener un orgasmo.

0:08:58.879,0:09:00.658
Así que hablo mucho de esto.

0:09:01.648,0:09:06.687
Y muchos hombres nunca han pensado[br]en los placeres que les puede dar,

0:09:06.688,0:09:08.248
de verdad.

0:09:10.460,0:09:14.150
También tengo conmigo[br]el condón femenino, o interno,

0:09:15.061,0:09:16.622
para los hombres y las mujeres.

0:09:16.623,0:09:17.832
Y quizá me encuentren

0:09:17.833,0:09:19.948
en una cafetería local[br]mostrando cómo usarlo.

0:09:19.949,0:09:23.374
Si alguna vez me encuentran, [br]pídanme uno, de verdad, ¿por qué no?

0:09:23.375,0:09:25.095
(Risas)

0:09:26.852,0:09:30.695
Soy educadora pero primero[br]soy un ser humano,

0:09:30.696,0:09:32.847
y mis historias vienen de ahí.

0:09:32.848,0:09:37.655
Podemos en verdad aprender mucho[br]de los demás cuando compartimos

0:09:37.950,0:09:41.986
individualmente o como pareja,[br]enfermos o discapacitados,

0:09:41.987,0:09:43.880
jóvenes o jóvenes de corazón,

0:09:45.086,0:09:50.221
la masturbación puede tener [br]muchos beneficios para la autoestima,

0:09:50.561,0:09:55.920
reduce el estrés, el dolor, [br]nos ayuda a dormir,

0:09:56.359,0:10:00.018
quizá incluso reduce[br]los riesgos de la incontinencia,

0:10:00.019,0:10:02.453
y fortalece el suelo pélvico.

0:10:02.454,0:10:07.220
La incontinencia afecta a muchos[br]así que puede ayudarnos también.

0:10:07.221,0:10:09.543
Y simplemente, es bueno para nosotros.

0:10:10.818,0:10:13.119
La Organización Mundial de la Salud dice

0:10:13.120,0:10:17.047
que tenemos derecho a la información[br]sexual y derecho al placer.

0:10:17.048,0:10:19.808
Durante toda nuestra vida,[br]es nuestro derecho.

0:10:20.378,0:10:22.489
Algunas de las historias más maravillosas

0:10:22.490,0:10:26.357
vienen de gente[br]de 60, 70, 80 años o más.

0:10:26.358,0:10:29.570
No solo sobre sexo con penetración.

0:10:30.075,0:10:35.609
Sino, nuevamente, sobre intimidad,[br]compañía, caricias, conexión,

0:10:35.610,0:10:37.600
lo que sea que les guste.

0:10:37.899,0:10:41.230
En parte me refiero[br]a lo que Cindy Gallop llama

0:10:41.231,0:10:45.601
"sexo real", en su charla TED[br]"Haz el amor, no el porno".

0:10:46.113,0:10:48.647
Lo usa para enfatizar

0:10:48.648,0:10:52.227
una conversación abierta[br]y saludable sobre el sexo.

0:10:52.228,0:10:54.545
Imaginen que pensáramos así.

0:10:54.546,0:10:56.821
¿En qué sería distinto el mundo?

0:10:56.822,0:10:59.575
¿Qué tan distinto sería su mundo?

0:11:03.903,0:11:08.685
A menudo me he preguntado cómo sería yo[br]si no pudiera masturbarme.

0:11:09.093,0:11:12.923
Lo he pensado, y me he preocupado[br]un poco a lo largo de los años.

0:11:12.924,0:11:16.902
A lo largo de los años[br]también he tenido el privilegio

0:11:16.903,0:11:18.668
de hablar con muchas personas

0:11:18.669,0:11:23.408
que enfrentaban una enfermedad[br]o que viven con alguna discapacidad,

0:11:23.409,0:11:24.704
y les he preguntado

0:11:24.705,0:11:30.775
qué significaba para ellos el placer, [br]la intimidad y la expresión sexual.

0:11:31.638,0:11:34.891
Algunos me dijeron que a menudo[br]era en lo que más pensaban.

0:11:36.116,0:11:37.916
¿No es parte de la naturaleza humana

0:11:38.245,0:11:41.250
que si no tenemos acceso[br]o no podemos tener algo

0:11:41.251,0:11:42.931
que lo queramos aún más?

0:11:46.596,0:11:51.759
¿Por qué no pensamos [br]que una persona con discapacidad

0:11:52.109,0:11:55.008
quiere o necesita placer?

0:11:55.599,0:11:59.858
¿Cómo el acceso al placer[br]mejora nuestra salud en general?

0:12:03.377,0:12:07.578
¿Qué pasa con el amante[br]que ahora necesita ser cuidador?

0:12:12.922,0:12:14.646
Tengo el privilegio de experimentar

0:12:14.647,0:12:18.162
el impacto positivo que tengo[br]en los que llegan a mi vida

0:12:18.163,0:12:20.022
al permitirles sentir la libertad

0:12:20.023,0:12:23.536
de expresar su propia sexualidad[br]a su propia manera.

0:12:23.537,0:12:27.455
A mí me importa. Por eso estoy aquí.

0:12:28.433,0:12:31.253
Es lo que me nutre el alma.

0:12:33.207,0:12:38.252
Recientemente alguien me dijo [br]que era gracias a mí,

0:12:38.253,0:12:40.018
que al fin sentía la libertad

0:12:40.019,0:12:44.027
de expresar su propia sexualidad[br]por primera vez.

