WEBVTT

00:00:00.030 --> 00:00:07.230
Həddindən artıq çox çalış. Sehrli dərman yoxdur. İdman zalına getmək məni çılğın edir. Hər gün 1 saat oxusan

00:00:07.299 --> 00:00:12.508
Mən gündə 5 saat məşq edirdim və mən inşaatda çalışırdım

00:00:12.720 --> 00:00:16.740
Bizim 24 saatımız var, gününü planla, çox çalış

00:00:20.780 --> 00:00:23.560
Mən uğur haqqında danışmağa görə burdayam

00:00:32.720 --> 00:00:34.720
Mən universitetə gedirdim

00:00:36.280 --> 00:00:43.280
Mən gündə 5 saat məşq edirdim və inşaatda çalışırdım

00:00:43.840 --> 00:00:47.360
Çünki, bodibildinqin o dövründə pul yox idi

00:00:47.500 --> 00:00:53.860
Mənim idman qidaları almağa pulum yox idi. Ona görə də, mən çalışmalı idim

00:00:53.920 --> 00:01:00.329
Mən universitetə gedirdim, idman zalında məşq edirdim və axşam saat 8-dən 12-yə kimi

00:01:00.329 --> 00:01:02.329
aktyorluq dərsləri alırdım

00:01:02.680 --> 00:01:04.479
Həftədə 4 dəfə

00:01:04.480 --> 00:01:06.760
Mən bunun hamısını edirdim

00:01:06.880 --> 00:01:11.460
Elə dəqiqə yox idi ki, mən onu xərcləyim

00:01:11.740 --> 00:01:14.780
Və buna görə də, mən bu gün burda dayanıram

00:01:15.000 --> 00:01:22.120
20 yaşım olanda, mən Londona getdim və ən gənc qalib kimi ''Mr. Kainat'' yarışmasını qazandım

00:01:22.280 --> 00:01:26.560
Çünki, mənim məqsədim var idi

00:01:27.940 --> 00:01:30.500
Əgər hara getdiyinizə dair məqsədiniz yoxdursa,

00:01:30.500 --> 00:01:36.120
Boş-boş fırlanacaqsınız və heç bir yerdə qərarlaşa bilməyəcəksiniz

00:01:39.560 --> 00:01:42.840
Amerikadakı insanların 74%-i işlərinə nifrət edir

00:01:43.720 --> 00:01:47.100
İnsanların çoxu etdiklərini sevmirlər

00:01:47.560 --> 00:01:52.140
Çünki, onların məqsədi yox idi və məqsədlərini izləmədilər

00:01:52.300 --> 00:01:59.620
Onlar məqsədsizcəsinə fırlanırlar və hardasa iş elanı görən kimi buna gedirlər, çünki, işləməlidirlər

00:01:59.780 --> 00:02:02.740
Amma işləyəndə, bu tapşırıqdır

00:02:03.220 --> 00:02:04.840
Bu işdir

00:02:04.850 --> 00:02:06.590
Bu əyləncəli deyil

00:02:06.590 --> 00:02:11.200
İnsanların ancaq 4-də 1-i həyatda etdiklərini sevirlər

00:02:11.959 --> 00:02:13.959
İnsanlar həmişə məndən soruşur

00:02:14.920 --> 00:02:21.680
Onlar məni zalda görəndə soruşurdular: ''Sən niyə bu qədər çox çalışırsan?''

00:02:22.540 --> 00:02:27.060
''5-6 saat məşq edirsən, amma sifətində həmişə təbəssüm var''

00:02:29.260 --> 00:02:34.620
''Digərləri də sənin qədər çalışır, amma sifətlərində turşutma var''

00:02:34.780 --> 00:02:36.640
''Bu niyə belədir?''

