Oi pessoal, no vídeo de hoje eu falarei
com vocês sobre os 6 sinais da depressão.
Então fiquem ligados.
Sinal número um: sentimentos de "sem esperança"
ou constante pessimismo.
E o motivo por isso ser tão prevalente com depressão
é porque várias vezes, se algum de vocês já se sentiu
deprimido, sabem que isso pode durar por bastante tempo.
E durante isso, pensamos "nunca vai acabar? Meu Deus, vou me sentir assim pra sempre?"
E esse sentimento de falta de esperança e pessimismo sobre o futuro é palpável, está em toda parte, né?
Sentimos o dia todo. Por isso é tão importante que se você esteja lidando com isso
e pense que pode ter alguns desses sinais, deve buscar ajuda. Se ainda não tem
um psicólogo, por favor peça ajuda e consiga um. Se ainda não falou com seu médico sobre isso
por favor fale com ele também, porque quanto antes controlarmos isso, melhor.
Sinal número dois: inquietação ou irritabilidade.
E isso pode ter muito a ver com vários outros sinais que falarei sobre, porque podemos não estar dormindo
bem ou comendo bem, e as pessoas podem nos fazer sentir muito frustradas ou bravas. Então estamos
realmente no limite. Tudo nos descontrola.
Sinal número três: Isso é algo que nós terapeutas chamamos de "anedonia". Mas o que significa na
linguagem popular é que você não tem mais interesse ou prazer em atividades que costumava gostar e
ter prazer fazendo. Então se adorava pintar e agora está tipo "ah, nem quero pensar nisso"
ou se você estava envolvido com um clube de livros, ou esporte que gostava de praticar com outras pessoas e
não quer mais participar, esse é o sinal de que estou falando.
Sinal número quatro: comer muito ou perda de apetite. Obviamente, quando isso não é atribuído a
um distúrbio alimentar. Isso é algo completamente separado. Mas se você sempre teve um apetite saudável e normal, e agora
nota que está se empanturrando o dia todo, ou comendo até se sentir mal, ou se não tem mais apetite
e costumava ter hábitos alimentares normais antigamente, isso pode estar ligado à depressão e ser um dos sinais.
Sinal número cinco: suicídio ou tentativas de suicídio. Ou até idealização de suicídio, como pensamentos. E claro,
isso terá a ver com o fato de que estamos muito deprimidos e que as coisas estão sendo muito ruins pra nós recentemente
e então consideramos acabar com tudo. Se isso é algo com que está lidando agora, por favor
ligue para a emergência, vá ao hospital, contate seu psicólogo ou o que você puder fazer. Porque temos que nos manter a salvo.
O último sinal, número seis: esse sintoma, ou esses sintomas, são coisas que sentimos no nosso corpo,
por causa da depressão. E são dores, problemas digestivos, dores de cabeça. E o jeito que sabemos
que isso está associado à depressão e não a uma condição médica normal é o fato de que procuramos ajuda médica
para isso e os sintomas persistiram. Então fomos ao médico por dores de cabeça e de estômago e eles
disseram que estava tudo bem ou deram um remédio que não ajuda realmente, e continuamos
sentindo isso todos os dias. Agora, obviamente, esses são apenas seis sinais e sintomas da depressão, e cada um
experiencia coisas diferentes, certo? Mas o que é bom saber sobre tudo isso é que existe ajuda.
Nós podemos melhorar. Depressão é algo que podemos lutar contra, e podemos ganhar. E se você ainda não
checou minha comunidade e entrou no KatiMorton.com, nós temos uma ótima rede de pessoas lá para ajudar
e apoiar, além de mim, para responder perguntas como "estou me sentindo deprimida e quero marcar
uma consulta, mas isso soa como o que?" Eu tenho vídeos sobre isso. Então não esqueça de se inscrever
no meu canal, porque eu coloco vídeos de todos os assuntos que podem ser úteis enquanto você batalha
sua depressão. Porque eu estou aqui, nossa comunidade está aqui pra você. E vamos superar isso enquanto
trabalhamos para uma mente saudável e corpo saudável.