WEBVTT

00:00:04.964 --> 00:00:06.555
Eu vim aqui dizer

00:00:07.015 --> 00:00:08.763
que eu não aguento mais.

00:00:09.343 --> 00:00:11.367
Eu não aguento mais, gente.

00:00:11.367 --> 00:00:17.559
Eu não aguento mais ver tanta gente
que supostamente deu tão certo na vida.

00:00:17.913 --> 00:00:24.456
Eu não aguento mais ver tantos vitoriosos,
vencedores, maravilhosos...

00:00:24.808 --> 00:00:25.839
Eu não aguento mais.

00:00:25.839 --> 00:00:30.904
Eu não aguento mais ver gente
que diz que medita às cinco da manhã,

00:00:30.904 --> 00:00:34.231
gente que está com o cabelo
sempre lavado, arrumado, impecável,

00:00:34.231 --> 00:00:35.853
nunca tem cabelo sujo;

00:00:35.853 --> 00:00:42.444
gente que diz que leu um romance russo
de 800 páginas em um final de semana;

00:00:42.684 --> 00:00:46.267
gente que posta uma foto
de um lombo de salmão,

00:00:46.267 --> 00:00:51.909
com uma crosta de castanha-do-pará
e um purê de mandioquinha do cerrado,

00:00:51.909 --> 00:00:53.935
acompanhado com aspargos no forno,

00:00:53.935 --> 00:00:56.436
num almoço de terça-feira!

00:00:56.436 --> 00:00:59.232
Terça-feira, dia útil, no almoço...

NOTE Paragraph

00:00:59.532 --> 00:01:02.726
Eu não aguento mais
gente que supostamente deu certo,

00:01:03.166 --> 00:01:07.088
porque, sinceramente,
eu, especialmente nessa quarentena,

00:01:07.088 --> 00:01:12.014
estou focada apenas em sobreviver, né?

00:01:12.014 --> 00:01:15.605
Atualmente, a minha maior meta de sucesso

00:01:15.605 --> 00:01:19.926
é ter um dia que termine
com as privadas limpas,

00:01:19.926 --> 00:01:21.766
a criança alimentada

00:01:21.766 --> 00:01:24.873
e um casamento que não pareça
a Terceira Guerra Mundial.

00:01:24.873 --> 00:01:28.434
Um dia que termina assim, pra mim,
é uma dia de glória.

NOTE Paragraph

00:01:29.494 --> 00:01:35.391
Mas parece, às vezes, que nós somos
os únicos que estão com esses problemas,

00:01:35.391 --> 00:01:39.010
que estão cheios de falhas,
vulnerabilidades, dificuldades...

00:01:39.010 --> 00:01:40.509
os únicos!

00:01:40.509 --> 00:01:43.026
Mas tem alguma coisa de errado nisso, né?

NOTE Paragraph

00:01:43.846 --> 00:01:46.778
A verdade é que a coisa
sempre foi assim, né?

00:01:46.778 --> 00:01:50.861
As pessoas usam as redes sociais
pra postar os seus grandes sucessos,

00:01:50.861 --> 00:01:52.602
as suas grandes conquistas,

00:01:52.602 --> 00:01:54.357
e não os seus fracassos.

00:01:54.697 --> 00:02:00.892
Mas, na quarentena, em que está todo mundo
com uma vida razoavelmente caótica,

00:02:00.892 --> 00:02:05.062
parece que cada vez mais
pipoca gente por aí

00:02:05.062 --> 00:02:08.265
pra mostrar que a vida delas
continua perfeita,

00:02:08.265 --> 00:02:11.267
que o sucesso delas continua intacto...

00:02:11.267 --> 00:02:16.584
E aí, eu abro o meu Instagram,
e eu só vejo gente brilhando, né?

00:02:16.584 --> 00:02:18.869
Brilhando no exercício físico,

00:02:18.869 --> 00:02:20.439
na harmonia familiar,

00:02:20.439 --> 00:02:22.831
na ordem da casa, no equilíbrio mental,

00:02:22.831 --> 00:02:24.555
na alimentação...