00:02:36.640 --> 00:02:42.500
Və mən onlara dedim ki, çünki, mən məqsədim üçün çalışıram

00:02:42.700 --> 00:02:46.120
Mənim önümdə ''Mr.Kainat'' titulu var

00:02:46.240 --> 00:02:53.080
Etdiyim hər bir məşq məni məqəsdimə daha da yaxınlaşdırır,

00:02:54.360 --> 00:02:56.680
Etdiyim hər bir hərəkət

00:02:56.920 --> 00:03:02.540
Qaldırdığım hər bir ağırlıq, xəyalımı reallıq etməyə yaxınlaşdırır

00:03:03.060 --> 00:03:09.580
Ona görə də, mən növbəti 230 kiloluq squat etməyi, 230 kiloluq bench press etməyi səbirsizliklə gözləyirdim

00:03:09.600 --> 00:03:15.720
Növbəti 2,000 dənə pres hərəkətini etməyi səbirsizliklə gözləyirdim

00:03:15.880 --> 00:03:20.820
Məqsədinizi gözünüzün önünə gətirmək və bunun arxasınca getmək işləri əyləncəli edir

00:03:20.980 --> 00:03:25.919
Etdiyindən asılı olmayaraq, həyatda bir məqsədin olmalıdır

00:03:29.340 --> 00:03:31.340
Məhəmməd Əli

00:03:31.750 --> 00:03:33.750
Həddindən artıq çox çalışırdı

00:03:33.909 --> 00:03:35.909
Mən bunun şahidi olmuşam

00:03:35.920 --> 00:03:38.339
Yadıma düşür, bir jurnalist

00:03:38.980 --> 00:03:43.019
Məhəmməd Əli zalda pres hərəkəti edən zaman soruşmuşdu

00:03:43.860 --> 00:03:46.600
''Nə qədər pres hərəkəti edirsən?''

00:03:46.800 --> 00:03:51.940
Məhəmməd Əli dedi: ''Mən ağrını hiss edənə kimi saymıram''

00:03:52.500 --> 00:03:59.000
İndi bunu düşünün, o, ağrı hiss edənə kimi hərəkətləri saymır

00:03:59.200 --> 00:04:01.480
Ağrını hiss edəndə saymağa başlayır

00:04:01.620 --> 00:04:04.140
Bax, bu həddindən artıq çox çalışmaqdır

00:04:04.800 --> 00:04:08.960
Çalışmağı göz ardına qoya bilməzsən

00:04:09.120 --> 00:04:14.440
Çox çalış, çünki, sehrli dərman yoxdur

00:04:14.920 --> 00:04:16.920
Sehr yoxdur

00:04:17.220 --> 00:04:20.980
Sən çalşmalısan, çalışmalısan və çalışmalısan

00:04:21.160 --> 00:04:24.340
0:04:25.920,0:04:30.140İnsanlar mənə ''vaxtım yoxdur'' deyəndə dəli oluram

00:04:30.280 --> 00:04:32.580
İdman zalına getməyə

00:04:32.620 --> 00:04:35.620
Gündə 45 dəqiqə məşq etməyə

00:04:36.040 --> 00:04:44.500
Ya da, fiziki və yaxud psixi inkişaf etməyə 45 dəqiqələrinin olmadığını deyəndə

00:04:45.120 --> 00:04:48.580
Təsəvvür elə, gündə 1 saat

00:04:48.780 --> 00:04:51.040
Tarix haqqında oxusan

00:04:51.240 --> 00:04:57.940
1 ildə 365 saatdan sonra nələr öyrənmiş olarsan

00:04:58.200 --> 00:05:05.200
Bəstəkarların tarixi haqqında oxusan, nələr öyrənə bilərsən

00:05:05.760 --> 00:05:12.740
Təsəvvür elə, gündə inkişaf eləmək istədiyin biznesin üzərində 1 saat işləsən

00:05:13.000 --> 00:05:17.740
Nə qədər yol qət etmiş olarsan

00:05:18.000 --> 00:05:25.380
Ona görə də, insanlar ''vaxtım yoxdur'' deyəndə dəli oluram Bizim gündə 24 saatımız var

00:05:25.660 --> 00:05:31.740
6 saatını yatırıq. Geriyə 18 saat qalır

00:05:32.080 --> 00:05:38.020
Orda kimsə başını bulayır. Böyük ehtimal, ''mən 8 saat yatıram'' deyir

00:05:38.400 --> 00:05:46.440
Biraz sürətli yat. Bizim 18 saatımız var. Ortalama insan 8-10 saat işləyir

00:05:46.800 --> 00:05:52.680
Deyək ki, 10 saat. Geriyə 8 saatımız qalır

00:05:52.860 --> 00:06:00.480
Bəlkə 2 saat ora-bura getməyə xərcləyirik. Geriyə 6 saat qalır. Bu 6 saata nələr edirik?

