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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.49,0:00:02.16,Default,,0000,0000,0000,,Oi pessoal, no vídeo de hoje eu falarei
Dialogue: 0,0:00:02.16,0:00:05.66,Default,,0000,0000,0000,,com vocês sobre os 6 sinais da depressão.
Dialogue: 0,0:00:05.66,0:00:07.60,Default,,0000,0000,0000,,Então fiquem ligados.
Dialogue: 0,0:00:15.22,0:00:18.39,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número um: sentimentos de "sem esperança"
Dialogue: 0,0:00:18.39,0:00:20.91,Default,,0000,0000,0000,,ou constante pessimismo.
Dialogue: 0,0:00:20.91,0:00:23.49,Default,,0000,0000,0000,,E o motivo por isso ser tão prevalente com depressão
Dialogue: 0,0:00:23.49,0:00:25.86,Default,,0000,0000,0000,,é porque várias vezes, se algum de vocês já se sentiu
Dialogue: 0,0:00:25.86,0:00:29.13,Default,,0000,0000,0000,,deprimido, sabem que isso pode durar por bastante tempo.
Dialogue: 0,0:00:29.13,0:00:35.47,Default,,0000,0000,0000,,E durante isso, pensamos "nunca vai acabar? Meu Deus, vou me sentir assim pra sempre?"
Dialogue: 0,0:00:35.47,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,E esse sentimento de falta de esperança e pessimismo sobre o futuro é palpável, está em toda parte, né?
Dialogue: 0,0:00:41.55,0:00:45.88,Default,,0000,0000,0000,,Sentimos o dia todo. Por isso é tão importante que se você esteja lidando com isso
Dialogue: 0,0:00:45.88,0:00:51.07,Default,,0000,0000,0000,,e pense que pode ter alguns desses sinais, deve buscar ajuda. Se ainda não tem
Dialogue: 0,0:00:51.07,0:00:54.63,Default,,0000,0000,0000,,um psicólogo, por favor peça ajuda e consiga um. Se ainda não falou com seu médico sobre isso
Dialogue: 0,0:00:54.63,0:00:58.36,Default,,0000,0000,0000,,por favor fale com ele também, porque quanto antes controlarmos isso, melhor.
Dialogue: 0,0:01:00.18,0:01:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número dois: inquietação ou irritabilidade.
Dialogue: 0,0:01:03.56,0:01:08.40,Default,,0000,0000,0000,,E isso pode ter muito a ver com vários outros sinais que falarei sobre, porque podemos não estar dormindo
Dialogue: 0,0:01:08.40,0:01:13.83,Default,,0000,0000,0000,,bem ou comendo bem, e as pessoas podem nos fazer sentir muito frustradas ou bravas. Então estamos
Dialogue: 0,0:01:13.83,0:01:16.04,Default,,0000,0000,0000,,realmente no limite. Tudo nos descontrola.
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número três: Isso é algo que nós terapeutas chamamos de "anedonia". Mas o que significa na
Dialogue: 0,0:01:24.10,0:01:31.38,Default,,0000,0000,0000,,linguagem popular é que você não tem mais interesse ou prazer em atividades que costumava gostar e
Dialogue: 0,0:01:31.38,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,ter prazer fazendo. Então se adorava pintar e agora está tipo "ah, nem quero pensar nisso"
Dialogue: 0,0:01:36.96,0:01:42.18,Default,,0000,0000,0000,,ou se você estava envolvido com um clube de livros, ou esporte que gostava de praticar com outras pessoas e
Dialogue: 0,0:01:42.18,0:01:46.73,Default,,0000,0000,0000,,não quer mais participar, esse é o sinal de que estou falando.