NOTE Paragraph

00:02:25.335 --> 00:02:27.302
E aí, eu começo a me perguntar:

00:02:27.842 --> 00:02:29.572
"Será que eu sou a única?

00:02:29.572 --> 00:02:33.951
Será que eu sou a única que está
com uma vida que está uma zona?

00:02:33.951 --> 00:02:36.472
Será que eu sou a única
que está com roupa no varal,

00:02:36.472 --> 00:02:38.517
seca há três dias?

00:02:38.517 --> 00:02:42.566
Mas eu não tiro porque, se eu tirar,
eu tenho que dobrar

00:02:42.566 --> 00:02:46.338
e, se eu dobrar, eu tenho que guardar,
e eu não quero fazer isso.

00:02:46.338 --> 00:02:51.148
Será que eu sou a única
que janta pizza congelada, pizza ruim?

00:02:51.148 --> 00:02:54.627
Será que eu sou a única que chora
no banheiro de vez em quando,

00:02:54.627 --> 00:02:56.589
ou de vez em sempre?"

NOTE Paragraph

00:02:57.589 --> 00:03:00.883
Quando a gente começa
a fazer essas comparações,

00:03:00.883 --> 00:03:03.926
a gente começa a se sentir meio devedor,

00:03:03.926 --> 00:03:05.346
meio derrotado,

00:03:05.346 --> 00:03:10.941
e o pior de tudo: a gente começa a achar
que a normalidade é a plenitude,

00:03:10.941 --> 00:03:15.205
e que a nossa vida, que é normal,
é que é estranha.

NOTE Paragraph

00:03:15.785 --> 00:03:19.019
E aí, a questão
que se coloca é a seguinte:

00:03:19.669 --> 00:03:21.786
a quem a gente ajuda

00:03:21.786 --> 00:03:25.614
quando a gente se posiciona
como bonito, sarado,

00:03:25.614 --> 00:03:29.785
com casamento perfeito,
criancinhas maravilhosas, casa bonita?

00:03:30.285 --> 00:03:33.052
Com quem a gente está contribuindo
quando a gente faz isso?

00:03:33.052 --> 00:03:35.229
Com quem a gente se conecta

00:03:35.229 --> 00:03:38.770
quando a gente se coloca
nesse lugar de perfeição,

00:03:38.770 --> 00:03:40.525
de falsa perfeição?

NOTE Paragraph

00:03:41.635 --> 00:03:46.428
Algumas pessoas já usam o termo
"influenciadores tóxicos"

00:03:46.428 --> 00:03:51.716
pra falar sobre essas celebridades
que, mesmo que involuntariamente,

00:03:51.716 --> 00:03:55.819
fazem com que a gente se sinta péssimo,

00:03:55.819 --> 00:03:59.512
fazem com que a gente se sinta um nada.

00:03:59.819 --> 00:04:05.237
É uma quantidade assombrosa de gente
que a gente vê, magra e bronzeada,

00:04:05.237 --> 00:04:09.334
de biquíni, na piscina de casa,
com um drinque, na quarentena...

NOTE Paragraph

00:04:10.685 --> 00:04:12.651
Eu não estou bronzeada,

00:04:13.091 --> 00:04:14.727
eu não estou magra,

00:04:15.077 --> 00:04:17.672
e eu não tenho uma piscina em casa.

00:04:18.622 --> 00:04:22.699
E aí, a gente começa a se frustrar
de uma forma esquisita.

00:04:22.699 --> 00:04:24.879
Então, é importante a gente identificar,

00:04:24.879 --> 00:04:28.660
sobretudo nessa fase
em que a gente está fragilizado,

00:04:28.660 --> 00:04:32.067
quem é que faz bem à gente,
e quem é que faz mal.

NOTE Paragraph

00:04:33.337 --> 00:04:35.642
Mas tem um outro problema.

