WEBVTT

00:00:20.786 --> 00:00:25.472
皆さんに こちらの５脚の椅子を紹介します

00:00:25.472 --> 00:00:30.244
今日の話の主役はこれらの椅子なのです

00:00:30.974 --> 00:00:34.680
この椅子は私たちが毎瞬
どんな振る舞いや態度を

00:00:34.680 --> 00:00:37.193
身の回りの世界に示しているかについて

00:00:37.193 --> 00:00:42.742
特別なメッセージを伝えてくれるのです

00:00:43.737 --> 00:00:45.740
さて どういうことか説明するために

00:00:45.740 --> 00:00:48.826
私の実生活で起きたことをお話しましょう

00:00:48.826 --> 00:00:52.392
私は大切な人ともっと絆を深めたいと
考えていました

00:00:52.392 --> 00:00:54.393
その大切な相手とは

00:00:54.393 --> 00:00:58.252
私のパートナーの 20歳になる娘でした

00:00:58.512 --> 00:00:59.755
そこで私は

00:00:59.755 --> 00:01:02.926
２人で女子会をしようと思いついたんです

00:01:02.926 --> 00:01:07.000
その特別な場所として選んだのは

00:01:07.390 --> 00:01:09.650
ミラノのブルーノートジャズクラブ

00:01:10.120 --> 00:01:14.052
その晩の演奏はマンハッタントランスファー

00:01:14.052 --> 00:01:15.402
私のお気に入りのバンドのライブでした

00:01:15.402 --> 00:01:18.294
音楽も雰囲気もすばらしく

00:01:18.294 --> 00:01:20.001
会話も弾んで

00:01:20.001 --> 00:01:21.795
私はハッピーな気分

00:01:24.475 --> 00:01:27.263
私　ベビーブーム世代で音楽好きなんですが

00:01:28.508 --> 00:01:31.445
そこで思ったの
彼女も楽しんでくれてるかしら？

00:01:31.445 --> 00:01:34.519
それで彼女の方を見てみると

00:01:35.653 --> 00:01:38.823
何を見たと思います？

00:01:39.893 --> 00:01:41.824
彼女 iPhoneをいじってました

00:01:43.234 --> 00:01:45.816
さてどうしましょう

00:01:45.816 --> 00:01:47.295
いくつか選択肢がありました

00:01:48.075 --> 00:01:49.194
最初の選択肢

00:01:52.904 --> 00:01:56.117
ちょっと 何してるのよ！

00:01:56.117 --> 00:01:57.319
iPhone触ってるなんて

00:01:57.319 --> 00:01:59.274
私がお金と時間をつかって

00:01:59.274 --> 00:02:02.346
連れてきてあげたっていうのに
どういうつもり？

00:02:02.346 --> 00:02:04.399
２分目を離した隙に

00:02:04.399 --> 00:02:05.969
スマホいじりですって？

00:02:05.969 --> 00:02:08.566
この世代の子ってどうなってるの？

00:02:08.566 --> 00:02:11.528
集中力がショウジョウバエ並みね！

00:02:11.528 --> 00:02:14.098
まったく

00:02:14.098 --> 00:02:15.718
（ため息）

00:02:18.088 --> 00:02:19.867
２番目の選択肢

00:02:23.807 --> 00:02:25.557
間違いだったわ

00:02:25.557 --> 00:02:27.076
（笑）

00:02:27.076 --> 00:02:28.779
連れてこなきゃよかった

00:02:28.779 --> 00:02:32.997
退屈してるみたいだし 音楽に興味ないんだわ

00:02:32.997 --> 00:02:36.549
彼女を連れて来ようなんて
私ったら何を考えてたのかしら

00:02:36.549 --> 00:02:39.567
これってベビーブーム世代の音楽だし

00:02:40.177 --> 00:02:43.459
私のこと恐竜時代の生き残りだと思ってるわね

00:02:44.249 --> 00:02:45.652
ああ、神様！

00:02:46.622 --> 00:02:49.258
