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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.97,0:00:03.04,Default,,0000,0000,0000,,(Meio sino)
Dialogue: 0,0:00:09.70,0:00:16.50,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)
Dialogue: 0,0:00:33.39,0:00:36.83,Default,,0000,0000,0000,,Querido Thay, minha pergunta é...
Dialogue: 0,0:00:37.56,0:00:39.85,Default,,0000,0000,0000,,Desde que eu era pequena
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:42.66,Default,,0000,0000,0000,,sempre senti que era comparada
Dialogue: 0,0:00:43.16,0:00:47.42,Default,,0000,0000,0000,,a alguém que era melhor do que eu.
Dialogue: 0,0:00:48.22,0:00:49.82,Default,,0000,0000,0000,,Experienciei isso
Dialogue: 0,0:00:50.12,0:00:53.93,Default,,0000,0000,0000,,desde pequena até agora.
Dialogue: 0,0:00:56.92,0:01:04.86,Default,,0000,0000,0000,,Isso me faz buscar aprovação\Npara minhas próprias decisões
Dialogue: 0,0:01:05.64,0:01:07.75,Default,,0000,0000,0000,,na opinião dos outros,
Dialogue: 0,0:01:08.22,0:01:15.35,Default,,0000,0000,0000,,se eu tomei uma decisão boa ou ruim.
Dialogue: 0,0:01:16.33,0:01:22.53,Default,,0000,0000,0000,,E sinto que quando alguém\Nfala bem de mim ou me elogia
Dialogue: 0,0:01:22.98,0:01:25.46,Default,,0000,0000,0000,,fico muito feliz com isso.
Dialogue: 0,0:01:25.81,0:01:28.60,Default,,0000,0000,0000,,Mas se alguém fala mal de mim,
Dialogue: 0,0:01:28.80,0:01:31.02,Default,,0000,0000,0000,,sinto que não sou boa o bastante
Dialogue: 0,0:01:31.43,0:01:36.88,Default,,0000,0000,0000,,e isso faz com que eu me sinta\Nsempre diminuída,
Dialogue: 0,0:01:37.28,0:01:42.50,Default,,0000,0000,0000,,sempre uma sombra de algo\Nque não consigo alcançar.
Dialogue: 0,0:01:43.74,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Sinto que às vezes perco a\Nsegurança em mim mesma.
Dialogue: 0,0:01:48.65,0:01:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Minha pergunta é:\Ncomo me tornar mais estável
Dialogue: 0,0:01:52.58,0:01:58.49,Default,,0000,0000,0000,,para que eu não precise buscar\Naprovação fora de mim mesma.
Dialogue: 0,0:02:06.05,0:02:08.63,Default,,0000,0000,0000,,(Irmã) Querido Thay, querida Sangha,
Dialogue: 0,0:02:09.53,0:02:11.07,Default,,0000,0000,0000,,a pergunta de nossa amiga
Dialogue: 0,0:02:12.27,0:02:16.23,Default,,0000,0000,0000,,é sobre como confiar em si mesma.
Dialogue: 0,0:02:16.56,0:02:18.96,Default,,0000,0000,0000,,Quando ela toma decisões,
Dialogue: 0,0:02:19.19,0:02:22.64,Default,,0000,0000,0000,,costuma buscar elogios\Nou aprovação dos outros
Dialogue: 0,0:02:23.11,0:02:26.35,Default,,0000,0000,0000,,para as decisões ou atitudes\Nque ela toma.
Dialogue: 0,0:02:28.58,0:02:30.36,Default,,0000,0000,0000,,Quando ela é elogiada,
Dialogue: 0,0:02:30.55,0:02:32.49,Default,,0000,0000,0000,,se sente bem consigo mesma.
Dialogue: 0,0:02:32.68,0:02:34.25,Default,,0000,0000,0000,,Mas se há alguma crítica,
Dialogue: 0,0:02:34.45,0:02:36.46,Default,,0000,0000,0000,,ela sente que não é boa o bastante,
Dialogue: 0,0:02:36.66,0:02:39.67,Default,,0000,0000,0000,,se sente inferior, e inadequada,
Dialogue: 0,0:02:39.74,0:02:42.08,Default,,0000,0000,0000,,sente que é uma sombra\Ndaquilo que poderia ser.
Dialogue: 0,0:02:42.38,0:02:43.96,Default,,0000,0000,0000,,Então a pergunta dela é:
Dialogue: 0,0:02:44.20,0:02:48.52,Default,,0000,0000,0000,,como pode se sentir mais confiante\Nnessas situações,
Dialogue: 0,0:02:48.77,0:02:51.81,Default,,0000,0000,0000,,e praticar com isso.
Dialogue: 0,0:02:53.66,0:02:57.64,Default,,0000,0000,0000,,A prática de mindfulness\Npode ajudá-la
Dialogue: 0,0:02:58.24,0:03:02.93,Default,,0000,0000,0000,,a ter confiança em si mesma.
Dialogue: 0,0:03:07.77,0:03:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Se você olhar profundamente as coisas,
Dialogue: 0,0:03:14.12,0:03:18.00,Default,,0000,0000,0000,,temos nosso próprio jeito de entender.
