[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.97,0:00:03.04,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงระฆัง)
Dialogue: 0,0:00:09.70,0:00:16.50,Default,,0000,0000,0000,,รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ทำอย่างไรจะมั่นใจ\Nตัวเองมากกว่านี้ ไม่ต้องรอคนอื่นมายืนยัน
Dialogue: 0,0:00:33.39,0:00:36.83,Default,,0000,0000,0000,,อาจารย์คะ คำถามหนูคือว่า...
Dialogue: 0,0:00:37.56,0:00:39.85,Default,,0000,0000,0000,,ตั้งแต่ตอนเป็นเด็ก
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:42.66,Default,,0000,0000,0000,,หนูรู้สึกถูกเปรียบเทียบ
Dialogue: 0,0:00:43.16,0:00:47.42,Default,,0000,0000,0000,,กับคนอื่นที่ดีกว่าอยู่เสมอ
Dialogue: 0,0:00:48.22,0:00:49.82,Default,,0000,0000,0000,,หนูเลยรู้สึกว่า
Dialogue: 0,0:00:50.12,0:00:53.93,Default,,0000,0000,0000,,ตั้งแต่เด็กจนถึงเดี๋ยวนี้
Dialogue: 0,0:00:56.92,0:01:04.86,Default,,0000,0000,0000,,หนูต้องขอความเห็นชอบจากคนอื่นอยู่เสมอ \Nเวลาตัดสินใจอะไร
Dialogue: 0,0:01:05.64,0:01:07.75,Default,,0000,0000,0000,,ขอความเห็นว่า
Dialogue: 0,0:01:08.22,0:01:15.35,Default,,0000,0000,0000,,ที่หนูตัดสินใจไปนี้มันดีแล้วหรือยัง
Dialogue: 0,0:01:16.33,0:01:22.53,Default,,0000,0000,0000,,และรู้สึกว่าเวลามีคนชม
Dialogue: 0,0:01:22.98,0:01:25.46,Default,,0000,0000,0000,,หนูจะรู้สึกดีใจมากๆ
Dialogue: 0,0:01:25.81,0:01:28.60,Default,,0000,0000,0000,,แต่พอมีคนพูดถึงหนูในทางไม่ดี
Dialogue: 0,0:01:28.80,0:01:31.02,Default,,0000,0000,0000,,หนูจะรู้สึกว่าตัวเองยังไม่ดีพอ
Dialogue: 0,0:01:31.43,0:01:36.88,Default,,0000,0000,0000,,มันทำให้หนูรู้สึกว่าหนูไม่ได้ดีที่สุด
Dialogue: 0,0:01:37.28,0:01:42.50,Default,,0000,0000,0000,,และอยู่ใต้เงาของอะไรบางอย่าง \Nที่ไปไม่ถึงอยู่เสมอ
Dialogue: 0,0:01:43.74,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,บางครั้งมันก็ทำให้หนูเสียศูนย์
Dialogue: 0,0:01:48.65,0:01:52.40,Default,,0000,0000,0000,,คำถามคือ ทำอย่างไรหนูถึงจะมั่นคงกว่านี้ได้
Dialogue: 0,0:01:52.58,0:01:58.49,Default,,0000,0000,0000,,จะได้ไม่ต้องคอยรอความเห็นชอบ\Nจากบุคคลภายนอก
Dialogue: 0,0:02:06.05,0:02:08.63,Default,,0000,0000,0000,,เรียนอาจารย์ และสหธรรมิก
Dialogue: 0,0:02:09.53,0:02:11.07,Default,,0000,0000,0000,,คำถามของน้องท่านนี้คือ
Dialogue: 0,0:02:12.27,0:02:16.23,Default,,0000,0000,0000,,ทำอย่างไรจึงจะมีความแน่วแน่ในตนเอง
Dialogue: 0,0:02:16.56,0:02:18.96,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเธอคิดจะทำอะไร
Dialogue: 0,0:02:19.19,0:02:22.64,Default,,0000,0000,0000,,เธอมักต้องคอยหาคนอื่นมาเห็นชอบหรือรับรอง
Dialogue: 0,0:02:23.11,0:02:26.35,Default,,0000,0000,0000,,ในการตัดสินใจหรือการกระทำนั้น
Dialogue: 0,0:02:28.58,0:02:30.36,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเธอได้รับการชื่นชม