３番目の選択肢

00:02:52.638 --> 00:02:54.918
慌てないで

00:02:54.918 --> 00:02:57.489
10数えて 深呼吸

00:02:58.249 --> 00:03:00.559
急いで結論に走らないこと

00:03:00.559 --> 00:03:02.869
彼女がスマホで何をしてるか
わからないんだから

00:03:02.869 --> 00:03:05.310
リラックスして 落ち着いて

00:03:06.710 --> 00:03:08.151
もう一杯飲もう

00:03:08.151 --> 00:03:10.527
（笑）

00:03:11.277 --> 00:03:13.031
４番目の選択肢

00:03:14.991 --> 00:03:17.498
私にとって大事なのは

00:03:17.498 --> 00:03:20.880
今夜 彼女と一緒に時間を過ごすこと

00:03:20.880 --> 00:03:24.711
彼女が心を開いてくれることを願っているの

00:03:24.711 --> 00:03:27.051
彼女がくつろいでくれること

00:03:27.051 --> 00:03:30.622
私は心を開いているし
彼女もそうしてくれることが大事なの

00:03:31.332 --> 00:03:33.210
そうなることを願っているの

00:03:33.210 --> 00:03:34.602
心から

00:03:36.382 --> 00:03:38.462
５番目の選択肢

00:03:43.832 --> 00:03:45.867
彼女が大事にしているのは何だろう？

00:03:45.867 --> 00:03:48.642
彼女の世界でいま何が起こっているのかしら？

00:03:49.412 --> 00:03:50.838
彼女にとって大切なことは？

00:03:50.838 --> 00:03:53.042
彼女と心からつながり合いたいと思ってる

00:03:53.042 --> 00:03:54.562
そのために何が必要かしら？

00:03:55.212 --> 00:03:56.432
（ため息）

00:03:56.432 --> 00:03:59.812
さて 私はこの問いの答えを見つけるのに
苦労していました

00:03:59.812 --> 00:04:04.056
するとその瞬間
彼女は振り向いて言ったのです

00:04:05.183 --> 00:04:08.112
「ルイーズ！ ブルーノートジャズクラブは

00:04:08.112 --> 00:04:09.922
ヨーロッパでは
ここだけって知ってました？」

00:04:09.922 --> 00:04:13.142
「NYに１店舗 日本に２店舗」

00:04:13.142 --> 00:04:15.011
「そしてミラノに１店舗！」

00:04:15.011 --> 00:04:17.484
「すごくない？ここイタリアにあるなんて！」

00:04:17.484 --> 00:04:21.186
「あとマンハッタントランスファーを検索
してみたんだけど」

00:04:21.186 --> 00:04:24.942
「40年も一緒に演奏しているんですって」

00:04:24.942 --> 00:04:26.511
「スゴイ！」

00:04:27.421 --> 00:04:30.044
そしてまた彼女はこうして

00:04:30.604 --> 00:04:34.614
フェイスブックへの投稿を見せてくれました

00:04:34.614 --> 00:04:37.752
「ミラノのブルーノートでルイーズと

00:04:38.603 --> 00:04:43.373
マンハッタントランスファーのライブ 
最高！」

00:04:46.223 --> 00:04:49.102
危ない所でした

00:04:49.102 --> 00:04:51.194
私はこの夜を台無しにしてしまう所でした

00:04:51.194 --> 00:04:55.513
この椅子から彼女に批判的な目を
向けてたかもしれない

00:04:56.243 --> 00:04:59.883
すると彼女はこう思ったかもしれない

00:04:59.883 --> 00:05:04.092
「ルイーズは
私をコントロールしようとしてる

00:05:04.092 --> 00:05:05.794
難しい人だわ

00:05:05.794 --> 00:05:08.115
一緒にいても安心できない」

00:05:08.115 --> 00:05:10.505
それこそ私が望んでいないことでした

00:05:10.505 --> 00:05:13.648
でも実際には 彼女は心から楽しんでいて

00:05:13.648 --> 00:05:14.702
