0:00:00.792,0:00:03.851
به نظر می‌رسد که ما تقریبا[br]تمام عمرمان اندازه گرفته شده‌ایم.

0:00:03.875,0:00:06.143
در هنگام نوزادی،[br]توسط قد و وزنمان،

0:00:06.218,0:00:09.158
و بعدها جایش را به[br]سرعت و قدرتمان داد.

0:00:09.252,0:00:11.268
و حتی در مدرسه با نمراتی[br]که کسب می‌کنیم،

0:00:11.292,0:00:13.833
و اکنون با حقوق و بازده کاریمان.

0:00:14.625,0:00:18.934
انگار که این میانگین‌های شخصی[br]تقریبا همیشه استفاده می‌شوند

0:00:18.958,0:00:22.958
که جای ما را در مقایسه[br]با بقیه مشخص کنند.

0:00:23.667,0:00:26.129
و من فکر می‌کنم که ما باید طور[br]دیگری به آن نگاه کنیم

0:00:26.183,0:00:28.971
این متوسط فقط چیزی بسیار شخصی است

0:00:29.045,0:00:30.163
و مختص خود شماست.

0:00:30.197,0:00:33.309
و به نظرم اگر روی آن تمرکز کنید [br]و سعی کنید آن را بسازید

0:00:33.333,0:00:36.268
می‌توانید به نتایج[br]واقعا جالبی دست پیدا کنید.

0:00:36.292,0:00:39.684
ماجرای من در یکی از عصر‌های[br]دسامبر ۲۰۱۱ شروع شد.

0:00:39.708,0:00:42.143
برای انجام کارهای عصرگاهی[br]به بیرون خانه رفته بودم

0:00:42.167,0:00:43.559
تا اسب‌ها را غذا بدهم.

0:00:43.583,0:00:44.976
سوار تراکتورمان شدم،

0:00:45.000,0:00:46.268
و چند دقیقه بعد،

0:00:46.292,0:00:50.643
یک پشته علف ۱/۵ متری[br]۳۱۵ کیلویی از بالای لودر افتاد

0:00:50.655,0:00:53.005
و به من که روی صندلی تراکتور[br]نشسته بودم برخورد کرد

0:00:53.067,0:00:56.434
و در این بین مهره‌های پنجم و ششم[br]ستون فقرات من را شکست.

0:00:56.458,0:00:58.601
هوشیاریم را از دست ندادم،

0:00:58.625,0:01:02.476
اما تمام بدنم مورمور شد و[br]همان موقع فهمیدم چه اتفاقی افتاده است.

0:01:02.500,0:01:04.226
دستانم را به پاهایم زدم،

0:01:04.250,0:01:06.809
اما پاهایم چیزی حس نمی‌کردند.

0:01:06.833,0:01:10.333
در حقیقت، از سینه به پایین [br]چیزی احساس نمی‌کردم.

0:01:11.042,0:01:14.351
از خانه حدود ۳۰ متر فاصله داشتم،

0:01:14.375,0:01:16.471
دستانم را دور فرمان پیچیدم

0:01:16.485,0:01:19.247
سعی کردم خود را ایستاده نگه دارم[br]و منتظر کمک بمانم.

0:01:19.667,0:01:22.101
و برخلاف آنچه که در تلویوزیون[br]و فیلم‌ها می‌بینید،

0:01:22.125,0:01:26.309
هرکار کردم که سگ‌ها را وادار کنم[br]به خانه بروند و کمک بیاورند،

0:01:26.333,0:01:27.434
(خنده)

0:01:27.458,0:01:28.750
آنها فقط به من خیره شدند.

0:01:29.833,0:01:31.851
خوب، ۴۵ دقیقه بعد، همسرم به خانه آمد،

0:01:31.875,0:01:34.018
و من شنیدم که به بیرون از خانه آمد

0:01:34.042,0:01:36.976
و طبق معمول برای اطمینان[br]از من پرسید: «کمک لازم داری»؟

0:01:37.000,0:01:38.048
و من گفتم: «بله».

0:01:38.117,0:01:40.851
بعد از یک مکث کوتاه، فریاد زد و گفت:

0:01:40.875,0:01:42.143
«کمک پزشکی لازم داری؟»

0:01:42.167,0:01:43.893
و من دوباره فریاد زدم، «بله».