Dialogue: 0,0:03:20.51,0:03:24.100,Default,,0000,0000,0000,,Em nossa vida diária, \Nesse tipo de sabedoria
Dialogue: 0,0:03:25.12,0:03:29.14,Default,,0000,0000,0000,,que temos em relação \Nàs pessoas e às coisas,
Dialogue: 0,0:03:29.93,0:03:35.37,Default,,0000,0000,0000,,é confirmado pela sua vida,
Dialogue: 0,0:03:35.81,0:03:38.15,Default,,0000,0000,0000,,pelas suas experiências diárias,
Dialogue: 0,0:03:41.21,0:03:45.29,Default,,0000,0000,0000,,e então você acredita na sua sabedoria.
Dialogue: 0,0:03:49.22,0:03:53.29,Default,,0000,0000,0000,,Se você realmente acredita \Nem sua sabedoria,
Dialogue: 0,0:03:54.44,0:03:58.56,Default,,0000,0000,0000,,então você tem confiança em si mesma.
Dialogue: 0,0:03:59.53,0:04:04.64,Default,,0000,0000,0000,,Se você pratica a atenção à respiração\Nbem o bastante,
Dialogue: 0,0:04:06.43,0:04:11.15,Default,,0000,0000,0000,,e descobre que ela a ajuda,
Dialogue: 0,0:04:11.43,0:04:16.55,Default,,0000,0000,0000,,você sente a alegria, \Na felicidade e a paz
Dialogue: 0,0:04:17.02,0:04:18.47,Default,,0000,0000,0000,,enquanto pratica
Dialogue: 0,0:04:19.38,0:04:25.85,Default,,0000,0000,0000,,e então você acredita\Nna eficácia da prática.
Dialogue: 0,0:04:26.77,0:04:32.15,Default,,0000,0000,0000,,Então mesmo que mil pessoas\Ndigam que a prática é inútil,
Dialogue: 0,0:04:32.45,0:04:36.11,Default,,0000,0000,0000,,que não faz sentido praticar\Na atenção à respiração,
Dialogue: 0,0:04:36.22,0:04:38.09,Default,,0000,0000,0000,,você ainda assim sorri.
Dialogue: 0,0:04:38.52,0:04:42.20,Default,,0000,0000,0000,,Porque você sabe por sua\Nprópria experiência
Dialogue: 0,0:04:42.29,0:04:44.73,Default,,0000,0000,0000,,que a atenção à respiração a ajuda
Dialogue: 0,0:04:44.89,0:04:48.08,Default,,0000,0000,0000,,a ser mais viva, pacífica e feliz.
Dialogue: 0,0:04:48.49,0:04:51.82,Default,,0000,0000,0000,,Então as opiniões das outras pessoas
Dialogue: 0,0:04:52.33,0:04:57.06,Default,,0000,0000,0000,,não conseguem fazê-la abandonar\Nsua convicção,
Dialogue: 0,0:04:57.34,0:05:01.03,Default,,0000,0000,0000,,aquilo em que você acredita.
Dialogue: 0,0:05:01.66,0:05:08.55,Default,,0000,0000,0000,,Se você sabe que a noção de beleza
Dialogue: 0,0:05:08.91,0:05:11.83,Default,,0000,0000,0000,,é diferente para cada pessoa,
Dialogue: 0,0:05:12.08,0:05:16.24,Default,,0000,0000,0000,,Algo pode ser muito bonito\Npara alguém,
Dialogue: 0,0:05:16.40,0:05:20.32,Default,,0000,0000,0000,,mas feio para outras pessoas.
Dialogue: 0,0:05:20.76,0:05:26.61,Default,,0000,0000,0000,,As noções de beleza e feiúra
Dialogue: 0,0:05:27.98,0:05:30.27,Default,,0000,0000,0000,,são as noções das pessoas,
Dialogue: 0,0:05:30.51,0:05:34.38,Default,,0000,0000,0000,,e você não se afeta\Npela opinião delas.
Dialogue: 0,0:05:36.36,0:05:40.80,Default,,0000,0000,0000,,Você é uma flor\Nno jardim da humanidade.
Dialogue: 0,0:05:41.36,0:05:46.66,Default,,0000,0000,0000,,Você não é nada menos que uma flor\Nno jardim da humanidade.
Dialogue: 0,0:05:47.04,0:05:49.86,Default,,0000,0000,0000,,Você pertence ao Reino de Deus,
Dialogue: 0,0:05:49.95,0:05:52.72,Default,,0000,0000,0000,,como qualquer outra maravilha da vida.
Dialogue: 0,0:05:52.99,0:05:55.45,Default,,0000,0000,0000,,Se você tem essa sabedoria,
Dialogue: 0,0:05:57.60,0:06:04.91,Default,,0000,0000,0000,,se você sabe que possui\Na semente da compaixão,
Dialogue: 0,0:06:05.00,0:06:10.39,Default,,0000,0000,0000,,da alegria, da felicidade em si,
Dialogue: 0,0:06:11.33,0:06:18.93,Default,,0000,0000,0000,,então você sabe do seu valor.