まさにその場を

00:05:14.702 --> 00:05:19.247
デジタルでマルチタスキングしながら
「現実を拡張して」いたのです

00:05:19.247 --> 00:05:21.394
私はあともう少しで

00:05:21.394 --> 00:05:25.333
この素晴らしい時間を壊してしまう所でした

00:05:26.413 --> 00:05:29.395
私たちの身には
常に これと同じことが起きているのです

00:05:29.395 --> 00:05:34.152
私たちは毎瞬 物事について
どんな態度を示すかを常に選択しているのです

00:05:34.796 --> 00:05:38.375
その選択は私たちの会話や人間関係

00:05:38.375 --> 00:05:41.405
そして生活の質全般に

00:05:41.405 --> 00:05:43.980
直接的なインパクトを

00:05:43.980 --> 00:05:46.985
与えるのです

00:05:47.625 --> 00:05:52.815
では 現実に即した場面で

00:05:52.815 --> 00:05:55.065
どうすればもっと自覚的に振る舞えるのか

00:05:55.065 --> 00:05:57.061
学校では教えてくません

00:05:57.061 --> 00:06:00.579
どのような態度で自覚的に振る舞うかなんて

00:06:00.579 --> 00:06:02.274
どうすればいいのでしょう？

00:06:02.274 --> 00:06:05.532
この５脚の椅子のアイデアは

00:06:05.532 --> 00:06:11.836
９日間の非暴力コミュニケーションのコースを
受講したときにやってきました

00:06:11.836 --> 00:06:16.325
創設者の故 M.ローゼンバーグ氏は

00:06:16.325 --> 00:06:19.327
世界平和に多大な貢献をした人物です

00:06:19.327 --> 00:06:21.867
コースを受けた後 私の人生は変わりました

00:06:21.867 --> 00:06:24.537
私はこれが私たちの職場に必要な

00:06:24.537 --> 00:06:28.347
メッセージだと感じたのです

NOTE Paragraph

00:06:28.347 --> 00:06:30.797
私は職場では ほとんどの時間を


00:06:30.797 --> 00:06:35.182
コーチ、ファシリテーター そして
トレーナーとして関わってきましたが

00:06:35.717 --> 00:06:41.646
職場では時として多くの問題行動が起こります

00:06:41.646 --> 00:06:44.277
時として非常に有害な行動も目にします

00:06:44.667 --> 00:06:49.691
そこで助けとなるのが５脚の椅子のアイデア

00:06:49.691 --> 00:06:53.559
私たちの人生のすべての瞬間に
行っていることの速度を落とし

00:06:53.559 --> 00:06:55.332
生活の中で何が起きているか
見つめるのを助けてくれます

00:06:55.933 --> 00:06:57.655
さて ここからさらに詳しく

00:06:57.655 --> 00:07:02.294
５脚の椅子を見ていきましょう

00:07:02.294 --> 00:07:03.833
赤い椅子

00:07:08.323 --> 00:07:11.017
ジャッカルの椅子

00:07:11.017 --> 00:07:16.607
ジャッカルはとてもズル賢く
目ざとい動物です

00:07:16.607 --> 00:07:19.419
彼らはいつも攻撃の機会を狙っています

00:07:20.119 --> 00:07:25.778
私たちが誤った行動をとりがちなのが
この椅子にいる時なのです

00:07:26.375 --> 00:07:33.030
ここで私たちは他人を責め 愚痴を言い
罰を与え ゴシップを流したりします

00:07:33.469 --> 00:07:37.798
でもこの椅子に座ってする最高のゲームは
人の善悪をジャッジすること

00:07:38.478 --> 00:07:43.178
それを証明するために ちょっとした
メンタルダイエットをしてみましょう

00:07:43.751 --> 00:07:49.214
一時間 誰かと過ごしてみて

00:07:49.801 --> 00:07:53.629
その間 ただの１度もその人の事を
判断せずにいられるか

00:07:53.629 --> 00:07:55.366
観察して欲しいのです

00:07:56.139 --> 00:07:57.682
