嘿，大家好！
今天的视频里我将和你们讨论抑郁症的6个特征
接着往下看
第一个特征
感到绝望或持续的悲伤
之所以这个特征在抑郁症中如此常见
是因为很多时候
如果你们当中的任何人经历过抑郁
你知道它会持续很长一段时间
在这期间，我们会想
它会停下来吗？
我的天难道我要永远这样？
所以这种对未来的绝望和悲伤的感觉
是很容易感受到的，它到处都是，不是吗？
我们一天到晚都这么觉得
所以这就是为什么，很重要的是
如果你正在与此斗争
如果你觉得“诶我好像有其中某些特征”
你应该寻求帮助
如果你还没有找过心理咨询师，请去联系一位
如果你还没有跟医生谈过，也请去看看
因为我们越早获得帮助，结果越好
第二个特征
烦躁不安或易怒
这跟很多我们将要谈的其他特征有关
因为我们可能睡不好或吃不好
别人可能会让我们非常沮丧或生气
所以我们很烦躁
任何事都可能让我们爆发
第三个特征
我们咨询师称之为“兴趣、快感的缺失”
对普通人来说
就是你过去感兴趣且乐于做的事
你现在不感兴趣或不乐于做了
比如你过去喜欢画画
而现在你像这样
呃…我根本不愿意去想这件事
或者你过去参加一个读书会
跟别人一起做某项运动
而你不再想参加了
这就是我所说的这个特征
第四个特征
过度饮食或缺乏食欲
显然你不能有进食障碍
否则就是完全不同的两个问题
但如果你之前一直保持健康规律的饮食
而现在你一天到晚暴饮暴食
或一直吃直到你感觉恶心
或者你没有食欲
而之前你一直保持正常的饮食习惯
那就可能是因为抑郁症，这是特征之一
第五个特征
自杀或自杀企图
甚至只是自杀念头，比如自杀的想法
很显然这跟我们非常抑郁且感到事情非常糟糕的状态有关
所以我们会想要结束这一切
如果这是你现在所想的
请一定一定拨打911（中国大陆拨打110）
去医院
联系你的咨询师
做任何你能做的
因为我们要保证自己安全
最后一个特征，第六
这个特征，或这些特征
是抑郁症在身体上的表现
比如疼痛，消化问题，头痛
而我们要知道它和抑郁症有关而不是其他的疾病症状
必须是接受过治疗但依然存在
也就是说我们因为头痛或胃痛看过医生
他们说一切正常，或者开了一些药但不起作用
我们仍然每天都能感受到这些问题
显然这里只有6个抑郁症的特征和症状
但每个人的感受都不同，对吧？
但最重要的要知道
你是可以获得帮助的
我们能好起来
我们是能和抑郁症战斗的
而且我们能赢
如果你还没看过我的社区和我的网站Katimorton.com的话
我有一个特别棒的社区
那里的人包括我都在提供帮助和支持
我们会回答你提出的任何问题，比如
嗯…我觉得有点抑郁
我想预约一个咨询
但那会是什么样的？
我有关于这个的视频
所以记住订阅我的频道
因为我会发所有可能帮助你应对抑郁症的视频
因为我在这里，我的社区在这里，我们都在帮助你
我们会一起战胜它
我们一起努力，为了健康的心理和健康的身体