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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:20.79,0:00:25.47,Default,,0000,0000,0000,,皆さんに こちらの５脚の椅子を紹介します
Dialogue: 0,0:00:25.47,0:00:30.24,Default,,0000,0000,0000,,今日の話の主役はこれらの椅子なのです
Dialogue: 0,0:00:30.97,0:00:34.68,Default,,0000,0000,0000,,この椅子は私たちが毎瞬\Nどんな振る舞いや態度を
Dialogue: 0,0:00:34.68,0:00:37.19,Default,,0000,0000,0000,,身の回りの世界に示しているかについて
Dialogue: 0,0:00:37.19,0:00:42.74,Default,,0000,0000,0000,,特別なメッセージを伝えてくれるのです
Dialogue: 0,0:00:43.74,0:00:45.74,Default,,0000,0000,0000,,さて どういうことか説明するために
Dialogue: 0,0:00:45.74,0:00:48.83,Default,,0000,0000,0000,,私の実生活で起きたことをお話しましょう
Dialogue: 0,0:00:48.83,0:00:52.39,Default,,0000,0000,0000,,私は大切な人ともっと絆を深めたいと\N考えていました
Dialogue: 0,0:00:52.39,0:00:54.39,Default,,0000,0000,0000,,その大切な相手とは
Dialogue: 0,0:00:54.39,0:00:58.25,Default,,0000,0000,0000,,私のパートナーの 20歳になる娘でした
Dialogue: 0,0:00:58.51,0:00:59.76,Default,,0000,0000,0000,,そこで私は
Dialogue: 0,0:00:59.76,0:01:02.93,Default,,0000,0000,0000,,２人で女子会をしようと思いついたんです
Dialogue: 0,0:01:02.93,0:01:07.00,Default,,0000,0000,0000,,その特別な場所として選んだのは
Dialogue: 0,0:01:07.39,0:01:09.65,Default,,0000,0000,0000,,ミラノのブルーノートジャズクラブ
Dialogue: 0,0:01:10.12,0:01:14.05,Default,,0000,0000,0000,,その晩の演奏はマンハッタントランスファー
Dialogue: 0,0:01:14.05,0:01:15.40,Default,,0000,0000,0000,,私のお気に入りのバンドのライブでした
Dialogue: 0,0:01:15.40,0:01:18.29,Default,,0000,0000,0000,,音楽も雰囲気もすばらしく
Dialogue: 0,0:01:18.29,0:01:20.00,Default,,0000,0000,0000,,会話も弾んで
Dialogue: 0,0:01:20.00,0:01:21.80,Default,,0000,0000,0000,,私はハッピーな気分
Dialogue: 0,0:01:24.48,0:01:27.26,Default,,0000,0000,0000,,私　ベビーブーム世代で音楽好きなんですが
Dialogue: 0,0:01:28.51,0:01:31.44,Default,,0000,0000,0000,,そこで思ったの\N彼女も楽しんでくれてるかしら？
Dialogue: 0,0:01:31.44,0:01:34.52,Default,,0000,0000,0000,,それで彼女の方を見てみると
Dialogue: 0,0:01:35.65,0:01:38.82,Default,,0000,0000,0000,,何を見たと思います？
Dialogue: 0,0:01:39.89,0:01:41.82,Default,,0000,0000,0000,,彼女 iPhoneをいじってました
Dialogue: 0,0:01:43.23,0:01:45.82,Default,,0000,0000,0000,,さてどうしましょう
Dialogue: 0,0:01:45.82,0:01:47.30,Default,,0000,0000,0000,,いくつか選択肢がありました
Dialogue: 0,0:01:48.08,0:01:49.19,Default,,0000,0000,0000,,最初の選択肢
Dialogue: 0,0:01:52.90,0:01:56.12,Default,,0000,0000,0000,,ちょっと 何してるのよ！
Dialogue: 0,0:01:56.12,0:01:57.32,Default,,0000,0000,0000,,iPhone触ってるなんて
Dialogue: 0,0:01:57.32,0:01:59.27,Default,,0000,0000,0000,,私がお金と時間をつかって
Dialogue: 0,0:01:59.27,0:02:02.35,Default,,0000,0000,0000,,連れてきてあげたっていうのに\Nどういうつもり？
Dialogue: 0,0:02:02.35,0:02:04.40,Default,,0000,0000,0000,,２分目を離した隙に
Dialogue: 0,0:02:04.40,0:02:05.97,Default,,0000,0000,0000,,スマホいじりですって？
Dialogue: 0,0:02:05.97,0:02:08.57,Default,,0000,0000,0000,,この世代の子ってどうなってるの？
Dialogue: 0,0:02:08.57,0:02:11.53,Default,,0000,0000,0000,,集中力がショウジョウバエ並みね！
Dialogue: 0,0:02:11.53,0:02:14.10,Default,,0000,0000,0000,,まったく
Dialogue: 0,0:02:14.10,0:02:15.72,Default,,0000,0000,0000,,（ため息）
Dialogue: 0,0:02:18.09,0:02:19.87,Default,,0000,0000,0000,,２番目の選択肢
Dialogue: 0,0:02:23.81,0:02:25.56,Default,,0000,0000,0000,,間違いだったわ
