0:00:00.980,0:00:03.953
Parece que sempre nos analisaram [br]durante quase toda a vida,

0:00:03.963,0:00:06.433
quando crianças, através [br]da nossa altura e peso

0:00:06.477,0:00:09.338
e quando crescemos, foi a vez[br]da nossa velocidade e força.

0:00:09.362,0:00:11.268
Na escola, avaliam-nos pelas notas

0:00:11.268,0:00:14.393
e agora, com os nossos salários [br]e desempenho no trabalho.

0:00:14.423,0:00:18.472
É como se esses valores pessoais[br]sejam usados quase sempre

0:00:19.124,0:00:23.218
para medir onde estamos[br]em relação aos nossos colegas.

0:00:23.598,0:00:26.199
Acho que devíamos olhar para isso [br]de outra maneira.

0:00:26.229,0:00:29.103
Esses números pessoais são só isso, [br]uma coisa muito pessoal,

0:00:29.103,0:00:30.339
só para nós

0:00:30.369,0:00:33.509
e acho que, se nos focarmos nisso[br]e trabalharmos para os melhorar,

0:00:33.529,0:00:36.478
podemos começar a alcançar objetivos[br]realmente incríveis.

0:00:36.518,0:00:39.654
Comecei a pensar assim[br]uma noite, em dezembro de 2011.

0:00:39.674,0:00:42.253
Eu tinha saído para fazer[br]algumas das tarefas noturnas

0:00:42.283,0:00:43.559
e alimentar os cavalos.

0:00:43.583,0:00:45.116
Subi para o trator

0:00:45.120,0:00:46.528
e minutos depois,

0:00:46.552,0:00:50.643
um fardo de feno de metro e meio de altura[br]e com mais de 300 quilos caiu da grua,

0:00:50.697,0:00:52.783
esmagando-me no assento do trator,

0:00:52.807,0:00:56.024
fraturando as vértebras T5 e T6.

0:00:56.334,0:00:58.561
Não perdi a consciência,

0:00:58.601,0:01:02.336
mas senti uma agitação em todo o corpo[br]e soube logo o que tinha acontecido.

0:01:02.366,0:01:04.129
As minhas mãos apalparam as pernas,

0:01:04.139,0:01:06.884
mas elas não reconheciam[br]nada que lhes tocava.

0:01:06.944,0:01:10.053
Na verdade, eu não sentia nada[br]do meio do peito para baixo.

0:01:11.253,0:01:14.440
Ali estava eu, a uns 30 metros de casa,

0:01:14.504,0:01:16.522
com os braços em volta do volante,

0:01:16.522,0:01:19.327
a tentar aguentar-me, à espera de socorro.

0:01:19.605,0:01:22.171
Ao contrário do que vemos[br]na TV ou nos filmes,

0:01:22.201,0:01:26.309
por mais que tentasse que os cães [br]fossem a casa para pedir ajuda...

0:01:26.349,0:01:27.434
(Risos)

0:01:27.454,0:01:29.340
eles só olhavam para mim.

0:01:29.410,0:01:31.847
45 minutos depois, [br]a minha mulher chegou a casa,

0:01:31.877,0:01:35.172
ouvi-a sair de casa e perguntar-me,[br]como habitualmente:

0:01:35.202,0:01:36.672
"Precisas de ajuda?"

0:01:36.732,0:01:38.373
E eu disse: "Preciso."

0:01:38.413,0:01:40.533
Houve uma breve pausa[br]e depois ouvi-a gritar:

0:01:40.573,0:01:42.026
"Precisas do 112?"

0:01:42.026,0:01:43.993
E eu gritei de novo: "Preciso".

0:01:44.043,0:01:47.574
Então, pouco depois eu estava a dar[br]o meu primeiro passeio de helicóptero

0:01:47.604,0:01:49.259
a caminho do hospital.

0:01:50.258,0:01:54.247
A lesão não era muito[br]dramática nem visível.

0:01:54.337,0:01:56.511
Eu só quebrara um osso ou dois.

0:01:57.121,0:02:00.878
Mas disseram-me que, provavelmente,[br]eu nunca voltaria a andar.

