WEBVTT

00:00:00.494 --> 00:00:02.158
Helló mindenkinek, a mai videóban

00:00:02.158 --> 00:00:05.658
a depresszió hat tünetéről fogok beszélni

00:00:05.658 --> 00:00:07.602
szóval maradj velem

00:00:15.220 --> 00:00:18.390
Tehát az első tünet: kilátástalanság

00:00:18.390 --> 00:00:20.907
vagy folyamatos pesszimizmus

00:00:20.907 --> 00:00:23.489
Ez főleg azért jellemző a depresszióra

00:00:23.489 --> 00:00:25.864
mert - ha bárki közületek volt depressziós -

00:00:25.864 --> 00:00:29.133
az tudja, hogy elég hosszú ideig is tarthat

00:00:29.133 --> 00:00:35.473
és ezalatt az idő alatt felmerül bennünk: "Véget ér ez valaha? Örökké így fogok érezni?"

00:00:35.473 --> 00:00:41.546
És ez a kilátástalanság a jövőnkkel kapcsolatban szinte tapintható

00:00:41.546 --> 00:00:45.883
Minden nap érezzük, ezért fontos, hogyha ezzel küzdesz

00:00:45.883 --> 00:00:51.072
és úgy gondolod, ilyen tüneteid vannak, akkor fordulj valakihez,

00:00:51.072 --> 00:00:54.628
ha még nincs terapeutád, akkor szerezz egyet,

00:00:54.628 --> 00:00:58.362
beszélhetsz az orvosoddal is, minél előbb, annál jobb

00:01:00.177 --> 00:01:03.564
Második tünet: ingerlékenység

00:01:03.564 --> 00:01:08.398
És ez összefügghet a többi tünettel is, mivel lehet hogy nem eszünk

00:01:08.398 --> 00:01:13.833
vagy alszunk eleget,
ezért hamar frusztrálttá válunk,

00:01:13.833 --> 00:01:16.045
tehát bármi kis apróságtól 
idegesek leszünk

00:01:17.661 --> 00:01:24.099
Harmadik tünet: ez az, amit a terapeuták
anhedóniának neveznek, ami annyit jelent

00:01:24.099 --> 00:01:31.384
hétköznapi értelemben, hogy nem érdekelnek már tevékenységek, amik régebben lekötöttek.

00:01:31.384 --> 00:01:36.959
Ha régen szerettél festeni,
de most már gondolni se akarsz rá

00:01:36.959 --> 00:01:42.182
vagy ha könyvklubba jártál,
vagy sportoltál valamit másokkal

00:01:42.182 --> 00:01:46.728
és többé nem akarsz már,
akkor ez az a tünet, amiről beszélek

00:01:48.477 --> 00:01:58.453
Negyedik tünet: zabálás vagy étvágytalanság,
olyan ami nem köthető más étkezési problémához,


00:01:58.453 --> 00:02:03.493
Ha eddig teljesen rendben volt az étvágyad,
és most azt veszed észre

00:02:03.493 --> 00:02:10.846
hogy egész nap zugeszel, akár rosszullétig,
vagy hogy nincsen étvágyad

00:02:10.846 --> 00:02:17.307
akkor ennek lehet depresszió az oka, és ez az egyik tünete

00:02:17.356 --> 00:02:27.575
Ötödik tünet: öngyilkossági megkísérlése,
vagy akár csak annak a gondolata

00:02:27.575 --> 00:02:32.523
Ez persze abból fakad, hogy
súlyos a depressziónk, és igazán rosszul
érezzük magunkat

00:02:32.523 --> 00:02:39.347
így azon gondolkodunk, hogy véget vetünk
mindennek. Ha ilyen problémád van

00:02:39.347 --> 00:02:46.564
Kérlek hívd a 112-t, menj kórházba, beszélj
a terapeutáddal, mert vigyáznunk kell magunkra

00:02:48.487 --> 00:02:56.301
Az utolsó, hatodik tünet: ez többféle tünet lehet,
amit a testünkben érzünk

00:02:56.301 --> 00:03:02.481
Fájdalmak, emésztési problémák, émelygés,
és azért tudjuk, hogy ez a depressziónk tünete,

00:03:02.481 --> 00:03:08.273
és nem pedig általános egészségügyi probléma,
mert próbáltuk kezelni

00:03:08.273 --> 00:03:14.104
elmentünk orvoshoz a fej-és hasfájásunkkal,
azt mondták rendben van

00:03:14.104 --> 00:03:18.354
kaptunk rá gyógyszert, de igazán semmi se segít
és még mindig érezzük naponta

00:03:18.354 --> 00:03:24.188
Természetesen ez csak hat tünete a depressziónak


00:03:24.188 --> 00:03:29.104
És mindenki máshogyan éli meg,
mást tapasztal

00:03:29.104 --> 00:03:34.882
De a jó hír, hogy kaphatunk segítséget,
leküzdhetjük a depressziót
és meggyógyulhatunk

00:03:34.882 --> 00:03:39.522
van egy remek közösségünk a KatiMorton.com-on,
tele segítőkész emberekkel

00:03:39.522 --> 00:03:45.230
mint én magam is, akik megválaszoljuk
az olyan kérdéseid mint:

00:03:45.230 --> 00:03:49.106
"Depressziósnak érzem magam és szeretnék egy időpontot, hogy megy ez az egész?"


00:03:49.106 --> 00:03:54.566
És iratkozz fel a csatornámra, mert mindenféle
témáról készítek videókat, amik segíthetnek

00:03:54.566 --> 00:03:59.595
hogy átvészeld a depressziót,
és mert a közös célunk

00:03:59.595 --> 00:04:01.977
egy egészséges test és elme.