Dialogue: 0,0:02:25.56,0:02:27.08,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:02:27.08,0:02:28.78,Default,,0000,0000,0000,,連れてこなきゃよかった
Dialogue: 0,0:02:28.78,0:02:32.100,Default,,0000,0000,0000,,退屈してるみたいだし 音楽に興味ないんだわ
Dialogue: 0,0:02:32.100,0:02:36.55,Default,,0000,0000,0000,,彼女を連れて来ようなんて\N私ったら何を考えてたのかしら
Dialogue: 0,0:02:36.55,0:02:39.57,Default,,0000,0000,0000,,これってベビーブーム世代の音楽だし
Dialogue: 0,0:02:40.18,0:02:43.46,Default,,0000,0000,0000,,私のこと恐竜時代の生き残りだと思ってるわね
Dialogue: 0,0:02:44.25,0:02:45.65,Default,,0000,0000,0000,,ああ、神様！
Dialogue: 0,0:02:46.62,0:02:49.26,Default,,0000,0000,0000,,３番目の選択肢
Dialogue: 0,0:02:52.64,0:02:54.92,Default,,0000,0000,0000,,慌てないで
Dialogue: 0,0:02:54.92,0:02:57.49,Default,,0000,0000,0000,,10数えて 深呼吸
Dialogue: 0,0:02:58.25,0:03:00.56,Default,,0000,0000,0000,,急いで結論に走らないこと
Dialogue: 0,0:03:00.56,0:03:02.87,Default,,0000,0000,0000,,彼女がスマホで何をしてるか\Nわからないんだから
Dialogue: 0,0:03:02.87,0:03:05.31,Default,,0000,0000,0000,,リラックスして 落ち着いて
Dialogue: 0,0:03:06.71,0:03:08.15,Default,,0000,0000,0000,,もう一杯飲もう
Dialogue: 0,0:03:08.15,0:03:10.53,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:03:11.28,0:03:13.03,Default,,0000,0000,0000,,４番目の選択肢
Dialogue: 0,0:03:14.99,0:03:17.50,Default,,0000,0000,0000,,私にとって大事なのは
Dialogue: 0,0:03:17.50,0:03:20.88,Default,,0000,0000,0000,,今夜 彼女と一緒に時間を過ごすこと
Dialogue: 0,0:03:20.88,0:03:24.71,Default,,0000,0000,0000,,彼女が心を開いてくれることを願っているの
Dialogue: 0,0:03:24.71,0:03:27.05,Default,,0000,0000,0000,,彼女がくつろいでくれること
Dialogue: 0,0:03:27.05,0:03:30.62,Default,,0000,0000,0000,,私は心を開いているし\N彼女もそうしてくれることが大事なの
Dialogue: 0,0:03:31.33,0:03:33.21,Default,,0000,0000,0000,,そうなることを願っているの
Dialogue: 0,0:03:33.21,0:03:34.60,Default,,0000,0000,0000,,心から
Dialogue: 0,0:03:36.38,0:03:38.46,Default,,0000,0000,0000,,５番目の選択肢
Dialogue: 0,0:03:43.83,0:03:45.87,Default,,0000,0000,0000,,彼女が大事にしているのは何だろう？
Dialogue: 0,0:03:45.87,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,彼女の世界でいま何が起こっているのかしら？
Dialogue: 0,0:03:49.41,0:03:50.84,Default,,0000,0000,0000,,彼女にとって大切なことは？
Dialogue: 0,0:03:50.84,0:03:53.04,Default,,0000,0000,0000,,彼女と心からつながり合いたいと思ってる
Dialogue: 0,0:03:53.04,0:03:54.56,Default,,0000,0000,0000,,そのために何が必要かしら？
Dialogue: 0,0:03:55.21,0:03:56.43,Default,,0000,0000,0000,,（ため息）
Dialogue: 0,0:03:56.43,0:03:59.81,Default,,0000,0000,0000,,さて 私はこの問いの答えを見つけるのに\N苦労していました
Dialogue: 0,0:03:59.81,0:04:04.06,Default,,0000,0000,0000,,するとその瞬間\N彼女は振り向いて言ったのです
Dialogue: 0,0:04:05.18,0:04:08.11,Default,,0000,0000,0000,,「ルイーズ！ ブルーノートジャズクラブは
Dialogue: 0,0:04:08.11,0:04:09.92,Default,,0000,0000,0000,,ヨーロッパでは\Nここだけって知ってました？」
Dialogue: 0,0:04:09.92,0:04:13.14,Default,,0000,0000,0000,,「NYに１店舗 日本に２店舗」
Dialogue: 0,0:04:13.14,0:04:15.01,Default,,0000,0000,0000,,「そしてミラノに１店舗！」
Dialogue: 0,0:04:15.01,0:04:17.48,Default,,0000,0000,0000,,「すごくない？ここイタリアにあるなんて！」
Dialogue: 0,0:04:17.48,0:04:21.19,Default,,0000,0000,0000,,「あとマンハッタントランスファーを検索\Nしてみたんだけど」
Dialogue: 0,0:04:21.19,0:04:24.94,Default,,0000,0000,0000,,「40年も一緒に演奏しているんですって」
Dialogue: 0,0:04:24.94,0:04:26.51,Default,,0000,0000,0000,,「スゴイ！」