自分を観察してみてください

00:07:57.682 --> 00:08:00.439
誰かが部屋に入ってくると
私たちはすぐに 何やら彼やら

00:08:01.199 --> 00:08:03.995
「好き」「 嫌い」「 興味ナシ」

00:08:04.425 --> 00:08:07.010
相手のことを何にも知らないのに！

00:08:07.010 --> 00:08:08.994
そうです

00:08:09.964 --> 00:08:11.442
このジャッジする椅子で

00:08:11.442 --> 00:08:14.507
やってしまいがちな別のゲームは

00:08:14.507 --> 00:08:17.164
「正しいのは私」ゲーム

00:08:17.164 --> 00:08:19.680
かつて私はよくこのゲームをやっていました

00:08:19.680 --> 00:08:22.330
兄が意見してくれるまでずっと

00:08:22.330 --> 00:08:25.602
母に対して行っていました
彼女は何でも大げさに言うんです

00:08:25.602 --> 00:08:27.668
例えばこんな感じ

00:08:27.668 --> 00:08:31.095
「ええ 家族の集まりに
30人も来たのよ」とか

00:08:32.010 --> 00:08:33.712
それを訂正するのが私の仕事

00:08:33.712 --> 00:08:37.532
「いいえ お母さん
30人じゃなくて13人でしょ」

00:08:38.172 --> 00:08:41.241
警官役ってわけ

00:08:42.541 --> 00:08:44.561
兄は私の腕に触れ こう言いました

00:08:44.561 --> 00:08:49.836
「大したことじゃないだろ」
でも私とすれば

00:08:49.836 --> 00:08:53.272
「大したことじゃないですって？
間違ってるのよ！」

00:08:53.272 --> 00:08:55.603
「お母さんのために直してあげてるの」

00:08:57.549 --> 00:09:00.414
彼は再び私に触れて言いました

00:09:00.414 --> 00:09:03.352
「お母さんと良い関係でいたいのかい？」

00:09:03.352 --> 00:09:06.043
「それとも自分の正しさを
押し通したいのかい」

00:09:08.192 --> 00:09:09.923
大きな教訓でした

00:09:09.923 --> 00:09:10.935
それからは

00:09:10.935 --> 00:09:16.362
母の誇張癖を大らかさだと
受けとめるようになりました

00:09:17.682 --> 00:09:20.478
そう この椅子に座ると

00:09:20.478 --> 00:09:23.381
他人の間違いばかりに

00:09:23.381 --> 00:09:24.984
目を向けてしまうのです

00:09:24.984 --> 00:09:27.282
マザー＝テレサは言われました

00:09:27.282 --> 00:09:32.473
「もしあなたが人を裁けば 彼らを愛する
時間が無くなる」と

00:09:34.334 --> 00:09:37.019
次に紹介するのは ハリネズミの椅子

00:09:37.019 --> 00:09:38.019
黄色い椅子

00:09:38.019 --> 00:09:40.103
さてハリネズミの椅子では

00:09:40.103 --> 00:09:43.127
私たちは自分がとても弱い存在だと感じます

00:09:43.127 --> 00:09:49.243
縮こまって外の邪悪な世界から
身を守ろうとするのです

00:09:49.652 --> 00:09:54.459
そして自分を容赦なく責めます

00:09:54.459 --> 00:09:59.152
赤い椅子で行ったジャッジを自分の方に
向けるのです

00:09:59.612 --> 00:10:02.216
「私ってバカだわ」

00:10:02.216 --> 00:10:05.314
「自分には出来ない」「誰も認めてくれない」

00:10:05.714 --> 00:10:07.403
そしてこんな恐れもあります

00:10:07.403 --> 00:10:14.068
拒絶される恐れ
がっかりしたり 失敗する恐れ

00:10:14.493 --> 00:10:16.214
そして被害者の役を演じるのです

00:10:16.214 --> 00:10:20.515
「誰も私をかまってくれない」
「誰も私を愛してくれない」

00:10:21.425 --> 00:10:23.004
また実際

