Helló mindenkinek, a mai videóban
a depresszió hat tünetéről fogok beszélni
szóval maradj velem
Tehát az első tünet: kilátástalanság
vagy folyamatos pesszimizmus
Ez főleg azért jellemző a depresszióra
mert - ha bárki közületek volt depressziós -
az tudja, hogy elég hosszú ideig is tarthat
és ezalatt az idő alatt felmerül bennünk: "Véget ér ez valaha? Örökké így fogok érezni?"
És ez a kilátástalanság a jövőnkkel kapcsolatban szinte tapintható
Minden nap érezzük, ezért fontos, hogyha ezzel küzdesz
és úgy gondolod, ilyen tüneteid vannak, akkor fordulj valakihez,
ha még nincs terapeutád, akkor szerezz egyet,
beszélhetsz az orvosoddal is, minél előbb, annál jobb
Második tünet: ingerlékenység
És ez összefügghet a többi tünettel is, mivel lehet hogy nem eszünk
vagy alszunk eleget, ezért hamar frusztrálttá válunk,
tehát bármi kis apróságtól idegesek leszünk
Harmadik tünet: ez az, amit a terapeuták anhedóniának neveznek, ami annyit jelent
hétköznapi értelemben, hogy nem érdekelnek már tevékenységek, amik régebben lekötöttek.
Ha régen szerettél festeni, de most már gondolni se akarsz rá
vagy ha könyvklubba jártál, vagy sportoltál valamit másokkal
és többé nem akarsz már, akkor ez az a tünet, amiről beszélek
Negyedik tünet: zabálás vagy étvágytalanság, olyan ami nem köthető más étkezési problémához,
Ha eddig teljesen rendben volt az étvágyad, és most azt veszed észre
hogy egész nap zugeszel, akár rosszullétig, vagy hogy nincsen étvágyad
akkor ennek lehet depresszió az oka, és ez az egyik tünete
Ötödik tünet: öngyilkossági megkísérlése, vagy akár csak annak a gondolata
Ez persze abból fakad, hogy súlyos a depressziónk, és igazán rosszul érezzük magunkat
így azon gondolkodunk, hogy véget vetünk mindennek. Ha ilyen problémád van
Kérlek hívd a 112-t, menj kórházba, beszélj a terapeutáddal, mert vigyáznunk kell magunkra
Az utolsó, hatodik tünet: ez többféle tünet lehet, amit a testünkben érzünk
Fájdalmak, emésztési problémák, émelygés, és azért tudjuk, hogy ez a depressziónk tünete,
és nem pedig általános egészségügyi probléma, mert próbáltuk kezelni
elmentünk orvoshoz a fej-és hasfájásunkkal, azt mondták rendben van
kaptunk rá gyógyszert, de igazán semmi se segít és még mindig érezzük naponta
Természetesen ez csak hat tünete a depressziónak
És mindenki máshogyan éli meg, mást tapasztal
De a jó hír, hogy kaphatunk segítséget, leküzdhetjük a depressziót és meggyógyulhatunk
van egy remek közösségünk a KatiMorton.com-on, tele segítőkész emberekkel
mint én magam is, akik megválaszoljuk az olyan kérdéseid mint:
"Depressziósnak érzem magam és szeretnék egy időpontot, hogy megy ez az egész?"
És iratkozz fel a csatornámra, mert mindenféle témáról készítek videókat, amik segíthetnek
hogy átvészeld a depressziót, és mert a közös célunk
egy egészséges test és elme.