Dialogue: 0,0:04:27.42,0:04:30.04,Default,,0000,0000,0000,,そしてまた彼女はこうして
Dialogue: 0,0:04:30.60,0:04:34.61,Default,,0000,0000,0000,,フェイスブックへの投稿を見せてくれました
Dialogue: 0,0:04:34.61,0:04:37.75,Default,,0000,0000,0000,,「ミラノのブルーノートでルイーズと
Dialogue: 0,0:04:38.60,0:04:43.37,Default,,0000,0000,0000,,マンハッタントランスファーのライブ \N最高！」
Dialogue: 0,0:04:46.22,0:04:49.10,Default,,0000,0000,0000,,危ない所でした
Dialogue: 0,0:04:49.10,0:04:51.19,Default,,0000,0000,0000,,私はこの夜を台無しにしてしまう所でした
Dialogue: 0,0:04:51.19,0:04:55.51,Default,,0000,0000,0000,,この椅子から彼女に批判的な目を\N向けてたかもしれない
Dialogue: 0,0:04:56.24,0:04:59.88,Default,,0000,0000,0000,,すると彼女はこう思ったかもしれない
Dialogue: 0,0:04:59.88,0:05:04.09,Default,,0000,0000,0000,,「ルイーズは\N私をコントロールしようとしてる
Dialogue: 0,0:05:04.09,0:05:05.79,Default,,0000,0000,0000,,難しい人だわ
Dialogue: 0,0:05:05.79,0:05:08.12,Default,,0000,0000,0000,,一緒にいても安心できない」
Dialogue: 0,0:05:08.12,0:05:10.50,Default,,0000,0000,0000,,それこそ私が望んでいないことでした
Dialogue: 0,0:05:10.50,0:05:13.65,Default,,0000,0000,0000,,でも実際には 彼女は心から楽しんでいて
Dialogue: 0,0:05:13.65,0:05:14.70,Default,,0000,0000,0000,,まさにその場を
Dialogue: 0,0:05:14.70,0:05:19.25,Default,,0000,0000,0000,,デジタルでマルチタスキングしながら\N「現実を拡張して」いたのです
Dialogue: 0,0:05:19.25,0:05:21.39,Default,,0000,0000,0000,,私はあともう少しで
Dialogue: 0,0:05:21.39,0:05:25.33,Default,,0000,0000,0000,,この素晴らしい時間を壊してしまう所でした
Dialogue: 0,0:05:26.41,0:05:29.40,Default,,0000,0000,0000,,私たちの身には\N常に これと同じことが起きているのです
Dialogue: 0,0:05:29.40,0:05:34.15,Default,,0000,0000,0000,,私たちは毎瞬 物事について\Nどんな態度を示すかを常に選択しているのです
Dialogue: 0,0:05:34.80,0:05:38.38,Default,,0000,0000,0000,,その選択は私たちの会話や人間関係
Dialogue: 0,0:05:38.38,0:05:41.40,Default,,0000,0000,0000,,そして生活の質全般に
Dialogue: 0,0:05:41.40,0:05:43.98,Default,,0000,0000,0000,,直接的なインパクトを
Dialogue: 0,0:05:43.98,0:05:46.98,Default,,0000,0000,0000,,与えるのです
Dialogue: 0,0:05:47.62,0:05:52.82,Default,,0000,0000,0000,,では 現実に即した場面で
Dialogue: 0,0:05:52.82,0:05:55.06,Default,,0000,0000,0000,,どうすればもっと自覚的に振る舞えるのか
Dialogue: 0,0:05:55.06,0:05:57.06,Default,,0000,0000,0000,,学校では教えてくません
Dialogue: 0,0:05:57.06,0:06:00.58,Default,,0000,0000,0000,,どのような態度で自覚的に振る舞うかなんて
Dialogue: 0,0:06:00.58,0:06:02.27,Default,,0000,0000,0000,,どうすればいいのでしょう？
Dialogue: 0,0:06:02.27,0:06:05.53,Default,,0000,0000,0000,,この５脚の椅子のアイデアは
Dialogue: 0,0:06:05.53,0:06:11.84,Default,,0000,0000,0000,,９日間の非暴力コミュニケーションのコースを\N受講したときにやってきました
Dialogue: 0,0:06:11.84,0:06:16.32,Default,,0000,0000,0000,,創設者の故 M.ローゼンバーグ氏は
Dialogue: 0,0:06:16.32,0:06:19.33,Default,,0000,0000,0000,,世界平和に多大な貢献をした人物です
Dialogue: 0,0:06:19.33,0:06:21.87,Default,,0000,0000,0000,,コースを受けた後 私の人生は変わりました
Dialogue: 0,0:06:21.87,0:06:24.54,Default,,0000,0000,0000,,私はこれが私たちの職場に必要な
Dialogue: 0,0:06:24.54,0:06:28.35,Default,,0000,0000,0000,,メッセージだと感じたのです
Dialogue: 0,0:06:28.35,0:06:30.80,Default,,0000,0000,0000,,私は職場では ほとんどの時間を\N
Dialogue: 0,0:06:30.80,0:06:35.18,Default,,0000,0000,0000,,コーチ、ファシリテーター そして\Nトレーナーとして関わってきましたが
Dialogue: 0,0:06:35.72,0:06:41.65,Default,,0000,0000,0000,,職場では時として多くの問題行動が起こります
Dialogue: 0,0:06:41.65,0:06:44.28,Default,,0000,0000,0000,,時として非常に有害な行動も目にします