00:10:23.004 --> 00:10:27.105
企業研修で経営陣にこのような質問をしますが

00:10:27.105 --> 00:10:29.749
「この椅子の中でご自身に当てはまるのは
どれでしょう」

00:10:30.699 --> 00:10:33.695
ほとんど誰もこの椅子に座りません

00:10:33.695 --> 00:10:37.732
なぜなら誰も自分の弱さを
認めたくないからです

00:10:37.732 --> 00:10:39.396
それには勇気が必要です

00:10:39.396 --> 00:10:43.144
しかし私たちは皆
自信の無さに悩んでいるのです

00:10:43.144 --> 00:10:46.224
この自信の無さにどう向き合えばいいのか？

00:10:47.214 --> 00:10:49.195
あきらめて屈する？

00:10:50.005 --> 00:10:51.491
それともNoと言う？

00:10:51.491 --> 00:10:53.647
私はここに成長の糧を見つけたい

00:10:54.387 --> 00:10:57.114
クリシュナムルティは
素晴らしい言葉を残しています

00:10:57.114 --> 00:11:00.214
「最も高い知性のかたちとは

00:11:00.214 --> 00:11:04.803
自分自身を
裁かずに見つめる能力である」と

00:11:05.993 --> 00:11:08.585
さて次の椅子は

00:11:10.845 --> 00:11:13.515
ミーアキャットの椅子

00:11:13.515 --> 00:11:16.226
ご存知でしょうか ミーアキャットは

00:11:16.226 --> 00:11:20.758
イタリアには数が多くありませんが 
すごい動物ですよ

00:11:20.758 --> 00:11:22.787
見張り当番になると

00:11:22.787 --> 00:11:26.246
１時間ずっとこんなふうに

00:11:26.246 --> 00:11:29.886
動かないで頭だけキョロキョロ

00:11:29.886 --> 00:11:31.678
ものすごい用心深さで

00:11:31.678 --> 00:11:34.965
私たちがこの椅子にいる時 
こんなことが起こります

00:11:34.965 --> 00:11:37.327
気持ちを静め

00:11:37.327 --> 00:11:40.236
すみずみに意識を配り 動き回るのをやめ

00:11:40.236 --> 00:11:43.098
深呼吸し 自覚的でいます

00:11:43.098 --> 00:11:47.436
これは「WAIT（待つ）」椅子 W-A-I-T

00:11:48.006 --> 00:11:52.488
自分が何を考えているか
どんな言葉を自分に向けているか

00:11:53.129 --> 00:11:55.608
これは好奇心の椅子

00:11:55.608 --> 00:12:00.206
もし誰かが怒っていたら 「頭を冷やして
大人になりなよ」と言う代わりに

00:12:00.557 --> 00:12:03.936
「なぜあの人は怒っているんだろう？」と

00:12:03.936 --> 00:12:05.858
関心を向けるのです

00:12:05.858 --> 00:12:07.882
この椅子で思い起こすのは

00:12:09.312 --> 00:12:10.622
ニーチェの言葉

00:12:10.622 --> 00:12:12.818
この椅子のために引用するのは

00:12:12.818 --> 00:12:17.068
「あなたにはあなたの道が
私には私の道がある」

00:12:17.068 --> 00:12:21.831
「正しい道 唯一の道というのは
存在しない」

00:12:22.648 --> 00:12:24.719
ここで私たちは選択肢を持つのです

00:12:26.259 --> 00:12:29.157
赤い錠剤か それとも青い錠剤か

00:12:29.157 --> 00:12:31.517
この椅子は引き扉を示してくれ

00:12:31.517 --> 00:12:35.132
ここで私たちはふさわしい選択を行えば

00:12:35.132 --> 00:12:38.544
うまく行く生き方へと移行するのです

00:12:39.634 --> 00:12:41.023
次の椅子

00:12:41.813 --> 00:12:44.518
ここで私たちは探究の世界へ入ります

00:12:44.518 --> 00:12:46.337
なぜ探究かって？

00:12:46.337 --> 00:12:49.987
自分を詳細に探り始めるから

