1
00:00:04,964 --> 00:00:06,555
Eu vim aqui dizer

2
00:00:07,015 --> 00:00:08,763
que eu não aguento mais.

3
00:00:09,343 --> 00:00:11,367
Eu não aguento mais, gente.

4
00:00:11,367 --> 00:00:17,559
Eu não aguento mais ver tanta gente
que supostamente deu tão certo na vida.

5
00:00:17,913 --> 00:00:24,456
Eu não aguento mais ver tantos vitoriosos,
vencedores, maravilhosos...

6
00:00:24,808 --> 00:00:25,839
Eu não aguento mais.

7
00:00:25,839 --> 00:00:30,904
Eu não aguento mais ver gente
que diz que medita às cinco da manhã,

8
00:00:30,904 --> 00:00:34,231
gente que está com o cabelo
sempre lavado, arrumado, impecável,

9
00:00:34,231 --> 00:00:35,853
nunca tem cabelo sujo;

10
00:00:35,853 --> 00:00:42,444
gente que diz que leu um romance russo
de 800 páginas em um final de semana;

11
00:00:42,684 --> 00:00:46,267
gente que posta uma foto
de um lombo de salmão,

12
00:00:46,267 --> 00:00:51,909
com uma crosta de castanha-do-pará
e um purê de mandioquinha do cerrado,

13
00:00:51,909 --> 00:00:53,935
acompanhado com aspargos no forno,

14
00:00:53,935 --> 00:00:56,436
num almoço de terça-feira!

15
00:00:56,436 --> 00:00:59,232
Terça-feira, dia útil, no almoço...

16
00:00:59,532 --> 00:01:02,726
Eu não aguento mais
gente que supostamente deu certo,

17
00:01:03,166 --> 00:01:07,088
porque, sinceramente,
eu, especialmente nessa quarentena,

18
00:01:07,088 --> 00:01:12,014
estou focada apenas em sobreviver, né?

19
00:01:12,014 --> 00:01:15,605
Atualmente, a minha maior meta de sucesso

20
00:01:15,605 --> 00:01:19,926
é ter um dia que termine
com as privadas limpas,

21
00:01:19,926 --> 00:01:21,766
a criança alimentada

22
00:01:21,766 --> 00:01:24,873
e um casamento que não pareça
a Terceira Guerra Mundial.

23
00:01:24,873 --> 00:01:28,434
Um dia que termina assim, pra mim,
é uma dia de glória.

24
00:01:29,494 --> 00:01:35,391
Mas parece, às vezes, que nós somos
os únicos que estão com esses problemas,

25
00:01:35,391 --> 00:01:39,010
que estão cheios de falhas,
vulnerabilidades, dificuldades...

26
00:01:39,010 --> 00:01:40,509
os únicos!

27
00:01:40,509 --> 00:01:43,026
Mas tem alguma coisa de errado nisso, né?

28
00:01:43,846 --> 00:01:46,778
A verdade é que a coisa
sempre foi assim, né?

29
00:01:46,778 --> 00:01:50,861
As pessoas usam as redes sociais
pra postar os seus grandes sucessos,

30
00:01:50,861 --> 00:01:52,602
as suas grandes conquistas,

31
00:01:52,602 --> 00:01:54,357
e não os seus fracassos.

32
00:01:54,697 --> 00:02:00,892
Mas, na quarentena, em que está todo mundo
com uma vida razoavelmente caótica,

33
00:02:00,892 --> 00:02:05,062
parece que cada vez mais
pipoca gente por aí

34
00:02:05,062 --> 00:02:08,265
pra mostrar que a vida delas
continua perfeita,

35
00:02:08,265 --> 00:02:11,267
que o sucesso delas continua intacto...

36
00:02:11,267 --> 00:02:16,584
E aí, eu abro o meu Instagram,
e eu só vejo gente brilhando, né?

37
00:02:16,584 --> 00:02:18,869
Brilhando no exercício físico,

38
00:02:18,869 --> 00:02:20,439
na harmonia familiar,

39
00:02:20,439 --> 00:02:22,831
na ordem da casa, no equilíbrio mental,

40
00:02:22,831 --> 00:02:24,555
na alimentação...