Dialogue: 0,0:06:44.67,0:06:49.69,Default,,0000,0000,0000,,そこで助けとなるのが５脚の椅子のアイデア
Dialogue: 0,0:06:49.69,0:06:53.56,Default,,0000,0000,0000,,私たちの人生のすべての瞬間に\N行っていることの速度を落とし
Dialogue: 0,0:06:53.56,0:06:55.33,Default,,0000,0000,0000,,生活の中で何が起きているか\N見つめるのを助けてくれます
Dialogue: 0,0:06:55.93,0:06:57.66,Default,,0000,0000,0000,,さて ここからさらに詳しく
Dialogue: 0,0:06:57.66,0:07:02.29,Default,,0000,0000,0000,,５脚の椅子を見ていきましょう
Dialogue: 0,0:07:02.29,0:07:03.83,Default,,0000,0000,0000,,赤い椅子
Dialogue: 0,0:07:08.32,0:07:11.02,Default,,0000,0000,0000,,ジャッカルの椅子
Dialogue: 0,0:07:11.02,0:07:16.61,Default,,0000,0000,0000,,ジャッカルはとてもズル賢く\N目ざとい動物です
Dialogue: 0,0:07:16.61,0:07:19.42,Default,,0000,0000,0000,,彼らはいつも攻撃の機会を狙っています
Dialogue: 0,0:07:20.12,0:07:25.78,Default,,0000,0000,0000,,私たちが誤った行動をとりがちなのが\Nこの椅子にいる時なのです
Dialogue: 0,0:07:26.38,0:07:33.03,Default,,0000,0000,0000,,ここで私たちは他人を責め 愚痴を言い\N罰を与え ゴシップを流したりします
Dialogue: 0,0:07:33.47,0:07:37.80,Default,,0000,0000,0000,,でもこの椅子に座ってする最高のゲームは\N人の善悪をジャッジすること
Dialogue: 0,0:07:38.48,0:07:43.18,Default,,0000,0000,0000,,それを証明するために ちょっとした\Nメンタルダイエットをしてみましょう
Dialogue: 0,0:07:43.75,0:07:49.21,Default,,0000,0000,0000,,一時間 誰かと過ごしてみて
Dialogue: 0,0:07:49.80,0:07:53.63,Default,,0000,0000,0000,,その間 ただの１度もその人の事を\N判断せずにいられるか
Dialogue: 0,0:07:53.63,0:07:55.37,Default,,0000,0000,0000,,観察して欲しいのです
Dialogue: 0,0:07:56.14,0:07:57.68,Default,,0000,0000,0000,,自分を観察してみてください
Dialogue: 0,0:07:57.68,0:08:00.44,Default,,0000,0000,0000,,誰かが部屋に入ってくると\N私たちはすぐに 何やら彼やら
Dialogue: 0,0:08:01.20,0:08:03.100,Default,,0000,0000,0000,,「好き」「 嫌い」「 興味ナシ」
Dialogue: 0,0:08:04.42,0:08:07.01,Default,,0000,0000,0000,,相手のことを何にも知らないのに！
Dialogue: 0,0:08:07.01,0:08:08.99,Default,,0000,0000,0000,,そうです
Dialogue: 0,0:08:09.96,0:08:11.44,Default,,0000,0000,0000,,このジャッジする椅子で
Dialogue: 0,0:08:11.44,0:08:14.51,Default,,0000,0000,0000,,やってしまいがちな別のゲームは
Dialogue: 0,0:08:14.51,0:08:17.16,Default,,0000,0000,0000,,「正しいのは私」ゲーム
Dialogue: 0,0:08:17.16,0:08:19.68,Default,,0000,0000,0000,,かつて私はよくこのゲームをやっていました
Dialogue: 0,0:08:19.68,0:08:22.33,Default,,0000,0000,0000,,兄が意見してくれるまでずっと
Dialogue: 0,0:08:22.33,0:08:25.60,Default,,0000,0000,0000,,母に対して行っていました\N彼女は何でも大げさに言うんです
Dialogue: 0,0:08:25.60,0:08:27.67,Default,,0000,0000,0000,,例えばこんな感じ
Dialogue: 0,0:08:27.67,0:08:31.10,Default,,0000,0000,0000,,「ええ 家族の集まりに\N30人も来たのよ」とか
Dialogue: 0,0:08:32.01,0:08:33.71,Default,,0000,0000,0000,,それを訂正するのが私の仕事
Dialogue: 0,0:08:33.71,0:08:37.53,Default,,0000,0000,0000,,「いいえ お母さん\N30人じゃなくて13人でしょ」
Dialogue: 0,0:08:38.17,0:08:41.24,Default,,0000,0000,0000,,警官役ってわけ
Dialogue: 0,0:08:42.54,0:08:44.56,Default,,0000,0000,0000,,兄は私の腕に触れ こう言いました
Dialogue: 0,0:08:44.56,0:08:49.84,Default,,0000,0000,0000,,「大したことじゃないだろ」\Nでも私とすれば
Dialogue: 0,0:08:49.84,0:08:53.27,Default,,0000,0000,0000,,「大したことじゃないですって？\N間違ってるのよ！」
Dialogue: 0,0:08:53.27,0:08:55.60,Default,,0000,0000,0000,,「お母さんのために直してあげてるの」
Dialogue: 0,0:08:57.55,0:09:00.41,Default,,0000,0000,0000,,彼は再び私に触れて言いました
Dialogue: 0,0:09:00.41,0:09:03.35,Default,,0000,0000,0000,,「お母さんと良い関係でいたいのかい？」