0:01:43.917,0:01:47.476
دقایقی بعد داشتم از[br]اولین هلیکوپترسواری‌ام لذت می‌بردم

0:01:47.500,0:01:48.834
تا به بیمارستان برده شوم.

0:01:49.708,0:01:54.059
جراحت چندان دراماتیک یا قابل دیدن نبود.

0:01:54.083,0:01:55.875
فقط یک یا دو استخوان شکسته بود.

0:01:57.000,0:02:00.417
و در این میان به من گفتند که[br]احتمالا هرگز نتوانم دوباره راه بروم.

0:02:01.167,0:02:04.351
به مرور استفاده از یک طناب برای[br]بلند شدن از تخت برایم طبیعی شد

0:02:04.375,0:02:06.643
زیرا دیگر ماهیچه‌های شکمی‌ام[br]کار نمی‌کردند.

0:02:06.667,0:02:09.638
و یا استفاده از یک تخته برای [br]سُرخوردن از تخت روی ویلچر

0:02:09.662,0:02:12.587
یا حتی منتظر دیگران ماندن [br]تا چیزی را که می‌خواهم به من بدهند.

0:02:12.792,0:02:17.893
هرآنچه که راجع به قد خودم می‌دانستم

0:02:17.917,0:02:21.976
و نیز درباره‌ی قدرت و تعادل[br]و حرکاتم یاد گرفته بودم، ناپدید شده‌بود.

0:02:22.000,0:02:24.292
تمام اندازه‌های شخصی‌ام پاک شده بود.

0:02:25.333,0:02:28.833
می‌توانید مطمئن باشید که آن روزها[br]بیش از هرزمان دیگری اندازه گرفته می‌شدم.

0:02:28.847,0:02:30.768
البته توسط دکترها و پرستارها،

0:02:30.792,0:02:32.594
اما شاید از آن بیشتر در ذهن خودم،

0:02:32.628,0:02:35.975
و دائما کارهایی را که قرار بود[br]با بهبود یافتن بتوانم انجام دهم،

0:02:35.975,0:02:37.835
با آنچه که قبلا قادر به انجامش بودم

0:02:37.835,0:02:39.292
مقایسه می‌کردم

0:02:40.333,0:02:42.184
و بسیار درمانده شده بودم.

0:02:42.208,0:02:44.734
همسرم تلاش زیادی برای تشویق من می‌کرد

0:02:44.734,0:02:48.059
و دائما می‌گفت، «امیدوار باش»،[br]قبل از آنکه من هیچ پیشرفتی داشته‌باشم.

0:02:48.083,0:02:52.934
و خیلی زود فهمیدم که باید[br]فراموش کنم قبلا چه کسی بودم

0:02:52.958,0:02:55.397
و قادر به انجام چه کارهایی بودم.

0:02:55.397,0:02:57.893
و تقریبا باید تظاهر می‌کردم[br]هیچوقت چنین کسی نبوده‌ام.

0:02:57.917,0:03:00.268
فکر می‌کنم که اگر این را درک نکرده بودم،

0:03:00.292,0:03:04.125
درماندگی من می‌توانست به چیزی بدتر[br]از آنکه بشود بر آن غلبه کرد تبدیل شود.

0:03:05.458,0:03:07.434
خوشبختانه، چند هفته بعد،

0:03:07.458,0:03:10.309
به یک بیمارستان توانبخشی[br]مخصوص ضایعات نخاعی منتقل شدم،

0:03:10.333,0:03:12.643
که حدودا ۱۰ ساعت تا خانه فاصله داشت

0:03:12.667,0:03:14.809
و شما نمی‌دانید، اما در[br]اولین روز و اولین جلسه

0:03:14.833,0:03:16.453
کلاسی به نام آمادگی جسمانی داشتیم

0:03:16.477,0:03:18.476
و گروهی از ما به تیم‌هایی تقسیم شدیم

0:03:18.500,0:03:21.673
تا ببینیم که کدام تیم می‌تواند [br]تعداد بیشتری حرکت سرشانه بزند.