00:04:35.642 --> 00:04:40.754
De tanto que a gente já viu
se repetir esse padrão tóxico

00:04:40.754 --> 00:04:44.563
de comportamento, de vida,
de casa, de corpo,

00:04:44.563 --> 00:04:47.086
às vezes, a gente acaba
se comportando assim

00:04:47.086 --> 00:04:51.449
nas nossas próprias redes,
nas nossas próprias relações.

00:04:51.449 --> 00:04:54.068
A gente só exterioriza, só posta,

00:04:54.068 --> 00:04:57.828
aquela foto do bolo que ficou
muito bonito, que deu muito certo.

00:04:57.828 --> 00:05:00.359
Quando ele sola, a gente não mostra.

00:05:00.359 --> 00:05:05.584
A gente só mostra aquele ângulo da foto
em que a barriga não faz dobra, sabe?

00:05:05.584 --> 00:05:08.774
Na verdade, não sei porque nunca
achei esse ângulo na minha barriga,

00:05:08.774 --> 00:05:10.337
mas tem muita gente que achou.

00:05:10.637 --> 00:05:14.114
Tem gente que só posta aquela foto
com o namorado num dia ótimo,

00:05:14.114 --> 00:05:17.243
quando, na verdade,
todos os outros dias foram de briga,

00:05:17.243 --> 00:05:18.817
foram um pé de guerra.

NOTE Paragraph

00:05:19.587 --> 00:05:23.899
Às vezes, nós mesmos somos
os que não postam humanidade,

00:05:23.899 --> 00:05:26.579
os que não mostram normalidade,

00:05:26.579 --> 00:05:31.269
e a gente está carente
de gente normal, de gente real.

00:05:32.434 --> 00:05:36.327
Então, vamos pensar em umas coisas,
cinco coisinhas... cinco coisinhas.

NOTE Paragraph

00:05:36.794 --> 00:05:38.243
Primeira coisa:

00:05:38.243 --> 00:05:43.777
ninguém tem a obrigação de ser
megaprodutivo nessa quarentena.

00:05:43.994 --> 00:05:47.369
Está todo mundo angustiado,
cansado, com medo.

00:05:47.369 --> 00:05:51.489
A gente tem que cumprir as nossas
obrigações de trabalho e de casa e tal,

00:05:52.009 --> 00:05:54.512
mas façam o que vocês têm que fazer,

00:05:54.512 --> 00:05:57.472
e só façam mais se for prazeroso.

00:05:57.472 --> 00:06:00.432
Não é pra gente procurar
mais local de angústia.

NOTE Paragraph

00:06:01.106 --> 00:06:02.715
Segunda coisa:

00:06:02.715 --> 00:06:06.704
ninguém é obrigado a aprender
a cozinhar 500 receitas novas;

00:06:06.704 --> 00:06:10.053
ninguém é obrigado
a dançar zumba na sala de casa

00:06:10.053 --> 00:06:12.063
pra tentar se manter saudável;

00:06:12.063 --> 00:06:16.962
ninguém é obrigado a aprender
a ficar de ponta-cabeça no ioga.

00:06:17.682 --> 00:06:20.590
A gente tem que buscar agora
aquilo que traz conforto,

00:06:20.590 --> 00:06:22.867
que traz paz de espírito.

00:06:22.867 --> 00:06:26.514
E eu vou confessar pra vocês:
sabe o que é que me traz paz de espírito?

00:06:26.514 --> 00:06:28.553
Fazer quebra-cabeça,

00:06:28.553 --> 00:06:31.370
especialmente um que eu tenho, do Shrek,

00:06:31.370 --> 00:06:35.899
que, no momento em que eu acabo de montar
a cara da princesa Fiona,

00:06:35.899 --> 00:06:38.770
é o momento em que
a paz de espírito chega em mim,

00:06:38.770 --> 00:06:40.393
eu acho que o mundo vai dar certo,

00:06:40.393 --> 00:06:43.162
que o coronavírus vai embora,
vai dar tudo certo.

