1
00:00:00,264 --> 00:00:02,158
Pozdravljeni, v današnjem videu bom

2
00:00:02,158 --> 00:00:05,384
z vami govorila o šestih znakih depresije.

3
00:00:05,498 --> 00:00:06,531
Zato ostanite z mano!

4
00:00:15,313 --> 00:00:18,573
Torej znak številka 1: 
občutki brezupa

5
00:00:18,693 --> 00:00:20,615
ali nenehen pesimizem.

6
00:00:20,900 --> 00:00:23,474
In razlog, zakaj je to tako
razširjeno pri depresiji,

7
00:00:23,504 --> 00:00:26,234
je zato, ker je pogosto -
če je kdorkoli od vas že

8
00:00:26,264 --> 00:00:29,630
bil depresiven, veste, da lahko to
traja dolgo časovno obdobje.

9
00:00:29,756 --> 00:00:35,029
In takrat si mislimo: "Ali se bo to kdaj končalo? 
O moj bog, ali se bom za vedno tako počutil?".

10
00:00:35,029 --> 00:00:41,469
In tako nas tisti občutek brezupa in pesimizma
o naši prihodnosti obkroža povsod, kajne?

11
00:00:41,469 --> 00:00:45,883
To občutimo cel dan. In zato je pomembno, 
če se s tem soočate

12
00:00:45,883 --> 00:00:51,072
in mislite, da kažete podobne znake,
da poiščete pomoč. Če še nimate

13
00:00:51,072 --> 00:00:54,628
terapevta, prosim poiščite pomoč. Če še
niste o tem govorili s svojim zdravnikom,

14
00:00:54,628 --> 00:00:58,362
prosim poiščite pomoč tudi pri njem, ker
prej kot se soočimo s tem, boljše bo.

15
00:01:00,177 --> 00:01:03,564
Znak številka 2:
nemir ali razdražljivost.

16
00:01:03,564 --> 00:01:08,398
To je lahko povezano z drugimi znaki, 
o katerih bom govorila, saj morda ne spimo

17
00:01:08,398 --> 00:01:13,839
ali ne jemo dobro in ljudje nas
delajo nezadovoljne ter jezne.

18
00:01:13,839 --> 00:01:16,045
Zato smo razdraženi. 
Vse nam gre na živce.

19
00:01:17,661 --> 00:01:22,963
Znak številka 3: 
terapevti temu pravimo anhedonija.

20
00:01:22,963 --> 00:01:31,369
Bolj splošno rečeno je to nemotiviranost ali
nezmožnost občutenja zadovoljstva v aktivnostih,

21
00:01:31,384 --> 00:01:36,959
v katerih ste prej uživali. Naprimer, če ste prej 
radi slikali, zdaj pa nočete niti pomisliti na to.

22
00:01:36,959 --> 00:01:43,502
Morda ste bili vkjučeni v knjižni klub 
ali pa igrali šport, pa ne želite več sodelovati.

23
00:01:44,690 --> 00:01:46,644
To je znak, o katerem govorim.

24
00:01:48,558 --> 00:01:58,453
Znak številka štiri: prenajedanje ali zguba apetita. V tem primeru to seveda ni povezano z motnjami hranjenja.

25
00:01:58,453 --> 00:02:03,493
Tam gre za nekaj drugega. Če pa ste 
vedno imeli zdrav apetit, sedaj pa

26
00:02:03,493 --> 00:02:10,846
se prenajedate dokler vam ni slabo
ali pa če nimate več apetita,

27
00:02:10,846 --> 00:02:17,307
medtem ko prej s tem ni bilo težav,
bi to lahko pripisali depresiji in to je eden od znakov.

28
00:02:19,116 --> 00:02:26,985
Znak številka 5: samomor ali poskus samomora,
morda le ideja ali misel na samomor.

29
00:02:27,055 --> 00:02:32,003
To se očitno navezuje na dejstvo, da smo
izjemno depresivni in nam gre slabo,

30
00:02:32,523 --> 00:02:39,347
zato pomislimo, da bi vse skupaj končali.
Če se trenutno prebijate skozi to, prosim

31
00:02:39,347 --> 00:02:46,564
pokličite 113, pojdite v bolnišnico, pokličite
terapevta, storite kar lahko. Bodite varni.

32
00:02:48,487 --> 00:02:56,301
Končni znak, znak številka 6. Ta simptom oz.
simptome čutimo v našem telesu

33
00:02:56,301 --> 00:03:01,159
zaradi naše depresije. To so bolečine, 
prebavne motnje, glavoboli.

34
00:03:01,381 --> 00:03:08,833
Da so povezani z depresijo in ne čim drugim
vemo zato, ker smo jih zdravili,

35
00:03:08,833 --> 00:03:13,483
a še vedno vztrajajo. Če smo šli k zdravniku
zaradi glavobola ali bolečin v želodcu

36
00:03:13,483 --> 00:03:17,924
in nam zagotavljajo, da je vse v redu
ali pa nam dajo zdravila, ki pa ne pomagajo

37
00:03:17,944 --> 00:03:19,674
in nas še vedno vsak dan boli.


38
00:03:19,674 --> 00:03:24,188
Torej, to je seveda le 6 znakov in simptomov
depresije in vsak izkusi

39
00:03:24,188 --> 00:03:29,104
stvari na svoj način, kajne? Vedeti pa
morate, da obstaja pomoč.

40
00:03:29,104 --> 00:03:34,112
Lahko okrevamo. Z depresijo se lahko
bojujemo in lahko zmagamo.

41
00:03:34,112 --> 00:03:36,522
Če še niste, preverite moje skupnost na 
KatiMorton.com,

42
00:03:36,522 --> 00:03:39,382
tam je izjemna skupina ljudi
za podporo in pomoč


43
00:03:39,382 --> 00:03:42,670
pa seveda tudi jaz, da odgovorim 
na vaša vprašanja.

44
00:03:42,670 --> 00:03:47,080
"Počutim se nekako depresivno,
rad bi se dogovoril za termin, ampak kako?"

45
00:03:47,090 --> 00:03:49,106
Imam video na to temo. Ne pozabite
se naročiti

46
00:03:49,106 --> 00:03:53,086
na moj račun, saj objavljam videoposnetke
o različnih temah, ki so lahko v pomoč,

47
00:03:53,086 --> 00:03:54,856
medtem ko se prebijate 
skozi depresijo.

48
00:03:54,856 --> 00:03:59,595
Ker smo tako jaz kot tudi naša skupnost tu za vas,
prebili se bomo skozi to in skupaj

49
00:03:59,595 --> 00:04:01,977
delali na zdravem duhu v zdravem telesu.