(Meio sino)
(Sino)
Querido Thay, minha pergunta é...
Desde que eu era pequena
sempre senti que era comparada
a alguém que era melhor do que eu.
Experienciei isso
desde pequena até agora.
Isso me faz buscar aprovação para minhas próprias decisões
na opinião dos outros,
se eu tomei uma decisão boa ou ruim.
E sinto que quando alguém fala bem de mim ou me elogia
fico muito feliz com isso.
Mas se alguém fala mal de mim,
sinto que não sou boa o bastante
e isso faz com que eu me sinta sempre diminuída,
sempre uma sombra de algo que não consigo alcançar.
Sinto que às vezes perco a segurança em mim mesma.
Minha pergunta é: como me tornar mais estável
para que eu não precise buscar aprovação fora de mim mesma.
(Irmã) Querido Thay, querida Sangha,
a pergunta de nossa amiga
é sobre como confiar em si mesma.
Quando ela toma decisões,
costuma buscar elogios ou aprovação dos outros
para as decisões ou atitudes que ela toma.
Quando ela é elogiada,
se sente bem consigo mesma.
Mas se há alguma crítica,
ela sente que não é boa o bastante,
se sente inferior, e inadequada,
sente que é uma sombra daquilo que poderia ser.
Então a pergunta dela é:
como pode se sentir mais confiante nessas situações,
e praticar com isso.
A prática de mindfulness pode ajudá-la
a ter confiança em si mesma.
Se você olhar profundamente as coisas,
temos nosso próprio jeito de entender.
Em nossa vida diária, esse tipo de sabedoria
que temos em relação às pessoas e às coisas,
é confirmado pela sua vida,
pelas suas experiências diárias,
e então você acredita na sua sabedoria.
Se você realmente acredita em sua sabedoria,
então você tem confiança em si mesma.
Se você pratica a atenção à respiração bem o bastante,
e descobre que ela a ajuda,
você sente a alegria, a felicidade e a paz
enquanto pratica
e então você acredita na eficácia da prática.
Então mesmo que mil pessoas digam que a prática é inútil,
que não faz sentido praticar a atenção à respiração,
você ainda assim sorri.
Porque você sabe por sua própria experiência
que a atenção à respiração a ajuda
a ser mais viva, pacífica e feliz.
Então as opiniões das outras pessoas
não conseguem fazê-la abandonar sua convicção,
aquilo em que você acredita.
Se você sabe que a noção de beleza
é diferente para cada pessoa,
Algo pode ser muito bonito para alguém,
mas feio para outras pessoas.
As noções de beleza e feiúra
são as noções das pessoas,
e você não se afeta pela opinião delas.
Você é uma flor no jardim da humanidade.
Você não é nada menos que uma flor no jardim da humanidade.
Você pertence ao Reino de Deus,
como qualquer outra maravilha da vida.
Se você tem essa sabedoria,
se você sabe que possui a semente da compaixão,
da alegria, da felicidade em si,
então você sabe do seu valor.
Se você acredita na existência dessas qualidades,
transmitidas a você por seus pais e ancestrais,
e você é uma continuação deles,
então as opiniões das pessoas sobre você não terão nenhum efeito.
Você continuará.
Durante a Guerra do Vietnã,
eu trabalhei pela paz.
Minha comunidade não tomou nenhum lado na guerra,
nós queríamos a reconciliação.
Não queríamos que o Norte e o Sul
lutassem e matassem uns aos outros.
E acreditávamos que este era o melhor caminho,
o caminho mais belo e verdadeiro que podíamos seguir:
o caminho da compaixão.
Mas as pessoas dos dois lados desconfiavam de nós.
Elas nos achavam burros.
Se você toma um lado na guerra,
pelo menos você é protegido por esse lado.
Se você não toma nenhum lado,
fica exposto a ser atacado pelos dois lados do conflito.
Mas se você acredita
que o seu caminho é o caminho da compaixão,
o caminho da humanidade, você continua.
Milhões de pessoas acreditavam que éramos comunistas.
Elas tinham medo do comunismo, queriam matar comunistas.
Nós nos colocamos em perigo.
E outras pessoas achavam que nós éramos pró-Estados Unidos.
Muitos milhões de pessoas não nos compreendiam
e ainda assim continuamos no nosso caminho,
porque acreditávamos em nossos valores.
Acho que se você continuar a praticar dessa forma
será sólida como uma montanha.
Não será afetada por nenhum tipo de opinião.
Boa sorte!
(Risos)