0:03:21.673,0:03:25.309
همه افرادی که آنجا بودند، حداقل یک[br]یا دو سال بود که به باشگاه نرفته بودند.

0:03:25.333,0:03:26.423
من هم همینطور.

0:03:26.427,0:03:27.856
شما در چنین مواقعی چه می‌کنید؟

0:03:27.856,0:03:30.519
سعی می‌کنید همان کاری را بکنید[br]که چند سال پیش می‌توانستید

0:03:30.519,0:03:31.579
و چند ست وزنه می‌زنید.

0:03:31.579,0:03:33.957
و بعد از آن چه کار می‌کنید؟[br]چند ست دیگر هم می‌زنید.

0:03:33.957,0:03:36.463
و چون حس بهتری پیدا می‌کنید،[br]چند تای دیگر هم می‌زنید.

0:03:36.463,0:03:39.893
و دو هفته‌ی آینده را از بدن‌درد[br]به خانواده غر می‌زنید.

0:03:39.917,0:03:41.184
(خنده)

0:03:41.208,0:03:44.434
خوب تیم من همه را شکست داد[br]و ما بردیم، یک پیروزی بزرگ.

0:03:44.458,0:03:47.434
اما تا سه روز بعد نمی‌توانستم[br]دست‌هایم را صاف کنم،

0:03:47.458,0:03:50.393
که مسئله چندان مهمی نیست،[br]مگر آنکه روی ویلچر باشید

0:03:50.417,0:03:52.934
و مجبور باشید برای[br]حرکت از آنها استفاده کنید.

0:03:52.958,0:03:55.518
و این درس بزرگی به من داد.

0:03:55.542,0:03:59.851
این یک مشکل بود که نمی‌توانستم[br]خودم را با خود سابقم مقایسه کنم،

0:03:59.875,0:04:03.309
اما افرادی با شرایط مشابه من[br]در همان بیمارستان بودند

0:04:03.333,0:04:06.684
و من فهمیدم که حتی نمی‌توانم[br]پابه‌پای آن‌ها پیش بروم.

0:04:06.708,0:04:08.768
و تنها یک انتخاب برایم باقی‌ماند

0:04:08.792,0:04:11.476
این که روی کسی که در[br]همان لحظه هستم تمرکز کنم

0:04:11.500,0:04:15.351
به جایی که لازم است بروم و [br]به کسی که باید، تبدیل بشوم.

0:04:15.375,0:04:18.434
در شش هفته آینده، هر روز هفت تا هشت ساعت،

0:04:18.458,0:04:19.768
این کاری بود که می‌کردم.

0:04:19.792,0:04:21.434
اندک اندک بهبود پیدا کردم،

0:04:21.458,0:04:23.309
و همانطور که انتظار می‌رود

0:04:23.333,0:04:25.464
وقتی در حال بهبودی[br]از یک ضایعه نخاعی هستید،

0:04:25.464,0:04:27.186
ممکن است گاهی یک روز بد داشته باشید.

0:04:27.186,0:04:28.726
یا حتی چند روز پشت سرهم.

0:04:28.750,0:04:32.268
چیزی که من فهمیدم این بود که[br]خوب و بد چندان مفهومی ندارند

0:04:32.292,0:04:36.893
مگر آنکه من تصوری از رکوردهایم داشته باشم

0:04:36.917,0:04:40.059
این من بودم که تصمیم می‌گرفتم[br]چیزی واقعا خوب است یا بد.

0:04:40.083,0:04:42.268
بر اساس جایگاهی که[br]تا آن زمان به آن رسیده بودم

0:04:42.292,0:04:45.434
و من تصمیم می‌گرفتم که[br]امروز را یک روز بد نام گذارم.

0:04:45.458,0:04:47.488
در حقیقت تصمیم وابسته به من بود

0:04:47.488,0:04:49.643
که زنجیره‌ای از روزهای بد را متوقف کنم.

0:04:49.667,0:04:52.601
و چیزی که در طول این مدت[br]به دور از خانه بودن فهمیدم این بود

0:04:52.625,0:04:56.434
که با وجود همه‌ی اتفاقاتی که می‌افتاد،[br]من هیچ روز بدی نداشتم.

