0:00:04.964,0:00:06.555
Eu vim aqui dizer

0:00:07.015,0:00:08.763
que eu não aguento mais.

0:00:09.343,0:00:11.367
Eu não aguento mais, gente.

0:00:11.367,0:00:17.559
Eu não aguento mais ver tanta gente[br]que supostamente deu tão certo na vida.

0:00:17.913,0:00:24.456
Eu não aguento mais ver tantos vitoriosos,[br]vencedores, maravilhosos...

0:00:24.808,0:00:25.839
Eu não aguento mais.

0:00:25.839,0:00:30.904
Eu não aguento mais ver gente[br]que diz que medita às cinco da manhã,

0:00:30.904,0:00:34.231
gente que está com o cabelo[br]sempre lavado, arrumado, impecável,

0:00:34.231,0:00:35.853
nunca tem cabelo sujo;

0:00:35.853,0:00:42.444
gente que diz que leu um romance russo[br]de 800 páginas em um final de semana;

0:00:42.684,0:00:46.267
gente que posta uma foto[br]de um lombo de salmão,

0:00:46.267,0:00:51.909
com uma crosta de castanha-do-pará[br]e um purê de mandioquinha do cerrado,

0:00:51.909,0:00:53.935
acompanhado com aspargos no forno,

0:00:53.935,0:00:56.436
num almoço de terça-feira!

0:00:56.436,0:00:59.232
Terça-feira, dia útil, no almoço...

0:00:59.532,0:01:02.726
Eu não aguento mais[br]gente que supostamente deu certo,

0:01:03.166,0:01:07.088
porque, sinceramente,[br]eu, especialmente nessa quarentena,

0:01:07.088,0:01:12.014
estou focada apenas em sobreviver, né?

0:01:12.014,0:01:15.605
Atualmente, a minha maior meta de sucesso

0:01:15.605,0:01:19.926
é ter um dia que termine[br]com as privadas limpas,

0:01:19.926,0:01:21.766
a criança alimentada

0:01:21.766,0:01:24.873
e um casamento que não pareça[br]a Terceira Guerra Mundial.

0:01:24.873,0:01:28.434
Um dia que termina assim, pra mim,[br]é uma dia de glória.

0:01:29.494,0:01:35.391
Mas parece, às vezes, que nós somos[br]os únicos que estão com esses problemas,

0:01:35.391,0:01:39.010
que estão cheios de falhas,[br]vulnerabilidades, dificuldades...

0:01:39.010,0:01:40.509
os únicos!

0:01:40.509,0:01:43.026
Mas tem alguma coisa de errado nisso, né?

0:01:43.846,0:01:46.778
A verdade é que a coisa[br]sempre foi assim, né?

0:01:46.778,0:01:50.861
As pessoas usam as redes sociais[br]pra postar os seus grandes sucessos,

0:01:50.861,0:01:52.602
as suas grandes conquistas,

0:01:52.602,0:01:54.357
e não os seus fracassos.

0:01:54.697,0:02:00.892
Mas, na quarentena, em que está todo mundo[br]com uma vida razoavelmente caótica,

0:02:00.892,0:02:05.062
parece que cada vez mais[br]pipoca gente por aí

0:02:05.062,0:02:08.265
pra mostrar que a vida delas[br]continua perfeita,

0:02:08.265,0:02:11.267
que o sucesso delas continua intacto...

0:02:11.267,0:02:16.584
E aí, eu abro o meu Instagram,[br]e eu só vejo gente brilhando, né?

0:02:16.584,0:02:18.869
Brilhando no exercício físico,

0:02:18.869,0:02:20.439
na harmonia familiar,

0:02:20.439,0:02:22.831
na ordem da casa, no equilíbrio mental,

0:02:22.831,0:02:24.555
na alimentação...

0:02:25.335,0:02:27.302
E aí, eu começo a me perguntar:

0:02:27.842,0:02:29.572
"Será que eu sou a única?

0:02:29.572,0:02:33.951
Será que eu sou a única que está[br]com uma vida que está uma zona?

0:02:33.951,0:02:36.472
Será que eu sou a única[br]que está com roupa no varal,

0:02:36.472,0:02:38.517
seca há três dias?

0:02:38.517,0:02:42.566
Mas eu não tiro porque, se eu tirar,[br]eu tenho que dobrar

0:02:42.566,0:02:46.338
e, se eu dobrar, eu tenho que guardar,[br]e eu não quero fazer isso.

0:02:46.338,0:02:51.148
Será que eu sou a única[br]que janta pizza congelada, pizza ruim?

