WEBVTT 00:00:00.494 --> 00:00:02.158 Oi pessoal, no vídeo de hoje eu falarei 00:00:02.158 --> 00:00:05.658 com vocês sobre os 6 sinais da depressão. 00:00:05.658 --> 00:00:07.602 Então fiquem ligados. 00:00:15.220 --> 00:00:18.390 Sinal número um: sentimentos de "sem esperança" 00:00:18.390 --> 00:00:20.907 ou constante pessimismo. 00:00:20.907 --> 00:00:23.489 E o motivo por isso ser tão prevalente com depressão 00:00:23.489 --> 00:00:25.864 é porque várias vezes, se algum de vocês já se sentiu 00:00:25.864 --> 00:00:29.133 deprimido, sabem que isso pode durar por bastante tempo. 00:00:29.133 --> 00:00:35.473 E durante isso, pensamos "nunca vai acabar? Meu Deus, vou me sentir assim pra sempre?" 00:00:35.473 --> 00:00:41.546 E esse sentimento de falta de esperança e pessimismo sobre o futuro é palpável, está em toda parte, né? 00:00:41.546 --> 00:00:45.883 Sentimos o dia todo. Por isso é tão importante que se você esteja lidando com isso 00:00:45.883 --> 00:00:51.072 e pense que pode ter alguns desses sinais, deve buscar ajuda. Se ainda não tem 00:00:51.072 --> 00:00:54.628 um psicólogo, por favor peça ajuda e consiga um. Se ainda não falou com seu médico sobre isso 00:00:54.628 --> 00:00:58.362 por favor fale com ele também, porque quanto antes controlarmos isso, melhor. 00:01:00.177 --> 00:01:03.564 Sinal número dois: inquietação ou irritabilidade. 00:01:03.564 --> 00:01:08.398 E isso pode ter muito a ver com vários outros sinais que falarei sobre, porque podemos não estar dormindo 00:01:08.398 --> 00:01:13.833 bem ou comendo bem, e as pessoas podem nos fazer sentir muito frustradas ou bravas. Então estamos 00:01:13.833 --> 00:01:16.045 realmente no limite. Tudo nos descontrola. 00:01:17.661 --> 00:01:24.099 Sinal número três: Isso é algo que nós terapeutas chamamos de "anedonia". Mas o que significa na 00:01:24.099 --> 00:01:31.384 linguagem popular é que você não tem mais interesse ou prazer em atividades que costumava gostar e 00:01:31.384 --> 00:01:36.959 ter prazer fazendo. Então se adorava pintar e agora está tipo "ah, nem quero pensar nisso" 00:01:36.959 --> 00:01:42.182 ou se você estava envolvido com um clube de livros, ou esporte que gostava de praticar com outras pessoas e 00:01:42.182 --> 00:01:46.728 não quer mais participar, esse é o sinal de que estou falando. 00:01:48.477 --> 00:01:58.453 Sinal número quatro: comer muito ou perda de apetite. Obviamente, quando isso não é atribuído a 00:01:58.453 --> 00:02:03.493 um distúrbio alimentar. Isso é algo completamente separado. Mas se você sempre teve um apetite saudável e normal, e agora 00:02:03.493 --> 00:02:10.846 nota que está se empanturrando o dia todo, ou comendo até se sentir mal, ou se não tem mais apetite 00:02:10.846 --> 00:02:17.307 e costumava ter hábitos alimentares normais antigamente, isso pode estar ligado à depressão e ser um dos sinais. 00:02:17.356 --> 00:02:27.575 Sinal número cinco: suicídio ou tentativas de suicídio. Ou até idealização de suicídio, como pensamentos. E claro, 00:02:27.575 --> 00:02:32.523 isso terá a ver com o fato de que estamos muito deprimidos e que as coisas estão sendo muito ruins pra nós recentemente 00:02:32.523 --> 00:02:39.347 e então consideramos acabar com tudo. Se isso é algo com que está lidando agora, por favor 00:02:39.347 --> 00:02:46.564 ligue para a emergência, vá ao hospital, contate seu psicólogo ou o que você puder fazer. Porque temos que nos manter a salvo. 00:02:48.487 --> 00:02:56.301 O último sinal, número seis: esse sintoma, ou esses sintomas, são coisas que sentimos no nosso corpo, 00:02:56.301 --> 00:03:02.481 por causa da depressão. E são dores, problemas digestivos, dores de cabeça. E o jeito que sabemos 00:03:02.481 --> 00:03:08.273 que isso está associado à depressão e não a uma condição médica normal é o fato de que procuramos ajuda médica 00:03:08.273 --> 00:03:14.104 para isso e os sintomas persistiram. Então fomos ao médico por dores de cabeça e de estômago e eles 00:03:14.104 --> 00:03:18.354 disseram que estava tudo bem ou deram um remédio que não ajuda realmente, e continuamos 00:03:18.354 --> 00:03:24.188 sentindo isso todos os dias. Agora, obviamente, esses são apenas seis sinais e sintomas da depressão, e cada um 00:03:24.188 --> 00:03:29.104 experiencia coisas diferentes, certo? Mas o que é bom saber sobre tudo isso é que existe ajuda. 00:03:29.104 --> 00:03:34.882 Nós podemos melhorar. Depressão é algo que podemos lutar contra, e podemos ganhar. E se você ainda não 00:03:34.882 --> 00:03:39.522 checou minha comunidade e entrou no KatiMorton.com, nós temos uma ótima rede de pessoas lá para ajudar 00:03:39.522 --> 00:03:45.230 e apoiar, além de mim, para responder perguntas como "estou me sentindo deprimida e quero marcar 00:03:45.230 --> 00:03:49.106 uma consulta, mas isso soa como o que?" Eu tenho vídeos sobre isso. Então não esqueça de se inscrever 00:03:49.106 --> 00:03:54.566 no meu canal, porque eu coloco vídeos de todos os assuntos que podem ser úteis enquanto você batalha 00:03:54.566 --> 00:03:59.595 sua depressão. Porque eu estou aqui, nossa comunidade está aqui pra você. E vamos superar isso enquanto 00:03:59.595 --> 00:04:01.977 trabalhamos para uma mente saudável e corpo saudável.