0:02:01.172,0:02:04.422
Tornou-se normal para mim[br]usar uma corda para me sentar na cama,

0:02:04.422,0:02:07.032
porque os meus músculos[br]abdominais já não funcionavam.

0:02:07.032,0:02:10.185
Ou usar uma tábua para deslizar[br]da cama para uma cadeira de rodas,

0:02:10.185,0:02:12.952
ou até mesmo esperar[br]que alguém me desse as coisas.

0:02:13.012,0:02:17.622
Tudo o que eu tinha aprendido [br]sobre a minha altura,

0:02:17.712,0:02:21.817
a minha força, o meu equilíbrio [br]e a minha mobilidade desapareceu.

0:02:21.922,0:02:25.442
Todas as minhas capacidades pessoais[br]tinham sido redefinidas.

0:02:25.532,0:02:27.962
Podem ter a certeza de que,[br]naquela época,

0:02:27.962,0:02:30.823
fui mais analisado do que nunca [br]pelos médicos e enfermeiros.

0:02:30.853,0:02:33.148
Mas talvez mais ainda[br]pela minha própria mente.

0:02:33.148,0:02:34.920
Encontrei-me a comparar

0:02:34.970,0:02:37.315
o que eu seria capaz de fazer [br]dali para a frente

0:02:37.315,0:02:40.193
com o que eu era capaz de fazer antes.

0:02:40.273,0:02:42.283
E fiquei muito frustrado.

0:02:42.443,0:02:45.679
Levei muitos puxões de orelha[br]da minha mulher, que dizia sempre:

0:02:45.789,0:02:48.247
"Levanta a cabeça",[br]antes de eu recomeçar a reagir.

0:02:48.297,0:02:53.049
Cedo percebi que quase tinha de[br]esquecer quem eu era antes

0:02:53.049,0:02:55.359
e as coisas que eu podia fazer.

0:02:55.439,0:02:57.799
Quase tinha de fingir[br]que nunca tinha sido eu.

0:02:57.849,0:02:59.992
E acho que, se eu não [br]tivesse percebido isso,

0:02:59.992,0:03:03.850
a minha frustração seria[br]muito mais difícil de ultrapassar.

0:03:05.680,0:03:07.729
Felizmente, semanas depois

0:03:07.729,0:03:10.460
levaram-me a um hospital [br]especializado em espinal medula,

0:03:10.490,0:03:11.716
a 10 horas de casa.

0:03:11.736,0:03:14.546
Calculem, na primeira sessão[br]de reabilitação do primeiro dia

0:03:14.576,0:03:16.800
fizemos uma coisa chamada [br]"aula de adequação".

0:03:16.800,0:03:18.429
Dividiram-nos em equipas

0:03:18.429,0:03:20.688
para ver qual a que faria[br]mais repetições

0:03:20.688,0:03:22.404
nos aparelhos de musculação.

0:03:22.458,0:03:25.318
Todos já estivemos um ano ou dois[br]sem ir a um ginásio.

0:03:25.318,0:03:26.616
Eu também.

0:03:26.616,0:03:28.036
E o que é que tentamos fazer?

0:03:28.036,0:03:30.193
Tentamos fazer o mesmo[br]que fazíamos anos antes

0:03:30.223,0:03:31.969
e fazemos algumas repetições.

0:03:31.969,0:03:33.957
E o que é que fazemos? [br]Mais algumas.

0:03:33.987,0:03:36.241
Sentimo-nos melhor, [br]e ainda fazemos mais.

0:03:36.261,0:03:39.457
E nas duas semanas seguintes[br]queixamo-nos de estar todos doridos.

0:03:39.477,0:03:40.692
(Risos)

0:03:41.522,0:03:44.808
A minha equipa fez isso tudo e ganhou, [br]nós ganhamos com facilidade.

0:03:44.808,0:03:47.571
Nos três dias seguintes, eu não[br]conseguia esticar os braços

0:03:47.571,0:03:51.304
o que não é muito grave, a menos que[br]estejamos numa cadeira de rodas

0:03:51.304,0:03:53.890
em que os braços são essenciais[br]para nos deslocarmos.

0:03:53.910,0:03:55.950
Aquilo foi uma grande lição para mim:

0:03:55.960,0:03:59.607
eu não podia continuar [br]a comparar-me a mim mesmo.