Dialogue: 0,0:09:03.35,0:09:06.04,Default,,0000,0000,0000,,「それとも自分の正しさを\N押し通したいのかい」
Dialogue: 0,0:09:08.19,0:09:09.92,Default,,0000,0000,0000,,大きな教訓でした
Dialogue: 0,0:09:09.92,0:09:10.94,Default,,0000,0000,0000,,それからは
Dialogue: 0,0:09:10.94,0:09:16.36,Default,,0000,0000,0000,,母の誇張癖を大らかさだと\N受けとめるようになりました
Dialogue: 0,0:09:17.68,0:09:20.48,Default,,0000,0000,0000,,そう この椅子に座ると
Dialogue: 0,0:09:20.48,0:09:23.38,Default,,0000,0000,0000,,他人の間違いばかりに
Dialogue: 0,0:09:23.38,0:09:24.98,Default,,0000,0000,0000,,目を向けてしまうのです
Dialogue: 0,0:09:24.98,0:09:27.28,Default,,0000,0000,0000,,マザー＝テレサは言われました
Dialogue: 0,0:09:27.28,0:09:32.47,Default,,0000,0000,0000,,「もしあなたが人を裁けば 彼らを愛する\N時間が無くなる」と
Dialogue: 0,0:09:34.33,0:09:37.02,Default,,0000,0000,0000,,次に紹介するのは ハリネズミの椅子
Dialogue: 0,0:09:37.02,0:09:38.02,Default,,0000,0000,0000,,黄色い椅子
Dialogue: 0,0:09:38.02,0:09:40.10,Default,,0000,0000,0000,,さてハリネズミの椅子では
Dialogue: 0,0:09:40.10,0:09:43.13,Default,,0000,0000,0000,,私たちは自分がとても弱い存在だと感じます
Dialogue: 0,0:09:43.13,0:09:49.24,Default,,0000,0000,0000,,縮こまって外の邪悪な世界から\N身を守ろうとするのです
Dialogue: 0,0:09:49.65,0:09:54.46,Default,,0000,0000,0000,,そして自分を容赦なく責めます
Dialogue: 0,0:09:54.46,0:09:59.15,Default,,0000,0000,0000,,赤い椅子で行ったジャッジを自分の方に\N向けるのです
Dialogue: 0,0:09:59.61,0:10:02.22,Default,,0000,0000,0000,,「私ってバカだわ」
Dialogue: 0,0:10:02.22,0:10:05.31,Default,,0000,0000,0000,,「自分には出来ない」「誰も認めてくれない」
Dialogue: 0,0:10:05.71,0:10:07.40,Default,,0000,0000,0000,,そしてこんな恐れもあります
Dialogue: 0,0:10:07.40,0:10:14.07,Default,,0000,0000,0000,,拒絶される恐れ\Nがっかりしたり 失敗する恐れ
Dialogue: 0,0:10:14.49,0:10:16.21,Default,,0000,0000,0000,,そして被害者の役を演じるのです
Dialogue: 0,0:10:16.21,0:10:20.52,Default,,0000,0000,0000,,「誰も私をかまってくれない」\N「誰も私を愛してくれない」
Dialogue: 0,0:10:21.42,0:10:23.00,Default,,0000,0000,0000,,また実際
Dialogue: 0,0:10:23.00,0:10:27.10,Default,,0000,0000,0000,,企業研修で経営陣にこのような質問をしますが
Dialogue: 0,0:10:27.10,0:10:29.75,Default,,0000,0000,0000,,「この椅子の中でご自身に当てはまるのは\Nどれでしょう」
Dialogue: 0,0:10:30.70,0:10:33.70,Default,,0000,0000,0000,,ほとんど誰もこの椅子に座りません
Dialogue: 0,0:10:33.70,0:10:37.73,Default,,0000,0000,0000,,なぜなら誰も自分の弱さを\N認めたくないからです
Dialogue: 0,0:10:37.73,0:10:39.40,Default,,0000,0000,0000,,それには勇気が必要です
Dialogue: 0,0:10:39.40,0:10:43.14,Default,,0000,0000,0000,,しかし私たちは皆\N自信の無さに悩んでいるのです
Dialogue: 0,0:10:43.14,0:10:46.22,Default,,0000,0000,0000,,この自信の無さにどう向き合えばいいのか？
Dialogue: 0,0:10:47.21,0:10:49.20,Default,,0000,0000,0000,,あきらめて屈する？
Dialogue: 0,0:10:50.00,0:10:51.49,Default,,0000,0000,0000,,それともNoと言う？
Dialogue: 0,0:10:51.49,0:10:53.65,Default,,0000,0000,0000,,私はここに成長の糧を見つけたい
Dialogue: 0,0:10:54.39,0:10:57.11,Default,,0000,0000,0000,,クリシュナムルティは\N素晴らしい言葉を残しています
Dialogue: 0,0:10:57.11,0:11:00.21,Default,,0000,0000,0000,,「最も高い知性のかたちとは
Dialogue: 0,0:11:00.21,0:11:04.80,Default,,0000,0000,0000,,自分自身を\N裁かずに見つめる能力である」と
Dialogue: 0,0:11:05.99,0:11:08.58,Default,,0000,0000,0000,,さて次の椅子は
Dialogue: 0,0:11:10.84,0:11:13.52,Default,,0000,0000,0000,,ミーアキャットの椅子
Dialogue: 0,0:11:13.52,0:11:16.23,Default,,0000,0000,0000,,ご存知でしょうか ミーアキャットは