00:06:43.162 --> 00:06:46.287
Tem gente que alcança isso
de ponta-cabeça no ioga.

00:06:46.287 --> 00:06:48.881
Eu alcanço com o quebra-cabeça do Shrek.

00:06:48.881 --> 00:06:51.666
Tem gente que vai alcançar
fritando hambúrguer.

00:06:51.666 --> 00:06:53.086
Não interessa.

00:06:53.086 --> 00:06:55.396
Busca aquilo que faz sentido pra você.

00:06:55.396 --> 00:06:57.251
Talvez um dia, eu aprenda a fazer ioga,

00:06:57.251 --> 00:07:01.383
mas eu não vou me colocar mais um desafio
além daqueles que eu já tenho agora.

NOTE Paragraph

00:07:02.163 --> 00:07:03.706
Terceira coisa:

00:07:03.956 --> 00:07:08.070
ninguém tem que estar lindo,
sarado e bonitão nessa fase.

00:07:08.398 --> 00:07:12.150
Embora a gente veja isso
de forma ostensiva nas redes sociais,

00:07:12.150 --> 00:07:14.402
tudo bem ficar de pijama,

00:07:14.402 --> 00:07:16.647
tudo bem ficar sem maquiagem.

00:07:16.647 --> 00:07:20.988
Procure o seu bem-estar,
e não coisas que geram mais ansiedade.

NOTE Paragraph

00:07:21.799 --> 00:07:23.344
Quarta coisa:

00:07:24.054 --> 00:07:25.426
não ache estranho

00:07:25.426 --> 00:07:29.349
o fato de o seu relacionamento
estar passando por uma fase difícil.

00:07:29.689 --> 00:07:31.363
Eu vou contar um segredo:

00:07:31.863 --> 00:07:33.460
todos estão.

00:07:34.068 --> 00:07:36.169
Quando a gente fez voto de casamento,

00:07:36.169 --> 00:07:40.035
ninguém fez voto pra ficar
em cárcere privado com a pessoa.

00:07:40.035 --> 00:07:42.333
A gente fez voto imaginando

00:07:42.333 --> 00:07:45.368
que, de manhã você falava:
"Querido, beijo! Bom dia pra você!",

00:07:45.368 --> 00:07:48.842
e aí, você encontrava umas oito,
dez horas depois e tomava uma cervejinha.

00:07:48.842 --> 00:07:49.877
Era legal.

00:07:49.877 --> 00:07:53.147
Agora, cárcere privado?
Ninguém estava contando com isso.

00:07:53.477 --> 00:07:56.425
É natural, gente,
que a gente esteja de saco cheio,

00:07:56.425 --> 00:07:57.945
que a gente tenha conflitos,

00:07:57.945 --> 00:08:01.211
que a gente esteja cheio de dúvidas,

00:08:01.211 --> 00:08:03.941
mas essa não é a hora
de a gente fazer grandes projeções

00:08:03.941 --> 00:08:05.447
ou tomar grandes decisões.

00:08:05.447 --> 00:08:07.003
Respira fundo.

00:08:07.003 --> 00:08:10.563
Só é hora de tomar grandes decisões
em caso de violência doméstica.

00:08:10.563 --> 00:08:13.580
Nessa hora, a decisão
tem que ser imediata.

00:08:13.580 --> 00:08:15.145
Não se esqueçam disso.

NOTE Paragraph

00:08:15.395 --> 00:08:16.890
Quinta coisa:

00:08:17.310 --> 00:08:18.533
a gente não tem que achar

00:08:18.533 --> 00:08:21.816
que a vida só faz sentido
se ela estiver toda perfeita!

00:08:21.816 --> 00:08:23.450
A vida nunca é perfeita!

00:08:23.450 --> 00:08:28.291
Essa farsa do sucesso 360 graus,

00:08:28.291 --> 00:08:31.436
de que fica tudo bem em todas
as esferas da vida ao mesmo tempo,

00:08:31.436 --> 00:08:32.971
isso não existe.