0:12:46.799,0:12:52.094
Lloré de alegría cuando comprendí[br]el impacto positivo que tuve en su vida.

0:12:55.190,0:12:58.061
Quiero hablar con la gente que es curiosa,

0:12:58.925,0:13:03.329
inspirarlos a cambiar completamente[br]su pensamiento sobre ellos mismos.

0:13:04.393,0:13:08.768
Cuando dejan ir quienes ellos creían[br]que se suponía que debían ser,

0:13:08.769,0:13:10.603
se iluminan.

0:13:12.766,0:13:14.373
Pueden ser curiosos,

0:13:14.853,0:13:18.473
y cuando son curiosos, [br]el mundo se abre a su paso.

0:13:20.323,0:13:25.292
¿Qué efecto tendría en el mundo si[br]se desatase ese nivel de autoaceptación?

0:13:26.464,0:13:28.240
¿En qué les ayudaría a Uds.?

0:13:31.361,0:13:33.064
Tengo una historia más.

0:13:35.056,0:13:36.358
Hace un año,

0:13:36.359,0:13:39.971
estaba sentada en frente de una señora[br]afuera de una cafetería.

0:13:39.972,0:13:43.332
Ella tenía... bueno, se me figuró [br]que tenía unos 60 y tantos.

0:13:44.192,0:13:48.130
Ella tenía 80 y tantos, me dijo después.

0:13:49.495,0:13:53.080
Comenzamos a hablar de lo que hacía yo, [br]porque siempre sale a colación.

0:13:54.680,0:14:00.081
Y luego me dijo, siendo honesta,

0:14:00.082,0:14:04.729
"Hace 8 años, perdí a mi esposo,

0:14:05.410,0:14:07.990
pero pareciera que fue ayer".

0:14:10.574,0:14:13.327
Y luego se me acercó y me dijo,

0:14:13.328,0:14:16.547
"¿Sabes? Solíamos[br]tener sexo todas las noches".

0:14:16.548,0:14:20.362
Y pensé, "Guau, ¡eso es fantástico!"

0:14:20.363,0:14:21.723
(Risas)

0:14:22.183,0:14:24.671
Y luego se me acercó más y me dijo,

0:14:24.672,0:14:25.769
"¿Sabes?

0:14:25.770,0:14:30.840
algunas noches eso significaba quedarnos[br]dormidos sujetándonos de las manos".

0:14:32.578,0:14:36.824
Algunas noches eso significaba quedarnos[br]dormidos sujetándonos de las manos.

0:14:37.518,0:14:40.082
Llevaba puestos lentes de sol,

0:14:41.582,0:14:45.201
y pude sentir las lágrimas[br]caer por mis mejillas,

0:14:45.202,0:14:46.796
detrás de los lentes oscuros.

0:14:50.257,0:14:51.592
Y eso fue...

0:14:54.900,0:14:57.523
Bueno, eso fue muy poderoso.

0:14:57.524,0:15:00.909
Dos minutos después,[br]se subió a un taxi, se fue.

0:15:02.082,0:15:05.599
Me quedé ahí sentada[br]por un buen largo rato,

0:15:05.600,0:15:07.954
digiriendo y absorbiendo

0:15:07.955,0:15:11.694
cuán profunda fue esa conversación para mí

0:15:11.695,0:15:14.090
personal y profesionalmente.

0:15:19.618,0:15:24.754
Si Uds. son proveedores de salud,[br]por favor, hablen con sus pacientes

0:15:24.755,0:15:29.092
discutan y conversen con sus pacientes,

0:15:29.093,0:15:32.534
y con aquellos a quienes estimen,[br]sobre la salud sexual;

0:15:32.535,0:15:39.193
sobre la intimidad, conexión, compañía,[br]las caricias, el placer, la masturbación.

0:15:40.213,0:15:43.780
O al menos, denles la oportunidad[br]de sacar el tema.

0:15:44.115,0:15:48.816
Si buscan su propia información, [br]sean sus propios defensores.

0:15:49.214,0:15:54.312
Busquen a alguien que se sienta[br]cómodo con el tema,

0:15:54.832,0:15:57.201
alguien que tenga[br]la disposición para escuchar,

0:15:57.757,0:15:59.741
alguien con buena actitud hacia el sexo,

0:15:59.930,0:16:02.635
porque es tu salud sexual [br]la que estás defendiendo,

0:16:03.312,0:16:05.354
y la de los demás después de ti.

0:16:07.779,0:16:11.753
Finalmente, como mencioné antes,

0:16:12.683,0:16:15.713
el sexo y todas las emociones[br]sobre el sexo y la intimidad

0:16:15.714,0:16:19.684
pueden ser perfectamente caóticas,[br]tiernamente crudas,

0:16:19.984,0:16:24.104
predeciblemente desgarradoras,[br]y maravillosamente hermosas.

0:16:24.377,0:16:26.864
Lo más importante,[br]no obstante, pásenla bien.

0:16:27.159,0:16:29.499
Porque necesitamos[br]aprender a reírnos de nosotros

0:16:29.499,0:16:31.152
cuando las cosas no salen bien;

0:16:31.152,0:16:33.613
lo cual ocurre a menudo.

0:16:35.457,0:16:39.833
Así que damas y caballeros,[br]ya saben qué tarea tienen en la noche.

0:16:39.834,0:16:41.224
(Risas)

0:16:41.464,0:16:42.537
Gracias.

0:16:42.538,0:16:43.908
(Aplausos)