41
00:02:25,335 --> 00:02:27,302
E aí, eu começo a me perguntar:

42
00:02:27,842 --> 00:02:29,572
"Será que eu sou a única?

43
00:02:29,572 --> 00:02:33,951
Será que eu sou a única que está
com uma vida que está uma zona?

44
00:02:33,951 --> 00:02:36,472
Será que eu sou a única
que está com roupa no varal,

45
00:02:36,472 --> 00:02:38,517
seca há três dias?

46
00:02:38,517 --> 00:02:42,566
Mas eu não tiro porque, se eu tirar,
eu tenho que dobrar

47
00:02:42,566 --> 00:02:46,338
e, se eu dobrar, eu tenho que guardar,
e eu não quero fazer isso.

48
00:02:46,338 --> 00:02:51,148
Será que eu sou a única
que janta pizza congelada, pizza ruim?

49
00:02:51,148 --> 00:02:54,627
Será que eu sou a única que chora
no banheiro de vez em quando,

50
00:02:54,627 --> 00:02:56,589
ou de vez em sempre?"

51
00:02:57,589 --> 00:03:00,883
Quando a gente começa
a fazer essas comparações,

52
00:03:00,883 --> 00:03:03,926
a gente começa a se sentir meio devedor,

53
00:03:03,926 --> 00:03:05,346
meio derrotado,

54
00:03:05,346 --> 00:03:10,941
e o pior de tudo: a gente começa a achar
que a normalidade é a plenitude,

55
00:03:10,941 --> 00:03:15,205
e que a nossa vida, que é normal,
é que é estranha.

56
00:03:15,785 --> 00:03:19,019
E aí, a questão
que se coloca é a seguinte:

57
00:03:19,669 --> 00:03:21,786
a quem a gente ajuda

58
00:03:21,786 --> 00:03:25,614
quando a gente se posiciona
como bonito, sarado,

59
00:03:25,614 --> 00:03:29,785
com casamento perfeito,
criancinhas maravilhosas, casa bonita?

60
00:03:30,285 --> 00:03:33,052
Com quem a gente está contribuindo
quando a gente faz isso?

61
00:03:33,052 --> 00:03:35,229
Com quem a gente se conecta

62
00:03:35,229 --> 00:03:38,770
quando a gente se coloca
nesse lugar de perfeição,

63
00:03:38,770 --> 00:03:40,525
de falsa perfeição?

64
00:03:41,635 --> 00:03:46,428
Algumas pessoas já usam o termo
"influenciadores tóxicos"

65
00:03:46,428 --> 00:03:51,716
pra falar sobre essas celebridades
que, mesmo que involuntariamente,

66
00:03:51,716 --> 00:03:55,819
fazem com que a gente se sinta péssimo,

67
00:03:55,819 --> 00:03:59,512
fazem com que a gente se sinta um nada.

68
00:03:59,819 --> 00:04:05,237
É uma quantidade assombrosa de gente
que a gente vê, magra e bronzeada,

69
00:04:05,237 --> 00:04:09,334
de biquíni, na piscina de casa,
com um drinque, na quarentena...

70
00:04:10,685 --> 00:04:12,651
Eu não estou bronzeada,

71
00:04:13,091 --> 00:04:14,727
eu não estou magra,

72
00:04:15,077 --> 00:04:17,672
e eu não tenho uma piscina em casa.

73
00:04:18,622 --> 00:04:22,699
E aí, a gente começa a se frustrar
de uma forma esquisita.

74
00:04:22,699 --> 00:04:24,879
Então, é importante a gente identificar,

75
00:04:24,879 --> 00:04:28,660
sobretudo nessa fase
em que a gente está fragilizado,

76
00:04:28,660 --> 00:04:32,067
quem é que faz bem à gente,
e quem é que faz mal.

77
00:04:33,337 --> 00:04:35,642
Mas tem um outro problema.