0:04:00.347,0:04:03.450
Mesmo no meio de pessoas[br]em igual situação naquele hospital,

0:04:03.500,0:04:06.970
descobri que não podia tentar manter[br]nem estabelecer o mesmo ritmo delas

0:04:06.990,0:04:08.999
e que só me restava [br]uma única alternativa:

0:04:08.999,0:04:11.843
concentrar-me na pessoa[br]que eu passara a ser nessa altura,

0:04:11.843,0:04:15.253
até onde eu poderia ir,[br]e restringir-me ao que precisava de ser.

0:04:15.373,0:04:18.376
Nas seis semanas seguintes,[br]durante sete a oito horas diárias

0:04:18.396,0:04:19.776
foi o que eu fiz.

0:04:19.776,0:04:21.243
Fui indo devagar, aos poucos,

0:04:21.253,0:04:22.987
e, como é de esperar,

0:04:22.997,0:04:25.408
quando se recupera de uma lesão[br]na coluna vertebral

0:04:25.408,0:04:26.998
temos dias que não são fáceis.

0:04:26.998,0:04:28.731
Podem ser vários dias seguidos.

0:04:28.761,0:04:32.118
Descobri que bom ou mau[br]de facto não tinham muita relevância

0:04:32.148,0:04:36.445
a menos que eu soubesse[br]qual era a minha média.

0:04:36.715,0:04:40.209
Só dependia de mim mesmo[br]decidir se era bom ou mau

0:04:40.229,0:04:42.580
com base no ponto em que eu estava[br]naquele momento

0:04:42.580,0:04:46.406
e estava sob o meu controlo determinar[br]se aquele tinha sido um dia realmente mau.

0:04:46.406,0:04:48.871
Era eu quem decidia[br]se podia ou não interromper

0:04:48.881,0:04:50.404
uma sequência de dias maus.

0:04:50.404,0:04:52.973
Descobri, durante o tempo [br]que estive longe de casa,

0:04:52.973,0:04:56.613
que eu nunca tinha tido um dia mau,[br]apesar de tudo o que estava a acontecer.

0:04:56.633,0:04:59.564
Havia períodos do dia[br]que não eram tão agradáveis

0:04:59.564,0:05:01.065
como poderiam ser,

0:05:01.085,0:05:03.200
mas nunca eram um dia totalmente mau.

0:05:03.280,0:05:06.150
Suponho que todos vocês já[br]tenham participado numa reunião

0:05:06.180,0:05:07.691
que não foi lá muito boa,

0:05:07.721,0:05:10.819
ou apanhado um trânsito[br]que não foi tão bom quanto gostariam,

0:05:10.819,0:05:12.683
ou até mesmo deixado queimar o jantar.

0:05:12.733,0:05:15.155
Essas coisas deram cabo[br]do dia inteiro?

0:05:15.934,0:05:19.676
Descobri naquela circunstância[br]que, quanto mais depressa agimos,

0:05:19.676,0:05:22.669
mais depressa podemos resolver as coisas.

0:05:22.739,0:05:25.780
E ao partir para outra,[br]o mais depressa possível,

0:05:25.780,0:05:28.992
reduzimos o tempo gasto[br]nessas situações desagradáveis

0:05:28.992,0:05:31.437
e ganhamos mais tempo para as coisas boas.

0:05:31.437,0:05:34.030
Consequentemente, o lado bom[br]sobrepõe-se ao lado mau,

0:05:34.030,0:05:36.593
a nossa média aumenta,[br]é como funciona a matemática.

0:05:36.683,0:05:40.262
Já não me preocupava[br]gastar a manhã inteira

0:05:40.262,0:05:41.927
a lidar com a medicação

0:05:41.937,0:05:44.671
ou se, durante o almoço, [br]as minhas pernas tinham espasmos

0:05:44.671,0:05:47.468
ou se eu caía da cadeira de rodas.

0:05:47.468,0:05:49.851
Perguntam à minha mulher.[br]Está sempre a acontecer.

0:05:49.871,0:05:51.360
Ela está aqui.