Dialogue: 0,0:02:30.55,0:02:32.49,Default,,0000,0000,0000,,เธอจะรู้สึกดีกับตัวเอง
Dialogue: 0,0:02:32.68,0:02:34.25,Default,,0000,0000,0000,,แต่เมื่อได้รับคำวิพากษ์วิจารณ์
Dialogue: 0,0:02:34.45,0:02:36.46,Default,,0000,0000,0000,,เธอจะรู้สึกว่าเธอนั้นไม่ดีพอ
Dialogue: 0,0:02:36.66,0:02:39.67,Default,,0000,0000,0000,,ไม่สมบูรณ์แบบ และบกพร่อง
Dialogue: 0,0:02:39.74,0:02:42.08,Default,,0000,0000,0000,,ไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้เต็มที่
Dialogue: 0,0:02:42.38,0:02:43.96,Default,,0000,0000,0000,,คำถามคือ
Dialogue: 0,0:02:44.20,0:02:48.52,Default,,0000,0000,0000,,เธอจะทำใจให้แน่วแน่\Nในสถานการณ์เหล่านั้นได้อย่างไร
Dialogue: 0,0:02:48.77,0:02:51.81,Default,,0000,0000,0000,,และฝึกฝนอย่างไร
Dialogue: 0,0:02:53.66,0:02:57.15,Default,,0000,0000,0000,,การฝึกสติจะช่วยได้
Dialogue: 0,0:02:58.24,0:03:02.93,Default,,0000,0000,0000,,ในการที่จะเชื่อมั่นในตนเอง
Dialogue: 0,0:03:07.77,0:03:13.15,Default,,0000,0000,0000,,เวลาเรามองสิ่งต่างๆ อย่างลึกซึ้ง
Dialogue: 0,0:03:14.12,0:03:18.00,Default,,0000,0000,0000,,เราจะได้ความเข้าใจในสิ่งนั้นๆ \Nในแบบของเราเอง
Dialogue: 0,0:03:20.51,0:03:24.100,Default,,0000,0000,0000,,ในชีวิตประจำวัน มุมมอง
Dialogue: 0,0:03:25.12,0:03:29.14,Default,,0000,0000,0000,,ที่เรามีเกี่ยวกับบุคคล และสิ่งต่างๆ
Dialogue: 0,0:03:29.93,0:03:35.37,Default,,0000,0000,0000,,มันจะถูกยืนยันด้วยประสบการณ์
Dialogue: 0,0:03:35.81,0:03:38.15,Default,,0000,0000,0000,,ในชีวิตประจำวันของเราเอง
Dialogue: 0,0:03:41.21,0:03:45.29,Default,,0000,0000,0000,,และเราเชื่อมั่นในมุมมองนั้นๆ ของเราเอง
Dialogue: 0,0:03:49.22,0:03:53.29,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าเราเชื่อมั่นในมุมมองอันนั้น
Dialogue: 0,0:03:54.44,0:03:58.56,Default,,0000,0000,0000,,เราจะมั่นใจในตัวเอง
Dialogue: 0,0:03:59.53,0:04:04.64,Default,,0000,0000,0000,,สมมติเราฝึกการหายใจด้วยสติมากพอ
Dialogue: 0,0:04:06.43,0:04:11.15,Default,,0000,0000,0000,,และพบว่ามันมีประโยชน์
Dialogue: 0,0:04:11.43,0:04:16.55,Default,,0000,0000,0000,,พบความเบิกบาน และความสุขสงบ
Dialogue: 0,0:04:17.02,0:04:18.47,Default,,0000,0000,0000,,ขณะฝึก
Dialogue: 0,0:04:19.38,0:04:25.85,Default,,0000,0000,0000,,เราก็ย่อมเชื่อมั่นในผลของการฝึก
Dialogue: 0,0:04:26.77,0:04:32.15,Default,,0000,0000,0000,,แม้คนเป็นพันคนจะบอกว่า\Nมันไม่เห็นมีอะไรเลย
Dialogue: 0,0:04:32.45,0:04:36.11,Default,,0000,0000,0000,,การฝึกหายใจด้วยสติไม่เห็นมีประโยชน์อะไรเลย
Dialogue: 0,0:04:36.22,0:04:38.09,Default,,0000,0000,0000,,เราก็จะยังยิ้มได้
Dialogue: 0,0:04:38.52,0:04:42.20,Default,,0000,0000,0000,,เพราะเรารู้แล้วจากประสบการณ์ตรง
Dialogue: 0,0:04:42.29,0:04:44.73,Default,,0000,0000,0000,,ว่าการหายใจด้วยสติมันมีประโยชน์
