Pozdravljeni, v današnjem videu bom
z vami govorila o šestih znakih depresije.
Zato ostanite z mano!
Torej znak številka 1: občutki brezupa
ali nenehen pesimizem.
In razlog, zakaj je to tako razširjeno pri depresiji,
je zato, ker je pogosto - če je kdorkoli od vas že
bil depresiven, veste, da lahko to traja dolgo časovno obdobje.
In takrat si mislimo: "Ali se bo to kdaj končalo? O moj bog, ali se bom za vedno tako počutil?".
In tako nas tisti občutek brezupa in pesimizma o naši prihodnosti obkroža povsod, kajne?
To občutimo cel dan. In zato je pomembno, če se s tem soočate
in mislite, da kažete podobne znake, da poiščete pomoč. Če še nimate
terapevta, prosim poiščite pomoč. Če še niste o tem govorili s svojim zdravnikom,
prosim poiščite pomoč tudi pri njem, ker prej kot se soočimo s tem, boljše bo.
Znak številka 2: nemir ali razdražljivost.
To je lahko povezano z drugimi znaki, o katerih bom govorila, saj morda ne spimo
ali ne jemo dobro in ljudje nas delajo nezadovoljne ter jezne.
Zato smo razdraženi. Vse nam gre na živce.
Znak številka 3: terapevti temu pravimo anhedonija.
Bolj splošno rečeno je to nemotiviranost ali nezmožnost občutenja zadovoljstva v aktivnostih,
v katerih ste prej uživali. Naprimer, če ste prej radi slikali, zdaj pa nočete niti pomisliti na to.
Morda ste bili vkjučeni v knjižni klub ali pa igrali šport, pa ne želite več sodelovati.
To je znak, o katerem govorim.
Znak številka štiri: prenajedanje ali zguba apetita. V tem primeru to seveda ni povezano z motnjami hranjenja.
Tam gre za nekaj drugega. Če pa ste vedno imeli zdrav apetit, sedaj pa
se prenajedate dokler vam ni slabo ali pa če nimate več apetita,
medtem ko prej s tem ni bilo težav, bi to lahko pripisali depresiji in to je eden od znakov.
Znak številka 5: samomor ali poskus samomora, morda le ideja ali misel na samomor.
To se očitno navezuje na dejstvo, da smo izjemno depresivni in nam gre slabo,
zato pomislimo, da bi vse skupaj končali. Če se trenutno prebijate skozi to, prosim
pokličite 113, pojdite v bolnišnico, pokličite terapevta, storite kar lahko. Bodite varni.
Končni znak, znak številka 6. Ta simptom oz. simptome čutimo v našem telesu
zaradi naše depresije. To so bolečine, prebavne motnje, glavoboli.
Da so povezani z depresijo in ne čim drugim vemo zato, ker smo jih zdravili,
a še vedno vztrajajo. Če smo šli k zdravniku zaradi glavobola ali bolečin v želodcu
in nam zagotavljajo, da je vse v redu ali pa nam dajo zdravila, ki pa ne pomagajo
in nas še vedno vsak dan boli.
Torej, to je seveda le 6 znakov in simptomov depresije in vsak izkusi
stvari na svoj način, kajne? Vedeti pa morate, da obstaja pomoč.
Lahko okrevamo. Z depresijo se lahko bojujemo in lahko zmagamo.
Če še niste, preverite moje skupnost na KatiMorton.com,
tam je izjemna skupina ljudi za podporo in pomoč
pa seveda tudi jaz, da odgovorim na vaša vprašanja.
"Počutim se nekako depresivno, rad bi se dogovoril za termin, ampak kako?"
Imam video na to temo. Ne pozabite se naročiti
na moj račun, saj objavljam videoposnetke o različnih temah, ki so lahko v pomoč,
medtem ko se prebijate skozi depresijo.
Ker smo tako jaz kot tudi naša skupnost tu za vas, prebili se bomo skozi to in skupaj
delali na zdravem duhu v zdravem telesu.