78
00:04:35,642 --> 00:04:40,754
De tanto que a gente já viu
se repetir esse padrão tóxico

79
00:04:40,754 --> 00:04:44,563
de comportamento, de vida,
de casa, de corpo,

80
00:04:44,563 --> 00:04:47,086
às vezes, a gente acaba
se comportando assim

81
00:04:47,086 --> 00:04:51,449
nas nossas próprias redes,
nas nossas próprias relações.

82
00:04:51,449 --> 00:04:54,068
A gente só exterioriza, só posta,

83
00:04:54,068 --> 00:04:57,828
aquela foto do bolo que ficou
muito bonito, que deu muito certo.

84
00:04:57,828 --> 00:05:00,359
Quando ele sola, a gente não mostra.

85
00:05:00,359 --> 00:05:05,584
A gente só mostra aquele ângulo da foto
em que a barriga não faz dobra, sabe?

86
00:05:05,584 --> 00:05:08,774
Na verdade, não sei porque nunca
achei esse ângulo na minha barriga,

87
00:05:08,774 --> 00:05:10,337
mas tem muita gente que achou.

88
00:05:10,637 --> 00:05:14,114
Tem gente que só posta aquela foto
com o namorado num dia ótimo,

89
00:05:14,114 --> 00:05:17,243
quando, na verdade,
todos os outros dias foram de briga,

90
00:05:17,243 --> 00:05:18,817
foram um pé de guerra.

91
00:05:19,587 --> 00:05:23,899
Às vezes, nós mesmos somos
os que não postam humanidade,

92
00:05:23,899 --> 00:05:26,579
os que não mostram normalidade,

93
00:05:26,579 --> 00:05:31,269
e a gente está carente
de gente normal, de gente real.

94
00:05:32,434 --> 00:05:36,327
Então, vamos pensar em umas coisas,
cinco coisinhas... cinco coisinhas.

95
00:05:36,794 --> 00:05:38,243
Primeira coisa:

96
00:05:38,243 --> 00:05:43,777
ninguém tem a obrigação de ser
megaprodutivo nessa quarentena.

97
00:05:43,994 --> 00:05:47,369
Está todo mundo angustiado,
cansado, com medo.

98
00:05:47,369 --> 00:05:51,489
A gente tem que cumprir as nossas
obrigações de trabalho e de casa e tal,

99
00:05:52,009 --> 00:05:54,512
mas façam o que vocês têm que fazer,

100
00:05:54,512 --> 00:05:57,472
e só façam mais se for prazeroso.

101
00:05:57,472 --> 00:06:00,432
Não é pra gente procurar
mais local de angústia.

102
00:06:01,106 --> 00:06:02,715
Segunda coisa:

103
00:06:02,715 --> 00:06:06,704
ninguém é obrigado a aprender
a cozinhar 500 receitas novas;

104
00:06:06,704 --> 00:06:10,053
ninguém é obrigado
a dançar zumba na sala de casa

105
00:06:10,053 --> 00:06:12,063
pra tentar se manter saudável;

106
00:06:12,063 --> 00:06:16,962
ninguém é obrigado a aprender
a ficar de ponta-cabeça no ioga.

107
00:06:17,682 --> 00:06:20,590
A gente tem que buscar agora
aquilo que traz conforto,

108
00:06:20,590 --> 00:06:22,867
que traz paz de espírito.

109
00:06:22,867 --> 00:06:26,514
E eu vou confessar pra vocês:
sabe o que é que me traz paz de espírito?

110
00:06:26,514 --> 00:06:28,553
Fazer quebra-cabeça,

111
00:06:28,553 --> 00:06:31,370
especialmente um que eu tenho, do Shrek,

112
00:06:31,370 --> 00:06:35,899
que, no momento em que eu acabo de montar
a cara da princesa Fiona,

113
00:06:35,899 --> 00:06:38,770
é o momento em que
a paz de espírito chega em mim,

114
00:06:38,770 --> 00:06:40,393
eu acho que o mundo vai dar certo,

115
00:06:40,393 --> 00:06:43,162
que o coronavírus vai embora,
vai dar tudo certo.