00:08:32.971 --> 00:08:37.038
A vida é feita de imperfeições,
e essa é a graça da vida.

00:08:37.038 --> 00:08:39.143
Tudo bem se a sua vida
não estiver perfeita.

00:08:39.143 --> 00:08:40.784
É assim que a gente tem que viver,

00:08:40.784 --> 00:08:45.085
e a gente não tem que carregar
o fardo de buscar essa perfeição.

NOTE Paragraph

00:08:45.750 --> 00:08:49.675
A Brené Brown explica
que se mostrar vulnerável

00:08:49.675 --> 00:08:53.148
não tem nada a ver com expor
a sua vida privada, a sua vida íntima,

00:08:53.148 --> 00:08:54.842
ou os seus problemas.

00:08:55.352 --> 00:09:00.298
Se mostrar vulnerável tem a ver
com se mostrar corajoso o suficiente

00:09:00.298 --> 00:09:02.494
pra não precisar fingir que é perfeito.

00:09:03.064 --> 00:09:05.937
Quando eu aceito a minha vulnerabilidade,

00:09:05.937 --> 00:09:09.003
é quando eu mais me conecto
com as pessoas.

NOTE Paragraph

00:09:09.003 --> 00:09:10.589
Nas minhas redes sociais,

00:09:10.589 --> 00:09:14.762
os posts que mais têm acolhimento
dos meus seguidores são aqueles...

00:09:14.762 --> 00:09:17.631
por exemplo, um que eu fiz
recentemente, no qual eu digo:

00:09:17.631 --> 00:09:20.508
"Faz 15 dias que eu estou usando
uma meia de cada par!"

00:09:20.508 --> 00:09:23.884
Eu não sei mais onde estão
os pares das minhas meias.

00:09:23.884 --> 00:09:26.715
Eu uso branca com cinza,
eu uso preta com branca...

00:09:27.055 --> 00:09:28.527
Desisti!

00:09:28.847 --> 00:09:32.076
Os posts que fazem sucesso
não são selfies,

00:09:32.076 --> 00:09:34.297
toda maravilhosa,
com a minha melhor maquiagem,

00:09:34.297 --> 00:09:36.102
até porque eu não sei fazer isso.

NOTE Paragraph

00:09:36.702 --> 00:09:39.638
Humanidade gera conexão,

00:09:39.638 --> 00:09:42.904
vulnerabilidade gera identidade,

00:09:42.904 --> 00:09:46.731
e mostrar as nossas falhas
faz com que as pessoas aceitem

00:09:46.731 --> 00:09:50.730
que as falhas delas
são absolutamente normais.

NOTE Paragraph

00:09:51.410 --> 00:09:56.023
Vamos mostrar, então, o nosso cabelo sujo,
a nossa pia cheia de louça,

00:09:56.023 --> 00:09:59.259
ou a nossa calça de moletom,
as nossas meias sem par.

00:09:59.679 --> 00:10:04.273
Vamos fazer com que a nossa presença
na vida das outras pessoas

00:10:04.273 --> 00:10:07.871
seja um conforto,
e não uma pedra no sapato,

00:10:07.871 --> 00:10:10.702
porque o nosso sapato está cheio de pedra,

00:10:10.702 --> 00:10:15.169
e tudo que a gente mais está precisando
é de um pouquinho de conforto.

NOTE Paragraph

00:10:15.169 --> 00:10:16.538
Obrigada.

NOTE Paragraph

00:10:16.988 --> 00:10:18.853
(Aplausos) (Vivas)

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00:10:19.543 --> 00:10:23.282
Plateia: Maravilhosa! Poderosa!

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00:10:23.282 --> 00:10:24.698
(Aplausos) (Vivas)

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00:10:25.708 --> 00:10:29.428
Plateia: Linda! Arrasou! Muito bom!