Dialogue: 0,0:04:44.89,0:04:48.08,Default,,0000,0000,0000,,สดชื่น สงบ และเป็นสุข
Dialogue: 0,0:04:48.49,0:04:51.82,Default,,0000,0000,0000,,ถึงตอนนั้นความเห็นของใครอื่น
Dialogue: 0,0:04:52.33,0:04:57.06,Default,,0000,0000,0000,,ก็ทำให้เราละมุมมองนี้ไปไม่ได้
Dialogue: 0,0:04:57.34,0:04:59.93,Default,,0000,0000,0000,,มันเป็นความมั่นใจของเรา
Dialogue: 0,0:05:01.66,0:05:08.55,Default,,0000,0000,0000,,ความงามนี่นะ
Dialogue: 0,0:05:08.91,0:05:11.83,Default,,0000,0000,0000,,มันแตกต่างกันออกไปขึ้นกับผู้มอง
Dialogue: 0,0:05:12.08,0:05:16.24,Default,,0000,0000,0000,,บางอย่างสวยงามมากสำหรับบางคน
Dialogue: 0,0:05:16.40,0:05:20.32,Default,,0000,0000,0000,,แต่ไม่สำหรับอีกหลายคน
Dialogue: 0,0:05:20.76,0:05:26.61,Default,,0000,0000,0000,,ความงามหรือความขี้เหร่
Dialogue: 0,0:05:27.98,0:05:30.27,Default,,0000,0000,0000,,มันเป็นความคิด
Dialogue: 0,0:05:30.51,0:05:34.38,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งความคิดเหล่านั้นก็ไม่ได้\Nมีผลอะไรกับเราหรอก
Dialogue: 0,0:05:36.36,0:05:40.80,Default,,0000,0000,0000,,เราเป็นดอกไม้ดอกหนึ่งในอุทยานแห่งมนุษยชาติ
Dialogue: 0,0:05:41.36,0:05:46.66,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ได้ต่ำต้อยด้อยค่าไปกว่าดอกไม้อื่นๆ
Dialogue: 0,0:05:47.04,0:05:49.86,Default,,0000,0000,0000,,เราเป็นสมาชิกหนึ่งในสวนของพระเจ้า
Dialogue: 0,0:05:49.95,0:05:52.72,Default,,0000,0000,0000,,เฉกเช่นเดียวกันกับ\Nสรรพชีวิตที่อัศจรรย์ทั้งหลาย
Dialogue: 0,0:05:52.99,0:05:55.45,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าเราเห็นอย่างนั้น
Dialogue: 0,0:05:57.60,0:06:04.91,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าเราเห็นว่าเรามีเมล็ดพันธ์ุ\Nของความกรุณา
Dialogue: 0,0:06:05.54,0:06:09.72,Default,,0000,0000,0000,,ความเบิกบาน และความสุขอยู่ภายในตัวเราแล้ว
Dialogue: 0,0:06:11.33,0:06:18.27,Default,,0000,0000,0000,,รับรู้เถิดว่าเรามีคุณค่า
Dialogue: 0,0:06:21.48,0:06:25.79,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าเรามั่นใจว่าเรามีคุณสมบัติเหล่านี้อยู่
Dialogue: 0,0:06:26.75,0:06:29.76,Default,,0000,0000,0000,,คุณสมบัติที่ได้รับถ่ายทอดมาจาก\Nพ่อแม่ปู่ย่าตายาย
Dialogue: 0,0:06:30.19,0:06:34.55,Default,,0000,0000,0000,,และเราคือผู้รับสืบทอดต่อมาจากพวกเขา
Dialogue: 0,0:06:35.30,0:06:42.64,Default,,0000,0000,0000,,ความเห็นของผู้คนจะทำอะไรเราไม่ได้
Dialogue: 0,0:06:43.28,0:06:45.33,Default,,0000,0000,0000,,เรายังคงเป็นเราต่อไป
Dialogue: 0,0:06:47.00,0:06:49.04,Default,,0000,0000,0000,,ในช่วงสงครามในเวียดนาม
Dialogue: 0,0:06:50.02,0:06:52.07,Default,,0000,0000,0000,,อาตมาทำงานเพื่อสันติภาพ
Dialogue: 0,0:06:53.60,0:07:01.28,Default,,0000,0000,0000,,สังฆะของอาตมาไม่ได้เลือกเข้าข้าง\Nฝ่ายใดในสงคราม