0:04:56.458,0:04:59.050
همیشه بخش‌هایی از روزم وجود داشتند

0:04:59.050,0:05:01.018
که به لذت‌بخش‌ترین نحو ممکن طی نمی‌شدند،

0:05:01.042,0:05:03.309
اما هرگز یک روز کامل بد نبود.

0:05:03.333,0:05:05.524
حدس می‌زنم همه‌ی شما[br]تجربه‌ی این را داشته‌اید

0:05:05.524,0:05:07.741
که قرار کاریتان زیاد خوب پیش نرفته است

0:05:07.741,0:05:10.518
مسیری را باید بارها طی می‌کردید[br]که خیلی دوستش نداشته‌اید،

0:05:10.542,0:05:12.143
یا حتی شبی که شام را سوزانده‌اید.

0:05:12.167,0:05:14.542
آیا این اتفاقات واقعا[br]تمام روزتان را خراب کردند؟

0:05:15.583,0:05:20.518
چیزی که در آن موقعیت‌ها فهمیدم این است که[br]هرچه سریع‌تر سراغ کار بعدی بروید،

0:05:20.542,0:05:22.601
زودتر می‌توانید به کارها حمله کنید

0:05:22.625,0:05:25.643
و وقتی با نهایت سرعت[br]به سراغ کار بعدی می‌روید،

0:05:25.667,0:05:29.059
زمانی که صرف اتفاقات بد می‌کنید[br]را کاهش می‌دهید

0:05:29.083,0:05:31.101
و زمان بیشتری برای کارهای خوب خواهید داشت

0:05:31.125,0:05:33.434
و در نتیجه قسمت خوب کارها[br]بر قسمت بد غالب می‌شود.

0:05:33.458,0:05:36.851
و میانگینتان افزایش می‌یابد.[br]ریاضی اینطوری کار می‌کند!

0:05:36.875,0:05:39.726
اینکه تمام صبح را با داروهایم درگیر باشم،

0:05:39.750,0:05:42.018
برای من اهمیتی نداشت.

0:05:42.042,0:05:44.684
یا اینکه در هنگام ناهار پاهایم گرفته باشد

0:05:44.708,0:05:47.226
یا حتی اگر از ویلچر می‌افتادم.

0:05:47.250,0:05:49.183
از همسرم بپرسید. این اتفاق زیاد می‌افتد.

0:05:49.223,0:05:50.333
او اینجاست.

0:05:51.125,0:05:55.476
آن‌ها تنها بخش‌های خیلی کوچکی[br]از روز من و میانگینم بودند.

0:05:55.500,0:05:58.268
و در طی ماه‌ها و سال‌های بعد،

0:05:58.292,0:06:01.184
من همینطور سعی می‌کردم کارها را شکست دهم.

0:06:01.208,0:06:06.309
و قبل از اینکه متوجه شوم،[br]با چالش‌های بزرگی روبرو شدم.

0:06:06.333,0:06:09.079
مثل تمام کردن یک ماراتون روی ویلچر.

0:06:09.103,0:06:11.393
اوایل سال ۲۰۱۶ ملاقاتی[br]با فیزیوتراپیستم داشتم

0:06:11.417,0:06:14.934
و پس از چند جلسه فرساینده،[br]احتمالا او چیزی در من احساس کرده بود

0:06:14.958,0:06:18.684
چرا که مرا به کناری کشید و گفت:[br]«تو باید در ماراتن شرکت کنی»

0:06:18.708,0:06:21.726
با ویلچرت.[br]و ۱۰ هفته فرصت داری.

0:06:21.750,0:06:26.601
با خودم گفتم: «تو دیوانه‌ای»[br]من برنامه‌ی تمرینی نداشتم.

0:06:26.625,0:06:30.434
هیچ راهی نداشتم که بفهمم[br]با چه سرعتی باید حرکت کنم

0:06:30.458,0:06:32.667
یا چه مسافتی را قرار است طی کنم.

0:06:33.667,0:06:34.976
ولی فقط باید تمرین می‌کردم

0:06:35.000,0:06:37.268
و شروع کردم به بررسی هر تمرین، هر روز

0:06:37.292,0:06:42.684
و تنها چیزی که می‌خواستم این بود که[br]حداقل به سرعت روز قبل برسم.