00:12:49.987 --> 00:12:51.815
シャーロック=ホームズのように

00:12:51.815 --> 00:12:56.443
虫メガネを手に 自分の振る舞いに
目を向けるのです

00:12:56.443 --> 00:13:00.128
これは美しい椅子
なぜなら私たちは自覚的になり

00:13:00.132 --> 00:13:02.517
自分が誰であるか
何を欲しているかを知っていて

00:13:02.517 --> 00:13:06.160
何処へ向かっているかを知り 
本心を述べることを恐れません

00:13:06.160 --> 00:13:08.856
しかし同時に境界線も作ります

00:13:08.856 --> 00:13:10.976
この椅子の中で自立します

00:13:10.976 --> 00:13:12.642
そしてとても力強くなり

00:13:12.642 --> 00:13:14.449
その力を無駄にしません

00:13:14.569 --> 00:13:16.501
ジャッカルの椅子では
力を無駄にしてしまいます

00:13:16.501 --> 00:13:19.947
ここはイルカの椅子で
私たちは成長し 自由になります

00:13:19.947 --> 00:13:22.091
全力が出せるようになり

00:13:22.091 --> 00:13:25.880
攻撃的にならずに自己主張できるのです

00:13:26.530 --> 00:13:32.024
アリストテレスは「自分を知ることは
すべての知恵の始まりである」と言いました

00:13:32.024 --> 00:13:35.334
ここに生涯いることは可能です

00:13:35.334 --> 00:13:36.901
なぜイルカかって？

00:13:36.901 --> 00:13:41.872
とても素晴らしい生き物だからです

00:13:41.872 --> 00:13:46.031
遊び好きで賢く コミュニケ―ションに
秀でています

00:13:46.031 --> 00:13:47.471
人間が最高の状態にある時

00:13:47.471 --> 00:13:52.150
イルカのことを思い浮かべます

00:13:53.661 --> 00:13:55.672
さて 次の椅子は

00:14:01.872 --> 00:14:05.230
キリンの椅子です

00:14:06.330 --> 00:14:08.183
とても美しい椅子

00:14:09.043 --> 00:14:10.759
しかし とても難しい

00:14:10.759 --> 00:14:13.332
ご存知かもしれませんが

00:14:13.332 --> 00:14:19.613
キリンは陸上の動物の中で
最も大きい心臓を持っています

00:14:19.613 --> 00:14:21.123
これくらいの大きさ

00:14:21.123 --> 00:14:24.067
大きなハートの持ち主であるだけでなく

00:14:24.067 --> 00:14:27.032
とても長い首を持っています

00:14:27.532 --> 00:14:29.831
ですから 非常に遠くまで見渡せます

00:14:30.261 --> 00:14:33.420
この椅子に座るとき

00:14:33.420 --> 00:14:38.653
私たちは共感 思いやり
そして理解を示すのです

00:14:39.374 --> 00:14:43.514
そして自分のエゴは後回しにして

00:14:44.214 --> 00:14:46.224
人々に耳を傾けます

00:14:46.224 --> 00:14:50.531
目の前で抱きしめ 大切にします

00:14:52.527 --> 00:14:56.612
相手の立場になって理解するというのは

00:14:56.612 --> 00:14:59.280
偉大な思いやりの行為です

00:15:00.710 --> 00:15:02.903
かつて アブラハム・リンカーンは言いました

00:15:02.903 --> 00:15:07.282
「私はあの男が気に入らない だから
彼をもっとよく知らなければいけない」と

00:15:08.752 --> 00:15:11.724
この椅子は私たちに誘いかけます

00:15:12.504 --> 00:15:14.754
他者の視点に関心を向け

00:15:14.754 --> 00:15:17.484
彼らの現実を尊重し

00:15:17.484 --> 00:15:20.134
多様性を受け入れ

00:15:20.134 --> 00:15:22.475
寛容であるようにと

00:15:23.445 --> 00:15:28.324
そしてここで最も重要なのは
「私の目の前にいる人は

