0:00:00.264,0:00:02.158
Pozdravljeni, v današnjem videu bom

0:00:02.158,0:00:05.384
z vami govorila o šestih znakih depresije.

0:00:05.498,0:00:06.531
Zato ostanite z mano!

0:00:15.313,0:00:18.573
Torej znak številka 1: [br]občutki brezupa

0:00:18.693,0:00:20.615
ali nenehen pesimizem.

0:00:20.900,0:00:23.474
In razlog, zakaj je to tako[br]razširjeno pri depresiji,

0:00:23.504,0:00:26.234
je zato, ker je pogosto -[br]če je kdorkoli od vas že

0:00:26.264,0:00:29.630
bil depresiven, veste, da lahko to[br]traja dolgo časovno obdobje.

0:00:29.756,0:00:35.029
In takrat si mislimo: "Ali se bo to kdaj končalo? [br]O moj bog, ali se bom za vedno tako počutil?".

0:00:35.029,0:00:41.469
In tako nas tisti občutek brezupa in pesimizma[br]o naši prihodnosti obkroža povsod, kajne?

0:00:41.469,0:00:45.883
To občutimo cel dan. In zato je pomembno, [br]če se s tem soočate

0:00:45.883,0:00:51.072
in mislite, da kažete podobne znake,[br]da poiščete pomoč. Če še nimate

0:00:51.072,0:00:54.628
terapevta, prosim poiščite pomoč. Če še[br]niste o tem govorili s svojim zdravnikom,

0:00:54.628,0:00:58.362
prosim poiščite pomoč tudi pri njem, ker[br]prej kot se soočimo s tem, boljše bo.

0:01:00.177,0:01:03.564
Znak številka 2:[br]nemir ali razdražljivost.

0:01:03.564,0:01:08.398
To je lahko povezano z drugimi znaki, [br]o katerih bom govorila, saj morda ne spimo

0:01:08.398,0:01:13.839
ali ne jemo dobro in ljudje nas[br]delajo nezadovoljne ter jezne.

0:01:13.839,0:01:16.045
Zato smo razdraženi. [br]Vse nam gre na živce.

0:01:17.661,0:01:22.963
Znak številka 3: [br]terapevti temu pravimo anhedonija.

0:01:22.963,0:01:31.369
Bolj splošno rečeno je to nemotiviranost ali[br]nezmožnost občutenja zadovoljstva v aktivnostih,

0:01:31.384,0:01:36.959
v katerih ste prej uživali. Naprimer, če ste prej [br]radi slikali, zdaj pa nočete niti pomisliti na to.

0:01:36.959,0:01:43.502
Morda ste bili vkjučeni v knjižni klub [br]ali pa igrali šport, pa ne želite več sodelovati.

0:01:44.690,0:01:46.644
To je znak, o katerem govorim.

0:01:48.558,0:01:58.453
Znak številka štiri: prenajedanje ali zguba apetita. V tem primeru to seveda ni povezano z motnjami hranjenja.

0:01:58.453,0:02:03.493
Tam gre za nekaj drugega. Če pa ste [br]vedno imeli zdrav apetit, sedaj pa

0:02:03.493,0:02:10.846
se prenajedate dokler vam ni slabo[br]ali pa če nimate več apetita,

0:02:10.846,0:02:17.307
medtem ko prej s tem ni bilo težav,[br]bi to lahko pripisali depresiji in to je eden od znakov.

0:02:19.116,0:02:26.985
Znak številka 5: samomor ali poskus samomora,[br]morda le ideja ali misel na samomor.

0:02:27.055,0:02:32.003
To se očitno navezuje na dejstvo, da smo[br]izjemno depresivni in nam gre slabo,

0:02:32.523,0:02:39.347
zato pomislimo, da bi vse skupaj končali.[br]Če se trenutno prebijate skozi to, prosim

0:02:39.347,0:02:46.564
pokličite 113, pojdite v bolnišnico, pokličite[br]terapevta, storite kar lahko. Bodite varni.

0:02:48.487,0:02:56.301
Končni znak, znak številka 6. Ta simptom oz.[br]simptome čutimo v našem telesu

0:02:56.301,0:03:01.159
zaradi naše depresije. To so bolečine, [br]prebavne motnje, glavoboli.

0:03:01.381,0:03:08.833
Da so povezani z depresijo in ne čim drugim[br]vemo zato, ker smo jih zdravili,

0:03:08.833,0:03:13.483
a še vedno vztrajajo. Če smo šli k zdravniku[br]zaradi glavobola ali bolečin v želodcu

0:03:13.483,0:03:17.924
in nam zagotavljajo, da je vse v redu[br]ali pa nam dajo zdravila, ki pa ne pomagajo

0:03:17.944,0:03:19.674
in nas še vedno vsak dan boli.[br]

0:03:19.674,0:03:24.188
Torej, to je seveda le 6 znakov in simptomov[br]depresije in vsak izkusi

0:03:24.188,0:03:29.104
stvari na svoj način, kajne? Vedeti pa[br]morate, da obstaja pomoč.

0:03:29.104,0:03:34.112
Lahko okrevamo. Z depresijo se lahko[br]bojujemo in lahko zmagamo.

0:03:34.112,0:03:36.522
Če še niste, preverite moje skupnost na [br]KatiMorton.com,

0:03:36.522,0:03:39.382
tam je izjemna skupina ljudi[br]za podporo in pomoč[br]

0:03:39.382,0:03:42.670
pa seveda tudi jaz, da odgovorim [br]na vaša vprašanja.

0:03:42.670,0:03:47.080
"Počutim se nekako depresivno,[br]rad bi se dogovoril za termin, ampak kako?"

0:03:47.090,0:03:49.106
Imam video na to temo. Ne pozabite[br]se naročiti

0:03:49.106,0:03:53.086
na moj račun, saj objavljam videoposnetke[br]o različnih temah, ki so lahko v pomoč,

0:03:53.086,0:03:54.856
medtem ko se prebijate [br]skozi depresijo.

0:03:54.856,0:03:59.595
Ker smo tako jaz kot tudi naša skupnost tu za vas,[br]prebili se bomo skozi to in skupaj

0:03:59.595,0:04:01.977
delali na zdravem duhu v zdravem telesu.