Dialogue: 0,0:11:16.23,0:11:20.76,Default,,0000,0000,0000,,イタリアには数が多くありませんが \Nすごい動物ですよ
Dialogue: 0,0:11:20.76,0:11:22.79,Default,,0000,0000,0000,,見張り当番になると
Dialogue: 0,0:11:22.79,0:11:26.25,Default,,0000,0000,0000,,１時間ずっとこんなふうに
Dialogue: 0,0:11:26.25,0:11:29.89,Default,,0000,0000,0000,,動かないで頭だけキョロキョロ
Dialogue: 0,0:11:29.89,0:11:31.68,Default,,0000,0000,0000,,ものすごい用心深さで
Dialogue: 0,0:11:31.68,0:11:34.96,Default,,0000,0000,0000,,私たちがこの椅子にいる時 \Nこんなことが起こります
Dialogue: 0,0:11:34.96,0:11:37.33,Default,,0000,0000,0000,,気持ちを静め
Dialogue: 0,0:11:37.33,0:11:40.24,Default,,0000,0000,0000,,すみずみに意識を配り 動き回るのをやめ
Dialogue: 0,0:11:40.24,0:11:43.10,Default,,0000,0000,0000,,深呼吸し 自覚的でいます
Dialogue: 0,0:11:43.10,0:11:47.44,Default,,0000,0000,0000,,これは「WAIT（待つ）」椅子 W-A-I-T
Dialogue: 0,0:11:48.01,0:11:52.49,Default,,0000,0000,0000,,自分が何を考えているか\Nどんな言葉を自分に向けているか
Dialogue: 0,0:11:53.13,0:11:55.61,Default,,0000,0000,0000,,これは好奇心の椅子
Dialogue: 0,0:11:55.61,0:12:00.21,Default,,0000,0000,0000,,もし誰かが怒っていたら 「頭を冷やして\N大人になりなよ」と言う代わりに
Dialogue: 0,0:12:00.56,0:12:03.94,Default,,0000,0000,0000,,「なぜあの人は怒っているんだろう？」と
Dialogue: 0,0:12:03.94,0:12:05.86,Default,,0000,0000,0000,,関心を向けるのです
Dialogue: 0,0:12:05.86,0:12:07.88,Default,,0000,0000,0000,,この椅子で思い起こすのは
Dialogue: 0,0:12:09.31,0:12:10.62,Default,,0000,0000,0000,,ニーチェの言葉
Dialogue: 0,0:12:10.62,0:12:12.82,Default,,0000,0000,0000,,この椅子のために引用するのは
Dialogue: 0,0:12:12.82,0:12:17.07,Default,,0000,0000,0000,,「あなたにはあなたの道が\N私には私の道がある」
Dialogue: 0,0:12:17.07,0:12:21.83,Default,,0000,0000,0000,,「正しい道 唯一の道というのは\N存在しない」
Dialogue: 0,0:12:22.65,0:12:24.72,Default,,0000,0000,0000,,ここで私たちは選択肢を持つのです
Dialogue: 0,0:12:26.26,0:12:29.16,Default,,0000,0000,0000,,赤い錠剤か それとも青い錠剤か
Dialogue: 0,0:12:29.16,0:12:31.52,Default,,0000,0000,0000,,この椅子は引き扉を示してくれ
Dialogue: 0,0:12:31.52,0:12:35.13,Default,,0000,0000,0000,,ここで私たちはふさわしい選択を行えば
Dialogue: 0,0:12:35.13,0:12:38.54,Default,,0000,0000,0000,,うまく行く生き方へと移行するのです
Dialogue: 0,0:12:39.63,0:12:41.02,Default,,0000,0000,0000,,次の椅子
Dialogue: 0,0:12:41.81,0:12:44.52,Default,,0000,0000,0000,,ここで私たちは探究の世界へ入ります
Dialogue: 0,0:12:44.52,0:12:46.34,Default,,0000,0000,0000,,なぜ探究かって？
Dialogue: 0,0:12:46.34,0:12:49.99,Default,,0000,0000,0000,,自分を詳細に探り始めるから
Dialogue: 0,0:12:49.99,0:12:51.82,Default,,0000,0000,0000,,シャーロック=ホームズのように
Dialogue: 0,0:12:51.82,0:12:56.44,Default,,0000,0000,0000,,虫メガネを手に 自分の振る舞いに\N目を向けるのです
Dialogue: 0,0:12:56.44,0:13:00.13,Default,,0000,0000,0000,,これは美しい椅子\Nなぜなら私たちは自覚的になり
Dialogue: 0,0:13:00.13,0:13:02.52,Default,,0000,0000,0000,,自分が誰であるか\N何を欲しているかを知っていて
Dialogue: 0,0:13:02.52,0:13:06.16,Default,,0000,0000,0000,,何処へ向かっているかを知り \N本心を述べることを恐れません
Dialogue: 0,0:13:06.16,0:13:08.86,Default,,0000,0000,0000,,しかし同時に境界線も作ります
Dialogue: 0,0:13:08.86,0:13:10.98,Default,,0000,0000,0000,,この椅子の中で自立します
Dialogue: 0,0:13:10.98,0:13:12.64,Default,,0000,0000,0000,,そしてとても力強くなり
Dialogue: 0,0:13:12.64,0:13:14.45,Default,,0000,0000,0000,,その力を無駄にしません
Dialogue: 0,0:13:14.57,0:13:16.50,Default,,0000,0000,0000,,ジャッカルの椅子では\N力を無駄にしてしまいます
