1 00:00:00,494 --> 00:00:02,158 Helló mindenkinek, a mai videóban 2 00:00:02,158 --> 00:00:05,658 a depresszió hat tünetéről fogok beszélni 3 00:00:05,658 --> 00:00:07,602 szóval maradj velem 4 00:00:15,220 --> 00:00:18,390 Tehát az első tünet: kilátástalanság 5 00:00:18,390 --> 00:00:20,907 vagy folyamatos pesszimizmus 6 00:00:20,907 --> 00:00:23,489 Ez főleg azért jellemző a depresszióra 7 00:00:23,489 --> 00:00:25,864 mert - ha bárki közületek volt depressziós - 8 00:00:25,864 --> 00:00:29,133 az tudja, hogy elég hosszú ideig is tarthat 9 00:00:29,133 --> 00:00:35,473 és ezalatt az idő alatt felmerül bennünk: "Véget ér ez valaha? Örökké így fogok érezni?" 10 00:00:35,473 --> 00:00:41,546 És ez a kilátástalanság a jövőnkkel kapcsolatban szinte tapintható 11 00:00:41,546 --> 00:00:45,883 Minden nap érezzük, ezért fontos, hogyha ezzel küzdesz 12 00:00:45,883 --> 00:00:51,072 és úgy gondolod, ilyen tüneteid vannak, akkor fordulj valakihez, 13 00:00:51,072 --> 00:00:54,628 ha még nincs terapeutád, akkor szerezz egyet, 14 00:00:54,628 --> 00:00:58,362 beszélhetsz az orvosoddal is, minél előbb, annál jobb 15 00:01:00,177 --> 00:01:03,564 Második tünet: ingerlékenység 16 00:01:03,564 --> 00:01:08,398 És ez összefügghet a többi tünettel is, mivel lehet hogy nem eszünk 17 00:01:08,398 --> 00:01:13,833 vagy alszunk eleget, ezért hamar frusztrálttá válunk, 18 00:01:13,833 --> 00:01:16,045 tehát bármi kis apróságtól idegesek leszünk 19 00:01:17,661 --> 00:01:24,099 Harmadik tünet: ez az, amit a terapeuták anhedóniának neveznek, ami annyit jelent 20 00:01:24,099 --> 00:01:31,384 hétköznapi értelemben, hogy nem érdekelnek már tevékenységek, amik régebben lekötöttek. 21 00:01:31,384 --> 00:01:36,959 Ha régen szerettél festeni, de most már gondolni se akarsz rá 22 00:01:36,959 --> 00:01:42,182 vagy ha könyvklubba jártál, vagy sportoltál valamit másokkal 23 00:01:42,182 --> 00:01:46,728 és többé nem akarsz már, akkor ez az a tünet, amiről beszélek 24 00:01:48,477 --> 00:01:58,453 Negyedik tünet: zabálás vagy étvágytalanság, olyan ami nem köthető más étkezési problémához, 25 00:01:58,453 --> 00:02:03,493 Ha eddig teljesen rendben volt az étvágyad, és most azt veszed észre 26 00:02:03,493 --> 00:02:10,846 hogy egész nap zugeszel, akár rosszullétig, vagy hogy nincsen étvágyad 27 00:02:10,846 --> 00:02:17,307 akkor ennek lehet depresszió az oka, és ez az egyik tünete 28 00:02:17,356 --> 00:02:27,575 Ötödik tünet: öngyilkossági megkísérlése, vagy akár csak annak a gondolata 29 00:02:27,575 --> 00:02:32,523 Ez persze abból fakad, hogy súlyos a depressziónk, és igazán rosszul érezzük magunkat 30 00:02:32,523 --> 00:02:39,347 így azon gondolkodunk, hogy véget vetünk mindennek. Ha ilyen problémád van 31 00:02:39,347 --> 00:02:46,564 Kérlek hívd a 112-t, menj kórházba, beszélj a terapeutáddal, mert vigyáznunk kell magunkra 32 00:02:48,487 --> 00:02:56,301 Az utolsó, hatodik tünet: ez többféle tünet lehet, amit a testünkben érzünk 33 00:02:56,301 --> 00:03:02,481 Fájdalmak, emésztési problémák, émelygés, és azért tudjuk, hogy ez a depressziónk tünete, 34 00:03:02,481 --> 00:03:08,273 és nem pedig általános egészségügyi probléma, mert próbáltuk kezelni 35 00:03:08,273 --> 00:03:14,104 elmentünk orvoshoz a fej-és hasfájásunkkal, azt mondták rendben van 36 00:03:14,104 --> 00:03:18,354 kaptunk rá gyógyszert, de igazán semmi se segít és még mindig érezzük naponta 37 00:03:18,354 --> 00:03:24,188 Természetesen ez csak hat tünete a depressziónak 38 00:03:24,188 --> 00:03:29,104 És mindenki máshogyan éli meg, mást tapasztal 39 00:03:29,104 --> 00:03:34,882 De a jó hír, hogy kaphatunk segítséget, leküzdhetjük a depressziót és meggyógyulhatunk 40 00:03:34,882 --> 00:03:39,522 van egy remek közösségünk a KatiMorton.com-on, tele segítőkész emberekkel 41 00:03:39,522 --> 00:03:45,230 mint én magam is, akik megválaszoljuk az olyan kérdéseid mint: 42 00:03:45,230 --> 00:03:49,106 "Depressziósnak érzem magam és szeretnék egy időpontot, hogy megy ez az egész?" 43 00:03:49,106 --> 00:03:54,566 És iratkozz fel a csatornámra, mert mindenféle témáról készítek videókat, amik segíthetnek 44 00:03:54,566 --> 00:03:59,595 hogy átvészeld a depressziót, és mert a közös célunk 45 00:03:59,595 --> 00:04:01,977 egy egészséges test és elme.