0:06:42.708,0:06:45.393
و در پایان، واقعا آن میانگین را[br]برای خودم ایجاد کردم.

0:06:45.417,0:06:48.101
و سعی کردم هرچقدر می‌توانم[br]آن را بهتر کنم

0:06:48.125,0:06:52.393
خب، من آن مسابقه را با توجه به[br]میانگینم، در زمان مناسبی تمام کردم

0:06:52.417,0:06:54.643
و جایی در میانه‌ی مسیر،

0:06:54.667,0:06:58.939
می‌توان گفت در را به روی[br]کسی که قبلا بودم بستم

0:06:58.963,0:07:00.356
شخصی که زمانی بودم،

0:07:00.380,0:07:03.768
و تمام کارهایی که فکر می‌کردم[br]می‌توانم بکنم، واقعا دیگر اهمیتی نداشتند.

0:07:03.792,0:07:05.934
در حقیقت، دوباره راه رفتن[br]دیگر اهمیتی نداشت.

0:07:05.958,0:07:09.476
راه رفتن دیگر در مسیری که در آن[br]قرار داشتم برای من هدف نبود

0:07:09.500,0:07:14.158
و از طرفی، شما مردم خیلی آرام راه می‌روید

0:07:14.182,0:07:17.393
در چنین جمعیتی،[br]کار خیلی سخت می‌شود

0:07:17.417,0:07:19.893
و در فکرم می‌گویم: «بروید کنار.[br]ما کار و زندگی داریم»

0:07:19.917,0:07:21.014
(خنده)

0:07:21.014,0:07:22.934
تنها کاری که می‌خواستم بکنم تند رفتن بود

0:07:22.958,0:07:25.393
پس شروع کردم به کاری که[br]فکر می‌کردم باید بکنم.

0:07:25.417,0:07:27.559
در مورد مسابقات با ویلچر تحقیق کردم

0:07:27.583,0:07:30.018
در اینترنت گشتم و بهترین‌ها را پیدا کردم

0:07:30.042,0:07:32.726
تکنیک‌هایشان را یاد گرفتم،[br]در مورد تجهیزات یاد گرفتم،

0:07:32.750,0:07:37.351
و خوش‌شانس بودم که مربی‌ای داشتم[br]که راهی برای آغازکردن نشانم داد

0:07:37.375,0:07:38.684
و بعد از صحبت با او

0:07:38.708,0:07:42.125
و کمک‌هایش برای عملی کردن آن چیزها،

0:07:43.125,0:07:47.393
وقتی در حال رفتن بودم گفت:«می‌دانی؟ تو[br]باید در ماراتن ۲۰۱۷ شیکاگو شرکت کنی».

0:07:47.417,0:07:51.101
و او مربی است، نمی‌توانم نه بگویم.

0:07:51.125,0:07:53.976
پس با آن راهنمایی‌ها[br]به خانه رفتم و شروع به کار کردم،

0:07:54.000,0:07:56.768
کمابیش مانند قبل.

0:07:56.792,0:07:59.518
و به تحقیقاتم ادامه دادم،[br]اما درسم را گرفته بودم.

0:07:59.542,0:08:01.309
خیلی حواسم را جمع کردم

0:08:01.333,0:08:04.393
که خودم را با موفقیت‌های افراد[br]در اینترنت و سرعتشان

0:08:04.417,0:08:05.684
مقایسه نکنم.

0:08:05.708,0:08:07.615
زیرا اگر این کار را می‌کردم،

0:08:07.615,0:08:09.809
احتمالا دیگر به کارم ادامه نمی‌دادم.

0:08:09.833,0:08:11.726
خب، روز مسابقه فرا رسید.

0:08:11.750,0:08:14.458
و دقیقا مانند روز اول کالج بود.

0:08:15.125,0:08:16.434
شما تنها ایستاده‌اید،

0:08:16.458,0:08:18.518
تعداد زیادی آدم اطرافتان هست،

0:08:18.542,0:08:20.518
که اکثر آن‌ها را نمیشناسید

0:08:20.542,0:08:22.768
یک نفر استریو و تلویزیون جالبی دارد،

0:08:22.792,0:08:25.899
دیگران باهوشند، خوشحالند،[br]با‌مزه‌اند و خوش‌تیپ هستند،

0:08:25.899,0:08:28.088
و شما مطمئن نیستید که[br]به آنجا تعلق داشته باشید.