0:05:51.476,0:05:54.924
Eram pequenas partes do meu dia[br]e uma pequena parte da minha média.

0:05:55.110,0:05:57.972
E assim, nos meses e nos anos[br]que se seguiram,

0:05:58.132,0:06:01.178
continuei a tentar abordar[br]as coisas desta forma

0:06:01.218,0:06:05.560
e antes que eu percebesse,[br]iam aparecendo desafios surpreendentes

0:06:06.190,0:06:08.701
como fazer uma maratona [br]numa cadeira de rodas.

0:06:08.751,0:06:11.378
No começo de 2016,[br]conheci a minha fisioterapeuta,

0:06:11.408,0:06:14.480
e após algumas cansativas sessões,[br]ela deve ter percebido algo,

0:06:14.530,0:06:15.927
chamou-me e disse:

0:06:15.957,0:06:19.457
"Acho que deves tentar[br]a meia maratona em cadeira de rodas.

0:06:19.497,0:06:21.191
"É daqui a 10 semanas."

0:06:21.547,0:06:25.587
E eu pensei: "Estás louca".[br]Eu nem sequer tinha um programa de treino.

0:06:25.667,0:06:29.909
Não tinha a menor ideia[br]de quão rápido precisaria de ser

0:06:30.069,0:06:32.852
nem até onde precisava de ir.

0:06:33.584,0:06:35.337
Mas comecei a treinar

0:06:35.422,0:06:37.981
e comecei a analisar [br]cada treino, todos os dias.

0:06:38.001,0:06:42.101
Só queria ser tão bom ou tão rápido[br]quanto tinha sido no dia anterior.

0:06:42.826,0:06:45.781
E, no fim, tinha de facto estabelecido[br]uma média para mim mesmo

0:06:45.781,0:06:48.272
e tentava manter-me próximo dela[br]o mais que podia.

0:06:48.342,0:06:52.376
Terminei essa corrida num tempo[br]próximo do que tinha estabelecido,

0:06:52.734,0:06:55.054
e a meio do caminho,

0:06:55.074,0:06:58.818
de certa forma, fechei a porta[br]a quem alguma vez tinha sido.

0:06:59.058,0:07:00.704
A pessoa que eu era antes

0:07:00.704,0:07:04.446
e todas as coisas que eu achava[br]que era capaz de fazer não interessavam.

0:07:04.606,0:07:07.104
Na realidade, nem mesmo[br]andar de novo era importante.

0:07:07.114,0:07:10.590
Passou a ser para mim um objetivo menor[br]em relação aonde eu queria chegar.

0:07:10.650,0:07:13.416
Além disso, por vezes,[br]andar é uma coisa muito lenta.

0:07:13.526,0:07:14.656
(Risos)

0:07:15.046,0:07:18.085
Em multidões como esta,[br]é muito difícil.

0:07:18.115,0:07:20.799
Prefiro: "Saiam da frente[br]que eu tenho pressa."

0:07:20.859,0:07:21.800
(Risos)

0:07:21.830,0:07:23.412
Eu só queria era ir depressa.

0:07:23.435,0:07:25.588
Então, fiz o que achava que devia fazer.

0:07:25.588,0:07:28.216
Comecei a pesquisar[br]corridas em cadeira de rodas.

0:07:28.236,0:07:30.954
Pesquisei na Internet até encontrar[br]a melhor das melhores,

0:07:30.954,0:07:33.451
Aprendi a técnica, e também [br]estudei os equipamentos.

0:07:33.491,0:07:37.061
Tive a sorte de ter um treinador[br]que me apresentou um meio de começar.

0:07:37.081,0:07:39.018
Depois de conversar com ele

0:07:39.038,0:07:41.967
e de ele me ajudar [br]a pôr as coisas em marcha,

0:07:42.867,0:07:44.634
quando me despedi, ele disse:

0:07:44.664,0:07:47.754
"Devias competir na Maratona[br]de Chicago de 2017."

0:07:48.954,0:07:51.224
Não podia dizer não ao meu treinador.

0:07:51.314,0:07:54.258
Com aquele apoio, voltei para casa[br]e deitei-me ao trabalho,

0:07:54.318,0:07:56.247
tal como dantes.

