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嘿，大家好！

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今天的视频里我将和你们讨论抑郁症的6个特征

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接着往下看

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第一个特征

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感到绝望或持续的悲伤

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之所以这个特征在抑郁症中如此常见

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是因为很多时候

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如果你们当中的任何人经历过抑郁

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你知道它会持续很长一段时间

0:00:29.853,0:00:31.503
在这期间，我们会想

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它会停下来吗？

0:00:33.043,0:00:35.473
我的天难道我要永远这样？

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所以这种对未来的绝望和悲伤的感觉

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是很容易感受到的，它到处都是，不是吗？

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我们一天到晚都这么觉得

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所以这就是为什么，很重要的是

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如果你正在与此斗争

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如果你觉得“诶我好像有其中某些特征”

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你应该寻求帮助

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如果你还没有找过心理咨询师，请去联系一位

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如果你还没有跟医生谈过，也请去看看

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因为我们越早获得帮助，结果越好

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第二个特征

0:01:01.217,0:01:03.564
烦躁不安或易怒

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这跟很多我们将要谈的其他特征有关

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因为我们可能睡不好或吃不好

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别人可能会让我们非常沮丧或生气

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所以我们很烦躁

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任何事都可能让我们爆发

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第三个特征

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我们咨询师称之为“兴趣、快感的缺失”

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对普通人来说

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就是你过去感兴趣且乐于做的事

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你现在不感兴趣或不乐于做了

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比如你过去喜欢画画

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而现在你像这样

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呃…我根本不愿意去想这件事

0:01:37.229,0:01:40.362
或者你过去参加一个读书会

0:01:40.362,0:01:42.182
跟别人一起做某项运动

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而你不再想参加了

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这就是我所说的这个特征

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第四个特征

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过度饮食或缺乏食欲

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显然你不能有进食障碍

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否则就是完全不同的两个问题

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但如果你之前一直保持健康规律的饮食

0:02:03.493,0:02:06.496
而现在你一天到晚暴饮暴食

0:02:06.496,0:02:08.766
或一直吃直到你感觉恶心

0:02:08.766,0:02:11.246
或者你没有食欲

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而之前你一直保持正常的饮食习惯

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那就可能是因为抑郁症，这是特征之一

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第五个特征

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自杀或自杀企图

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甚至只是自杀念头，比如自杀的想法

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很显然这跟我们非常抑郁且感到事情非常糟糕的状态有关

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所以我们会想要结束这一切

0:02:35.247,0:02:38.677
如果这是你现在所想的

0:02:38.677,0:02:40.647
请一定一定拨打911（中国大陆拨打110）

0:02:40.647,0:02:41.687
去医院

0:02:41.687,0:02:43.237
联系你的咨询师

0:02:43.237,0:02:45.007
做任何你能做的

0:02:45.007,0:02:47.047
因为我们要保证自己安全

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最后一个特征，第六

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这个特征，或这些特征

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是抑郁症在身体上的表现

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比如疼痛，消化问题，头痛

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而我们要知道它和抑郁症有关而不是其他的疾病症状

0:03:06.733,0:03:11.133
必须是接受过治疗但依然存在

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也就是说我们因为头痛或胃痛看过医生

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他们说一切正常，或者开了一些药但不起作用

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我们仍然每天都能感受到这些问题

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显然这里只有6个抑郁症的特征和症状

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但每个人的感受都不同，对吧？

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但最重要的要知道

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你是可以获得帮助的

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我们能好起来

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我们是能和抑郁症战斗的

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而且我们能赢

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如果你还没看过我的社区和我的网站Katimorton.com的话

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我有一个特别棒的社区

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那里的人包括我都在提供帮助和支持

0:03:41.222,0:03:43.100
我们会回答你提出的任何问题，比如

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嗯…我觉得有点抑郁

0:03:44.490,0:03:45.840
我想预约一个咨询

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但那会是什么样的？

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我有关于这个的视频

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所以记住订阅我的频道

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因为我会发所有可能帮助你应对抑郁症的视频

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因为我在这里，我的社区在这里，我们都在帮助你

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我们会一起战胜它

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我们一起努力，为了健康的心理和健康的身体