0:02:51.148,0:02:54.627
Será que eu sou a única que chora[br]no banheiro de vez em quando,

0:02:54.627,0:02:56.589
ou de vez em sempre?"

0:02:57.589,0:03:00.883
Quando a gente começa[br]a fazer essas comparações,

0:03:00.883,0:03:03.926
a gente começa a se sentir meio devedor,

0:03:03.926,0:03:05.346
meio derrotado,

0:03:05.346,0:03:10.941
e o pior de tudo: a gente começa a achar[br]que a normalidade é a plenitude,

0:03:10.941,0:03:15.205
e que a nossa vida, que é normal,[br]é que é estranha.

0:03:15.785,0:03:19.019
E aí, a questão[br]que se coloca é a seguinte:

0:03:19.669,0:03:21.786
a quem a gente ajuda

0:03:21.786,0:03:25.614
quando a gente se posiciona[br]como bonito, sarado,

0:03:25.614,0:03:29.785
com casamento perfeito,[br]criancinhas maravilhosas, casa bonita?

0:03:30.285,0:03:33.052
Com quem a gente está contribuindo[br]quando a gente faz isso?

0:03:33.052,0:03:35.229
Com quem a gente se conecta

0:03:35.229,0:03:38.770
quando a gente se coloca[br]nesse lugar de perfeição,

0:03:38.770,0:03:40.525
de falsa perfeição?

0:03:41.635,0:03:46.428
Algumas pessoas já usam o termo[br]"influenciadores tóxicos"

0:03:46.428,0:03:51.716
pra falar sobre essas celebridades[br]que, mesmo que involuntariamente,

0:03:51.716,0:03:55.819
fazem com que a gente se sinta péssimo,

0:03:55.819,0:03:59.512
fazem com que a gente se sinta um nada.

0:03:59.819,0:04:05.237
É uma quantidade assombrosa de gente[br]que a gente vê, magra e bronzeada,

0:04:05.237,0:04:09.334
de biquíni, na piscina de casa,[br]com um drinque, na quarentena...

0:04:10.685,0:04:12.651
Eu não estou bronzeada,

0:04:13.091,0:04:14.727
eu não estou magra,

0:04:15.077,0:04:17.672
e eu não tenho uma piscina em casa.

0:04:18.622,0:04:22.699
E aí, a gente começa a se frustrar[br]de uma forma esquisita.

0:04:22.699,0:04:24.879
Então, é importante a gente identificar,

0:04:24.879,0:04:28.660
sobretudo nessa fase[br]em que a gente está fragilizado,

0:04:28.660,0:04:32.067
quem é que faz bem à gente,[br]e quem é que faz mal.

0:04:33.337,0:04:35.642
Mas tem um outro problema.

0:04:35.642,0:04:40.754
De tanto que a gente já viu[br]se repetir esse padrão tóxico

0:04:40.754,0:04:44.563
de comportamento, de vida,[br]de casa, de corpo,

0:04:44.563,0:04:47.086
às vezes, a gente acaba[br]se comportando assim

0:04:47.086,0:04:51.449
nas nossas próprias redes,[br]nas nossas próprias relações.

0:04:51.449,0:04:54.068
A gente só exterioriza, só posta,

0:04:54.068,0:04:57.828
aquela foto do bolo que ficou[br]muito bonito, que deu muito certo.

0:04:57.828,0:05:00.359
Quando ele sola, a gente não mostra.

0:05:00.359,0:05:05.584
A gente só mostra aquele ângulo da foto[br]em que a barriga não faz dobra, sabe?

0:05:05.584,0:05:08.774
Na verdade, não sei porque nunca[br]achei esse ângulo na minha barriga,

0:05:08.774,0:05:10.337
mas tem muita gente que achou.

0:05:10.637,0:05:14.114
Tem gente que só posta aquela foto[br]com o namorado num dia ótimo,

0:05:14.114,0:05:17.243
quando, na verdade,[br]todos os outros dias foram de briga,

0:05:17.243,0:05:18.817
foram um pé de guerra.

0:05:19.587,0:05:23.899
Às vezes, nós mesmos somos[br]os que não postam humanidade,

0:05:23.899,0:05:26.579
os que não mostram normalidade,

0:05:26.579,0:05:31.269
e a gente está carente[br]de gente normal, de gente real.

0:05:32.434,0:05:36.327
Então, vamos pensar em umas coisas,[br]cinco coisinhas... cinco coisinhas.

0:05:36.794,0:05:38.243
Primeira coisa:

0:05:38.243,0:05:43.777
ninguém tem a obrigação de ser[br]megaprodutivo nessa quarentena.