0:08:28.159,0:08:30.643
ولی ناگهان کسی می‌گوید[br]«بیا برویم غذا بخوریم»

0:08:30.667,0:08:32.893
و ناگهان گروه دوستی شکل می‌گیرد

0:08:32.917,0:08:35.476
و شما شروع به جا افتادن می‌کنید.

0:08:35.500,0:08:37.143
در آن آخر هفته‌ی مسابقه،

0:08:37.167,0:08:39.351
قراری به نام ملاقات چرخ‌دارها داشتیم

0:08:39.375,0:08:43.434
و شب قبل از مسابقه، ۶۰ ویلچر[br]در آن اتاق وجود داشت

0:08:43.458,0:08:44.768
و باورتان نمی‌شود

0:08:44.792,0:08:47.518
تمام افرادی که در موردشان[br]تحقیق می‌کردم آن‌جا بودند.

0:08:47.542,0:08:48.851
بهترین‌های جهان.

0:08:48.875,0:08:52.351
آن‌روز باید بیش از ۵۰ مدال پارالمپیک[br]در آن اتاق بوده باشد.

0:08:52.375,0:08:56.083
و من شدیدا احساس کوچکی کردم[br]و دوباره در تله‌ی مقایسه کردنم افتادم

0:08:57.792,0:09:01.434
می‌دانستم که میانگینی که[br]در حال تمرین اندازه گرفته بودم،

0:09:01.458,0:09:04.375
بیشتر از ۵۶ ثانیه در کیلومتر[br]از آن‌ها کمتر بود.

0:09:05.208,0:09:07.559
و مربی تنها کسی بود که در آن‌جا می‌شناختم

0:09:07.583,0:09:12.309
او مرا دید و چیزی توجهش را جلب کرد[br]و فکر می‌کنم متوجه نگرانی من شد

0:09:12.333,0:09:15.500
و مرا دعوت کرد که با تیمش غذا بخورم.

0:09:16.625,0:09:19.768
و در آن هنگام همه چیز آرام شد.

0:09:19.792,0:09:24.309
من خیلی زود فهمیدم آن‌ها قطعا[br]به میانگین من اهمیت نمی‌دهند

0:09:24.333,0:09:26.476
و من هم مال آن‌ها را فراموش کردم.

0:09:26.500,0:09:27.809
خب، روز بعد،

0:09:27.833,0:09:31.018
من مسابقه را حدود ۴۵ دقیقه[br]بعد از نفر اول تمام کردم.

0:09:31.042,0:09:34.226
ولی وقتی آن دوستان که اکنون[br]خیلی به من نزدیکند را ترک می‌کردم

0:09:34.250,0:09:35.768
از من خواستند که ادامه دهم

0:09:35.792,0:09:40.292
و به مسابقات و رقابت‌های مختلف بپردازم

0:09:41.000,0:09:44.726
و من کاری که بلد بودم را کردم.[br]رفتم خانه و حسابی مشغول شدم.

0:09:44.750,0:09:47.601
همانطور که قابل تصور است،

0:09:47.625,0:09:49.698
نشستن بر روی یک ویلچر انسان را تنها می‌کند

0:09:49.698,0:09:51.351
چه برسد به تمرین ماراتن در ویلچر.

0:09:51.375,0:09:53.226
من دوستان خارق‌العاده‌ای دارم

0:09:53.250,0:09:56.893
که با من دوچرخه سواری می‌کنند[br]و همراهند و کمکم می‌کنند.

0:09:56.917,0:09:59.393
ولی در نهایت این ۵ یا ۶ روز در هفته است،

0:09:59.417,0:10:02.893
یعنی ۸۰ تا ۹۰ کیلومتر و هنوز[br]زمان زیادی تنها هستم.

0:10:02.917,0:10:04.643
و قسمت عمده‌اش را

0:10:04.667,0:10:08.101
چیزی جز خودم ندارم که به آن تکیه کنم.

