1
00:00:00,030 --> 00:00:07,230
Həddindən artıq çox çalış. Sehrli dərman yoxdur. İdman zalına getmək məni çılğın edir. Hər gün 1 saat oxusan

2
00:00:07,299 --> 00:00:12,508
Mən gündə 5 saat məşq edirdim və mən inşaatda çalışırdım

3
00:00:12,720 --> 00:00:16,740
Bizim 24 saatımız var, gününü planla, çox çalış

4
00:00:20,780 --> 00:00:23,560
Mən uğur haqqında danışmağa görə burdayam

5
00:00:32,720 --> 00:00:34,720
Mən universitetə gedirdim

6
00:00:36,280 --> 00:00:43,280
Mən gündə 5 saat məşq edirdim və inşaatda çalışırdım

7
00:00:43,840 --> 00:00:47,360
Çünki, bodibildinqin o dövründə pul yox idi

8
00:00:47,500 --> 00:00:53,860
Mənim idman qidaları almağa pulum yox idi. Ona görə də, mən çalışmalı idim

9
00:00:53,920 --> 00:01:00,329
Mən universitetə gedirdim, idman zalında məşq edirdim və axşam saat 8-dən 12-yə kimi

10
00:01:00,329 --> 00:01:02,329
aktyorluq dərsləri alırdım

11
00:01:02,680 --> 00:01:04,479
Həftədə 4 dəfə

12
00:01:04,480 --> 00:01:06,760
Mən bunun hamısını edirdim

13
00:01:06,880 --> 00:01:11,460
Elə dəqiqə yox idi ki, mən onu xərcləyim

14
00:01:11,740 --> 00:01:14,780
Və buna görə də, mən bu gün burda dayanıram

15
00:01:15,000 --> 00:01:22,120
20 yaşım olanda, mən Londona getdim və ən gənc qalib kimi ''Mr. Kainat'' yarışmasını qazandım

16
00:01:22,280 --> 00:01:26,560
Çünki, mənim məqsədim var idi

17
00:01:27,940 --> 00:01:30,500
Əgər hara getdiyinizə dair məqsədiniz yoxdursa,

18
00:01:30,500 --> 00:01:36,120
Boş-boş fırlanacaqsınız və heç bir yerdə qərarlaşa bilməyəcəksiniz

19
00:01:39,560 --> 00:01:42,840
Amerikadakı insanların 74%-i işlərinə nifrət edir

20
00:01:43,720 --> 00:01:47,100
İnsanların çoxu etdiklərini sevmirlər

21
00:01:47,560 --> 00:01:52,140
Çünki, onların məqsədi yox idi və məqsədlərini izləmədilər

22
00:01:52,300 --> 00:01:59,620
Onlar məqsədsizcəsinə fırlanırlar və hardasa iş elanı görən kimi buna gedirlər, çünki, işləməlidirlər

23
00:01:59,780 --> 00:02:02,740
Amma işləyəndə, bu tapşırıqdır

24
00:02:03,220 --> 00:02:04,840
Bu işdir

25
00:02:04,850 --> 00:02:06,590
Bu əyləncəli deyil

26
00:02:06,590 --> 00:02:11,200
İnsanların ancaq 4-də 1-i həyatda etdiklərini sevirlər

27
00:02:11,959 --> 00:02:13,959
İnsanlar həmişə məndən soruşur

28
00:02:14,920 --> 00:02:21,680
Onlar məni zalda görəndə soruşurdular: ''Sən niyə bu qədər çox çalışırsan?''

29
00:02:22,540 --> 00:02:27,060
''5-6 saat məşq edirsən, amma sifətində həmişə təbəssüm var''

30
00:02:29,260 --> 00:02:34,620
''Digərləri də sənin qədər çalışır, amma sifətlərində turşutma var''

31
00:02:34,780 --> 00:02:36,640
''Bu niyə belədir?''

