Привет всем, сегодня я поговорю
с вами о 6 признаках депресии.
Оставайтесь на связи.
Признак номер один: Чувство безнадежности
или постоянный пессимизм.
И причина, по которой эти признаки связаны с депрессией в том,
что зачастую когда мы в депрессии
мы знаем, что это может быть на долгое время, переуд.
и мы думаем "это когда нибудь прекратится?Боже, я буду всегда так чувствовать?"
И это чувство безнадежности, либо пессимизма, о нашем будущем такое явное, оно всюду, так?
Му чувствуем это весь день. И поэтому важно, если вы боритесь с этим
и у вас есть мысли, как "Эй, у меня возможно есть один из этих признаков" вам нужно обратиться за помощью. Если у вас еще нет терапевта,
пожалуйста найдите одного. Если вы еще не говорили со своим врачом, пожалуйста
соберите силы и поговорите с ним, потому что скоро вы пройдете через это, к лучшему.
Признак номер два. Беспокойство или раздражительность.
И это еще может быть связано со многими другими признаками: мы возможно плохо спим,
либо плохо питаемся.И люди возможно выводят нас из себя и расстраивают. И мы очень
резки. Все расстраивает нас
Признак номер три. Мы терапевты называем это "ангедония". Но что на самом деле это значит
обычными тезисами - это то что у вас пропал интерес к вещам, действиям от которых
раньше вы получали удовольствие. К примеру, вы любили всегда рисовать, а сейчас вам даже не хочется об этом думать.
Либо вы били в книжном клуби, либо вы занимались каким либо видом спортом
и вы больше не хотите в этом участвовать. я говорю об этом.
Признак номер четыре. Переедание или отсутствие аппетита. Но это никак не связано с
пищевым расстройством. Это что-то абсолютно другое. Если раньше вы питались регулярно,
а теперь видите что переедаете весь день, либо наедаетесь до того состояния, пока вам так или иначе станет плохо, либо у вас очень давно не было аппетита
но у вас было нормальное пищевое поведение до, то это связано с депрессией, и является одним из признаков.
Признак номер пять: Суицид или суицидальные мысли.
И это конечно же связано с депрессией, и вы чувствуете себя очень плохо позже.
И мы думаем о том как прекратить все это. Если есть что-то с чем вы боретесь прямо сейчас пожалуйста,
позвоните в 911,службу спасения, пойдите в больницу, к терапевту, делайте все что в ваших силах, потому что вам необходимо обезопасить себя.
И последний признак, номер шесть. И это симптомы, которые мы чувствуем в своем теле
по причине депрессии. И у нас боли, проблемы с пищеварением, головные боли.
И мы понимаем что это все связано с нашей депрессией.
И мы направляемся к нашему доктору, из за головных болей, либо из за проблем с желудком
но они говорят нам, что все хорошо, или дают нам лекарства, но нам ничего не помогает, и мы чувствуем себя ужасно каждый день
И вот тут у нас шесть симптомов депрессии.
но мы все разные, и переживаем все по-своему
Мы можем пройти через это. Депрессия это то, через что мы можем пройти, и мы можем победить.
И если вы еще не просмотрели мое сообщество на сайте KatiMorton.com, то зайдите на него. В нашем сообществе люди, которые готовы помочь и поддержать
такие как и я.Мы отвечаем на любые вопросы, и если у вас есть чувство как "что ж, у чувствую, что возможно у меня есть депрессия, и я
хочу назначить встречу, но просто не знаю как все это будет происходить" то вы можете просмотреть мои видео об этом.
Поэтому подпишитесь на мой канал, на который я загружаю видео на темы, которые могут помочь вам справиться с депрессией
Потому что я здесь, наше сообщество здесь для Вас. И мы пройдем через все трудности вместе с вами, для
здорового тела и духа.