0:10:08.125,0:10:11.167
این میانگین من است،[br]و من سعی دارم اندک اندک بهتر شوم.

0:10:12.625,0:10:15.143
پاییز امسال من برای بار سوم[br]در شیکاگو بودم.

0:10:15.167,0:10:16.518
هفتمین ماراتن من بود

0:10:16.542,0:10:19.476
درست مثل وقتی که به کالج برمی‌گردی،

0:10:19.500,0:10:22.101
انتظار داری دوباره دوستانت را ببینی

0:10:22.125,0:10:25.268
و از اینکه قرار است دوباره[br]همان کارها را بکنید، هیجان‌زده‌ای.

0:10:25.292,0:10:28.684
خب، من دوباره در آن قرار[br]و غذای قبل از مسابقه شرکت کردم.

0:10:28.708,0:10:30.476
و با آن دوستان ملاقات کردم.

0:10:30.500,0:10:32.059
برای مسابقه صف بستیم،

0:10:32.083,0:10:34.226
و درست در لحظه‌ی شروع، میانگینم وارد شد،

0:10:34.250,0:10:36.809
و خیلی زود به بعضی از آن دوستانم رسیدم

0:10:36.833,0:10:39.434
و توانستم پا به پای آن‌ها پیش بروم

0:10:39.458,0:10:41.125
اما به سرعت دوباره عقب افتادم.

0:10:42.917,0:10:45.393
ناگهان نگاه کردم،[br]و باز هم خودم را تنها دیدم.

0:10:45.417,0:10:50.917
و دلگرمی‌ نداشتم، مگر چیزی[br]که برای بودن در آن انقدر تلاش کرده بودم

0:10:52.000,0:10:54.351
اما در وسط مسابقه باد شروع شد،

0:10:54.351,0:10:56.351
و میانگین من برایم[br]به امتیاز بزرگی تبدیل شد

0:10:56.375,0:10:58.779
و طولی نکشید که به بعضی از دوستانم رسیدم

0:10:58.799,0:11:00.573
و تا خط پایان از آن‌ها جلو زدم.

0:11:00.797,0:11:03.559
و با اینکه آن روز، رکوردی [br]برای خودم در نظر نگرفته بودم،

0:11:03.583,0:11:06.958
۱۸ ثانیه هر کیلومتر سریع‌تر از[br]مسابقه‌ی قبلم در شیکاگو تمام کردم.

0:11:08.583,0:11:11.250
و خیلی هیجان‌زده شدم.

0:11:13.458,0:11:15.792
خب، این منم. این میانگین من است.

0:11:17.917,0:11:21.125
۷۵ روز دیگر، برای بار دوم[br]در بوستون خواهم بود.

0:11:21.958,0:11:24.434
و مشتاقانه منتظر آنم.

0:11:24.458,0:11:27.851
اما یادتان باشد،[br]این فقط در مورد مسابقه نیست

0:11:27.875,0:11:32.059
من هر روز دارم تلاش می‌کنم[br]که در خیلی چیزها بهتر شوم

0:11:32.083,0:11:36.750
پدری بهتر، همسری بهتر، مربی‌ای بهتر،[br]هم‌تیمی، دوست، انسانی بهتر.

0:11:37.542,0:11:40.601
و به شما قول می‌دهم، اگرچه مشکلات من[br]به وضوح قابل دیدن است

0:11:40.625,0:11:43.143
مشابه چالش‌هایی که من[br]با آن‌ها روبرو هستم،

0:11:43.167,0:11:45.643
هر کس برای چیزی در حال مبارزه است.

0:11:45.667,0:11:47.476
که ممکن است قابل دیدن باشد یا نباشد

0:11:47.500,0:11:51.059
اما لطفا کمی وقت بگذارید و[br]به جای دیگران روی خودتان تمرکز کنید،

0:11:51.083,0:11:53.434
و مطمئن باشید از پس آن مشکلات برمی‌آیید

0:11:53.458,0:11:56.393
و به دستاوردهای بزرگی می‌رسید.

0:11:56.417,0:11:57.726
متشکرم.

0:11:57.750,0:12:00.167
(تشویق)