32
00:02:36,640 --> 00:02:42,500
Və mən onlara dedim ki, çünki, mən məqsədim üçün çalışıram

33
00:02:42,700 --> 00:02:46,120
Mənim önümdə ''Mr.Kainat'' titulu var

34
00:02:46,240 --> 00:02:53,080
Etdiyim hər bir məşq məni məqəsdimə daha da yaxınlaşdırır,

35
00:02:54,360 --> 00:02:56,680
Etdiyim hər bir hərəkət

36
00:02:56,920 --> 00:03:02,540
Qaldırdığım hər bir ağırlıq, xəyalımı reallıq etməyə yaxınlaşdırır

37
00:03:03,060 --> 00:03:09,580
Ona görə də, mən növbəti 230 kiloluq squat etməyi, 230 kiloluq bench press etməyi səbirsizliklə gözləyirdim

38
00:03:09,600 --> 00:03:15,720
Növbəti 2,000 dənə pres hərəkətini etməyi səbirsizliklə gözləyirdim

39
00:03:15,880 --> 00:03:20,820
Məqsədinizi gözünüzün önünə gətirmək və bunun arxasınca getmək işləri əyləncəli edir

40
00:03:20,980 --> 00:03:25,919
Etdiyindən asılı olmayaraq, həyatda bir məqsədin olmalıdır

41
00:03:29,340 --> 00:03:31,340
Məhəmməd Əli

42
00:03:31,750 --> 00:03:33,750
Həddindən artıq çox çalışırdı

43
00:03:33,909 --> 00:03:35,909
Mən bunun şahidi olmuşam

44
00:03:35,920 --> 00:03:38,339
Yadıma düşür, bir jurnalist

45
00:03:38,980 --> 00:03:43,019
Məhəmməd Əli zalda pres hərəkəti edən zaman soruşmuşdu

46
00:03:43,860 --> 00:03:46,600
''Nə qədər pres hərəkəti edirsən?''

47
00:03:46,800 --> 00:03:51,940
Məhəmməd Əli dedi: ''Mən ağrını hiss edənə kimi saymıram''

48
00:03:52,500 --> 00:03:59,000
İndi bunu düşünün, o, ağrı hiss edənə kimi hərəkətləri saymır

49
00:03:59,200 --> 00:04:01,480
Ağrını hiss edəndə saymağa başlayır

50
00:04:01,620 --> 00:04:04,140
Bax, bu həddindən artıq çox çalışmaqdır

51
00:04:04,800 --> 00:04:08,960
Çalışmağı göz ardına qoya bilməzsən

52
00:04:09,120 --> 00:04:14,440
Çox çalış, çünki, sehrli dərman yoxdur

53
00:04:14,920 --> 00:04:16,920
Sehr yoxdur

54
00:04:17,220 --> 00:04:20,980
Sən çalşmalısan, çalışmalısan və çalışmalısan

55
00:04:21,160 --> 00:04:24,340
0:04:25.920,0:04:30.140İnsanlar mənə ''vaxtım yoxdur'' deyəndə dəli oluram

56
00:04:30,280 --> 00:04:32,580
İdman zalına getməyə

57
00:04:32,620 --> 00:04:35,620
Gündə 45 dəqiqə məşq etməyə

58
00:04:36,040 --> 00:04:44,500
Ya da, fiziki və yaxud psixi inkişaf etməyə 45 dəqiqələrinin olmadığını deyəndə

59
00:04:45,120 --> 00:04:48,580
Təsəvvür elə, gündə 1 saat

60
00:04:48,780 --> 00:04:51,040
Tarix haqqında oxusan

61
00:04:51,240 --> 00:04:57,940
1 ildə 365 saatdan sonra nələr öyrənmiş olarsan

62
00:04:58,200 --> 00:05:05,200
Bəstəkarların tarixi haqqında oxusan, nələr öyrənə bilərsən

63
00:05:05,760 --> 00:05:12,740
Təsəvvür elə, gündə inkişaf eləmək istədiyin biznesin üzərində 1 saat işləsən

64
00:05:13,000 --> 00:05:17,740
Nə qədər yol qət etmiş olarsan

65
00:05:18,000 --> 00:05:25,380
Ona görə də, insanlar ''vaxtım yoxdur'' deyəndə dəli oluram Bizim gündə 24 saatımız var

66
00:05:25,660 --> 00:05:31,740
6 saatını yatırıq. Geriyə 18 saat qalır

67
00:05:32,080 --> 00:05:38,020
Orda kimsə başını bulayır. Böyük ehtimal, ''mən 8 saat yatıram'' deyir

68
00:05:38,400 --> 00:05:46,440
Biraz sürətli yat. Bizim 18 saatımız var. Ortalama insan 8-10 saat işləyir

69
00:05:46,800 --> 00:05:52,680
Deyək ki, 10 saat. Geriyə 8 saatımız qalır

70
00:05:52,860 --> 00:06:00,480
Bəlkə 2 saat ora-bura getməyə xərcləyirik. Geriyə 6 saat qalır. Bu 6 saata nələr edirik?