Dialogue: 0,0:13:16.50,0:13:19.95,Default,,0000,0000,0000,,ここはイルカの椅子で\N私たちは成長し 自由になります
Dialogue: 0,0:13:19.95,0:13:22.09,Default,,0000,0000,0000,,全力が出せるようになり
Dialogue: 0,0:13:22.09,0:13:25.88,Default,,0000,0000,0000,,攻撃的にならずに自己主張できるのです
Dialogue: 0,0:13:26.53,0:13:32.02,Default,,0000,0000,0000,,アリストテレスは「自分を知ることは\Nすべての知恵の始まりである」と言いました
Dialogue: 0,0:13:32.02,0:13:35.33,Default,,0000,0000,0000,,ここに生涯いることは可能です
Dialogue: 0,0:13:35.33,0:13:36.90,Default,,0000,0000,0000,,なぜイルカかって？
Dialogue: 0,0:13:36.90,0:13:41.87,Default,,0000,0000,0000,,とても素晴らしい生き物だからです
Dialogue: 0,0:13:41.87,0:13:46.03,Default,,0000,0000,0000,,遊び好きで賢く コミュニケ―ションに\N秀でています
Dialogue: 0,0:13:46.03,0:13:47.47,Default,,0000,0000,0000,,人間が最高の状態にある時
Dialogue: 0,0:13:47.47,0:13:52.15,Default,,0000,0000,0000,,イルカのことを思い浮かべます
Dialogue: 0,0:13:53.66,0:13:55.67,Default,,0000,0000,0000,,さて 次の椅子は
Dialogue: 0,0:14:01.87,0:14:05.23,Default,,0000,0000,0000,,キリンの椅子です
Dialogue: 0,0:14:06.33,0:14:08.18,Default,,0000,0000,0000,,とても美しい椅子
Dialogue: 0,0:14:09.04,0:14:10.76,Default,,0000,0000,0000,,しかし とても難しい
Dialogue: 0,0:14:10.76,0:14:13.33,Default,,0000,0000,0000,,ご存知かもしれませんが
Dialogue: 0,0:14:13.33,0:14:19.61,Default,,0000,0000,0000,,キリンは陸上の動物の中で\N最も大きい心臓を持っています
Dialogue: 0,0:14:19.61,0:14:21.12,Default,,0000,0000,0000,,これくらいの大きさ
Dialogue: 0,0:14:21.12,0:14:24.07,Default,,0000,0000,0000,,大きなハートの持ち主であるだけでなく
Dialogue: 0,0:14:24.07,0:14:27.03,Default,,0000,0000,0000,,とても長い首を持っています
Dialogue: 0,0:14:27.53,0:14:29.83,Default,,0000,0000,0000,,ですから 非常に遠くまで見渡せます
Dialogue: 0,0:14:30.26,0:14:33.42,Default,,0000,0000,0000,,この椅子に座るとき
Dialogue: 0,0:14:33.42,0:14:38.65,Default,,0000,0000,0000,,私たちは共感 思いやり\Nそして理解を示すのです
Dialogue: 0,0:14:39.37,0:14:43.51,Default,,0000,0000,0000,,そして自分のエゴは後回しにして
Dialogue: 0,0:14:44.21,0:14:46.22,Default,,0000,0000,0000,,人々に耳を傾けます
Dialogue: 0,0:14:46.22,0:14:50.53,Default,,0000,0000,0000,,目の前で抱きしめ 大切にします
Dialogue: 0,0:14:52.53,0:14:56.61,Default,,0000,0000,0000,,相手の立場になって理解するというのは
Dialogue: 0,0:14:56.61,0:14:59.28,Default,,0000,0000,0000,,偉大な思いやりの行為です
Dialogue: 0,0:15:00.71,0:15:02.90,Default,,0000,0000,0000,,かつて アブラハム・リンカーンは言いました
Dialogue: 0,0:15:02.90,0:15:07.28,Default,,0000,0000,0000,,「私はあの男が気に入らない だから\N彼をもっとよく知らなければいけない」と
Dialogue: 0,0:15:08.75,0:15:11.72,Default,,0000,0000,0000,,この椅子は私たちに誘いかけます
Dialogue: 0,0:15:12.50,0:15:14.75,Default,,0000,0000,0000,,他者の視点に関心を向け
Dialogue: 0,0:15:14.75,0:15:17.48,Default,,0000,0000,0000,,彼らの現実を尊重し
Dialogue: 0,0:15:17.48,0:15:20.13,Default,,0000,0000,0000,,多様性を受け入れ
Dialogue: 0,0:15:20.13,0:15:22.48,Default,,0000,0000,0000,,寛容であるようにと
Dialogue: 0,0:15:23.44,0:15:28.32,Default,,0000,0000,0000,,そしてここで最も重要なのは\N「私の目の前にいる人は
Dialogue: 0,0:15:28.32,0:15:30.93,Default,,0000,0000,0000,,どんなことを大切に思っているのだろう」と\N自問してみること
Dialogue: 0,0:15:30.93,0:15:36.38,Default,,0000,0000,0000,,その目的は 何があろうと\N繋がりを保とうとすること
Dialogue: 0,0:15:37.36,0:15:39.31,Default,,0000,0000,0000,,これらが椅子の意図することなのです
Dialogue: 0,0:15:40.39,0:15:42.77,Default,,0000,0000,0000,,では これをどのように日常生活に\N当てはめればよいのでしょう