0:07:57.270,0:07:59.645
Continuei a pesquisar,[br]mas tinha aprendido a lição.

0:07:59.655,0:08:01.641
Evitava ao máximo as comparações

0:08:01.671,0:08:04.269
com aquilo que as pessoas[br]da Internet haviam conseguido

0:08:04.319,0:08:05.862
e quão rápidas elas eram

0:08:05.892,0:08:08.768
porque, se eu comparasse, [br]provavelmente não teria continuado

0:08:08.778,0:08:10.166
a ir por esse caminho.

0:08:10.206,0:08:12.932
Finalmente chegou[br]o fim de semana da corrida.

0:08:12.932,0:08:15.076
Foi como ir para a faculdade[br]no primeiro dia.

0:08:15.136,0:08:16.839
Sentimo-nos perdidos.

0:08:16.849,0:08:19.031
Há uma infinidade [br]de pessoas à nossa volta,

0:08:19.031,0:08:20.828
e não fazemos ideia de quem são.

0:08:20.828,0:08:22.853
Uns têm a melhor aparelhagem[br]e a melhor TV,

0:08:22.853,0:08:26.084
são inteligentes, bonitos e agradáveis[br]e são amorosos e bem parecidos

0:08:26.094,0:08:28.209
e sentimos que aquele [br]não é o nosso lugar.

0:08:28.239,0:08:31.690
Até que alguém nos diz: [br]"Anda daí, vamos arranjar comida."

0:08:31.110,0:08:33.423
E, magicamente, forma-se[br]um grupo de amigos

0:08:33.431,0:08:35.765
e começamos a integrar-nos.

0:08:35.767,0:08:37.477
Naquele mesmo fim de semana,

0:08:37.477,0:08:40.489
tínhamos um encontro chamado[br]a Reunião das Cadeiras de Rodas.

0:08:40.501,0:08:43.505
Havia 60 cadeiras de rodas[br]naquela sala, na véspera da corrida.

0:08:43.505,0:08:45.490
E nem vão acreditar,

0:08:45.054,0:08:48.131
estavam ali todas as pessoas[br]que eu tinha pesquisado na Internet,

0:08:48.151,0:08:49.383
os melhores do mundo.

0:08:49.383,0:08:52.553
Devia haver uns 50 medalhados [br]paraolímpicos naquele lugar.

0:08:52.721,0:08:56.237
Senti-me minúsculo[br]e caí na armadilha da comparação.

0:08:57.905,0:09:01.329
Sabia que os meus números[br]conseguidos durante os treinos

0:09:01.369,0:09:04.398
eram 90 segundos, por milha, [br]mais lentos que os deles.

0:09:05.280,0:09:07.688
A única pessoa que eu ali conhecia[br]era o meu treinador.

0:09:07.708,0:09:12.304
Ele aproximou-se de mim[br]e percebeu a minha ansiedade,

0:09:12.350,0:09:15.857
e convidou-me a ir comprar comida[br]com a equipa dele.

0:09:17.101,0:09:20.108
Graças a isso, tudo se acalmou.

0:09:20.155,0:09:24.209
Compreendi logo que eles[br]não estavam interessados nos meus números

0:09:24.293,0:09:26.483
e eu já me tinha esquecido dos deles.

0:09:26.581,0:09:28.352
No dia seguinte,

0:09:28.360,0:09:30.748
terminei a corrida 45 minutos[br]depois do vencedor.

0:09:30.798,0:09:34.460
Mas, ao despedir-me, os meus novos amigos,[br]que hoje são muito próximos,

0:09:34.510,0:09:37.577
desafiaram-me a continuar a competir

0:09:38.177,0:09:41.184
e a continuar a praticar [br]em diferentes corridas e competições.

0:09:41.246,0:09:44.332
Foi o que eu fiz.[br]Voltei para casa e trabalhei muito.

0:09:44.568,0:09:47.318
Como imaginam, para alguém [br]que está numa cadeira de rodas

0:09:47.318,0:09:49.968
treinar sozinho para uma maratona[br]numa cadeira de rodas

0:09:49.968,0:09:51.649
é um exercício muito solitário.