00:06:00.820 --> 00:06:07.160
Bəlkə biraz yeyirik. Bəlkə biraz qeybət edirik

00:06:07.420 --> 00:06:16.120
İnsanlarla danışırıq və s. Amma görürsünüz ki, günü planlayanda nə qədər vaxtın olur?

00:06:16.480 --> 00:06:18.760
Ona görə də, çox çalışın

00:06:18.760 --> 00:06:22.980
Mən B planına nifrət edirəm

00:06:26.260 --> 00:06:29.180
Səbəbini sizə deyim

00:06:29.340 --> 00:06:37.340
Çünki, bizə şübhə edəcək çox adam var

00:06:37.640 --> 00:06:43.580
''Bacara bilməzsən, bu mümkünsüzdür'' deyəcək çox adam var

00:06:43.740 --> 00:06:48.320
Bu normaldır. Biz qulaqlarımızı söndürürük

00:06:48.629 --> 00:06:54.199
''Yox''u hə olaraq eşidirik. ''Bacara bilmərsən''i bacara bilərsən eşidirik

00:06:54.780 --> 00:06:57.580
Ətrafındakı mənfi insanlara qarşı bunu etmək mümkündür

00:06:57.720 --> 00:07:03.380
Amma sən özün özünə şübhə etməyə başladığın an

00:07:03.660 --> 00:07:13.200
Çox təhlükəlidir, çünki, sən artıq deyirsən ki, ''planım alınmasa...''

00:07:13.520 --> 00:07:17.820
''Mənim B planım var''

00:07:18.100 --> 00:07:24.160
Bu o deməkdir ki, sən B planı haqqında düşünürsən

00:07:24.400 --> 00:07:29.180
Sən bütün enerjini A planından alırsan

00:07:36.080 --> 00:07:38.960
Bunu anlamaq çox önəmlidir ki,

00:07:39.200 --> 00:07:42.700
Biz təhlükəsizlik olmayanda daha yaxşı işləyirik

00:07:42.840 --> 00:07:51.620
B planı təhlükəsizliyə çevrilir. Sən deyirsən ki, ''Bu alınmasa, digərini edərəm''

00:07:51.840 --> 00:07:58.180
''Məni qoruyan başqa planım var''

00:07:58.400 --> 00:08:04.980
Bu yaxşı deyil, çünki biz təhlükəsizlik olmayanda daha yaxşı işləyirik

00:08:05.360 --> 00:08:12.160
0:08:12.400,0:08:15.620Sizə deyirəm

00:08:15.760 --> 00:08:17.760
Mənim heç vaxt B planım olmayıb

00:08:17.810 --> 00:08:24.339
Mən bodibildinq üzrə çempion olacağıma, Amerikaya gedəcəyimə bağlanmışdım

00:08:24.340 --> 00:08:27.160
Şou-biznesə qoşulacağıma bağlanmışdım

00:08:27.280 --> 00:08:32.120
Lider insanlardan biri olacağına bağlanmışdım

00:08:32.320 --> 00:08:37.320
Ora çatmaq üçün hər nə olursa olsun, çalışacaqdım

00:08:37.480 --> 00:08:42.240
Siyasətdə də. hər şeydə də, bu belə idi

00:08:42.280 --> 00:08:46.220
Ona görə də, mənim üçün B planı təhlükəlidir

00:08:46.400 --> 00:08:52.960
İnsanların B planının olmasının səbəbi odur ki,

00:08:53.060 --> 00:08:56.380
Onlar uğursuzluqdan qorxurlar

00:08:56.440 --> 00:09:00.180
''Uğursuz olsam, nə olar?''