116
00:06:43,162 --> 00:06:46,287
Tem gente que alcança isso
de ponta-cabeça no ioga.

117
00:06:46,287 --> 00:06:48,881
Eu alcanço com o quebra-cabeça do Shrek.

118
00:06:48,881 --> 00:06:51,666
Tem gente que vai alcançar
fritando hambúrguer.

119
00:06:51,666 --> 00:06:53,086
Não interessa.

120
00:06:53,086 --> 00:06:55,396
Busca aquilo que faz sentido pra você.

121
00:06:55,396 --> 00:06:57,251
Talvez um dia, eu aprenda a fazer ioga,

122
00:06:57,251 --> 00:07:01,383
mas eu não vou me colocar mais um desafio
além daqueles que eu já tenho agora.

123
00:07:02,163 --> 00:07:03,706
Terceira coisa:

124
00:07:03,956 --> 00:07:08,070
ninguém tem que estar lindo,
sarado e bonitão nessa fase.

125
00:07:08,398 --> 00:07:12,150
Embora a gente veja isso
de forma ostensiva nas redes sociais,

126
00:07:12,150 --> 00:07:14,402
tudo bem ficar de pijama,

127
00:07:14,402 --> 00:07:16,647
tudo bem ficar sem maquiagem.

128
00:07:16,647 --> 00:07:20,988
Procure o seu bem-estar,
e não coisas que geram mais ansiedade.

129
00:07:21,799 --> 00:07:23,344
Quarta coisa:

130
00:07:24,054 --> 00:07:25,426
não ache estranho

131
00:07:25,426 --> 00:07:29,349
o fato de o seu relacionamento
estar passando por uma fase difícil.

132
00:07:29,689 --> 00:07:31,363
Eu vou contar um segredo:

133
00:07:31,863 --> 00:07:33,460
todos estão.

134
00:07:34,068 --> 00:07:36,169
Quando a gente fez voto de casamento,

135
00:07:36,169 --> 00:07:40,035
ninguém fez voto pra ficar
em cárcere privado com a pessoa.

136
00:07:40,035 --> 00:07:42,333
A gente fez voto imaginando

137
00:07:42,333 --> 00:07:45,368
que, de manhã você falava:
"Querido, beijo! Bom dia pra você!",

138
00:07:45,368 --> 00:07:48,842
e aí, você encontrava umas oito,
dez horas depois e tomava uma cervejinha.

139
00:07:48,842 --> 00:07:49,877
Era legal.

140
00:07:49,877 --> 00:07:53,147
Agora, cárcere privado?
Ninguém estava contando com isso.

141
00:07:53,477 --> 00:07:56,425
É natural, gente,
que a gente esteja de saco cheio,

142
00:07:56,425 --> 00:07:57,945
que a gente tenha conflitos,

143
00:07:57,945 --> 00:08:01,211
que a gente esteja cheio de dúvidas,

144
00:08:01,211 --> 00:08:03,941
mas essa não é a hora
de a gente fazer grandes projeções

145
00:08:03,941 --> 00:08:05,447
ou tomar grandes decisões.

146
00:08:05,447 --> 00:08:07,003
Respira fundo.

147
00:08:07,003 --> 00:08:10,563
Só é hora de tomar grandes decisões
em caso de violência doméstica.

148
00:08:10,563 --> 00:08:13,580
Nessa hora, a decisão
tem que ser imediata.

149
00:08:13,580 --> 00:08:15,145
Não se esqueçam disso.

150
00:08:15,395 --> 00:08:16,890
Quinta coisa:

151
00:08:17,310 --> 00:08:18,533
a gente não tem que achar

152
00:08:18,533 --> 00:08:21,816
que a vida só faz sentido
se ela estiver toda perfeita!

153
00:08:21,816 --> 00:08:23,450
A vida nunca é perfeita!

