Hej allihop, i dagens video kommer jag att prata
med er om de sex tecknen på depression.
Så stanna kvar.
Så tecken nummer ett: Känslor av hopplöshet
eller konstant pessimism.
Och anledningen till att det är så vanligt vid depression
är eftersom oftast, om någon av er har varit
deprimerad, så vet ni att det kan pågå under en väldigt lång tid.
Och under den tiden tänker vi " kommer det någonsin att ta slut?
Herregud, kommer jag alltid att känna såhär? Så känslan av hopplöshet
och pessimism gällande vår framtid är
påtaglig och finns överallt. Eller hur? Vi känner den hela tiden.
Det är därför det är så viktigt om du kämpar med det här,
och om du tror att du kan ha några av dessa tecken,
att du söker hjälp. Om du inte redan har en terapeut,
snälla, skaffa en. Om du inte har pratat med dina läkare
om det här, snälla prata med dem också,
för ju fortare vi tar tag i det här, desto bättre.
Tecken nummer 2: Rastlöshet eller irritation.
Och det här kan ha och göra med många av de andra tecknen jag kommer prata om
för vi kanske inte sover bra eller äter bra och folk
kan göra oss väldigt frustrerade, och förbannade.
Så vi är väldigt lättretliga.
Allt väcker negativa reaktioner hos oss.
Tecken nummer 3: Det här är något vi terapeuter kallar anhedoni.
Vad det faktiskt betyder i vanliga termer är
att du inte finner intresse eller nöje i aktiviteter
som du brukade gilla och finna nöje i.
Så, till exempel, om du brukade älska att måla, men nu känner "det vill jag inte ens tänka på"
Eller, om du brukade ha en bokklubb du brukade delta i,
eller en sport du brukade spela med folk
och du inte längre vill delta,
det är tecknet jag pratar om.
Tecken 4: Äta för mycket eller förlorad aptit. Det här är förstås inte på annat sätt sammankopplat med en ätstörning
Det är något helt annat. Men om du alltid haft hälsosam aptit,
men nu hetsäter hela dagarna eller äter för mycket tills du mår illa, eller om du inte längre har någon aptit
men hade normala matvanor tidigare. Det kan ha en koppling till depression. Det är ett av tecknen.
Tecken 5: Självmord, självmordsförsök eller självmordstankar.
Det här har förstås att göra med att vi är väldigt deprimerade och senaste tiden har saker känts väldigt dåliga.
Därför kanske vi överväger att få slut på allt. Om det här är något du kämpar med just nu, snälla,
snälla, ring 112, åk till sjukhuset, kontakta din terapeut. Gör allt du kan för din egen säkerhet.
Det sista tecknet, tecken 6. Det här symptomet, eller de här symptomen, är saker vi känner i våra kroppar
på grund av vår depression. Det handlar om smärtor, matsmältningsproblem, huvudvärk.
Vi vet att de är sammankopplade med vår depression, och ingen vanlig medicinsk åkomma eftersom vi sökt
hjälp, men de finns fortfarande kvar. Vi har alltså gått till vår läkare för huvudvärken eller magvärken,
och de säger att allt är bra, eller ger oss medicin, men inget hjälper. Vi känner det fortfarande varje dag.
Det här är förstås bara sex tecken och symptom på depression,
och alla upplever saker olika, eller hur? Något jättebra att veta om allt det här är att det finns hjälp.
Vi kan bli bättre. Depression är något vi kan kämpa oss igenom, och vi kan vinna över den.
Och om du inte gjort det, kolla gärna på min hemsida katimorton.com där finns en fantastisk grupp som hjälper och stöttar.
Jag finns också här och svarar på frågor du har om hur ett första möte med en terapeut kan se ut.
Jag har videor på ämnet, så kom ihåg att prenumerera på min kanal
för jag lägger upp videor på alla möjliga ämnen som kan hjälpa när du jobbar dig genom din depression,
för jag finns här, vår grupp finns här för dig, och vi ska ta oss igenom det här
när vi jobbar tillsammans för ett hälsosamt sinne och en hälsosam kropp.