Dialogue: 0,0:01:48.48,0:01:58.45,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número quatro: comer muito ou perda de apetite. Obviamente, quando isso não é atribuído a
Dialogue: 0,0:01:58.45,0:02:03.49,Default,,0000,0000,0000,,um distúrbio alimentar. Isso é algo completamente separado. Mas se você sempre teve um apetite saudável e normal, e agora
Dialogue: 0,0:02:03.49,0:02:10.85,Default,,0000,0000,0000,,nota que está se empanturrando o dia todo, ou comendo até se sentir mal, ou se não tem mais apetite
Dialogue: 0,0:02:10.85,0:02:17.31,Default,,0000,0000,0000,,e costumava ter hábitos alimentares normais antigamente, isso pode estar ligado à depressão e ser um dos sinais.
Dialogue: 0,0:02:17.36,0:02:27.58,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número cinco: suicídio ou tentativas de suicídio. Ou até idealização de suicídio, como pensamentos. E claro,
Dialogue: 0,0:02:27.58,0:02:32.52,Default,,0000,0000,0000,,isso terá a ver com o fato de que estamos muito deprimidos e que as coisas estão sendo muito ruins pra nós recentemente
Dialogue: 0,0:02:32.52,0:02:39.35,Default,,0000,0000,0000,,e então consideramos acabar com tudo. Se isso é algo com que está lidando agora, por favor
Dialogue: 0,0:02:39.35,0:02:46.56,Default,,0000,0000,0000,,ligue para a emergência, vá ao hospital, contate seu psicólogo ou o que você puder fazer. Porque temos que nos manter a salvo.
Dialogue: 0,0:02:48.49,0:02:56.30,Default,,0000,0000,0000,,O último sinal, número seis: esse sintoma, ou esses sintomas, são coisas que sentimos no nosso corpo,
Dialogue: 0,0:02:56.30,0:03:02.48,Default,,0000,0000,0000,,por causa da depressão. E são dores, problemas digestivos, dores de cabeça. E o jeito que sabemos
Dialogue: 0,0:03:02.48,0:03:08.27,Default,,0000,0000,0000,,que isso está associado à depressão e não a uma condição médica normal é o fato de que procuramos ajuda médica
Dialogue: 0,0:03:08.27,0:03:14.10,Default,,0000,0000,0000,,para isso e os sintomas persistiram. Então fomos ao médico por dores de cabeça e de estômago e eles
Dialogue: 0,0:03:14.10,0:03:18.35,Default,,0000,0000,0000,,disseram que estava tudo bem ou deram um remédio que não ajuda realmente, e continuamos
Dialogue: 0,0:03:18.35,0:03:24.19,Default,,0000,0000,0000,,sentindo isso todos os dias. Agora, obviamente, esses são apenas seis sinais e sintomas da depressão, e cada um
Dialogue: 0,0:03:24.19,0:03:29.10,Default,,0000,0000,0000,,experiencia coisas diferentes, certo? Mas o que é bom saber sobre tudo isso é que existe ajuda.
Dialogue: 0,0:03:29.10,0:03:34.88,Default,,0000,0000,0000,,Nós podemos melhorar. Depressão é algo que podemos lutar contra, e podemos ganhar. E se você ainda não
Dialogue: 0,0:03:34.88,0:03:39.52,Default,,0000,0000,0000,,checou minha comunidade e entrou no KatiMorton.com, nós temos uma ótima rede de pessoas lá para ajudar
Dialogue: 0,0:03:39.52,0:03:45.23,Default,,0000,0000,0000,,e apoiar, além de mim, para responder perguntas como "estou me sentindo deprimida e quero marcar
Dialogue: 0,0:03:45.23,0:03:49.11,Default,,0000,0000,0000,,uma consulta, mas isso soa como o que?" Eu tenho vídeos sobre isso. Então não esqueça de se inscrever
Dialogue: 0,0:03:49.11,0:03:54.57,Default,,0000,0000,0000,,no meu canal, porque eu coloco vídeos de todos os assuntos que podem ser úteis enquanto você batalha
Dialogue: 0,0:03:54.57,0:03:59.60,Default,,0000,0000,0000,,sua depressão. Porque eu estou aqui, nossa comunidade está aqui pra você. E vamos superar isso enquanto
Dialogue: 0,0:03:59.60,0:04:01.98,Default,,0000,0000,0000,,trabalhamos para uma mente saudável e corpo saudável.