0:05:43.994,0:05:47.369
Está todo mundo angustiado,[br]cansado, com medo.

0:05:47.369,0:05:51.489
A gente tem que cumprir as nossas[br]obrigações de trabalho e de casa e tal,

0:05:52.009,0:05:54.512
mas façam o que vocês têm que fazer,

0:05:54.512,0:05:57.472
e só façam mais se for prazeroso.

0:05:57.472,0:06:00.432
Não é pra gente procurar[br]mais local de angústia.

0:06:01.106,0:06:02.715
Segunda coisa:

0:06:02.715,0:06:06.704
ninguém é obrigado a aprender[br]a cozinhar 500 receitas novas;

0:06:06.704,0:06:10.053
ninguém é obrigado[br]a dançar zumba na sala de casa

0:06:10.053,0:06:12.063
pra tentar se manter saudável;

0:06:12.063,0:06:16.962
ninguém é obrigado a aprender[br]a ficar de ponta-cabeça no ioga.

0:06:17.682,0:06:20.590
A gente tem que buscar agora[br]aquilo que traz conforto,

0:06:20.590,0:06:22.867
que traz paz de espírito.

0:06:22.867,0:06:26.514
E eu vou confessar pra vocês:[br]sabe o que é que me traz paz de espírito?

0:06:26.514,0:06:28.553
Fazer quebra-cabeça,

0:06:28.553,0:06:31.370
especialmente um que eu tenho, do Shrek,

0:06:31.370,0:06:35.899
que, no momento em que eu acabo de montar[br]a cara da princesa Fiona,

0:06:35.899,0:06:38.770
é o momento em que[br]a paz de espírito chega em mim,

0:06:38.770,0:06:40.393
eu acho que o mundo vai dar certo,

0:06:40.393,0:06:43.162
que o coronavírus vai embora,[br]vai dar tudo certo.

0:06:43.162,0:06:46.287
Tem gente que alcança isso[br]de ponta-cabeça no ioga.

0:06:46.287,0:06:48.881
Eu alcanço com o quebra-cabeça do Shrek.

0:06:48.881,0:06:51.666
Tem gente que vai alcançar[br]fritando hambúrguer.

0:06:51.666,0:06:53.086
Não interessa.

0:06:53.086,0:06:55.396
Busca aquilo que faz sentido pra você.

0:06:55.396,0:06:57.251
Talvez um dia, eu aprenda a fazer ioga,

0:06:57.251,0:07:01.383
mas eu não vou me colocar mais um desafio[br]além daqueles que eu já tenho agora.

0:07:02.163,0:07:03.706
Terceira coisa:

0:07:03.956,0:07:08.070
ninguém tem que estar lindo,[br]sarado e bonitão nessa fase.

0:07:08.398,0:07:12.150
Embora a gente veja isso[br]de forma ostensiva nas redes sociais,

0:07:12.150,0:07:14.402
tudo bem ficar de pijama,

0:07:14.402,0:07:16.647
tudo bem ficar sem maquiagem.

0:07:16.647,0:07:20.988
Procure o seu bem-estar,[br]e não coisas que geram mais ansiedade.

0:07:21.799,0:07:23.344
Quarta coisa:

0:07:24.054,0:07:25.426
não ache estranho

0:07:25.426,0:07:29.349
o fato de o seu relacionamento[br]estar passando por uma fase difícil.

0:07:29.689,0:07:31.363
Eu vou contar um segredo:

0:07:31.863,0:07:33.460
todos estão.

0:07:34.068,0:07:36.169
Quando a gente fez voto de casamento,

0:07:36.169,0:07:40.035
ninguém fez voto pra ficar[br]em cárcere privado com a pessoa.

0:07:40.035,0:07:42.333
A gente fez voto imaginando

0:07:42.333,0:07:45.368
que, de manhã você falava:[br]"Querido, beijo! Bom dia pra você!",

0:07:45.368,0:07:48.842
e aí, você encontrava umas oito,[br]dez horas depois e tomava uma cervejinha.

0:07:48.842,0:07:49.877
Era legal.

0:07:49.877,0:07:53.147
Agora, cárcere privado?[br]Ninguém estava contando com isso.

0:07:53.477,0:07:56.425
É natural, gente,[br]que a gente esteja de saco cheio,

0:07:56.425,0:07:57.945
que a gente tenha conflitos,

0:07:57.945,0:08:01.211
que a gente esteja cheio de dúvidas,

0:08:01.211,0:08:03.941
mas essa não é a hora[br]de a gente fazer grandes projeções

0:08:03.941,0:08:05.447
ou tomar grandes decisões.