Dialogue: 0,0:07:02.76,0:07:05.86,Default,,0000,0000,0000,,เราต้องการความปรองดอง
Dialogue: 0,0:07:06.77,0:07:09.03,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่ต้องการให้ฝ่ายเหนือและฝ่ายใต้
Dialogue: 0,0:07:09.34,0:07:11.56,Default,,0000,0000,0000,,ต่อสู้ห้ำหั่นกัน
Dialogue: 0,0:07:11.82,0:07:14.12,Default,,0000,0000,0000,,เราเชื่อมั่นว่าวิถีที่แท้จริง
Dialogue: 0,0:07:14.51,0:07:20.45,Default,,0000,0000,0000,,ที่ดีที่สุด และงดงามที่สุด
Dialogue: 0,0:07:20.87,0:07:23.03,Default,,0000,0000,0000,,คือวิถีแห่งความกรุณาปราณี
Dialogue: 0,0:07:23.70,0:07:31.48,Default,,0000,0000,0000,,ทั้งสองฝ่ายในสงครามต่างสงสัยเรา
Dialogue: 0,0:07:32.09,0:07:34.93,Default,,0000,0000,0000,,พวกเขาคิดว่าพวกเราไร้เดียงสาเหลือเกิน
Dialogue: 0,0:07:35.76,0:07:38.91,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าเราเลือกข้างเสีย
Dialogue: 0,0:07:39.16,0:07:42.75,Default,,0000,0000,0000,,อย่างน้อยเราจะได้รับการป้องกันจากฝ่ายหนึ่ง
Dialogue: 0,0:07:43.75,0:07:48.06,Default,,0000,0000,0000,,แต่พอไม่เลือกข้าง
Dialogue: 0,0:07:48.26,0:07:52.14,Default,,0000,0000,0000,,กลายเป็นว่าเราจะตกเป็น\Nเป้าโจมตีจากทั้งสองฝ่าย
Dialogue: 0,0:07:53.15,0:07:54.35,Default,,0000,0000,0000,,แต่เมื่อเราเชื่อมั่น
Dialogue: 0,0:07:54.88,0:07:57.69,Default,,0000,0000,0000,,ว่าทางของเรา คือวิถีแห่งความกรุณา
Dialogue: 0,0:07:58.35,0:08:03.52,Default,,0000,0000,0000,,วิถีแห่งมนุษยชาติ เราก็เดินต่อไป
Dialogue: 0,0:08:04.63,0:08:09.09,Default,,0000,0000,0000,,คนหลายล้านคิดว่าเราเป็นคอมมิวนิสต์
Dialogue: 0,0:08:09.48,0:08:12.68,Default,,0000,0000,0000,,พวกเขากลัวลัทธิคอมมิวนิสต์\Nอยากจะกำจัดพวกคอมมิวนิสต์
Dialogue: 0,0:08:12.88,0:08:14.94,Default,,0000,0000,0000,,เราจึงตกอยู่ในภาวะเสี่ยงอันตราย
Dialogue: 0,0:08:15.02,0:08:18.96,Default,,0000,0000,0000,,บางคนคิดว่าเราเป็นฝ่ายอเมริกัน
Dialogue: 0,0:08:19.98,0:08:24.29,Default,,0000,0000,0000,,คนหลายล้านไม่เข้าใจเรา
Dialogue: 0,0:08:24.79,0:08:27.60,Default,,0000,0000,0000,,แต่เราก็ยังเดินต่อไปในวิถีของเรา
Dialogue: 0,0:08:27.77,0:08:32.13,Default,,0000,0000,0000,,เพราะเราเชื่อมั่นในคุณค่าอันนี้
Dialogue: 0,0:08:32.56,0:08:35.13,Default,,0000,0000,0000,,อาตมาเชื่อว่า ถ้าหนูฝึกฝนต่อไปเช่นนี้
Dialogue: 0,0:08:35.37,0:08:38.30,Default,,0000,0000,0000,,จิตใจหนูจะแข็งแกร่งดุจภูผา
Dialogue: 0,0:08:38.49,0:08:43.06,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ถูกโยกคลอนด้วยความคิดใดๆ
Dialogue: 0,0:08:43.98,0:08:45.40,Default,,0000,0000,0000,,ขอให้โชคดีนะ
Dialogue: 0,0:08:45.84,0:08:47.62,Default,,0000,0000,0000,,(หัวเราะ)
Dialogue: 0,0:08:49.84,0:08:51.74,Default,,0000,0000,0000,,สานสัมพันธ์ บันดาลใจ หล่อเลี้ยง