71
00:06:00,820 --> 00:06:07,160
Bəlkə biraz yeyirik. Bəlkə biraz qeybət edirik

72
00:06:07,420 --> 00:06:16,120
İnsanlarla danışırıq və s. Amma görürsünüz ki, günü planlayanda nə qədər vaxtın olur?

73
00:06:16,480 --> 00:06:18,760
Ona görə də, çox çalışın

74
00:06:18,760 --> 00:06:22,980
Mən B planına nifrət edirəm

75
00:06:26,260 --> 00:06:29,180
Səbəbini sizə deyim

76
00:06:29,340 --> 00:06:37,340
Çünki, bizə şübhə edəcək çox adam var

77
00:06:37,640 --> 00:06:43,580
''Bacara bilməzsən, bu mümkünsüzdür'' deyəcək çox adam var

78
00:06:43,740 --> 00:06:48,320
Bu normaldır. Biz qulaqlarımızı söndürürük

79
00:06:48,629 --> 00:06:54,199
''Yox''u hə olaraq eşidirik. ''Bacara bilmərsən''i bacara bilərsən eşidirik

80
00:06:54,780 --> 00:06:57,580
Ətrafındakı mənfi insanlara qarşı bunu etmək mümkündür

81
00:06:57,720 --> 00:07:03,380
Amma sən özün özünə şübhə etməyə başladığın an

82
00:07:03,660 --> 00:07:13,200
Çox təhlükəlidir, çünki, sən artıq deyirsən ki, ''planım alınmasa...''

83
00:07:13,520 --> 00:07:17,820
''Mənim B planım var''

84
00:07:18,100 --> 00:07:24,160
Bu o deməkdir ki, sən B planı haqqında düşünürsən

85
00:07:24,400 --> 00:07:29,180
Sən bütün enerjini A planından alırsan

86
00:07:36,080 --> 00:07:38,960
Bunu anlamaq çox önəmlidir ki,

87
00:07:39,200 --> 00:07:42,700
Biz təhlükəsizlik olmayanda daha yaxşı işləyirik

88
00:07:42,840 --> 00:07:51,620
B planı təhlükəsizliyə çevrilir. Sən deyirsən ki, ''Bu alınmasa, digərini edərəm''

89
00:07:51,840 --> 00:07:58,180
''Məni qoruyan başqa planım var''

90
00:07:58,400 --> 00:08:04,980
Bu yaxşı deyil, çünki biz təhlükəsizlik olmayanda daha yaxşı işləyirik

91
00:08:05,360 --> 00:08:12,160
0:08:12.400,0:08:15.620Sizə deyirəm

92
00:08:15,760 --> 00:08:17,760
Mənim heç vaxt B planım olmayıb

93
00:08:17,810 --> 00:08:24,339
Mən bodibildinq üzrə çempion olacağıma, Amerikaya gedəcəyimə bağlanmışdım

94
00:08:24,340 --> 00:08:27,160
Şou-biznesə qoşulacağıma bağlanmışdım

95
00:08:27,280 --> 00:08:32,120
Lider insanlardan biri olacağına bağlanmışdım

96
00:08:32,320 --> 00:08:37,320
Ora çatmaq üçün hər nə olursa olsun, çalışacaqdım

97
00:08:37,480 --> 00:08:42,240
Siyasətdə də. hər şeydə də, bu belə idi

98
00:08:42,280 --> 00:08:46,220
Ona görə də, mənim üçün B planı təhlükəlidir

99
00:08:46,400 --> 00:08:52,960
İnsanların B planının olmasının səbəbi odur ki,

100
00:08:53,060 --> 00:08:56,380
Onlar uğursuzluqdan qorxurlar

101
00:08:56,440 --> 00:09:00,180
''Uğursuz olsam, nə olar?''

