WEBVTT

00:00:00.973 --> 00:00:05.101
(pół-gong)

00:00:09.699 --> 00:00:27.679
(gong) "Czuję się zawsze niewystarczajaco dobra. Jak mogę się stać na tyle silna, aby nie szukać potwierdzania swojej wartości na zewnątrz?"

00:00:33.394 --> 00:00:36.832
Drogi Thay, moje pytnie to...

00:00:37.556 --> 00:00:39.851
Od kiedy byłam młodsza i dorastałam

00:00:40.198 --> 00:00:42.661
czułam, że zawsze byłam porównywana

00:00:43.162 --> 00:00:47.418
z kimś lepszym ode mnie.

00:00:48.215 --> 00:00:49.822
Doświadczyłam tego

00:00:50.117 --> 00:00:53.934
odkąd byłam mała, a również teraz.

00:00:56.922 --> 00:01:04.855
To powoduje, że czuję potrzebę szukania potwierdzania moich decyzji

00:01:05.638 --> 00:01:07.751
i opinii kogoś innego,

00:01:08.216 --> 00:01:15.352
czy podjęłam dobrą, czy złą decyzję.

00:01:16.332 --> 00:01:22.530
Gdy ktoś mówi dobre rzeczy o mnie lub chwali mnie,

00:01:22.977 --> 00:01:25.457
wtedy jestem bardzo szczęśliwa.

00:01:25.811 --> 00:01:28.604
Jeżeli jednak ktoś mówi negatywnie o mnie,

00:01:28.800 --> 00:01:31.023
czuję, że jestem nie wystarczająco dobra.

00:01:31.428 --> 00:01:36.876
To powoduje poczucie, że jestem zawsze na drugim miejscu albo

NOTE Paragraph

00:01:37.279 --> 00:01:42.502
zawsze w cieniu czegoś, czego nie mogę osiągnąć.

00:01:42.629 --> 00:01:48.001
Czuję czasami, że tracę grunt pod nogami.

00:01:48.654 --> 00:01:52.396
Moje pytanie to: jak mogę się stać bardziej silną,

00:01:52.583 --> 00:01:58.487
abym nie potrzebowała potwierdzenia swojej wartości poza mną.

00:02:06.052 --> 00:02:08.633
(Siostra) Drogi Thay'u, drodzy Zebrani

00:02:09.528 --> 00:02:11.068
Pytanie naszej przyjaciółki dotyczy tego,

00:02:12.267 --> 00:02:16.230
jak być silną wewnętrznie.

00:02:16.557 --> 00:02:18.965
Kiedy podejmuje decyzje,

00:02:19.189 --> 00:02:22.642
szuka pochwał lub zatwierdzenia u innych,

00:02:23.106 --> 00:02:26.354
dla decyzji lub działań, które podejmuje.

00:02:28.576 --> 00:02:30.363
Kiedy jest doceniona,

00:02:30.546 --> 00:02:32.490
czuje się z siebie zadowolona,

00:02:32.682 --> 00:02:34.246
ale gdy spotyka się z krytyką,

00:02:34.449 --> 00:02:36.465
czuje sie niewystarczająco dobra,

00:02:36.664 --> 00:02:39.674
czuje się "na drugim miejscu", że nie dorasta.

00:02:39.744 --> 00:02:42.085
Czuje, że jest w cieniu tego, kim mogłaby być.

00:02:42.376 --> 00:02:43.962
Jej pytanie to:

00:02:44.198 --> 00:02:48.523
Jak być silniejszą w takich sytuacjach

00:02:48.770 --> 00:02:51.809
i przepracować to.

00:02:53.656 --> 00:02:57.151
Praktyka uważności umysłu może pomóc ci

00:02:58.238 --> 00:03:02.934
w uwierzeniu w siebie.

00:03:07.119 --> 00:03:13.150
Jeżeli wejrzymy głęboko w istotę rzeczy,

00:03:13.559 --> 00:03:18.005
znajdziemy własny sposób rozumienia.

00:03:20.514 --> 00:03:24.996
W naszej codzienności, gdy ten rodzaj wglądu,

00:03:25.123 --> 00:03:29.141
który osiągamy, dotyczący ludzi i rzeczy,

00:03:29.206 --> 00:03:35.372
jest potwierdzany przez nasze życie,

00:03:35.812 --> 00:03:38.151
przez codzienne doświadczenia;

00:03:40.643 --> 00:03:45.291
wtedy wierzymy w nasz poglad.

00:03:48.513 --> 00:03:53.289
Jeżeli naprawdę wierzysz w swój wgląd,

00:03:54.169 --> 00:03:58.560
wtedy zyskujesz pewność siebie.

00:03:59.527 --> 00:04:04.637
Jeżeli praktykujesz świadomy oddech wystarczajaco dobrze

00:04:06.033 --> 00:04:11.150
i znajdujesz je pomocnym,

00:04:11.427 --> 00:04:16.548
zdobywasz radość, szczęście i pokój

00:04:16.598 --> 00:04:18.467
podczas praktyki

00:04:19.384 --> 00:04:25.852
i gdy wierzysz w skuteczność ćwiczeń.

00:04:26.770 --> 00:04:32.153
Wtedy nawet gdy tysiąc osób powie, że to jest bezużyteczne,

00:04:32.454 --> 00:04:36.108
że nie ma sensu praktyka świadomego oddechu,

00:04:36.223 --> 00:04:38.086
Ty możesz nadal się uśmiechać.