Dialogue: 0,0:15:42.77,0:15:45.77,Default,,0000,0000,0000,,想像してみてください
Dialogue: 0,0:15:46.37,0:15:49.23,Default,,0000,0000,0000,,会社に出勤して\Nプレゼンテーションをしたとします
Dialogue: 0,0:15:49.23,0:15:50.74,Default,,0000,0000,0000,,とてもうまく行って
Dialogue: 0,0:15:50.74,0:15:54.11,Default,,0000,0000,0000,,イルカの椅子で「サイコ―！」\N「ファンタスティック！」
Dialogue: 0,0:15:54.11,0:15:58.03,Default,,0000,0000,0000,,それから会議に出席すると色々と\Nうまく行かなくて
Dialogue: 0,0:15:58.03,0:16:00.96,Default,,0000,0000,0000,,これらの椅子に座りこんでしまいます
Dialogue: 0,0:16:00.96,0:16:06.27,Default,,0000,0000,0000,,私たちの日々のチャレンジはバランスを\N見つけること
Dialogue: 0,0:16:06.78,0:16:09.99,Default,,0000,0000,0000,,キリンの椅子とジャッカルの椅子の間で
Dialogue: 0,0:16:09.99,0:16:13.00,Default,,0000,0000,0000,,ジャッカルの椅子にいる時の人生は\Nあまりハッピーではありません
Dialogue: 0,0:16:14.64,0:16:16.82,Default,,0000,0000,0000,,でもイルカやキリンの椅子にいる時には
Dialogue: 0,0:16:16.82,0:16:18.89,Default,,0000,0000,0000,,より理性的でオープンでいられます
Dialogue: 0,0:16:18.89,0:16:21.82,Default,,0000,0000,0000,,より賢く\N思慮深くいられるのです
Dialogue: 0,0:16:27.08,0:16:30.52,Default,,0000,0000,0000,,初めて読んだ時に深い感銘を受けた\N言葉があります
Dialogue: 0,0:16:30.52,0:16:35.38,Default,,0000,0000,0000,,ヴィクトール・フランクルの\N「夜と霧」にある言葉
Dialogue: 0,0:16:35.38,0:16:39.88,Default,,0000,0000,0000,,「全てを奪われても たったひとつ奪うことが\Nできないものがある
Dialogue: 0,0:16:40.41,0:16:43.28,Default,,0000,0000,0000,,それはどのような環境にいても\N自分の心構えを選ぶ という
Dialogue: 0,0:16:43.28,0:16:48.34,Default,,0000,0000,0000,,最後の 人間としての自由である」
Dialogue: 0,0:16:49.20,0:16:51.24,Default,,0000,0000,0000,,とても力強い言葉です
Dialogue: 0,0:16:51.24,0:16:55.22,Default,,0000,0000,0000,,だから次に\N子供をたたきたくなった時
Dialogue: 0,0:16:55.94,0:16:58.23,Default,,0000,0000,0000,,伴侶と口論になった時
Dialogue: 0,0:16:58.23,0:17:01.14,Default,,0000,0000,0000,,仕事で\N誰かをこらしめてやりたくなった時
Dialogue: 0,0:17:01.14,0:17:03.52,Default,,0000,0000,0000,,ミーアキャットの椅子で考えてみて下さい
Dialogue: 0,0:17:04.68,0:17:08.76,Default,,0000,0000,0000,,しかし もし今までの習慣で
Dialogue: 0,0:17:08.76,0:17:10.74,Default,,0000,0000,0000,,ジャッカルの椅子で反応してしまったら
Dialogue: 0,0:17:11.73,0:17:15.40,Default,,0000,0000,0000,,勇気を出して「ごめんなさい」と\N言えるでしょうか？
Dialogue: 0,0:17:15.40,0:17:17.85,Default,,0000,0000,0000,,そして再びやり直そうと思えますか？
Dialogue: 0,0:17:18.82,0:17:23.80,Default,,0000,0000,0000,,私からのお願いはこの椅子を\Nあなたの家庭に持ち帰り
Dialogue: 0,0:17:24.84,0:17:27.19,Default,,0000,0000,0000,,試してみて自分のものにすることです
Dialogue: 0,0:17:27.19,0:17:30.02,Default,,0000,0000,0000,,子供たちに教えて下さい\N彼らはすぐに分かります
Dialogue: 0,0:17:30.02,0:17:32.72,Default,,0000,0000,0000,,職場の会議室にも置いてみて
Dialogue: 0,0:17:32.72,0:17:35.09,Default,,0000,0000,0000,,会議がどう変わるか見てみてください
Dialogue: 0,0:17:35.57,0:17:40.98,Default,,0000,0000,0000,,そしてもし次に\N誰かがあなたの赤いボタンを押したら
Dialogue: 0,0:17:41.94,0:17:47.84,Default,,0000,0000,0000,,こう自分に言い聞かせてみて \N「５つの椅子 ５つの選択」と
Dialogue: 0,0:17:49.90,0:17:55.12,Default,,0000,0000,0000,,私たちの家庭 職場\Nそしてこの世界を
Dialogue: 0,0:17:55.12,0:17:59.40,Default,,0000,0000,0000,,より良くすると 約束できますか？
Dialogue: 0,0:18:00.19,0:18:02.99,Default,,0000,0000,0000,,１つの行いから １つづつ
Dialogue: 0,0:18:04.37,0:18:05.66,Default,,0000,0000,0000,,ありがとうございました
Dialogue: 0,0:18:05.66,0:18:08.44,Default,,0000,0000,0000,,（拍手）