102
00:09:00,340 --> 00:09:03,680
Sizə bir şey deyim ki, uğursuzluqdan qorxmayın

103
00:09:03,760 --> 00:09:07,060
Çünki, uğursuz olmaqda heç bir qəbahət yoxdur

104
00:09:07,220 --> 00:09:10,560
Pilləkanı çıxmaq üçün uğursuzluqla üzləşməlisən

105
00:09:10,600 --> 00:09:16,860
Elə adam yoxdur ki, uğursuzluqla üzləşməsin

106
00:09:16,880 --> 00:09:22,780
Michael Jordandan soruşanda ki, ''Sən dünyanın ən yaxşı basketbolçusan. Bunu necə edirsən? ''

107
00:09:22,940 --> 00:09:27,620
O dedi ki, ''Sən ancaq uğurları qeyd edirsən''

108
00:09:27,780 --> 00:09:32,780
''Ən yaxşı basketbolçu olmaq üçün...

109
00:09:32,780 --> 00:09:35,980
''...mən 9,000 dəfə atışı qaçırdım''

110
00:09:36,060 --> 00:09:39,460
0:09:40.740,0:09:48.360Yəni, uğurlu olmaq üçün o, 9,000 dəfə atışı qaçırdı

111
00:09:49,700 --> 00:09:56,820
Bu onu uğursuz edir? Yox. O, dünyanın ən yaxşı basketbolçularından biridir

112
00:09:56,820 --> 00:10:00,760
Amma, 9,000 dəfə uğursuz olub. Başa düşürsünüz?

113
00:10:00,760 --> 00:10:04,560
Biz hamımız uğursuz oluruq. Bu normaldır

114
00:10:10,000 --> 00:10:13,760
Normal olmayan odur ki, uğursuz olanda, olduğun yerdə qalırsan

115
00:10:15,580 --> 00:10:19,640
Yerində qalanlar məğlublardır

116
00:10:20,400 --> 00:10:29,420
Qaliblər uğursuz olur və sonra ayağa durur, uğursuz olur və ayağa durur, uğursuz olur və həmişə ayağa durur

117
00:10:29,420 --> 00:10:30,580
Budur qalib

118
00:10:31,120 --> 00:10:33,120
Budur qalib

119
00:10:36,180 --> 00:10:40,220
Mən bodibildinq üzrə yarışlarda məğlub oldum

120
00:10:40,440 --> 00:10:44,520
Mən ağırlıq qaldırma yarışlarında məğlub oldum

121
00:10:44,520 --> 00:10:50,620
Çəkildiyim filmlər bərbad oldu, ən pis rəyləri yığdı

122
00:10:50,680 --> 00:10:57,580
Siyasətdə başlatdığım kampaniyalar uğursuz oldu

123
00:10:57,700 --> 00:11:00,420
Biz məğlub olduq

124
00:11:00,840 --> 00:11:06,360
Mənim Kaliforniyada təsdiq faizim 28%-ə düşdü

125
00:11:07,620 --> 00:11:11,120
Və yenidən qalxdı. Mən yenidən qubernator oldum

126
00:11:11,320 --> 00:11:13,740
Biz hamımız məğlub oluruq

127
00:11:13,780 --> 00:11:17,880
Əgər hamınız məğlub olmusunuzsa, bu normaldır

128
00:11:17,940 --> 00:11:22,800
Ona görə deyirəm ki, məğlubiyyətə görə narahat olmayın

129
00:11:22,960 --> 00:11:27,180
Əks təqdirdə sən donursan və rahatlaşmırsan

130
00:11:27,280 --> 00:11:32,500
Etdiyin hər bir şeydə yaxşı nəticə göstərmək üçün

131
00:11:32,560 --> 00:11:36,060
Rahat olmalısan

132
00:11:36,120 --> 00:11:39,300
Ona görə də, rahatlaş. Uğursuz olmaq normaldır.

133
00:11:39,520 --> 00:11:46,020
Gəlin, bacardığımızın hamısını verək. Hər şey bundan ibarətdir. Ona görə də, uğursuzluqdan qorxmayın