0:08:05.447,0:08:07.003
Respira fundo.

0:08:07.003,0:08:10.563
Só é hora de tomar grandes decisões[br]em caso de violência doméstica.

0:08:10.563,0:08:13.580
Nessa hora, a decisão[br]tem que ser imediata.

0:08:13.580,0:08:15.145
Não se esqueçam disso.

0:08:15.395,0:08:16.890
Quinta coisa:

0:08:17.310,0:08:18.533
a gente não tem que achar

0:08:18.533,0:08:21.816
que a vida só faz sentido[br]se ela estiver toda perfeita!

0:08:21.816,0:08:23.450
A vida nunca é perfeita!

0:08:23.450,0:08:28.291
Essa farsa do sucesso 360 graus,

0:08:28.291,0:08:31.436
de que fica tudo bem em todas[br]as esferas da vida ao mesmo tempo,

0:08:31.436,0:08:32.971
isso não existe.

0:08:32.971,0:08:37.038
A vida é feita de imperfeições,[br]e essa é a graça da vida.

0:08:37.038,0:08:39.143
Tudo bem se a sua vida[br]não estiver perfeita.

0:08:39.143,0:08:40.784
É assim que a gente tem que viver,

0:08:40.784,0:08:45.085
e a gente não tem que carregar[br]o fardo de buscar essa perfeição.

0:08:45.750,0:08:49.675
A Brené Brown explica[br]que se mostrar vulnerável

0:08:49.675,0:08:53.148
não tem nada a ver com expor[br]a sua vida privada, a sua vida íntima,

0:08:53.148,0:08:54.842
ou os seus problemas.

0:08:55.352,0:09:00.298
Se mostrar vulnerável tem a ver[br]com se mostrar corajoso o suficiente

0:09:00.298,0:09:02.494
pra não precisar fingir que é perfeito.

0:09:03.064,0:09:05.937
Quando eu aceito a minha vulnerabilidade,

0:09:05.937,0:09:09.003
é quando eu mais me conecto[br]com as pessoas.

0:09:09.003,0:09:10.589
Nas minhas redes sociais,

0:09:10.589,0:09:14.762
os posts que mais têm acolhimento[br]dos meus seguidores são aqueles...

0:09:14.762,0:09:17.631
por exemplo, um que eu fiz[br]recentemente, no qual eu digo:

0:09:17.631,0:09:20.508
"Faz 15 dias que eu estou usando[br]uma meia de cada par!"

0:09:20.508,0:09:23.884
Eu não sei mais onde estão[br]os pares das minhas meias.

0:09:23.884,0:09:26.715
Eu uso branca com cinza,[br]eu uso preta com branca...

0:09:27.055,0:09:28.527
Desisti!

0:09:28.847,0:09:32.076
Os posts que fazem sucesso[br]não são selfies,

0:09:32.076,0:09:34.297
toda maravilhosa,[br]com a minha melhor maquiagem,

0:09:34.297,0:09:36.102
até porque eu não sei fazer isso.

0:09:36.702,0:09:39.638
Humanidade gera conexão,

0:09:39.638,0:09:42.904
vulnerabilidade gera identidade,

0:09:42.904,0:09:46.731
e mostrar as nossas falhas[br]faz com que as pessoas aceitem

0:09:46.731,0:09:50.730
que as falhas delas[br]são absolutamente normais.

0:09:51.410,0:09:56.023
Vamos mostrar, então, o nosso cabelo sujo,[br]a nossa pia cheia de louça,

0:09:56.023,0:09:59.259
ou a nossa calça de moletom,[br]as nossas meias sem par.

0:09:59.679,0:10:04.273
Vamos fazer com que a nossa presença[br]na vida das outras pessoas

0:10:04.273,0:10:07.871
seja um conforto,[br]e não uma pedra no sapato,

0:10:07.871,0:10:10.702
porque o nosso sapato está cheio de pedra,

0:10:10.702,0:10:15.169
e tudo que a gente mais está precisando[br]é de um pouquinho de conforto.

0:10:15.169,0:10:16.538
Obrigada.

0:10:16.988,0:10:18.853
(Aplausos) (Vivas)

0:10:19.543,0:10:23.282
Plateia: Maravilhosa! Poderosa!

0:10:23.282,0:10:24.698
(Aplausos) (Vivas)

0:10:25.708,0:10:29.428
Plateia: Linda! Arrasou! Muito bom!