00:04:38.518 --> 00:04:42.198
Ponieważ wiesz z własnego doświadczenia,

00:04:42.288 --> 00:04:44.729
że świadome oddychanie pomaga ci,

00:04:44.889 --> 00:04:48.080
być świeżą, spokojną, szczęśliwą.

00:04:48.493 --> 00:04:51.821
Zatem opinie innych osób,

00:04:52.333 --> 00:04:57.058
nie mogą zmusić cię do porzucenia twojego zdania,

00:04:57.338 --> 00:04:59.933
twoich przekonań,

00:05:01.416 --> 00:05:08.549
Wiesz, że pojęcie piękna

00:05:08.908 --> 00:05:11.829
jest inne dla każdej osoby,

00:05:12.078 --> 00:05:16.245
Coś moze być bardzo piękne dla kogoś,

00:05:16.405 --> 00:05:20.322
ale dla kogoś innego wcale nie.

00:05:20.755 --> 00:05:26.612
Pojęcie piękna, brzydoty,

00:05:27.975 --> 00:05:30.269
to tylko pojecia,

00:05:30.513 --> 00:05:34.385
i nie jesteś pod ich wpływem.

00:05:36.075 --> 00:05:40.804
Jesteś kwiatem w ogrodzie ludzkości.

00:05:41.357 --> 00:05:46.656
Nie jesteś czymś mniej niż kwiat w ogrodzie ludzkości.

00:05:47.035 --> 00:05:49.410
Należysz do Bożego Królestwa,

00:05:49.440 --> 00:05:52.272
Jak każdy inny cud życia.

00:05:52.310 --> 00:05:55.446
Jeśli masz ten wgląd,

00:05:57.595 --> 00:06:04.912
jeśli wiesz, że masz w sobie ziarno współczucia

00:06:05.542 --> 00:06:09.719
radości i szczęścia,

00:06:11.327 --> 00:06:18.270
to wiesz, że masz w sobie wartość.

00:06:21.163 --> 00:06:25.789
Jeśli wierzysz w istnienie tych wartości,

00:06:26.449 --> 00:06:29.761
przekazywane przez twoich rodziców i przodków,

00:06:29.874 --> 00:06:34.554
a ty jesteś ich kontynuacją,

00:06:35.301 --> 00:06:42.639
wtedy oceny ludzi nie będą miały na ciebie żadnego wpływu.

00:06:42.905 --> 00:06:45.327
Ty jesteś ich kontynuacją.

00:06:47.984 --> 00:06:50.021
Podczas wojny w Wietnamie,

00:06:50.021 --> 00:06:52.067
pracowałem na rzecz pokoju.

00:06:53.179 --> 00:07:01.283
Moja społeczność nie opowiedziała się po żadnej z walczących stron,

00:07:02.759 --> 00:07:05.856
chcieliśmy pojednania.

00:07:06.451 --> 00:07:09.032
Nie chcieliśmy aby Północ i Południe (Wietnamu,)

00:07:09.116 --> 00:07:11.163
walczyły i zabijały sie nawzajem.

00:07:11.379 --> 00:07:14.118
Szczerze mówiąc, wierzyliśmy

00:07:14.507 --> 00:07:20.447
w najlepszą, najpiękniejszą drogę:

00:07:20.870 --> 00:07:23.026
drogę współczucia.

00:07:23.698 --> 00:07:31.105
Ludzie walczących stron
patrzyli na nas podejrzliwie.

00:07:31.434 --> 00:07:34.934
Myśleli, że jesteśmy głupi.

00:07:35.352 --> 00:07:38.914
Jeżeli stajesz po jednej z walczących stron,

00:07:39.158 --> 00:07:42.749
jesteś przynajmniej chroniony przez tę stronę.

00:07:43.750 --> 00:07:47.745
Jeżeli nie stajesz po żadnej z walczących stron,

00:07:47.820 --> 00:07:52.140
wtedy jesteś narażony na ataki przez obie walczące strony.

00:07:53.152 --> 00:07:54.352
Ale jeżeli wierzysz,

00:07:54.883 --> 00:07:57.690
że twoja ścieżka jest drogą współczucia,

00:07:58.347 --> 00:08:03.525
drogą ludzkości, trwasz na niej.

00:08:04.629 --> 00:08:08.798
Miliony ludzi uważały, że byliśmy komunistami.

00:08:08.923 --> 00:08:12.683
Bali się komunizmu, chcieli zabijać komunistów.

00:08:12.883 --> 00:08:14.941
Narażaliśmy się na niebezpieczeństwo.

00:08:15.021 --> 00:08:18.963
Inni myśleli, że byliśmy proamerykańscy.

00:08:19.975 --> 00:08:24.289
Wiele milionów ludzi źle nas rozumiało,

00:08:24.789 --> 00:08:27.597
a jednak nadal podążaliśmy naszą ścieżką,

00:08:27.767 --> 00:08:32.126
ponieważ mieliśmy wiarę w nasze wartości.

00:08:32.278 --> 00:08:35.134
Myślę, że jeśli będziesz kontynuować ćwiczenie w ten sposób,

00:08:35.374 --> 00:08:38.007
będziesz mocna jak góra.

00:08:38.040 --> 00:08:43.060
Nie będziesz wrażliwa na ataki żadnego rodzaju opinii.

00:08:43.981 --> 00:08:45.401
Powodzenia!

00:08:45.841 --> 00:08:47.616
(śmiech)

00:08:49.836 --> 00:08:51.736
(pół-gong)

00:08:54.832 --> 00:09:01.584
(gong)