154
00:08:23,450 --> 00:08:28,291
Essa farsa do sucesso 360 graus,

155
00:08:28,291 --> 00:08:31,436
de que fica tudo bem em todas
as esferas da vida ao mesmo tempo,

156
00:08:31,436 --> 00:08:32,971
isso não existe.

157
00:08:32,971 --> 00:08:37,038
A vida é feita de imperfeições,
e essa é a graça da vida.

158
00:08:37,038 --> 00:08:39,143
Tudo bem se a sua vida
não estiver perfeita.

159
00:08:39,143 --> 00:08:40,784
É assim que a gente tem que viver,

160
00:08:40,784 --> 00:08:45,085
e a gente não tem que carregar
o fardo de buscar essa perfeição.

161
00:08:45,750 --> 00:08:49,675
A Brené Brown explica
que se mostrar vulnerável

162
00:08:49,675 --> 00:08:53,148
não tem nada a ver com expor
a sua vida privada, a sua vida íntima,

163
00:08:53,148 --> 00:08:54,842
ou os seus problemas.

164
00:08:55,352 --> 00:09:00,298
Se mostrar vulnerável tem a ver
com se mostrar corajoso o suficiente

165
00:09:00,298 --> 00:09:02,494
pra não precisar fingir que é perfeito.

166
00:09:03,064 --> 00:09:05,937
Quando eu aceito a minha vulnerabilidade,

167
00:09:05,937 --> 00:09:09,003
é quando eu mais me conecto
com as pessoas.

168
00:09:09,003 --> 00:09:10,589
Nas minhas redes sociais,

169
00:09:10,589 --> 00:09:14,762
os posts que mais têm acolhimento
dos meus seguidores são aqueles...

170
00:09:14,762 --> 00:09:17,631
por exemplo, um que eu fiz
recentemente, no qual eu digo:

171
00:09:17,631 --> 00:09:20,508
"Faz 15 dias que eu estou usando
uma meia de cada par!"

172
00:09:20,508 --> 00:09:23,884
Eu não sei mais onde estão
os pares das minhas meias.

173
00:09:23,884 --> 00:09:26,715
Eu uso branca com cinza,
eu uso preta com branca...

174
00:09:27,055 --> 00:09:28,527
Desisti!

175
00:09:28,847 --> 00:09:32,076
Os posts que fazem sucesso
não são selfies,

176
00:09:32,076 --> 00:09:34,297
toda maravilhosa,
com a minha melhor maquiagem,

177
00:09:34,297 --> 00:09:36,102
até porque eu não sei fazer isso.

178
00:09:36,702 --> 00:09:39,638
Humanidade gera conexão,

179
00:09:39,638 --> 00:09:42,904
vulnerabilidade gera identidade,

180
00:09:42,904 --> 00:09:46,731
e mostrar as nossas falhas
faz com que as pessoas aceitem

181
00:09:46,731 --> 00:09:50,730
que as falhas delas
são absolutamente normais.

182
00:09:51,410 --> 00:09:56,023
Vamos mostrar, então, o nosso cabelo sujo,
a nossa pia cheia de louça,

183
00:09:56,023 --> 00:09:59,259
ou a nossa calça de moletom,
as nossas meias sem par.

184
00:09:59,679 --> 00:10:04,273
Vamos fazer com que a nossa presença
na vida das outras pessoas

185
00:10:04,273 --> 00:10:07,871
seja um conforto,
e não uma pedra no sapato,

186
00:10:07,871 --> 00:10:10,702
porque o nosso sapato está cheio de pedra,

187
00:10:10,702 --> 00:10:15,169
e tudo que a gente mais está precisando
é de um pouquinho de conforto.

188
00:10:15,169 --> 00:10:16,538
Obrigada.

189
00:10:16,988 --> 00:10:18,853
(Aplausos) (Vivas)

190
00:10:19,543 --> 00:10:23,282
Plateia: Maravilhosa! Poderosa!

191
00:10:23,282 --> 00:10:24,698
(Aplausos) (Vivas)

192
00:10:25,708 --> 00:10:29,428
Plateia: Linda! Arrasou! Muito bom!