00:15:28.324 --> 00:15:30.927
どんなことを大切に思っているのだろう」と
自問してみること

00:15:30.927 --> 00:15:36.375
その目的は 何があろうと
繋がりを保とうとすること

00:15:37.365 --> 00:15:39.306
これらが椅子の意図することなのです

00:15:40.386 --> 00:15:42.772
では これをどのように日常生活に
当てはめればよいのでしょう

00:15:42.772 --> 00:15:45.766
想像してみてください

00:15:46.366 --> 00:15:49.232
会社に出勤して
プレゼンテーションをしたとします

00:15:49.232 --> 00:15:50.743
とてもうまく行って

00:15:50.743 --> 00:15:54.106
イルカの椅子で「サイコ―！」
「ファンタスティック！」

00:15:54.106 --> 00:15:58.030
それから会議に出席すると色々と
うまく行かなくて

00:15:58.030 --> 00:16:00.956
これらの椅子に座りこんでしまいます

00:16:00.956 --> 00:16:06.266
私たちの日々のチャレンジはバランスを
見つけること

00:16:06.776 --> 00:16:09.987
キリンの椅子とジャッカルの椅子の間で

00:16:09.987 --> 00:16:13.001
ジャッカルの椅子にいる時の人生は
あまりハッピーではありません

00:16:14.645 --> 00:16:16.818
でもイルカやキリンの椅子にいる時には

00:16:16.818 --> 00:16:18.886
より理性的でオープンでいられます

00:16:18.886 --> 00:16:21.825
より賢く
思慮深くいられるのです

00:16:27.075 --> 00:16:30.517
初めて読んだ時に深い感銘を受けた
言葉があります

00:16:30.517 --> 00:16:35.377
ヴィクトール・フランクルの
「夜と霧」にある言葉

00:16:35.377 --> 00:16:39.876
「全てを奪われても たったひとつ奪うことが
できないものがある

00:16:40.409 --> 00:16:43.279
それはどのような環境にいても
自分の心構えを選ぶ という

00:16:43.279 --> 00:16:48.340
最後の 人間としての自由である」

00:16:49.200 --> 00:16:51.236
とても力強い言葉です

00:16:51.236 --> 00:16:55.217
だから次に
子供をたたきたくなった時

00:16:55.937 --> 00:16:58.229
伴侶と口論になった時

00:16:58.229 --> 00:17:01.135
仕事で
誰かをこらしめてやりたくなった時

00:17:01.135 --> 00:17:03.518
ミーアキャットの椅子で考えてみて下さい

00:17:04.678 --> 00:17:08.757
しかし もし今までの習慣で

00:17:08.757 --> 00:17:10.739
ジャッカルの椅子で反応してしまったら

00:17:11.729 --> 00:17:15.397
勇気を出して「ごめんなさい」と
言えるでしょうか？

00:17:15.397 --> 00:17:17.850
そして再びやり直そうと思えますか？

00:17:18.820 --> 00:17:23.802
私からのお願いはこの椅子を
あなたの家庭に持ち帰り

00:17:24.842 --> 00:17:27.189
試してみて自分のものにすることです

00:17:27.189 --> 00:17:30.017
子供たちに教えて下さい
彼らはすぐに分かります

00:17:30.017 --> 00:17:32.715
職場の会議室にも置いてみて

00:17:32.715 --> 00:17:35.090
会議がどう変わるか見てみてください

00:17:35.570 --> 00:17:40.984
そしてもし次に
誰かがあなたの赤いボタンを押したら

00:17:41.938 --> 00:17:47.839
こう自分に言い聞かせてみて 
「５つの椅子 ５つの選択」と

00:17:49.899 --> 00:17:55.121
私たちの家庭 職場
そしてこの世界を

00:17:55.121 --> 00:17:59.402
より良くすると 約束できますか？

00:18:00.192 --> 00:18:02.992
１つの行いから １つづつ

00:18:04.372 --> 00:18:05.658
ありがとうございました

00:18:05.658 --> 00:18:08.437
（拍手）