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00:00:00,494 --> 00:00:02,158
Oi pessoal, no vídeo de hoje eu falarei

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00:00:02,158 --> 00:00:05,658
com vocês sobre os 6 sinais da depressão.

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00:00:05,658 --> 00:00:07,602
Então fiquem ligados.

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00:00:15,220 --> 00:00:18,390
Sinal número um: sentimentos de "sem esperança"

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00:00:18,390 --> 00:00:20,907
ou constante pessimismo.

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00:00:20,907 --> 00:00:23,489
E o motivo por isso ser tão prevalente com depressão

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00:00:23,489 --> 00:00:25,864
é porque várias vezes, se algum de vocês já se sentiu

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00:00:25,864 --> 00:00:29,133
deprimido, sabem que isso pode durar por bastante tempo.

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00:00:29,133 --> 00:00:35,473
E durante isso, pensamos "nunca vai acabar? Meu Deus, vou me sentir assim pra sempre?"

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00:00:35,473 --> 00:00:41,546
E esse sentimento de falta de esperança e pessimismo sobre o futuro é palpável, está em toda parte, né?

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00:00:41,546 --> 00:00:45,883
Sentimos o dia todo. Por isso é tão importante que se você esteja lidando com isso

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00:00:45,883 --> 00:00:51,072
e pense que pode ter alguns desses sinais, deve buscar ajuda. Se ainda não tem

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00:00:51,072 --> 00:00:54,628
um psicólogo, por favor peça ajuda e consiga um. Se ainda não falou com seu médico sobre isso

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00:00:54,628 --> 00:00:58,362
por favor fale com ele também, porque quanto antes controlarmos isso, melhor.

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00:01:00,177 --> 00:01:03,564
Sinal número dois: inquietação ou irritabilidade.

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E isso pode ter muito a ver com vários outros sinais que falarei sobre, porque podemos não estar dormindo

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00:01:08,398 --> 00:01:13,833
bem ou comendo bem, e as pessoas podem nos fazer sentir muito frustradas ou bravas. Então estamos

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00:01:13,833 --> 00:01:16,045
realmente no limite. Tudo nos descontrola.

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00:01:17,661 --> 00:01:24,099
Sinal número três: Isso é algo que nós terapeutas chamamos de "anedonia". Mas o que significa na

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linguagem popular é que você não tem mais interesse ou prazer em atividades que costumava gostar e

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00:01:31,384 --> 00:01:36,959
ter prazer fazendo. Então se adorava pintar e agora está tipo "ah, nem quero pensar nisso"

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00:01:36,959 --> 00:01:42,182
ou se você estava envolvido com um clube de livros, ou esporte que gostava de praticar com outras pessoas e

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00:01:42,182 --> 00:01:46,728
não quer mais participar, esse é o sinal de que estou falando.

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00:01:48,477 --> 00:01:58,453
Sinal número quatro: comer muito ou perda de apetite. Obviamente, quando isso não é atribuído a

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um distúrbio alimentar. Isso é algo completamente separado. Mas se você sempre teve um apetite saudável e normal, e agora

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00:02:03,493 --> 00:02:10,846
nota que está se empanturrando o dia todo, ou comendo até se sentir mal, ou se não tem mais apetite

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00:02:10,846 --> 00:02:17,307
e costumava ter hábitos alimentares normais antigamente, isso pode estar ligado à depressão e ser um dos sinais.

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00:02:17,356 --> 00:02:27,575
Sinal número cinco: suicídio ou tentativas de suicídio. Ou até idealização de suicídio, como pensamentos. E claro,

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isso terá a ver com o fato de que estamos muito deprimidos e que as coisas estão sendo muito ruins pra nós recentemente

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00:02:32,523 --> 00:02:39,347
e então consideramos acabar com tudo. Se isso é algo com que está lidando agora, por favor

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00:02:39,347 --> 00:02:46,564
ligue para a emergência, vá ao hospital, contate seu psicólogo ou o que você puder fazer. Porque temos que nos manter a salvo.

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00:02:48,487 --> 00:02:56,301
O último sinal, número seis: esse sintoma, ou esses sintomas, são coisas que sentimos no nosso corpo,

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00:02:56,301 --> 00:03:02,481
por causa da depressão. E são dores, problemas digestivos, dores de cabeça. E o jeito que sabemos

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00:03:02,481 --> 00:03:08,273
que isso está associado à depressão e não a uma condição médica normal é o fato de que procuramos ajuda médica

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00:03:08,273 --> 00:03:14,104
para isso e os sintomas persistiram. Então fomos ao médico por dores de cabeça e de estômago e eles

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00:03:14,104 --> 00:03:18,354
disseram que estava tudo bem ou deram um remédio que não ajuda realmente, e continuamos

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00:03:18,354 --> 00:03:24,188
sentindo isso todos os dias. Agora, obviamente, esses são apenas seis sinais e sintomas da depressão, e cada um

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00:03:24,188 --> 00:03:29,104
experiencia coisas diferentes, certo? Mas o que é bom saber sobre tudo isso é que existe ajuda.

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00:03:29,104 --> 00:03:34,882
Nós podemos melhorar. Depressão é algo que podemos lutar contra, e podemos ganhar. E se você ainda não

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00:03:34,882 --> 00:03:39,522
checou minha comunidade e entrou no KatiMorton.com, nós temos uma ótima rede de pessoas lá para ajudar

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00:03:39,522 --> 00:03:45,230
e apoiar, além de mim, para responder perguntas como "estou me sentindo deprimida e quero marcar

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00:03:45,230 --> 00:03:49,106
uma consulta, mas isso soa como o que?" Eu tenho vídeos sobre isso. Então não esqueça de se inscrever

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00:03:49,106 --> 00:03:54,566
no meu canal, porque eu coloco vídeos de todos os assuntos que podem ser úteis enquanto você batalha

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00:03:54,566 --> 00:03:59,595
sua depressão. Porque eu estou aqui, nossa comunidade está aqui pra você. E vamos superar isso enquanto

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00:03:59,595 --> 00:04:01,977
trabalhamos para uma mente saudável e corpo saudável.