00:09:00.340 --> 00:09:03.680
Sizə bir şey deyim ki, uğursuzluqdan qorxmayın

00:09:03.760 --> 00:09:07.060
Çünki, uğursuz olmaqda heç bir qəbahət yoxdur

00:09:07.220 --> 00:09:10.560
Pilləkanı çıxmaq üçün uğursuzluqla üzləşməlisən

00:09:10.600 --> 00:09:16.860
Elə adam yoxdur ki, uğursuzluqla üzləşməsin

00:09:16.880 --> 00:09:22.780
Michael Jordandan soruşanda ki, ''Sən dünyanın ən yaxşı basketbolçusan. Bunu necə edirsən? ''

00:09:22.940 --> 00:09:27.620
O dedi ki, ''Sən ancaq uğurları qeyd edirsən''

00:09:27.780 --> 00:09:32.780
''Ən yaxşı basketbolçu olmaq üçün...

00:09:32.780 --> 00:09:35.980
''...mən 9,000 dəfə atışı qaçırdım''

00:09:36.060 --> 00:09:39.460
0:09:40.740,0:09:48.360Yəni, uğurlu olmaq üçün o, 9,000 dəfə atışı qaçırdı

00:09:49.700 --> 00:09:56.820
Bu onu uğursuz edir? Yox. O, dünyanın ən yaxşı basketbolçularından biridir

00:09:56.820 --> 00:10:00.760
Amma, 9,000 dəfə uğursuz olub. Başa düşürsünüz?

00:10:00.760 --> 00:10:04.560
Biz hamımız uğursuz oluruq. Bu normaldır

00:10:10.000 --> 00:10:13.760
Normal olmayan odur ki, uğursuz olanda, olduğun yerdə qalırsan

00:10:15.580 --> 00:10:19.640
Yerində qalanlar məğlublardır

00:10:20.400 --> 00:10:29.420
Qaliblər uğursuz olur və sonra ayağa durur, uğursuz olur və ayağa durur, uğursuz olur və həmişə ayağa durur

00:10:29.420 --> 00:10:30.580
Budur qalib

00:10:31.120 --> 00:10:33.120
Budur qalib

00:10:36.180 --> 00:10:40.220
Mən bodibildinq üzrə yarışlarda məğlub oldum

00:10:40.440 --> 00:10:44.520
Mən ağırlıq qaldırma yarışlarında məğlub oldum

00:10:44.520 --> 00:10:50.620
Çəkildiyim filmlər bərbad oldu, ən pis rəyləri yığdı

00:10:50.680 --> 00:10:57.580
Siyasətdə başlatdığım kampaniyalar uğursuz oldu

00:10:57.700 --> 00:11:00.420
Biz məğlub olduq

00:11:00.840 --> 00:11:06.360
Mənim Kaliforniyada təsdiq faizim 28%-ə düşdü

00:11:07.620 --> 00:11:11.120
Və yenidən qalxdı. Mən yenidən qubernator oldum

00:11:11.320 --> 00:11:13.740
Biz hamımız məğlub oluruq

00:11:13.780 --> 00:11:17.880
Əgər hamınız məğlub olmusunuzsa, bu normaldır

00:11:17.940 --> 00:11:22.800
Ona görə deyirəm ki, məğlubiyyətə görə narahat olmayın

00:11:22.960 --> 00:11:27.180
Əks təqdirdə sən donursan və rahatlaşmırsan

00:11:27.280 --> 00:11:32.500
Etdiyin hər bir şeydə yaxşı nəticə göstərmək üçün

00:11:32.560 --> 00:11:36.060
Rahat olmalısan

00:11:36.120 --> 00:11:39.300
Ona görə də, rahatlaş. Uğursuz olmaq normaldır.

00:11:39.520 --> 00:11:46.020
Gəlin, bacardığımızın hamısını verək. Hər şey bundan ibarətdir. Ona görə də, uğursuzluqdan qorxmayın