Dialogue: 0,0:06:21.48,0:06:26.11,Default,,0000,0000,0000,,Se você acredita na existência\Ndessas qualidades,
Dialogue: 0,0:06:26.19,0:06:29.76,Default,,0000,0000,0000,,transmitidas a você por seus pais \Ne ancestrais,
Dialogue: 0,0:06:30.19,0:06:34.55,Default,,0000,0000,0000,,e você é uma continuação deles,
Dialogue: 0,0:06:35.30,0:06:42.64,Default,,0000,0000,0000,,então as opiniões das pessoas sobre você\Nnão terão nenhum efeito.
Dialogue: 0,0:06:43.28,0:06:45.33,Default,,0000,0000,0000,,Você continuará.
Dialogue: 0,0:06:47.00,0:06:49.04,Default,,0000,0000,0000,,Durante a Guerra do Vietnã,
Dialogue: 0,0:06:50.02,0:06:52.07,Default,,0000,0000,0000,,eu trabalhei pela paz.
Dialogue: 0,0:06:53.60,0:07:01.28,Default,,0000,0000,0000,,Minha comunidade não \Ntomou nenhum lado na guerra,
Dialogue: 0,0:07:02.76,0:07:05.86,Default,,0000,0000,0000,,nós queríamos a reconciliação.
Dialogue: 0,0:07:06.77,0:07:09.03,Default,,0000,0000,0000,,Não queríamos que o Norte e o Sul
Dialogue: 0,0:07:09.34,0:07:11.56,Default,,0000,0000,0000,,lutassem e matassem uns aos outros.
Dialogue: 0,0:07:11.82,0:07:14.51,Default,,0000,0000,0000,,E acreditávamos que este era\No melhor caminho,
Dialogue: 0,0:07:14.51,0:07:20.45,Default,,0000,0000,0000,,o caminho mais belo e verdadeiro\Nque podíamos seguir:
Dialogue: 0,0:07:20.87,0:07:23.03,Default,,0000,0000,0000,,o caminho da compaixão.
Dialogue: 0,0:07:23.70,0:07:31.48,Default,,0000,0000,0000,,Mas as pessoas dos dois lados\Ndesconfiavam de nós.
Dialogue: 0,0:07:32.09,0:07:34.93,Default,,0000,0000,0000,,Elas nos achavam burros.
Dialogue: 0,0:07:35.76,0:07:38.91,Default,,0000,0000,0000,,Se você toma um lado na guerra,
Dialogue: 0,0:07:39.16,0:07:42.75,Default,,0000,0000,0000,,pelo menos você é protegido\Npor esse lado.
Dialogue: 0,0:07:43.75,0:07:48.06,Default,,0000,0000,0000,,Se você não toma nenhum lado,
Dialogue: 0,0:07:48.26,0:07:52.14,Default,,0000,0000,0000,,fica exposto a ser atacado\Npelos dois lados do conflito.
Dialogue: 0,0:07:53.15,0:07:54.35,Default,,0000,0000,0000,,Mas se você acredita
Dialogue: 0,0:07:54.88,0:07:57.69,Default,,0000,0000,0000,,que o seu caminho\Né o caminho da compaixão,
Dialogue: 0,0:07:58.35,0:08:03.52,Default,,0000,0000,0000,,o caminho da humanidade, você continua.
Dialogue: 0,0:08:04.63,0:08:09.09,Default,,0000,0000,0000,,Milhões de pessoas acreditavam\Nque éramos comunistas.
Dialogue: 0,0:08:09.48,0:08:12.68,Default,,0000,0000,0000,,Elas tinham medo do comunismo,\Nqueriam matar comunistas.
Dialogue: 0,0:08:12.88,0:08:14.94,Default,,0000,0000,0000,,Nós nos colocamos em perigo.
Dialogue: 0,0:08:15.02,0:08:18.96,Default,,0000,0000,0000,,E outras pessoas achavam\Nque nós éramos pró-Estados Unidos.
Dialogue: 0,0:08:19.98,0:08:24.29,Default,,0000,0000,0000,,Muitos milhões de pessoas \Nnão nos compreendiam
Dialogue: 0,0:08:24.34,0:08:27.60,Default,,0000,0000,0000,,e ainda assim continuamos no\Nnosso caminho,
Dialogue: 0,0:08:27.77,0:08:32.13,Default,,0000,0000,0000,,porque acreditávamos em nossos valores.
Dialogue: 0,0:08:32.56,0:08:35.13,Default,,0000,0000,0000,,Acho que se você continuar\Na praticar dessa forma
Dialogue: 0,0:08:35.37,0:08:38.30,Default,,0000,0000,0000,,será sólida como uma montanha.
Dialogue: 0,0:08:38.49,0:08:43.06,Default,,0000,0000,0000,,Não será afetada por \Nnenhum tipo de opinião.
Dialogue: 0,0:08:43.98,0:08:45.40,Default,,0000,0000,0000,,Boa sorte!
Dialogue: 0,0:08:45.84,0:08:47.62,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)