0:09:51.649,0:09:53.702
Tenho um grupo de amigos incríveis

0:09:53.787,0:09:57.053
que me acompanham de bicicleta[br]seguem no meu ritmo e ajudam-me.

0:09:57.113,0:09:59.716
Mesmo assim, ainda são[br]cinco a seis dias por semana.

0:09:59.746,0:10:02.714
São cerca de 80 a 100 km de esforço,[br]e muito tempo sozinho.

0:10:03.019,0:10:04.649
E na maioria das vezes,

0:10:04.650,0:10:07.360
só podemos confiar em nós mesmos.

0:10:08.026,0:10:10.895
É a minha média, e tento [br]melhorá-la aos poucos.

0:10:12.455,0:10:14.630
Este outono, fui a Chicago[br]pela terceira vez.

0:10:14.651,0:10:16.551
Era a minha sétima maratona.

0:10:16.619,0:10:19.531
Mais uma vez foi como ir [br]para o primeiro ano da faculdade:

0:10:19.531,0:10:21.868
a ansiedade por fazer amigos

0:10:21.908,0:10:24.784
a expetativa de começar[br]a fazer as coisas.

0:10:25.178,0:10:28.798
Aí, compareci ao mesmo encontro[br]e à mesma refeição na véspera da corrida

0:10:28.798,0:10:30.580
e encontrei aqueles antigos amigos.

0:10:30.605,0:10:32.239
Alinhámos para a corrida,

0:10:32.285,0:10:34.296
e, logo de início, a minha média impôs-se

0:10:34.296,0:10:37.043
e não demorou muito[br]para eu alcançar alguns deles

0:10:37.113,0:10:39.613
e consegui acompanhar o ritmo deles[br]por algum tempo.

0:10:39.658,0:10:42.088
Pouco depois, fui perdendo velocidade.

0:10:42.158,0:10:45.361
Aconteceu, e vi-me sozinho outra vez

0:10:45.411,0:10:49.426
dependendo apenas daquilo[br]que tanto treinara.

0:10:52.103,0:10:54.783
Mas a meio da corrida[br]começámos a correr a favor do vento

0:10:54.813,0:10:56.762
e a minha média tornou-se[br]muito favorável

0:10:56.782,0:10:59.284
e, em breve, alcancei de novo[br]alguns dos meus amigos

0:10:59.284,0:11:01.283
e ultrapassei-os até ao final da corrida.

0:11:01.323,0:11:04.455
Embora não tenha estabelecido[br]um recorde particular naquele dia,

0:11:04.495,0:11:08.698
acabei a corrida 30 segundos, por milha,[br]mais rápido que noutras corridas em Chicago.

0:11:08.838,0:11:11.720
Fiquei completamente extasiado.

0:11:14.299,0:11:16.467
Então, este sou eu.[br]Este é o meu desempenho

0:11:18.172,0:11:21.358
Daqui a 75 dias, estarei [br]em Boston pela segunda vez

0:11:21.873,0:11:24.389
Estou bastante ansioso.

0:11:24.636,0:11:27.862
Mas, oiçam bem,[br]não é só pela corrida.

0:11:28.179,0:11:32.279
Tenho trabalhado muito todos os dias[br]para me tornar melhor em vários aspetos,

0:11:32.336,0:11:35.620
melhor pai, melhor marido,[br]melhor treinador,

0:11:35.184,0:11:37.413
melhor colaborador, amigo e pessoa.

0:11:37.453,0:11:40.898
E prometo-vos, apesar de que[br]o que estão a ver é muito óbvio

0:11:40.969,0:11:43.329
em relação aos desafios que enfrento,

0:11:43.329,0:11:45.772
todos aqui lutam contra qualquer coisa,

0:11:45.772,0:11:47.618
e isso pode ser visível, ou não

0:11:47.618,0:11:49.412
mas, por favor, dediquem algum tempo

0:11:49.452,0:11:51.692
e concentrem-se em vocês[br]em vez de nos outros,

0:11:51.722,0:11:53.977
e aposto que irão superar esses desafios

0:11:54.031,0:11:56.706
e começar a conquistar coisas incríveis.

0:11:56.733,0:11:58.013
Muito obrigado.

0:11:58.093,0:12:01.339
(Aplausos)